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acide lactique ou pas? par max (invité) (83.78.41.xxx) le 10/12/05 à 13:06:40
bonjour,comme entrainement je fais des fois 3X 900m de monté et aujourdui il i avait quelqu'un devant moi pour me tiré un peu(car d'habitude je course tout seul devant) et aujourd'huit a mi chemin j'ai ressenti comme si j'avais les bras et les jambe qui brulait est-ce-que s'est du lactique?s'est normal que lacide lactique monte dans les bras?(s'est la premiere fois que sa m'arrive surement du a la vitesse surpérieur(d'habitude je fesait, entre 3m50 et 4m et la j'ai fait entre 3m30 et 3m34 la montée de 900m)
quelqu'un peut m'éclairé ?merci
acide lactique ou pas? par kikoo (membre) (83.152.195.xxx) le 10/12/05 à 15:13:22
si d'habitude tu cours tout seul c'est normal que tu es devant ...lol
acide lactique ou pas? par max (invité) (83.79.34.xxx) le 10/12/05 à 16:21:52
lol ..!mais tu s'est quelque chose?
acide lactique ou pas? par max (invité) (83.77.71.xxx) le 11/12/05 à 16:23:51
??
acide lactique ou pas? par damiengallu (membre) (85.10.80.xxx) le 11/12/05 à 16:49:12
j'ai sa en se moment je pousse trop, 3.20 sur le dernier d'une course que j'ai faitte en 37.24, la jeunesse aussi peux etre et le corp n'est pas encore habitué
acide lactique ou pas? par lessire (invité) (85.201.106.xxx) le 11/12/05 à 17:18:01
Tu as raison sur 4 ' d'effort en anaérobie(dépassement de ton seuil anaérobie=92% de ta FC) tu as largement le temps de produire de l'acide lactique.
Si c'est le cas c'est pas grave...mais il faut que tu récupère en buvant bcq d'eau et en prévoyant un petit décrassage demain à faible FC.(ou séance de vélo).Quand j'ai été lactique chez moi un signe qui ne trompe pas ce sont des maux de tête.
acide lactique ou pas? par damiengallu (membre) (85.10.80.xxx) le 11/12/05 à 23:09:38
j'ai u sa sur un 14.380km, au 10eme bah remonté, sallive chaud je vomi au 11eme et au 12eme avec un point sur l'estomac, un calvaire
acide lactique ou pas? par max (invité) (62.203.67.xxx) le 12/12/05 à 16:28:36
mais s'est normal que je sens aussi dans les bras??
acide lactique ou pas? par jen (invité) (62.203.67.xxx) le 12/12/05 à 17:09:06
??
acide lactique ou pas? par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 12/12/05 à 18:02:57
tu vomis par les bras ?
acide lactique ou pas? par max (invité) (83.77.67.xxx) le 12/12/05 à 21:07:51
pour "neni" l'acide lactique se n'est pas vomir! s'est sentir tes muscle qui brule!je crois que tu n'as pas bien compris la question.Je la repose:est-ce-que s'est possible que de lacide lactique vient dans les bras?j'avais comme les bras qui brulait est ce que s'est de lacide lactique ou pas??merci
acide lactique ou pas? par DocB (membre) (81.62.237.xxx) le 12/12/05 à 21:46:46
L'acide lactique se forme par manque d'oxygène (lorsque les substrats énergétiques-le glucose-sont dégradés en l'absence d'oxygène), c'est l'an-aérobie. Pendant un effort important, le corps essaie de concentrer la circulation sanguine là où il y a le lus besoin d'oxygène, et donc il peut choisir de moins envoyer d'oxygène dans les bras, ce qui peut provoquer une accumulation d'acide lactique dans les bras, bien que ce ne soit pas le premier endroit (c'est plutôt dans les muscles qui travaillent à fond).
DocB
acide lactique ou pas? par damiengallu (membre) (212.87.101.xxx) le 13/12/05 à 07:46:52
Donc lorsqu'ont fait des séances de fractionée sur piste, ont développe nos poumons, pour pouvoir lors de course en magaziné le plus d'air possible,
acide lactique ou pas? par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 13/12/05 à 07:51:40
est ce que la levure de bière aide à diminuer cette acide lactique ?
acide lactique ou pas? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 13/12/05 à 17:01:04
Felix, t'as pas besoin de prétextes pour boire des bières après avoir couru, tu sais ? ;-)
A+ Baltha
acide lactique ou pas? par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 13/12/05 à 20:28:10
Baltha, euuh, en fait, je voulais t'inviter à boire une bière dimanche à Issy, mais t'étais tellement occupé avec ton appa. photo :-)
acide lactique ou pas? par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 13/12/05 à 20:29:48
sérieusement, Sensei Fred, la bière c'est bon pour la récup, n'est ce pas ?
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