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fractionné par david (invité) (84.72.57.xxx) le 10/11/05 à 19:12:30
bonsoir,
j'aurais voulu avoir quelques conseilles ...
actuellement je cours 3-4 fois par semaine a 70-75 %
or il parait que je ne travaille que mon endurance,et moi j'aimerais surtout améliorer ma vitesse au plat comme à la montée et on m'a parlé de fractionné est ce correct ?
le probleme c'est que je ne sais pas comment m'y prendre puisque je n'ai jamais fait sa :/
pouvez vous m'aider ? je fait 1m85 82 kilos.
fractionné par (invité) (62.34.46.xxx) le 10/11/05 à 19:24:43
http://www.courseapied.net/forum/msg/19338.htm
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