à quel% de vma

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à quel% de vma par daniel (invité) (86.202.70.xxx) le 04/01/06 à 13:48:58

bonjour, à quelle allure faites vous vos footing le lendemain d' une séance difficile de vma ou de seuil?60-65_70%???
quelle est la durée de celui-ci?1h me semble difficile...

à quel% de vma par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 04/01/06 à 15:07:36

Daniel pourquoi une seance de vma ou de seuil serait diffcile si ce sont tes allures pas de soucis
pour ta question
tu peux faire 40' à 65% de ta vma + 10' à 20' à 70% DE TA VMA (pas +)ou bien si durant tes 40' a 65% tu sens que tu es un peu juste reste a 65% sur 50'à 60'

à quel% de vma par jgab (membre) (84.6.165.xxx) le 04/01/06 à 21:09:15

Je ne sais pas si tu parle de % de VMA ou de FCM, mais pour la VMA c'est comme Isidor 70% de ma VMA (maxi), ce qui correspond, pour moi, au plus à 80% de ma FCM

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