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Question alimentation et question cardio. par david (invité) (88.137.49.xxx) le 09/01/06 à 17:13:12
Bonjour, j'ai deux petites questions à poser, tout d'abord j'aimerai savoir s'il est possible avec le polar RS200SD de faire sonner l'alarme toute les 30 secondes pour mes séances de 30-30?
Ensuite j'aimerai savoir quel repas je dois prendre samedi soir pour ma course de dimanche (cross de 5.1 km).Je mesure 1m70 pour 60kg..
Merci
Question alimentation et question cardio. par david (invité) (84.6.145.xxx) le 14/01/06 à 13:22:42
up
Question alimentation et question cardio. par l\'ourse (invité) (86.194.57.xxx) le 14/01/06 à 14:12:21
vu que personne ne te répond je me lance, mais je ne suis pas spécialiste
: pour un cross de 5 km pas de repas spécifique... mais t'envoyer une grosse plâtrée de pâtes ne te fera pas de mal non plus !
pour le polar, no idea !
Question alimentation et question cardio. par Chmat (invité) (83.114.188.xxx) le 14/01/06 à 15:19:41
Bonjour David
J'ai le RS200SD.
Pour les fractionnés, je fais un exercice avec une seule zone.
Je désactive l'alarme de FC pour éviter qu'il sonne tout le temps et la durée de la zone est de 30s.
Ainsi toutes les 30s, j'ai un bip.
Je fais la phase d'échauffement (30mn) avec les bips, ça ne me dérange pas.
Je prends mon premier temps intermédiaire sur 30' puis à chaque 30s de façon à pouvoir analyser ensuite les séries.
Question alimentation et question cardio. par david (invité) (84.4.94.xxx) le 14/01/06 à 16:21:14
merci beaucoup chmat j'avais pas vu qu'on pouvait faire comme ca.Enfin je vais pouvoir faire des 30-30 sans regarder ma montre tout le temps... ouf.. a+
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