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Test VMA par Automédon (invité) (194.254.93.xxx) le 15/11/05 à 12:31:47
Bonjour à tous,
Je suis avec intérêt les échanges sur le forum depuis plusieurs semaines et j'y ai trouvé de précieux conseils.
J'ai fait mon premier test VMA hier : un demi-Cooper, sur 6 minutes donc. Résultat : 1700 m parcourus. 17 km/h de VMA.
Je rejoue au foot (dans un club avec une majorité de vétérans donc pas trop trop physiques) depuis septembre après un an et demi d'arrêt et j'ai commencé la course en août. 28 ans, 1m77 et 65 kg.
Vous trouvez que c'est un bon début ?
On verra dans quelques mois après un entraînement un peu spécifique si cette valeur augmente.
Sportivement,
Automédon
Test VMA par philippe-76 (membre) (195.93.102.xxx) le 15/11/05 à 20:43:33
Sympa pour les vétérans !!!
Test VMA par Automédon (invité) (194.254.93.xxx) le 16/11/05 à 08:28:01
Je me suis fait doubler par tout un tas de vétérans dans la seule course que j'ai faite pour l'instant : les 4 km des foulées du Luxembourg.
Et puis ne t'en fais pas, je ne suis pas encore très endurant. Je tiens 6 mn à 17km/h et je m'effondre comme un pantin désarticulé ! Rires.
Test VMA par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 16/11/05 à 08:34:04
C'est le principe du test VMA ;o)
Test VMA par Automédon (invité) (194.254.93.xxx) le 16/11/05 à 09:11:41
C'est vrai ! :) Mais pas de courbatures le lendemain, pas la moindre.
En revanche, je fais partie de ce grand et triste club des tendineux... Quel malheur, ce tendon extérieur du genou.
A force de lire les conseils des uns et des autres, j'en arrive à penser qu'il n'y a rien à faire pour guérir.
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