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une bonne leçon pour 2006 par filzy (membre) (82.231.1.xxx) le 19/11/05 à 06:57:06
J'ai couru le 23 octobre dernier mon premier marathon. J'ai effectué un reprise en douceur 10 jours plus tard. La semaine dernière avec ce grand pont une envie folle de courir me prend. Résultat 50 kms en trois jours et avec cela une douleur à la hanche qui se montre et va grandissante. Je cours mardi dernier et là j'en arrive à la brûlure.
Visite chez le médecin et diagnostic : tendinite du grand trochanter (os pointu de la hanche et lieu de rencontre de ligaments et tendons. 3 semaines d'arrêt avec anti-inflammatoire sous forme de pilule et crème.
Vous allez dire filzy nous raconte sa vie et alors ?
Et bien pour ceux qui vont courir leur premier marathon en 2006 veillez vraiment à bien récupérer après et n'hésitez pas à faire une longue coupure !!! Même si vous connaissez des gens qui courent des marathons et reprennent vite la CAP n'eesayez pas de copier votre camarade de jeu car nous ne sommes pas égaux devant dame nature ...
Bon allez je vais prendre un bon petit déjeuner !!! bon week end à tous et bonnes courses !!!
une bonne leçon pour 2006 par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 19/11/05 à 11:02:06
Bienvenue sur le forum,
Ne jamais oublier que le corps ne se renforce pas pendant l'entrainement et l'effort, mais pendant la RECUPERATION et le SOMMEIL qui suivent cet entrainement et cet effort...
Bon, c'est facile à écrire tu me diras, mais le garder à l'esprit est vital pour courir de nombreuses années avec plus de confort et plaisir :-)
Merci pour ton témoignage !!
une bonne leçon pour 2006 par Partner (membre) (82.229.21.xxx) le 19/11/05 à 11:05:56
Un marathon le 23 Octobre ? C'etait pas le Luberon pas hasard ?
une bonne leçon pour 2006 par filzy (membre) (82.231.1.xxx) le 19/11/05 à 12:03:09
re bjr
non c'était le marathon des yvelines :-)
une bonne leçon pour 2006 par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 19/11/05 à 13:35:34
@ filzy avec quel chrono as tu terminé ce fameux marathon ?
une bonne leçon pour 2006 par filzy (membre) (82.231.1.xxx) le 19/11/05 à 15:11:41
ouuuuilllee 4H29 !!!! fini avec crampes,tendinite, ampoules ... le package complet ;-)
mais j'étais dans les premiers inscrits pour paris ... Le marathon reste une fabuleuse épreuve et un véritable dépassement de soi ...
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