Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon

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Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par udufru (invité) (213.56.41.xxx) le 04/11/05 à 14:42:40

Salut tout le monde,

Voila je cours actuellement entre 3 et 4 fois par semaine depuis 2/3 mois environ 45mn voir 1h. Je courrais déjà avant mais de maniere irregulière.

J'envisage de me lancer dans les courses l'année prochaine.
1er trim : 1 ou 2 10km (ça je sais que je peux)
2eme : un semi
3eme : marathon (la je m'avance peut être)

Mon but est de me lancer dans le triathlon en 2007 (half ironman, oui je sais je suis un grand malade ;), mais j'aime ça) ou avant si je m'en sens le courage mais avant j'aimerais travailler essentiellement la CAP.

Je me demandais ce que vous pouviez me donner comme conseil.

Je précise, j'ai 25ans, FCM de 196, mon but est aujourd'hui de faire une distance et pas un temps, quoique je dis pas non, non plus.

Si vous voulez des précisions, je vous écoute et j'attend vos commentaires.

Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 04/11/05 à 14:47:44

Bonjour,
je ne cours pas depuis longtemps (ou plutot j'ai repris après 5 ans d'arrêt complet) et j'ai à peu près les mêmes objectifs à court terme.
Sur le plus long terme, je m'orienterai plutôt vers les trails (un de mes rêves est l'ultra trail du Mont Blanc).
Mais en attendant, j'essaie de faire de la distance et aussi des temps raisonnables (pour m'évaluer, je pense faire 2-3 courses par an.

Sam

Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par udufru (invité) (213.56.41.xxx) le 04/11/05 à 14:59:11

salut,
j'avoue que l'utmb me tente pas mal non plus

Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par udufru (invité) (213.56.41.xxx) le 04/11/05 à 16:42:25

Personne pour me donner des conseils ? :o(

Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 04/11/05 à 17:30:51

Tu es de quelle région ?

Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par udufru (invité) (82.216.21.xxx) le 06/11/05 à 12:56:38

Yvelines, à côté de versailles

Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par NEO (invité) (213.228.0.xxx) le 06/11/05 à 13:23:02

S'lut,
Le seul conseil valable: fait toi plaisir ...
Tu doute pour le marathon,j'ai commencé a courir de maniere irreguliere debut 2004, de maniere structurée en septembre 2004 et 1er marathon en novembre 2004 avec pour but de le finir et je l'ai fini. Si tu ne te met pas de pressions avec des objectifs de performance, tout est faisable.
Le seul truc ou tu dois faire attention, c'est que tes objectifs sont differents de trimestre en trimestre, donc, plan d'entrainement adapté a chaque fois : attention a la fatigue .
Maintenant, si ton objectif est le marathon, fais une prepa specifique marathon, et considere tes courses de 10 et semi comme des etapes de ta preparation.

Mais encore une fois, les 3 regles de bases: plaisir, plaisir et plaisir .

NEO

Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par udufru (invité) (82.216.21.xxx) le 06/11/05 à 19:01:02

Salut,
merci pour tes conseils. Effectivement, je ne fixe pas encore d'objectif de temps, même si je préfére courir un semi en 1h30 qu'en 2h30, comme tout le monde je pense.
C'est sur que l'objectif final est le marathon, donc je vais peut etre me préparer pour cela est inclure les courses précédentes dans la préparation.

T'inquiétes pas c'est plaisir, plaisir, plisir et lpus c'est long, plus c'est plaisir :oD

Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon par udufru (invité) (82.216.21.xxx) le 06/11/05 à 19:04:06

Suite à ce post, si quelqu'un pouvais me conseiller un plan de prépa pour un marathon. Le problème est que je ne sais pas trop ce que je vaux sur des distances plus courtes.

Merci

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