Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
course par le chat (invité) (84.7.38.xxx) le 28/10/05 à 15:38:36
Boujour je voudrais savoir comment prendre de la puissance au niveau des jambes
course par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/10/05 à 15:42:17
Cours en côtes, en incluant des parcours vallonnés dans tes sorties longues et en faisant des séries courtes sur des pentes pas trop fortes.
En plus du renforcement musculaire naturel et adapté à la course que ça occasionnera tu progresseras.
ƒred
course par SPIDER (invité) (217.167.40.xxx) le 28/10/05 à 15:54:52
Montée et descente d'escaliers Yahh bon en évitant de prendre les ascenseurs ou les escaliers mécaniques!!!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge