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Chaussures pour pronation? par Fred (invité) (82.237.75.xxx) le 03/11/05 à 20:29:13
Je lance un nouveau fil pour ne pas tout mélanger.
La paire de running Reebok premier prix que j'ai achetée il y a qqs mois sans rien y connaître est sans doute un modèle universel. Afin de voir si c'est la cause de ce que je pense être une périostite, je voudrais donc acheter une nouvelle paire, adaptée pour la pronation.
Quelqu'un peut-il me conseiller des modèles? Il semnble que les seules marques sérieuses sont Asics, Mizuno et New Balance (peut-être d'autres marques plus confidentielles), alors qu'il faut éviter les grandes marques comme Adidas ou Nike, qui font plutôt des chaussures pour la ville.
Merci.
Chaussures pour pronation? par Frédéric (membre) (82.123.219.xxx) le 03/11/05 à 20:49:24
@Fred, Adidas, Nike et les autres font d'excellentes chaussures de course, après ça dépend de la morphologie et du pied de chacun. Par exemple je ne suis pas bien dans les chaussures Asics.
Je ne savais pas d'ailleurs que Nike et Adidas faisaient des chaussures de ville…
ƒred
Chaussures pour pronation? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/11/05 à 21:31:36
Je savais pas qu'une périostite pouvait être causée par un défaut de correction de pronation.
Sinon la plupart des runnings Reebok sont des modèles pour pronateurs, y compris les modèles pas chers.
C'est vraiment efficace ces contrôles de pronation d'ailleurs ? Y'a un coureur neutre ici qui se sente vraiment pas à l'aise avec un modèle pour pronateur ?
Chaussures pour pronation? par (invité) (82.237.75.xxx) le 04/11/05 à 00:13:45
ƒred > Adidas, Nike et les autres font d'excellentes chaussures de course, après ça dépend de la morphologie et du pied de chacun.Je ne savais pas d'ailleurs que Nike et Adidas faisaient des chaussures de ville…
Ben c'est ce qu'on m'a dit, et de fait, Nike a complètement laissé tomber le segement running pour se concentrer sur les pompes fashion, et Adidas fait surtout des pompes de foot, etc.
Baltha > Je savais pas qu'une périostite pouvait être causée par un défaut de correction de pronation.
C'est ce que j'ai lu ici et là sur le web, une cause parmi d'autres.
> Sinon la plupart des runnings Reebok sont des modèles pour pronateurs, y compris les modèles pas chers.
Zut :-)
> C'est vraiment efficace ces contrôles de pronation d'ailleurs ? Y'a un coureur neutre ici qui se sente vraiment pas à l'aise avec un modèle pour pronateur ?
Ca, j'aimerais bien le savoir avant de claquer 100+E dans une paire dite pour pronateur...
Chaussures pour pronation? par tahiti (invité) (202.3.238.xxx) le 04/11/05 à 01:30:22
@invite : Je pense qu'on t'a mal renseigné...
Vas sur le site internet de Nike : 14 modèles de running différents...Pour une boîte qui laisse tomber le running, ça fait beaucoup non ?
Quant à Adidas, 15 modèles...
Enfin, Asics et Mizuno, si il sont plutôt spécialisés se mettent aussi à faire des chaussures pour d'autres sports ( foot, tennis, golf...)
Loi du marché oblige, même les fabricants spécialisés ont été obligés de se diversifier.
Chaussures pour pronation? par ben (invité) (66.36.159.xxx) le 04/11/05 à 01:39:24
Une périostite peut aussi être causée par une mauvaise technique, par exemple si les chocs avec le sol sont trop grands. Tu as aussi peut-être commencé l'entraînement un peu trop intensément. Et il y a encore d'autres causes! Vaut mieux clarifier cela avant d'acheter des souliers, qui de toute façon ne feront que masquer le problème. Pour ma part, j'ai modifié ma foulée, et depuis, plus aucune douleur. J'ai maintenant une foulée plus rasante, je déroule le pied du talon vers l'avant (avant je m'écrasais sur la plante du pied), les jambes pas trop écartées, etc. Pour faire ça prend un expert qui coure avec toi pour pouvoir t'indiquer ce qui ne fonctionne pas bien. Bonne chance.
ben
Chaussures pour pronation? par olivia (invité) (84.101.212.xxx) le 04/11/05 à 05:12:27
je viens de me racheter des NB717?très bien pour coureurs pronateurs mais cela depend de ton poids et de ta morphologie;le mieux serait d'aller chez un spécialiste de la course à pied.
Chaussures pour pronation? par mICHEL (invité) (82.123.79.xxx) le 04/11/05 à 09:10:07
SPECIALISTE A pARIS ? UNE ADRESSE ?
Chaussures pour pronation? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 04/11/05 à 09:37:27
Comme dit dans un autre post, Mizuno est surtout connu dans son pays d'origine, le Japon, pour vendre du matériel et vêtements de golf, ce qui représente l'essentiel de son activité, ainsi que des vêtements de randonnée sous la marque Berg.
Voir www.mizuno.co.jp
Le leader sur le marché des chaussures de course est Asics, devant NB et Nike, résultat de comptages éffectués sur de grosses courses.
ƒred
Chaussures pour pronation? par Alex.M (invité) (82.253.216.xxx) le 04/11/05 à 09:51:18
Nike continu tout autant a exploité le running que les autres segments, en dévellopant de nouveaux models ou en apportant de nouvelles choses aux anciens models. Par ailleur tu aura dans cette marque tout comme dans les autres des chaussures pour la pronation avec systeme footbridge. Tu pourra l'avoir sur des models pour les moins de 80kg et d'autres model pour plus de 80kg. Ensuite Adidas fait également dans le running de tres bon models, cela n'empeche pas que ce soit le football qui lui permette de faire la plus grosse partie de son chiffre d'affaire, et que sans cela la marque Adidas ne serait surement pas celle que l'on connais aujourd'hui. Une chose n'empeche pas l'autre sinon cela voudrait dire que les marques qui ne ferait que des chaussures running ou presque, ferait les "meilleurs" models. Ca ne peut etre le cas meme quand ce domaine represente la plus grosse partie du chifre d'affaire puisque que comme il a été dit, ces models pourront convenir a certaine personnes et pas a d'autres. Dans l'absolu il font tous (les leader du marché), de tres bonne chaussures de running.
Chaussures pour pronation? par Fred (invité) (82.237.75.xxx) le 04/11/05 à 12:48:14
tahiti > Je pense qu'on t'a mal renseigné...
Visiblement, mais le fait est qu'on trouve peu de Nike/Adidas dans les sections jogging des magasins que j'ai visités, comme si ce secteur ne les intéressait plus.
ben > Une périostite peut aussi être causée par une mauvaise technique, par exemple si les chocs avec le sol sont trop grands. Tu as aussi peut-être commencé l'entraînement un peu trop intensément. [...] Pour ma part, j'ai modifié ma foulée, et depuis, plus aucune douleur. J'ai maintenant une foulée plus rasante, je déroule le pied du talon vers l'avant (avant je m'écrasais sur la plante du pied), les jambes pas trop écartées, etc.
C'est possible en effet que j'ai commencé en faisant trop de sorties (un jour sur deux), même si chaque sortie était très cool (plan d'entraînement glané sur le net). Je précise aussi que c'est systématiquement sur piste athlétisme vu que pour courir sur de l'herbe à Paris après le bureau en cette saison, je vois pas où aller sans traverser toute la ville.
C'est peut-être aussi la foulée en effet : je cours seul pour le moment, mais va falloir que je trouve quelqu'un qui s'y connait pour me dire si je me plante complètement dans ma manière de courir. Y a des cours de débutants organisés à Paris? :-)
olivia > je viens de me racheter des NB717?très bien pour coureurs pronateurs mais cela depend de ton poids et de ta morphologie;le mieux serait d'aller chez un spécialiste de la course à pied.
Oui, je vais aller faire un tour dans 2-3 autres magasins spécialisés leur demander un avis. De toute façon, les chaussures que j'ai achetées il y a qqs mois sont universelles et pas pronatrices (aucun renfort sur l'intérieur au niveau du talon).
Donc, on résume les pistes d'étude:
- modifier la foulée
- ralentir le rythme de sorties (2 fois/semaine)
- voir un médecin, qui fera éventuellement des prothèses
- changer de chaussure
- s'organiser pour courir sur de l'herbe/terre plutôt que pistes
Ca en fait des inconnues ;-)
J'ai noté l'adresse du podologue du côté de Courbevoie, mais qq pourrait-il m'en raconter un plutôt dans la partie sud de Paris?
Merci pour vos conseils :-)
Chaussures pour pronation? par nenni (invité) (194.154.219.xxx) le 04/11/05 à 14:07:24
perso, j'utilise new balance.
Je trouve que les info données sur leur site son claires et précises.
Je cours en nb1023 et suis plus que satisfait de mon achat.
Un bon site pour apprendre à courir : www.volodalen.com
Chaussures pour pronation? par jose (invité) (86.210.107.xxx) le 23/10/06 à 20:34:38
Bonjour!
Attention aux chaussures corrigées !La pronation est une fonction naturelle (nous avons meme des muscles pronateurs: les péronniers )qui ne pose pas de problemes aux genoux n'en déplaise à certains "pseudo-spécialistes",et c'est plutot la "correction" qui peut introduire des soucis!Le problème,c'est d'avoir le courage de limiter son entrainement, à cause des endorphines qui vous poussent à aller plus loin,en masquant les petites douleurs...Personellement,j'ai inversé le problème en augmentant la fréquence des entrainements (au quotidien ,quasiment!) , et en diminuant spectaculairement le volume d'entrainement ,et cela,bien sur,après avoir observé 2 ou 3 semaines de repos articulaire pendant lequel on fait du vélo(attention au réglage des cales pour ne pas aggraver la situation!).
La reprise se fera en marchant sans forcer(pas de marche athlétique!), la première semaine sur 3km,3 à 4 fois , la deuxième meme temps d'entraine ment, en trotinant 1 "temps" sur2(30 secondes/30 secondes) ...La troixième, passer à 4-5 km avec le tempo de la précédente,ou en trottinant tout le long si gabarit léger et sec,et la quatrième se fera sur la meme distance,en trottinant tout du long dans tous les cas(les secs pourrontle faire presque tous les jours à la fin de la semai ne).Le principe, c'est de compléter ce volume réduit,mais fréquent par unautre sport sans impact ni torsion,pour la santé et le "moral",de privilégier un sol stable( gare au sol qui "penche" latéralement),etdes chaussures neutres ou très peu corrigéesstables et moyennementamorties et de donner aux articulations le temps et le moyen de s'adapter avec,par lasuite une augmentation moderée et progressive ('20 pour cent maxi par semaine)
Le problème, c'est toujours son égo ou l'excés d'euphorie ('endorphines)mais la solution est vraiment efficace ,je te le garantis! Voilà un challenge qui vaut la peine et quand à latechnique,elle se "fera" peu à peu avec les kilomètres et les sensations ('chercher la fluidité et la foulée rasante)
Amicalement et bon courage!
Chaussures pour pronation? par Bernard (invité) (83.195.237.xxx) le 23/10/06 à 21:16:31
Oh non ! qu'on ne me parle plus de chaussures pour pronation !
Rapidement voilà pourquoi :
Vers mes 53 54 ans (j'en ai 63) j'ai eu une douleur au ménisque intérieur gauche. Visites chez le médecin généraliste, puis spécialiste.Radios, puis IRM et on décèle un ménisque lésé. On me propose l'opération mais je refuse. Je continue à courir, mais difficilement, et au bout de 3 ou 4 mois la douleur s'estompe puis elle recommence, mais sur le ménisque intérieur droit ! Et rebelote... médecin, spécialiste, radio et IRM.
On me suggére encore l'ablation du ménique droit et nouveau refus de ma part.
... il va donc falloir cesser la course à pied.
Un ami avec qui je discutais me dis, au hasard d'une discussion que, pronateur, il utilisait toujours des chausures "coureur universel" Ouah ! Déclic ! Mais oui, mais bien sûr, cela fait 2 ans que je connais des problèmes aux ménisques et cela fait 2 ans que j'ai troqué mes N B pour des chaussures qui corrigent la pronation.
Je change de chaussures et... et....en 2 ou 3 mois plus de misères!
Pour compenser ce (défaut !) de pronation ils mettent des chaussures bi-densité si bien qu'à chaque impact une "onde", mal absorbée, est transmise via les tibias vers les ménisques.
Ceci est MON explication, c'est MON histoire je n'ai pas la vérité mais .....je n'ai plus du tout mal. Si j'avais écouté tout ce beau monde je n'aurais plus de ménisques. Et peut être que je ne courrerais plus.
Chaussures pour pronation? par cocotte (invité) (74.57.158.xxx) le 29/10/06 à 00:11:18
Bref l'avantage des N B c'est qui ont des largeurs et ainsi peuvent s'adapter à la forme du pied. La durabilité est exellente. Moi, je suis une étudiante en orthèse et prothèse orthopédique à Montréal et c chaussures sont fortement recommendées et pourquoi metterais-tu pas une orthèse plantaire à l'intérieur car la fausse semelle est amovible...Celle-ci pourait corriger l'allignement de ton pied.
Chaussures pour pronation? par (invité) (80.170.31.xxx) le 29/10/06 à 15:20:16
n,,
Chaussures pour pronation? par Bernard (invité) (83.195.106.xxx) le 29/10/06 à 16:52:19
OK entièrement d'accord avec "cocotte".
Chaussures pour pronation? par Michael (invité) (82.242.162.xxx) le 01/12/10 à 23:38:53
Mon expérience.
2 ans d'entrainements légers (1 à 2 fois par semaine) et j'ai commencé à avoir une douleur à l'intérieur de la jambe droite juste au-dessus du pied. Diagnostique : périostite. Repos 2 mois, j'ai recommencé à courir et les symptomes sont revenus qq mois plus tard.
J'ai alors changé de chaussures pour un modèle corrigeant la pronation car la semelle de mes chaussures étaient plus usées à l'intérieur. Le vendeur (pas un médecin...) du magasin m'a proposé ce modèle en me disant que ma pronation est légère mais que ça peut m'aider. Depuis l'achat de ces chaussures en juillet dernier, je me suis entrainé intensément (900km en 5 mois). Plus aucun symptôme apparu et pourtant je m'entraine beaucoup plus qu'avant.
Je vais donc changer de paire durant les soldes de janvier et je compte bien reprendre ce modèle corrigeant la pronation.
Je pense que chacun peut avoir sa propre expérience avec les chaussures de sport, mais c'est bizarre que les podologues ont l'air de se contredire d'après les messages lus un peu partout sur internet...
Chaussures pour pronation? par Rey (invité) (129.104.247.xxx) le 02/12/10 à 00:21:16
Mon expérience perso :
Alors je suis léger pronateur + pieds creux, et il y a longtemps je ne courrais que sur route, sans aucun problème avec des Asics 1120.
Puis j'ai découvert le raid et le trail, et les périostites. Malgré les semelles du podologue, les Asics Trabucco et Mizuno Wave Ascend n'ont fait qu'empirer mes problèmes (je courrais aussi bcp sur route avec), bien que je pensais m'être habitué à la douleur, jusqu'au jour ou j'ai eu une fracture de fatigue.
Depuis je ne cours qu'avec des running, même en montagne, pour l'instant je suis top avec les NB 760. J'ai gardé un point douloureux dans le tibia mais je n'ai plus jamais l'inflammation de haut en bas comme j'avais avant.
Pour ma prochaine paire (surement bientôt, après la Saintélyon) je repartirai sûrement chez Asics, dans la gamme running pronateur.
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