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Tendinite genou droit par Pascal (invité) (134.212.178.xxx) le 11/12/05 à 13:37:34
Il y a quelques semaines en allant courrir, j'ai ressenti, au bout de 30mn une douleur l'exterieur du genou droit. En m'arrêtant pendant une semaine la douleur avait disparu et j'ai pu recourrir.
Cependant apres une longue course (1h40), la douleur est revenue. Je pense que c'est une tendinite car elle me fait mal lorsque je descend ou que je monte les escaliers, parfois quand je marche (mais pas longtemps).
Je pense que ca doit venir du fait que je ne m'étire pas assez mais je ne sais pas quels étirements effectués.
Pourriez vous m'en indiquer quelques uns?
Merci
Tendinite genou droit par Guilitch (invité) (82.127.181.xxx) le 11/12/05 à 19:31:36
Tu peux tenter ça: http://www.reeduc.com/pratique/020628-5/?ReeducComID=4d6e4bdd5ebcb394bac6f7845d1aea93
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