mal au jambe aprés mon 1er 10 km

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

mal au jambe aprés mon 1er 10 km par jerome (invité) (88.137.63.xxx) le 02/01/06 à 13:40:26

voila, j'ai fait ma premiere course sur cette distance il y a trois jours et j'ai encore un peu mal au jambes, surtout au mollet. Je voulais savoir comment aviez voux récupérer de votre premier 10 km.

mal au jambe aprés mon 1er 10 km par lucas (membre) (86.200.101.xxx) le 02/01/06 à 14:22:36

Ne t'en fais pas, une douleur aux jambes, il arrive que ça reste encore quelques jours après la compet', comme moi à la dernière que j'ai fait il y a une semaine, que je ressentai encore dans les jambes 4 jours après (pourtant il n'y avait que 8 kms !).

J'ai juste laissé passé, et tout est revenu comme avant. Sache qu'il n'y a pas lieu de s'inquieter c'est tout. C'est aussi peut etre dû au froid et à un manque d'etirements ou à l'absence d'un footing de decrassage après la course.

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge