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Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 28/11/05 à 15:08:40
Bon et bien à la demande générale, voici le 3è post des tortues ! y'a tellement de choses à lire que ca mérite bien autant de post !
Alors concernant le tee shirt, moi je trouve que c'est une excellente idée et pour l'inaugurer (au printemps, c vrai que c judicieux) je pensais qu'on pourrait peut etre organsier une rencontre des tortues...
le lieu serait a définir en fonction des lieux d'habitation de chacun de facon a ne pas faire trop de km eton pourrait meme faire un WE complet !
moi ca me plairait vraiment et on pourrait tous se voir "en vrai" ! qu'en dites vous ? on pourrait prévoir ca pour avril-mai quand il fait beau ?
pour le slogan, moi j'aime beaucoup "j'vais pas vite, mais je cours" c tres révélateur de notre ambition et ca fait sourirre
c une tres bonne idée je trouve !!!
bon et bien moi j'ai courur ce midi. il faisait mi pluie mi neige et cétait pas top (pieds tout mouillés !) mais j'ai quand meme fait mes 45 mn.
les jambes ca allait bien mais la pluie et le vent, bof bof, mais bon une tortue c résistant, hein !
bisous les tortues !!
Marie
Ps : pour mon papier rose, merci pour votre soutien. je pense que je reprendrai au printemps....
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.232.xxx) le 28/11/05 à 15:28:06
JE SUIS LA DEUXIEME
QUEL HONNEUR!!
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.232.xxx) le 28/11/05 à 15:30:11
J' ai oublié de vous dire que je suis partante pour toutes les belles initiatives qui sont en train de naître!!
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.113.150.xxx) le 28/11/05 à 15:31:30
ce serait top une rencontre entre tortue, en plus si on la fait au printemps, ça tombe pour mon anniv'.... mes 40 ans !
une tite course et le soir, un anniv'.... !!!
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.232.xxx) le 28/11/05 à 15:32:51
Je vote pour le mois de mai!!
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.72.xxx) le 28/11/05 à 15:33:13
Chic on pourra fêter ça !!! avec un nuit St georges :-)
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.113.150.xxx) le 28/11/05 à 15:34:20
une autre idée de phrase pour notre t-shirt, nettement plus dérangeante que les autres que je vous ai proposées :
je fume, je bois, je b.... ET JE COURS !!!
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 28/11/05 à 15:41:41
euh agnes, tu fais dans la provoc toi alors !
car moi, hormis le troisième B, je fais rien d'autres (et je cours !)
ouahh un anniv
bon bah voila t'asplus le choix cette fois !
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.113.150.xxx) le 28/11/05 à 15:46:48
et en plus, pas n'importe quel anniv' !
mes 40 ans !
donc, si on fait une course, vous allez être obliger de toutes et tous arriver après moi... ce sera mon cadeau !
na !
heu... j'rigole, hein !
pis, au printemps on serai plus des tortues, on sera en passe de devenir presque des gazelles....lentes !!!
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 28/11/05 à 15:49:43
j'espere bien qu'on sera des gazelles !!!!!
qu'on arrive apres toi ? tu reves la ou quoi !!!!
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.232.xxx) le 28/11/05 à 15:57:35
Agnès ton anniv c'est à quelle date??
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 28/11/05 à 16:02:35
Cette année, la course de Nuit Saint Georges se déroulera le 25/3. Agnès : ça va pour ton anniversaire ?
Je file (je suis en pause et le médecin chef arrive dans 2 minutes!). Je vous lirai tout à l'heure!
Sinon, ok pour centraliser sur ma boite aux lettres :
souvanxay@free.fr (il y a même mon prénom du coup ;-))
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.113.150.xxx) le 28/11/05 à 16:18:08
mon anniv' tombe le 29 mars !!!
héhéhé .... pile poil pour le nuit st georges !!!
mais, ça fait vraiment trop loin...
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 16:21:47
Kikoo les minettes!!!!
Je passe en coup de vent parce que j'ai deux minettes qui ont décidé de me mettre la moutarde au nez! Zeeeeeeeeeen!
je vais répondre à Alessandra au sujet cardiaque...euh merci Arawak parce que c'est vrai que là je n'aurais pas pu tout lire :o)))
Ales!!! Don't worry! Je peux le dire j'ai été comme toi! Après grossesse et blessure, j'ai du réapprendre à courir. En premier lieu tu es d'accord avec moi: il faut privilégier l'endurance. Le coeur étant un muscle, tu ne peux pas lui demander de faire des folies s'il n'en ai pas capable. un exemple: je te dis de porter 100 kilos comme les haltérophiles, je ne pense pas que tu pourrais le faire. mais eux non plus je te rassure, au début ne pouvaient pas le faire. Ils ont entrainé les petits muscles de leurs petits bras musclés :o) Ton coeur c'est pareil! Donc au début il te faudra comme beaucoup d'entre nous marcher pour rester dans ta zone endurance. Ensuite tu pourras courir un peu et à nouveau marcher quand ta Fc sera trop élevée, et ainsi de suite...
Je t'assure qu'il n'y a que comme ça que tu pourras réellement progresser. Si tu grilles les étapes, soit ton corps te diras stop (et là j'ai aussi connu) soit c'est ta tête qui en aura ras le pompom des folies que tu fais. Ne te décourage pas, et puis si tu as besoin, pas de souci pour le défouloire :o)))
Désolée j'ai fait un peu rapide, mais là j'ai des canines en extension!!
Delphine
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.187.xxx) le 28/11/05 à 17:36:47
ça y est je suis allée courir et il a fallu que je me motive aujourd'hui, bah ça valait le coup, j'ai croisé un couple d'un certain age qui se balladait et qui m'encourageait, ça fait du bien, ça m'a fait sourire jusqu'aux oreilles :-), pour le coup j'ai couru 1h00'54'' c'est la première fois et j'ai fait 11 km, je m'en remets pas, j'ai des crampes à l'estomac et je sentais plus mon ti orteil à gauche !
Dommage Agnès pour nuit st georges, c'était pile !
Delphine bon courage pour les canines en extension
Moi je vais me plier en 2 sur le canap ;-)
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 28/11/05 à 18:17:05
Mallaury : c'est super, tu as atteint l'heure de course ! Remets toi et dis nous si tu était en endurance (ouarf, ouarf) !
On n'arrête plus les tortues.
Alès : Tu n'es pas la seule dans ce cas, tout le monde sur ce forum (et ailleurs) est passé par là. Persiste et surtout ne te fait pas mal car c'est avant tout un plaisir.
Pour ma part, je me fait lessiver pour de bon demain par mon centbornard de collègue...
Bye
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (81.49.79.xxx) le 28/11/05 à 18:29:29
Bonjour les tortues, je suis toujours là, mais mon ordi a pété les plombs... donc je suis à la diète d'internet.
J'ai au moins 500 messages de retard moi!
Le plus important, je cours toujours...
Dimanche je suis inscrite à un marathon en relais, j'en tremble déjà! J'espère que le temps sera sympa avec moi! C'est une équipe de 5, je ferai pour ma part 8km et quelque... espéront qu'il ne pleuvra pas!
à bientôt biz
Drine
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 28/11/05 à 20:05:34
argh, vais pas courir, je risque d'avoir des soucis avec la DDE si je leur refais le marquage au sol (gerbouille, grosse fièvre etc...)
super les projets printaniers, soyez assurés Colimaçon et Arawak que je ne voulais pas semer la zizanie à ce sujet :os
je vous bise de très très très loin et je retourne comater, ça va être ultradur demain matin d'aller au taf et je crois les doigts pour pouvaoir assurer mon entraînement du mercredi matin !
ciao ciao
L'ourse, verte come une tortue, pour le coup !
PS Drine allez allez ! ça va bien se passer !
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 28/11/05 à 20:22:23
drine, c'est un equiden que tu fait ?
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.177.xxx) le 28/11/05 à 20:23:50
Ben dis donc l'ourse t'as attrapé quoi ? la gastro aussi ! c'est une épidémie ou quoi !!! ça passe à travers la souris ces tites bêtes ;-)
Bon courage, et remets toi vite sur pied, j'espère que tu seras en état demain pour aller bosser, et vas y mollo pour courir si t'es pas en forme d'ici là.
Colimaçon tu vas te foutre de moi sûr ;-) j'ai arrété mon podomètre mais j'ai oublié d'arrêter mon cardio, et donc ma moyenne n'est certainement pas représentative vu que je l'ai arrété 5 ou 10mn après ! ah ce que ça fait faire l'émotion ! Mais en jettant un oeil de temps en temps j'étais autour de 155 dès fois 160 en côte, ouiii je sais c'était pas de l'endurance pure. promis la prochaine fois je surveille.
Bon courage pour demain :-)
Drine c'est pas drôle les problèmes de pc, je suis sure que ça va se solutionner bientôt.
Bonne soirée à toutes les tortues
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 28/11/05 à 20:45:51
chpa mais c pas rigolo...
MDR le coup des 5 mn de décalage... moyennement scientifique la moyenne LOL
Les tortues font du ski !!! par thelilly (invité) (82.230.109.xxx) le 28/11/05 à 21:19:01
Bjr à tous et toutes!
Je suis une nouvelle tortue, je trouve votre forum trop sympa, alors, je me permets de vous rejoindre!
Je me présente, 26 ans, toulousaine, et bien motivée par la CAP ces derniers temps alors je me lance!
Mon copain adore la CAP, il court très régulièrement et a fait les marathons de New York, Madrid et récemment Venise en 3h40 je crois.
J'ai donc décidé de m'y mettre doucement moi aussi avec comme objectif dans un premier temps, faire un 10 km en moins d'une heure.
J'ai trouvé un plan d'entraînement sur 16 semaines pour arriver à courir 1h dans la zone d'endurance dans un premier temps : http://running.over-blog.com/article-323737-6.html
En effet, mon maximum est de 45 mn (en courant à maxi 7.5 km à l'heure...) mais je suis dans les 165-170 dc pas bon, donc je recommence tout au début!
Voilà, ça me fait bien plaisir de vous lire en tout cas : on se sent moins seul!
Demain, je vais tenter d'aller faire mon mini entrainement avant de bosser.
Bises à vous!
thelilly
Les tortues font du ski !!! par (invité) (82.234.4.xxx) le 28/11/05 à 21:33:43
Bienvenue TheLilly!
Tu arrives pour le troisième opus des tortues. Mieux vaut tard que jamais LoL! Tu dois nous suivre depuis le second donc en résumé : Titemarie, la fondatrice, Delphine, La coach, Arawak, l'artiste, Agnès, consultante en tout ce qui est 'AGE', et tous les autres. Comme d'habitude les chocolats sont acceptés mais je crois que Cécile apprécie aussi les dragibus.
10 Km en moins d'une heure ? Comptes tu le faire en endurance pure ou s'agit-il d'un objectif dans une ambiance de course ? Dans le premier cas, c'est beaucoup de kilomètres avalés avec le seul but de se faire plaisir sans se faire mal. Dans l'autre, c'est plus rapide à atteindre (selon ta forme, ton poids, tes antécédents, etc...) mais ça peut laisser des traces. Ici, c'est ... comme tu veux!
Bye
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (82.234.4.xxx) le 28/11/05 à 21:35:33
Hum, c'étais moi là haut : j'ai changé de PC, mais je vais reprendre l'autre d'ici la fin de la pile qui ne partira qu'après un truc en 'AGE' justement ;-)
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 21:36:46
Les filles, j'ai ma carapace de tortue toute molle, les cuisses de rainette vermoulues, donc là: REPOS de la guerrière! LOL!
Demain je lirais j'espère les nouveaux messages.
EN attendant, je confirme pour thelilly: les chocolats...pas de souci. C'est moi la gouteuse! LOL!
Allez ciao
Delphine
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 28/11/05 à 23:04:23
Bonsoir,
Je reprend le fil, n'ayant lu qu'en diagonale ce nouveau post.
TheLilly :j'aurai du faire attention, c'est bien en endurance. Il a l'air strict ton plan? Mais si arrives à le tenir, tu passeras à la catégorie Gazelle Lente inventée ci dessus (Mdr : et non, Agnès, on ne te lassera pas passer devant!)
L'Ourse : t'inquiète pas, il n'y a zizanie que si il y a animosité et ce n'est pas le cas dans ce forum (quoi qu'il y a eu un intervenant sur un post qui a failli me faire sortir de mes gonds). Toutes les avis sont bons à entendre.
Mallaury, Mallaury, Mallaury... Tu ne serais pas blonde par hasard ?? (ne répond pas à cette question ;-)) Oublier d'éteindre son cardio, ça n'aide pas pour faire sa moyenne, ou alors tu a une mémoire d'éléphant et pas de tortue! Tu vois que c'est sympa de croiser des petits vieux. Un de mes meilleurs souvenirs de CAP c'est sous la pluie cet été en vacances (où ai-je trouvér de la pluie cet été ? En Bretagne LoL). Là j'étais trempé et je pensais déjà à ma moitié qui allais me chambrer sec (...) à mon retour. C'est là que j'ai croisé un petit vieux en équilibre précaire sur son cyclomoteur (pas besoin de papier rose!) qui me fait une superbe figure de style en lâchant son guidon d'une main pour me tendre le pouce d'approbation. Ca m'a ramené plein de soleil en moi et je ne sentais plus mes runnings faire floc floc à chaque pas. J'aurais dû travailler en gériatrie, ils sont sympas nos anciens. Et pour te dire, j'ai fais pareil que toi il y a un mois et je ne me teinte pas les cheveux! Remets-toi bien.
Delphine : C'est très contagieux ta gastro, il va falloir qu'on se prenne des antivirus sur nos mulots !
Drine : tu n'étais pas dans le premier post? Il me semble t'avoir lue (échange entre les 2 Sandrine). Même si to nPC a fugué, ça ne t'a pas empêchée de courir!
Bonne nuit à TurtleLand
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.113.150.xxx) le 29/11/05 à 05:05:37
ça dort la dedans ?????
ça en a l'air.... bon, je vais me recoucher....!!!
faites de beaux rèves...aux pays des tortues :-)
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.72.xxx) le 29/11/05 à 06:18:13
Encore un nouveau post. Ça parle autant que ça court une tortue :c)
Et ça fait des projets de printemps ! Tout ça est fort sympathique.
Agnès : lève-tôt toi aussi ? Bienvenue au club. Tout va bien j'espère. @ Alessandra : Avant de me mettre au boulot hier, je me suis permis de faire suivre à Delphine ton souci de cardio, elle t’a donc répondu. Notre « coach » distribue des conseils fondés sur un vrai passé (et présent) sportif. Merci rainette, et remets-toi vite debout ;c)
Mallaury : te laisse pas faire par ces moqueurs :c) maintenant tu as un objectif précis : faire pour de vrai le temps que tu croyais avoir réalisé. 11 km/h c’est déjà bien pour une tortue ! Mais muscle ton cœur en endurance, cool, et tu y arriveras sans probleme.
Bravo aux courageux(ses) qui sortent, courage aux blessés et autres « gastreux ». Les bien-portant, faites attention à vous et bienvenue à Thelilly !
Sur le forum, il n’y a pas que la catégorie tortue, et si c’est pas encore fait je vous invite à lire le dernier billet du blog de fred. Chouette compte rendu de marathon avec des photos …
Bisous à tlm, j’ai du taf.
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 29/11/05 à 07:16:56
Bon je suis pas sûre d'avoir le temps de courir un soir de la semaine, on verra bien... Ce week end c'était bien emballAGE de cartons, et le prochain ce cera démontAGE de meubles, ensuite... je déménAGE :-)
J'approuve les projets de printemps et je suis partante!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 29/11/05 à 08:53:15
ouf ! un ptit bisou pour Colimaçon, un :o)
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (81.250.31.xxx) le 29/11/05 à 09:09:06
Un coucou rapide, il pleut des cordes par ici... j'aime bien aller courir sous une pluie fine mais là c'est trop. on verra si ça passe.
Oui colimaçon , j'étais intervenue sur le 1er post mais là comme je ne me connecte qu'n pointillé...
Ceto, ma course ne s'appelle pas ekiden mais relais mais ça doit être pareil pareil puisque la distance totale est la même non?
Thelilly, je suis aussi de la région toulousaine.
à bientôt
Drine qui a fait la gym hier (quand même!)
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 09:19:22
Kikoo,
Me voilà avec mon antivirus! Gloups! moi veux pas contaminer mes z'amies tortues hein!!!!!????
je file dire bonjour aux tiendus, en espérant pas les contaminer, faire mon blog et ..comme dit Arawak: j'ai du taf.
En parlant d'Arawak, y'a un zoli dessin de lui sur mon Who's who :o)))
A++
Delphine
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 29/11/05 à 10:13:28
Agnès : crie moins fort, tu vas réveiller tout le monde ;-)
Arrête l'Ourse, tu vas me faire rougir (ça doit être drôle quand on sait à quoi je ressemble, mais bon, je me contrôle).
En tout cas faites gaffe à la gastro car mon partenaire d'aujourd'hui est cloué chez lui. Je remercie quand même Delphine (alias la rainette, chouette le dessin sur ton profil) car je ne me sentais pas faire un 12Km/h sur 10 km car ce n'est plus du tout de l'endurance, enfin pour moi! Mais ce n'est que partie remise et j'ai un autre collègue encore plus lent que moi pour courir aujourd'hui.
Plus que 2h avant d'aller courir. Qui coure aujourd'hui ?
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 29/11/05 à 10:26:12
Colimaçon LOL
je cours demain 6h si le scénario "balisage de parcours" est exclus :os
Delphine et Arawak superbe ce dessin ! vraiment sympa !
Arawak je viens de découvrir les Kros... léger problème de droit à l'image pour moi...je m'y suis reconnue toute en grâce, féminité, douceur, délicatesse... sous les traits d'Arlette (snif)la CAP me transformera-t-elle en Cannelle ? on peut toujours rêver LOL
en tout cas j'adore ton travail... dans le temps j'ai eu bossé avec des illustrateurs mais malheureusement, cette époque dorée est à présent révolue :o(
bienvenue à Thelilly, quel programme !
allez je retourne comater sur un article chiantissime :o(
Les tortues font du ski !!! par sand88 (membre) (194.2.239.xxx) le 29/11/05 à 10:35:10
Coucou tout le monde,
Voilà l'autre Sandrine !
Ben moi, pas couru depuis mardi dernier ! la grosse fénéante !
Ce w.e j'ai fais 1 grosse fête donc dimanche impossible d'aller courir.
D'habitude j'y vais le mardi soir, mais ce soir impossible : j'ai acheté un ordi samedi a.m et mon cousin est venu me l'installer dimanche soir, et là, pas de bol ! la tour de fonctionne pas. Donc ce soir je me fais l'aller retour à Nancy ( 60 kms de chez moi ) pour aller changer la tour. Il faut faire des choix !
Aller courage à tous ceux qui courent aujourd'hui.
Ps : dans les Vosges, on a plus 1 brin de neige, tout est fondu.
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 29/11/05 à 11:06:24
salut la compagnie
bah dis donc, en effet, une tortue ca cause !!!
bienvenue thelilly, tu as frappé a la bonne porte des débutants ! tu vas voir c super cool ici entre ceux qui sont malades, ceux qui sont blessés, ceux ki font plein de trucs en age, ceux qui mange du chocolat.. une vraie famille !!
commence tranquillement tes séances, au feeling (tu dois pouvoir respirer) mais avec ton copain qui fait du marathon, ca devrait alle rpour les conseils !
Agnès, tu es née le 29 mars ? comme mon zom et ma moman !!!
tu trouves que c trop loin nuit st georges !
au fait, pour notre "rencontre" au printemps, les tortues, quel coin pensez vous le plus faciel pour tout le monde ? la capitale ?
en tout cas, ca sera(it) vraiment chouette !!!!!!!
bisous tout le monde
pas de cap pour moi aujourdhui, j'ai couru hier donc ce sera pour demain
mais ce soir, deux heures de tennis
bonne journée
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 29/11/05 à 11:18:36
Agnès : Nuit saint georges de Paris, ça fait 324Km, de Besançon 113, de Nancy 240, de Grenoble 285, de Toulouse 741, de Vannes 742, d'Amiens 498 et de Saint Etienne 228 ! Donc tu n'es pas la plus éloignée...
Les tortues font du ski !!! par Tortue (invité) (83.214.80.xxx) le 29/11/05 à 11:27:49
Je viens d'ajouter ma photo dans le who's who, venez me voir :c)
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 29/11/05 à 11:29:50
tu es superbe !
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 29/11/05 à 11:30:52
oh qu'elle est mignone la tortue
mais elle a l'air d'aller bien vite déja
mais c super classe
des running au pied, un cardio au poignet, ca pourrait l'faire non ?
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 29/11/05 à 11:37:00
Idem pour les runnings, même si ça fait pas très 'Kros'! Par contre, le cardio fait pas toujours l'unanimité en live. Elle me plait beaucoup cette tortue, elle cuort et se marre en même temps. Bon boulot. Tu la fais en quadrichromie ?
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.80.xxx) le 29/11/05 à 11:44:28
Voilà :c) merci pour l'accueil réservé à cette charmante créature. Je la vois bien comme ça, qui y va quand même de bon coeur tout en étant une tortue rigolote. Là, c'est juste un crayonné. Le résultat final pourrait être (avec l'accord de colimaçon qui est le trésorier de l'histoire) en couleurs et en volumes. On prend le temps. Les avis et suggestions peuvent être déposés (à sa demande) sur le mail de colimaçon : souvanxay@free.fr ... plutot que sur le post qui reste ouvert pour tout le reste. De cette façon, colimaçon peut faire une synthèse des idées retenues et me faire remonter l'info. Sinon on se barre dans toutes les directions et on n'avance pas. Cela vous convient comme plan ? ... Pardon de ne passer qu'en coup de vent, bisous à tlm.
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 11:51:12
Tortue, t'inquiètes! Tu es en pleine progression!!!! Ca va à Saladeville, les salades sont encore bonnes????
ALlez je retourne me dorer la pilule à Nénupharville...non loin du Marais.
Bises!
Rainettortue (alias Delphine)
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (86.198.119.xxx) le 29/11/05 à 12:21:45
ARAWAK ta tortue est EXCELLENTE!!
Si on m'avait demandé comment je l'imaginerais j'aurais dit exactement ça (je précise dit et pas dessiné...je suis nulle!!) Je suis d'accord avec toi, de pas trop la charger, mais j'y vois bien, comme tu le dis, des runnings aux pieds!
Allez bises à tlm!!
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (83.195.172.xxx) le 29/11/05 à 13:22:20
Ah oui, géniale la tortue! j'adore son air marrant! tout a fait nous!
moi non plus je serais pas trop pour le cardio, ca nuirait au dynamisme du dessin, je trouve. Et même les runnings? je sais pas, et comme je suis nulle de chez nulle en dessin, je ne me risquerais pas à donner une opinion définitive!
un super dessin pour se remotiver en cas de coup de blues... je sens que je vais l'imprimer et l'afficher...
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 29/11/05 à 14:20:51
Juste un petit rappel : faites vos retours sur ma messagerie (cliquez sur mon nom dans ce post) plutôt qu'en live sur le forum car sinon, on va arriver au 300° et notre Marie devra en refaire un quatrième avant la fin de la semaine! C'est vrai que c'est sympa de réagir et de féliciter le coup de crayon de notre artiste. Enfin, vous faites comme vous voulez car rien ne vous empêche de rajouter un autre sujet au post!
Agnès : je t'ai répondu sur ta messagerie.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 29/11/05 à 14:46:50
qui va courir pour le téléthon ? je me réveille un peu tard je sais, si je trouvais un tit parcours à faire éventuellement avec grand fiston... merci pour vos tuyaux !
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (86.198.119.xxx) le 29/11/05 à 15:05:05
COLIMACON tu as raison pour les commentaires.... c'est juste que ARAWAK avait demandé de dire sur le forum ce que nous en pensions...... Maintenant je vais plutôt utiliser ton mail, à plus!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 29/11/05 à 15:11:24
L'Ourse : j'ai demandé à plein de monde de venir courir pour le téléthon au Généthon mais j'ai eu personne dans mon coin...
Par chez toi, il y a tout ça, donc tu devrais trouver ton bonheur (va chercher bonheur, va, va... comme dirait la pub) : http://site.voila.fr/maniftelethonisere/manifestation2005.htm
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 29/11/05 à 15:14:50
O merci Colimaçon, si j'osais je te ferai encore un bisou mais je ne veux pas te traumatiser LOL. Je regarde ça ce soir ! merci +++
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.72.xxx) le 29/11/05 à 16:40:14
Bonjour vite fait aux tortues je profite de ma pause express,
Colimaçon non !!! je ne suis pas blonde Na ! c'était juste l'émotion d'avoir couru 1h, snif c'est la première fois! j'pouvais plus m'arreter , non mais si j'ai éteint mon cardio 5mn c'est tout foiré vraiment ? ouiiiiiiiiiiiiin !
Dis donc toi , tu ne travaillerais pas dans le milieu medical aussi hum ?
Bienvenue thelilly
J'ai pas le temps d'aller voir les dessins j'irai ce soir
Arawak j'ai vu ton blog j'adore
L'ourse j'espère que ça va mieux :-)
Je file, @plus les tortues
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.72.xxx) le 29/11/05 à 16:40:50
Et moi je peux avoir des fraises tagada :-) ?
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 29/11/05 à 17:20:54
Vous êtes incroyables, ami(e)s tortues ! Je m'éloigne d'un ordinateur 4 jours et quand je reviens, j'ai non seulement une heure de lecture mais aussi un nouveau sujet en prime. On est loquaces, y'a pas à dire !
Collimaçon: J'envoie mes commentaires concernant le t-shirt sur ton mail.
Chapeau à celles et ceux qui ont couru, courage et/ou patience aux autres! Moi, je n'ai fait que des "petites" sorties (30mn, je n'aurais jamais cru dire ça un jour, après à peine 2 semaines) pour ne pas rater le dernier bus qui me ramène directement chez moi. Mais ce soir, je me lance: Je rate le bus et je prendrai le métro, na ! J'espère pouvoir trottiner 45mn mais je viens de me rendre compte que j'avais oublié ma musique :-(
Courez bien, les tortues!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 29/11/05 à 17:28:44
Fraises tagada ? Les biens roses enrobées de sucre légèrement acide ? Si on peut choisir, je prend les nounours au chocolat...
Côté cap ce midi : 8,5 Km pas tranquilles. Mes 2 partenaires m'ayant fait faux bon, je suis allé faire mon footing seul. J'ai commencé par me faire doubler par un peloton pleins de coureurs (aux cheveux en brosse avec des tshirt portant es écussons, ça doit parler à certains(nes)) qui n'arrêtaient pas de parler. On peut donc supposer qu'ils étaient en endurance. Ensuite ça a été un vrai défilé de partout. Et puis je me suis rappelé que certains se faisaient un point d'honneur à dépasser à toute vitesse les joggeurs plus lents même s'ils sont à l'agonie quelques pâtés de maison plus loin. Qu'à cela ne tienne, j'ai voulu tester si c'était vrai en les suivant. J'ai explosé au bout de 6Km, fréquence bloquée à 170 tout du long auparavant. Conclusion : je ne suis pas tombé sur ce genre de joggeurs mais par contre, quelle cadence ! Je me demande si je vais pas m'inspirer de ça le jour où je passerai aux fractionnés mais c'est pas demain la veille car j'ai mollets qui chauffent 10 fois plus qu'en endurance!
A demain (pas de post tardif ce soir, gros dodo en prévision)
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.135.xxx) le 29/11/05 à 17:43:10
Eh ben Colimaçon! Je vois bien l'avantage qu'il y a à aller courir dans un endroit ou il n'y a presque pas de coureurs (sauf le mercredi matin et le we) et plutôt des gentils petits vieux qui se promènent... J'ai fait mes 6,3km comme d'hab, 57 mn, 144 de fc moyenne. On ne peut pas dire que ma vitesse augmente ;-)
Pour ce qui est d'une rencontre des tortues au printemps, bah je sais pas, ca peut s'envisager pour moi à Paris (ca fait déjà 4h30 de train), plutôt en mai, mais bon, je ne m'avance pas trop.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 29/11/05 à 19:38:27
Mallaury non ça ne va pas mieux, je suis toute gerbouilleuse... je sais pas encore pour demain (mal au dos +++)
Hélène bravo !
Les tortues font du ski !!! par Sahèle (invité) (195.93.102.xxx) le 29/11/05 à 19:46:35
Bonjour les tortues-à-ski; simplement pour faire un coucou, je ne pourrai jamais vous narrer avec déléctation une sortie de ski. Voui pour la description de la traversée du désert de lave en Islande, (sans neige), voui pour les KM. dans le désert sahélien, mais le ski, pouah!!! c'est mouillé et froid, et il y a plein de gens qui montent et qui descendent... Mais j'admire vos facultés à faire de belles glissades, souples comme les lianes que vous êtes.Bises aux tortues à ski, et aussi à celles qui, comme moi, raffolent de la solitude de tous les déserts du monde.
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.189.xxx) le 29/11/05 à 20:54:28
ça y est me voilà rentrée du boulot !
Hélène bravo pour tes 57 mn, faut les tenir quand même !
L'ourse je serai toi je resterai au repos demain tu as pas l'air d'être en état de tracer le bitume ;-) courage et soigne toi bien.
Colimaçon, les fraises tagada c'est pas acide, c'est rouge sucre dehors et une pate blanche dedans, euh les nounours en chocolat, miaaaaam
Tu vois c'est quand même plus sympa les personnes agées lol, t'aurais du les laisser les gars en brosse, pffff je parie qu'ils vont avoir pleins de courbatures demain Na!
Toi récupère bien tu as bien forcé là !j'espère que t'es pas comme moi, j'ai eu du mal à m'endormir hier, l'effort doit m'énerver :-)
Sahèle, courir dans le désert ça doit être un exploit quand même !
Cécile, bon courage pour tes 45mn, tu es une accroc de la musique à ce que je vois, j'avoue que j'ai essayé et c'est bien motivant, on doit s'y habituer rapidement !
Bonne soirée les tortues, mettez vous bien au chaud dans vos carapaces.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 29/11/05 à 20:59:47
vi Mallaury ce serait plus raisonnable mais je pète un plomb et le mercredi c la journée hard... pis je cours pas le matin je vais un prendre un pour taper sur l'autre et lancer le tout sur le troisième :oD
je prépare mon barda, on verra bien...
ça va pas nan les fraises TAGADA je suis au régime moa ! ça paie d'aileurs, en centimètres en tout cas, mon jean est de plus en plus taille basse... va m'arriver des trucs si ça continue, faut que j'achète une ceinture :o)
rha c malin je veux uen fraaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiise LOL
pour ce qui est de courir en musique je sais pas si le petit papa Noel va y penser, déjà qu'il me doit un cardio (hem!) j'ai demandé sur la lettre un Ipod Shuffle 512 Mo, le plus petit, c dire si c raisonnable... je sais j'abuse :os
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.185.xxx) le 29/11/05 à 23:17:57
un dernier ti mess avant d'aller sous ma carapace,
Arawak ta tortue est géniale, j'adore :-)
Bonne nuit à tous
L'ourse un ipod t'exagères ;-)
Bon courage pour demain ne craque pas , respire un bon coup ça va aller :-)
Les tortues font du ski !!! par (invité) (86.194.191.xxx) le 30/11/05 à 07:57:44
pas couru, malade malade malade, nuit de m... j'en ai marre ! j'espère y aller ce soir :os
Mallaury tu es OK pour m'offrir l'Ipod ? t'es vraiment un chic fille tu sais LOL
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/11/05 à 09:24:53
coucou les tortues !
bah alors l'ourse, t'es toujours malade ? c con ca. reste au chaud et soigne toi, ca sert a rien d'aller courir si t'es toute pas bien. tu n'en seras que mieux apres.
Colimacon ! ahh courir parmis les bidasses ! moi ca me plairait pas non plus, je préfère aller là ou c'est tout tranquille !!!! et comme cécile avec de la musique mais j'ai pas encore de ipod(dis pere noel, quand c que tu passes ??)
Hélène, bravo pour tes 57 mn, ne te préoccupe pas de la vitesse mais de la durée et là, c'est tres bien.
Moi je vais courir ce midi mais j'avoue que je suis pas top motivée aujourdhui. bizarre. mais bon peut etre que ce sera qu'une petite demi heure pour décrasser des deux heures de tennis dh'ier !
aller bisous tout le monde et bonne journée
Marie
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.186.xxx) le 30/11/05 à 09:35:54
bah voui c pas top en plus les titous sont bien malades dont le petit avec une conjonctivite purulente donc gros pb pour le faire garder demain :o(
de mon côté bronchite + soucis gastriques apparemment liés à la CAP (reflux acides, nausées, rien ne passe... remarque pour maigrir c radical pareil que l'anneau gastrique mais sans les risques et gratuit ;op )
n'empêche que j'ai envie d'y aller, je verrai ce soir... pour la bronchite je trouve que ça décrasse bien, mais il faudrait pas que la T° soit trop basse non plus...
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.141.xxx) le 30/11/05 à 10:03:45
Merci pour vos encouragements, ca m'aide à ne pas me prendre la tete avec ma vitesse... de tortue (eh oui je suis sur le bon post!) pis la Tortue affichee dans ma chambre me booste aussi!
Titemarie t'es trop forte, cap, tennis, natation, tu n'arretes pas!!
J'envisage de prndre un abonnement annuel a la piscine quand les travaux seront fini, ce sera a cote du boulot... je pourrai peut-etre en profiter pour y faire ma douche apres la course le midi... On va voir ca. Au fait quelqu'un a deja testé la piscine apres la course? Apres j'aurai plus qu'a rentrer du boulot en velo et je serai triathlete ;-) (ben ca c'est pas demain la veille, y'a bien 25 km de route pas top pour le velo...)
bon, mallaury, alors, le cardio, bien coince sous le soutif, et puis cette fois tu l'arretes quand tu as fini! mais ca n'est pas si mauvais signe que tu l'aies oublié, ca veut dire que tu ne te stresses pas trop avec.
Ici c'est tout bouillasseux, pas top pour ta bronchite, l'ourse, j'espere que c'est mieux par chez toi.
agnes, comment ca va les blessures?
Bonne journee les tortues!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/11/05 à 10:26:59
Coucou,
Juste un bref bonjour en coup de vent (un peu de boulot ce matin :-o)
Hélène : Super ces 57 minutes. Laisse tomber la vitesse et demandes toi si tu n'aurais ne serait-ce qu'imaginer tenir ce temps il y a 3 mois ? Ca fait du bien qu'en on y repense... Enfin, je vois que passes au TRIATHLON après le marathon (cf post 1) !!
Bienvenu à Sahele ! Au fait, c'est quoi ton profil : tortue débutante, tortue médiante, ou tortue limite de se faire exclure tant elle va vite ?
Mallaury : pas de courbatures ce matin! Il n'y a pas à dire, 8h de sommeil ça fait du bien. Mais là je vais stopper net jusqu'à samedi, histoire de pouvoir reforcer un peu.
Cécile : tu mets quoi dans ton MP3 ? Ca rend accroc ces petits gadgets non ? Bon j'en ai deux au cas où j'en casse un... Tu veux pas faire l'odyssea plutôt que la Parisienne ?
L'Ourse : au mions si les trolls sont malades, tu n'auras pas à les trimbaler partout aujourd'hui!!
Marie : décrasse, décrasse. Après je parie qu'on ne t'arrête plus ;-)
Zut, j'ai encore passé 15 minutes sur le forum alors que suis sensé être débordé.
Bye
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 30/11/05 à 10:35:04
Colimaçon bah tu parles ils sont assez malades pour ne pas dormir la nuit mais pas assez pour rater la musique et le sport.... cherchez l'erreur... je suis sûre qu'à l'heure de l'école demain ce sera l'agonie générale LOL
ben justement, je repars...
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.197.228.xxx) le 30/11/05 à 10:46:32
un coucou en coup de vent aussi !
tout le monde va bien, sauf toi l'ourse....repose toi, quand m^me quelques jours, tu seras plus vite sur tes pattes !
@hélène, la natation, après le footing, c'est top relaxant et pour les étirements, c'est ce qu'il y a de mieux.
je l'ai testé tout septembre après tous mes entrainements, faut dire que j'ai une piscine sur ma terrasse, et que plonger dedans après avoir couru, c'est le pied !!! et se faire dorer au soleil juste après, c'est le MEGA PIED !!!
@coli : tu commences à en faire peut-être un peu trop, va mollo
@marie : vas-y mollo, toi aussi....sinon, tu vas te retrouver comme moi....dans un fauteuil !
et aux autres, bon entrainement
j'ai mes résultats à 14h .......!!!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/11/05 à 10:48:16
Agnès : plus que 3h... Je prépare ma compil tout à l'heure et je te l'envoie.
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/11/05 à 11:18:21
bah vi je ne peux pas me contenter de la cap !!
je fais du tennis depuis 10 ans et je suis asussi tres mordue.
pour la natation, j'ai "commencé" régulièrement en 2003, en parallele de mon régime
j'aime bien car ca détend et ca fait pas mal aux articulations.
mais bon là, j'y vais moins souvent car en plus du sport, je fais aussi de la chorale et je suis trésoriere d'une association alors on peut pas etre partout mais c vrai que j'aime avoir plein de choses.
mais z'inquiétez pas, je veille au grain de ma santé et quand je suis trop naze, je lache unp eu de lest...
bon hélèle, bientot triathlète alors ? bah dis donc on va plus etre des tortues bien longtemps à ce rythme..
l'ourse, prudence, meme si tu te sens mieux, reste au chaud encore aujourdhui ou alors fais simplement une marche tonique de 30-40 mn c moins dur que la cap a tous les niveaux...
Colimacon, t'as de la chance de dormir 8h moi je me couche bien trop tard et je tire sur la corde deplus en plus....
Agnès, tu nous tiens au courant de tes résultats hein ?
on pense bien fort à toi
bisous tout le monde
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.12.xxx) le 30/11/05 à 11:35:00
Tite Marie quelle pêche !
oui je pense faire mollo : une course lente de 30 mn ou mieux, m'incruster chez une voisine, son mignon petit mari a un chouette tapis de course LOL
Natation idéal quand on veut perdre ses kg mais je n'assume pas encore d'aller à la piscine...c bête hein :os
vous me faites trop envie avec vos lecteurs MP3... z'écoutez quoi pour respecter le rythme tortuesque ?
bon allez, fin des activités -30 mn, je refile... heureusement, il pleut pas il neige pas, c déjà ça !
PS Agnes c pas bien de nous faire baver avec ta piscine ;o)))
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 11:47:52
Kikoo les pitites tortues,
Mettez vous à l'abri quand vous me voyez parce que je crois que chez moi c'est la grippe qui a fait son apparaition:/ ENfin j'espère que c'est ça parce que si c'est la varicelle...vous allez avoir une rainette boutonneuse: je ne l'ai pas eue....
EN tous cas, marie ce matin pas de ski pour moi mais les patins à glace auraient été de rigueur.
a toute et bon app.
Delphine
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/11/05 à 11:58:09
la grippe, la gastro, les blessures, mais c koi tout ca !!
allez les tortues, prenez bien soin de vos carapaces !
je m'en vais sortir la mienne
a tout a l'heure
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/11/05 à 12:40:00
C'est la pause déjeuner. Il y a quelqu'un ? Bon, vous êtes tous en train de vous sustenter ou mieux, de courir.
Quelques mots pour le retour des tortues :
Delphine : vade retro rainette ! Tu as de la fièvre et une éruption de boutons d'abord localisés sur le haut du corps ? Ces boutons comportent-ils des vésicules transparents en leurs milieux ? Si c'est le cas il va falloir que je trouve le nom de la femelle crapaud ;-)) T'inquiète, je l'ai déjà eu et je suis vacciné contre la grippe.
Agnès : une piscine sur ta terrasse ??? Vu le temps ça doit faire plutôt holiday on ice chez toi ou alors elle est couverte et là il ne manque plus que le pool house. Je finis ma compil ce midi, comme ça tu auras de quoi lire et j'espère rire à ton retour de chez ton doc.
Marie : t'es classée combien au tennis ? Voyons, 10 ans de pratique, 4 heures par semaines (je passe sur l'âge), tu dois approcher le niveau 15/5 ou 30 ? Le sommeil c'est génial mais c'est souvent un luxe quand tu fais plein de choses car elles te suivent dans ta tête même sous les couettes.
L'Ourse : pour la musique c'est varié. Quand je veux courir cool (9 fois sur 10), c'est Portishead, Enigma, K's Choice, Police, Higelin, Sheller, etc... C'est relaxant mais chacun à sa marrote et ce qui compte c'est d'écouter des choses qui rappellent de bons moments car c'est parfois dur et monotone de courir. Mais bon, il y a aussi certains jours où j'ai besoin de me défouler et là j'attaque avec du brutal (punk, hard, metal, je censure les noms). L'inconvénient, c'est que ça te fait prendre déjà 10 pulsations sans rien faire...
Et les autres, vous mettez quoi ?
Bye
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 30/11/05 à 13:23:09
Sahele: Je suis comme toi, le ski de desente ne me branche pas, trop... mécanique. Mais as-tu pensé au ski de fond? C'est très proche de la cap au niveau des sensations, tu vas à ton rythme, tu découvres plein d'endroits... Je ne fais pas de pub, hein, mais le ski peut avoir du bon!
Helene: 57mn en restant à 144 de moyenne??? Tu es mon idole, ça y est, c'est décidé! C'est vraiment génial, bravo.
Moi, lors de ma sortie d'hier soir, j'ai finalement couru 51mn sans problème particulier. Normal, j'allais SUPER DOUCEMENT. Mais au final, une fc moyenne de 163, soit 83% de ma fc max d'après mon cardio, ça craint... Mais j'étais bien, pas trop essouflée ni rien. Juste un peu mal aux jambes au bout d'un moment. Et ma musique ne m'a pas manquée finalement. Mes gants et mes kleenex, par contre, j'ai pesté de les avoir oubliés!
Coli: J'ai pour l'instant juste une petite cartouche MP3 de 256, donc je n'ai pas un choix de chansons incroyable. Dessus, c'est principalement des choses que les gens ne connaissent pas trop en général: country et folk US, mais moderne. Et puis K's Choice + de la pop variée.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.57.xxx) le 30/11/05 à 13:30:43
Colimaçon... ça se voit qu'on a presque le même âge (pour les titres du MP3)
vi je me doute pour les pulsations, c pour ça que je demandais, on est tortues oui ou non ;o)))
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/11/05 à 13:37:20
me revoila ! bon et bien cétait une ptite séance de 45 mn divisée en deux
d'abord 25 mn puis mal aux jambes, lassitude alors j'ai marché, je me suis étirée et je suis repartie (super bien) pour 20 mn et la, niquel
je constate que j'ai besoin de faire ca en ce moment, sinon j'ai du mal.
ma foi du moment que je cours !
colimacon, bravo, bien vu, je suis effectivement 30 et je desespère de monter 15/5 ! j'ai loupé de peu la montée l'an passé mais bon, pour l'année prochaine
tu en fais aussi !
allez soignez vous bien tout le monde
Alors Agnès, tu dois avoir les résultats maintenant de ton scan, ca dis koi ???????
t'es foutu pour la cap ?j'espère pas....
bisous
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 13:52:40
Kikkiou!
Non non moi pas malade mais ma Pitchounette oui! Moi ça va de ce côté là..pour le moment ;-))) Non non, je vais blinder ma carapace contre les attaques virales! NOn mis!
Cécile et Sahèle, j'ai fait une fois du ski de fond. J'avais 5 ans (et toutes mes dents!). EH bien PLUS JAMAIS! je n'ai jamais eu aussi froid aux petons qu'en faisant du ski de fond!!!! par contre le ski alpin...ah là là...si je pouvais y retourner!!
L'Ourse et Colimaçon, je cours sans musique. pour plusieurs raisons. Déjà les écoueturs font que de se casser la figure (on ne rigole pas hein!!!) et en plus j'ai l'impression que si je venais qu'à courir avec de la musique, je serais moins attentive à l'environnement telles que les voitures. ET puis quand je vais en forêt, c'est vrai que j'adore plus écouter les ziozios que la zic.
Agnès on attend des news...
Delphine
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 30/11/05 à 13:58:43
Delphine c sur que faut pas courir en musique n'importe où, c un coup à se faire tailler un short, ce qui n'est point de saison...
Là où je cours, à l'heure où j'y vais, y'a pas encore de voitures (mais déjà un gros bruit de fond de l'autoroute) et pas de zozios en cette saison... sont pas fous eux, ils restent au chaud ! J'ai le mm problème que toi avec les écouteurs qu'on met dans les zoreilles, soit ça tient pas, soit ça me fait mal... j'espère qu'on peut adapter un "casque à l'ancienne" sur un Ipod !
dites, ça fait longtemps qu'on a plus vu Ceto ??? :o(
sinon, journée à oublier rapidement, fils insupportables (pire que d'habitude, c dire !) et mari pénible aussi, renvoyé manu militari ou boulot. NON MAIS !
faudra qu'il se soit calmé cet AM sinon je lui laisse pas les nains ce soir pour aller courir, trop peur qu'il en profiter pour les étrangler !
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (83.195.175.xxx) le 30/11/05 à 14:37:27
Cécile ton idole mdr!!!
Y'en a d'autres qui mériteraient plus ce statut, mais elles ne sont pas comme moi elles n'ont pas besoin d'écrire à chaque fois la fc moyenne pour se rassurer et s'entendre dire "mais c'est pas grave si tu vas pas vite!" :D
Donc, 163 c'est pas si mal, mais ralentis encore... Tu verras, encore moins crevée après...
Bon, mais ca a l'air d'etre la saison du mal aux jambes, moi aussi hier pendant 20mn j'avais les mollets qui me faisaient mal, je me suis arretee 2mn, étiré et massé un peu les mollets et c'est repartiiiii...
a plus
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/11/05 à 14:53:38
SAHELE : de quel désert parles-tu ? Mon rêve c'est la terre Adélie (je devais y aller mon y faire mon service militaire, annulé à la dernière minute). As-tu lu le roman DESERT de JMG LE CLEZIO ? Ceux qui aiment vraiment le désert s'y retrouvent...
CECILE : plus que 3% et tu y es dans cette zone d'endurance!! Lève le pied, pas les genoux.
MARIE : et vi, j'ai fait un peu de tennis (30/1 en 3 ans) mais j'ai eu à choisir entre lui, le hand ball, et le full contact. J'ai choisi le hand avec un entraineur qui faisait miroiter le passage pros à des ados.
HELENE : Marathonienne, Triathlète et maintenant idole des jeunes, tu me signeras un autographe avec ta FCM de référence ?
Bon après midi les turtles
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.197.228.xxx) le 30/11/05 à 15:07:46
me revlà !!!
attention, mesdames et messieurs : marathon médical pour moi cet après midi :
- 14h : labo pour résultats du scan (pas vu de médecin pour m'expliquer la chose, mais apparemmment, sur la feuille c'est noté : NORMAL ....) yes !!!!
- 16h15 : médecin : verdict et résultats finals
- 19h : kiné : massage et étirements
- 20h : je mange et reviens vous retrouver
et demain, je recommence le boulot !!!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/11/05 à 15:16:45
Super Agnès! On va te relire bientôt dans tes exploits de tortue active ! mais maintenant comme tu le dis toi même, MOLLOOoooooo
Delph' et L'ourse : bon courage avec vos bouts de choux. La mienne, c'était bronchite la semaine dernière
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 30/11/05 à 15:19:46
Colimaçon, ils sont pas que malades, ils sont CHIANTS... personne veut un joli petit garçon ? existe en trois tailles (Pardon pour ces vilaines pensées). Pour tout achat du lot un mari bricoleur en cadeau....
Cool Agnes !
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.197.228.xxx) le 30/11/05 à 15:21:34
moi, j'en ai 2 à fourguer !!!
1 en pleine crise d'adolescence et l'autre en pleine crise de prépréprépréado !!!!
Les tortues font du ski !!! par Agnes (invité) (86.194.191.xxx) le 30/11/05 à 15:26:40
ce sera à qui fait le meilleur prix LOL
Quel age le préado Agnes ?
les miens sont livrés avec un abonnement mercredi + samedi au CMPP, pour le grand, et une serpillière pour le petit. Sont pas alléchants les cadeaux :o)))))
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 30/11/05 à 15:30:04
argh ! pourquoi je m'appelle Agnes sur le message précédent ? je deviens schizo :os
DSL Agnes, je pige pas skispasse...
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/11/05 à 15:33:42
Je m'y perds, il y a combien d'Agnès ici ? Sinon, pour celles et ceux qui ont des problèmes avec leurs trolls le mercredi, il y a l'arme suprême : le centre de loisir ! Pour les maris, l'abonnement à canalsatelitte pour les macths de foot.
On courre quand dans tout ça ?
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 30/11/05 à 15:39:19
mais c'était moi la fausse Agnes... me demande pas pourquoi... je crois que je suis positive au contrôle anti dopage aujourd'hui :os
pour les nains ben je les vois déjà pas bcp le reste du temps et je bosse à 80 % (enfin 4 j/semaine paske ça fait pas 80 % de 35 h) pour m'en occuper... et pis bonjour les finances le centre de loisirs...
le mari devant le foot ? un truc à me faire virer ma cuti illico... le casting a été dure pour en trouver un qui ne soit pas comme ça LOL
Les tortues font du ski !!! par sand88 (membre) (194.2.239.xxx) le 30/11/05 à 15:40:41
Salut les tortues,
Ben moi, mes 2 filles vont à l'athlétisme le mercredi ( en général elles dorment bien le soir ! ) et puis cette année le club organise un "marathon" avec flambeaux vendredi soir, les filles sont toutes contentes d'y aller.
Et moi ça m'arrange, comme je n'ai couru mardi, je pourrai y aller vendredi soir un petit 30-35 mn.
Aller faut je bosse.
Les tortues font du ski !!! par Marlène (membre) (84.6.37.xxx) le 30/11/05 à 15:53:35
Salut les filles,
Agnès tu dis que tu bosses demain. T'as trouvé du travail ?
Biz,
M.
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.185.xxx) le 30/11/05 à 16:16:14
passage éclair à ma pause déjeuner à 16hhhhhhhhh ! de pire en pire
Agnès super, félicitation, et ne profite pas pour astiquer le fauteuil du médecin et le tapis du kiné, vient nous raconter !
Hélène, mon cardio je l'ai non seulement coincé sous le soutif mais tellement serré la dernière fois que j'avais la marque, mais il est pas tombé :-)
Colimaçon, 8h de sommeil j'en rêve, moi ça a été 5h cette nuit et je vais mériter un expresso bien tasser avant de repartir histoire d'accélérer mon palpitant et ouvrir mes 2 yeux !
L'ourse un ipod ? rien que ça ? je peux t'offrir la photo si tu veux :-)
Moi j'ai gagné une radio format mp3 qui capte rien ou 1 fois sur 3, mais quand ça capte quel bonheur, je veux un lecteur mp3 aussiiiiiiiiiiii ouiiiiiiiin
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 30/11/05 à 16:50:23
ben quoi Mallaury... j'ai essayé ça coûte rien de demander hein :o)
pis bon avec mon anniv la veille de Noel... NON ? bon tant pis HIHIIHIHI
pas bon 5 h/nuit c t ma moyenne jusqu'à la CAP et franchement, c le meilleur moyen que j'ai trouvé pour prendre dix ans en un rien de temps :o( j'espère que c'était exceptionnel !
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.85.xxx) le 30/11/05 à 17:05:57
Les tortues, vous êtes trop rigolotes et je trouve que globalement vous ressemblez bien à la tortue au crayon du who's who. J'ai un peu la tête dans le guidon et je passe pas souvent. Mais continuez à réagir sur le mail de colimaçon. Dès qu'il me donnera des nouvelles de vos choix, les tendances qui se dégagent, on fera évoluer le dessin.
Agnès, content de savoir que le ciel se dégage à tous les niveaux. J'espère que tu confirmeras.
Bisous à tout le monde.
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/11/05 à 17:10:00
Salut Arawak,
Je n'ai reçu que 4 retours, avec des remarques intéressantes néammoins. J'attend encore quelques semaines, on n'est pas pressés pour te faire une compilation. Comme tu dis, t'as du taf en ce moment !
Bye
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 30/11/05 à 17:19:21
Coli je viens de t'envoyer le 5ème à l'instant ...pas très intéressant vu que je signe en l'état pour la tortue .... juste pour dire que je suis toujours partante, j'espère que tu as eu le message...
Les tortues font du ski !!! par Marlène (membre) (84.6.37.xxx) le 30/11/05 à 17:36:08
Ouah, Delphine, j'avais pas vu le dessin de rainette aux longs cils sur ta fiche. Elle est géniale.
M.
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (81.250.24.xxx) le 30/11/05 à 18:28:50
Bonsoir à tous
Bon en vraie tortue je suis à la traine ... on peut la voir où exactement cette tortue en runnings??? Ou vous parlez de la tortue de la fiche de Delphine?
Toujours pas couru depuis dimanche moi si tout va bien c'est pour demain.
Toujours en rationnement de net alors je vous dis à bientôt...
...Drine ;)
Les tortues font du ski !!! par (invité) (86.193.136.xxx) le 30/11/05 à 20:09:02
sortie ratée vous m'aviez prévenue, mais bon :o(
j'ai déposé une gerbe de gaviscon sur une borne kilométrique, j'ai eu mal aux pieds tout le long (pompes lacées trop serré), et comble de tout (Mallaury tu ne ris pas) j'ai arrêté mon chrono sans le vouloir du coup je me trouvais super balèze d'être allée si loin en 8 mn... limite guiness book LOL
retour à la maison, 33 mn de course, bronches en feu, nauséeuse à fond...
vais essayer de manger un peu quand même !
Drine tu verras la fameuse tortue sur son profil (pseudo Tortue) sur le who's who ;o)))
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 30/11/05 à 20:09:38
et en + j'oublie de signer !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.188.xxx) le 30/11/05 à 20:43:22
loooooooool excuse moi l'ourse j'ai pas pu m'empêcher !!!
J'suis pas la seule avec mon chrono, ça me rassure héhé
Tu es née la veille de noël, ben il faut que tu l'aies ton ipod là ! pas le choix !fait couler un bon bain à ton ti chéri et suggère lui gentillement, ça va le faire, tu as déjà essayer ça ?
Heu les 5h de sommeil par nuit, non ça ne m'arrive pas tous les jours, mais souvent en période de travail, cause couchée tard pour profiter de la soirée, et levée tôt.
Je récupère les jours de repos, OUFFF
Euh tu peux laisser les bornes tranquilles oui ;-)
Comment tu as pu aller courir dans cet état, quand j'ai eu ma bronchite j'ai passé 10 jours sans courir ! soigne toi surtout ne néglige pas ça et reste zen :-)
Les tortues font du ski !!! par (invité) (86.193.137.xxx) le 30/11/05 à 21:03:05
j'avais besoin de décompresser à cause des nains infects... mais apparemment j'avais oublié d'emporter ma tête, mes jambes et le reste donc pas top !
pour ta méthode pour avoir l'Ipod, je risque plus de gagner un ourson (et pas en chocolat guimauve celui là) avec ta super technique LOL
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 22:01:53
Eh oh! Y'en a qui travaillent de la carapace là!!!! je pense bien que courir peut faire du bien surtout quand le mari nous dresse les poils sur l'épiderme, mais si malade mieux vaut éviter...le temps que ça aille mieux.
Vi Marlène, c'est de Arawak aussi ce superbe dessin. Très très très chouette. je l'ai aussi mis sur mon blog, et je vais sûrement le mettre sur un T shirt. Il me palit et comme ça, ça fera de la pub pour le forum et surtout pour Arawak :o)
Bises sur toutes les carapaces!
Delphine
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/12/05 à 00:09:59
L'Ourse : essaie la méthode dure. Si tu n'as pas ton ipod, il sera obligé de garder la tanière avec tous les oursons et sans la télé pour les lobotomiser, ou les clés de la bagnole pour les traîner aux magasins! Ou alors le sentiments du style, "toi qui fait déjà tant pour moi, j'ose à peine te demander (... ce que tu veux...). Mais si tu ne veux pas, je ne t'en voudrais pas". Là je peux te dire que ma femme me couillonne à chaque fois, même si je m'y attend.
Des nouvelles de ceto et beuharr ?
Il est temps que je dorme moi...
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.197.228.xxx) le 01/12/05 à 03:44:13
je sais c'est pas une heure pour poster,mais bon, plus sommeil ....
y'à qu'une agnès42 !!! c'est l'ourse qui a fait une fausse manip !
j'ai un nain de 7 ans et un grand nain de 16 ans !
pas facile du tout à gérer !
sinon, résultat de mon marathon médical d'hier : pas de hernie discale !
en effet, c'est sous l'effort que mon disque me joue des tours et me provoque une cruralgie + une sciatique !
donc, bilan : je dois aller voir un médecin du sport pour voir s'il peut faire quelque chose, pour moaâââ !!!
le kiné ne veut tjs pas que je coure ! grrrrrrrr !
j'suis pas prête de vous rattrapper les tortues !
sinon, demain matin (ou plutôt ds quelques heures) j'attaque mon nouveau boulot : assistante de gestion.... pas trop envie d'y aller, ambiance de merde, je connais la boite, pour y avoir déjà bosser...
donc, les tortues et tortus, passez une bonne journée, courez bien, je passerai ce soir vous lire !!
s'il y a une URGENCE, vous hésitez pas, vous m'envoyer les infos, sur mon mail.... c'est que faut pas que je rate quelque chose d'hyper, méga, IMPORTANT !
bizzzz
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/12/05 à 07:25:02
Zut, Agnès a posté avant moi. C'était juste pour vous souhaiter une bonne journée à TurtleLand, bonnes courses et bon rétablissement à ceux et celles qui ne peuvent pas.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.59.xxx) le 01/12/05 à 08:37:48
toutes mes confuses Agnes pour l'usurpation d'identité, bien involontaire ma foi...
7 et 16 ans ? ah ben tu me rassures, on nous dit toujours que chez nous ça se passe pas bien parce que 2X2 ans d'écart, ces remarques commencent à me chauffer les oreilles GRR super délicat de la part de notre entourage à qui nous n'avons jamais caché que le number 3 était un parachutage surprise de la cigogne... Remarque c toujours moins lourdingue que ma DRH qui me dit encore deux ans après que j'étais pas obligée de le garder !!!! la grande classe !
pour ta boîte, je ne sais pas quel type d'ambiance il y a mais dans la mienne c pas top du tout en ce moment, j'avoue que tout ce que j'ai trouvé pour me préserver personnellement c'est de m'isoler, bien que ce soit un peu contradictoire avec ma fonction... tant pis pour ceux qui ne sont pas contents, j'ai suffisamment de stress et de situations conflictuelles at home !
en attendant je suis à la maison, j'ai passé toute la nuit à tousser et à me réveiller en sueur, petits plateaux de température à 40 °C, paraît que j'ai bien déliré, et tout ça sans substance illicite, de quoi je me plains ? LOL
par contre ça risque d'être la croix et la bannière pour voir un doc, vu que sur le créneau sans RV on va être 200, va y avoir de la baston ! et avec RV dix jours d'attente, ça va pas le faire...
bon promis je suis sage, j'irai pas courir samedi (à moins que... non je plaisante !)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 10:11:53
me revla, hj ai un peu de temps pendant qu une partie de la maison seche, donc
arawak: j adore ton dessin, il et simple et genial
colimacon, je suis la, mais pas eu beaucoup de temps, lundi (tous les trucs en age, donc 1h30 de linge) mardi les courses, le frigo etait vide et la banque a voir pour notre maison que l on veut fai re construire et hier les boutiques histoire de se faire plaisir
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.187.xxx) le 01/12/05 à 10:40:59
ciao Ceto ! on commençait à s'inquiéter ;o)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 10:46:08
tous va bien , il y a des moment, ou je cours dans la maison, dimanche matin j ai donc fait un petit footing de 45 mn, et l'apres midi , ce sont mes bouts de choux qui ont courru, eux 885 m, en cross, qui etait loin d'etre evident surtout pour mon tit bout de 4 ans, qui a fait tous le parcours en courrant sans marcher, meme dans le sous bois, la ou il etait tous seul et sa doit pas etre rassurant pour un petit de cette age, courrir dans la bout avec des sacre monter (la c'est la maman fier qui parle)
bon je vais aller planquer les cadeaux que cj ai emballer
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 01/12/05 à 11:01:31
bonjour tortue land !!!
un ptit message vite fait pour dire bonjour et pour souhaiter bon courage a agnes pour son nouveau job, a l'ourse pour se soigner, a ceto pour emabller ses cadeaux et a tous les autres pour apsser une belle journée !
pas de cap pour moi aujourdhui, ni demain
je sens que je suis un peu fatiguée et j'ai les jambes en compote
donc repos jsuqu'a samedi matin
bisous tout le monde
Les tortues font du ski !!! par (invité) (86.193.143.xxx) le 01/12/05 à 11:59:11
coucou ceto tu m'impressionnes par ton organisation : je n'ai encore aucune cadeau d'acheté !
et bravo pour ton titoun ! même pas peur dans les bois :o)
je voulais faire courir les miens à un coursethon mais vu qu'ils sont malades comme moi samedi c RV médecin :os
Tite Marie mollo mollo, hein, c'est bien ce que tu m'as dit... charité bien ordonnée... ;o)))
moi je retourne au boulot demain avec un traitement pour l'asthme qui parait il va me soulager très vite... et ne contre indiquant pas la CAP dixit le doc... "mais vu que vous tenez à peine debout, ça va pas être simple pour courir" s'est il gaussé (si il a osé !)
nan mais !
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 01/12/05 à 12:00:10
eh ben non, il m'a toujours pas greffé de neurones donc encore oublié de signer !
Coli tu es perdu ??
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/12/05 à 13:08:38
Coucou,
Non, j'étais pas perdu. j'ai juste un collègue en face de moi super bavard et on a parlé toute la matinée des gosses, des cadeaux de noël (il a acheté un ipod nano pur son cadet, méthode sournoise employée), de la dernière voiture allemande qu'il s'est payée, de la vie dans notre joli pays, etc... Bref, on a rien foutu mais la Terre tourne encore. En tout cas ici, c'est une ambiance très festive et le plus dur c'est d'avoir quelques minutes pour bosser un peu ;-)
Toujours pas de course pour moi, je me repose jusqu'à samedi pour essayer de descendre en dessous des 50 minutes au téléthon. Ce serait pas mal que je finisse intact! Déjà que j'ai failli me prendre un camion de face ce matin...
Dis L'Ourse, un peu de respect pour nos bornes. En plus si elles sont en pierre, elle sont classées monument historique!
Ceto : on fait courir des gosses de 4 ans ? Zut, j'ai dit à la mienne qu'elle devrait attendre ses 6 ans. Bon il suffit de ne pas le lui répéter.
Bon après midi (j'ai repris mon clavier et mon mulot ;-)
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.92.xxx) le 01/12/05 à 13:10:58
Hop, une sortie de plus, une. Pas toujours évident hein. Mais à chaque fois c'est une victoire quand on l'a fait. C'est ce qu'il faut se dire. J'ai rangé mes planches et mes pinceaux et j'ai sauté dans mes reebok. 1 t-shirt à manches longues et juste un coupe-vent dessus. J'ai essayé plus mais j'ai chaud quand je cours. Tant qu'on court ça va. Un chèche pour le visage, roulé dans la poche au cas où le froid pique trop, des gants et on y va en endurance, forêt de Sénart. Pas beaucoup de courageux ce matin mais j'en croise quand même un ou deux et quelques vélos. J'ai poussé jusqu'à une heure au chrono et je me suis mis à marcher. Sage. Tout va bien, pas de bobo, pourvu que ça dure. Bonne journée à tlm.
Les tortues font du ski !!! par manga3 (membre) (84.6.37.xxx) le 01/12/05 à 13:19:47
concernant ton post ci dessus Arawak, étourdi, tu as oublié ton short lors de ta dernière sortie......pas trop froid aux....héhéhé...
Courageux tu es de courir sans tenu en bas, par contre je constate que tu as pensé aux gants, vu tes dessins, oui, il faut proteger tes mains...........la prochaine fois, tenue manche longue, coupe vent, gants, et SHORT........va te moucher tu as le nez qui coule.........t'as attrapé froid.....sur 11 extrémités tu en protèges 10, c'est pas mal, mais par pitié, protège toi mieux quand même......
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.92.xxx) le 01/12/05 à 13:23:42
Perdu lolo, un jogging en bas. Mais c'est bien, je vois que tu suis ;c) @+ je retourne au turbin
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 13:25:50
colimacon , mon bout de 4 ans courre depuis 1 an, il a lui aussi une licence, qu il faut que je renouvelle.
tu fait combien sur un 10, si c'est pas indiscret ?
je voulais faire un 10 km pour le telethon samedi, mais mon mari refuse que je le fasse, il trouve que c'est trop tot.
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/12/05 à 13:37:03
Manga3 : si on prend des gants, un ML, un coupe vent, c'est pas pour se cailler en SHORT ! ;-)
Ben dites donc, les tortues vont de plus en plus vite et plus en plus longtemps. >1h par ici (Arawak, Marie, Mallaury,...), >45 minutes par là (Ceto, Hélène, Cécile, etc...).
J'espère que les autres ne sont pas effrayées de poster quelques mots car on a tous commencé à la ramasse (enfin je crois) et ce post est vraiment fait pour s'encourager surtout quand c'est dur de s'arracher pour sauter dans ses baskets ! (Euh, runnings, sinon ça fait super mal aux pieds)
Ceto : en endurance (80% FCM max) j'avais fait 56 minutes il y a quelques semaines. Mais depuis, j'ai perdu 2 kilos, je suis crevé et je coure bien moins vite. Par contre, il me semble tu as accouché il y a peu et tant que tu n'as pas fini avec ta rééducation du périnée (il faut qu'elle soit vraiment bien faite), je partage l'avis de ton mari. Un 10 Km, ça a l'air brutal. Au fait, tu as des remarques pour la tortue d'Arawak ?
bye
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.75.xxx) le 01/12/05 à 13:40:43
Coucou les tortues !
Et piah piah piah et piah piah piah, on est vraiment des piplettes ;-)
Ceto contente que tu sois en forme et bien occupée, moi aussi il va falloir que je songe aux courses pour les fêtes, ça changera de la cavalcade habituelle au dernier moment.
Arawak, j'ai eu peur que tu attrapes froid, ouf tu me rassure :-)
L'ourse tu as réussi à voir un médecin quand même! j'espère que ton traitement sera efficace que tu puisses à nouveau te défouler. Bon pour le bain désolée mauvaise idée ! Je sais pas moi fait lui promettre, jurer, cracher, de dire oui avant :-)
Colimaçon qu'est ce que tu parles, je parie que la plus grosse punition serait de te mettre tout seul au coin, tu tiendrais pas 2 mn , lol
Repose toi bien pour dimanche que tu pètes la forme.
Agnès, bon courage pour ton boulot
Je vais essayer d'aller courir mais avec les courses à faire ça sera peut être pour demain
Et bonne journée aux autres tortues
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/12/05 à 13:43:35
Mallaury : c'est quoi le masculin de pipelette ? Ca n'existe pas donc, j'ai le droit de parler tout le temps ! Et puis ce matin, c'est moi qui écoutais...
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 13:49:10
colimacon, je vais paraitre bete mais qu 'entend tu pas endurance ?
pour la tortue , mois je la trouve tres bien comme sa, elle et simple.
pour la réeduc perinéeal, je ne l ai fait pas,.
il et contre un 10 km de compete, mais un 5 km il et ok, et en footing pour 5 km environ avec lui, mais quand je suis sortie seule dimanche j ai fait 7 km.
mallaury, je m y prends maintenant, l'ann"e derniere j ai atendu la veille du 24 pour me paniquer , pour emballer les cadeaux.
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/12/05 à 14:04:49
Ceto : je ne sais pas si je suis le mieux placé pour te parler du périnée (je n'en ai pas ;-)). Voici ce que j'ai trouvé sur doctissimo : "Le périnée est le muscle qui entoure et soutient les organes génitaux externes de la femme, allant de la vulve jusqu’à l’anus. Lors de l’accouchement, il s’ouvre très largement pour laisser passer le bébé, ce qui le distend. Selon les femmes et les facteurs de risque liés à l’accouchement, ce muscle va plus ou moins bien récupérer sa fonction. S’il ne retrouve pas correctement sa tonicité, il y a de gros risques de voir apparaître des fuites urinaires à l’effort (lors de la pratique d’un sport, à l’éternuement, lorsqu’on tousse, lors des rapports sexuels…). En prévention, les gynécologues prescrivent désormais quasi-systématiquement une dizaine de séances de rééducation périnéale, à effectuer deux mois après la naissance." La course à pied est suffisament traumatisante et engendre quand même pas mal de secousses avec les impacts sur le sol pour ne pas rajouter ce désagrément.
L'endurance c'est la plage de 65 à 79% de ta fréquence cardiaque maximale (pour une femme égale à théoriquement 226-[ton âge]). J'espère que j'ai répondu à tes questions, je ne suis pas un pro.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.9.xxx) le 01/12/05 à 14:13:10
Ceto : la rééduc tu ne l'as pas faite pcq pas besoin ou pas le temps ? je n'ai pas pu la faire (et dernier BB assez gros) mais il semble que mes petits bidouillages toute seule soient assez efficaces, d'après le doc. Souvent les sérial mothers qui ont fait 2 ou 3 rééducs chez la SF ou le kiné n'ont pas forcément besoin d'y repasser, elles savent ce qu'il faut faire... ceci dit je reste persuadée que c mieux de la faire quand on peut ;o)
Coli pipelet me semble un bon masculin de pipelette non ? sympa la discussion avec ton collègue, à mon taf aucun zhom ne parle de ses enfants... ils sont bien plus intéressés par la taille de leur... gros 4X4, ou de leur club de golf ;o)
Pour la borne je suis désolée, j'avais le choix entre ça à tribord et un momument de 1914/18 à bâbord, j'ai préféré m'abstenir de souiller les valeureux combattants ;o)
Suis intéressée par la méthode sournoise du fils de ton collègue... version light, je vise le shuffle et pas le nano :o)
Bravo à Arawak toujours courageux !
bon vous me faites flipper avec les cadeaux de Noel j'ai même pas cherché d'idées ! et les idées de mes fils sont top réalistes : un St Bernard, une petite soeur, un Espace pour ne pas s'asseoir à côté les uns des autres... pff ! et dire qu'il vont encore jouer avec les cartons le 25 !
bisous de loin les turtles :o)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 14:15:07
le kine , que j ai interroger, ma repondu que la kine perineal n'est pas une obligations, et que selon lui, comme je faisait du sport avant bebe, mon corps se remet mieux, mais que si je voulais, je pouvais faire pour les abdo.
pour la course je pose plein de question, quand j ai pris ma licence, il y a 2 ans, c'etait juste pour appartenir a un club et puis pour beneficier de quelque heure de gym en plus, histoire de sortir de la maison, et puis mon plaisir et c'est rester comme sa, etait de mettre mes chaussures , rajouter ma musique et d'aller courrir, donc je n i connait rien du tout, ni vma, fcm, endurance, j ai jamais non plus fractionnée!;
quand j ai courru mon 1er 10 km, c'etait un moi de juin, ou on mourrait de chaud, j ai pris le depart, j avais jamais courru avant , donc pas d'entrainement, rien, sur les 5 tours, j 'en ai fait 3 en courrant et les 2 autres en marchant, j ai mis 1h15, et puis sa ma plus, donc j ai essayer de continuer.
Les tortues font du ski !!! par brinouille (membre) (82.123.19.xxx) le 01/12/05 à 14:34:29
hello les tortues : ) si vous faites du ski je viens dans le club tortue, car je peux faire toute une après midi sur piste bleue !
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/12/05 à 14:36:48
C'est encore moi (j'a lancé un gros truc à mon boulot et c'est l'ordinateur qui bosse, pas moi!).
L'OURSE : tu as raison, l'étymologie de « pipelet, pipelette », vient selon le Robert du le nom d’un couple de portiers dans « Les Mystères de Paris » d’Eugène Sue : M. et Mme Pipelet. D’où son sens premier de « concierge », avant extension au sens de « personne bavarde ». Mais ça n'empêche, c'est plutôt féminin LoL!
CETO : Tu as tout à fait raison de courir comme tu le sens. On a tous nos raisons de courir (perdre du poids, se gonfler le moral, faire une performance, pouvoir raconter des trucs sur ce forum, etc...). Le tout c'est de ne pas se faire mal. Or en endurance, tu peux rarement te faire mal car quand tu as fini ta course, tu as l'impression de pouvoir en faire 50% de plus. Donc tu peux profiter de lever le nez et voir plein de choses que tu ne vois pas en voiture et d'écouter les oiseaux (si tu n'as pas de lecteur mp3 sur les oreilles!). Après, les termes techniques employés en course à pied, c'est surtout si tu veux allez un peu plus loin. Autre avantage de l'endurance : ton corps brule de façon préférentielle de la graisse alors que si tu vas plus vite, c'est que du sucre et de l'eau. Mais tu n'as peut être pas besoin de perdre du poids... En tout cas, tu as l'air sacrément résistante vu ton premier 10 Km et tes 28 Km! Moi je n'ai jamais couru une telle distance, ou alors en 3 jours !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.79.xxx) le 01/12/05 à 14:40:22
Colimaçon, masculin de pipelette = pipelet (merci l'ourse), donc je disais pipelet : mot masculin désignant un homme dont la parole est développée de manière supérieure à la normale (dictionnaire petit robert)
Lol, mais tu es très bien comme ça, continue ça nous manquerait bien tient ;-)
Ceto, si tu as accouché il y a peu de temps ton mari a peut être raison, vas y mollo au départ.
Tu peux aussi faire ta réeduc périnéale toute seule, ça ne peut qu'être positif
Pour la course à pied le pricipal comme on dit toujours est de se faire plaisir, continue mais pas trop fort d'un coup ;-)
Moi je suis une spécialiste du dernier moment, tous les ans pareil , ça doit être dans ma nature ,pfff
L'ourse, super ambiance à ton boulot! moi je rêve du creative nano avec fm, j'en rêve.......!!! (soupir)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 14:43:10
colimanson, si du poids, il faut que je perde au moins 10 kilo, je fait 1.60 metre pour 71 kilo, mais je ne peut pas faire de regime pou le moment, car j allaite toujours ma puce de 2 mois.
donc quand je pars faire un footing seule ,je suis en endurance, car je pars avec un mp3, et je chante en courrant (je fait meme fuire les oiseaux , tellement je chante faux) j 'en profite en effet pour regarder partout, ou alors quand je fait un footing avec mon mari, on discute pendant tous le temps du footing.
je cours souvent avec un mp3, quand je suis seule, c'est agreable et motivant, les seules fois ou je n ai pas pus le prendre, c'est lors des championat ufolep de cross, on ma dit qu il etait interdit de le prendre
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 14:46:53
je voulais rajouter un photo sur mon profil , mais je n y arrive pas ?
comment on fait (oui je sais je suis blonde)
Les tortues font du ski !!! par (invité) (86.193.140.xxx) le 01/12/05 à 15:05:07
Mallaury et après tu oses me traiter de gourmande pour mon simple shuffle LOL
oui super ambiance au boulot... quand le sujet de conversation préféré des gens est "quand est-ce qu'on ferme" c pas folichon.... y'a que les ingés, ils s'en foutent, ils ne risquent "que" la mutation, donc ils ont d'autres sujet de conversation, moins existentiels ;o)
Coli surtout ne change rien tu nous manquerais si tu étais moins pipelet :o)))
Ceto, tu as bien du courage ! je peux pas t'aider pour la photo, je n'ai pas encore essayé (ou alors j'en mets une d'il y a 15 ans mais vous ne me reconnaîtrez pas au Turtle's meeting :os)
pour les kg en allaitant je ne sais pas ce que ça a donné poru toi les autres fois... mon premier allaitement j'ai fondu, le deuxième j'ai pris 9 kg et là... c le cauchemard total ! ça s'arrange pas avec l'âge cette affaire j'ai l'impression, ni avec la durée de l'allaitement (de + en + long chez moi)
j'ai plusieurs copines qui ont suivi weight watchers avec succès, il y a des adaptation pour les mamans allaitantes, mais aller aux réunions avec 5 enfants j'imagine que c pas facile !
allez suite du ménache (super repos :os)
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 01/12/05 à 15:10:27
coucou me revoilou
hé oui l'ourse, tu vois je me sens fatiguée alors j'applique ce queje te conseille : je me repose alors ce soir je fais RIEN !!!
si, les boutiques !! j'ai plus rien a me mettre !
sinon ce WE nous avons un WE de travail avec la chorale (hélene tu m'entendds ??) et ca va faire du bien, ca me détend
j'irai courir (si le temps le permet) samedi matin avant d'y aller...
sinon bah ca sera lundi !
généralement quand je faisune tite pause comme ca, je repars de plus belle la fois d'apres !
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 01/12/05 à 15:16:25
c'est bien tite Marie, il faut faire ce qu'on dit pour être un chef respecté :o)))
ça me rassure que tu dises que ça repart fort après une interruption... j'avais pas trop le moral, si je retombe aussi bas que la première fois... c même plus bas, c'est de la spéléo !
shopping, veinarde ! j'en connais d'autres qui devraient y penser hum hum !
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/12/05 à 15:29:52
MALLAURY : et tes courses ? Qu'est ce qu'on va manger ce soir dans ton coin des Yvelines ? Ah, ils livrent des pizzas ? Alors aux 4 fromages pour moi,... Bon je vais te faire bisquer : j'ai un lecteur minidisc sony et le creative nano avec FM itou. Le seul hic c'est les casques : nuls pour le sport (je confirme Delph'), donc il faut en prendre un bien (cf autre post sur ce forum) qui tienne.
L'OURSE : tu travailles chez les américains (logo bleu en 2 lettres) ? Si c'est bien eux, ils avaient essayé de me débaucher l'année dernière, mais j'étais trop cher (il faut le payer le gars qui travaille 1h30 par jour ;-)). T'as raison, c'est pas drôle comme ambiance.
CETO : voici la manip à suivre. Va sur le who's who. Clique sur modifier sur ta ligne. On te demande alors ton mot de passe. Tu le renseignes et te voila sur ta fiche en modification. Vas tout en bas sur 'ajout d'une photo'. Clique sur 'parcourir' pour aller dans le répertoire qui contient ta photo. Sélectionne la et clique sur 'ouvrir'. Ensuite clique sur 'Ajouter l'image'. Pour terminer, remonte un peu et clique sur 'sauver mon profil'. Voilà, ta fiche est à jour.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 01/12/05 à 15:35:59
Coli : noooon, et heureusement...j'ai espoir de pas me faire virer si vite !
Je bosse sur une commune limitrophe de ceux que tu cites, et j'habite sur une commune limitrophe de celle où je travaille. j'ai semé quelques indices si tu connais bien le coin, si tu trouves pas je te le dirais en privé. Des fois qu'un des chefs de ma boîte pratique la CAP et nous lise ;o)
par contre, ceux dont tu causes ne sont pas sur SMH (allusion à l'un de tes posts précédents)
1h30 ? force pas trop, quand même, tu risques le mouse elbow, là ;o))))
sinon les (futurs) possesseurs d'iPod, vous êtes Apple que pour ça ou pour le reste aussi (Coli, je me doute que non si tu as failli bosser chez Harry Potter)
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.78.xxx) le 01/12/05 à 15:57:15
Colimaçon, je vais t'étrangler direct avec le fil de ma souris! ah mince non elle n'a pas de fil ! j'en veuuux unnnnnnn !!! je veux un nano !!! tu le prends samedi? je vais me pointer en embuscade derrière un arbre, fait gaffe, surveille tes arrières ;-)
Tient ce soir pizza aux 4 fromages pour la peine Na !
L'ourse j'ai rien compris à où tu bosses et dans quoi (non je ne suis pas blonde) , et je vais chercher dans google ce qu'est un ipod shuffle, je m'imaginais le gros truc, limite qui fasse télé, quoique pour courir ça t'aurait déconcentré lol
Ceto dit nous si tu as réussi à mettre ta photo ;-)
Tite Marie bon shopping veinarde, je sens que ça va me prendre aussi un de ces 4
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 01/12/05 à 16:00:59
Mallaury je te le dirai en privé, c'est un "sucré" comme dit mon 4 ans :o)
le iPod shuffle c le tout basique, le moins cher moins minus que le nano, mais tout à fait raisonnable pour courir... avec mes 20 kg en trop, je suis pas à 23 grammes près ;o)))
... papa ours me dit je vais commander le modèle vidéo au boulot (il lui arrive de faire de la vidéo) et je te le passerai le soir... euh, trop trop dangereux de courir dans le noir en matant Telematin LOLOL
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 16:01:43
ayez j ai mis ma puce, donc vous pouvez la voire sur mon profil dans who who
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 01/12/05 à 16:06:10
elle est magnifique ! et j'ai rigolé en voyant tes autres sports pratiqués. Le marathon à côté, c'est de la gnognotte :op
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 16:08:36
et j ai pas mis le velo, mais j aime en faire en musique, 2 semaine apres avoir accoucher j 'etait sur mon velo, avec tite puce dans mon porte bebe ventrale, on a profite du soleil toutes les deux, et elle a adore, car elle a dormi tous le temps de la balade
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/12/05 à 16:11:03
Elle a les yeux de sa mère et les faussettes de son père LoL !! Elle est toute mimite en cout cas.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 01/12/05 à 16:14:57
euh... ne le prends pas mal mais, tu trouves pas ça dangereux en vélo ? si tu tombes... j'ai utilisé plusieurs types de porte-bébés (babybjorn, tikamak et surtout écharpe) et sur les étiquettes ils précisaient bien de pas faire de vélo avec... surtout qu'à cet âge, comment protéger la tête, y'a pas de casque à sa taille...
enfin chacun voit midi à sa porte, et j'ai une relative obsession de la sécurité (déformation professionelle) désolée.
mais je répète, elle est super belle, c'est un peu le même genre de bébé que les miens (sauf que moi je ne sais faire que la layette bleue) alors ça me rappelle le bon vieux temps...
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 01/12/05 à 16:19:25
bouhhh vivement 17h30, je tiens plus moi a mettre des lettres sous plis ! vive les mailing ! ahh c pas drole parfois la vie de secrétaire !!!
vivemnet le shopping !!!!!!!!
voila cétait juste pour vous dire ca !!!!!!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 01/12/05 à 16:20:38
aller pour encourager Marie, une olà pour son cramage de CB :
OOOOOOOOOLLLLLLLLLLLLLLLLLAAAAAAAAAAA !
éclate toi bien tortue coquette ;o)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 16:30:53
l'ourse, avant de l'emmener j i avait penser au danger, ne t'inquiete pas, tu peu dire se que tu pense, sa ne me froissera pas, et je me dit que si bebe srait dans un porte bebe specla velo, il y aurait plus de risque, car sur un porte bebe adequate, j ai son poids en plus , tandis qu 'aver le porte bébé elle ne pesait rien tans qu 'elle et petite
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.177.xxx) le 01/12/05 à 16:35:25
Ceto, elle est adooorable ta choupette, félicitations
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.73.xxx) le 01/12/05 à 16:35:58
Juste pour dire que j'ai mis un dessin d'actualité sur le who's who de la tortue. Je l'enleverai demain. @+
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.177.xxx) le 01/12/05 à 16:37:02
L'ourse moi aussi je n'ai que du bleu à la maison ;-)
Marie, vas y fait fumer ta cb , ça fait du bien des fois
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 01/12/05 à 16:45:57
ARAWAAAAAAAAAAAK
tu n'as pas honte ? rhôôô !
morte de rire !
c'est vraiment bien vu !!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/12/05 à 16:46:17
MDR Arawak! J'ose pas le diffuser là où je bosse, mais c'est d'actualité.
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.177.xxx) le 01/12/05 à 16:49:11
Arawaaaak , loool , c'est trop d'la boulette ça
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.73.xxx) le 01/12/05 à 16:59:24
Merci :c) vous avez du goût :cþ ... Oui ça m'arrive de quitter un peu mes planches préhistoriques pour me frotter un peu à l'actualité, sinon ça pourrait être dangereux ...
Et comme je me tiens quand même au courant, ya des trucs des fois, comme disait ma grand-mère : "faut que ça sorte ou que ça dise pourquoi" ...
Alors je partage :c)
@+
Les tortues font du ski !!! par lilymiet (invité) (160.62.4.xxx) le 01/12/05 à 17:06:45
I'm Back...and I need motivation!!!
Quel bonheur de voir le succès de ce post à épisodes..j'ai pas tout lu, bien sur, mais globalement il semblerait qu'il y ai de la joie sur le post des tortues...vous avez du bien progresser pendant que je faisais du lard...
Ha...le lard, il revient à la vitesse de la lumière dès qu'on ne le secoue plus..et ca a été mon cas durant 3 longues semaines..encore ce problème de tibia et cette fois, je me suis dit que j'allais me reposer, ne pas m'ennerver, faire de la marche avec mes chiennes, entretenir ma cellulite qui ne rêvais que de se rappeler à mon bon souvenir..
Demain, c'est décidé, j'y retourne..ca va pas être facile, j'appréhende, et puis il y a plein de neige chez nous...mais il faut y aller..ce midi, j'ai mangé avec 2 potes qui ont fait le marathon de la Rochelle et leur bonheur m'a donné envie de m'y remettre..j'espère que le temps ne sera pas trop pourri..parce que je risque de me laisser aller mollement dans mon canapé..une petite louche de motivation s'vous plait?
Ensuite, je reviendrai ouvrir le post des escargots..;-)
Bisous!
Lily
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/12/05 à 18:04:16
Salut Lily !
Comme source de motivation, prends exemple sur CETO. 5 trolls, un allaitement en cours et on est obligé de la freiner ! Je te parles pas de celles qui repeignent les bornes de nos jolie de France... Après tu regardes d'un autre angle le canapé, les charentaises, et la télécommande de la télé...
Allez zou ! Et en devoir du soir, racontes nous ta course.
Et non, pas la peine de y'a pas plus lent que les tortues ! La preuve, certaines ne courent plus et font des trucs en 'AGE' à la place.
Bye
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.73.xxx) le 01/12/05 à 18:22:16
Lily ! Ben salut Lily.
Faudra sûrement y aller tout doux pour reprendre, mais ça ira tu verras. Replonge-toi dans la lecture des exploits des forumeurs, ça te mettra dans le bon sens. A propos du marathon de Grenoble, il y a un billet sur le blog de Frederic, à lire sans modération.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 01/12/05 à 18:23:12
Coli, même pour te faire marrer, je promets pas de remettre ça à chaque fois :os
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.73.xxx) le 01/12/05 à 18:26:14
Erratum : Il fallait lire "marathon de la Rochelle" bien sûr.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 01/12/05 à 18:49:33
oui Arawak apparemment celui de Grenoble n'a fait rêver personne :os
miracle de la médecine moderne ...je viens de prendre un bronchodilatateur et ça va mieux... je vais galoper comme un cheval. Par contre je suis plus bonne pour les tests anti dopage ;o) j'irai presque courir... non, je plaisante !
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 19:34:36
me revla, et bien je suis aller courrir un peu plus de 5 km, et je peut plus poser mon pieds, fallait que je m'en doute, j ai eu une petite douleur dimanche sur e cote de la cheville , la la ou il y a la bosse, et bien malgre, j ai pas pus m'enpecher d'aller courrir au soir, et de faire d ela cote, le pire c'est que j aurais bien fait le parcours une 2 eme fois , si ma maudite cheville me faisait pas si mal
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.53.231.xxx) le 01/12/05 à 20:31:22
Titemarie, un we de chant! Ouhla, c'est crevant ca! Mais génial pour se vider la tête, que du bonheur! Une fois par mois j'ai 4h le dimanche matin, à la fin ca devient dur de chanter quand même.
Ceto, c'est vrai qu'on n'arrive pas à te freiner! Tu pourrais pas refiler ta motivation a liliymet qui en a besoin, et t'affaler un peu sur le canapé? Non, bon, je sais, si tu t'affales, y'a 5 p'tits monstres qui se jettent sur toi :D
Ici c'est grosse tempête, pas été courir aujourd'hui, pas envie de me prendre une branche dans la tronche! et puis un peu de flemme aussi. Mais ca, ca va passer. La tempête aussi d'ailleurs! Liliymet, fais comme moi, imprime la tortue d'Arawak et affiche la bien en vue, ca te remettras la pêche! Et après tu viens nous raconter tes sorties, même si elle sont "pourries". Je trouve que ca motive, de pouvoir raconter après.
Bon, et pour le temps, ca semble toujours pire quand on est à l'intérieur bien au chaud. Tu t'habilles bien chaudement vu qu'il fait froid par chez toi, et après une fois partie tu retrouveras les bonne sensations. Mais doucement, hein! faut être encore plus tortue quand il fait froid...
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/12/05 à 20:34:01
Ceto : l'infirmerie est pleine! A ce rythme, on ne va plus pouvoir parler de course à pied longtemps ;-). Comme d'habitude et suivant l'exemple de la boss, lève le pied... Ta douleur est du côté extérieur : as-tu reçu un coup et est-ce gonflé ? Tu vas peut être devoir voir un toubib toi aussi si ça ne se calme pas après quelques jours de repos.
Cécile : je suis allé en repérage de nuit au Champs de Mars tout à l'heure. Il n'y a plus grand monde et l'éclairage fait un peu glauque entre les branches. Seule la tour est bien éclairée. Si tu coures seule, c'est moyen mais bon, ce n'est pas le quartier le plus chaud de Paris... Le stade Suzanne LENGLEN, c'est peut être pas plus mal.
Alors Agnès, ta journée ?
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.113.147.xxx) le 01/12/05 à 20:34:11
salut mes tites tortues !
merci pour vos petits encouragements, en tout cas c'est super sympa !!!!
en tout cas, j'ai bien pensé à vous ds la journée, perdu au milieu de mes dossiers.
ceto : ta pépette est adorable !!!
arawak : merci pour la livraison à domicile !!!
coli : un ti effort, quand même... fait semblant de bosser de tps en tps !!!
marie : c'est une carte NO LIMIT que tu as ??
pour moi, demain entrainement de 40 min chez ........LE KINE !!!
gros bisou à tous
y'en a peut être qui seront connecté ce week end ?
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.137.xxx) le 01/12/05 à 20:43:33
moi mais j'aurais pas grand chose à raconter concernant la CAP... sauf si je vais faire du shopping chez D4 LOL
ceto aie ouille... j'espère que ça va vite s'arranger :o(
pour le vélo pas de souci comme je disais chacun voit midi à sa porte, moi y'a plein de choses que j'ose pas faire avec les trolls... autant je ne suis pas spécialement pleutre pour moi, autant les enfants ça m'angoisse ! remarque je fais ptêt bien vu les numéros que je me paie, on a failli finir aux urgences pour le moyen encore ce soir (pas dit que je doive pas y aller demain matin, on verra !) JE LES VENDS PLUS JE LES DONNE GRATOS ! et du cash en rab !
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/12/05 à 20:52:00
L'ourse : on peut pas donner avec du cash sur Ebay, donc ici non plus:-))
Moi je serai connecté samedi soir pour vous raconter ma déconfiture au téléthon :-S mais l'essentiel c'est de participer (enfin, c'est ce qu'on dit pour se consoler).
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 20:57:29
l'ourse moi je veuxbien les prendre quelue heure, histoire qque tu ai un peu de calme
colimacon, la douleur et sur l'exteieur, vais mettre un peu de ketum ce soir et laisser au repos jusque dimanche 11, pour etre en forme pour la corrida
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.137.xxx) le 01/12/05 à 20:57:34
on peut régler ça de la main à la main..... j'assure meme la livraison LOL
non ce soir je les garde ils dorment "déjà" les paris sont lancés sur l'heure du premier réveil....
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.137.xxx) le 01/12/05 à 21:01:32
c gentil Ceto mais fais un test d'abord, tu sais pas à quoi tu t'engages... ;o)
premier réveil : OK ! record battu, moins de 15 mn !
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 21:07:46
sa peut pas etre pire que mes 4 gars réunis, il y a pas longtemps j avais un gamin en nourrice, c'est parents etait vert, car ici il obeisser, il manger comme un grand et debarasser meme son assiette (comme disais son pere, chez lui il ne faisait pas)
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.137.xxx) le 01/12/05 à 21:11:34
c'est souvent comme ça, mais même avec les autres ils ne se tiennent plus... je te passe les remarques du centre aéré, de l'école, de la cantine, du périscolaire ... on est connus comme les loups blancs et on habite ici depuis le mois de juin :os
je crois qu'on va stopper le psy, c pire depuis qu'on y va. je les ferai courir à la place, ça les calmera peut-être :o)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 01/12/05 à 21:14:42
merci pour les compliment pour ma puce.
et bien pour courage pour la fin de soiré l'ourse
icic, j ai au lit mes 4 gars, j ai du monter a l'etage pour les calmer (que c'est dure de descendre avec ma cheville), pour tite puce, je pense qu 'elle voudras dormir vers 23h-24h
et bien bonne soirée a tous le monde, je vais squatter la tele avec zomme
a demain, bye
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.137.xxx) le 01/12/05 à 21:20:34
reréveil... dis Ceto tu n'as pas bien éduqué ton mari, il pourrait monter avec ta cheville en choucroute ;o)
échange 3 gars pour dressage contre un entraînement commando pour mari, ça marche ?
bizzzz
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.75.xxx) le 01/12/05 à 21:28:24
Bon vu le contexte on va refiler tous nos gars à Ceto , d'ac l'Ourse?
Si tu as le pouvoir de les calmer et de les tenir au calme plus de 2mn moi je te les envoie en stage :-) parce que des fois c'est duuuuuuuur !!!
Fait quand même gaffe à ta cheville Ceto et met là au repos surtout.
L'ourse tu es asthmatique ?
Agnès bonne séance chez le kiné, il est sympa j'espère :-)
Bon c'est pas tout mais après mes course faut que j'aille faire la popotte, demain école et il est tard
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.137.xxx) le 01/12/05 à 21:35:37
Mallaury je ne sais pas si je suis asthmatique, à priori le doc pense que non, mais mon père l'est +++ et j'ai fait de l'asthme d'effort jusqu'à l'adolescence, donc c pas exclu.... il m'a donné ça pour que j'arrête de tousser, de réveiller tout le monde et d'agresser les bornes kilométriques....
Ceto a gagné le gros lot avec nos boys LOL
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/12/05 à 21:47:12
Faites ce que vous voulez avec vos gars, moi je garde ma fille qui est trop mignonne (dodo au calme à 8h15 maximum après 10 minutes de lecture)...
Je quitte le bureau, bonne nuit (j'ai fini plus tôt que prévu ma journée, il va falloir que je revienne demain GGRRR)
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.137.xxx) le 01/12/05 à 21:52:21
coli tu es vilain de nous narguer ! mon grand était gentil aussi, au début....
de toutes façon les filles sont bien plus faciles à vivre que les garçons, et ce à tout âge (gniark gniark !!)
merdum pour demain :o(
moi aussi, retour à la mine...
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/12/05 à 22:00:28
Mais c'est pas vrai! Il y a un de mes boss qui fait une rallonge ce soir. Bon c'est que 15 minutes mais j'avais déjà mis la combi, les gants et le casque! Il fait chaud là dessous. Bon c'était juste pour me défouler car j'ai pas couru depuis mardi et là j'ai des fourmis :-o
Bonne nuit à TurtleLand
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.75.xxx) le 01/12/05 à 22:06:08
Je comprends rien, Colimaçon t'es au boulot ? tu cours avec ton casque ? je crois que je suis en hypoglycémie, je vais aller manger !
L'ourse t'as raison c'est dur les gars !
Demain je penserai à vous qui allez bosser, remarque moi c'est ce week end , bof
Pour le coup j'essayerai d'aller courir !
Arrête Colimaçon tu donnes envie avec tes 10 km d'Evry !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.75.xxx) le 01/12/05 à 22:08:21
L'ourse, apparement la cap serait un bon déclencheur de la crise d'asthme, si tu ne ressens pas le besoin de te traiter avant l'effort et si tu ne déclenches pas pendant, tu serais tranquille de ce côté là ;-)
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/12/05 à 22:10:01
Je suis encore au boulot pour 5 minutes. Mais je suis en moto aujourd'hui pour rentrer à la tanière. Si on avait dépassé une certaine heure, je bossais pas demain... Bon je vais quand même prendre 1 heure ou 2 pour obtenir un certificat médical pour la cap!
DRRIINNGGG ! Ca y est, je remets mon casque itou. RE-re bonne nuit !
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 02/12/05 à 07:23:44
Petit passage éclair avant d'aller bosser. Je suis dans les cartons (et toutes les démarches admininstratives qui vont avec) jusqu'au cou! Mais comment je vais faire quand je n'aurai plus internet après le déménagement pour vous lire?? :-( J'espère que ça va revenir viiiiiiiiiiiiiiite!!!
Cette semaine j'ai pas réussi à courir le soir, hier retour 21h, donc ça sera pour demain!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 02/12/05 à 07:35:00
Idem que Liline : passage éclair (entre 2 tartines) pour vous souhaiter une bonne journée. Pour internet, Liline, dépêche toi sinon tu nous retrouveras au 4° post....
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 07:48:33
salut les tortues
bon ben la cheville toujours pareil, sa ma reveiller cette nuit, donc je vais patienter jusqu demain t j irai peut etre voir mon toubib, la derniere fois que j ai eu sa, j ai e des seances de kine
pour l'exemple, ici mes gars n) 1-2-3, donne un coup de main a la vaiselle, mette la table, debarrasse la table, de temps prenne le balai.
je reviens ils se chamaille du matin, sa je deteste
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 08:26:28
donc cheville qui fait bobo, c'est vraiment pas le moment, car cematin, j'emmmener les enfants a l'ecole, je vais en ville faire un eurommillions (de toute maniere la chance c'est pas pour nous, mais bon on peu toujours essayer) ensuite je dois depose des papiers a la banque pour notre credit maison, ensuite retour a la maison, je prends enfin la voiture pour aller chercher le maillot du club (les nouveaux maillot , les anciens font un peu la tete), et c'ett apres midi je vais faire des achats de noel le temps que les enfants sont a l'ecole, puis acheter du poisson car nous avons prevue une soirée plateau de fruit de mer
tout sa pour dire, qu 'avec une cheville qui fait mal , c'est pas l'ideal
l'ourse, je prends vos gars, non non je n'echange mon zomme, il et deja bien eduquer (donne un bon coup de main a la maison, achete souvent des fleurs et plein de trucs )
Les tortues font du ski !!! par lilymiet (invité) (160.62.4.xxx) le 02/12/05 à 08:47:23
@colimacon et Arawak..
Merci pour le welcome back et pour la motivation..je redoutais le mauvais temps pour aujourd'hui mais je crois que ca va aller..il faut juste que je me ré-habitue à courir dans la neige..et puis, mes sentiers préférés ne doivent plus être accéssibles maintenant..enfin, bref, je flippe un peu..Je bosse à la maison aujourd'hui..à midi, je décroche, je me prépare, m'échauffe un peu à l'intéreur et GO !!
Gros ziboux à tous!!
Lily
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 08:57:08
lyly ; rien qu a te lire, j 'en bave, courrir dans la naige j adore, mais on en a s jamais beaucoup dans la somme
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.80.xxx) le 02/12/05 à 09:15:55
Pas de sortie pour moi aujourd'hui. Juste parce que je n'y vais pas tous les jours. J'en profite pour suggérer que les jours où on peut pas ou on veut pas, où ya des bobos etc, on peut toujours faire un peu d'exercice à la place. Quelques mouvements d'abdos, quelques pompes ... Delphine disait récemment qu'on peut faire des étirements les jours où on ne court pas. C'est même préférable de les faire à ce moment, loin de la sollicitation musculaire. Elle a bien raison. Je me sens mieux en course depuis que j'applique ce principe.
Alors les tortues, et principalement celles qui ont eu des bébés mais les autres aussi, il y a un mouvement auquel on ne pense jamais pour les abdos, qui est utile et sans effort . Rien à voir avec les tablettes de chocolat. Il concerne le transverse qui a une fonction de maintien des organes.
Pour travailler ce muscle il existe un exercice simple et pas dur : se mettre à 4 pattes, mains et genoux au sol, en regardant le sol entre les mains, et appliquer simplement le principe "inspiration en sortant le ventre / expiration en le rentrant à fond"
Tous les petits exercices pas violents mais répétés qu'on peut faire quand on a mal ailleurs, sont très utiles ensuite pour la course à pied et pour tout le reste.
@+
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 02/12/05 à 10:00:29
Kikoo,
Ah! Je vois qu'Arawak s'est transformé en doc Gynéco :o)) Je taquine mais c'est vrai que ce mouvement je le fait depuis même avant ma grossesse. Mais pas à 4pattes...debout et ça affine la taille d'ailleurs.
Un autre que je fais c'est de me pencher à droite et à gauche doucement en bloquant le bassin. Ca tiraille dans les hanches mais c'est aussi un bon exercice pour affiner la taille.
Ok ce n'était pas le but de l'exo d'Arawak mais bon, je rajoute ma pierre à l'edifice des séances de gym...
Lily, je suis sûre que tu vas te trouver de jolis sentiers à parcourir où le peu de neige les rendront accessibles. VEINARDE courir dans la neige!!!! je ne demande que ça moi..ou presque ;-)
Delphine
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/12/05 à 10:17:18
Les tortues vont se mettre à faire du PPG ?!?? Je rigole. Je confirme que les assouplissements et autres exercices musculaires sont très utiles et permettent souvent de se remettre de ses efforts car on en fait quand même pas mal à nos petites vitesses. Il faudait qu'on trouve un site avec des illustrations ou alors qui fait le mannequin sur son blog ?
Les tortues font du ski !!! par lilymiet (invité) (160.62.4.xxx) le 02/12/05 à 10:19:03
Bon...ben je vais devoir organiser un rassemblement des amoureux-de-la-course-à-pied-dans-la-neige chez moi, il me semble...je n'arrête pas de regarder dehors..ce matin, il faisait un peu de soleil..là, ca devient tout gris..je sens que je vais devoir me faire violence pour mettre le nez et le reste dehors..allez, je penserai à vous qui rêvez de courir sur les sentiers enneigés..
comme disait une certaine Balasko, plantée en haut de sa montagne quand les autres lui disait "allez, vas y..c'est facile!"..
"elle est trop molle la neige, c'est trop dur!"..."j'y vais, mais j'ai peur!"
Bisous!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/12/05 à 10:23:40
Lily : à fond ou à raquette, vas-y !!!
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (81.49.35.xxx) le 02/12/05 à 10:54:05
Bonjour les tortues
A y est je l'ai vue LA tortue Waouuuuuuhhhhhhhhhhh elle est géniale.
Lily, dur dur de suivre quand on a un souci de connexion, les posts défilent défilent... les tortues sont affutées du clavier. J'ai toujours pas récupéré mon ordi perso (enfin si mais quand on l'a branché des étincelles partoput, donc il est reparti...) et mon temps de connexion sur cet ordi là étant compté (ben faut travailler quand même hein...) le temps de lire les posts BIPPPPPPPPPPP pas le temps de poster faut travailler!!!!
Alors bonne chance pour le téléthon Coli j'ai hate de lire le compte rendu.
Perso c'est le marathon en relais dimanche...
Ceto faut que tu te calmes... bien bien récupérer...
Agnès peut être vas tu finir par courir avec des semelles pour corriger ta posture qui tape sur le disque en courant??? de très nombreux coureurs portent des semelles...
J'ai 2 trolls, un modèle de chaque : fille 6 ans et garçon presque 4 ans... je confirme une nette différence entre fille et garçon. Visites nombreuses aux urgences pour le garçon, points, traumatisme cranien, asthme (il a un traitement de fond)...
Pour finir quand même le plus important hier j'ai fini par aller courir 33mn pour faire 4k400, pas vraiment en endurance (152) mais presque... par contre ce qu'il y a de chouette c'est que début octobre j'avais fait ce même parcours en 33mn certes mais à 162 de moyenne hé hé hé ça commence à payer de se trainer....
Je vois que vous parlez de PPG, c'est sûr qu'il faut faire des exercices à côté mais comme je n'étais pas régulière sur les pompes (euh en fait ce sont des demi pompes que je fais) et Cie je me suis inscrite à un cours (du Body Karaté) et comme ça c'est motivant et très complet! Tout le corps y passe les bras les cuisses les abdos... et ça défoule total de frapper de tous les côtés.
Bon j'ai posté long là faut travailler un peu maintenant (!)
Drine
Les tortues font du ski !!! par lilymiet (invité) (160.62.4.xxx) le 02/12/05 à 11:13:11
Bonjour Drine...
Mais quelle energie à travers vos post..c'est comme si on vous avait greffé une grosse batterie et EN AVANT!
Moi, je me sens molle, vieille, fatiguééééééééééééééée....
Aujourd'hui donc, armée de mon portable, je bosse depuis la maison et ca devrait être chouette..sauf que mon boss m'emmerde à distance..résultat, j'ai le coeur qui s'emballe, je m'ennerve, j'ai envie de lui foutre des baffes..que d'énergie perdue pour rien, hein?
Bon, j'ai opté pour un compromis pour ma sortie de ce midi...dites moi ce que vous en pensez..c'est parce que j'ai peur d'avoir mal à la jambe, d'être nulle, d'avoir tout perdu..bref, j'ai besoin de me rassurer et d'y aller doucement..je vais donc prendre mes 2 chiennes, et partir d'abord en marchant vite et en alternant marche et course..je mettrai mon cardio, ca me permettra de voir ausis ou j'en suis à ce niveau là..
Qu'en pensez-vous..je ne vais pas être exclue du club très fermée des tortues méritantes?
Lily
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 02/12/05 à 11:15:08
Lily: Franchement, tu devrais te lancer sans hésiter. Tu sais bien ce qui va se passer: Tu vas te forcer à sortir, les 2-3 premières minutes seront bizarres (froid, envie de rentrer, impression d'être rouillée) et puis rapidement, tu te sentiras super bien, au chaud malgré la température, à l'aise, avec le léger bruit de tes pas dans la neige, et tu te diras que tu as drôlement bien fait de sortir! Mais vas-y mollo quand-même, hein, avec la neige. Et puis reprends doucement...
Ceto: Là, on dirait qu'une visite chez le médecin s'impose. Et puis avec un peu de chance, si tu y vas avec tes enfants, le docteur aura tellement hâte de vous voir partir qu'il ne te fera pas payer! ;-)
Coli: Merci d'être allé au Champ de Mars pour tester l'éclairage... en éclaireur. Oui, je cours seule, mais je crois que ça ne doit pas trop craindre... J'irai courir là-bas un de ces soirs, pour voir. Bon courage pour le Téléthon, on attend avec impatience ton compte-rendu. Moi, je suis impressionnée!
Sinon, hier soir, 40mn TRES tranquillou. OK, je ne suis pas fatiguée, pas essouflée, je n'ai mal nulle part, j'ai l'impression que je pourrai tenir 30mn de plus. Bref, tout comme il faut... Mais au niveau vitesse, je crois que si je ralentis encore, je vais reculer! ;-) D'après mes calculs, je fais du 6km/h de moyenne, c'est à dire que je cours largement plus doucement que je ne marche (Je marche toujours très vite). Je pourrai bien-sûr aller plus vite, mais je suis déjà à 165 pulsations de moyenne :-(
Ce week-end, je testerai mon "accelerometre", un truc que j'accroche à ma chaussure et qui me donnera ma vitesse en temps réel et la distance parcourue. Je suis la femme bionique! ;-) Et surtout, je saurai vraiment à quelle vitesse je cours ! Je n'ai aucune idée de la distance que je parcours en une sortie...
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 11:30:52
non , pour le toubib c'est le contraire, en general quand il me vois arriver avec mes enfants, je prends une claque, genre 20 euro * le nombre de monstres, dommae il fait pas encore dans la carte de fidelité
mais pour la viste toubib, je vais attendre jusqu a demain matin, voire comment sa evolue, il y a pas de danger que j oublie, car mon mari ma envotyer un mail de son boulot me disant de prendre rendez chez le toubib
donc je suis puni, a la maison, (je connait un autre sport, ou il parait que l on mange des calories, c'est mon zomme qui va etre contetn)
Les tortues font du ski !!! par lilymiet (invité) (160.62.4.xxx) le 02/12/05 à 11:34:11
@Ceto
Attention: je sens le petit 6ème pointer le bout de son nez avec ce genre de sport ;-))
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 11:35:32
pas de danger, le petit 6 eme et pas prevu au programme pour le moment
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 02/12/05 à 11:48:14
salut les tortues
mon agonie se poursuit, mais au bureau...RAS donc je passe juste faire un chti'coucou, pas de bisou pour ne pas vous contaminer...
à +
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/12/05 à 11:55:09
Cécile : si tu veux courir sur le champs de mars un soir, on peut le faire ensemble un soir où je suis collé au bureau (la semaine prochaine c'est lundi). T'as rien à craindre, je faisais du full contact et j'ai fait mon service avec un képi...
Céto : il faudrait que tu prennes les enfants de l'Ourse pour la visite! C'est vrai que ce serait pas mal pour la sécurité sociale que les toubibs fassent des cartes de fidelité...
Ce matin je suis allé voir mon doc (au boulot, pas de rdv, rien à payer, ;-)) pour avoir mon certificat pour avoir le droit de faire la tortue qui fait semblant de surnager avec plein de monde autour. Ben, je me suis fait chambrer au départ car j'avais une pulsation à l'arrêt élevée (72!) mais c'est normal car je n'ai pas beaucoup dormi hier encore. Par contre, je ne suis monté qu'à 85 après 30 génuflexions en 22 secondes (record du cabinet battu, les collègues vont être verts!) et j'avais récupéré avant qu'elle ne reprenne ma fréquence la minute suivante. Je n'écris pas ça pour me vanter mais juste pour vous dire que courir et se bouger régulèrement sans se faire mal ça aide vraiment à se mettre (ou se remettre) en forme. Alors si on ajoute les formes, on prend!
Bon appétit chez TurtleLand !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.189.xxx) le 02/12/05 à 12:09:13
Coucou les tortues
D'bord l'ourse merci, je vais mettre de ce pas un film plastique sur ma souris, parce que tu m'as refilé tes microbes ! j'ai une espèce de gastro !
M'en fous je vais m'avaler la pharmacie et aller courir, soit cet après, soit demain, mais c'est décidé là !
Colimaçon, je ne savais pas qu'il fallait un certificat médical pour faire une course, c'est tout le temps comme ça ?
Lily , vas y, tu vas revenir avec le sourire aux oreilles et tes 2 toutounes aussi, raconte nous tout ça :-)
Cécile, une tite course en plein champs de mars avec un garde du corps, tu vas pas trouver ça tous les jours :-)
Ceto, repose toi, colle toi de la pommade et ne force pas trop sur ta cheville ! et puis le sport à la maison ça a ses avnatages aussi :0)
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/12/05 à 12:42:29
Arrêtez avec vos gastros ! Pitié pour nos bornes...
Mallaury : on te demande à minima une photocopie de certificat médical de non contre indication de la course à pied pour chaque épreuve. Généralement il suffit qu'il date de moins d'un an. Autre solution : en faire un seul et te faire faire un pass running de la fédération.
Bon, c'est pas tout mais j'ai un pot d'anniversaire et je n'ai même pas l'excuse d'aller courir pour ne pas y aller! Je sens que l'après midi va être longue tout seul dans le bureau...
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 12:43:36
mallaury : oui il faut un certificat medical pour courrir, ou alors avoir une licence de course a pieds
ici a la maison, nous avons tous des licences
bon ben mon mari vient d'appeler , il rale, et veux que j aille de suite chez le toubib, il pense a une entorse, moi je pense pas
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/12/05 à 12:50:39
Céto : je ne râle pas mais si je me base sur ce que tu as décrit, ça ressemble à une grosse foulure au mieux mais surtout à une entorse. Il ne faut pas rigoler avec ça car si c'est mal soigné tu vas en avoir à répétition (c'est du vécu) pour des chocs anodins. Prend les bébés grizzly avec toi pour décourager le toubib ! Bon courage
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 12:52:06
je pense que quand c'etaitune entorse il fallait que se soit gonfler ?
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/12/05 à 13:01:44
Pas toujours. Si tu as appliqué de la glace, utilisé du gel type ketum (qui ne fait que retirer temporairement la douleur mais qui fait dégonfler), ou fait des infiltrations (mon cas), tu ne vois rien de gonflé. Mais la douleur est toujours quand tu es en appui. Va quand même voir ton toubib même si tu es une 'warrior', ce serait dommage d'aggraver ta blessure. Et puis j'aime bien quand tu racontes tranquillement que tu te fais 28 Km...
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 02/12/05 à 13:02:41
Coli: Lundi ??? Mais tu n'y penses pas, où as-tu donc la tête ??? :-) Je sais que, pour beacoup, vu que ce n'est "que" du hand et surtout "que" des filles qui jouent, ce n'est pas important. Mais je te rappelle à toutes fins utiles que lundi, c'est le début du championnat du monde de hand féminin en Russie et que le 1er match de la France est lundi soir. Ensuite, c'est un match tous les deux jours à 18h30. Bref, je ne vais pas te/vous saouler avec ça (trop tard!), mais je pense que je vais m'en tenir à Suzanne Lenglen pendant le championnat pour être rentrée plus vite chez moi après et regarder le match enregistré.
En ravanche, après, ce sera avec plaisir que je ferai une sortie running avec toi. Mais tu ne vas pas pouvoir me servir d'escorte longtemps, avec la vitesse quasi-négative que je dois maintenir pour garder une FC d'endurance... Tu partira comme une flèche devant, surtout avec ta FC de marathonien!
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 13:08:18
le gel ketun, oui sa soulage
j ai courru 28 km, mais j ai mis 3h pour le faire, c'est pas tres top, comparait au resultat de tous les autres courreurs, mon mari avait fait 32 km, par contre je serai , je pense incapable de faire un marathon
et non je suis meme pas ""warrior", quand je vois un couple de nos amis, elle a arreter de courrir pour entreprendre un traitement fiv, elle faisait du 48-49 mn sur du 10 km et son mari lui fait 33 mn sur le 10, alors je peu assurer, que j 'ai l'impression d'etre pire qu 'une tortue a coté deux
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/12/05 à 13:09:52
Le championnat de hand? Sur quelle chaine ??? Rappelle toi la fiche sur mon profil, c'est mon sport de base. J'ai fait pas mal de postes (arrière gauche, ailier gauche) et celui que je préfère c'est gardien mais j'étais limité par la taille (Valérie Nicolas est plus grande que moi!). Bon, on dévie encore de la CAP...
La Fc n'a pas de lien direct avec la vitesse, enfin je crois. C'est juste que je ne suis pas le dernier pour les efforts très brutaux et très brefs.
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/12/05 à 13:13:15
Ceto : le warrior, ce n'est pas celui qui fait les meilleurs performance par rapport aux autres mais celui qui fait SA performance malgré tout ce qui s'y oppose. Et ce que tu fais, je ne sais pas le faire. Euh, normal, je peux pas porter d'enfants ;-O)
A+
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 13:26:58
hier soir en footing j ai pense a toi, car j ai courru les 5 km et de poussieres en 35 mn, mais toute en discutant et n regardant ou on mes les pieds (quand il fait noir et que c'est pas eclairer)j avais mal a ma cheville, sinon j 'etait partante pour faire une 2 eme fois le parcours, donc j'etait en endurance, pas essoufler en ayant pris mon temps
Les tortues font du ski !!! par lilymiet (invité) (160.62.4.xxx) le 02/12/05 à 14:03:20
Bon, chose promise chose due..me voilà de retour pour vous conter mes exploits du jour..
On est bien sur le post "les tortues fonc du ski"?..très bien..on pourra maintenant en créer un 2 les tortues fonct du hors piste"..
Tout d'abord, je suis partie pour un parcours qui part de chez moi, que j'ai l'habitude de faire..3 semaines sans rien faire, juste de la marche, je m'attendais à ce que ce soit la cata..et bien pas du tout! j'était super bien avec mes chiennes, la truffe au vent..ensuite, ca c'est gâté..j'ai pris une route pas deneigée en me disant que j'allais m'enfoncer un peu mais que ce serait sympa de sortir des sentiers battus...aie! Je me suis retrouvée dans la neige jusqu'aux genoux!!! et comme je suis d'une naturel têtu, je n'ai pas voulu faire demi tour..inutile de vous dire qu'on ne parle plus de courir dans ces cas là mais de progession..et la progression fut lente et douloureuse et froide!
J'avais les tibias anesthesiés par le froid ( adieu periostite, du coup)mais par contre, je ne ressentais pas le froid au niveau des pieds qui pourtant ressemblaient à deux blocs de glace. J'ai beaucoup pensé aux tortues qui rêvent de neige..ca m'a fait sourire..
Alors attention les yeux, performence du jour: 5 km, 1h02, yes! je crois que je peux créer un post escargot..;-)
Le pire c'est qu'il faut maintenant que je bosse alors que je rêve d'un bain chaud...
Bisous!
Lily
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 14:13:28
sur tes bon conseil colimacon, j ai appeleer mon toubib, et je viens de ressortir, il a ronchoner, je lui et dit qe je venait pour rien, surtout pour faire plaisir a mon mari, car j avais juste une douleur, et bien tu devine la suite, cheville enfle, et j ai choper une entorse, j ai vraiment pas de bol "quand je lui ai que pour moi ce n'etait pas enfler, il a pris un cm, et ma dit qu 'elle 1.5 cm de plus que l autrecheville, et qu il fallait que je chnage de lunette, en rigolant pour les lunettes)
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.182.xxx) le 02/12/05 à 14:22:55
Et dire que tu voulais faire un 2ème tour hier Ceto ! heureusement que tu as été chez ton toubib, alors qu'est ce qu'il t'as donné ?
On va finir par créer une infirmerie pour tortue à ce rythme là ;-)
Lyli 1h02 pour une première sortie c'est carrément super !
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 02/12/05 à 14:40:02
oh oui Mallaury j'ai vraiment besoin d'être bichonnée aujourd'hui :o( remarque, mes bronches me font tellement mal, que ça me rappelle ma première tentative de CAP, l'air qui brûle les poumons...séquence nostalgie... beurkkkk
Ceto, allez, viens te faire soigner avec moi par Mallaury, on va être comme des poulettes en pâte ;o)
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/12/05 à 15:02:24
Après la garderie des bébés tortues, vous avez inventé le centre de rééducation moteur pour chéloniens (tortues)...
CETO : il t'a arrêté combien de temps? Soigne toi et encourage-nous sur le forum, comme ça on perdra pas le fil. Et bois plein d'eau pour éliminer tous ça.
LILY : c'est pas de la CAP, c'est de la course de traineau ! J'aime bien la neige, mais là ça fait beaucoup. Au moins, tu as persévéré et à la fonte rien ne t'arrêtera !
MARIE : elle refroidie ta carte ?
Bye
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 02/12/05 à 15:16:03
Ceto: Et toi qui a couru là-dessus!!! Le médecin t'a prescrit quoi, comme "traîtement". Tu as un bandage ou quelque chose?
Coli: Ben sur Sport +, la chaîne du hand, bien sûr! Mais bon, il faut avoir le cable... Ah, je n'avais pas lu ton profil (rien de personnel, je n'ai pas lu les profils des autres tortues non plus, je vais le faire!) et je ne savais donc pas que tu étais branché hand...
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/12/05 à 15:27:02
J'ai 41 chaînes au boulot mais pas le câble :-0(. Tant pis, il restera à espérer que les filles aillent en demi, sinon on ne verra rien. Mais vu leur forme actuelle, c'est pas gagné... Désolé de la disgression les turtles.
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.199.105.xxx) le 02/12/05 à 15:38:25
Bon, ici, il fait un temps à ne pas mettre une tortue dehors, parce que même avec la carapace, elle risque de s'envoler... Et puis la carapace ca protège de la grêle, et des branches qui volent, mais ca veut dire qu'il faut bien rentrer le tête et les papattes dessous et pas bouger :D
Bref repos encore aujourd'hui, je ne suis pas encore mordue à ce point-là! En plus pas beaucoup de passage sur le forum car il y a des coupures de courant et le nordinateur il aime pô ca... Comme ca au moins j'ai bossé un peu!
C'est une vraie infirmerie ici! Ah là là... le problème avec les tortues, c'est qu'une fois motivées on les arrête plus, même quand elles en font trop!
Moi je ne fais pas d'étirements après la séance (je sais c'est déjà "vieux" comme sujet, ca piplette trop par ici), en fait j'essaie de faire régulièrement des séances de yoga, ce qui me fait mes étirements "et un peu plus". Il y a un truc pas mal, qui est une sorte d'échauffement avant la séance, que je devrais faire plus souvent, qui s'appelle "salutation au soleil" (c'est pas une prière, hein!). Si je trouve un bon lien pour le décrire je vous le passerai. Bon, c'est vrai que depuis que je cours plus, je fais moins de séances de yoga, c'est pas bien :-(
Lily, 5km dans la neige, ben pour quelqu'un de pas motivée, dis... remarque que ca doit être pas mal de voir les chiennes jouer dans la neige, non?
Pas de nouvelles du morbihan?
Titemarie, si t'es encore là, bon we de chant. C'est toujours pour l'opéra de quat' sous?
Ca a l'air de se calmer ici mais je ne sais pas si je vais oser prendre le risque "grêle"...
Les tortues font du ski !!! par lilymiet (invité) (160.62.4.xxx) le 02/12/05 à 16:26:08
Ben, tu sais, Hélène..les chiennes, se sont des bouviers bernois, elles adorent la neige..mais là, les pauvres, elles ne rêvaient que de rentrer à l'écurie..elles n'ont que 5 mois alors elles avaint de la neige jusqu'aux yeux..elles marchaient dans mes traces..une vraie avanture!
Mias c'est vrai que les éléments ont l'air de se déchainer..j'ai bien fait d'y aller ca midi parce que là, il faudrait me payer cher! Pluie, vent, temps idéal cocooning..
Cette remise en jambe m'a fait du bien..je reprends mon rythme de croisière à 3x par semaine, c'est décidé et vous n'y êtes pas pour rien...;-)
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (invité) (217.128.185.xxx) le 02/12/05 à 16:36:39
Bonjour mes tortues !
pffffffiou pas eu le temps de venir avant ! suis débordée de taf et je touche pas terre, mais ca se calme un peu !
bon et bien la carte bleue a pas trop chauffé ca va ! que ca fait du bien de se faire un peu plaisir !!!
des ti pull, ptit dessus, ptit dessous, dekoi faire plaisir a mon chéri !!!!!!!
bon heureusement que y'a un treizieme moi quand meme !
je vois que y'a encore pas mal de blessé et de malades dans notre "clan" ! attention les amis, faudrait pas devoir créer un post "les tortues tiendus" !! (hein delphine !!)
prenez soin de vous !
pour ma part, j'irai courir un ptit coup demain matin a jeun et apres hop, WE chorale ! comme tu dis hélene ca risque d'etre dur a la fin mais ca fait trop du bien et j'adore ca !!!!!!
bon c un passage éclair car faut que j'y retourne mais je pense bien a vous tous
alors bisous pour ceto, coli, ourse, agnes, lili, arawak, drine, hélène, beuhaar (plus la ???) et tout ceux que j'oublie (j'ai une mémoire de tortue!!!!!!!!!!)
marie
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.79.xxx) le 02/12/05 à 17:01:40
Oui ben n'en profitez pas les filles, l'ourse, Ceto, faut vous tenir tranquille, week end au calme sinon ça va chauffer, et vos hommes vont s'occuper de vous !
L'ourse j'ai connu ça les bronches qui brulent quand j'ai commencé à courir, beuurk
Au fait, une question bête ;-), il faut courir combien de fois par semaine pour progresser un peu ? la fréquence compte t elle vraiment !
Je retourne au truc en age
Au fait lily ça doit être adorable tes tites chiennes, tu dois être gaga :-)
Bonne fin d'aprèm à toutes les tortues
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 17:09:32
je fait cours car je tappe d'une main, lautre tient ma puce qui mange
donc daffalgan et chevilliere et repos
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 02/12/05 à 17:10:48
Mallaury, je dirai trois fois/semaine ? au pif hein...
repos mouais mal barré demain, tournée générale des nains chez le doc, pis Noel du CE...
Marie m'a bien donné des envies de shopping, j'ai un investissement urgent à faire dans la dentelle, ça sera tout sauf du luxe ! on verra ça en janvier; là ça doit être la foire d'empoigne dans les magasins, je flippe déjà à l'idée d'aller chercher les jouets :os
Lily rha des bouviers bernois j'adore ! craquant comme race, j'ai un couple de copains qui en ont eu un adorable (si on exclut son comité d'accueil... quelque peu renversant LOL)j'aimerais vraiment avoir un chien, et encore plus pourla CAP c super ! avec 2 ça doit être vraiment éclatant.
comme c pas possible d'en avoir je repère chez les voisins s'il n'y a pas un gros toutou qui a besoin de fondre sa couenne comme moi, que je propose aux maîtres de l'emmener... c sympa et ça rassurerait papa ours qui est pas toujours rassurer de me voir disparaître dans la nuit...
y'en a d'autres qui canicourrent chez les turtles ?
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/12/05 à 17:21:32
MALLAURY : 3 fois 45 minutes valent beaucoup mieux qu'1 seule fois 1h30. Et puis, même les centbornard ne s'entrainent que 3 fois par semaine ! Ca c'est l'article de running attitude qui le dit (j'en avais assez de lire et relire JI de novembre). Mais il faut respecter des semaines plus creuses pour se reposer.
L'OURSE : j'ai un braque de weimar. Quand tu veux pour la promener! Pense juste à réserver ton kiné après...
Chante bien MARIE.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 02/12/05 à 17:27:00
ah un Braque de Weimar c'est sublime aussi... mais réputé bouge bouge ! il reste tout seul à la maison ou ta femme ne travaille pas ? j'aurais failli en avoir un, a une époque un chasseur qui avait eu une portée voulait donner ceux qui ne seraient pas de bons chasseurs... si j'avais su j'aurais pris le risque, à la place j'ai adopté une bâtarde de la SPA pleine de problèmes... et euthanasie à la clef, au bout de trois ans de soins forcenés :o(( c'est pour ça que je ne veux pas retenter d'expérience canine à la maison, et puis j'ai un jardin tellement petit depuis que j'ai déménagé, ça serait pas sympa pour la pauvre bête...
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (81.250.88.xxx) le 02/12/05 à 17:35:10
Mon ordi est revenu ............ chouette ce soir on va se battre pour l'utiliser!
Pour ma part, non je ne canicours pas ... mais faut un chien bien éduqué qui se tienne bien à côté car le tenir en laisse bof bof... bon mais comme mon mari est allergique aux poils d'animaux la question se pose pas!
Pour la fréquence 3 fois par semaine c'est l'idéal une bonne fréquence pour progresser. Quand on est débutant ça suffit, 4 fois / semaine c'est quand on a déjà + d'expérience...
---> ce qui ne veut pas dire qu'on doit s'affaler dans le fauteuil les 4 jours restants de la semaine hein!!!
Déjà je pense que courir régulièrement c'est très bien et mieux vaut 2 fois régulièrement que trop puis rien...
Bon moi je vais courir ce soir si j'ai droit à l'ordi je repasse ce soir sinon demain...
ciao
Drine
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/12/05 à 17:37:41
Il reste seul à la maison. Aux USA il est utilisé comme chien de police, ou de garde par l'armée. Mais la mienne est légèrement turbulente (quoi que adorable par ailleurs) : elle a mangé une marche d'escalier, 1 paire de weston et pire : la selle d'une de mes motos (arghhh). Donc quand je l'amène courir, c'est sans laisse (elle ne sait pas mordre) en forêt de Sénart (j'ai pas encore croisé Arawak) avant de voir le vétérinaire.
Bon, j'ai fini ma journée (Kiii).
A demain et papotez bien les Turtles, je penserai à vous quand je serai garé sur le parking du téléthon.
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/12/05 à 17:39:46
J'oubliais : avec mon lecteur mp3 aux oreilles ! Pour une fois que je n'aurai pas à me soucier des voitures...
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 18:00:10
c'est sa la bonne moyenne et 3 fois par semaine, c'est bien.
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.73.xxx) le 02/12/05 à 18:05:23
Oh oui un lecteur mp3 !!! bon arrête Colimaçon de me faire baver grrrrrrr
Bon courage pour demain et surtout éclate toi bien !
Merci pour les conseils, pour le moment je cours 2 fois par semaine, j'arrive pas à caser les 3, mais je vais essayer en y allant mollo, j'ai pas l'habitude ;-)
Bon faut que je file , les gars me tyrannise pour aller chez le marchand de journaux ! L'ourse je compatis pour demain bon courage.
Ceto soit sérieuse et met bien ta chevillère
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 18:19:38
je l ai mise la chevilliere, mais j ai un soucis, car il dise de mettre sa avec une chaussette, soit sa passe, mais il dise de mettre avec des chaussures a lacet ou basquettes, imagine l'allure que je vais avoir si je sors comme sa, car il faut que je precise que meme pour rester chez moi je mets des jupes droites avec des chaussures a mi talo pour sortir, imagine des basquettes avec une jupe droite
arreter de rire , je vous entend d ici
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.56.xxx) le 02/12/05 à 19:38:19
argh Colimaçon tu en as pas encore fait de la chair à saucisses ?
la mienne a dévoré une porte avec intérieur polystyrène, les trois portes-fenêtres du RDC, bonjour la note ! bon je précise qu'on l'a pas euthanasiée pour ça, elle avait une tumeur cérébrale.
c'était un croisé braque (pas de weimar, je sais pas trop) avec un Malamute, énorme chien de traineau... on l'a adoptée à 19 kg, en pleine santé elle en faisait presque 20 de plus.... quelle horreur ces refuges, j'y retourne plus, je vais adopter tout le monde (j'ai aussi adopté 2 chats... quand on a un coeur d'artichaut, on ne se refait pas)
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.176.xxx) le 02/12/05 à 20:03:37
idem l'ourse idem ! on s'refait pas ;-)
Ceto, je te conseille les pantalons et les baskets provisoirement , looooooool , hum excuse moi j'ai pas pu m'empecher
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.56.xxx) le 02/12/05 à 20:34:26
ceto chapeau je m'habille même pas comme ça pour travailler ! (je devrais sûrement mais en usine ça passe bien)
mallaury ben oui je me suis déjà faite avoir alors j'y retourne plus... une de mes 2 minettes est morte cet été... et l'autre est allée me trouver un super beau bébé chat sauvage... inapprochable mais superbe... et malheur c'est une fille, il faut absolument que je la chope pour la stériliser avant qu'il ne soit trop tard... je ne veux pas une portée en plus !
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 02/12/05 à 22:03:26
maulaury pas , rire , mais j ai pas de pantalon, j ai horreur de sa, j ai juste un collant asics pour courrir
l'ourse, maintenant je nemets plus que des juste , avant c'etait tailleur dans les bureaux ou je traviller, et puis c'est les vetements qui me mette a l aise
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.85.xxx) le 03/12/05 à 05:31:01
On s'égare les tortues on s'égare !
:c) ah oui je sais que c'est pas facile mais le but de ce post est de remotiver ceux et celles qui se sentent un peu à la traine, et de progresser ensemble.
L'objectif : QUE LA COURSE A PIED SOIT UN PLAISIR.
Et ce n'est pas gagné d'avance. Pour que ça en soit vraiment un, il faut d'abord souffrir un peu : sortir même quand on n'a pas trop envie, "traîner" quelques kilos de trop et des muscles qui ont perdu l'habitude ... les débuts ou les reprises, c'est jamais simple.
Mais ne jamais donner dans l'excès. Se forcer un peu, c'est pas tirer sur la corde. C'est seulement programmer en régularité, et s'y tenir. C'est pas ignorer une douleur. C'est parfois marcher vite quand elle interdit les chocs de la course. Eviter les plus gros bobos, juste pour encore pouvoir sortir. Parce que au retour, on est toujours content de soi. Bon week-end, et bon telethon à ceux qui le font.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.10.xxx) le 03/12/05 à 07:07:49
matinal le samedi Arawak ! ;o)
je crois que si on a autant dérivé c'est parce qu'on est de + en + plus nombreux à l'infirmerie des tortues :o(
tu cours le Téléthon ?
à + les tortues du matin
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 03/12/05 à 09:08:24
salut
et un bon courage a toutes les tortues qui courre aujourd hui
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.85.xxx) le 03/12/05 à 09:38:56
Merci ceto.
Ya un zef pas possible ce matin chez moi. Je vais attendre un peu pour voir si ça se calme, mais j'irai quoi qu'il arrive. Au programme d'aujourd'hui, fractionnés, fartlek ... rien de précis encore mais changements d'allure, faire monter le rythme, souffler, faire monter, souffler.
L'ourse : toujours levé vers 4h du mat. En général couché tôt mais hier assez tard. Le samedi ça change rien : mon boulot c'est tous les jours. J'aménage mais pas de week-end.
C'est mon marathon à moi. Pas de telethon. Un jour peut-être...
@+
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (83.203.117.xxx) le 03/12/05 à 12:06:28
Bonjour à toutes
Arawak, je ne sais plus si tu en avais déjà parlé (désolé si déjà répondu) mais suis tu un plan d'ebtrainement particulier? Ou fais tu tes changements de rythme au feeling.
Perso je pense me lancer dans un plan pour voir si je progresse mieux etc...
J'en ai trouvé plein sur le net reste plus qu'à calculer ma VMA et mettre en partique.
Hier j'ai finalement couru sous une pluie fine fine, mais pour les données cardio ratage ... ben oui moi aussi ;) donc je dirais approximativement 36mn en endurance ...
@ plus tard
Drine
PS soit dit en passant je suis une tortue qui aime bien le ski alpin... mais quand les conditions meteo sont favorables ;)
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.88.xxx) le 03/12/05 à 12:28:51
Drine, je lis ton message juste avant de sortir. Le vent ne s'est pas calmé mais faut que j'y aille vu que je cours à jeun et que j'ai l'intention de manger ce midi :c)
Concernant les plans, je suis absolument convaincu que c'est la meilleure façon de progresser, à condition d'en trouver un bien adapté à soi. Le cardio, même avis. Si tout est bien calculé, bien encadré, c'est les progrès assurés.
Bon moi, je fais pas comme ça :c)
Je cours au feeling parce que je suis allergique aux contraintes. Il y en a suffisamment qui sont obligatoires, alors les facultatives, je les prends pas.
Bien sûr je me force un peu quand j'ai moins envie, mais dans un principe d'auto-discipline, je garde un max de liberté. Je lis attentivement les conseils qui me semblent fondés, pour suivre les principes généraux.
Ainsi courir principalement en endurance en intégrant régulièrement des séances de changement d'allure.
Je prends et j'adapte. Et si ça paye, j'en fais profiter d'autres personnes à titre de témoignage, sans plus.
Etant ado, je courais longtemps, sans mesure, sans limite et sans règles, par plaisir sur terrains accidentés dans la nature guadeloupéenne. Je faisais du trail sans le savoir.
J'espère retrouver au moins des sensations voisines de cet état de pure liberté.
L'interet de progresser en course à pied, c'est pour moi la découverte ou la redécouverte de sensations nouvelles ou lointaines.
Faire un peu mieux, peu à peu, c'est déjà super bien. Alors pour savoir où j'en suis, je prends juste mon chrono.
Voilou :c)
Je reviens lundi pour mon blog. Bon w-e à toutes et tous.
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.181.xxx) le 03/12/05 à 12:28:54
bonjour les tortues,
Arawak, bon courage pour ton boulot, j'ai vu tes BD, j'aime beaucoup, moi aussi j'ai décidé de courir après le boulot, voilà, donc je vais bientôt décoller.
Drine, bienvenue au club des ratage cardio ;-), je suis un peu comme toi et je me demande s'il faut progresser au feeling ou suivre un plan d'entrainement, je me sens moins de suivre un plan strict mais il faut peut être de la rigueur pour progresser !
Ceto et l'Ourse, soignez vous bien, et pas trop d'efforts ce week end pour attaquer la semaine en forme. Ceto j'espère que tu as trouvé de quoi t'habiller ;-)
Une tite pensée pour Colimaçon qui prend le départ du téléthon.
Bon courage à ceux et celles qui courent ce week end
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.201.xxx) le 03/12/05 à 17:26:32
Tortues du week-end, bonsoir!
Je viens de courir, encore une fois 6,3 km en 56 mn, en partie sous la pluie... J'ai pas trop surveillé le cardio sur la fin à cause de la flotte, et du coup je suis montée à 148 de moyenne (ca veut dire que sur la fin je n'étais pas vraiment en endurance...). Je me suis promis de ne pas désepérer de la non-augmentation de ma vitesse avant le printemps, donc, je ne désespère pas :-)
Enfin j'ai au moins trouvé un avantage à courir les pieds mouillés : plus besoin d'éviter les flaques! On peut faire flotch! flotch comme quand on était petits! (sauf qu'on avait des bottes pour ca...) :D
allez je vais de ce pas compléter mon carnet d'entrainement...
J'espère que colimacon aura bien fini sa course pour le telethon...
Les tortues font du ski !!! par (invité) (83.156.186.xxx) le 03/12/05 à 23:57:35
Coucou Hélène, félicitation pour tes 6.3km avec le temps pourri qu'il y avait, au moins tu t'es bien amusée ! tu t'imagines courir avec des bottes en caoutchouc !!!
Tu n'as pas eu de voiture qui très sympatiquement t'ont un peu éclaboussé ? moi oui légèrement avec une grosse BMW pffffffff !
Tu vas voir au printemps tu vas être gazelle bondissante :-)
Je suis allée courir aussi, je suis contente j'ai baissé un peu ma FCM à 154, mon cardio ne m'a pas joué des tours cette fois, 45mn et 8km , mais sous un vent à décorner les boeufs comme on dit, mais bon je ne suis pas encore en endurance non plus ;-), et courir sous le vent c'est fatiguant.
J'espère que Colimaçon a eu un temps moins moche
Bonne nuit les turtles, demain boulot je file sous la couette
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.186.xxx) le 03/12/05 à 23:58:23
J'avais oublié de signer
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 04/12/05 à 00:29:33
GGGGGOOOOOOOOOOODDDDDD Nigtht TurtleLand !!!!
C'est Coli (c'est plus court comme ça!), le retour.
Merci beaucoup pour vos encouragements, j'ai sincèrement pensé à vous cet après midi. J'ai plein de choses à raconter sur cette course, la première de ma vie car j'ai même réussi à rater les cross au lycée!
Vous commencez à me connaitre, donc j'ai peur d'être un peu long et de squatter ce post (d'accord, c'est déjà fait). Je vais innover : je vais faire ici une synthèse et pour les détails je vais ouvrir demain un ...blog comme certains autres ici! Et puis comme ça je pourrai y mettre des photos. Enfin, là j'avais autre chose à faire qu'à en prendre malheureusement. Mais une autre fois, promis.
L'avant course était très sympa avec plein de coureurs qui se parlaient de tout et de rien mais surtout qui s'aidaient à se motiver mutuellement car il y avait un vent à décorner les boeufs couplé à pas mal de pluie fine glaciale et pénétrante (tout ce qu'on aime ;-)). On devait être à peine plus de 400. C'était un petit comité d'organisation avec une vingtaine de bénévoles. Mais comme je n'étais pas sûr de trouver une place, je suis arrivé ... 2h en avance! Résultat : j'ai fait une sieste dans les gradins. Côté course, c'est vraiment totalement différent du footing tranquille. On se sent poussé vers l'arrivée. Et vraiment, je remercie les bénévoles qui en plus de braver les éléments pour qu'on ne se perde pas, nous on encouragé du premier au dernier coureur.
J'étais ambitieux côté temps. Ben, je me suis complètement raté, mais dans les grandes largeurs. J'étais bien, côté sensations, dans la première boucle. Et je me disais que j'allais faire un negative split. L'erreur c'est que j'ai négligé le ravitaillement (rien bu, rien mangé). Là je l'ai payé le prix fort, très fort : énorme coup de barre du 7° km jusqu'à la fin. Je n'ai fini qu'à la volonté, au moins ça j'en manque pas parceque les jambes, c'est autre chose!
Donc j'ai fini en 1h01 :-(((( pire qu'à l'entrainement en endurance... C'était à désespérer. Mais non, ce n'était pas le pire.
En repartant chez moi, j'ai aussi négligé le ravitaillement de l'arrivée... Là sur la route, mon corps a crié famine : hypoglycémie et déshydratation. Je passe les détails, même sur le blog. Je peux juste dire que la formation aux premiers secours est TRES utile. Faites-la car dans notre milieu de joggeurs (ses) ça sert toujours un jour ou l'autre. Bon j'ai la carapace dure et l'habitude de souffrir, donc je suis encore là!
En tout cas on a fêté ma première course à la maison avec du foie gras, des coquilles saint jacques justes poëlées comme il le faut et des macarons artisanaux (lavande-oquelicots, citron-speculoos par exemple). Si quelqu'un avait bien voulu faire cette course avec moi, je l'aurais invité (avec conjoint il va de soi) pour échanger nos impressions! Tant pis, on remet ça le 25/3 ? Ma moitié m'a en tout cas bien chambré sur la minute de trop. Heureusement qu'elle n'a plus envie de courir parceque sinon, j'en entendrais jusqu'à Noël! Il faut donc que je me refasse! Ou alors donnez moi un alibi pour qu'on finisse tranquillement la course sans se soucier du chrono...
En conclusion, je retiens de cette première expérience une vraie communion des coureurs dans l'effort quel que soit le niveau. La compétition n'a alors pas pour but de dezinguer l'adversaire, car il n'y en a pas. Par exemple, un des premiers arrivé est resté pas mal de temps après à encourager les derniers coureurs et je peux vous assurer que ça fait du bien au moral et qu'on ne sent plus le vent, le froid et autres joyeusetés.
Revenons au post des tortues :
MALLAURY et L'OURSE :pas trop dur ce week end au boulot ? Au moins l'une d'entre vous a pris la bonne résolution de courir un peu après son job. Là je dis chapeau, car ce n'est pas évident de relancer la mécanique quand on est rentré chez soi. Ah oui, les trolls en furie qui démontent tout, ça aide pas mal en effet LooooL!
MALLAURY : un plan c'est bien mais choisi le bon car tu es super entousiaste (en plus de faire des temps loin d'être ridicules sur 8Km) et c'est là que tu peux te faire mal.
HELENE : tu es en Bretagne pour essuyer autant de vent et de pluie ? Moi la pluie ne me gêne pas sauf si elle est glaciale. Je fais même exprès de mouiller mes runnings très vite de façon à ne plus me soucier des flaques (véridique, je dois avoir une case en moins!-)). Ne t'inquiète pas pour la vitesse. C'est secondaire et ça vient tout seul au bout de quelques semaines régulières.
DRINE : bonne course demain. Tu fais un pas vers le graal, même si c'est en équipe. Je pense même que ça être encore plus sympa car on pratique quand même un sport individuel. Et là on court pour soi mais aussi pour les autres.
CETO : repos, chevillère et poche de glace. Tu as des séances de kiné après ? Parceque quand ta cheville dégonflera, il faudra la remuscler et bien repositionner tes ligaments pour qu'ils résistent aussi bien qu'avant, voire mieux. Donc reprise dans 3-4 semaines au mieux, sinon c'est la rechute. Au fait, pour la tenue, c'est peut être l'occasion de se faire payer d'autre collants de course à pied ? LoL
AGNES : j'ai reçu tes blagues. Attend lundi après midi, j'en ai aussi quelques unes qui sont arrivées par un autre canal. Tu recoures quand ?
Bye
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 04/12/05 à 00:36:03
Mallaury :tu dors pas ????
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.201.73.xxx) le 04/12/05 à 09:33:39
franchement, coli, BRAVO !
pour ta 1ère course, vu les intempéries, je trouve que tu t'en sors avec les honneurs !!!
le chrono, n'a aucune espèce d'importance, le principal était de participer, et de te faire plaisir !
d'ailleurs, à te lire, on voit que tu t'es régalé !
j'aurai donné n'importe quoi, pour pouvoir la faire la course du téléthon de ma région....
j'ai essayé de courir samedi, (avec ordre de m'arrêter dès l'appartion des douleurs) et ben, j'ai fait 30 malheureuses minutes, allure super tortue, et patratra, douleurs fulgurantes ds la jambe.
donc, j'ai encore plus les boules de savoir que cette douleur se réveille au moindre effort.
dernier recours : je vais prendre RDV chez un spécialiste du dos, ds l'espoir qu'il puisse trouver la solution.
bon dimanche aux tortues
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 04/12/05 à 09:51:21
coli, oui j 'envisage de reprendre a la fin du moi, sa fera 3 semaine de repos
je pense pas que ma cheville avait gonfler, il fallait la voir vendredi soir, j avais un gros oeuf a ma cheville,la sa va, plus trop mal , de toute facon faut que sa passe car j ai pas le droit au anti inflammatoire
je suis a peu degoutter, car zome a fait le 10 km du telethon, et du coup j ai pas pu le faire
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 04/12/05 à 10:05:22
un ptit coucou vite fait pour féliciter Coli pour sa course ! je note la proposition, et les coquilles St Jacques LOL
pas recouru depuis mercredi, ça me manque énormément, mais je fais un max de sport (abdos périnée) en toussant comme une perdue la moitié de la nuit et j'ai même réussi à me faire une blessure assez originale en toussant : déchirure du frein de la langue... QUI a rigolé ?? LOL ce qui est moins drôle c'est que ça s'est aussitot infecté, je suis une vraie loque !
bizzzzz aseptisée
allez je retourne à mon entraînement du dimanche matin : passage de la serpillière ;o)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 04/12/05 à 10:08:22
coli, c'est vraiment dommage que l on soit loin l'un de l autre, sa aurait amusant et benefique de pouvoir courrir ensemble, moi j adore, c'est agreable de courrir a 2 et de discuter , sa motive, car il y en as toujours un qui va emmener l'autre.
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 04/12/05 à 10:09:34
l'ourse, repose toi bien,
c'est vrai que sa nous mnque quand on peut pas courrir, encore plus quand on et coincer et que l on regarde les autre courrir,
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 04/12/05 à 10:26:18
Ceto oui c'est rageant... en plus ma raison pour ne pas courir n'a rien à voir avec le sport comme une blessure... je suis juste à 2 de tension et épuisée par les nuits à tousser, mais les jambes elles, ne demandent qu'à courir....
bon, ça mega hurle là haut, je file
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.199.25.xxx) le 04/12/05 à 10:39:00
Coli (ca y est surnom du surnom adopté), géniale ta course! Je n'aurais pas pensé que de ne pas se ravitailler sur un 10 km puise etre aussi néfaste!
Vivement ton blog!
Pour moi, oui, je suis tout au bout de la Bretagne, là ou on se prend le vent de plein fouet avant qu'il se calme un peu avant d'arriver chez vous (le plus souvent). Mais s'il fait humide, les gelées sont rares! En avril se court le premier "marathon du bout du monde" Pointe-du-Raz / Douarnenez (encore un poil plus à l'ouest d'ici, l'arrivée est à 10 km de chez moi). Ca ne sera pas pour moi pour cette année, bien sûr, je ne sais pas dans combien de temps je peux espérer faire ca!
Mallaury, merci! Non, pas de voitures éclaboussantes, je vais courir sur un chemin. Je n'ai pas retenté l'expérience d'aller jusque là bas en vélo (4,5 km) puis de courir, et je dois dire que hier je n'aurais pas été ravie de devoir en plus rentrer en vélo sous la pluie! Donc je continue à polluer avec la voiture. J'espère qu'au fur et à mesure j'aurai plus de courage pour le faire.
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 04/12/05 à 13:32:50
Bonjour!
Bravo colimaçon pour ta course, dommage que je n'y étais pas car moi, pas d'escuse d'habiter loin!
Hier j'ai fait 50 min en +- endurance, je ne sais pas trop combien de kilomètres. Aujourd'hui la priorité c'est vraiment DEMONTER LES MEUBLES et puis aussi FINIR LES CARTONS, donc je crois que le footing ça sera... quand je peux. Mais j'irai courir car j'en ai envie, sûrement vers 20h quand le reste sera fini!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 04/12/05 à 13:49:53
bravo liline pour hier !
Hélène je serai trèèèèèèèès intéressée s'il y a un 10 km sur ce marathon... mais en 2007 car c'est pour m'y faire encourager pour une copine du coin, qui sera pas en état de le faire pour cette édition. (et moi non plus, sûrement)
tu nous diras comment ça se passe ?
ou alors, un semi... mais en 2010 LOL
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.200.xxx) le 04/12/05 à 15:38:22
l'ourse, à ma connaissance, il n'y a que le marathon. Mais il y a sûrement des 10km et des semi dans le coin!
Va voir :
http://crchsbre.club.fr/index.html
http://crchsbre.club.fr/29/index.htm
enfin, pour l'instant le calendrier 2006 n'y est pas (ou alors j'ai pas vu)
Moi, je le sens pas encore de faire une course!!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.11.xxx) le 04/12/05 à 15:41:48
merci, je vais regarder :oD
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.179.xxx) le 04/12/05 à 16:43:53
Bravooooo Coli pour cette 1ère course, là tu vas me faire regretter de ne pas être venue ! flute alors !
C'est vrai, on sent que tu t'es bien éclaté pendant cette course, mais franchement avec le vent ça a du être dur ! j'y ai pensé quand je courais, toute l'énergie à mettre rien que pour resister au vent, m'étonne pas que tu aies eu le coup de barre au 7ème km, mais c'est l'expérience qui rentre, c'est bon à savoir ça, plus se préparer un ti casse dalle pour après la course, c'est noté ;-)
M'enfin ça doit être palpitant quand même de participer, et le stress t'as peut être aussi aider à grignoter des réserves ! c'est vrai à l'entrainement on se fait pas de ravitaillement sur 10 km non ?
Bon j'attends ton blog de lundi, chic :-)
Et puis si après c'est coquilles st jacques et tout, je participe au prochain !
Dit au fait le 25/03 c'est un 10 km ? j'ai peur là !!!
Merci pour le conseil du plan d'entrainement, je sais pas si je pourrais suivre ça, j'aime la liberté de m'entrainer comme je veux, même si je suis tétue et que je n'écoute pas toujours le cardio ,j'attends de voir si je progresse un peu en agissant comme ça, au feeling ;-)
En tout cas trop dur de courir les jours de boulot pfffffff
L'ourse, reste cool, moi aussi quand j'ai eu ma bronchite ça m'a énervé, mais mieux vaut attendre quelques jours et repéter la forme que de trainer comme ça et tout compte fait de mal courir, tu vas voir, tu vas te régaler après!
Heu pour le frein, j'ai rigolé, mea culpa, mais faut le faire quand même :o))
Agnès, bon courage, j'espère que le spécialiste du dos sera efficace, il existe aussi d'autres spécialistes, ça vaut le coup de tenter
Hélène, j'avoue qu'aller en vélo par ce temps n'est pas très motivant, tu verras au printemps quand les oiseaux vont gazouiller, ça fera ton echauffement
Lilline, bon courage pour les cartons, c'est super de trouver le temps de courir, 50 mn en plus, bravo !!!
Ceto, tu vas voir, le temps passe vite, soigne toi bien et profite pour préparer les fêtes et te faire chouchouter !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.179.xxx) le 04/12/05 à 16:46:29
euh huum excusez pour les fautes d'orthographe, je me suis pas relu et le clavier dérape vite !!!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 04/12/05 à 18:16:52
pan, sur les fesses Mallaury pour avoir osé rigoler de ma "blessure de guerre" n'empêche que je suis sûre d'être la première à m'en plaindre sur ce forum, ça change un peu des périostites et tendinites LOL
j'veux courrrrrrrriiiiiiiiiiiiiiiiirrrrrrrrr euh KOFKOFKOF rectificatif, je veux juste respirer ça sera déjà pas mal :op
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.191.xxx) le 04/12/05 à 18:31:26
merci Hélène, j'attends le calendrier 2006 avec impatience, mais j'ai d'ores et déjà repéré une course femmes dans le bled même de ma copine :oD
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 04/12/05 à 20:20:04
Bah zut, finalement ça m'a un peu usé ces cartons, plus le courage d'aller courir, la nuit, tout ça...
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.138.xxx) le 04/12/05 à 21:23:07
COUCOU MES CHERES TORTUES!!!
C'est quoi ça?? Je m'absente quelques jours et....personne qui demande de moi????? JE RIGOLE!!!!
Comme vous l'imaginez je n'ai pas pu tout lire....impossible, vous parlez bcp trop!(mais c'est bien!)
Mais en gros je vois que tout le monde progresse bien (courage Agnes,...)
C'est marrant, on commence à bien se connaître......
Donc je n'étais pas là (partie trois jours) mais j'ai quand même fait du sport, j'ai fais bcp de vélo de chambre et avec grande surprise j'ai fait 20km en une heure en endurance, je n'aurais jamais cru.... et le lendemain une demi heure de vélo et une demi heure de tapis de course!
En faite le tapis de course est génial parce que tu peux rentrer des données telles que la vitesse et ainsi tu est sûr de maintenir tjr la même allure. Mais bon, je n'aimerais pas faire ça tous les jours!!
Gros bisous à toutes et à tous.
CIAO
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 04/12/05 à 23:06:30
Ma, mille scuse signora ALES! On t'a un peu oubliée. Tu étais partie depuis si longtemps ;-) Il s'en passe des choses chez les tortues en si peu de temps. Tu sais, je suis sûr que si je pars en vacances 2 semaines, on m'aura aussi oublié... C'est vraiment bien le tapis ? Il a l'air d'être asservi à un moteur à ce que je vois. J'en ai un aussi mais sans moteur et du coup, il prend la poussière dans la cave car il ne convient qu'à de la marche.
AGNES : courage, courage et patience. Je vais te doubler la dose de blagues (gaffe à ta messagerie lundi soir!). Au moins j'espère que ça te remontera le moral. Et en dernier recours, je connais une très bonne clinique sur Paris spécialisée en sport (beaucoup de footeux pros y viennent et j'ai des amis qui font des arts martiaux qui l'ont beaucoup fréquentée).
L'OURSE : déchirure de quoi ??? LLOOLL alors ! je pensais que ce serait de l'index (pour le mulot). Allez respire un grand coup, et garde ton énergie (au choix) pour : trouver ta féline égarée et son copain, expédier les trolls à l'école avec la garderie du soir, faire une razia au D4, faire cramer ta carte bleue à Echirolles, nous aligner 40 minutes de course en endurance, ou faire tous ces trucs en AGE qu'on aime tant. Bon je te fais confiance, tu feras tout ça...
CETO : oui c'est dommage qu'on soit tous un peu éparpillé sur le territoire. Mais avec le forum, on n'est pas si loin les uns des autres. Tu sais, je me demande si je ne communique pas plus avec les gens sur ce forum que je ne pourrais le faire en vrai car je suis pas mal timide (si, si, je ne mens pas). Et puis, j'ai réussi à convaincre ma moitié de faire quelques déplacements à partir du printemps prochain. Donc les tortues vont peut être se voir un peu ! Par contre, pareil que Mallaury : fais toi chouchouter un max surtout que c'est bientôt Noël.
HELENE: ne pas se ravitailler dans ma situation, c'est une bêtise. En fait, j'ai perdu tellement de poids en quelques semaines (1 Kg par semaine) que je me retrouve sans réserve et franchement très fatigué. Sinon, à l'entrainement, j'ai déjà abattu 17 Km en une seule fois et j'ai enchainé par de la manutention (volets de ma maison) sans pause et sans bobos. Donc je pense qu'il va falloir que je réduise les doses d'entrainement et que je retourne à 3 par semaine.
LILINE : à te renforcer musculairement comme tu le fais, tu vas nous exploser un chrono quand tu auras remis la main sur tes runnings! Au fait ils sont dans quel carton ;-) ? Tu arrives quand même à t'aligner 50 minutes dans tout ça?
MALLAURY : Le 25/3, c'est un semi ou un 10 Km au choix. Vu ma 'performance' d'hier, je crois que je vais revoir mes ambitions à la baisse! La cloture des inscriptions aura lieu fin janvier je crois. On en reparle d'ici là. On est quelques tortues à avoir reçu le plan d'entrainement de SergeB. Ca t'intéresse ? Euh, trop tard, je te l'ai déjà envoyé. Tu vas progresser avec ta propre méthode au feeling mais au bout d'un moment tu risques de plafonner. A ce moment là, le plan te sera utile. Mais surtout ne te blesse pas car tu es la seule du corps médical parmis nous, alors qui va nous soigner sinon ? ;-)
En tout cas je vois que le week end a été bien rempli même si certaines tortues ne posteront que lundi, elles auront de la lecture! A demain (je vous ferai signe quand j'en aurai fini avec le blog, j'ai même mis 2 photos souvenir).
Bonne nuit à TurtleLand
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.53.101.xxx) le 04/12/05 à 23:11:04
Ales! super 20km/h en endurance en vélo!
et sur le tapis de course? t'allais à quelle vitesse en endurance? Si tu n'arrives pas à baisser ta fc en extérieur, c'est peut-être que ton parcours est trop accidenté?? Y'a la température extérieure qui compte aussi.
Moi rien à faire, je reste bloquée à mes 6.8 km/h maxi sur du plat... mais ca va venir, si, si j'y crois! :D
Bonne nuit!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 04/12/05 à 23:17:57
HELENE : en plus du froid, il y a le manque de sommeil qu n'aide pas pour ta FC !
En fait pour 20 Km/h sur un vélo d'appartement, le résultat est difficilement interprétable. Le dernier magazine que je le suis acheté dit qu'il faut retirer encore 10 pulsations par rapport à la CAP. Donc si tu visais 146, il faut rester à 136 en vélo pour être en endurance. Ceci dit, quand tu règles le vélo d'appartement sur un programme moyen à dur, 20 Km/h c'est vraiment très difficile sur 1 heure. Donc ALES, peut être que ton parcours de course à pied est trop pentu ?
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.53.101.xxx) le 04/12/05 à 23:29:55
manque de sommeil? mais je dors! J'suis au chômage encore pour un mois, et j'arrive pas à me motiver pour me lever tôt, alors que j'ai plein de trucs à faire...
Donc, non, c'est pas ca... Quand je vois des 10/12 km/h en endurance, des gens qui disent ne pas aller vite, à moi ca me parait impossible... mais il y a deux mois ca me paraissait impossible de courir 1h, alors! bon, et puis ca ne changera rien que je me stresse avec ca, à cette allure la je suis bien, et comme y'a presque personne sur ce chemein, je ne me fais pas dépasser à tout bout de champ.
allez je vais me coucher...
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.12.xxx) le 04/12/05 à 23:32:49
Colimaçon, je t'INTERDIS de te moquer LOL
il faut s'engager avant janvier ? GLOUPSSSSSSSSS !
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/12/05 à 01:23:25
Salut les turtles! Je suis le premier aujourd'hui, enfin c'est normal car je ne dors pas encore.
Ca y est, j'ai mis en ligne mon blog. Allez voir sur : http://colimacon.courseapied.net/
C'est pas du Beaudelaire et je ne suis pas un top modèle (surtout de dos) mais j'y ai longuement raconté mon après midi et j'ai mis 2 photos souvenir d'après course chez moi. Et n'oublions pas les 2 planches d'Arawak! Ca va être la journée des Blogs...
Bonne journée à toutes et tous
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 05/12/05 à 07:25:26
Et moi je suis la deuxième. J'ai réussi ma première mission de la journée : se frayer un passage au milieu du salon entre les cartons pour accéder à l'ordi :-). Je pense que l'ordi sera la dernière chose à emballer, et l'avant dernière ce sera mes affaires pour le footing, après ma sortie de mercredi soir peut être..
Bonne journée les tortues!
Les tortues font du ski !!! par Arawak (invité) (83.214.79.xxx) le 05/12/05 à 07:48:55
Bravo colimaçon. Et merci pour l’annonce :c)
J’aurais pu dire « le temps importe peu quand c’est pour une noble cause, et les tortues le savent sûrement mieux que les autres » … mais c’est pourtant le temps qui me manque.
Moi non plus je ne suis pas Beaudelaire, et le peu de lettres que j’ai ne seront plus postées ici. Mais tant qu’il y reste un coli … comme dirait le facteur l’Essonne toujours deux fois sera représentée entre Liline et toi (pardon si j’en oublie). Et s’il vous prend l’envie d’un jogging en forêt, en voisins, en tortues … Sénart est mon jardin, j’y suis à pied en 10 minutes.
Gardons le contact. La parole donnée pour le logo des tortues sera tenue, et pour ce qui est de mon ressort, le blog des Kros tâchera d’honorer son rendez-vous hebdomadaire. S’il vient à expiration, ce sera par manque d’inspiration.
Bisous à toutes les tortues. Bonne semaine, et à lundi ;c)
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 05/12/05 à 11:32:37
Coli: Alors là, FELICITATIONS ! Tu as fait une course, une vraie, tu te rends compte ??? Tu as eu le courage de te déplacer, de ne pas te dégonfler au moment du départ et surtout de finir la course... Franchement, peu importe le temps que tu as fait, l'exploit il est déjà là! Et pour une belle cause, en plus. J'ai eu la larme à l'oeil en lisant ton blog, d'ailleurs.
De mon côté, mini-performance comparée à celle de Coli, mais je le signale quand-même: J'ai couru 1h dimanche !!! Au bout de 3 semaines de cap à raison de 3 fois par semaine, ça a payé. Mais alors, quelle tortue! A mon avis, pas plus de 6,5km/h (mon appareil n'a pas marché, je l'avais mal allumé, quelle buse!) pour ne pas trop monter mon rythme cardiaque, et pourtant, au final, quand même une fc moyenne de 163, soit 81% de ma FCMax. c'est un tout petit peu mieux qu'au début (83-85%) mais qu'est-ce que je me traîne!!!J'aimerais tellement pouvoir accelerer un peu, surtout que physiquement, je sens que je peux! Mais là, ma FC s'envolerait et je sais que je dois être patiente.
Allez, bonne semaine à toutes les tortues, et encore félicitations/merci à nos blogeurs qui nous font passer de supers moments par procuration!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 05/12/05 à 12:09:02
Super Cécile ! 1 heure... C'était mon rêve il y a 5 mois. Pour la vitesse, tu connais la chanson : ralenti encore un poil. C'est frustrant mais si tu veux de temps en temps tu peux agrémenter tes sorties de quelques lignes. Non, pas les blanches, je parle de quelques accélérations progressives sur 400 mètres environ. Ca brise la monotonie et ça te redonne un peu de moral comme ça tu peux te dire 'je peux encore accéler quand je veux!'.
Bon appétit à toutes et tous
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.199.107.xxx) le 05/12/05 à 13:37:20
Cécile, bravo! 1h!
oui, oui, c'est frustrant d'être à cette allure... mais c'est à ca que sert ce post, pour nous pauvres tortues (niveau vitesse je suis aussi à 6.6 km/h en endurance), à se défouler ici de nos frustrations pour continuer à être patientes sur le terrain!
Donc : pas plus vite, encore moins vite même.
Je crois aussi que ca n'est pas la peine d'augmenter ton temps de course maintenant. Continues à être régulière, essaie de faire de 45 mn à 1h, 2 ou 3 fois par semaine.
A mon avis si on réussit à passer l'hiver sans se décourager, c'est vraiment un bon point pour la suite!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 05/12/05 à 13:59:47
Cécile et Hélène : 45 minutes à 1h, c'est déjà un super plan si c'est 3 fois par semaine. De grâce, ne venez pas remplir l'infirmerie sinon, je vais être tout seul sur ce post. La preuve : si j'enlève mes contributions, il n'y a eu que 4 messages depuis ce matin.
Dites les tortues, vous hibernez ou vous courez ?
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/12/05 à 14:25:05
salut
45 mn a 1 h, c'est bien, et puis meme si on cours pas vite, l'eesentiel c'est de courrir participer, et prendre son pieds en courrant (j ai dit de prendre son pieds, pas de se prendre les pieds dans le tapis en courrant)
moi , je suis la, mais commeje peu pas courrir et bien j 'en profite pour faire le menage a fon du sol au plafon, et grace a mon escabot je decore la maison
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 05/12/05 à 15:14:02
Salut CETO, nous ne sommes que tous les deux cet après midi. Je commence à me demander s'il va rester quelques tortues après cet hiver :-(( ! Enfin, je pense que les blessées seront remises d'ici quelques semaines et qu'on pourra continuer ce post. Amuses-toi bien avec la déco et ne tombe pas de ton escabot!
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/12/05 à 15:22:42
moi j'espere pouvoir reprendre pour le 30 decembre, il y a une corrida a 21h le 30/12, que je voudrais faire, j ai hate de pouvoir courrir
sa feras 3 semaines de repos, j 'espere que ma cheville ira mieux
le 10 km d'evry , c'etait ta premiere course en 10 km ?
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.228.xxx) le 05/12/05 à 15:47:54
Coucou, je suis là moi aussi!!
Coli, félicitations pour ton blog!!
Hélène, merci pour tes encouragement et félicitations pour tes progrès! Tu es devenue mon idole!!!!
J'irai courir ce soir, et vous??
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 05/12/05 à 16:07:17
CETO : Oui, c'était ma première course sur 10Km. En fait je suis plutôt taillé pour les très courtes distanes (12s4 au 100 m). Je n'avais jamais imaginé courir plus de 2km de ma vie il y a 1 an, ni envisagé de tenir 1h cet été!
ALES : à fond la forme dis donc! C'est pentu chez toi ?
Moi je coure demain midi, 7Km en côte (4 boucles). L'avantage c'est que c'est 3,5 Km qui montent et 3,5 Km qui descendent forcément si je veux rentrer chez moi!
Pour se motiver, voici le lien vers la course dont je n'arrête pas de parler depuis quelques jours :
http://www.semi-nuits-st-georges.com/
Les inscriptions seront closes le 28/2 et non fin janvier. Je me suis trompé de date (et je ne suis pas blond!) car c'est 14 euros pour le semi et 11 pour le 10 Km jusqu'au 31/1/2006. Après c'est 2 euros de plus.
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.228.xxx) le 05/12/05 à 16:16:08
Coli, je cours sur du plat, juste quelques petites montées, mais ce n'est pas du béton, j'aimerais essayer sur la route, mais en ce moment qu'il fait nuit très tôt je n'ai pas envie, quand les journées se ralongeront j'essaierai peut être.
Ton blog est super, enfin tu pourras écrire tout ce que tu veux, on voyait bien que tu te retenait avant!!!
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/12/05 à 16:20:31
coli , a lors felicitations c'est un tresbon debut
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 05/12/05 à 16:34:42
Merci ALES et CETO pour ces compliments. Je ne suis pas italien ;-)mais c'est vrai que je suis 'bavard' quand j'écris!
Partantes (avec vos zhom, c'est comme vous voulez) pour la course que je vous ai envoyée ? Le dernier l'a fait en plus de 2h l'année dernière, ça fait du 5 Km/h. Nous ne sommes pas les seules tortues au monde, il y en a d'autres!
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.228.xxx) le 05/12/05 à 16:36:05
Coli, de quelle course tu parles?? Désolée, je n'ai pas pu tout lire, j'étais en retard de trois longs jours!!!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 05/12/05 à 16:42:55
C'est juste au dessus. Il y a également Liline, mallaury, L'Ourse (si, si je vais t'inscrire de force, ou alors o fera courir les oursons!), peut être la présidente. Mais s'il n'y a personne, de toute façon j'y serai! C'est une occasion de se voir en vrai. Au fait, dans quelle région es-tu ? J'avais choisi cette ourse car elle était un peu à mi chemin de tout le monde mais je viens de m'apercevoir qu'Hélène et Ceto sont (un peu? 870 et 498 Km :oS) loin...
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (57.67.16.xxx) le 05/12/05 à 17:12:28
nan pitié pas de force... les oursons non possibile c'est à partir de 10 ans, et mon aîné en a 6. Soit je cours seule et on vient en force, soit le père Ours se bouge les fesses et là, va falloir refourguer les trolls à quelqu'un, je sens que ça va pas se battre les volontaires....et notre bagnole est trop petite pour amener la babysitter avec nous, on est déjà full.
ceci dit Coli, si tu m'inscris de force il faudra que tu paies ma part LOL
tu as vu que si on court déguisés on a un cadeau sup ? on se fabrique des carapaces factices ? remarque, se les trimballer pendant une heure, ça sera moyen drôle pour nous...
allez, je retourne attendre la greffe de poumons, sinon, je ne recourrai jamais :o(((((
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/12/05 à 17:29:12
en effet sa fait un peut loin pour nous, sa serait moins loin mon mari aurait etait partant aussi , mais la c'est trop
une autre fois, peut etre un parcours moins loin
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/12/05 à 17:31:32
c'est bien dommage que se soit trop loin, car sa a l'air genial
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.199.63.xxx) le 05/12/05 à 17:46:15
Ben voui, j'étais partie courir!
57 mn, comme d'hab, pour mes 6,3 km. 146 au cardio.
Coli, c'est une bonne idée, la course, mais pour moi c'est trop loin, de plus ce sera une periode "dense" au boulot; mais j'espère que vous serez quelques tortues et que tu nous feras un CR sur ton blog (avec des photos! surtout si vous êtes déguisés en tortues!!).
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 05/12/05 à 18:58:07
Coucou les turtles. Je reprend le clavier, j'ai un peu bossé depuis mon dernier post.
Vous savez quoi ? Je pensais avoir une journée off demain par rapport au boulot. Raté :-((( Tant pis , je courais quand même mais à Paris. Mon collègue (encore plus tortuesque que moi) est "ravi" car il n'a plus d'excuses pour ne pas enfiler ses runnings demain. Mais je vais être sympa, on va se faire 6,1 Km au grand ralenti au lieu des 8 habituels. Ca me fera de la compagnie et je ferai une sortie plus longue jeudi.
Hélène : tu es super régulière, bravo! Je fais le pari que tu gagnes 5 minutes d'ici 3 semaines.
Cécile : qui gagne ?
Mallaury, Agnès, Titemarie : vous faites plein de trucs en AGE ?
A demain
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.190.xxx) le 05/12/05 à 19:00:23
Coucou les tortues,
Coli, félicitation pour ton blog, c'est très vivant et tu transmets ton enthousiasme, ça fait plaisir, je t'y ai laissé un ti commentaire ;-)
Merci aussi pour le plan d'entrainement, je vais aller lire tout ça au calme, je n'aime pas trop les contraintes mais des fois il faut peut être savoir s'imposer des règles, enfin je ne suis pas une folle dingue non plus à vouloir descendre mon chrono mais plutôt me faire plaisir.
T'inquiète pas, j'essaye de trouver mes limites et j'emmènerais ma trousse le 25, bon faut pas profiter non plus à vous faire mal exprès sinon j'emmène aussi mon rouleau à patisserie :-)
Au fait toi qui préconise 3 entrainements par semaine, tu pousses trop loin là !
C'est quoi un negative split ?
Hélène et Cécile, j'ai aussi commencé à courir 10 mn avec difficultés en pensant que je n'allais jamais tenir si longtemps. Petit à petit les choses se mettent en place, et je ne dirais jamais assez que le but est de se faire plaisir et de rentrer chez soi avec le sourire et le sentiment d'être bien dans sa peau, et puis si d'autres coureurs "doublent" , ça sera l'occasion d'étudier comment ils courent et les pompes qu'ils ont, lol !
L'ourse, top là tu fais la course le 25/03 ou je boude ;-)
Ben non mais ça serait trop bête t'es pas si loin toi, allez avec papa ours !
Dis donc t'as fini de te péter le frein et de t'user les poumons, depuis le temps tu devrais commencer à aller mieux quand même !
Ceto, je vois que tu occupes bien ton temps, tu pends des guirlandes au plafond ou quoi ? lol
T'as raison, allez J-25 avant la corrida !
Bon c'est pas tout les tortues après le boulot les trucs en age et demain je m'en vais courir un peu
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.137.xxx) le 05/12/05 à 19:53:42
COLI merci pour l'invitation, j'habite à côté de Mickey, à 330km de la course, ça va, ce n'est pas trop loin, mais je ne suis absolument pas prête à courir un 10km, ni phisiquemnt et ni psycologiquement, j'espère que tu comprendras....mais sinon l'idée de faire une course tous ensemble me plaît beaucoup! Je suis plutôt partante pour un 6km....
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.190.xxx) le 05/12/05 à 20:08:23
Vas y Ales, tu as encore 3 mois pour t'entrainer, et puis on te portera sur notre carapace à tour de rôle pour finir :-)
aller encouragements hop
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.14.xxx) le 05/12/05 à 21:05:14
z'êtes mignoooooons... je fais la course si vous la faites avec un sac à dos plein de cailloux, histoire qu'on parte dans les mêmes conditions LOL
Mallaury, pas le rouleau à pâtisserie, non pitié maitresse, tout mais pas ça !!!
nan, je vais pas mieux du tout, et l'accumulation de nuits blanches se fait ressentir cruellement :o(((
le negative split, je sais pas ce que c'est, mais je suis convaincue que c'est moins bon que le banana split :op
pour le déguisement je réfléchis à une solution maquillage, j'ai fait un stage de maquillage (pour se déguiser, pas pour faire la belle) et je vois pas trop comment se faire une tête de tortue.... sinon on peut dessiner une tortue sur la joue, en signe de reconnaissance.... je testerai la tenue de ce style de make up en course...
euh moi non plus je ne me sens pas prête surtout que je ne sais pas quand je vais reprendre, j'espère que je ne suis pas en train de déclarer un asthme :o( mon père a déclaré le sien à 50 ans pile, donc je m'attends à tout... mais si on vient, je ferai la course, dussai-je battre le record de l'édition précédente (mais là, faut le faire LOL)
Coli as tu déjà exploré des pistes d'hébergement ? le lien correspondant ne marche pas sur le site du semi :o(
allez pour les turtles, une ola, et que les tortues tiendues lèvent leur béquille, ça fera bien l'affaire :o))))
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.138.xxx) le 05/12/05 à 21:09:56
Mais oui Ales dans 3 mois t'y arrives, à courir 10 km! Même si tu mets 1h30, c'est pas grave! les autres tortues seront la pour t'encourager jusqu'au bout! C'est peut-être l'occasion justement de faire ce que tu n'oserais pas faire toute seule, parce que tu sais qu'au bout, il y aura des gens qui seront de toute manière super fiers de toi!
Maintenant, c'est sûr qu'il faut que ca te fasse plaisir, sinon c'est bête...
Penses-y bien, laisse la petite envie mariner dans ta tête et grandir... tu as encore le temps de te décider d'ici février!
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.177.xxx) le 05/12/05 à 21:19:58
Hélène, et toi pourquoi ne viendrais tu pas ? allezzzzzzz
Encouragements pour Hélène, hop !
L'ourse, je pense que tu devrais reconsulter, si tu ne vois pas d'amélioration c'est que le traitement est inefficace et il faudrait peut être revoir tout ça, même si tu développes de l'asthme, la crise aurait quand même du passer depuis ! sinon rouleau à patisserie, si si ...
On espère bien que tu seras là le 25 et puis il fera peut être assez bon pour dormir sous la tente héhéhé, non mars c'est pas la grande chaleur quand même !
Pour la couleur verte tortue j'imagine que ça va dégouliner , lol, je te laisse tester la tenue ! bon courage et soigne toi surtout
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.14.xxx) le 05/12/05 à 21:25:16
ben en fait, ça évolue vers une bronchite plus classique mais toujours qq spasmes... en ai reparlé au doc vu samedi pour les nains, il dit que c'est normal.... PAS TAPER !!
à propos de nains je suis contente, j'ai trouvé un kiné pour demain soir pour la kiné respi du trollinou, yessss ! après m'être tapée tout le bottin, comme quoi faut jamais désespérer...
bon petite journée à 800 calories ben le maximum alors je vais vite me pieuter avant de commencer à rêver à du chocolat noir avec des zestes d'oranges amères dedans, que mon %£*+* $ de mari a acheté GRRRRRRRRR je suis sûre qu'il le fait exeuprès nandidiouuu !
pardon pour ce énième pétage de câble, je vous la souhaite longue et douce...
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.138.xxx) le 05/12/05 à 21:32:24
du chocolat noir avec des zestes d'orange.... mmmmhhhh.... c'est un sadique ton mari!
Mallaury, non, vraiment, c'est pas que les voyages me font peur, mais fin mars, c'est en plein dans la période fiscale et là je dois faire mes preuves dans ce nouveau boulot (totale réorientation pour moi, je commence à stresser pour le début en janvier :-( )
mais bon, on va tous continuer de courir longtemps j'espère, donc on trouvera sûrement d'autres occasions de se retrouver.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.14.xxx) le 05/12/05 à 21:35:43
s'il avait acheté que ça... je le hais mais bon ce samedi 14 ans de vie commune, 11 ans de mariage, va falloir que je m'y fasse LOL
PS Colimaçon si tu veux faire le cross du CHU de grenoble ce samedi justement, va falloir te trouver une autre excuse que l'hébergement :op
niark niark... et encore je suis gentille, c un 7 km ! je veux même bien te récpérer à la gare :op
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (86.201.126.xxx) le 05/12/05 à 21:56:51
Bonsoir les tortues
Je viens aussi vous raconter ma course, (mon relais) et j'espère vous donner envie de vous lancer vous aussi car même une tortue peut profiter de toutes les émotions que procure une course.
Bon, soit, je vais squatter le post donc pour ceux que ça n'interresserait pas, je vais mettre mon CR de course sur le message suivant donc en résumé il n'y aura qu'à sauter!
Je suis aussi hyper bavarde ...
Coli, félicitation pour ta course, je pense que dans une course il y a toujours un moment ou on se demande ce que l'on fait là! Pourquoi on fait ça...! mais dès que c'est fini on a qu'une idée, recommencer!!!!!
Drine
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (86.201.126.xxx) le 05/12/05 à 21:58:12
L' équipe et la décision de participer à la course est née il y a 15 jours à peine, donc j'étais peu préparée, ben oui, j'ai recommencé à courir régulièrement il y a peu... J'ai choisi le 2ème relais, parcours de 8km300, plutôt descendant ou plat... c'est du moins ce que je croyais. J'aurais dû ouvrir le dico au mot "coteaux" avant de m'avancer! En effet, avec le recul "le relais des coteaux" ça sonne pas plat...
Rendez vous à 7h10 dimanche matin (dur dur) ouf il ne pleut pas, c'est instable mais il ne pleut pas, notre joyeuse équipe se dirige vers le lieu de la course, plusieurs voitures car nous sommes 2 équipes en fait. Retrait des dossards, cadeau .... non, non, pas un T Shirt, un parapluie! -de toute façon la pluie étant annoncée pour l'après midi - ça risque de servir! Il y abq de monde, 186 équipe de 5 + des ind=ividuels qui ne feront pas le marathon en relais eux.
Nous déposons le 1er relayeur au départ et avec la feuille de route, allons l'attendre au point du 2ème relais, 10km200 plus loin. Le relayeur 2 c'est moi, pas besoin de grelotter pour que mes jambes tremblent seules... je stresse, d'entrée je vois que ça commence par une côte. J'écoute les recommandations "pars doucement, va pas te griller d'entrée avec la côte!" je m'echauffe, il fait froid, le vent est glacial.... le premier relayeur est sencé faire ses 10km en 48mn, il me semble qu'il met moins de temps, il arrive même avant le relayeur de l'autre équipe (celle des "bons"), il m'offre de l'avance, me tape dans la main et c'est parti, je monte la côte sans réfléchir et profite ensuite d'une belle descente, le plus dur est passé je pense, maintenant que du plat! Mais NON!!! Que vois je , une belle côte! Quoi???? une autre???? Bon de toute façon faut y aller... je suis rattrapée par beaucoup de monde, ma collègue de l'autre relais me double et m'encourage, j'ai l'impression qu'elle vole légère comme une gazelle... moi je cours au ralenti ... ouf en haut de la côté, après avoir traversé la route principale un faux plat descendant... ça va aller maintenant , je me fais doubler sans cesse, je gache l'avance offerte par mon relayeur....j'essaye de me concentrer sur moi même fais de ton mieux, tu accélèreras ensuite...tant pis si ils doublent... ça fait 20 ans qu'ils courent... le seul truc c'est que je suis au dessus de mon rythme et je ne vais pouvoir continuer comme ça bien longtemps... bon on verra... la descente va arriver... mais ... au détour d'un virage en épingle, que vois je??? UNE AUTRE côte!!!! non mais non, je me suis trompée de relais ou quoi, je voulais le plus facile, celui avec des descentes, moi!!!! Et ça va durer 8km300 cette histoire????? Oui en fait OUI..., "coteaux" ça veut dire "petite colline" et nous allons tous avoir une succession de côtes et de descentes...
Je me fait doubler à tour de bras mais on m'encourage, même certains accompagnateurs à vélo râlent dans les côtes "c'est dur même à vélo!" lancent-ils... Puis voilà qu'au pied d'une côte japercois un membre de mon équipe, le relayeur 5, qui m'attend au pied de la dernière côte, il encourage la femme devant moi qui c'était mise à marcher, elle repart il me dit de tenir le coup, après la côte ça descend (ah bon????) et la relayeuse 3 m'attend 400m plus bas... il se met à courir (euh à trottiner) à côté de moi pour que je la monte cette côte... j'en peux plus, j'ai envie de vomir, je me dis qu'en marchant j'irais plus vite mais non il m'encourage faut pas s'arrêter.... tant bien que mal j'avance, il me dit de tout lacher dans la descente mais pendant quelques secondes je suis comme bloquée à me demander si je vais vomir ou pas, j'aperçois la foule, les autres équipiers m'encouragent aussi, et je vois ma relayeuse qui m'attend, j'entends mon N° au micro 132 en vue!!!!!!!... et je m'élance pour taper dans la main de ma coéquipière qui s'élance pour cette 3ème partie du relais. Heureusement qu'une collègue me "récupère" et me dirige vers le ravito car "je ne sais plus ou j'habite" je suis vaseuse total! Va falloir un petit moment pour récupérer... Nous partons tous ensemble en voiture vers le point de relais suivant, je récupère et m'avance bien décidée à encourager la relayeuse 3 en fin de parcours ça aide tellement. La pauvre, une côte de 1km à peine 200m avant l'arrivée... réflexion de l'équipe "on va tous avoir les notres!" Un membre de l'équipe part en bas de la côte pour l'encourager (comme pour moi) et notre pauvre relayeuse 3 arrive, totalement dégoutée, elle se lache dans les derniers 200m pour passer le relais mais peste contre les côtes, dit que si elle avait compris que le parcours était ainsi elle serait pas venue.... La relayeuse suivante aime les côtes (oui, ça existe!!!!)donc elle ne se plaindra pas , le relayeur 5 est un garçon il va devoir ajouter à la côte un vent glacial de face mais notre équipe terminera quand même et dans la joie... car finalement avant même la fin du relais on était tous prêts à recommencer! Oui, tous ! ! (mais pas de suite quand même!)
S'en est suivi l'apéro ou nous avons tous commenté notre course et échangé nos impressions (et commenté les côtes) avec nos collègues de l'autre équipe qui aura quand même fini en 3h17 alors que nous avons mis 3h56. Nous n'avons pas encore les temps individuels mais j'ai dû mettre 55mn je pense (mauvaise manip au cardio dûe au stress - j'ai tout perdu-).
Bon j'espère que vous bien voyagé à travers les coteaux du Lauragais...
à bientôt
Drine
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.138.xxx) le 05/12/05 à 22:16:49
Drine, magnifique!
c'est marrant -intuition féminine?- j'ai été voir ton carnet tout à l'heure (je te surveille pas, hein, je n'avais pas été regarder depuis que j'avais ouvert le mien!), j'ai vu que tu avais fait une course, je me suis dit "waouh"!!
Et maintenant j'ai le récit! quel courage!
Alors, Ales, tu vois, je regardais le carnet de Drine, plus ou moins on est à la même vitesse d'endurance (vers 6,7 km/h avec cardio à 145), et t'as vu ce qu'elle nous fait? Je suis SURE que tu peux faire facile 10km dans 3 mois!
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (86.201.126.xxx) le 05/12/05 à 22:30:01
Et oui l'intuition, sans doute...
Hélène si j'ai donné l'adresse du carnet c'est que je trouve que c'est un bon outil et mes données ne sont pas secrètes! Tu as bien fait d'aller voir, d'ailleurs j'avais aussi été voir le tien, tu avais donné le pseudo.
Nous avons le même niveau oui, c'est pour ça que nous sommes dans ce post d'ailleurs! reste plus qu'à progresser!
J'espère que je t'ai donné envie de te lancer! il y a des gens qui courent à toutes les vitesses le seul truc est de choisir une course "populaire" avec bq de monde. Pour ne pas être seul(e), pour les encouragements, l'ambiance...
@ très bienôt je vais reposer mes courbatures..... hi hi hi
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 06/12/05 à 00:02:34
Bonsoir les turtles
J'arrive après le tourbillon et il ne dois plus y avoir grand monde devant son écran. Que de mouvements chez nous : on n'est pas les plus rapides mais peut être ceux qui ont le plus de pêche!
ALES : Je comprend tes réticences. Je ne te force pas. Ca nous ferait plaisir que tu viennes. Tu as peut être l'impression que tu ne pourra pas suivre physiquement. Le but n'est pas de suivre mais de finir. Mais si tu ne te sens pas prête psychologiquement, on sera toujours sur ce forum pour t'encourager quelle que soit ta progression. On y arrive tous. Si tu veux, on pourra faire un autre rdv des tortues pour une course plus courte de 6 Km : la Parisienne ou l'Odyssea, enfin c'est Mme Colimaçonne qui courra à ce moment là pendant que je ferai le baby sitter sur le bord de la route! Rigolez pas, j'ai eu mon BAFA.
HELENE : Je découvre que tu as une nouvelle fan après CECILE (toujours rien au score?), voici ALES! Maintenant, il va falloir que tu penses aux dédicaces. Je te propose de faire appel à une imprimerie pour t'éviter des crampes au poignet! C'est vrai que se pastiller 870 Km pour passer son temps à jouer du stylo, il y a mieux. Septembre - Octobre n'est pas une période trop chargée côté fiscalité (les déclarations sont faites et les comptes annuels sont encore un peu plus tard). Tu viens faire un saut dans notre capitale? Tu noteras l'enchainement sournois après le paragraphe d'ALES où j'ai cité deux courses plutôt féminines ;-), tu n'as donc pas d'excuses. On t'embarque!
MALLAURY : un negative split c'est quand tu finis la seconde moitié de ta course plus vite que la première. Un split, c'est une chute de performance, mais comme on la nie (negative) c'est l'inverse. J'aurais dû être prof, j'ai raté ma vocation... LoL. En fait, j'ai tellement lu de magazines de CAP que c'est rentré au bout d'un moment dans ma callebasse! Je ne connais pas ma VMA et j'ai vu que de toute façon,il faut la réévaluer toutes les 2 semaines car c'est trop dépendant des conditions de cours (météo, état de fatigue, heure, etc...). Je raisonne plus FCM qui fluctue beaucoup moins. Je te répond demain à ton autre question, comme ça tu sauras (un peu de patience).
L'OURSE : très bonne idée le maquillage. En plus on a une experte en argile verte dans le forezien (en plus d'être consultante es trucs en 'AGE' ;-)). Bien vu pour l'hebergement. J'ai effectivement repéré des locations. Comment as-tu deviné que j'aurais poussé les recherches plus loin? Je fais une compilation par catégorie (selon les moyens financiers, le nombre de lits, les services associés, à moins de 10 Km du centre) et je mettrai ça en ligne jeudi je pense. Merci pour l'invitation du cross du chu de grenoble. C'est un peu loin et surtout on reçoit une dizaine d'invités ce jour là. C'est un vrai restaurant chez nous. Vivement Noël, là c'est jolie maman et joli papa qui feront le repas...
DRINE : non tu n'es pas bavarde, c'est vraiment génial de partager son vécu. J'ai senti ton émotion quand tu as entendu ton numéro. Vraiment toutes mes félicitations car les côtes c'est souvent la hantise de ce post. Tu as eu de la chance de le vivre en équipe. Ca va finir par me donner des idées (ekiden? relai des tortues ?) Repose to bien, coupe quelques jours avec tes runnings pour laisser le flux revenir. Après reprend doucement. Tu n'auras rien perdu au contraire, ça donne encore plus envie d'avaler des kilomètres pour se sentir encore mieux à la prochaine.
J'ai encore été long. Demain je re-coure. Comme ça j'écrirai moins!
PS : je n'oublie pas Liline (dernière ligne droite), Titemarie, Sand88, etc... mais vous vous faites discrètes en ce moment ;-).
Buena Notte
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 06/12/05 à 07:24:00
Tiens et bien on va faire comme hier : Colimaçon le premier message, moi le second :-)
J'attend mercrdi pour voir si ma motivation d'il y a deux semaines sera toujours au RDV pour courir dans la NUIT.
Bonne journée les tortues!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 09:01:18
Colimaçon c'est juste que je commence à te connaître un peu ;op... pour le budget logement, ben ça sera serré serré pour moi... mais faut quand même bien dormir parce que sinon bonjour l'état pour courir et pour rentrer.... tu fais comment toi tu descends le vendredi, le samedi matin tôt ? si on ne vient qu'en couple et que quelqu'un est intéressé pour partager un gîte par exemple ça nous branche. Par contre je fais ma chiante mais je ne chabite pas avec un(e) feumeur(-meuse).
Coli, réserve le cross de Grenoble 2006 alors ;o)
biz à toutes les tortues
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 09:10:13
ho je devine en lisant que la famille ourse et non fumeurs.
Et bien hier j ai tire la langue, car mon zomme et rentrer du boulot , et il a trouve amusant de se moquer de moi, car il allez courrir et pas moi
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 09:13:29
gagné Ceto, mais on a d'autres vices héhéhé... moins dangereux cependant :o))))
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.195.164.xxx) le 06/12/05 à 09:14:51
Bonjour!
Colimaçon, une course en septembre-octobre vers Paris, pourquoi pas? j'ai un examen vers mi-septembre, faut juste que ca tombe pas à ce moment-là!
Titemarie, t'es aphone après ton we de chant? normalement ca ne devrait pas t'empêcher de taper sur le clavier :D
bonne journée à tout le monde
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 09:22:39
le tabac etait un des vices de la maison, mon mari a arreter il y a 7 ans, et moi j ai arrter il y a 4 ans a la naissance de mon numero 4 et j ai pas repris, et je m'en porte bien mieux
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 06/12/05 à 10:55:07
Bonjour,
Un petit post en coup de vent car je suis un peu occupé ce matin. Je me suis réveillé avec un nez tout rouge et surtout bouché. Bon, c'est pas une excuse valable alors je vais quand même courir dans 1h15. Et en plus c'est avec le centbornard, aïe...
A tout à l'heure
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 11:47:01
bravo Ceto pour votre arrêt commun de la clope, ça court plus vite non ? ;o)
ceci dit je veux bien cohabiter en location avec un fumeur... qui ne fume pas à l'intérieur ;o)
Coli protège bien ta gorge... le nez en vrac ça n'empêche pas de courir, c'est juste un peu crade pour les manches du sweat si on oublie les mouchoirs, par contre si ça te tombe sur les bronches, tu cours plus du tout, j'en sais quelque chose... mes voisins de bureau parlent de m'emmener faire piquer chez le véto, ils n'en peuvent plus de m'entendre tousser !une semaine sans courir demain, je CRAAAAAAAAAAQUE !
petite question féminine à nos professionelles de santé : y'a moyen de décaler la date des-trucs-pas-drôles-pour-courir-qui-arrivent-tous-les-mois, si jamais ça tombe sur la date d'une course, quand on est pas sous contraceptif oral ? parce que dans ces cas là, je n'avance pas lentement, je recule, ça m'épuise de courir !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.75.xxx) le 06/12/05 à 12:35:09
coucou les turtles
Bon je suis super contente, moi aussi j'ai le nez tout rouge et bouché, je sens que je vais encore courir avec mes feuilles de sopalin dans la poche, lol, hé non l'ourse, j'épargne ma manche de jogging ;-)
Coli, moi aussi je regarde ma fcm depuis que j'ai mon cardio, c'est à dire 3 sorties, lol, mais j'ai du mal à l'écouter , m'enfin bon je vais m'entrainer à le faire !
Tu fais exprès à faire patienter à demain hein ! vilain garçon va ! :0)
Bonne course à midi, force pas trop quand même
Drine, j'ai été plongé dans ton récit, c'est super, moi j'admire plus la volonté et le courage d'avoir fait une course que les performances, ça c'est accessoire . Encore bravo, tu dois être contente là !
Coli a raison à quand une course à relais avec l'équipe des tortues.
Lilline, je ne sais pas comment tu fais pour courir la nuit, je n'y arrive pas ! tu habites dans un endroit super éclairé ?
L'ourse et ceto, en effet le tabac ne va pas vraiment bien avec le sport, enfin c'est mon avis , et je pense que vous devez vous sentir mieux et moins essouflées sans tabac.
L'ourse pour la question des trucs-pas-drôle-qui-arrivent-tous -les-mois, la réponse est non, il n'y a pas de produits miracles pour décaler un cycle, ou alors des médicaments hormonaux mais c'est mauvais de faire ça, je te déconseille, mieux vaut t'habituer petit à petit à courir pendant cette période, tu verras l'organisme s'habitue aussi, prend un coup de vitamine C, c'est plus naturel et ça te filera un coup de peps !
Bonne journée à toutes les tortues
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.199.25.xxx) le 06/12/05 à 13:12:37
l'ourse, les trucs-pas-droles etc, pour moi c'est a chaque fois maux de ventre et si je cours, c'est pire (j'ai essayé quand même : je me suis arrêtée très vite!).
Par contre j'ai trouvé un truc qui semble-t-il atténue un peu, c'est une tisane indienne, genre medecine ayurvédique, que j'ai trouvée dans un magasin bio, à prendre 10 jours avant. si ca t'intéresse je fouille dans mon placard pour trouver le nom exact. Mais c'est peut-être l'effet placébo...
Il y a des asanas (=positions) de yoga qui sont censées aider pour ca, mais je ne suis pas assez régulière pour dire si ca un effet ou non...
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 14:04:18
merci les filles, en fait je n'ai pas de malaise ou de douleurs particulières, j'ai de la chance je sais... mais j'ai remarqué que je n'avançais pas la fois où j'ai essayé... bon c'était le premier jour, les suivants ça va, donc je n'ai qu'une chance sur 30 que la course tombe pile CE jour là... sinon tant pis, à moi le record de l'épreuve soit + de 2 h pour les 10 km ;o)))
bizzzzzzzzzz
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (invité) (217.128.185.xxx) le 06/12/05 à 14:26:05
bonjour mes tortues !
vous m'avez manqué !!!! si si c vrai !
j'ai pas arreté depuis vendredi alors j'ai pas pu viendre et pis j'ai eu plein de merde !
bon WE de chant, ca cétait super méga cool, on a bien rigolé et bien chanté
j'ai courru samedi matin avant d'y aller, 45 mn mais mon dieu que cétait dur, jambe lourde, pas motivée
bref cétait plus parce qu'il "fallait"
lundi méga jouréne de merde qui a commencé par un accrochage en bagnole
apres un feu, une conne devant moi a pilé (sans regarder derrière si y'avait qqun) pour laisser passer un pieton
moi j'ai du piler et comme cétai tmouillé, je l'ai embouti !
purée ! son pare choc défoncé, mon capot et mes phares foutus !
bref y'en a pour 500 € pour elle de répaaration et autant pour moi !
comme je suis au tiers, on a fait un constat a l'amiable sinon ca me couterait trop cher en sruprime donc du coup je dois lacher 1000 € ! super avant les fetes hein ? bon bah voila je sais ou va passer le 13è mois
je suis deg !
apres ca, patron qui m'a fait chier toute la journée ! avec un mailing de 2000 envoi a faire DANS LA JOURNEE !!! grrrrrrrrrrrrrrr
le soir match de tennis, et j'ai joué comme une bille et j'ia perdu (et cassé mon cordage !) et pour finir la journee en beauté les personones que j'avais invité pour noel (le 24) ne viendront plus et avec mon zom on va se retrouver tout seul avec mes parents, la mort......
bref une sale journée
aujourdhui ca va un peu mieux et j'ai couru 45 mn cem idi, ca m'a fait grand bien !!
bon j'ai pas tout lu vos post (pas le courage !) alors vous me dites comment vous allez bien ?????
bisous
Marie
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 14:57:06
zut Marie ! je t'envoie plein d'ondes positives pour inverser la tendance... si si, ça marche ;o)))
Les tortues font du ski !!! par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 06/12/05 à 15:03:29
merci l'ourse, c gentil
comment tu vas toi ?
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 15:14:31
po bien du tout, j'attends que ça se passe, et ça se passe pas vite ! mes collègues veulent m'achever, tellement je fais pitié, y paraît LOL
bisous
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 06/12/05 à 15:15:20
Marie, je t'ai envoyé une petite séquence vidéo, histoire de te remonter le moral. remplace le cascadeur par ton automobiliste...
Allez te laisse pas abattre, on est là! Moi aussi je passe noël avec les beaux parents et j'en frissonne d'avance... Enfin, j'ai repéré plein de circuits pour courir en Dordogne!
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.191.xxx) le 06/12/05 à 15:27:32
Il y a des jours où on ferait mieux de rester coucher, aller pleins de pensées positives aussi, tu verras ça va aller mieux
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 06/12/05 à 15:33:12
merci z'etes gentil ! coli j'ai bien recu ton mail !!!
c clair que des fois, on ferait mieux de rester a la maison, mais on peut pas !
vivemnet les vacances de noel (je pars skier)
l'ourse, qué passa ?
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 15:39:39
ben j'ai une bronchite qui a commencé par de l'asthme alors on ne sait pas si c'est une bronchite asthmatiforme ou si j'ai gagné le gros lot... vu le terrain familial c'est une hypothèse qui a toutes ses chances.
Les collègues en ont marre de m'entendre tousser une minute sur trois ;o) et je suis à 40 toutes les nuits et aussi parfois dans la journée... comme c'est viral, pas d'antibio.
Autant dire qu'il faut que je me fasse à l'idée de ne pas recourir avant le WE prochain, MINIMUM... dégoûtée, mais en fait pas grave (sauf que si je suis vraiment asthmatique, ça va pas simplifier ma vie de tortue mais bon, ça n'empêche pas, il paraît)
wala tu sais tout de la tortue dans le pâté :o)
PS Coli, je tâte le terrain pour que mon père garde les enfants en mars... )chose qu'il n'a jamais faite, le biboun n'a jamais découché) Pour le moment, il a pas dit non ;o)))))
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 06/12/05 à 15:52:00
bah dis donc c pas cool ca !
et bien que tu cours pas, tu peux peut etre aller marcher, histoire de prendre l'air et de faire quand mem eun peu d'endurance...
ca doit pas etre marrant en tout cas de tousser tout le temps, ca fatigue...
je t'embrasse et penses bien a toi
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 15:55:27
euh non je peux pas marcher, je passe mon temps pliée en 2...quand je me mets debout y'a les murs qui se mettent à tourner... le pire étant de ne pas dormir la nuit car dès que je m'allonge je tousse encore +... bah spa grave pour la forme, je partais de tellement bas que ça aura pas pu baisser beaucoup MDR mais je commence à rêver que je crous, si c'est pas un signe de manque ça !
en tout cas c'est gentil de prendre des nouvelles car on ne t'a plus beaucoup vue ces derniers jours :oD
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 06/12/05 à 16:01:38
Coucou,
Je suis de retour de course, douche et déjeuner. J'ai mis le compte rendu de la sortie sur mon blog (je ne voulais pas faire trop long).
Donc je note que l'idée d'un relai des tortues trouverait preneurs? Au printemps, ça va pêter la forme sur ce post!
L'OURSE : laisse tomber la vitesse, respire d'abord et recommence tranquillement à courir. C'est vrai que c'est pas drôle de ne pas pouvoir sortir prendre l'air. Ne te mets pas la pression et reviens nous en forme!
DRINE : pour les courbatures, rien ne vaut une sortie de CAP! Je crois qu'on appelle ça un décrassage. Ca marche vraiment si tu ne vas pas trop vite.
A+
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 16:06:33
le decrassage, c'est la suite de course, il y as d'aord l'echauffemnt, puis la course et a pres la course le petit decrassage pour eviter les crampes
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 06/12/05 à 16:07:47
Merci CETO, donc c'est juste après la course? Je t'avoue que je n'étais pas en état de le faire! La prochaine fois alors ;-)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 16:08:54
le decrassage et les etirements , sa evite les crampes
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 16:14:15
il me semble que sa evite les crampes, car je ne fait ni etirment ni decrassage apres un 10 km , j ai jamais trouver sa necessaire , car je cours pas vite.
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 06/12/05 à 16:16:42
Moi non plus, je ne fais rien de tout ça. Les autres, vous faites quoi?
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 16:24:32
en rentrant ? je file bosser, ou me coucher selon que j'ai couru soir ou matin. TOUT FAUX lol
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 16:31:37
je dois etre tarée, vous pouvez pas savoir combien sa me fait chier de pas pouvoir courrir a la course ou j 'etait inscrite pour dimanche, je me demande franchement quand je pourrais recourrir ?
je demande pas grand chose allez courrir 5 petit km, allez pas plus,, dites les autres tortues, pensez a moi et aller courrir pour moi
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 16:34:44
ceto ce serait une énorme bêtise de faire cette course. ne pas respecter le repos sur une entorse, c'est prendre un abonnement aux entorses à vie, à chaque fois que tu recourras.... ça n'en vaut vraiment pas la peine ! allez patience, tu n'es pas la seule loquedue :o)))
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 16:40:10
j'espere ne pas avoir a attendre trop longtemps, j arriverais jamais a progresser , moi qui avait hate de reprendre, mon mari me dit que j ai voulu reprendre trop vite, que j aurais du reprendre d'abord par de la marche a pieds.
sa me fait chier, car quand je voie les progres que j avais fait en 1 an, j 'ai la trouille d'avoir perdu ce que j avais acquis
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 16:41:50
pour le repos, le toubib n as pas donner de conseille, nad, rien, il ma juste donner une ordonnance pour une chevilliere et du daffalgan '(puisque je peu pas prendre d'anti inflammatoire) mais il n a pas dit combine de temps il fallait que je la mette , ni quand je pourrais reprendre a courrir, faut dire que c'est un bon toubib, mais pour le sport il y connait pas grand chose
Les tortues font du ski !!! par L\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 16:46:41
passe lui un petit coup de fil, mais dans mon esprit, c trois semaine sans rien, Mallauryyyyyyyyyyy ? tu confirmes ?
tu as du effectivement reprendre un peu vite, tu n'as plus le même poids, le bassin et la colonne peuvent s'être un peu déplacés pendant l'accouchement.... doucement ! j'ai une copine qui arrêtait pas de se faire mal après son accouchement (entorse, lumbago, sciatique) ça a été réglé en une séance chez l'ostéo, son bassin était désaxé... peut-être une piste pour toi ?
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 16:47:48
sa va deja faire 1 semaine, il me reste encore 2 semaine
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 06/12/05 à 16:55:43
la dernière ligne droite avant Noel, tu vas trouver de quoi t'occuper avec tes petiots :oD
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 06/12/05 à 17:08:37
moi, apres la course, je marche 3 mn et en rentrant je fais 10 mn d'étirements et hop a la douche
l'ourse, oui c vrai que je suis pas venue ces derniers jous mais ca a été bien bousculée pour moi au boulot et vu que je me connecte qu'au boulot et pis j'avais pas trop le moral, mais ca va mieux et me revoila !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.73.xxx) le 06/12/05 à 17:10:48
Ouuuuuuuuuuuf les tortues blessées , je suis allée courir pour vous 10 km et 56mn que du faux plat, vous allez rire mais j'ai mal aux abdos !
Profitez de vous reposer après c'est trop duuuuuuuuur !
Ceto, une entorse de la cheville c'est bien 3 semaines, reste cool, après si tu te reblesses ça sera encore plus long, tient j'ai trouvé ça pour toi :
http://www.nantes-mpr.com/cheville/entorse_de_cheville.htm
L'ourse, non mais franchement, 40 toutes les nuits ! j'hallucine, il ne t'a même pas donné une radio du thorax à faire ? moi je trouve que tu traines et que tu dvrais revoir le problème, je sais je me répète mais c'est sincère
Coli, je vais aller voir tes exploits ,moi après la course je fais quelques étirements.
Bon je vais étirer mes abdos tient, lol
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.73.xxx) le 06/12/05 à 17:12:58
Tite marie, si tu n'as pas le moral, faut pas hésiter à venir, on est là pour se soutenir, on a tous des hauts et des bas , allez zouuu hauts les coeurs
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 06/12/05 à 17:15:28
merci mallaury ! oui j'aurais du venir mais j'ai pas eu du tout le temps (cétait la folie au bureau) mais j'ai bien pensé à vous !
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 17:23:51
et bien on va patienter, et puis je profiterais de la cap , par procuration, grace a vous
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 06/12/05 à 17:29:13
Je fais la seconde vague pour la OLA pour notre présidente ! OOOoooOOOOLLLAAAaaaa
CETO : profite de Noël et te prend pas la tête. Tu vas recourir dans quelques semaines, ce n'est pas une opération avec un plâtre.
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 06/12/05 à 17:32:20
Dis Mallaury, t'es bonne pour rajouter de la PPG à la CAP! Jete un coup d'oeil au blog de Delphine : des pompes et du gainage avec sa fille sur le dos! Moi je ne prend que le doudou de la mienne, et encore...
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 17:33:44
disons, que c'est mon moment prefere de courrir, car a part les course a fair epour la maison, et le footing, je ne voie personne, c'est pas que je suis timide , mais je ne frequene personne, a part le web et les enfants et quelque gens du club , mais on ne se voient que sur les courses
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 17:48:25
vous sauvez pas, je vais me sentir seule
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 06/12/05 à 17:54:39
Je suis encore au bureau pour 10 minutes. Ne déprime pas CETO. Et généralement, d'autres tortues prennent le relai après leur boulot le soir. Va faire un tour du côté des blogs, ceux de Néo sont plutôt bons, surtout l'après course.
Bye
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 06/12/05 à 18:25:29
Helene: Tu parles d'une course sur Paris en septembre ou octobre. Il y a La Parisienne, en septembre, mais bon, 6km et quelques, ça risque d'être un peu léger pour toi. Moi, je me suis plus ou moins lancé comme défi de disputer l'édition 2006 en guise de première course et de la finir. C'est pas gagné! Mais il y a un problème: Coli pourra éventuellement nous soutenir depuis le bord de la route mais ne pourra pas courir avec nous car c'est une course exclusivement féminine. Dur dur!
CETO: Je coris que tu n'as pas besoin d'avoir peur de perdre tous tes acquis après une "petite" pause. Beacoup de gens le disent, sur ce forum ou ailleurs: Il semblerait que non seulement tu ne perds rien après un break mais que tu reprends de plus belle, avec de très bonnes (voire meilleures) sensations. Sois patiente, ça va payer!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 06/12/05 à 20:18:34
Si c'est la parisienne, il y aura Mme Coli!
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.185.xxx) le 06/12/05 à 20:39:46
Coli c'est quoi de la PPG ? je vais paraitre nulle avec toutes mes questions ! apparement c'est des mouvements pour se muscler c'est ça ?
Bon concernant les abdos ça va, mais les pompes merci je crois que je ne saurai pas en aligner 2 ! lol
et du gainage c'est quoi ? euuuuuuh je crois que je n'ai pas atteint ce stade là :o)
Ceci dit j'ai vu le blog de Delphine, au passage Delphine si tu nous lis, félicitation il est très bien.
Ceto, comment ça tu n'as pas d'ami(e)s et nous on est tous là , bon pas en chair et en os mais on est bien vivant derrière nos pc, de quoi papoter de ce que tu veux ;o)
La parisienne, ça doit être une grosse course non ?
ça y est mme Coli se remet à la course? ça va mieux son hallus ?
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.96.xxx) le 06/12/05 à 20:48:22
oui, mallaury , et c'est que c'est genial de pouvoir discuter avec d'autre et de pouvoir partager nos experiences
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.141.xxx) le 06/12/05 à 20:57:57
coucou, j'arrive à la maison, à plaaaaaaat !
Ceto, tu connais des forums du style Magicmaman ? il y a une section votre région, je connais plein de copines qui ont sympathisé avec leur voisine à 3 km... par le biais du forum, et qui sont devenues de super amies en vrai :o))) tu n'y rencontreras que des mamans entre 18 et 45 ans environ, donc pas de tordus ou de dragueurs, et c'est l'endroit rêvé pour trouver des compagnes d'activité, s'intégrer à un groupe de couture, de loisirs créatif, de sport.... et y'a bcp de timides comme toi vas toujours voir ça ne coûte rien ;op
côté CAP beh... malheureusement, rien de neuf, je continue à tousser...
Mallaury, j'ai l'impression que ce toubib est un peu light... je consulte plutôt l'autre dans ce cabinet, il est plus sérieux... et donc bcp moins dispo :o(
La parisienne ça me dirait bien (quoique la pollution et mes petits poumons délicats ne soient guère copains) mais ça va faire cher le déplacement.... faudrait que j'arrive à faire coincider un déplacement pro mais comme j'en fais peu, c'est po gagné !
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/12/05 à 21:17:21
l'ourse , tu connait ce forum magic maman, j y aller souvent , je connait aussi, mes j y aller pendant les essais bebe
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.12.xxx) le 06/12/05 à 21:31:16
oui je connais depuis 2000, j'y ai rencontré ma meilleure amie en Bretagne :o)
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 06/12/05 à 21:46:37
@L'ourse : bon rétablissement et rapide on espère.
@Mallaury : la PPG c'est la Préparation Physique Généralisée. Exemples d'exercices : courir en pas chassés, faire des foulées bondissantes, des talons fesses, montées de genoux, etc... ça réchauffe quand il fait froid et ça rompt la monotonie!
@titemarie : on est là pour te remonter le moral! Je vois que ça va déjà mieux. Moi aussi je suis super prise au boulot et j'ai peur de pas pouvoir courir demain soir snif! Mais bon, sortir une heure plus tôt ça peut se faire quand même.
Allez, à demain soir (pour vous raconter ma sortie de la nuit j'espère!!)
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 06/12/05 à 22:15:47
MALLAURY : PPG veut dire Préparation Physique Généralisée. C'est un renforcement musculaire global pour te faire gagner en puissance sans pour autant te faire ressembler à une body buildeuse. Dans ton cas, le gainage consiste à muscler ta sangle abdominale. Comme ça à défaut de manger plein de chocolat, tu pourras les afficher! Vu ton temps (ça me rappelle quelqu'un ce temps justement), tu vas commencer à être mûre (non, je n'ai pas dit vieille!) pour ce genre d'exercice. Regarde les dessins du plan de SergeB, c'est expliqué. Bon, c'est vrai que des pompes, ça n'aide pas à dormir la nuit!
La Parisienne est la course féminine numéro 1 en participation. Je crois qu'il y a même du baby sitting prévu par les organisateurs. Mme Coli va se remettre à la course tranquillement et quand son boulot lui aura laché les basket, c'est à fire vers janvier/février. Devinez qui est son coach ? Ses pieds sont stables et elle n'a mal que si elle force beaucoup sur la marche, mais pas la course, heureusement vu le prix des runnings que je lui ai payées ;-))
CETO : tu sais, ça nous fait aussi du bien de voir toute la volonté que tu as. D'accord, c'est un forum sur la CAP mais on est devenu des fidèles de ce post et on garde le contact entre nous à travers lui. Si tu veux des blagues, on t'inscrit sur la liste de diffusion d'Agnès! Je ne sais où elle les trouve mais beaucoup sont tordantes.
AGNES (justement): t'en es où de tes séances de kiné ?
L'OURSE : je crois qu'il y a des tgv le week end à partir de 35 euros pour Paris. On pourra même aller te chercher à la gare!
LILINE : tu arrives à courir le soir ??? Je suis comme Mallaury, passé 20h, il faut vraiment que je me fasse mal pour dormir après une séance de CAP. Mais c'est vrai que j'ai lu que ça n'a aucune incidence si c'est en endurance. Bon, si tu fais des pompes claquées avec un carton sur dos juste après, je ne dis pas...
CECILE : alors ça donne quoi les matchs ? Combien d'arrêts pour ma favorite (Valérie, la gardienne, normal) ? Tu courres quand même?
Pour celles et ceux qui ont jeté un oeil sur mon blog, j'ai indiqué que j'ai couru ce midi avec un centbornard (quelqu'un qui courre des courses de 100 Km). On a déjeuné ensemble et devinez ce qu'il a avalé ? Steak frites en sauce arrosé de bière avec un moelleux au chocolat. Conclusion : quand on sera aussi forts, on pourra manger ce qu'on veut ;-) !!!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 06/12/05 à 22:20:31
J'oubliais : BONNE NUIT SUR TURTLELAND, que vos soucis s'apaisent bien blottis(es) sous vos carapaces-couettes.
Demain est un autre jour et il se passe toujours quelque chose chez nous (les turtles).
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (83.112.102.xxx) le 06/12/05 à 22:33:56
HELENE et MALLAURY
Merci pour les encouragement, mais comme quelqu'un l'a dit je ne me sens pas prête psycologiquement....la tête c'est important quand même!!!
DRINE
Super ton message et super ta performance!!!!
TOUT LE MONDE
Bonne nuit et surtout
BEAUCOUP DE POSITIVITE A PRESIDENT-TITEMARIE!!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 06/12/05 à 23:19:58
Bon, je dors pas encore. ALES : le quelqu'un c'est moi et je signe! Par contre, dans 10 mois on sera fin septembre/ début octobre et à 30 minutes de RER de chez toi, si tu vois ce que je veux dire...
Allez j'essaie de m'endormir, il est si tôt. Faites de beaux rêves les Turtles.
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.181.xxx) le 06/12/05 à 23:53:45
aaaaaaah je vais être la dernière à poster pour une fois, tout le monde doit ronfler sous les carapaces ,lol
Lilline et Coli merci pour le PPG, je ne sais quelles sont les séances à faire ni à quelles fréquences mais pourquoi pas, ça n'a pas l'air si compliqué (sauf les pompes, ça me parait extra terrestre).
Coli, il va falloir t'y mettre, je pense que tu es aussi mûr ;o), sinon je fais pas Na !
ça c'est super coach et coureur en même temps, tu assures là !
Bon je vais aller voir les dessins de Serge
L'Ourse, euh hum, j'osais pas te le dire mais effectivement ton doc à l'air très light, tu peux pas aller en voir un autre ?
Agnès où en es tu c'est vrai avec tes séances ?
Ceto, Marie, Ales , une bonne nuit de sommeil et en pleine forme demain !
Bon c'est pas tout mais je vais aller sous ma carapace aussi, des fois j'ai l'impression que courir m'énerve grrrrrrr, en plus j'ai 2 tites brûlures de frottements dans le dos ! j'hallucine !
Bonne nuit les tortues ;o)
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 07/12/05 à 07:19:22
Pour courir la nuit, en fait je suis pas une héroïne car je ne l'ai fait qu'une fois jusqu'ici. J'ai pris la résolution de courir le mercredi soir il y a 15 jours mais la semaine dernière j'étais prise alors maintenant c'est... ce soir! En fait j'avais réussi à me motiver car c'est ça ou bien.. ne courir que le week end, ce qui est bof. Et puis quand je lis vos messages sur vos entraînements en semaine, ami(e)s tortues, ça me motive encore plus!!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.185.xxx) le 07/12/05 à 08:00:39
courir de nuit : ben moi je ne fais que ça... pas d'autre possibilité...c'est mieux que rien ;o)
Mallaury : c'est le seul doc qui pouvait me recevoir avant 10 jours ! ma toux a changé, comme il l'avait annoncé, avec le traitement For@dil, je suis passée de toux sèche et sifflante à une plus classique et + grasse, donc les bronches se purgent enfin, mais bon dieu que je suis raplapla :o(
Coli des billets TGV à 35 euros ? ce sont ceux qu'on achète des mois avant ? j'arriiiiiiiiive LOL Ce que tu dis sur dame Coli est rassurant, car son hallux ne semble pas encore trop évolué... moi je ne pouvais plus marcher, quand je me suis fait opérer et je n'avais que 25 ans ! du coup ça lui laisse le temps de mûrir sa décision et de choisir un bon chirurgien ;o)
allez bonne journée les turtles ;o)
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.199.27.xxx) le 07/12/05 à 09:44:54
Coucou!
Ben, les billets à 35 euros, ce sont les billets "Prem's" sur internet. Pas forcément à acheter des mois avant, mais ils sont en nombre limités, donc aux horaires les plus prisés, quelques heures après la mise en vente (soit, normalement, 2 mois avant), il n'y a déjà plus rien. Je suis une grande adepte! C'est sûr que le vendredi soir et le dimanche soir, rien à faire!
Je ne cours pas de nuit, mais j'ai mes journées complètement libres (sauf qu'il faut que j'étudie) jusqu'à début janvier, donc c'est aps que je sois un modèle d'organisation. Ca me stresserait la nuit, je crois.
Pour la Parisienne, je suis partante sur le principe, après on verra l'organisation dans quelques mois. Et Cécile, non, 6km, c'st pas trop peu pour moi, il me faut 55mn pour les faire, actuellement!!
Colimaçon, c'est ou ce plan de SergeB ou il y a des exercices de PPG? Bon, je sais, je ne suis pas à votre niveau, mais ca devrait pouvoir se commencer en douceur ausi, non? faut profiter que je sois prise d'un peu de motivation pour lancer le truc...
bonne journée
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 07/12/05 à 11:13:23
bonjour tout le monde
mallaury, la nuit fut courte mais bonne et ca va un peu mieu mais bon, c pas encore ca
suis fatiguée, m'arrive plein de tuiles et vivement les vacances
un ptit coup de mou en somme...
ca ira mieux au ski !
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 07/12/05 à 11:34:33
Juste en coup de vent (je suis en formation et on partage un pc pour 2) : Hélène, envoie moi ton adresse mail et je te fais suivre les plans de Serge. Mallaury : d'accord je m'y mets. L'Ourse : j'en ai trouvé pour le week end suivant sur le site sncf. Donc pas toujours besoin de réserver 2 moi savant, c'est juste par contre les horaires les moins prisés.
Je ferai un post plus long après mon sandwich et surtout, je suis plus baraqué que mon voisin!
Bon je m'en vais montrer mes biceps pour dire que ce PC est à moi pour 3 jours!!!
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 07/12/05 à 12:59:24
Helene: Super, si on fait la course, on pourra courir ensemble avec nos vitesses de tortues! Non, sérieux, il va me falloir un jour quitter l'endurance et déterminer quelle vitesse je peux tenir sur 6km, mais rien ne presse!
Coli: C'est dur de regarder les matches ET de courir! Mais bon, je me débrouille. Les filles jouent bien, comme elles peuvent, mais ta préférée n'est pas au top de sa forme, comme tu sais certainement, et ne joue pas beaucoup, voire pas du tout hier. Jeudi soir, vraie sortie de 45-50 mn car c'est relâche aux championnats du monde! YEEEES !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.187.xxx) le 07/12/05 à 13:12:00
Hello les tortues,
L'ourse et liline, bravo pour courir de nuit, moi je serai comme hélène je stresserai ! en plus en pleine campagne, il me faudrait une lampe frontale lol
Tite Marie, je te soutiens à distance, si tu as besoin d'un coup de peps n'hésite pas, et puis pense au ski, tu vas pouvoir téclater sur les pentes ;o)
Hélène et Cécile, c'est cool la parisienne, j'ai vu sur leur site que des filles ont couru en plus d'1h20, alors ça doit être sympa l'ambiance, pas prise de tête, faut y aller !
Coli, yeeeeees ! tu t'y mets aussi
Bon je file ça chauffe sur le feu
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.8.xxx) le 07/12/05 à 13:18:56
coucou
bah je suis un peu bouleversifiée d'avoir découvert que la maison qu'on a vendue y'a six mois à peine est à nouveau à vendre... 45000 euros de plus ! bon, je fais la part des choses entre le prix affiché et le prix de transaction mais quand même ça fait gloups !
Mallaury pour ce qui est de courir dans le noir, 80 % de mon parcours est non éclairé et ça ne me pose aucun problème... un jour je mettrai le pied dnas un crottin de cheval ou pire une M... de chien mais tant pis ça porte bonheur LOL
bon, je vous dis pas que je vais courir hein....
j'ai préparé un tite surprise à papa ours : samedi anniversaire de mariage, je lui ai dit de réserver le resto à midi et il croit que j'ai donc pris une babysitter pour deux ou trois heures....; ce qu'il découvrira samedi (ou avant s'il espionne cette discu LOL) c'est qu'on a la journée kid-freeeeeeeeeeeeee !, ce qui ne nous est jamis arrivé depuis la naissance de dernier troll ! ce qui est moins romantique c'est qu'on va faire l'expédition punitive à King Jouet pendant cette journée, mais bon, famille nombreuse, famille heureuse faut assumer !
un gratouillis sur la carapace des tortues, bye !
NB Colimaçon vient moins nous voir, en formation hihiihihihihi
Les tortues font du ski !!! par Coli (invité) (194.39.131.xxx) le 07/12/05 à 13:52:51
Salut,
Toujours en coup de vent car j'ai profité de la pause pour finir les emplètes de Noël.
Mallaury : je commence ce soir les pompes. Si j'ai des courbatures, je penserai à toi!!!
Bon, il y a un second canal des tortues pour la parisienne. Je vais encore me répéter mais il y a l'odyssea 3 seamines après et c'est plus court (5Km) et surtout : c'est MIXTE !!!
A la prochaine pause les turtles...
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.185.xxx) le 07/12/05 à 13:57:03
c'est quand toutes ces courses ? est-ce l'odyssea qui est au profit de la lutte contre le cancer du sein ? ou j'ai encore fumé la moquette ?
bizzzzzz
PS Coli tu nous racontes mm pas ce que tu as acheté pour tes petites femmes ?
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 07/12/05 à 14:29:16
Oui, la course Odyssea, c'est pour la lutte contre le cancer du sein. Il se trouve que c'est une cause qui me tient beaucoup à coeur et j'ai bien l'intention de la courir aussi. Qui sait, si je m'entraîne régulièrement jusqu'à Septembre 2006 et que je diminue l'intensité et le nombre des séances entre la Parisienne et la course Odyssea, je pourrai peut-être faire les deux! Quelle gourmande!!!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.58.xxx) le 07/12/05 à 15:38:34
ah oui, si je dois en choisir une seule à Paris ce sera celle-ci !
Les tortues font du ski !!! par Coli (invité) (194.39.131.xxx) le 07/12/05 à 15:58:23
Je peux pas vous dire ce que j'ai acheté, Mme coli jete un coup d'oeil parfois au forum... En tout cas, la carte a un peu chauffé mais bon, ce n'est que de l'argent, donc ça vaut rien.
Cécile : d'ici septembre tu seras tellement affutée que tu pourras faire les 2 course l'une après l'autre le même jour si cela était le cas ;-)), si, si on y croit. Comment ça marche l'accéléromètre? Moi j'ai un vieux, vieux cardio qui valait une fortune à l'époque mais qui n'a pas la moitié de vos fonctions.
A ce soir
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.188.xxx) le 07/12/05 à 16:29:44
MDR, tu es surveillé ?
j'ai acheté 2 cadeaux pour le moment... gloups, y'a souci ! par contre pas de souci de sous car les enfants ont les bons d'achats de nos CE respectifs, du coup, ça nous coûte rien pour le moment.... après y'a les cadeaux des grands, c'est autre chose !
j'aime pas Noel, pffffffff....en même temps, pas moyen de passer au travers :os
je veux couriiiiiiiiir !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.76.xxx) le 07/12/05 à 17:00:13
Les tortues !!! je m'en vais rejoindre Marie, la voiture a eu un problème de bougies, et du coup c'est la cata, on va en avoir entre 1000 et 2000 euros de réparation, Mariiiiiiie attend moi je viens broyer du noir avec toi !
J'ai envie de courir à plus m'arrêter histoire de me calmer les nerfs .
Coli, ce soir je fais 10 pompes , et des abdos, j'te dirai aussi demain si j'ai des courbatures héhé !
Je vois que tu as gaté tes tites femmes , super :o)
L'ourse , moi j'ai encore rien fait pour noël, je nage dans la semoule, il va falloir y aller, j'ai quelques idées !
Je sens que ce mois ci la cb va en prendre un coup !
Je suis partante aussi pour l'odysséa, et pourquoi pas la parisienne, mais c'est tellement full de monde !
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.190.xxx) le 07/12/05 à 17:24:30
argh Mallaury pour la voiture.... j'en ai une très bien à vendre, pour 3000 euros ;o)
pour les cadeaux, j'angoisse à mort, mes deux grands ne vivent plus tellement ils sont jaloux (surtout l'aîné) donc ça va être crise de nerfs, pleurs et bagarre sous le sapin :os
Les tortues font du ski !!! par Coli (invité) (194.39.131.xxx) le 07/12/05 à 17:33:16
L'OURSE : J'ai deux paires de gants de boxe à vendre si tu veux!!
A tout à l'heure, j'ai fini ma formation. J'ai la tête en sauce blanche. remarquez, ça doit faire rigolo avec mon nez rouge.
Bye
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.190.xxx) le 07/12/05 à 17:44:24
COMBIEN ??????????????? lol
la taille risque d'être un peu grande, mais l'idée me plait bien....
c'est toi qui boxe ? bon, je t'embêterai plus alors :oD
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.199.104.xxx) le 07/12/05 à 17:53:58
Ca se défoule chez les tortues!
Ben, moi, après un p'tit coup de pied au cul, j'ai été courir, à ma vitesse désormais habituelle de tortue - 6,6 km/h, une tortue bien régulière dans sa lenteur, quoi. 42 mn, 147 de fc moyenne. Il pleuvait, mais pas des cordes.
Mallaury, 10 pompes, ca le fait, j'ai essayé! Faut pas m'en demander beaucoup plus...
Coli, je t'ai envoyé un mail pour le plan d'entraînement.
bonne soirée
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.178.xxx) le 07/12/05 à 19:45:24
Hélène au moins tu as tenu 42mn, tu es régulière et tu t'es fait plaisir, c'est le principal.
Pour les pompes si j'en fais 10 ça sera un record, je les ferai tout à l'heure :o)
D'abord à quoi ça sert les pompes dans la course à pied hein ? c'est vraiment indispensable ;o)
L'ourse, c'est quoi comme voiture ? un monospace ? ben pour 3000 euros ça vaut peut être le coup héhé
Pour tes trolls tu peux pas leur offrir le même cadeau ? comme ça pas de jaloux !
Coli, super ta journée de formation, au moins tu as des couleurs en fin de journée ! moi j'ai eu le droit au vert aujourd'hui avec la voiture, normal pour une tortue lol
Bonne soirée les turtles
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.193.8.xxx) le 07/12/05 à 19:51:09
Mallaury : Laguna break gris métal de toute beauté... essence. Je la garderai bien mais elle ne sert jamais, on n'en utilise qu'une depuis notre déménagement. L'autre est bcp + chère Picasso HDI récente.
faire les cadeaux en double, je m'y refuse, ce serait rentrer dans leur jeu, et en plus, ils mélangent tout et jouent avec tout.... nan, je crois que je vais plutôt leur offrir une rallonge aux séances de psy :os
Hélène, tu m'as bien fait baver ;o)
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 07/12/05 à 21:23:33
Bon courage pour vos pompes Mallaury et Coli. Moi, les pompes (ou équivalents) c'est pour samedi : transporter un carton avec des bouquins et de la vaisselle, ça fait combien de pompes par exemple?!
Je suis contente, je suis allée courir 40 minutes après 19h30. Bon, pas très vite. D'ailleurs ça me fait penser qu'à partir de samedi il faudra que je refasse mes repères kilomètres pour savoir où j'en suis niveau vitesse!!!
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 07/12/05 à 21:31:51
Coucou les tortues,
Un peu beaucoup occupée en ce moment donc là je prends le temps de vous écrire car je n'oublie pas les petites tortues patientes et courageuses qui font j'en suis sûre de superbes progrès.
Donc en toute honnêteté je n'ai pas pu tout lire donc j'espère que tout le monde va bien???
Bises
Delphine
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.53.102.xxx) le 07/12/05 à 22:44:42
ah ben non Delphine, c'est plutôt "tortue-tiendue" land par ici en ce moment...
heureusement pas pour tout le monde!
Mais tu vas rire, les tortues se mettent à la PPG!!
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 07/12/05 à 22:52:23
Bonsoir les turtles!
HELENE : je t'ai envoyé les plans de Serge. Il y a pleins de trucs sur progresser, perdre du poids, se muscler, préparer un 10 Km, un semi, etc... Pour la vitesse, mon collègue "pro" m'a dit qu'en courant régulèrement en endurance (3 fois par semaine des sortie cool mais assez longues comme les tiennes), tu progresses de 2 Km/h par rapport à notre niveau et au bout de 4 mois. Patiente donc, je sais que tu es têtue! D'ailleurs, je crois que ça vaut pour tout le monde sur ce post.
LILINE : ça doit en faire des pompes tous ces cartons! Tu n'oublies pas le canapé, le buffet, le piano, la table et les chaises ? Allez, tu pourras repérer d'autres parcours sur google earth. Et Arawak nous a invité à courir en forêt de Sénart (15 Km de chez toi, 2 de chez moi, c'est pas équitable, je sais!). Mais si tu ganges 1h de transport, c'est bizance! C'était le dernier footing avant ton déménagement ? En tout cas, tu ne te considères pas comme une héroine, mais c'est quand même très bien de courir de nuit, surtout une femme seule. Repère bien ton parcours à Palaiseau car c'est davantage urbain qu'Arpajon, mais ça tu le sais.
L'OURSE : Les gants sont les miens mais mes pieds volaient plus haut, ah jeunesse... Le break puis le monospace, on voit que tu fais dans la famille nombreuse. Chez moi c'est beaucoup plus réduit comme gabarit et je n'ose pas évoquer celle de l'été prochain. Dis, tu n'es pas un peu maboule ? Une journée kid free à faire les magasins de jouets! Pour ma part je m'organise à midi pour les acheter comme ça j'ai mon week end pour... les trucs en 'AGE'! OK, un partout. T'as pas un resto où aller en amoureux avec ton Zhom ? Au fait, pour la reprise, n'hésite pas à marcher si tu as du mal. Tu as le temps, si ce n'est pas mars, tu sera en top forme pour octobre et c'est beaucoup plus court!
CECILE :On ne fait pas jouer MA Valérie ? C'est clair que je ne vais pas prendre d'abonnement à la haine du hand dasnces conditions calamiteuses.
MALLAURY : Bonne idée pour la frontale, encore un tour chez D4, sans rire, chiche ? Par contre, je suis davantage doué en mécanique qu'en CAP. Tu peux me dire comment un problème de bougie peut te couter aussi cher? La calamine a rayé les pistons? Elles ont fondu et on est obligé de déculasser pour nettoyer ? Les garagistes... Ca va toi après les pompes ? Moi j'en ai fait 50 mais en 5 séries de 10. J'ai rajouté des abdos (4 séries de 20) et quelques supplices dont je me suis souvenu de mes entraineurs. Mais c'est terrible ce qu'on peut perdre musculairement en quelques années. Avant c'était 5 séries de 50 et 2 series de 20 sur les poignets au cas où il resterait quelques cellules non sollicitées. En tout cas quand mes petits bras me demandaient d'arrêter, j'ai pensé à toi qui devait aussi en baver. Donc je leur demandé de remplir le formulaire idoine et de me le faire parvenir par la voie hiérarchique, sans quoi je ne les écouterai pas! On compare nos courbatures demain?
DELPHINE : merci d'être passée. Il y a quelques tortues sur le carreau ou avec des problèmes de voiture (rien à voir avec la CAP, je sais) mais on essaie de les soutenir. Si on passe l'hiver, on sera des tortues heureuses! Sinon, Mallaury et moi, on essaie de s'inspirer de ton groupe pour progresser. J'ai même parlé du cross de Viroflay! Mais là, j'ai 4 runnings mais pas de pointes...
Au fait, j'ai quelques nouvelles d'Agnès. Elle a essayé de courir mais ça lui fait vraiment mal. Elle verra un spécialiste samedi. C'est chiant de se blesser, faites gaffe les tortues. On a tout notre temps pour progresser! Quelques poignées de semaines d'arrêt ce n'est rien si on se remet bien alors ne forcer pas. On est là pour se faire plaisir!
Les autres tortues, vous êtes aphones ? C'est l'hiver, mais c'est encore mieux de se dire qu'on courre quand même!
J'ai encore 2 jours de formation. On me change mon binôme demain, snif, il va falloir que je rééduque l'autre! Donc je passerai en coup de vent comme aujourd'hui.
Bonne nuit à TurtleLand,
Une belle et douce nuit, sans tousser, sans sentir sa cheville ou son genou, juste à rêver du plop, plop, plop régulier de ses runnings sur le bitume...
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.53.102.xxx) le 07/12/05 à 22:58:40
Colimaçon, j'ai bien reçu ton mail, mais pas de piece jointe! Normalement mon mozilla n'est pas comme outlook express, il ne mange pas les pieces jointes... Ou alors c'est l'antivirus qui a fait barrage?
4 mois.... bon, disons que j'ai commencé "sérieusement", en étant en endurance, vers le 20 octobre... Donc en mars je suis censée courir à 8,5 km/h en endurance? Eh ben! Ca serait top! alors je fais ma tortue patiente...
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 08/12/05 à 00:09:04
Bah, zut je dors pas.
En ce cas, je vais poursuivre ce post en vous souhaitant une bonne journée!
Les tortues font du ski !!! par agnès42 (invité) (83.113.152.xxx) le 08/12/05 à 07:34:09
je file bosser.... et ne vous oublie pas !!!
bonne journées les turtles bavardes !!!!
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (83.195.169.xxx) le 08/12/05 à 09:12:02
bavardes, bavardes...
Pas un message en presque 2h? :D
Bonne journée à tout le monde!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 09:20:07
Coli : je n'aime pas les grosses voitures (ni les voitures en général, c'est mon côté tortue verte) mais quand il faut, il faut...et un Picasso, avec trois nains en siège, c'est vraiment pas grand, il faut tirer les sièges sur le côté pour pouvoir boucler les ceintures....repousser les sièges pour fermer les portières GRRRRRRRRRRRRRRR ! j'ai plus un seul ongle pas cassé ! on hésite à passer sur plus gros, mais au niveau écologie pas top, plus c gros plus c sale... en même temps on roule très très peu depuis le déménagement, - de 10 km par jour... mais j'adorerai avoir une twingo LOL
c'est ça que tu vas avoir cet été ???
pour l'expé à King, on fera ça tout de suite le matin, t'inquiète pas , le resto est bien prévu ;o) je peux pas faire ça le midi, pas le temps, pas d'horaires fixes, je ne sais jamais si je vais pouvoir sortir et si oui combien de temps...
Agnes, désolée de savoir que ton essai de CAP n'a pas été concluant :o(
Delphine, oui ici ça devient une succursale des tiendus ;o)
bon allez, j'ai plein de boulot pas marrant à faire, et toujours ma fièvre de poney :os heureusement que je ne cours pas parce que le matin à 7 h c'est kiné respi pour le nain, je pourrais pas cumuler de toutes façons...
bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.97.xxx) le 08/12/05 à 09:28:02
PPG , et dire que j 'allais a des seances de 2 heures, 1 fois par semaine avant, c'etait le lundi soir de 19h a 21h (le lendemain de ma premiere seance de ppg, j avais les abdo qui etait douloureux)
en ce qui concerne la nuit, sa m'arrie souvent car quand on va courrir avec mon mari, c'est apres son boulot donc, vers 18h et il fait noir.
Les tortues font du ski !!! par Ales (invité) (86.198.119.xxx) le 08/12/05 à 10:24:58
COLI
Bien sûr super partante pour la Parisienne et l'Odyssée, la Parisienne j'aurais voulu la faire même cette année mais toute seule ce n'était pas drôle...mais c'est mieux comme ça, j'aurai plus de temps pour me préparer.
MALLAURY
mdr quand tu dis j'ai envie de courir à l'infini, tu m'as fait penser à Forrest Gump quand justement il commence à courir et il ne s'arrête jamais!!
HELENE
Je voudrais être à ta plaaaaaaaaaaaaace!!!
Je vais y arriver, je vais y arriver...lihypnose ça marche?
AGNES
Courage, nous sommes avec toi!!
TOUS LES AUTRES
Continuez comme ça, ce post est GRANDIOSO!!
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 08/12/05 à 11:10:43
bah alors mallaury, on copie ??? dis donc 1000-2000 € c pire que moi !!
franchement c la merde ces bagnoles, ca marche jamais quand il faut et ca se casse pour un rien, sans parler des conducteurs/chauffards qu'on a sur nos routes !
autant courir !
bon moi c toujours pas trop la forme mentale du coup qu'est ce que je fais.... ? je bouffe !!!!!
bon du coup ca serait a poster sur un autre forum mais je vais pas vous eembeter avec ca...
a midi je vais courir 3/4h, ca me fera du bien j'espère...
bisous a tous et toutes
désolée de ce peu d'enthousiasme.
ca me ressemble pourtant pas trop mais on a tous nos faiblesses
Marie
Les tortues font du ski !!! par (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 11:17:18
ben alors Marie :o(
un groooooooooos bisou pour te remonter le moral !
Ales on est bien chez les tortues, hein !
Ceto : ça va revenir la PPG et le reste, déprime pas ;o)
bon je viens d'aller faire mon exercice incendie annuel, manier l'extincteur sous la pluie glacée, ça m'apprendra à attendre les dernières sessions comme chaque année LOL BRRRRRRRRRRR
Les tortues font du ski !!! par Coli (toujours en stage) (invité) (194.39.131.xxx) le 08/12/05 à 11:18:39
Marie, te laisse pas aller t'as déjà un sacré bout de chemin. Ce serait dommage et les bagnoles, c'est que de la tôle. Quand tu auras une autre case cochée sur ton papier rose, ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir, sauf si tu roules en italienne ;-))
L'Ourse : non, c'est pas une twingo, plutôt un coupé avec 2+2 places. On n'est pas nombreux, alors on en profite.
J'ai mal partout !!! Mallaury, tu m'entends ? Au moins ça prouve que ça a travaillé mais comme je ne recoure peut être pas ce soir, il va falloir peut être que j'en refasse. Soyez pas trop pressées les turtles.
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.96.xxx) le 08/12/05 à 11:29:06
je ne desespere pas, les seances de ppg, je ni vait plus, car plus le temps, meme si avec mon mari on c'etait fixait d y aller au moins une fois par mois.
je suis degoutter , je viens de recevoir la convocation pour aller au cross departemental le 11 decembre , je vais devoir appeler le coach, pour prevenir que je peut pas courrir pour entorse, lui ma inscrit sur le cross
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 08/12/05 à 11:29:27
URGENT : allez voir le coup de gueule de Delphine sur son BLOG. Les mamans comprendront. En fin, les papas aussi. SI je tenais un de ces C#@, il finirai en nem pour animaux.
Bon je me calme, on reprend le cours.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 11:37:36
Coli : c'est fait... je l'ai lu à la parution, mais j'osais pas mettre un commentaire... pis tant pis j'ai osé voilà !
Ceto : ton heure viendra ;o)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.96.xxx) le 08/12/05 à 11:50:22
l'annee derniere j ai pas non plus etait au qualif, tant pis sa sera pour l'année prochaine.
c'est affreux, c'est c.......... , il faudrait leur couper les c.........., ou les tuée directement, j ai du mal a imaginer que des tares fasses sa, c'est franchement affreux
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 12:07:17
Coli allez dis nous ! Twingo bof en fait, mais je ne cracherai pas devant une petite C3 Pluriel :o)
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.96.xxx) le 08/12/05 à 12:42:15
l'ourse, la 806 et vraiment genial, grande et pratique
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 08/12/05 à 13:18:12
L'OURSE : ça tient en 2 lettres mais c'est pas français. Mais c'est pas forcément décent quand on roule en monospace d'en parler. De toute façon, c'est pour virer la punto donc pour les petits trajets urbains.
CETO : il n'y a pas que le cross. Tu feras d'autres courses l'année prochaine. Comme ça au moins, on sera sûr que tout ira bien physiquement chez toi quand tu reprendras. Par contre, j'espère que tu ne paies pas pour le cross où tu n'iras pas ?
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 13:34:48
Ceto : oui j'en suis bien convaincue... mais elle est aussi très chère ;o) de + on a définitivement banni peugeot car grooos problèmes avec les concessions d'ici (on a eu 106 et 306) donc on serait plutôt C8 car avec citroën on a pas eu de souci... donc sauf cas de force majeure (un troll supplémentaire) on restera avec le picasso...la maison passe avant la voiture ;o)
Coli : t'es rien qu'un vilain cachottier :op
bon, ben ma virée King Jouet a été zappée au profit d'un déjeuner de travail express (annoncé à 12h10)donc maintenue samedi matin.... eh oui Coli, tu m'avais donné des scrupules LOL
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (81.250.99.xxx) le 08/12/05 à 13:36:15
Bonjour les tortues
Je n'ai pas recouru depuis ma course de dimanche. C'était prévu pour ce matin mais la pluie à eu raison de moi.
J'ai quand même eu un bon cours de gym hier (ça vaut PPG) et demain entrainement avec mes collègues du relais au club.
J'ai eu les résultats "officiels": j'ai couru à 9,1km/h
la barre des 10km/h est encore loin...
Je voudrais aussi rassurer les autres tortues (vu que vous avez des projets de course) j'ai pas été la dernière de mon relais même à cette vitesse!
Puis autre chose : vous croyez sincèrement que vous allez être capable d'attendre septembre 2006 pour vous lancer dans une course????????????????????
Moi, que crois que vous allez "craquer" avant!!!!!
allez, au travail à plus tard
Drine
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.96.xxx) le 08/12/05 à 13:44:22
l'ourse , ici c'ets une 806, c'ets pratique quand on a plein de petit monstre ( elle fait 8 places), pour le prix nous l'vions acheter d'occasion, sinon on avait pas trop les moyens vu le prix, a ce que j ai compris la citroen du meme modele a le meme moteur que la peugeot.
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 13:45:21
Drine, je peux parler que pour moi, mais si je continue à être tiendue à ce rythme, sept 2006 c'est presque trop proche LOL
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 08/12/05 à 13:46:47
re coucou
bon suis encore plus deg que ce matin
je devais courir avec bruno, une tortue qui habite tout pres de chez moi, manque de bol on a loupé le point de rendez vous, résultat pas courru ensemble, et deuxio au bout d'une demi heure il c mis a pleuvoir grave, j'ai du faire demi tour car cétait plus agréable du tout
bref, une mauvaise séance
pour compenser, ce soir, je fais les boutiques !!!
nan, mais criez pas, c pas encore pour moi, c pour les guirlandes du sapin et les cadeaux de noel !!!!!
bisous
Marie
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 08/12/05 à 13:48:07
Drine : t'as de la chance d'avoir un club qui prenne les joggeurs. Dans ma ville, on n'a que le droit de payer la cotisation (plus chère que les autres sports d'ailleurs) et il n'y a pas d'entraineurs pour te suivre, ni de séances donc :-(. Tant mieux, comme ça on est obligé de trouver d'autres personnes (boulot, ce forum) pour courir en groupe ;-)).
Ca va mieux les courbatures. Du coup, je vais peut être en refaire ce soir si je coure pas...
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 13:55:40
Ceto : oui, c'est le même véhicule. Pour le prix, même en occasion en ce moment pas possible (et hyper dur à trouver en plus) car on cherchait occasion récente, on va pas lâcher une voiture de 4 ans à peine pour en prendre une de dix ;o)
Marie, on a rien dit :op
pffffffff, mal à la tête, vous m'autorisez à rentrer au chaud dans mon lit ?
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 08/12/05 à 13:57:26
Marie : C'est bien que tu fasses chauffer la carte quand tu es énervée. Comme ça tu nous laisse le chocolat ;-)) Tu as quand même bien couru ? Ah oui, la casquette en coton qui n'aime pas la pluie...
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 08/12/05 à 14:00:44
L'Ourse, va te coucher, c'est pas grave si c'est moins animé cet après midi LoL !
A TOUS (TES): dernier délai pour faire un retour sur la tortue d'Arawak ce dimanche. Après je ramasse les copies et j'envoie la compilation à notre artiste qi a plei nde boulot en ce moment.
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 08/12/05 à 14:03:06
cétaitpas une casquette en coton mais un bonnet en laine, pas mieux !
oui moi je me défoule comme ca : soit je fais du shopping, soit je mange
dans les deux cas, c compulsif......!
pour moi, la tortue d'arawak est super ! pas de commentaires particulier
Les tortues font du ski !!! par Drine (invité) (86.201.247.xxx) le 08/12/05 à 14:05:46
Tu sais Coli au club il y a une section "jogging" de non licenciés, il y a 2 autres tortues on s'entraide. je cours avec eux 1 fois/semaine le vendredi soir (faut ça pour sortir dans le noir). (Ceci dit ça fait 3 semaines!!!) on a pas spécialement d'entraineur pour nous mais on peut demander conseil. j'ai demandé à ce qu'on calcule ma vma et qu'on me conseille un plan d'entrainement, on verra ce que ça donne.
Tu as bien pris des renseignements pour voir s'il n'y avait de telles sections "jogging" par chez toi??? C'est bien pour se motiver, sans eux j'aurais sans doute pas fait ce relais. D'un autre côté si tu habites une grande ville c'est pas comme ici, à la campagne...
C'est bien de courir à plusieurs, c'est bien de courir seul, c'est bien aussi de papoter sur le net.... faut se faire son mix...
bon cette fois j'y vais ! A plus tard...
Drine
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 14:07:58
Coli : il faut que je ponde le plan 2006 entre aujourd'hui et demain, donc pas dodo :o((
Marie, j'aimerais bien compulser sur la CB et pas sur le chocolat ;o)
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.133.xxx) le 08/12/05 à 14:47:43
Drine, tu as raison, probablement on n'attendra pas toutes jusqu'à l'automne 2006 pour se lancer dans une course... mais si déjà ca pouvait être un point de rencontre pour plusieurs tortues, ca serait bien, meme si c'est pas la première course.
Titemarie, ca arrive les coups de blues, on ne peut pas non plus être continuellement "en tension" pour se positiver. Ne culpabilise pas, je suis sûre que c'est passager. Bon, quand le moral va moyen, j'essaie de me "vider la tete" encore plus quand je cours. Ca veut pas dire que je cours plus vite, mais que j'evite de penser, j'essaie de me concentrer sur le souffle, les sensations, agréables ou désagréables, le contact des pieds sur le sol, etc. C'est pas forcément évident car la tête mouline et mouline, mais je trouve que ca fait du bien.
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 08/12/05 à 15:30:31
Autre astuce quand ça va pas : lecteur mp3 sur les oreilles, une musique qui vrille les tympans et dégage les sinus, un coin où il n'y a personne pour t'embêter et c'est parti pour ton échauffement! Après tu arrives à ton club de tennis, tu défies celle qui t'a toujours battue. Tu lui mets une patée dont elle se souviendra longtemps tellement tu as la hargne. Et voilà, le tour est joué... Si ça suffit pas, Mallaury et moi on te propose de rejoindre la section PPG des Tortues !!
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 08/12/05 à 15:39:58
Coucou,
Ne vous marrez pas mais je suis en train d'essayer de vous écrire une prose depuis 14h30 mais impossible de le faire à cause des 2 chouettes!
Du coup, j'ai commencé mon message et je le finirais....bah je ne sais pas quand! LOL!
Donc vu qu'apparemment certaines tortues ont des airs de tiendus! Bon courage.
Je vous réponds dès que j'ai réussi à assommer tout le monde! naaaaaaaaaaaaaaaaan je rigoleeeeeeeeeee! mais à mon avis ce sera pour ce soir...
Delphine
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 08/12/05 à 15:54:38
assomme Delphine, assomme, c'est de la légitime défense ;o)
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.189.xxx) le 08/12/05 à 16:36:57
Bon je vais oser demander : ça vient d'où tiendue ?
Coli, pour la voiture c'est la pas de vis d'une bougie qui est foiré, dans il faut soit mettre un insert, soit changer la culasse ! je suis toujours verte !
Bon, pour la lampe frontale ça doit être trop drôle de courir avce ça, chiche ! manque plus qu'un jour on s'inscrive à un raid héhé
Pour la ppg hier j'ai fait 4 séries de 20 abdos (ça fait 80, ouaouh j'suis trop bonne en maths ) et 3 série de ......4 pompes ............... qui a rigolé ?
J'ai des gros progrès à faire sur ce truc, m'en fous je recommence ce soir ! (la fille pas tétue)
Je sens un peu les abdos mais pas trop, et toi ?
L'ourse, tu vas acheter tes jouets ou tu bosses samedi ?
Tu peux pas te shooter au doliprane pour ta fièvre de poney ?
Tite marie, j'ai pensé à toi, au boulot on m'a offert 3 boites de chocolat, c'est trop duuuuuuuuuuur, et c'est pas fini...nonditzu, je craaaque
Qui n'en veut je lui poste ?
Aller tite marie fait fumer ta carte ça défoule :o)
Drine, je ne sais pas si on va pouvoir attendre pour faire une course, mais ce qui est sympa c'est de pouvoir se retrouver !
Je ne connais pas non plus de club de jogging, et pourtant je suis aussi à la campagne
Ales, lol forrest gump
Agnes, désolée que tu n'ailles pas mieux , tu connais l'étiopathie ? il parait que des fois ça marche ...
Ceto, ça va venir, le temps passe vite, tu seras olus en forme pour ta prochaine course .
Bon je vais aller ce truc du blog de delphine, je sais j'ai un train de retard, mais c'est dur de vous suivre quand on bosse les piplettes
Delphine tu vas nous pondre quoi ? :o),
Pour la tortue d'arawak je la trouve aussi très bien comme ça, peut être une paire de running en plus ? non elle est super !
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (81.250.207.xxx) le 08/12/05 à 18:07:57
mallaury, "tiendu" (si j'ai bien suivi) c'est un mot inventé par Delphine pour désigner les blessés de la cap... Mieux vaut éviter "hors forum" :D
Moi aussi j'ai fait quelques pompes mais j'y vais mollo mollo parce que j'ai le dos fragile et en ce moment un peu mal. Et puis j'aime pas l'idée d'aller à fond jusqu'à avoir des courbatures, je me dis qu'il vaut mieux que j'y aille progressivement. Je suis assez réticente à me faire soufrir volontairement, je trouve qu'il y déjà suffisamment de causes de souffrance comme ca ;-) C'est pour ca que la cap à allure d'endurance c'est bien aussi, pas de courbatures, pas de point de côté...
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.189.xxx) le 08/12/05 à 18:17:28
Hélène, tu as raison, de toute façon c'est la meilleure façon de progresser sans se dégouter, tu vas à ton rythme et tu as l'air bien dans ta peau :o)
Comment tu fais pour faire des pompes toi aussi ???
Je sens qu'il va falloir du temps avant d'arriver à en aligner plus de 5 ! j'essaye encore ce soir avec mon coach perso Na ! j'y arrivera sgongneurgneugneugneu
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.62.xxx) le 08/12/05 à 19:22:55
une pompe ? mon voisin en a une dans son jardin...sinon, je vois pas ce que ça peut être d'autre LOL
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (86.194.59.xxx) le 08/12/05 à 20:57:16
Mallaury je travaille pas samedi... enfin, rarement, mais normalement non ;o)
pour la fièvre... si elle est de poney seulement, c'est parce que je prends du dolitruc :o))) je sens que je suis sur la bonne pente.... dimanche six heures, j'ai RV avec mes runnings :oD
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.96.xxx) le 08/12/05 à 21:02:22
l'ourse : j ai pense a toi ce matin, car ici aussi il y a un malade, pour lequel je n ai pas trouve utile d'appeler le medecin, mon tit bout de 4 ans c'est lever en se plaignant d'avoir mal partout et de la fievre, pour moi c'est une grippe , donc qui dit gripe, dit infection virale, donc rien a faire a part l'aspirine, et bien sa va un peu mieux ce soir
donc bonne nuit a tous le monde
je retourne lire le code da vinci
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 08/12/05 à 21:06:16
Kikooo,
Pfiou, je viens de remonter une bonne partie du post pour savoir képassa????
Pnaise le retard que j'avais!! Mais vus z'êtes de vrais moulins à parole??? Pire que moi! LOL!
Alors je suis allée jsuqu'au moment où cécile nous annonçait qu'elle avait couru une heure....c'est pour vous dire!!!
@ Cécile: BRAVO! ET ce n'est que le début tu verras...pour la vitesse, surtout rester en endurance le maximum de temps (80% de ton entrainement) et intégrer quelques sorties vitesse.
BON IL EST 20H36 et je reprends ma lecture!!!!!
Vu que je vais surement devoir...enfin non, je vais faire du repassage ce soir, j'espère pouvoir tout lire....
Qu'est ce qu'il est bavard notre Colimaçon! LOL! Non non c'est bien! Ne change surtout pas :o)
@ Hélène, je vois que tu as bien couru. T'inquiètes pour le rythme cardiaque il descendra progressivement, et la vitesse augmentera en parallèle.
@ Colim: encore bravo pour ta course pour la bonne cause. tu as su analyser tes erreurs c'est le principal.
@ Agnès, je lis donc que tu as des douleurs à la jambe. Je vais continuer ma lecture pour vois où ça en est maintenant. Spécialiste du dos a t'il trouvé quelque chose?? Affaire à suivre :o))
@Céto, bon je ne suis pas remontée assez haut pour connaitre l'origine de ta douleur à la cheville:/ tu te l'ai tordue???
@ l'ourse, c'est une problèeme bronchique ton truc non?? Je continue ma lecture pour en savoir plus. ENfin j'espère que c'est po ça:/
@Hélène et Mallaury, ah oui les andouilles en voiture qui comme par hasard ont des envies de vous éclabousser..J'ai donné!
@Hélène, il est à quelle époque de l'année le marathon du bout du monde???
@Ales, ne pars pas trop longtemps, trop souvent parce qu'après pour rattraper le fil de la conversation bonjour! C'est qu'elles galopent vite sur les clavier les petites tortues :o)) En tous cas, contente d'avoir eu de tes nouvelles .;..de cycliste :o)
EUh dis donc, je suis en train de lire Colim qui parle d'éloignement géographique et tout et tout, ça en est où pour le repas tortues???
RE@ Hélène, dis toi que les gens qui courent en endurance à 10-12km/h sont tous passer par une phase tortue ;-))
Bon je vais quand même arrêter là ma réponse pour faire ma corvée de ce soir: repassage. DOnc j'en suis à Arawak, son message du 5/12...
petit rappel: sa BD est géniale.
Demain je reprendrais le fil de ma lecture...
Bises
Delphine
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 08/12/05 à 23:16:46
Bonsoir les turtles!
MALLAURY : j'ai senti mes abdos ce matin mais j'ai l'impression qu'avec tout ce que j'ai bu (de l'eau!) c'est parti. Je viens de me refaire une séance car j'ai pas couru (repassage moi aussi). Mais par contre, j'ai un peu trop forcé sur les pectoraux et j'ai les trapèzes en feu! C'était pas les pompes mais un des délices qu'on faisait (2 bras à l'horizontale paumes en l'air le plus longtemps possible au dessus de l'épaule et quand tu craques avant 4 minutes, c'est 10 pompes!). Vivement samedi que je recoure parceque là si tu ne le faisais pas, je ne sais pas si je le ferai. Au fait ton coach perso c'est toi?
Une bougie foirée dans son pas de vis, c'est mineur sauf s'il s'agit d'une mecanique très fine style 16 soupapes avec une culasse optimisée d'origine. Sinon, c'est 200 euros grand max pour un filetage à refaire (après réalésage du trou de bougie). Un bon garagiste te le fait sans problème. Généralement c'est consécutif à un défaut de serrage lors de ta dernière révision ou alors tu as quelqu'un autour de toi qui devrait lever moins souvent le capot de ta voiture!
HELENE : mon nouveau dieu (je rigole, c'est juste qu'il a 8 ans de CAP de plus que moi) n'a jamais fait de PPG, ni d'étirements, ni de fractionné. Résultat : il fait chaque année les 100 Km de BELVES puis ceux de MILLAU avec pour se détendre au milieu un marathon au hasard de ses vacances. Donc l'endurance mène à tout! C'est juste que les autres sur ce forum donnent envie d'en rajouter avec leurs super perfs...
L'OURSE : c'est Noel, tu ne voudrais nous faire une fièvre de Polly Pocket plutôt? Quelle sale semaine! Heureusement que tu gardes l'envie de mettre tes runnings dimanche.
CETO : tu lis Da Vinci? Où en es-tu ? Bon je raconterai pas la fin. Dans le même style, il y a aussi Iain PEERS. Je vois que tu arrives à patienter sans perdre ton temps, je te reconnais bien là!
DELPHINE : Comment ça je suis bavard ? LoL Juste par écrit, parceque quand on me voit c'est un peu au vitriol quand je parle aux gens. Mais comme dis ma fille, ce sont pas des 'gens' ceux que je connais! Repas tortues : d'abord sur le semi ou le 10Km de Nuits St Georges, je sais tu as le semi de Rambouillet 3 semaines avant. Tu récupéreras vu ta forme! Sinon Titemarie a proposé en mai sur Paris. Moi c'est OK car c'est franchement pas loin ;-)). Encore bravo pour ton geste de ce matin. Je regrette juste de ne pas avoir été dans le coin pour me le faire. C'est vrai que le réflexe est de s'occuper d'abord de l'enfant pour le sécuriser.
Bonne nuit sur TurteLand,
Ce soir ce serait sympa de rêver que nos tortues blessées ou malades se remette à courir. Un effort, juste un...
Les tortues font du ski !!! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 08/12/05 à 23:34:29
Passage par les Tortues land après mon repassage...
Colim, j'ai vu ta dernière réponse: Pour Nuits Saint georges, pas sûr du tout parce que si je calcule bien c'est pile au moment de l'anniversaire de ma fille. Pour Paris ce sera plus jouable.
Sinon oui c'est clair que lorsqu'on est à chaud sur une telle mésaventure, on n'a pas toutes les facultés pour réagir comme il faudrait. Après coup on se dit: "Mince! J'aurais dû faire ci et faire ça...".
ALlez bonne nuit tout le monde.
Delphine
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.76.xxx) le 08/12/05 à 23:58:10
Coucou les tortues,
Coli tu es sur de ce que tu dis ? 200 euros ? avec la main d'oeuvre et le démontage, c'est carrément mal placé et il faut pousser le moteur ! si c'est ça c'est de l'arnaque chez mon garagiste !
Hééééé tu commences à fond la ppg lol , tu vas me prendre pour une folle mais à 22h j'étais dans le champ à côté en train de faire des talons fesses et montées de genoux ! toute seule je ferai pas non plus :o)
et puis quelques abdos avant d'aller au lit , je vais essayer ton truc des paumes en l'air !
Mon coach c'est ma moitié héhé ex prof de culture physique
Vivement samedi aussi pour aller courir ! on va devenir zinzins tu crois pas ?
J'ai du boire 3 verres d'eau aujourd'hui ! grosse erreur !
Delphine, j'ai aussi halluciné en lisant ton coup de gueule, c'est sur ce genre de truc ça paralyse ! Il y a des tarés sur terre quand même, ça fou la trouille.
L'ourse, tu cours dimanche ? ça y est la forme revient, tu vas pouvoir raler de plus belle, lol
Ceto, donc le da vinci code se termine par le fait que ........ahaha nan tu sauras pas là !
Bonne nuit les turtles, dans 3mn on est demain
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/12/05 à 00:25:38
Bon, on a passé les 3 minutes et des brouettes, donc je peux dire bonne journée à tout le monde!
C'est nul de faire des efforts avant de se coucher car justement, ça empêche de se coucher.
Mallaury : c'est quoi ta voiture ? On ne déculasse qu'en cas de nécessité absolue! Parcequ'en ce cas, tu as la moitié des organes périphériques à virer (1h30), le fameux joint de culasse à changer (15 minutes), une rectification de celle-ci (à envoyer chez des spécialistes, 1 jour), puis le refiletage pour du trou de la malheureuse bougie (10 minutes). Bien sur, il faut tout remonter dans l'autre sens avec un réglage de carburation et d'allumage si ta voiture y est sensible... Bref (euh, non, je ne l'ai pas été!) on ne déculasse que quand c'est vraiment trop foiré, qu'on ne sait pas faire un refiletage propre ou qu'on veut du bien à ton portefeuille! Demande un autre devis ailleurs parceque sinon il te restera à savoir si ça vaut le coup.
J'aurais dut être mécano...
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/12/05 à 00:25:38
Bon, on a passé les 3 minutes et des brouettes, donc je peux dire bonne journée à tout le monde!
C'est nul de faire des efforts avant de se coucher car justement, ça empêche de se coucher.
Mallaury : c'est quoi ta voiture ? On ne déculasse qu'en cas de nécessité absolue! Parcequ'en ce cas, tu as la moitié des organes périphériques à virer (1h30), le fameux joint de culasse à changer (15 minutes), une rectification de celle-ci (à envoyer chez des spécialistes, 1 jour), puis le refiletage pour du trou de la malheureuse bougie (10 minutes). Bien sur, il faut tout remonter dans l'autre sens avec un réglage de carburation et d'allumage si ta voiture y est sensible... Bref (euh, non, je ne l'ai pas été!) on ne déculasse que quand c'est vraiment trop foiré, qu'on ne sait pas faire un refiletage propre ou qu'on veut du bien à ton portefeuille! Demande un autre devis ailleurs parceque sinon il te restera à savoir si ça vaut le coup.
J'aurais dut être mécano...
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.156.189.xxx) le 09/12/05 à 00:37:38
Coucou , bonne journée les tortues
Coli, la voiture c'est la familiale une 806, dans l'hypothèse de non changement de la culasse, mais de pose d'un insert pour remplacer le filtage, il ne nous a pas parlé de déculasser mais de débarrasser le moteur des éléments génant l'accès et éventuellement de basculer le moteur ! tu penses que ça vaut de demander un autre avis ?
Excusez moi les tortues de parler de mes problèmes de voiture !
Bon je vais faire mes abdos au lit si c'est ça !comme ça je pourrais tomber sur l'oreiller direct !
Les tortues font du ski !!! par colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/12/05 à 07:16:04
Je t'ai répondu sur ta messagerie car c'st vrai que c'est hors CAP.
Par contre, je viens de me refaire le coup des bras à l'horizontale ce matin, histoire de me détendre. Tout va bien. Donc c'est le fait de le faire en fin de séance qui était un peu hard. Si Delp' est dans le coin, je suppose qu'elle nous dirait de faire des étirements...
Dernière journée de stage aujourd'hui. Ca va être intensif et qu'est ce que je vais avoir à lire qund je me reconecterai!
Bye
Les tortues font du ski !!! par liline (membre) (82.234.104.xxx) le 09/12/05 à 07:24:14
Et moi donc!
A partir de demain, plus d'internet à la maison. Est ce que je vais oser aller sur le forum au boulot le soir après avoir bossé? Je sais pas, mais peut être.
J'ai une super journée qui m'attend, ce soir signature chez le notaire youpi!
J'ai vais et bonne journée les tortues.
Les tortues font du ski !!! par ceto (membre) (195.93.97.xxx) le 09/12/05 à 08:29:35
salut
delphine : je me suis fait une entorse, en me tordant la cheville.
colimacon, j avais commencer le code da vinci a la maternité , t l'ai abandonne au bout de 10 pages, car j avais pas trop le temps de lire, hier j ai lu un peu le matin et le soir, j 'en arrivé a la page 184, apres que silas et tué la soeur bieil .
je commence enfin a avoir moins mal a ma cheville.
malaury : j ai vu que tu avais la meme voiture que nous, les soucis que nous avons eu, ce sont des probleme electrique
Les tortues font du ski !!! par hélène (invité) (86.195.167.xxx) le 09/12/05 à 09:32:33
@Delphine : le marathon du bout du monde, c'est le 2 avril.
@mallaury : "bien dans ma peau", ca va faire rigoler mon psy :D
problèmes de voiture, grrrr.
Moi j'ai une vieille 205 qui tient encore la route.
@liline : c'est vrai que ca fait du bien de lire le forum pour rigoler un peu et se remotiver.
Quelqu'un est doué pour faire des patrons de couture? On pourrait en faire une mascotte de "la Tortue" ! Pas trop grande pour pouvoir la porter pendant la Parisienne ou l'Odyssea! :D Je veux bien coudre mais bon faut que je cogite tout ca... pis faut que je bosse, je suis comme toujours en retard sur mon programme pour étudier...
bonne journée turtles!
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 09/12/05 à 09:47:35
Hélène, tu nous fais un petit chapeau avec la tortue dessus ;o) je suis une bille en couture (comme pour le reste oui, je sais). J'avais un petit livre cartonné avec des bébés déguisés en animaux, le costume de tortue était génial, je regarderai si je le retrouve pour le scanner ! Si on fait pour la Parisienne, on pourrait se faire une jupette verte à volants à porter par dessus le collant...pour accompagner le ticheurt ou même pour une autre course, tant pis pour Coli, il faut assumer son appartenance au club MDR
Coli : polly pocket, c pas ma spécialité avec trois gars, je sais même pas ce que c'est exactement(juré que c'est vrai)
allez bisous les tortues, je recommence à carcasser, spa gagné pour dimanche :o(
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 09/12/05 à 10:47:22
Vite fait car toujours en pause :
La Parisienne est une course 100% féminie, j'ai rien à assumer !
Les polly pocket sont des mini poneys en plastique, donc si ta fièvre est passée du statut poney à polly pocket, ce serait mieux!
A tous(tes) : je vais vous envoyer les transferts à appliquer via un simple fer à repasser. Ne vous embêtez pas à coudre !
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 09/12/05 à 10:50:18
Coli ah d'accord j'en ai vu dans les vide greniers que nous farfouillons assidument :o)
j'ai dit la parisienne OU UNE AUTRE course: allez, Coli en tutu, allez LOL
dis donc, ton nouveau binôme, il est moins facile à mater que le précédent ;o)))
Les tortues font du ski !!! par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 09/12/05 à 11:37:47
Delphine, merci de ton passage parmi nous et de tes encouragements/conseils. Ca recharge les accus de la motivation!
Et la mienne, de motivation, n'est pas au top aujourd'hui. J'avais prévu de faire une bonne sortie de 45mn hier soir, vu qu'il n'y avait aucun match des championnats du monde de hand féminin. Et hier matin au réveil, patatras, tous mes plans tombent à l'eau: torticolis carabiné. Quelle angoisse! J'ai encore mal aujourd'hui, et j'espère juste que je pourrai courir dimanche matin, parce que là, ça commence à me manquer sérieusement !
Coli: Pour répondre tardivement à ta question, oui, l'accéleromètre, ça marche très bien et c'est génial... A condition de bien l'allumer comme il faut! Lors de mon "héroique" sortie d'une heure, en fait, je ne l'avais pas enclenché! Mais sinon, quand tu t'es fait pieger une fois et que tu as retenu la leçon, c'est vachement pratique.
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 09/12/05 à 13:37:41
kikou !
*oalalalalala j'ai plein de messages en retard et la flemme de tout lire, pas bien !!!!
j'espère que tout le monde va bien ! j'ai vu que certaines vont courrir ce WE, pendant que d'autres vont s'amuser avec des polly pocket pendant que les autres vont faire de la couture, un beau programme tout et vous comptez courrir quand ???
pour ma part ca sera samedi ou dimanche et puis surtout lundi ou je vais rencontrer BRUNO, une tortue qui habite vers chez moi. comme on a tous les deux une tenue de cap noir (et non pas une cape noire !!!) on s'est surnommé "the two black turtles" !! ca l'fait non ????
ca me tarde de pouvoir rencontrer une tortue et voir s'il n'est pas déja devenu lièvre !!!
bon sinon le moral remonte un peu ! ce midi j'ai fait les boutiques (oui oui hier aussi mais cétia tpour la déco de noel) Pour MOI et j'ai pu voir que la cap a fait du bien à ma sihouette et j'ai pu fermer une jupe T40 de chez jennyfer vous vous rendez compte vu comment ca taille petit ?? bon ok elle sert un peu mais quand meme ! merci la CAP
du coup ca m'a remonté le moral !!!
bon allez bonne aprem les tortues et gros bisous
Marie
PS : on change de post ?? celui la est plein aussi !
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 09/12/05 à 15:28:05
Marie : c'est toi qui décide pour le post 4° génération! Quand tu veux... Quelqu'un a une idée pour le nom ?
Cécile : binevenue à l'infirmerie. Ca tombe car on ao une infirmière de choc avec nous qui fait des montées de genoux à 22h. Tu en ressortiras encore plus musclée!
L'Ourse : non c'est pas demain la veille. Je veux bien la carapace mais pas ça!
Je vais être discret ce week end (invités, folies gergères, arbre de noel, trucs en AGE) mais je penserai à vous. Bon je me reconnecterai dimanche soir quand même !
Les tortues font du ski !!! par mallaury (invité) (83.153.76.xxx) le 09/12/05 à 15:29:55
passage éclair car en pleine galère de boulot !
Coli, merci je te réponds plus tard , bon courage avec le stagiaire, ça prend du temps de tout expliquer !
Vivement demain pour courir
Liline, bon courage pour les cartons
L'ourse, c'est quoi carcasser ?
Tite marie on pense à toi, tu vas nous passer un super week end
Ceto, c'est couteux une 806, moi j'aime bien ma tite pour aller bosser
Courage à ceux et celles qui courent aujourd'hui, il y en a ?
Je fiiiiiiiiiiiile
Les tortues font du ski !!! par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 09/12/05 à 15:30:06
Coli,on a déjà changé de post !
dommage pour le tutu, j'aurais payé pour voir :o)
Les tortues font du ski !!! par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 09/12/05 à 15:31:07
le 4è post est ouvert !!
courage a toi mallaury qui bosse !!!!
Les tortues font du ski !!! par Colimaçon (invité) (194.39.131.xxx) le 09/12/05 à 15:31:40
Ouille j'aurai du me relire c'est plein de fautes!
Il fallait lire : bienvenue, a, bergères au lieu de binevenue, ao, et gergères !
Pan sur les doigts! Et j'ose pas revenir en arrière sur mes autres posts...
A dimanche!
Les tortues font du ski !!! par klemy (invité) (86.34.242.xxx) le 06/12/06 à 20:55:28
who want to write me a little description about winter in french.pls. i have need it now.pls help me
Les tortues font du ski !!! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/12/06 à 21:09:02
you are gentil kemly but ce n'est pas le bon post.
And en plus there is no neige en 206.
You can go sur
"à la St Nicolas, les tortues restent sous leur draps".
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FIN DU POST
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Les tortues font du ski !!! par (invité) (196.206.222.xxx) le 13/03/08 à 17:57:14
la nature ca fait du bien qund on partique un lecon....?
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