quelles courses avant le semi marathon de paris ?

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quelles courses avant le semi marathon de paris ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/12/05 à 20:47:37

y a t'il quelques 10 km sympas vers février ?

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par Jerome (membre) (83.179.177.xxx) le 03/12/05 à 20:51:30

Bonsoir sabrina.

C'est plutot des cross à cette saison.

Ca va mieux tes jambes ?

Jerome

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/12/05 à 20:57:08

Les Foulées de Vincennes le 4 février, 10km
www.sportpassionevenement.com/foulee.htm

Les Foulées Charentonnaises, le 26 février, 7.7 ou 15km
http://azur.athle.chez-alice.fr/Foulees/Foulees.html

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 03/12/05 à 20:57:21

Les 10 km de Vincennes, ça doit être vers le 6 février.
Bises bises
ƒred

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/12/05 à 21:03:01

Merci Jérome. On peut dire que oui, précisément la vilaine contracture semble liée à mes nike Skylon et si je cours vite.
Bon, mes pattes restent un terrain fragile à jamais mais c'est le prix à payer quand on adore un sport qui n'est pas idéal pour nous ! Ah Si javais aimé le Yoga et la l'aqua-gym... !!!

Et comme cross qu'est ce qui est le moins risqué et le plus faisable pour un habitué de la route ?

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 21:06:41

Le cross de Cergy m'avais semblé pas mal l'an dernier. C'est un 9 ou 10 km, je ne sais plus.
Saint Cloud aussi est pas mal sauf une portion avec de sérieux risques de flaque de boue ( Jérôme tu peux me faire un chèque de 1 euro ;o) )

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/12/05 à 21:27:07

merci pour les réponses ! faire un 15 km le 26 février avant le semi le 6 mars, est-ce que c'est risqué ?

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par Jerome (membre) (83.179.177.xxx) le 03/12/05 à 21:35:14

Tu peux soit le faire en endurance ou bien moité endurance et moitié allure semi si tes jambes le permettent.

Jerome

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 21:42:47

J'ai fait le contraire de ce que tu veux faire, Brinouille. Un semi la semaine dernière et un 15 km aujourd'hui ( à ma vitesse, s'entend). En sens inverse je ne sais pas trop ce que ça peut donner. Tu penses à la foulée charentonnaise ?

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/12/05 à 21:43:45

Ca me semble trop rapproché, et trop long.
A+ Baltha

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/12/05 à 23:33:39

A Big Tonio : sais pas, je vais voir, j'ai le temps d'y penser, pas en 15 km en tout cas car Si Baltha pense que c'est trop rapproché, c'est clair que pour moi ça ne passera pas vu qu'il faut que je me préserve au max les pattes.
La course de Vincennes me parait bien placée comme 10 km.

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 03/12/05 à 23:36:55

Oui Brinouille un peu proche le 15 km avant le semi.
On se fait les 10 km à Vincennes ?
ƒred

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/12/05 à 23:48:59

Va pour le 10 à Vincennes, rendez-vous de Vincennus alors.
A+ Baltha

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/12/05 à 09:57:26

yes

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par duduche (invité) (82.233.234.xxx) le 04/12/05 à 10:07:25

Vroum!!vroum!!Brinouille se voit déja sur la ligne de départ.
Je l'est couru l'an dernier , j'espére que le départ et surtout l'arrivée seront modifié.
Je pense que j'en serai.

aller Brinouille bip Bip!!!

duduche

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par nicolasasm (membre) (81.249.236.xxx) le 04/12/05 à 10:13:20

Présent aux 10 km de Vincennes ainsi qu'à Charenton ( 7.7 km )

NicolasASM

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 04/12/05 à 10:15:35

Pour un futur rendez vous de vincennus, un petit 1O km, pourquoi pas.
Je suis impatiente de retrouver la compétition et ce début 2006 me semble bien parti!!
Martine

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par yannnnnnnnnnnn (invité) (81.246.220.xxx) le 04/12/05 à 12:32:57

2005 j'ai fait 10k de vincennes puis 15K charenton pour preparer le semi de paris : j'ai trouver cette préparation optimale pour lE semi.

MEME programme en 2006, dans l'optique cette fois de piment dans me preparation du marathon (my first).


yannnnnnnnnnnnnnnnnn

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par nicolasasm (membre) (81.249.169.xxx) le 04/12/05 à 17:56:47

@yannnnnnnnnnnnnnnnnn:
En 2005 les 15 km de Charenton avaient lieu 3 semaines avant le semi contre une semaine en 2006.

Nicolas

quelles courses avant le semi marathon de paris ? par yannnnnn (invité) (82.123.219.xxx) le 04/12/05 à 23:10:04

ah merci, merci, pour cette precision precieuse....

alors si l'objectif est le semi, c'est effectivement trop proche... me concernant, l'objectif etant le marathon, je courais les 15 K de charenton & le semi en preparation... pour le rythme et l'NRJ de la compèt...

yannnnnnnnnnnnnnn

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