Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
10 kms par yannick (invité)
Je voudrais savoir si la PAL et la CAL est importante pour le 10 kms et à quelle allure les courir.
10 kms par Jidé (invité) le 29/09/03 à 01:04:35
Hello,
Je connais CAP, VMA, VO2, FCM, CQFD, mais Késkecé PAL et CAL ?
Jidé
10 kms par Berfaz (invité) le 29/09/03 à 07:23:45
Ben Pal j'ai bien une idée, c le truc en boite pour les clebs. Peut etre a essayer en complément nutritif si ça se trouve ça a des effets dopants...
10 kms par Nicolas (invité) le 29/09/03 à 09:12:14
Salut,
CAL = Capacité Anaérobie Lactique
PAL = Puissance Anaérobie Lactique
Pour le 10 km c'est pas trop utile à moins d'avoir le niveau national.
Ce type de séance convient surtout à des coureurs de 800 m ou 1 500 m.
Nicolas
CMS Pantin
10 kms par yannick (invité) le 29/09/03 à 21:16:29
Merci nicolas.
certains pratiquent la CAP et ne savent meme pas la signification de PAL et CAL,et ça se permet de donner des conseils.
10 kms par Berfaz (invité) le 30/09/03 à 07:26:28
lol
on peut tres bien courir sans connaitre absolument rien a ces trucs là.
J'ai une amie proche qui ne connait pa sa fcmax, ni vos pal ral mal, et qui fait 36.4 au 10km... camarade.
Et pourtant elle pourait t'en apprendre des trucs si tu savais...
:)
10 kms par yannick (invité) le 30/09/03 à 15:02:16
Ne pas connaitre sa FCmax et ne pas savoir ce que veut dire
FCmax sont deux choses différente.
En ce qui me concerne je vaux aussi 36'40" sur 10kms(quelle
coincidence) et je ne connais ni ma FCmax et ni ma VMA.
10 kms par Berfaz (invité) le 30/09/03 à 16:52:18
C'est ce que je voulais dire, tu fais 36'40, elle aussi. Vous avez pas les memes façon de vous entrainer et de concevoir ce sport apparemment, ça ne vous empeche pas pour autant de prendre votre pied et de faire de bon temps.
Soit plus ouvert d'esprit tu verras ça fait pas de mal...
10 kms par Frédéric (invité) le 30/09/03 à 17:17:37
Je me souviens d'un époque pas si lointaine où il n'y a avait pas de cardiofréquencemètre, on ne se souciait pas de FCM, la VMA s'appelait résistance dure, je n'ai jamais su ce qu'étaient ma PAL ou ma CAL et ça ne m'a pas empêché d'avoir des temps plus qu'honorables sur 20 km ou marathon, là on aborde des aspects très pointus peu utiles pour la grande majorité des coureurs hors stade.
Fred
10 kms par philippe (invité)
et yannick la copine à berfaz vaut 36'40 ne compart pas avec toi .pour une fille c'est un trés trés bon niveau!!!
10 kms par bob (invité)
Bravo la copine à Berfaz...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge