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paris versailles par aym (invité) le 25/09/03 à 11:05:37
des conseils pour finir de preparer le paris versaille de ce viken...
je cours regulierement, pas mal de fond..
je doisfaire quoi ce soir, et demain et samedi ??????
du fractionné ?
merci d'avance.
paris versailles par Frédéric (invité) le 25/09/03 à 11:50:58
Bonjour,
Je ne sais pas ce que tu vises comme performance, le parcours ne fait "que" 16,3 km, avec il est vrai la côte de Gardes (2 km, km 6 à 8).
Il n' y a plus grand chose à faire à 4 jours de la course, du fractionné ne me semble pas l'idéal si tu veux garder du jus.
Si tu n'as pas d'entraînement spécifique en côte n'hésite pas à marcher, tu irais à peine plus vite en courant mais tu risquerais de laisser beaucoup d'énergie et après la côte il reste plus de 8 km.
Cordialement
Fred
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