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que pensez vous de la scéance? par marat (invité) (86.193.54.xxx) le 11/12/05 à 19:33:54
je m'explique
je fait parti d'un club de tennis et le dimanche matin on fait un entrainement physique pour les équipes 1 et 2.
La scéance aujourdhui:
45 min de jogging environ allure 11 12 km/h je dirai
ensuite fractionné diagonale de terrain de foot environ 150 metres en 23 secondes avec la largeur en trottinant pour le repos.
série de 10 diagonales puis 5 min de footing et une nouvelle série de 8.
Je me suis pas senti réellement fatigué a la fin c'est pourquoi je vous pose cette question a savoir que vaut cette scéance?
que pensez vous de la scéance? par cc13 (invité) (193.248.55.xxx) le 15/12/05 à 17:31:06
tes lignes de 150M en 23 secondes valent 23.5 km/h.
tu m'etonnes que tu sois fatigué !
que pensez vous de la scéance? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 15/12/05 à 17:34:26
Nan nan il dit qu'il ne se sentait pas vraiment fatigué.
Tu veux savoir ce que ça vaut, c'est à dire ?
ƒred
que pensez vous de la scéance? par Isidor (invité) (83.156.15.xxx) le 15/12/05 à 17:42:17
je pense qu'il faudrait que tu sois sur de la distanc de ta diagonale car environ 150 m
c'ets aps tres bien precis
que pensez vous de la scéance? par frédé (invité) (82.126.254.xxx) le 15/12/05 à 17:43:03
Je ne pense pas que la diagonale d'un terrain de foot fasse 150m car sinon selon Mr Pythagore cela correspondrait par exemeple à un terrain de dimension 111,80 m X 100m. Un peu beaucoup!
D'autre part je pense que c'est effectivement un bon moyen de travailler sa vma en procédant de la sorte. Mais avec des séries de 150m (surement en peu moins) il ffaudrait en faire entre 20 et 30 répétitions ( et d'un coup)pour en avoir un bénéfice interesssant.
hopla
frédé
que pensez vous de la séance? par invité (invité) (83.114.223.xxx) le 15/12/05 à 18:09:36
Diagonale terrain de foot (100x50) = 112 m.
Avec un temps de 23' cela donne une vitesse de 17,5 km/h.
On approche sûrement du vrai.
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