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preparer marathon uniquement en endurance ? par peter (invité) (81.57.181.xxx) le 10/11/05 à 18:47:32
bonjour
2 ans de cap
3 sorties par semaines en endurance 2 x 1 h et 1 x 1h30
Je n'ai pas envi de travailler vma, seuil et autres.
Marathon est il possible uniquement avec endurance en travail ? Si oui combien de sorties et pendant combien de temps de prepa ?
J'ai fait 1h50 aux 20 km de paris
Merci de vos réponses
preparer marathon uniquement en endurance ? par Wallaby (membre) (86.196.214.xxx) le 10/11/05 à 18:53:57
C'est faisable, mais le temps réalisé au marathon sera + long environ 4h30
preparer marathon uniquement en endurance ? par peter (invité) (81.57.181.xxx) le 10/11/05 à 18:57:44
Merci, et quelles type de séances (nombre d'heures de sorties) et combien de fois par semaine dois je le faire ?
preparer marathon uniquement en endurance ? par Wallaby (membre) (86.196.214.xxx) le 10/11/05 à 19:38:04
Sur le site du marathon de Paris il y en a 1. Si celà ne conviens pas j'en ai d'autres
Bon courage
preparer marathon uniquement en endurance ? par (invité) (82.226.213.xxx) le 11/11/05 à 12:55:30
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