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Plan d'entrainement par Las (invité)
Bonjour, je voulait savoir si quelqu'un pouvait me présenter un plan d'entrenement type pour m'aider (je débute) j'ai 17 ans, je fais 56 Kg environ et 1,75 m. Merci pour votre aide.
Plan d'entrainement par (invité) le 14/10/03 à 10:14:26
je te copie/colle ce lien que je viens de citer ;-)
http://www.endurance2003.levillage.org/rubrique.php3?id_rubrique=22
à toi d'adapter après...
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