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qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 13:22:13
A qui le tour de se dépasser, de se faire plaisir, de concrétiser ces journées d'entrainement?
bonne course à tous
totø
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 09/01/06 à 17:35:40
je cours dimanche mon 1er cross dela saison dans l'aube (10)
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par loulou (invité) (83.198.60.xxx) le 09/01/06 à 22:44:56
premier cross de la saison pour moi aussi, a aix en othe egalement
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 22:48:01
bon cross Isidor, c'est loin mais tes "élèves " te soutiennent
totø
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 01:12:57
up
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par DanL (invité) (83.192.79.xxx) le 12/01/06 à 07:52:40
Dimanche 15, Bike and Run à Cergy.
9h30 à la base de loisirs, 20 Km autour des étangs
Bonne journée
Daniel
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par jean jacques (invité) (84.101.22.xxx) le 12/01/06 à 18:49:25
salut a tous. pour moi corrida de velaine sous amance (54 meurthe et moselle) d'une distance de 9km le 15/01/2006
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 12/01/06 à 20:22:46
Salut danL
Les étangs de Cergy Neuville, j'en garde de bon souvenirs :)
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par bzh (invité) (83.195.100.xxx) le 12/01/06 à 20:29:39
pour moi 10.5 km a plouarzel (29), course sympa, mi route mi chemin et surtout la premier de la region On se retrouve après les fêtes!
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 12/01/06 à 22:57:21
Championnats de cross, premier tour, à Stains, avec mon club. On va bien se marrer, ça va être chouette;-)
Bons championnats à vous tous and specially à wonderful Isidor;-)
Emma
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Isidor (invité) (83.156.11.xxx) le 13/01/06 à 13:35:18
Merci à Toto et à Emma à qui s'adresse plein de courage et de détermination,attention Emma ça part vite tres vite les championnats plus vite qu'un cross normal ,donc ne grille pas toutes tes cartouches des le départ
@Loulou tu es licencié(e) dans un club?
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 13/01/06 à 13:48:57
championnat de cross Essonne - Longjumeau
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Everybody (invité) (83.153.137.xxx) le 13/01/06 à 14:47:25
"Championnats of the World of my quartier"
yes with my favorite club, with moi et my team,
Enfin un cross vers Coulommiers
Je vous repasse le micro, a vous cognacJ
ByeBye
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 13/01/06 à 14:50:12
@Emma
on va bien s'marrer....dans la boue ....!!!!
Bon courage à toi pour ton cross
ODT
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 13/01/06 à 15:07:54
Merci Oeil de tigre;-) A toi aussi bon courage !
Oui oui je sais ça part vite, Isidor, mais après m'être prise l'année dernière quelques pointes dans les mollets, j'ai compris !
Et puis j'aime bien ces courses/batailles, vraiment.
Emma
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par LINDA (membre) (86.198.91.xxx) le 13/01/06 à 16:30:15
Bonjour
Isidor : bon courage à toi, donc tu vas te lever à l'Aube, si j'ai bien tout compris (mouais, je sais pas terrible !!)Juste une chtite façon de marquer le coup de ton preums cross!!!!!!!!!!!
Danl, Loulou et tous trèèès bon courage à vous tous
EMMA : URGENT, Peux tu m'en dire plus sur ton Cross, Samedi ou Dimanche???? le RV à Pantin à quelle heure????
Si s'est Samedi, je pourrai venir t'encourage aux cotés de Belka....si dimanche, il faudrait que ça soit le matin trèèès tot.(j'ai un rv à 15h à l'opposé de st Denis!).. vite vite tiens mois au courant, sur mon mail ou ici sur le forum..ou mon portable, ou mon fax, ou le tam tam.....
bon courage à tous...
"On dirait k'sa t'gène de marcher dans la boue,k'sa t'gène de marcher dans la boue...lalalalalalalalalalalala !!!!!!
LINDA
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par kemalic22 (invité) (193.54.26.xxx) le 13/01/06 à 16:34:14
Personne au cross Ouest-France du Mans ?
c'est gratuit, c'est pas courant.
http://www.ouest-france.fr/dossiershtm/cross/presentation.htm
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 13/01/06 à 16:43:37
Linda je viens de t'envoyer un mail !!!!!!!
bises*
Emma
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par LINDA (membre) (86.198.91.xxx) le 13/01/06 à 16:52:58
Coucou
Vi, j'ai reçu et à la même seconde je t'en envoyais un autre, puis j'ai répondu au tiens...puis j'attends encore une autre réponse.....
Ha et là, mon portable me bip...ce que j'ai demandé...
Chouette chouette!!!!!
Si ça s'est pas de la spontanéité!!!!!!!!!
LINDA
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 13/01/06 à 16:55:45
Et je viens de recevoir ton texto de retour:-) Oh la techno-communication, c'est dingue:-)
C'est cool si tu peux venir !
Bises*
Emma
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par bigtonio (invité) (172.207.67.xxx) le 13/01/06 à 16:56:37
Sur le forum aussi, ça change vite :o).
Allez Emmaaaaaaaaaaa *
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par loulou (invité) (83.204.127.xxx) le 13/01/06 à 18:30:00
@ isidor apres avoir ete licencie pendant quinze ans, je n'ai pas renouvele ma licence car je ne pensais pas pouvoir m'entrainer serieusement cette annee.je le regrette un peu,car avec un minimum de seances j'ai l'impression de ne pas avoir perdu beaucoup.je serai fixe dimanche car ce sera mon premier cross de la saison, alors que les autres annees a cette epoque j'en avait deja couru 5 ou6. A dimanche
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Isidor (invité) (83.192.137.xxx) le 14/01/06 à 01:23:32
Loulou on se connait peut etre ,je suis originaire de troyes ? tu etais licencié dans quel club?
Aux Reines de la communication en l'an 2006
Miss Emma et Miss Linda MERCI A VOUS DEUX
Bon week end
bonne course Emma ,tu sais que je suis ta carrière alors accroche toi fillette
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par loulou (invité) (86.198.180.xxx) le 14/01/06 à 18:36:17
@ isidor. licencie en haute marne, dont quelque representants devraient etre presents demain sur la ligne de depart a Aix demain, notamment en categorie veteran.
qui court où le 14 et 15 janvier 2006 ? par Volk (invité) (83.195.51.xxx) le 14/01/06 à 22:17:35
Fait le 10 km du Mans auj' (cross Ouest-France)
C'était du grand n'importe quoi au départ (faux-départ, rappel et finalement départ alors que certains n'étaient pas revenus, franchissement de barrières et coupe-coupe à travers la place des Jacobins, 2300 coureurs et une ligne de départs pas assez large, bref... assez déçu par ce départ foireux pour mon 2ème 10 km, dans ma ville de naissance et de coeur).
Cela dit, parcours sympathique à partir du 4ème avec une belle arrivée dans les bois de Changé...
Au final, un peu plus de 40'. (j'espérais faire mieux que mon 1er 10 km couru en 39'34, mais avec 2 x 45 min par semaine depuis 2 semaines après la trêve de Noël, faut pas rêver non plus ! J'ai eu le mérite de bien gérer ma course, contrairement à mon 1er 10 km où je suis parti beaucoup trop vite.)
Résultats de mon Polar: 10,3 km / moy 196 puls (96 % FCM)
Et effectivement, 16000 coureurs sur 2 jours, et toutes les courses gratuites, c'est à souligner.
Demain y'a du gros du lourd pour la course des as, un plateau international. En direct sur France 3 Ouest...
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