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podometre par evren (invité) (82.224.66.xxx) le 31/10/05 à 00:36:52
Bonsoir,
Je débute dans le running c efficace le podometre?
Connaitre la distance parcourue c super, mais lorsque l'on courre par exemple 45 min on a pas tjs la même longueur de foulé donc j'aimerais vos témoignages svp?
podometre par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 31/10/05 à 00:59:29
Tu as mis le doigt sur la limitation d'usage de ce type d'appareil : la longeur de ta foulée varie avec ta vitesse. Donc un podomètre n'est utile que pour un coureur qui connait déjà bien ses allures ; mais dans ce cas il suffit d'un chrono.
Un cardio, du travail d'allures et Google Earth en complément me semblent de meilleurs outils.
podometre par evren (invité) (82.224.66.xxx) le 31/10/05 à 01:21:56
google earth je connaissais pas j'y cours ;))
sinon une moyenne d'un pas ( en course) en cm c'est combien à peu près ?
Merci !
podometre par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 31/10/05 à 08:28:14
Le plus simple c'est de courrir sur une vingtaine de mètres (il faut bien sur mesurer ta distance d'étalonnage) à ton allure de course et de compter ton nombre de pas.
Tu fais la division et tu as la mesure de ton pas moyen.
Voila c'est tout!!
podometre par rodio (membre) (82.124.250.xxx) le 31/10/05 à 08:43:26
Autre méthode (tester et très fiable).
1. Tu prends une piste de 400 mètres et tu marches normalement, une marche à la promenade, ta marche ordinaire en somme. Tu prends ton chrono et tu fais une mesure de ton temps sur 3 tours. Tu as ton temps sur 1km200.
2. De la même allure de marche, tu fais ton parcours et tu chronomètres le temps que tu mets.
3. Tu fais une règle de trois : temps du parcours/ temps sur 1200 mètres x 1200 mètres et tu as la distance de ton parcours (avec 1 % d'erreur).
La marche est plus fiable que la course, surtout pour mesurer des longues distances où le pas de course rétrécit avec la durée ou la distance (surtout pour un débutant).
podometre par evren (invité) (82.224.66.xxx) le 31/10/05 à 11:40:14
merci !!
pas mal ta méthode rodio !!
podometre par alain (invité) (82.226.222.xxx) le 31/10/05 à 18:32:28
un logiciel extra : curvimètre
http://www.xander.free.fr/info/curvimetre/
Tu scannes une carte, tu clique ton parcours avec ta souris et hop t'as la distance.
podometre par Jogg21 (invité) (82.236.78.xxx) le 31/10/05 à 19:00:24
Je fais le parcours en voiture et je règle le podo en conséquence. Avec la forme montante le réglage sera changé et quand la stabilité s'installe dans le résultat c'est que la forme n'est pas mal du tout.
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