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Le test RUFFIER DIKSON par BENOIT Z (invité) (195.93.102.xxx) le 28/11/05 à 23:35:52
j'ai entendu parler du test RUFFIER DIKSON
en quoi consiste t'il ?
Le test RUFFIER DIKSON par FRED (invité) (195.93.102.xxx) le 28/11/05 à 23:38:11
Le test RUFFIER DIKSON, consiste à prendre le rythme cardiaque, au repos couché, puis après 30 flexions complètes des jambes, mains aux hanches, en 45 secondes, et enfin une minute après cet effort, est loin de pouvoir donner des indications valables quant aux possibilités de performances en course à pied.
Le test RUFFIER DIKSON par FRANCK (invité) (195.93.102.xxx) le 28/11/05 à 23:39:48
On lit souvent des choses erronées au sujet de ce test. Ainsi, il n’est pas vrai, par exemple, qu’un rythme cardiaque plus que doublé après les 30 flexions soit un signe d’inaptitude, etc.
Le test RUFFIER DIKSON par le-lent (invité) (83.217.130.xxx) le 29/11/05 à 03:15:08
... tu additionne les trois puls. (p.ex. 47+112+67=226) tu retranches 200 et tu divises par dix (soit ici 2,6). En principe si le résultat est inférieur à 0 : coeur exceptionnel; si entre 0 et 5 coeur résistant entraîné, si entre 5 et 10 coeur moyen, entre 10 et 15 coeur faible. C'est plutôt un test de visite médicale, que d'aptitude sportive... qui en principe peut quand même servir à évaluer ton niveau de forme, si tu fais le test tous les mois par ex.: si les puls diminuent, c'est que la forme augmente, et inversément.
Bon... ça ne marche pas très bien avec moi... en fait j'ai remarqué que je ne m'"améliorais" à ce test que si je le faisais souvent, bref, que je m'entraînais aux flexions!
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