Qui aux foulées de Vincennes ???

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Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 10/01/06 à 21:12:36

Et avant le Semi de Paris, qui aux foulées de Vincennes pour une petite mise en jambes ?
Les Vincennus ?
Moi j'y serai !
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 10/01/06 à 21:37:17

Bonjour Calou
je serai présente comme de nombreux vincennus
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 10/01/06 à 21:45:26

Suis pas un local (comprendre Vincennus) mais je suis inscrit aussi et ca sera la 1ere fois que je parcours vraiment les mythiques bois de Vincennes (si on compte pas le tour pendant le marathon de paris). J'espere que les habitues des lieux nous feront un bon accueil.

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/01/06 à 21:46:13

moi itou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 10/01/06 à 21:48:54

Bien sur Tintin que les vincennus et autres habitués du bois te feront un bon accueil. Nous sommes plutôt sympas je pense.
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 10/01/06 à 21:49:04

Bonsoir Martine,
Cela va de soi... Tout vincennus qui se respecte se doit d'être présent non ??? ;o)
Et de une concurrente devant moi au classement, une...
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 10/01/06 à 21:51:59

et de 2 devant moi avec Brinouille, et de 2 !
Toute chance de podium disparaît pour moi....
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 10/01/06 à 21:52:22

:))))) j'ai hate de voir ca!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 10/01/06 à 21:53:45

Pour nous aussi Calou, le niveau est très relevé en ce début de saison.
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jibe (membre) (82.232.52.xxx) le 10/01/06 à 22:19:39

J'y serai !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par graal (invité) (80.119.221.xxx) le 10/01/06 à 22:47:03

exceptionnellement défaillant car en Thaïlande, mais soutien moral à tous

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 10/01/06 à 23:09:11

Moi aussi normalement sauf si je ne me grouille pas à envoyer mon bulletin d'inscription!!!!

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.214.xxx) le 10/01/06 à 23:16:50

Tiens nous avons vu Michel Orchilles, le patron de Sport Passion dimanche matin, il trace.
1h13min aux 20 km de Paris, il a 60 ans, vétéran 3.
Même pas eu le temps de lui demander des bulletins.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.214.xxx) le 10/01/06 à 23:22:41

C'est dommage pour lui il aurait eu 17 inscrits d'un coup.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 10/01/06 à 23:55:11

Ah ben y manquait plus que la rainette, et voilà qu'il n'y a plus de place à prendre pour le podium féminin ;o)
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 11/01/06 à 00:08:14

Oui Michel Orchilles, il trace...
Il était avec nous au marathon des Oasis en novembre dernier (désert sud Tunisie). Je peux vous dire qu'il trace...Je ne l'ai jamais vu courir...je le voyais sur la ligne de départ, puis à l'arrivée....et bien sur pendant les supers moments d'après course !!!!
Bref, je vais m'inscrire moi aussi aux foulées de Vincennes. J'ai déjà rempli le bulletin d'inscription.
ODT

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 11/01/06 à 00:08:16

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 11/01/06 à 00:21:33

J'y serai, 1e course de la saison.
Objectif 36' ; groupe de départ avec F@bien, Enzo, Hakim_qu'on_connait_pas, JiBé sans doute ? Fred ?

A+ Baltha

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 11/01/06 à 07:32:06

rassurez vous point de podium pour moi même dans mes rêves, faudrait que je me maintienne pendant au moins 13/14 ans pour en avoir ; )

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 11/01/06 à 07:37:33

Ben moi aussi j'y serais , 1ère course de l'année avec l'espoir de réaliser enfin moins de 50 mn (avec le doux rêve de carresser les 45 mn), oui je sais c'est pas top top mais pour l'instant je trotte dans cette zone !
au fait, qqn a une "astuce" pour utiliser un cardio (non codé)sans qu'il soit perturbé par celui des voisins ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.76.xxx) le 11/01/06 à 07:39:00

Kenlag,
Non il n'y a rien à faire, à part t'emballer dans une feuille de plomb peut-être ?
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 11/01/06 à 07:47:19

Merci Fred , je me doutais bien qu'il y avait pas de solutions miracles .... pas grave j'ai l'habitude de courir sans , je me baserais simplement à mes temps au kilo. Sinon je vais m'accrocher à qqn qui a un bon cardio :)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 11/01/06 à 08:13:59

Pour Kenlag : Pour pas que ton cardio s'emballe, c'est tout simple, je ne comprends même pas comment Fred n'a pas trouvé la solution...
Tu pars en tête de la course (tu leur mets tout de suite, deux ou trois longueurs dans la vue) et t'y reste juqu'à l'arrivée !
C'est garanti sans interférence !

Bon courage ;o)
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 11/01/06 à 09:06:40

effectivement Calou c'est ce que je voulais faire dans un premier temps mais on m'en a dissuadé , parait que c'est pas facile pour un premier semi de se glisser en tête - lol
à moins que tu me serves de lièvre :)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 11/01/06 à 09:08:02

Kenlag, tu voulais dire un 10 km?
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 11/01/06 à 09:10:14

j'suis grave je suis tellement obsédé par le semi de paris que j'en oublie que les foulées c'est 10km ..... ben là j'en ai déjà fait donc je vais pas avoir de probleme pour me glisser en tête (en plus y'a pas de sas) .... me voilà rassurer lol

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jerome (invité) (62.23.212.xxx) le 11/01/06 à 09:22:32

J'y serai aussi normalement.
J'y etais l'an passé et il parait que le circuit as changé cette année.
Des infos?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 11/01/06 à 11:01:02

ET un de plus aux foulées.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (213.223.50.xxx) le 13/01/06 à 11:02:47

Salut les vincennus !

Avec des amis, on cherche un resto sympa dans le coin pour apres la course. Vous avez des bonnes adresses a me conseiller svp?

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 21/01/06 à 18:57:35

J-14jours
Ca se rapproche alors up

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (82.121.180.xxx) le 21/01/06 à 19:17:28

Comme me l'a appris Oliver sur un autre post, vous pouvez vérifier votre inscription sur le site TopChrono.biz.
En plus, c'est très sérieux comme site. Ils avaient fait une erreur sur ma fiche et celle de ma fille. Un simple e-mail a suffit et tout est rentrté dans l'ordre.
J'ai rechangé de sexe et ma fille a retrouvé son vrai nom ;o)
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 21/01/06 à 19:23:47

Merci Calou, c'est bon pour moi :
dossart 57
Par contre je ne sais pas à quoi servait de donner son temps au 10 km ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (82.121.180.xxx) le 21/01/06 à 19:31:09

Oui, tu as raison Fabien, je m'étais également posé la question. Cela dit, dans mon cas et vu mon niveau, je ne visais aucun dossard préférentiel...;o)
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 21/01/06 à 20:05:41

Y'a une histoire de sas pour les gars en moins de 40' je crois. C'est une info que quelqu'un avait eue en se rendant à la boutique Sport-Passion.
A+ Baltha

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.77.xxx) le 21/01/06 à 20:10:50

Oui il y a au moins deux zones de départ selon ce que j'ai compris.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 21/01/06 à 20:17:45

eh les vincennus ! vous allez quand meme faire un truc special pour l'occase non ?? juste histoire de montrer que vous etes sur votre terrain ;-))

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 21/01/06 à 20:58:17

Ah ? Ch'ais pas ... J'avais personnellement projeté de gagner la course, mais d'après mes indicateurs avisés il devrait quand même y avoir quelques centaines de gars devant moi.
Y'en a des qui avaient pensé faire des maillots "club", mais on est pas allé beaucoup plus loin. Non, en fait est Vincennu qui veut, il suffit de venir courir une fois, et c'est pas un raison pour arborer un T-shirt ridicule.
Si la saison y était propice, on pourrait faire une buvette pour se retrouver après la course, parasol et oeufs durs, la classe.
A+ Baltha

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.77.xxx) le 21/01/06 à 21:01:09

Il y a des cafés ouverts le dimanche matin à Vincennes.
"Au bon vivant" juste à côté des Pompes Funèbres par exemple (en fait j'ignore s'il est ouvert le dimanche celui-ci, mais il y en a d'autres).
Nous irons boire un verre de vin chaud après alors.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 21/01/06 à 21:07:37

C'est sympa, mais comme a la Rochelle on s'est loupe (bizarre le cafe ferme ce jour la, c'est une sacre perte de chiffre d'affaire ??), je pensais que si vous aviez une tenue excentrique j'avais plus de chance de vous croiser.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.217.xxx) le 21/01/06 à 22:18:02

Tintin, je suis le spécialiste des rendez-vous devant des cafés fermés le dimanche, pas ouverts tôt le matin, etc.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 21/01/06 à 22:40:37

Le plus simple pour se reconnaître, c'est qu'on aura des runnings au pieds. Le comble de l'excentricité que je veux bien me permettre, c'est un T-shirt à manches longues s'il fait vraiment froid.
Bon, on va faire un repérage dominical des bistrots du coin.

A+ Baltha

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.217.xxx) le 22/01/06 à 14:32:49

Il doit y avoir un café ouvert à l'angle de l'av. de Paris et du cours Marigny, près du terminus des bus et de la station de taxi, à la sortie du métro côté mairie.
Il y en a peut-être plus proche de la mairie, soit av. du château ou rue du midi (celle qui va du RER à la mairie).
Je nomme Pierrot qui est voisin "Grand Investigateur". Ou n'importe qui d'autre habitant à proximité.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/01/06 à 20:13:06

Kenlag je tenterais de viser aussi 45 mn, mais je ne suis pas sûre d'avoir le niveTintin, pas facile de trouver un restau le dimanche, il y a neammoins un petit italien qui ne paye pas de mine mais qui est sympa sur l'avenue qui longe la mairie de vincennes, et quelques autres restau...sont ils ouvert le dimanche je ne sais pas... paris ceci dit offre des bons brunchs en descendant à hotel de ville. vous y êtes en 20 mn et ça vous évite quelques errances !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/01/06 à 20:13:06

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/01/06 à 20:13:07

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 22/01/06 à 20:15:22

T'as les mains qui tricotent Brinouille???

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/01/06 à 20:16:01

La vache je suis maudite aujourd'hui ! vrament désolée pour le pourrissage de post !!!!
donc je résume : à kenlag : je vise le même temps que toi sans trop y croire vu ma forme actuelle !
à tintin : le Miam plus facile à trouver à paris le dimanche dans le marais qu'à vincennes ! néammoins je m renseignerais auprès d'un pote vincennois.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/01/06 à 20:17:49

ça doit être l'huile de massage à la lavande officinale qui me monte au cerveau !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (83.200.12.xxx) le 22/01/06 à 20:44:59

Présent mais sans objectif.
Je me repose encore jusqu'à mercredi même si mes ischios vont mieux. Comme ça mon tendon d'achille pourra lui aussi se reposer encore un peu...

NicolasASM

Qui aux foulées de Vincennes ??? par zouzou (membre) (83.112.240.xxx) le 22/01/06 à 20:50:43

dites moi c'est quand les foulées de Vincennes?
zouzou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (83.200.12.xxx) le 22/01/06 à 20:51:16

Dimanche 5 février.
10 km à 10 h 45

Nicolas

Qui aux foulées de Vincennes ??? par zouzou (membre) (83.112.240.xxx) le 22/01/06 à 20:54:30

ça c'est de la reponse rapide!!!merci nicolas
zouzou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 22/01/06 à 21:11:53

@brinouille, merci beaucoup pour toutes tes reponses ;-). Effectivement le + complique c'est de trouver un truc ouvert le dimanche que de trouver un truc sur place.

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par bigtonio (invité) (172.207.158.xxx) le 22/01/06 à 21:18:15

Pour en revenir à l'histoire des deux sas de départ (il y en avait aussi deux l'an dernier mais je n'ai pas tout suivi), il fallait indiquer sur le bulletin si on pouvait justifier d'un temps inférieur à 50 minutes sur 10 km. C'est peut-être ça, non ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 23/01/06 à 07:35:34

@ brinouille
Merci pour ta réponse. cela pourrait être sympa de se faire un train à 45 minutes ..... sachant que si je fais pas moins de 50 mn , je jette mes runnings lol
La motivation est là ...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 23/01/06 à 09:46:03

J'y serais aussi, je me suis inscrit !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 23/01/06 à 13:36:35

présent aussi .. dossard 56 !
J'ai appris ce WE que j'avais 3 ou 4 amis qui faisait aussi ce 10km. On cherche un resto, çà risque d'être difficile, je sens que çà va se terminer en Pasta Party chez moi ..

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 23/01/06 à 15:12:52

Marie, dossard 58.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par laurent (invité) (145.226.65.xxx) le 23/01/06 à 15:59:59

bonjour,

Je me suis inscrit au foulees ....(c'est ma preiere course..emotion !!) par contre je vois que vous avez deja vos n° de dossard ....il y a un site internet ou je pourrai le connaitre ainsi que le pland e la course ?

Merci à tous

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 23/01/06 à 16:10:04

comme écrit plus haut tu peux aller voir sur www.topchrono.biz pour vérifier ton inscription.

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par laurent (invité) (145.226.65.xxx) le 23/01/06 à 16:34:43

glups ...merci enzo ....!!! j ai effectivement vu un peu tard le site .....désolé ....j ai le dossard 2129 ....c'est mauvais signe .....surement mon classement definitif !!! :-)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 23/01/06 à 16:55:03

n°633 pour moi !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par laurent (invité) (145.226.65.xxx) le 23/01/06 à 16:58:01

les n° au dessus des 2000 ....c'est les mauvais :-) .....remarque c'est ma premiere course et a vrai dire je n en mene pas large !!!!!.....quelqu un connait le pire temps realisé l annee derniere ???....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Vincent 75 (membre) (172.207.235.xxx) le 23/01/06 à 17:27:10

Laurent ne t'inquiète pas il n'y a jamais de ridicule sur une course. Même les derniers sont applaudis et admirés pour leur effort.

Il y a ceux qui courent contre des adversaires et/ou pour la prime (l'élite), ceux qui courent contre leur dernière perf (le gros du peloton) et ceux qui courent pour savoir s'ils peuvent tenir la distance.

J'ai toujours vu des applaudissements pour tout le monde et jamais de regards moqueurs.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (82.123.157.xxx) le 23/01/06 à 17:44:45

exact ! de toutes les façons il ne faut pas que tu focalise sur le temps. On ne peux jamais savoir vraiment comment on va gérer une course quand on débute...là tu as 10 km pour te connaître et évaluer ton allure. L'important c'est que tu trouves une certaine régularité, que tu te concentre sur toi et ton souffle, ta foulée, ta respiration et que tu ne gaspilles pas toute ton énergie dans les 3 premier km ! et si tu n'es pas content parce que tu y est allé trop cool y'a une course aux Buttes Chaumonts la semaine suivante, ça ne va plus s'arrêter !

question temps il y a toujours des personnes qui courent un 10 km en une heure et plus sans regarder leur montre et pas que des tordus obsédés du chrono (comme nous par exemple ; ))

Qui aux foulées de Vincennes ??? par laurent (invité) (145.226.65.xxx) le 23/01/06 à 18:06:29

merci à tous .....de vos encouragements ....c'est clair que pour moi ...mon seul but est de terminer la tête haute et surtout debout sur mes deux jambes !!!!!!!! :-) !!!!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 23/01/06 à 18:32:31

laurent
il faut vraiment prendre cette première course comme une "découverte" , même pas penser au chrono mais plutôt découvrir comment se passe une course. retrait du dossard, échauffement, courir en peloton, prendre un départ , franchir l'arrivée.... voilà ce qui est important ! Après tu vas y prendre goût et effectivement après tu pourras penser au chrono ..... et tu verras ça fait toujours monté un peu l'adrenaline de prendre un départ !
laurent (kenlag)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (82.127.103.xxx) le 23/01/06 à 18:36:27

Dossard 40 pour moi et ce n'est pas un préférentiel !!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 23/01/06 à 18:41:48

Dossard 1796 pour moi
1296 inscrit(e)s pour le moment

Qui aux foulées de Vincennes ??? par DanL (invité) (83.192.206.xxx) le 24/01/06 à 08:21:19

J’y serai avec un double objectif : 1° un 70-300 – 2° vous faire un max de photos ;-)))

Daniel

Qui aux foulées de Vincennes ??? par laurent (invité) (145.226.65.xxx) le 24/01/06 à 09:34:56

merci kenlag .....c'est vrai que voir pour la premiere fois mon nom dans une course !!!!.....je sens monter effectivement l adredaline .....tout le monde me dit que l entrainement (enfin si on peux appeler ca pour moi , je cours une fois par semaine)et la course sont deux mondes totalement differents ...enfin suis motivé a fond .....maintenant mon seul objectif est de finir ces 10 km et puis c'est vrai que le milieu de la course est super sympa (comme ce forum !!)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 24/01/06 à 10:26:47

Quelqu'un a pu téléchargé le plan de la course sur le site de l'organisation ? Moi j'y arrive pas.
C'est bien une boucle de 2 X 5 km ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par (invité) (145.226.65.xxx) le 24/01/06 à 10:51:14

je n arrive pas non plus a telecharger le plan !!!!..par contre je te confirme que c'est bien un 2x5 klm ...mais moi j aurai bien voulu prendre mes reperts !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oliver (invité) (83.114.52.xxx) le 24/01/06 à 11:11:04

C'est pas tout à fait 2 x 5. Les deux boucles sont différentes et la deuxième est un peu plus longue que la première.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par phil6110 (invité) (194.254.136.xxx) le 24/01/06 à 11:12:38

bonjour,concernant le plan de la course que l'on ne peut télécharger, Michel Orchilles a eu la gentillesse de me l'envoyer, si vous voulez je peux vous le transférer.c'est un fichierjpg.bonne course à tous et rdv le 05 février.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 24/01/06 à 11:18:34

merci Phil je te fais un petit mail

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oliver (invité) (83.114.52.xxx) le 24/01/06 à 11:41:23

Bonjour,

Je veux bien que tu m'envoies le plan. Mon adresse est au dessus avec mon nom.

Oliver

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Jeremie (invité) (195.93.102.xxx) le 24/01/06 à 16:47:23

Sur cette course y aura-t-il un affichage de chaque kilometre au sol ou par panneau?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 24/01/06 à 17:32:00

je suis passé au magasin Sport Passion de Vincennes pour inscrire des amis en dernière minute ...

Michel Orchilles m'a dit que le plan du parcours se trouvait là : http://www.resultatphoto.com/vincennes05/simul_course_virtuelle.asp

On peut accèder au site resultatphoto.com via la page d'accueil du site sportpassionevenement.com (cliquer sur le lien).
Sinon le plan devrait être bientôt sur le site lui-même, il faut juste que le webmaster se bouge les fesses ... çà fait 2 semaines que M.Orchilles lui demande :-(((

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 24/01/06 à 17:43:02

oupppsss ... j'sais pas si le plan est correct.

Même si je n'ai pas effectué les éditions précédentes il me semble que c'est celui des années passées, lorsque la course passait dans le bois de Vincennes ... celui de cette année devrait être entièrement en ville ..

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (81.249.237.xxx) le 24/01/06 à 18:41:44

@Enzo :
Ce plan correspond à celui de la course du Château en juin.

NicolasASM

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 24/01/06 à 21:31:53

Vi, vi j'ai vu çà ... honte sur moi :-(((((

Bon en tous cas espérons que nous aurons prochainement ce parcours!

@+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 28/01/06 à 00:15:06

Un petit récapitulatif des dossarts connus :
Marie -> dossart 58
Enzo -> dossart 56
Sedef -> dossart 40
Korma -> dossart 633
Kenlag -> dossart 1796
Laurent -> dossart 2129
Moi -> dossart 57

Les autres ... vos dossarts ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 28/01/06 à 05:13:37

.. allez je cafte : Fred dossard 234 - Delphine dossard 700

@§+ n'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/01/06 à 08:49:02

brinouille : 467 !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (83.112.173.xxx) le 28/01/06 à 09:10:24

NicolasASM : 248

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jibe (membre) (82.232.52.xxx) le 28/01/06 à 10:37:42

jibé : 38

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.109.xxx) le 28/01/06 à 11:53:46

Martine est 1117, par contre je ne vois pas le nom de Baltha, bizarre.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (84.5.187.xxx) le 28/01/06 à 12:47:06

Est ce que vous savez si il y a des dossards préférentiels ??

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oliver (invité) (82.121.102.xxx) le 28/01/06 à 12:57:08

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Pierrot_75 (membre) (86.203.139.xxx) le 28/01/06 à 13:01:41

Belle brochette de participants !!!

Je viendrai vous supporter !

A+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par vincent 75 (membre) (212.195.45.xxx) le 28/01/06 à 13:04:02

Vincent 701

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 28/01/06 à 13:14:40

2077 pour vous servir..

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (82.121.184.xxx) le 28/01/06 à 16:17:21

1591 pour moi et 1592 pour mon homme !
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par gavroche (invité) (82.123.222.xxx) le 29/01/06 à 18:04:05

bonsoir
gavroche dossard 1610, objectif.......59',moins de 1h quoi???????

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.86.xxx) le 29/01/06 à 18:05:24

Pour résumer, il faut trouver un café ouvert pour un RDV et Pierrot s'occupera des brochettes.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par bigtonio (invité) (172.187.174.xxx) le 29/01/06 à 19:09:47

Voilà le parcours pour ceux qui le cherchaient :
http://www.mairie-vincennes.fr/1_actualites/alaune_4.html
Il reste aussi des dossards internets sur topchrono.biz

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 29/01/06 à 19:18:20

avec un départ à 10h45 ça laisse le temps pour un café ou autre boisson plus digeste ! comme il y a un marché normalement le dimanche, près de la mairie, on doit bien pouvoir trouver un café PMU dans le coin...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.62.xxx) le 29/01/06 à 19:25:08

Le marché c'est rue de Fontenay non ? derrière la mairie. Oui il y en a d'ouvert c'est certain. Pour le PMU joue "Gamin de Paris" dans la 3e, placé.
Ou "Prince de Gravelle" dans la 1ère.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.62.xxx) le 29/01/06 à 19:36:39

Ma préférence va à une bière après la course plus qu'à un café avant. Mais on peut faire avant et après.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oliver (invité) (83.114.179.xxx) le 29/01/06 à 22:39:10

Bon, on aborde la dernière semaine. A la fois la plus agréable (le temps des fractionnés est révolu) et la plus longue, tous impatients qu'on est d'essayer le dragster qu'on s'est tous "pôfiné" cet hiver sur les pistes.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (84.5.191.xxx) le 30/01/06 à 00:14:54

Comment ca le temps des fractionnés est révolu ? J'ai fait les régionaux de cross aujourd'hui ca m'empechera pas de fractionner Mardi même si je cours Dimanche ;-)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 30/01/06 à 00:38:44

Waouhhhh .... c'est de la haute technologie ce plan du parcours !! une bonne photocopieuse, 2 ou 3 coups de STABILO et un scanner et le tour est joué .

En tous cas il a le mérite d'exister ... merci !

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 30/01/06 à 07:27:00

En tout cas , y'a de la bonne lignes droites ....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/01/06 à 07:31:18

je comprends mieux en voyant ce superbe plan pourquoi le site n'est pas très performant....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par spider (invité) (80.14.174.xxx) le 30/01/06 à 11:02:32

Brinouille ...Le plan de vient pas du site de l'organisateur mais du site de VINCENNES (qui est une ville qui a beaucoup de moyens je pense!) et puis pourquoi cette habitude qu'on les gens à critiquer toutes les choses!! Les gars rien ne vous obligent à la courir cette course si vous êtes pas contents ;-)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (83.202.122.xxx) le 30/01/06 à 11:38:36

désolé Spider....déformation professionnelle d'utilisateur de photoshop entouré d'ingénieurs et d'informaticiens.... ; )

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Jgab (invité) (62.210.163.xxx) le 30/01/06 à 11:47:40

Je serais là aussi,

dossard 43

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 30/01/06 à 12:17:58

@spider : c'est vrai que critiquer n'est pas très très classe mais là il faut admettre tout de même que fournir un plan pareil ne fait très sérieux ;-)
Il aurait pu faire quelque chose d'un peu plus propre je trouve ... enfin bref ce n'est pas très important tout çà !!

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Mlaure (invité) (81.185.99.xxx) le 30/01/06 à 23:24:03

Moi aussi je viens de m'inscrire soir aux foulées (via le site top biz), ce sera mon second 10 km après issy, j'espère tourner autour de 50 min mais vu mon entraînement je ne pense pas que ce soit bien réaliste, mais il est toujours bon de fixer la barre haut.

Il ya encore des places sur internet et sur place samedi après-midi aussi, je me suis renseignée. (Les organisateurs ne garantissent pas qu'il en reste le jour même de la course par-contre). Donc les décideurs de dernière minute, à vous de jouer!

Marilaure

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.47.xxx) le 01/02/06 à 07:28:58

Enzo propose un rendez-vous au bureau !
Au bureau un dimanche matin ?
C'est le nom d'un café qui se trouve à côté du château de Vincenes, à l'angle du cours Marigny, près du terminus des autobus et de la sortie de taxi.
C'est à 200 mètres du départ.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 01/02/06 à 08:01:27

ça semble une très bonne idée .....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (83.112.251.xxx) le 01/02/06 à 08:14:37

Et pour ceux qui sont pas du coin... On se gare où ????
Même quelques stationS de métro plus loin ????
Merci
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 01/02/06 à 09:20:46

.. je proposais le Bureau pour l'après course. C'est fait pour çà le bureau, nan ?? ... se reposer ;-))))

sinon je vais vérifier l'heure d'ouverture, pas sûr qu'un dimanche il ouvre avant midi ..

@calou: je pense qu'il sera aisé de se garer près du M° . Au pire il y a l'esplanade du Chateau de Vincennes. Il suffit après de prendre les 2 voies parallèles de la Cours des Maréchaux pour arriver sur la Cours Marigny pour le départ. A tout casser il y a 400M ....

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Spider (invité) (217.167.40.xxx) le 01/02/06 à 09:27:15

Il y a également des parking gratuit en face du parc floral...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 01/02/06 à 09:38:09

Stationnement sur l'esplanade côté bois ou face au parc floral, c'est à 500/600 mètres du départ.
Quoique je me demande s'il n'y a pas le rassemblement de vieilles voitures ce dimanche sur l'esplanade, il me semble que c'est le premier dimanche du mois ?
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (81.255.42.xxx) le 01/02/06 à 10:01:09

Merci merci Enzo :)) Cool pour le bureau, si confirme !
Sinon va y avoir du monde pour le parking car je crois avoir entendu qu'il y avait aussi une compet de marche rapide organisee en meme temps ...
Au grand plaisir de vous revoir dimanche,

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.180.xxx) le 01/02/06 à 13:18:31

Donc d'après vous, je devrais pouvoir me garer facilement... Merci à tous pour vos précieux renseignements.
Dans le cas où je tournerais plusieurs heures sans trouver de place, acceptez-vous les réclamations ? ;o)
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (82.123.22.xxx) le 01/02/06 à 13:25:58

au pire il y a un parking qui s'est construit récemment du côté de la mairie...mais attention au marché si s'installe le long de la mairie qu'il faudra contourner ! c'est stationnement payant à vincennes sauf le dimanche, donc ça doit laisser quelques places disponibles...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 01/02/06 à 13:30:48

Autre solution plus sportive :
se garer au chalet des gaufres (voir le plan Vincennus) et, hop, en petites foulées jusqu'à la mairie (10 minutes)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par joss (invité) (83.204.218.xxx) le 01/02/06 à 13:34:39

Pensez vous qu'une inscription le samedi est encore possible ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.180.xxx) le 01/02/06 à 13:41:12

@Joss : non apparemment ce n'est pas possible (voir sur le site de sportspassion vincennes.

Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par (invité) (83.204.218.xxx) le 01/02/06 à 13:57:53

Merci pour le liens.

J'ai vérifié, ils disent que ce n'est pas possible le jour de la course...donc le samedi ca doit être ok ?!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 01/02/06 à 14:05:53

Mlaure a dit un peu plus haut dans ce sujet qu'il y aurait des places sur place le samedi. Sinon il y a toujours l'option www.topchrono.biz avec 68 dossards disponibles à l'heure actuelle ...

Sinon quid du 'Bureau' ??? j'ai appelé et normalement ce n'est pas ouvert le dimanche matin !! Cependant le gars m'a dit que s'il y avait du monde devant sa porte il ouvrirait le bar 8-| !!
Bon j'comprends pas tout (il habite peut-être à côté le gars) mais en tous cas on sera pas à la rue .... juste à côté, après le pub "Central Park", il y a le "Terminus Chateau" et celui-là c'est sûr .. il est ouvert !! Il fait un peu style bar PMU mais bon on va pas faire les difficiles.

On peut donc se donner RDV "Au Bureau" - 3 av. De Nogent - et s'il n'est pas ouvert se fixer le "Terminus Chateau" comme point de rencontre ????

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 01/02/06 à 14:10:22

Enzo, coincidence, je viens d'appeler "Au bureau" :
ils sont ouverts dimanche à partir de 8h.
La personne qui m'a répondu était ravie d'apprendre qu'il y avait une course dimanche "pour s'organiser rapport aux petits dej "
Donc on peut maintenir un RDV là-bas :
l'adresse c'est 3 Rue de Nogent

Qui aux foulées de Vincennes ??? par LINDA (membre) (83.112.20.xxx) le 01/02/06 à 14:16:56

Bonjour,

Bravo Enzo pour tes recherches actives "de bar-avant" !!

Ton idée est excellante!!

Ok pour moi vers 9h45 devant le Bureau..pour un "Vin" kilomètre ha non un demi, donc un 10 quoi.... (si si
elle va bien Linda!!)

LInda Casquette toujours rouge

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 01/02/06 à 14:18:29

J'ai appelé ce matin et le gars semblait découvrir aussi qu'il y avait une course dimanche.
A moi il m'a bien dit que 'normalement' c'était pas ouvert ... bon bref on garde le RDV du Bureau, avec tous nos appels il va bien être ouvert ce bar ;-)) sinon l'adresse est bien 3 avenue de Nogent (juste face au M° Chateau de Vincennes/gare routière/taxi).

Sinon j'sais pas vous mais mon p'tit déj' je l'aurais pris bien avant ;-)) ... ce sera donc un café et encore .. !!

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 01/02/06 à 14:25:27

@Linda : ok moi aussi si tu veux ! ;-) 9h45' !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par LINDA (membre) (83.112.20.xxx) le 01/02/06 à 14:33:41

korma : ok alors ça marche, et le mot est bien choisi pour toi !!!!!!!!!!!!!!!!!!

BISES

LINDA

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (62.147.38.xxx) le 01/02/06 à 15:38:20

Ok j'y serais aussi à cette heure là. Heureusement qu'on s'est fait une récapitulation visage il y a peu! LOL!

A+++

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 01/02/06 à 16:02:58

Moi je veux bien vous rejoindre , si vous m'acceptez ....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.180.xxx) le 01/02/06 à 18:36:11

J'y serai peut-être aussi avec mon zom, seulement si on galèrent pas trop pour se garer...
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Pierrot_75 (membre) (83.112.47.xxx) le 01/02/06 à 19:20:42

Bonsoir,

je confirme ce qu'écrivait Fred plus haut : rassemblement de vieilles voitures sur l'Esplanade du Chateau le premier Dimanche du mois.
Il devrait cependant y avoir de la place

Par contre attention au marché qui prend de la place !!!

A Dimanche !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.180.xxx) le 01/02/06 à 19:30:34

Merci pour cette dernière info Pierrot !
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/02/06 à 22:27:11

réponse tardive pour tintin : avenue de paris il y a un restau sympa (selon un pote pas coureur) : http://la-table-des-troys.com/ (et ouvert le dimance midi)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 01/02/06 à 22:56:04

@brinouille: entre temps Enzo a trouve une adresse pour ma petite famille et des amis communs, mais j'apprecie, merci beaucoup :)

Juste au cas ou tu l'aurais pas vu, je t'ai laisse un post hier avec le texte de Riche sur les tendinites, mais je pense que tu sais deja tout ce qu'il y a dedans.

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/02/06 à 23:12:02

Tintin : je ne trouve pas!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 01/02/06 à 23:18:50

dietetique et tendinite (pour brinouille notamment) par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 31/01/06 à 20:44:53

http://www.courseapied.net/forum/msg/21994.htm

j'ose pas faire un copie-colle sur le post des Vincennus ;)

Pour le passage sur l'hyperuricemie (dont celle uniquement apres l'effort) c'est plus long, donc j'ai un fichier scanne mais je n'ai pas trouve le moyen d'envoyer un fichier...
a+

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 02/02/06 à 10:56:40

@Enzo, F@bien, JiBé et les autres : dimanche j'arriverai sans doute un peu au dernier moment sur la ligne de départ - j'espère que mon TGV aura pas trop de retard. Essayez de repérer un gars au dossard n°100, il s'appelle Karim et il va partir pour 36'. Il a déjà fait une performance proche à Issy, ça peut être intéressant de courir avec lui.
Mon numéro de dossard n'apparaît pas en ligne, mais je sais que je suis inscrit.
A+ Baltha

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 02/02/06 à 11:00:46

@Baltha
Je ne pense pas partir sur des bases de 36 min avec le boulot et ma grippe j'ai pas le temps de m'entrainer !
cela fait 3 semaines que je suis au ralenti
Déjà si je fais 38 je serais content !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 02/02/06 à 16:18:36

.. et bien moi je sais toujours pas sur quelle allure partir. Je sais seulemet que mes capacités actuelles m'autorise à passer sous les 38', mais j'ai l'impression de pouvoir tenir le 3'40/km (36'40 sur 10km) ... alors je sais pas :-(((((

Sinon j'ai reconnu le parcours ... vraiment pas mal !!Roulant, presque tout plat.
Il me semble que l'avenue de la Dame Blanche est en lèger faux plat montant sur 400m (à parcourir 2 fois).
Je me demande aussi comment les organisateurs vont nous protèger des nombreux rondins de bois et autres terre-pleins de béton qui jallonent le parcours. Surtout aux niveaux des allées en lisière de bois (Rte Grand Maréchal, route du donjon) !!!

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 02/02/06 à 16:35:03

C'est bien là le danger en plus du nombre aux foulées!!! L'année dernière j'ai des amis de mon club qui m'avaient expliqué qu'il fallait faire hyper gaffe aux bornes et poteaux sur le parcours des foulées de Vincennes! Cette année cela sera encore plus dangereux car il y aura plus de monde + de 3000 inscrits sur le 10km d'après top chrono. Va falloir bien regarder loin devant soi...Sinon, j'espère tenir une allure entre 3'43 à 3'45 au km pour moi

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 02/02/06 à 16:35:06

Merci Enzo pour la reconnaissance, les lignes droites ne sont pas trop longues c'est pas un peu décourageant ? lol

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 02/02/06 à 16:58:54

@Baltha : dossard 388 pour toi !!

@spider: Pendant la reconnaissance je me disais que je me plantais peut-être de parcours mais tes dires confirment ce que je craignais ... bon en même temps il ne faut pas être alarmiste, suffit d'être devant et d'avoir le champ libre ;-)))

@Kenlag: faut voir en condition de courses mais les lignes droites ne m'ont pas paru si longues que cela ! çà dépend de chacun je pense. Perso les longues lignes droites j'aime çà car je peux mieux contrôler mon allure, sur un parcours avec relance c'est la cata pour moi.
D'ailleurs le virage à gauche au bout de l'Av. de la Belle Gabrielle, pour reprendre l'Av. de Nogent, est bien bien serré !!

@+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 02/02/06 à 17:14:32

Merci Enzo pour ces infos. Avec un pseudo départ préférentiel (je n'ai toujours pas compris s'il y a réellement deux box, d'autant qu'à l'inscription on ne fournit aucun justificatif...), il faut espérer qu'on pourra rapidement s'échapper de la foule...Devant, en général, ça s'étire très vite....Ce que j'espère, c'est que ce ne sera pas le même bazar qu'à la corrida d'Issy, entre ceux qui seront encore sur la première boucle et les autres qui attaqueront déjà la deuxième...seuls les tout premiers devraient facilement rattraper les derniers non ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (84.5.191.xxx) le 02/02/06 à 18:07:24

On m'a dit qu'il y avait des dossards préférentiels est ce vrai ? En tout cas sur la fiche d'inscription que j'ai envoyé le temps au 10km était demandé

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oliver (invité) (83.114.48.xxx) le 02/02/06 à 18:12:30

Je ne pense pas que l'on puisse parler de dossards préférentiels, mais il y aura effectivement deux zones de départs. Une zone pour les bons, les grosses bêtes et les cadors. Une zone pour les gros nuls et les loosers. Ces deux zones se rejoindront après 700 mètres de course.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Jeremie (invité) (195.93.102.xxx) le 02/02/06 à 19:49:08

savez vous si les deux tours font la meme distance ou s'il y en a un qui est plus long que l'autre?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oliver (invité) (83.114.48.xxx) le 02/02/06 à 20:11:53

Le deuxième est légèrement plus long.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Jeremie (invité) (195.93.102.xxx) le 02/02/06 à 20:57:11

ok merci Olivier

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/02/06 à 01:04:47

Dossard 388 en effet pour moi, cool. J'ai un pote photographe sur le parcours, je vais lui donner les numéros de dossard de tout le monde, on triera ensuite.
Je suis pas sûr de mon objectif pour dimanche, je pars pour 36' car j'aime pas avoir de regrets, et tant pis si j'explose en route.
A+ Baltha

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (86.203.137.xxx) le 03/02/06 à 09:05:32

@Baltha :
"je pars pour 36' car j'aime pas avoir de regrets, et tant pis si j'explose en route."
L'an dernier je suis parti sur les bases de 36'30 ( record en 37'14 ) et j'ai craqué sur la seconde moitié...

NicolasASM

Qui aux foulées de Vincennes ??? par (invité) (80.13.126.xxx) le 03/02/06 à 09:22:24

@nicolasasm, t'as bien raison, fonce ! De toute facon qu'est ce que tu risques ?? Quand bien meme tu craquerai, au moins t'auras tente le coup, et c'est pas moi qui viendrai te chercher des poux pour ca.

@baltha, si ca t'embete pas je te file aussi les no de dossards suivants de potes communs avec Enzo.. que vous verrez peut etre au bureau apres la course (663, 2076,
836). En plus, je t'assure ils sont tres photogeniques :))

Ciao les amigos,

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (86.203.137.xxx) le 03/02/06 à 09:49:24

Pour dimanche aucun objectif... Mon corps me dira si il peut tenir 40'... ;-)

Nicolas

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Vincent 75 (membre) (172.186.194.xxx) le 03/02/06 à 10:11:47

Aux 20km de Paris, Baltha m'a dit avant le départ
"Je pars pour 1h20 et tant pis si j'explose en route".
C'est son record qui a explosé...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par renad (invité) (81.65.186.xxx) le 03/02/06 à 10:33:12

Attention il y a les suceurs de roue, ceux qui se planquent derrière parceque tu es un métronome ou que ta foulée leur donne confiance et qui ensuite te plantent le couteau dans le dos a l'arrivée avec ton innocent accord ou sans. A Vincennes dimanche il y en aura, fixez le regard vers ceux qui veulent battre leur record !
Attention car ses gens là Monsieur n'ont rien à faire de toi.
Bises....... bises..............

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 03/02/06 à 10:37:36

Moi perso, je m'en fou de ses gens là, moi aussi dès fois ça me fait du bien de doubler des gens ou d'en suivre, ça me donne des minis objectifs inter-course, après de là à suivre une personne pendant tout le parcours.... ça existe vraiment ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (86.203.137.xxx) le 03/02/06 à 10:43:41

"Attention il y a les suceurs de roue, ceux qui se planquent derrière "

Non je vais éviter les blagues graveleuses :-)

Nicolas

Qui aux foulées de Vincennes ??? par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 03/02/06 à 10:45:00

Bahh quelle importance de se faire sucer ;-)) lors d'une course à pied (je précise, car cela peut être très agréable dans d'autres cas!)... Nous nous battons pas pour les 3 premières marches du podium dans ce forum. C'est vrai que ceux qui suivent sans prendre de relais c'est pas très sportif mais il faut savoir garder du jus pour savoir accélérer dans les derniers centaines de mètres...Perso cela ne me dérange pas au contraire!!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 03/02/06 à 11:03:57

oh ben moi, ça me dérange pas qu'on me suive , si je peux aider qqn y'a pas de problème , même si cette personne me grille sur le final, je cours plus contre mon propre temps que pour un classement, surtout dans les zones ou je navigue (cours) :)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 03/02/06 à 12:32:03

.. nous sommes plus d'une vingtaine de forumeurs à courir ce dimanche à Vincennes, sans compter ceux qui n'ont pas posté leur N° de dossard sur ce sujet.

Par ordre alphabétique:

- Baltha 388
- Brinouille 467
- Calou 1591
- Calou (son Hôm) 1592
- Delphine 700
- Enzo 56
- F@bien 57
- Fred 234
- Gavroche 1610
- Jgab 43
- Jibé 38
- Korma 633
- Kenlag 1796
- Laurent 2129
- Linda ???
- Marie 58
- Martin 1117
- Mlaure 2635
- NicolasASM 248
- Olivier 52
- Sedef 40
- Tintin 2077
- Vincent_75 701

sans oublier nos amis communs avec Tintin : 836; 663; 2076 et 1755 (Georgia) + 1165 (Nano)

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jibé (invité) (57.67.12.xxx) le 03/02/06 à 12:57:08

! WOW !
La belle équipe ;-)

Il y bien un rdv "au bureau" vers 9h45 ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 03/02/06 à 13:50:16

euh.. Enzo, juste une petite correc: moi c'est le no 2077. En meme temps je cours pas apres les photos en ce moment, cause probleme dermato :((

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 03/02/06 à 13:56:33

2077 pour Tintin ?? c'est bien ce que j'ai écrit ;-))) ... il y a un autre Martin, Tintin !!!

@+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 03/02/06 à 14:01:29

Bonjour,
savez vous comment ça marche au niveau des n° de dossart (-50mn et +50mn) ?
Merci
ODT

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 03/02/06 à 14:02:39

oups ! la boulette :))
mais j'ai pas l'habitude d'en voir d'autres aussi.
a+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par LINDA (membre) (83.114.4.xxx) le 03/02/06 à 14:12:26

Bonjour,

mon n° dossard : 2170

linda casquette rouge

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 03/02/06 à 14:25:00

Si j'ai encore mal comme aujourd'hui au dessus du pied, je devrai déclarer forfait ! ça me gonfle cette histoire !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 03/02/06 à 14:25:44

Oui Jibé, 9h45 au bureau, j'y serai même avant, devant un thé brulant.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (82.121.50.xxx) le 03/02/06 à 14:26:26

Ce sont les suites de Paris-Mantes Korma ?
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (82.121.50.xxx) le 03/02/06 à 14:30:23

Ce serait effectivement dommage de déclarer forfait, mais quelquefois c'est plus sage.
Surtout ne prends aucun risque ;o)
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 03/02/06 à 14:39:06

@Calou, effectivement, si demain, je ressens encore une douleur, je déclare forfait, je n'ai pas envie de compromettre le Semi de Paris en plus.

Peut être le Paris-Mantes ? Oui surement, vu que je n'ai pas fait d'autres choses de violent ces derniers jours. Je pense que le repos est ce qu'il y a de mieux. On verra bien ! Je suis tout de même très motivé pour tout !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 03/02/06 à 14:44:11

@ korma : parfois le corps et l'esprit ne sont pas en phase, dans ce cas le plus sage est d'écouter le permier :o)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 03/02/06 à 14:50:16

@BipBip : t'inquiètes pas car entre rester dans son lit au chaud et courir par -3 avec un peid pas top, je crois que c'est vite vu ! ;-)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par seogirl (invité) (207.67.146.xxx) le 03/02/06 à 14:50:21

Korma
ouarf ouarf
on t'avait prévenu,tu disais que tu etais pret
et là tu le payes cash
j'espere pour toi qu'apres cette douleur disparue d'autres ne vont pas suivre

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/02/06 à 14:53:49

Baltha et Martine, je récupère vos dossards demain matin, Brinouille également si tu veux.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 03/02/06 à 15:01:36

fais gaffe Fred ... il me semble que tu peux retirer les dossars qu'à partir de 14H demain !!!

N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/02/06 à 15:14:23

Merci, j'irai vers 15 h.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 03/02/06 à 15:20:10

@seogirl : Ce n'est pas très gentil, de te foutre de ma gueule !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 03/02/06 à 15:20:45

coucou,
oui bé moi depuis mon cross raté de dimanche dernier, j'ai la crêve, quoique je ne suis presque plus enrhubée, mais le crâne enfoncé dans le ciment et légère fièvre....
Ouh....pour dimanche....
ODT

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (82.121.50.xxx) le 03/02/06 à 16:11:50

@ Korma : t'as raison, si on a le temps d'aujourd'hui dimanche, y a pas photo, restes au chaud et soignes toi-bien.

@ODT : Attention, si fièvre persiste, c'est pas bon...

@Fred : Y'en a qu'ont vraiment de la chance de ne pas avoir la corvée de récupération du dossard... ;o)

Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/02/06 à 16:27:18

Je récupèrere les dossards de TOUT le monde, na !
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 03/02/06 à 16:50:25

Fred...Vu que tu as l'air hyper serviable, j'ose te demander si tu veux pas faire un p'tit massage aux jambettes pour tooout le groupe dimanche matin! Cela en fait des cuisses à graisser ça! Bahh laisses tomber, il risque d'avoir trop de monde au portillon. Bon j'srais pas là au bureau pour prendre un java (brrr faut pas déconner quand même un dimanche!) mais je vous souhaite à toutes et tous une superbe course avec de bonnes sensations et beaucoup de plaisir. N'oublier pas votre échauffements "Actifs" d'avant course ;-))

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 03/02/06 à 17:20:18

Malgré le frois et ma grippe persistante (mais ca ira mieux dimanche, il faut etre optimiste !) j'ai effectué la reconnaissance (à pied) de la première boucle :
Je confirme que l'avenue de la Dame Blanche est légèrement en faux plat sur 300m et redescend légèrement également sur 100m (en fait ca fait une toute, toute petite bosse)franchement ca ne va poser de problème à personne.
Par contre méfiance au bout de cette rue le virage à droite pour prendre l'avenue de Fontenay est "rempli" de quille en plastique, au mois une dizaine (rétrécissement de la route pour les voitures + protection d'un passage protégé).
Ensuite l'avenue de Nogent me parait très très roulante, peut etre même en légère descente (on va dire de 0.5% en descente). Ensuite on arrive dans une partie plus technique (route du donjon) car il y une succesion de virage avec beaucoup de rondins de bois (qui délimitent la route), un terre-pleins en béton (on ne peut pas passer sur les cotés et c'est dans un virage à gauche!) et une route un peu défoncée par endroit. Cette partie juste avant d'enchainer le deuxième tour va demander de la concentration (où on mets les pieds mais aussi dans les trajectoires) on sera au niveau du kilomètre quatre (marquage au sol).
La première boucle doit faire 4.3 km à peu près.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 03/02/06 à 17:24:04

pppfff j'aime pas les marquages au sol, à chaque fois je les rate, pourtant j'ai des lunettes ....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 03/02/06 à 17:27:29

Les marquages pour les distances font les trois quarts de la route, j'en ai vu deux : le kilo 4 et le kilo 9
Les directions sont indiquées également au sol par des flèches rouges/orange fluot

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 03/02/06 à 18:36:30

merci F@bien pour ce complément d'infos et confirme tes propos.
J'ai également l'impression que les 2 portions de l'avenue de Nogent sont très rapides (légère descente, vent favorable ..)

Repose-toi bien et à dimanche

N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (84.5.186.xxx) le 03/02/06 à 18:54:05

Bon j'aurais le dossard 156, je vais partir sur 33'30 en espérant au minimum être sous les 34'

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.7.88.xxx) le 03/02/06 à 22:16:37

Kikoo,

Merci Enzo pour la liste des numéros de dossards: j'ai imprimé comme ça si je suis trop dans la gaz pour reconnaitre les gens, je pense être encore capable de lire les numéros de dosards...quoi que :o)
Normalement je vais courir avec la tortue d'Arawak dans le dos...

A ciao! AU pire à dimanche!

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/02/06 à 22:19:12

Delphine : Je viens de me rendre comte que je ne t'ai pas envoyé de transferts !?! J'en ai imprimé un paquet pour les turtles. Tu as mes coordonnées, contacte moi.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par bigtonio (invité) (172.187.29.xxx) le 03/02/06 à 22:19:58

Salut les sportifs ! Qui va chercher son dossard demain ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 03/02/06 à 22:36:37

salut tous,
finalement, il est fort probable que je ne vienne pas à la course. J'ai décidé ça ce soir au club...Je vais certainement suivre le club dimanche pour une sortie longue de 2h00 dans les bois. Il faut que je prépare le trail du Vulain sérieusement (au moins 4h00 de course pour 33km). Je n'ai plus que 3 week-end pour le préparer.
Je ne peux pas tout faire, des cross, des 10km, des trails...j'ai toute l'année pour me qualifier...
Bonne course à tous
ODT

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 03/02/06 à 23:18:29

Et un Vincennu de plus, le 819.

Ouille

Qui aux foulées de Vincennes ??? par DI92 (invité) (82.120.32.xxx) le 04/02/06 à 07:33:33

nous serons une quinzaine !!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/02/06 à 08:07:05

on va se les peler ! y'a des micro flocons qui ne demandent qu'à tomber depuis hier...Petite question aux Frileux (c'est à dire pas toi fred !) : vous allez courir dans quelle tenue ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 04/02/06 à 09:55:30

c'est de la compét' ! donc short mais t-shirt manches longues ;_)))

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 04/02/06 à 10:08:27

hello
ben moi je vais courir en collant
1/ parce que j'aime bien
2/ parce que c'est l'hiver
3/ parce que j'ai plus de style lol

et deux t-shirt ML , je pense ! J'ai fait un 10km en décembre ainsi couvert et j'étais bien .... mais chacun voit midi à sa porte !
Par contre ni bonnet ni gants au bout de 5mn j'ai trop chaud avec tout ça !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par débutant (invité) (193.248.191.xxx) le 04/02/06 à 11:22:54

Moi ce sera ma première course, j'espère que ça va bien se passer, vous avez tous l'air tellement habitués !

Vous savez s'il y a un vestiaire où on peut laisser ses affaires ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.73.xxx) le 04/02/06 à 11:33:44

Oui il y a une consigne gratuite.
Ne rigole pas Brinouille je serai sans doute en manches longues, il faisait vraiment très froid ce matin aux Buttes-Chaumont.
Si tu veux RDV au lac de St-Mandé vers 10h10, Jean-Luc fera le vestiaire avec sa voiture, ou RDV vers 9h50 chez qui tu sais pour aller au lac en courant.
Je récupère ton dossard cet après-midi.
Bises bises
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (84.7.90.xxx) le 04/02/06 à 13:01:01

La tenue c'est affaire de confort, moi jamais je ne cours en collant pour une competition, je trouve que ca limite la foulée qu'on a plus d'aisance en short!
Apres je comprends pas ceux qui courent en collant mais avec des manches courtes :-) ! Quand on court c'est les jambes qui se rechauffent le plus, et le haut qui crains le plus non ? Enfin les goûts cca ne se discute pas lol

Qui aux foulées de Vincennes ??? par koifran (membre) (81.57.242.xxx) le 04/02/06 à 13:10:29

vous les avez eu où vos numéros de dossards, je ne vois rien sur leur site (disons ... pourri), et je n'ai pas reçu de courrier... suis-je vraiment inscrit ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par koifran (membre) (81.57.242.xxx) le 04/02/06 à 13:13:26

oups, j'y suis, dossard 573, désolé

Qui aux foulées de Vincennes ??? par MariedeLyon (membre) (86.202.66.xxx) le 04/02/06 à 16:44:05

Bonne chance à tous les Vincennus, Parisiens et banlieusards pour demain à Vincennes !
Fred, occupe- toi bien des nénettes !
Bises à tous
Marie

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 04/02/06 à 16:47:00

J'ai récupéré vos dossards.
A demain.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 04/02/06 à 17:12:47

Moi aussi j'ai récupéré le mien même si au point de vue de la santé ca ne va pas mieux Pfff.
Pour le départ il y aura deux zones de départ :
A droite du cours Marigny (en étant dos à l'hotel de ville) ce sera le départ du dossart 1 à 400, à gauche tous les autres ! Après quelques centaines de mètres tout le monde se rejoint !
Sinon je ne viendrais pas "au bureau" ; je vais m'échauffer en venant de chez moi et 5 min avant le départ je viendrais sur la ligne
A demain tous !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 04/02/06 à 17:15:02

Salut,

Bonne chance pour demain, c'est rare les 10 km en cette periode.Mais à propos est-ce que c'est un 10 km officiel(à label FFA) ?
à+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 04/02/06 à 17:15:44

Oui il est qualificatif pour les championnats de France.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 04/02/06 à 17:56:46

Ok, merci pour la précision, en fait je sais pas pourquoi je demande ça car je ne pourrai pas y aller(trop loin :( )!

J'espère que vous réussirez tous à battre vos perfs.

à+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (82.121.60.xxx) le 04/02/06 à 18:34:40

Ca y est, on est allé récupérer nos dossards, mon mari et moi !
On a repéré le "bureau" si on galère pas trop pour se garer on viendra vous saluer.
Mais c'est sous toute réserve car ça n'a pas l'air aussi évident que ça pour se garer... Bon, on était Samedi après-midi, Vincennes est une ville visiblement très commerçante mais j'ai quand même pas l'impression que ce soit aussi simple que dans ma banlieue pour trouver une place...
C'est une grande ville Vincennes non ???? ;o)
A suivre...
Bonne fin de journée à tous.
Calou
Pascale

Qui aux foulées de Vincennes ??? par gavroche (invité) (83.202.76.xxx) le 04/02/06 à 18:40:04

comme le dit fabien, a droite il y a les dossards 1 à 400 mais aussi les autres jusqu'à 1500, et ensuite de 1501 à la fin c'est de l'autre côté, j'y suis allée cet aprèm et ils avaient rajouté des panneaux, en fait c'est la moitié d'un coté et la motié de l'autre ce qui fait 3000 coureurs, de toute facon c'est surtout pour ceux qui veulent partir vite que c'est important.... car avec tout ce monde ca va pas être évident de faire un chrono sans compter les petits obstacles sur la route.allez bonne chance à tout le monde.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Agnès D4 Wagram (invité) (84.5.175.xxx) le 04/02/06 à 18:50:56

Bonne course marielle

Agnès

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jgab (membre) (84.5.61.xxx) le 04/02/06 à 19:05:02

Demain matin short manche longue et gants telle sera ma tenue

j'essaierai de passer au bureau à 9h45 :)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/02/06 à 19:32:50

Bon je vous retrouve les vincennus à 10h00/10h10 au lac de saint mandé, ça laisse suffisament de temps pour s'échauffer bien comme il faut...je tournerais autour du lac à partir de 10 h pour ne pas me refroidir.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par dbile (invité) (81.185.36.xxx) le 04/02/06 à 19:33:02

salut a tous rassuré moi on peu recuperé nos dossard demain matin aussi???

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 04/02/06 à 19:45:08

oui possible de récupérer les dossards demain matin à partir de 8H00.

Sinon pour le sas de départ de droite (1 à 400 + 401 à 1500) la voie après le cours Marigny (virage à gauche) sera moins aisée que de l'autre côté. En effet au lieu d'une belle et longue ligne droite ce côté là aura droit à une enfilade de petits virages.
Et tout le monde se rejoint au niveau de l'Av. de la Dame Blanche ....

Bonne Pasta à tous ...

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 04/02/06 à 19:49:23

Très bonne course à tous demain ! je ferai ma course dominicale en bas de chez mois

Felix

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 04/02/06 à 21:10:30

Je rentre tout juste du boulot...

Merci Fred pour ton message.

Bonne CHANCE à tous et toutes pour les foulées de demain, je penserai à vous très fort, je suis à vos côtés !!!!!**

Bises affectueuses (et impatientes des CR:-)
Emma

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 04/02/06 à 21:50:19

Merci Emma,
La mousse au chocolat de Frédéric est absolument divine.
Bonne nuit
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.23.xxx) le 04/02/06 à 21:52:20

Kikoo,

A demain tout le monde!
merci EMma et tous les autres.

Martine, tu peux m'en ramener un échantillon??? Pour l'après course? Nan! je ne parle pas de Fred mais de sa mousse au chocolat! miam! ca me fait penser que je dois en envoyer une recette à Virgouniou.

A ciao.

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jog (invité) (83.195.244.xxx) le 04/02/06 à 22:35:20

Aux vincennus.
Mousse chocolat noir ,blanc , et lait,avec des jaunes d oeufs du sirop et un peu de gélatine+ chantilly .Il faudrai que je vous en fasse un de ces jours ,ou alors un bon kouign-aman,plus facile ,à transporter...
bonne course à vous pour ce dimanche,
éclatez vous bien tous ensemble...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par vincent 75 (membre) (212.194.218.xxx) le 05/02/06 à 01:44:14

Le vin était bon, le repas réussi et les amis sympas !

Pfouh ça va être dur dans quelques heures. Quoique, Baltha disait qu'il avait réussi un de ses meilleurs temps esur un 10 avec peu de sommeil. On verra si on peut généraliser !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (84.5.16.xxx) le 05/02/06 à 06:45:08

Oui, des études scientifiques sur des marathoniens ayant passé nuit blanche avant leur marathon, ont démontré que le manque de sommeil n'avait pas d'influence sur leur performance. Par contre l'influence est importante sur la récupération, on récupère doncc beaucoup moins vite !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par bigtonio (invité) (172.206.111.xxx) le 05/02/06 à 06:55:56

Allez les amis, faites exploser le chrono !
Encouragements particuliers à Martine & Brinouille & Delphine.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 08:08:33

mousse au chocolat....? ouh pas diet ça ! c'est ça votre secret pour carburer aux courses ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par zouzou (membre) (86.203.217.xxx) le 05/02/06 à 08:20:59

bon courage à tous pour cette course!!j'aurai tellement aimé la faire!!!Grrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!vilain tendon :-((
je vous donne un peu de mon énergie qui en ce moment débordeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!
zouzou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 08:41:58

ah Zouzou si je pouvais tout prendre et m'en servir, je le ferais bien, histoire de voir ce que ça fait de voler : )

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 08:47:50

J'ai tout mangé la mousse au chocolat!!!!!J'espère qu'elle me donnera l'energie necessaire pour ce matin, autrement je veux bien en piquer un peu à Zouzou aussi
Bises
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 05/02/06 à 09:11:52

Courage pour ce 10km ! Je pense bien à vous, et j'attend vos CR avec impatience !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 09:16:54

Et bien voilà, j'arrive pour le petit déjeuner et il n'y a plus de mousse au chocolat ! C'est pas possible, Martine n'a jamais mangé ça toute seule ! Brinouille, où étais-tu hier soir ? Je n'ai même pas le temps d'en refaire, sniiif.
Ce matin nous sommes tous des Vincennus.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par zouzou (membre) (86.203.217.xxx) le 05/02/06 à 10:53:28

ALORSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS?
racontez!!!!!!!
zouzou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par MariedeLyon (membre) (86.193.175.xxx) le 05/02/06 à 11:15:47

@Zouzou : ils sont partis à 10h45...les premiers arrivent tout juste !
Marie

Qui aux foulées de Vincennes ??? par bigtonio (invité) (172.206.111.xxx) le 05/02/06 à 11:26:38

Allez Delllllphiiiine
Allez Maaaaartiiiiine
Allez Biriiinouilleeee

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (84.5.187.xxx) le 05/02/06 à 12:49:02

Je suis le premier à répondre !
Alors très bonnes conditions pour courir, il faisait assez doux, les manches courtes suffisaient ! 3300 concurents répartis en 2 zones de départ, je n'ai vu aucune gêne j'ai trouvé que ca a été plutôt bien géré. Organisation impec' j'ai trouvé. Et sur le plan perso j'avais dis que je partirais sur 33'30, passage aux 5km en 16'40, puis petit passage à vide du 5 au 7, ca revient derrière, je serre les dents et m'accroche, miracle au 7eme je retrouve de l'énergie pour relancer, le 9eme km arrive en 30'20, il faut tout donner, c'est long c'est long !! A l'arrivée 33'28 et 15eme au scratch, heureux ! J'espère que tout le monde a couru comme il le souhaitait ! A bientot !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 05/02/06 à 13:19:41

Je suis le deuxième à faire un CR, ben oui je suis déjà rentré et douché, je n'ai pas réussi à retrouver les autres après la collation d'après course !
Toujours malade aujourd'hui mais bon il faut la faire cette course ! Aucun objectif particulier a part faire le maxi
Je pars avec des mouchoirs et me présente sur la ligne, il y a Enzo, Sedef et Baltha ; je me mets à gauche pour prendre correctement le premmier virage.
Départ embouteillé sur les premiers mètres et puis ca part vraiment.
1er kilo en 3'50, je ne suis jamais parti aussi lentement !
2ème en 7'40, je maintiens l'allure sans pouvoir accélérer car j'ai quand meme du mal à respirer, mon nez commence à couler mais bon je le savais que ca allait arriver !
Ensuite je ne prends plus de repères chrono jusqu'au 5ème où je passe en 19'30 (3'54 au kilo), je calcul ca fait 39' au 10km c'est potable vu mes dernieres semaines d'entrainement et mon état de santé.
Mais là obliger de ralentir, de me moucher, de tousser ; je passe au 6ème en 24'10 soit 4'40 au kilo !
Maintenant j'espère finir sous les 40' ; je me retrouve dans un groupe de cinq dont une féminine et je me force à rester dans ce groupe !
Je fais un peu l'élastique au début et puis au 7ème je me cale derrière la fille et ne la quitte plus.
Je sens qu'elle accélère et j'arrive à suivre, c'est elle qui fait le train, le groupe explose, on revient sur des coureurs, ca me motive, je prends des relais maintenant.
A 500m de la ligne elle part je ne la suis pas ; ensuite dans les dernier 200m j'accélère je double plein de monde (me fait doubler 1 fois) et le chrono est de 39'12 environ.
Je suis finalement assez content, je suis à 30/35 secondes de mon record mais j'étais vraiment pas bien avec ma grippe puis bronchite.
Je retrouve Baltha qui a fini en 37'50 je crois, puis Enzo en 37'05, Sedef en 39'36 (record perso battu).
Ensuite je vais manger ; je croise Brinouille qui a aussi souffert (1'30 de plus que ce qu'elle voulait) et là c'est le drame je ne retrouve plus personne ! Tant pis je rentre chez moi, me douche et prends un bon repas.
A mercredi je pense au pershing
A plus
Tant pis

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 05/02/06 à 13:24:30

Euh je ne sais pas ce que le -tant pis- fait à la fin mais ce n'est pas grave !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 05/02/06 à 13:41:23

Ayé
moi aussi douché et propre sur moi lol
Je ferais un CR plus déyaillé sur mon blog. Jutse ce message pour vous dire que c'était super. De voir les forumers avant le départ et à l'arrivée, tous charmants.
Sinon coté course ben je suis super content, l'objectif était de faire moins de 50' avec l'espoir de faire 45 ou 47' , à l'arrivée je dois faire 45'25 (chrono perso) en attendant l'officiel. Je crois qu'il m'en restait même un peu sous le pied .... alors aujourd'hui je suis très heureux de voir que l'entrainement porte ces fruits. Mon ancien record était de 50'16 ....
@ plus

Qui aux foulées de Vincennes ??? par koifran (membre) (81.57.242.xxx) le 05/02/06 à 14:01:51

ayé, c'est fini. Un bon ptit temps sec et frais, un parcours assez roulant (malgré une trop longue ligne droite dans le début du second tour) et donc mon meilleur temps...43"33' (ben ouais, pas de quoi frimer !) Ca me fait un ptit 13,8 de moyenne pour un objectif de 14 et une VMA de 15,7, donc 88% de VMA, pas si mal pour moi.
Sinon, j'espérais bien voir quelques membres du forum, et j'ai reconnu Brinouille qui essayait de passer dans le "sas" de 1 à 400 malgré un dossard plus haut... raté !!!

alors quelle perfs ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Castor Junior (membre) (82.121.152.xxx) le 05/02/06 à 14:20:07

Salut,

Pour moi, cette course fut la première occasion de rencontrer de nombreux membres du forum, que je ne connaissais que par leurs messages ou, pour certains, par les photos de Fred.
Bilan : ravi. En effet, tout le monde a été adorable, alors même que je ne brille pas par mon activité sur le forum...
La course ?
Là, je suis un brin moins ravi. Je visais 39'59, et j'ai dû finir vers 40'25... Mais, étant donné la ch'tite blessure qui me gêne depuis une semaine, et par rapport à mon temps de l'an dernier (la toute première course de ma vie : 50'30), ça me convient largement.
Je tâcherai de passer sous les 40' une prochaine fois, même si ce type de course est bien rapide pour moi...
@+

Cédric alias L'Castor Junior

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 14:35:29

Hello les coureurs de Vincennes !

Bon à la prochaine course, je le fais avec Kenlag et la rainette...je me suis senti très seule sur cette course et la compagnie ça m'évitera les baisses de moral et l'arrêt de 10/15 secondes que j'ai fait au 5ème...mon temps je ne sais plus en fait, je crois en fait que c'est 46'44 alors que j'ai dit à tous 45'44 -je suis nulle avec les chronos- et j'ambitionnais 45 mn : (
je suis parti trop vite, avec peut être léchauffemnt un peu escamoté -manquait 10 mn je pense-, passage en 4'15 au premier km au lieu des 4'30 min prévus, et croyant pouvoir faire mon chrono d'ocobre...je me suis vite rendu compte que je n'avais pas le niveau d'octobre. après je pense que j'aurais pu accélérer en me cramant beaucoup, mais le fait d'avoir vu s'ajouter les secondes entre le 2ème et le 5ème (1 bonne minute !) par rapport à mon objectif m'a plombé !

Du coup je me suis arrêté au 5ème, espérant voir Martine et fred, mais qui n'arrivaient pas...et puis là j'ai eu honte, très très honte, j'ai pensé à tous vos encouragements, au "A fond A fond" de Duduche, je me suis senti si nulle que du coup j'ai recommencé -avec la pause ça allait mieux- j'ai fait les 3 derniers km presque idéalement compte tenu du fiasco du départ, et en accélérant progressivement... et me suis arraché sur les derniers 400 m pour au moins dépasser une de la bonne 20aine de filles qui m'ont dépassé lors de ma faiblesse.
Bon, je savais bien qu'un jour j'allais faire une course ou je ferais moins bien que la précédente, et ce jour est arrivé. Humiliant mais Pas grave...et nécessaire ! : )

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Pierrot_75 (membre) (86.203.200.xxx) le 05/02/06 à 14:39:45

J'étais présent juste comme spectateur mais quel plaisir de retrouver une bonne partie de la bande des Vincennus et bien d'autres membres du Forum : Delphine,Calou (Mr et Mme), Cedric,.....
Ce fut un réel plaisir de partager un café avec tout le groupe au troquet "le Bureau" .....

A très bientôt

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 05/02/06 à 14:44:05

Brinouille : 46'44, avec tous les soucis de tendon que t'as eu ces derniers mois, mais c'est vachement bien !!!!!! Brinouille, jamais contente d'elle, ahlala;-) Tu veux que je te dise ? BRAV-VO. Moi je suis contente de toi* (d'autant plus que les baisses de régimes pendant les courses, je connais et je peux te dire qu'il en faut du courage pour repartir !!)

Et Fred, Martine, Delphine ???????

Bises*
Emma

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.216.xxx) le 05/02/06 à 15:01:51

Raté le RDV devant le Bureau à 9h45 : Ca n'a pas été aussi facile que ça de se garer...on n'était pas tout seul à chercher une place !
Bref, on a trouvé tout de même puis on a eu la chance de rencontrer les sympathiques Fred, Martine et Brinouille et... à l'échauffement.
Le départ donné, je pense être partie un peu trop vite pour mon niveau : Je l'ai payé cash entre le 5ème et le 6ème kilomètre où j'ai vraiment eu un passage à vide. Partis ensemble avec mon mari on s'est pratiquement tout de suite perdus de vue. A l'arrivée, il terminera tout de même devant moi, me devançant de quelques secondes (Zut alors !!!!). Mon chrono ? environ 53', en attendant l'officiel...
Une matinée bien sympathique qui nous a enfin permis de faire la connaissance de certaines "stars" du forum pour le pot d'après course au bureau (celui-là on ne l'a pas raté !)
Ravis donc d'avoir rencontré en chair et en os : Linda (facilement reconnaissable à sa jolie casquette rouge) , Pierrot75 (gentiment venu encourager), Sedef, Delphine, Fred, Baltha, Martine, Brinouille, Jidé, NicolasASM, MLaure.. pardon si j'en oublie... En tous cas, toute une équipe fort sympathique !
Bravo à tous et une petite pensée pour Korma qui aurait dû être de la partie...(ça va mieux ???)
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 15:13:32

Bon, ben c'est pas le temps espéré!!
Départ rapide avec de bonnes sensations et au 6e km, grand coup de fatigue, avec de très étranges symptomes, j'ai perdu 2 minutes sur le 6 et 7e km. Pour les deux derniers, les foulées redevenaient plus longues, mais trop tard.............
J'étais pourtant merveilleusement accompagnée par Frédéric et Ouille qui m'ont donné la force de finir en 49,05.Je voulais égaler mon record, je suis déçue mais mon principal objectif est vraiment le marathon en avril.
Lorsque je suis déçue comme aujourd'hui, je pense à mes 51 ans(aves tous ces jeunes autour de moi) pour me rappeler que ce n'est pas si mal finalement!
Je continue d'avoir de belles ambitions....
Je suis également très heureuse d'avoir passé un moment avec les vincennus et autres participants du forum. Ravie de vous avoir vu Calou et mr Calou, en espérant d'autres rencontres.
Merci encore à mes chevaliers servants( je suis vraiment une coureuse chanceuse)
Bises à tous
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 15:14:31

Merci Emma, ça fait plaisir : ), mais tu aurais vu ça, 25 % de filles sur une course de 3300 participants, ça en fait un paquet qui te double en 1 mn de perdue et, je te jure que ça fait tout drôle....

Mes orteils font la fête ils ont plein d'ampoules rougoyantes !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 15:32:02

Haha Emma je suis en train de faire des crêpes chez Martine, et d'essayer d'en manger quelques unes aussi car elle ne rigole pas avec les crêpes...
J'ai pensé à toi Emma car je la voyais prête à défaillir au 6e km (bizarre je n'ai rien senti) mais elle a terminé vailammment.
Tout à fait par hasard pendant la course je suis tombé sur Alexis 4 vents puis sur Delphine que j'ai eu l'impression de réveiller car entre le moment où j'ai tapoté sur son épaule et sa réaction il s'est écoulé plusieurs secondes.
Et comme on peut rester actif après une bonne bière (Leffe), et oui je bois au bureau le dimanche, je suis rentré en courant vers la Pte Dorée en compagnie de Brinouille et de Martine.
Ho la vache il ne reste plus qu'une crêpe !
Arrête Martine, pas touche.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 15:32:50

Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaa je me suis niqué le genou mais j'ai même pas eu la dernière crêpe.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par zouzou (membre) (86.203.217.xxx) le 05/02/06 à 15:46:03

ben c'est pas mal les filles!!!les garçons aussi!!!
brinouille!! tu as des ampoules sur un 10kms? tes baskets sont trop justes ou quoi?la prochaine fois!!mets des tongues!!lollll
zouzou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 16:04:57

ben non, je suis au 38 pour un 36 et demi : je crois que mes orteils gesticulent aussi quand je cours

Qui aux foulées de Vincennes ??? par zouzou (membre) (86.203.217.xxx) le 05/02/06 à 16:30:05

as tu des coutures sur tes chaussettes?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 16:36:00

Félicitations à Marie qui est sur le podium en seconde place senior. Quelle championne !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par eric8 (membre) (193.95.59.xxx) le 05/02/06 à 16:37:29

quel temps a telle faiT?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 16:42:27

38,15

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 05/02/06 à 16:54:10

Bravo à tous, c'est super dites donc, j'étais un peu vert de ne pas pouvoir marcher. Aujourd'hui ça va bien mieux ! Qu'est ce qui s'est passé ? je ne sais pas.

Et tout cas vous me donnez bien envie de revenir courir avec vous !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Castor Junior (membre) (82.121.26.xxx) le 05/02/06 à 16:58:06

Bon, je n'ai pas vu Marie ce matin (forcément, elle était toujours loin devant ;-o ), mais je lui tire mon chapeau. J'en profite également pour féliciter tout le monde. Quel que soit le temps mis, courir 10 km est déjà un "exploit" inatteignable par des millions de pantouflards (dont j'étais il y a à peine plus d'un an...). L'important est de se faire plaisir (ce qui a été le cas ce matin).
@+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 17:01:36

Les résultats sont en ligne.
Incroyable, une femme v4 termine en moins de 58 minutes.
L'avenir est à nous!!!!!!
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par MariedeLyon (membre) (86.193.175.xxx) le 05/02/06 à 17:16:04

Félicitatons à toutes et à tous, merci pour les CR qui nous font partager ces moments intenses !
Soignez bien vos bobos, mangez des crêpes et récupérez bien!
Marie

Qui aux foulées de Vincennes ??? par eric8 (membre) (193.95.59.xxx) le 05/02/06 à 17:19:43

a quelle adresse peux ton consulter les resultats,celle que j'ai n'affiche rien.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Castor Junior (membre) (82.121.26.xxx) le 05/02/06 à 17:22:39

@eric8
Tu les auras sur www.topchrono.biz.
@+

Qui aux foulées de Vincennes ??? par DI92 (invité) (82.120.38.xxx) le 05/02/06 à 17:33:56

UN COUP DE CHAPEAU A L'ORGANISATION
UN 10 KMS AVEC PRESQUE 3 000 PERSONNES C'EST PAS GAGNE D'AVANCE

Qui aux foulées de Vincennes ??? par gavroche (invité) (82.123.218.xxx) le 05/02/06 à 17:36:19

bravo à tout le monde pour tous ces cr, moi je voulais passer sous l'heure mais c'est encore raté, je dois gagner quelques secondes sur l'année derniere, j'attends les résultats de la puce, 1h3je pense.un grand bravo à martine ,on a le même age et j'admire toujours autant tes perfs.c'était au final une bien belle course et toujours une bonne organisation.à la fin je suis passée deavant le BUREAU mais trop timide pour entrer, c'est un peu bête. peutêtre
à une prochaine fois au bois avec les vincennus, ou au semi dans un mois.
bonne récup et..... vive la chandeleur.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 17:40:21

Gavroche, c'est gentil et réconfortant!!
La prochaine fois, tu pousses la porte sans hésiter, on sera tous ravis de te rencontrer.Et pour moins d'une heure, c'est certain, tu le fais très très bientôt
Bises
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 05/02/06 à 17:43:39

Ha j'ai vu, j'ai lu et je vous félicite. La prochaine fois je les ferais.
Félicitations

totø

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 17:44:01

ouh les vilains il ont augmenté mon temps j'en suis sûre de 15 bonnes secondes (mon chrono disait 44 secondes et j'ai bien vu que le leur était à 55) ...bon c'est pas terrible mais 12,75 km/h c'est pas si mal non plus...ça m'apprendra à ne plus m'arrêter et jeter l'éponge...n'empêche que j'aimerais bien un jour aller plus vite : )

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.76.xxx) le 05/02/06 à 17:51:07

Houla Brinouille malheureuse, tu vas te faire incendier par le grand inquisiteur tu sais, faut pas rigoler avec les chronos ici.
Rien à voir avec les chronos, message pour baltha et Jibé : j'ai regardé le calssement des marathoniens Français pour 2005, qui prend en compte la meilleure performance sur un marathon couru en France.
En compatnt la même place pour les coureurs dans le même temps, Jibé tu es ± 1530e et Baltha tu es ±1350e.
Je suis 688e et 398e en vétéran.
Interdiction de faire moins bien en 2006 !
Marie, un marathon en 2006 ? En moins de 3 h tu serais ± 36e féminine dans ce classement.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.23.xxx) le 05/02/06 à 17:55:17

Kikoo,

Brinouille, c'est pas le temps réel. Tu étais juste devant moi et mon chrono indiquait 46'32. A mon avis ils n'ont pas encore lu toutes les puces.

Sur ce repassage.

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 05/02/06 à 17:59:48

Héhé, on en a de beaux champions chez les Vincennus!!
Allez les Vincennues, à nous de devenir championnes.....
Brinouille, tu es notre petit bolide, alors régale toi samedi pour la course de la st valentin.. Tu vas voir comme c'est agréable de courir avec un champion Vincennus...
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Pierrot_75 (membre) (83.200.74.xxx) le 05/02/06 à 18:09:43

@Fred :tu as pris des photos quand nous étions au troquet me semble-t-il.... penses tu les mettre sur le Forum ?

A Bientôt

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 18:09:50

bon vous me consolez un peu...et toi delphine, tu est où dans le classement ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.216.xxx) le 05/02/06 à 18:19:34

Ben tiens, je viens de me rendre compte qu'il y avait un Jidé et un Jibé sur le forum ! C'est pas simple tout ça...
Au bureau ce matin c'est bien Jibé que j'ai vu et non Jidé comme je l'ai dit plus haut...
Cela dit, peut-être que Jidé était là, mais en tous cas, je ne l'ai pas vu puisque c'est Jibé que j'ai vu !
Vous m'avez suivie ????
Alors excuse-moi Jibé d'avoir écorché ton pseudo et au plaisir de se rencontrer peut-être un jour Jibé...
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.9.xxx) le 05/02/06 à 18:19:52

Oui Pierrot je les placerai dans mon blog dans quelques minutes.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.216.xxx) le 05/02/06 à 18:22:08

Euh au plaisir de rencontrer Jidé, je voulais dire, puisque Jibé, je l'ai déjà rencontré.... ouf...c'est épuisant...
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Pierrot_75 (membre) (83.200.74.xxx) le 05/02/06 à 18:22:13

T'es super Fred !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (83.202.9.xxx) le 05/02/06 à 18:23:45

Non Calou, Jidé n'étais pas là ce matin, c'était bien Jibé que tu as vu.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.216.xxx) le 05/02/06 à 18:26:07

Oui Fred merci, j'ai mis le temps, mais je crois que j'ai enfin compris...;o)
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Mlaure (invité) (81.185.97.xxx) le 05/02/06 à 18:26:11

j'ai bien apprécié cette course, mon premier 10 km officiel, en plus en compagnie de nombreux vincennus!!

Personnellement, je trouve cette distance assez délicate à appréhender, car, vu la courte distance, on ne peut pas trop se permettre des départs "tortue" (ma spécialiré comme beaucoup!), sous peine de ne jamais rattrapper ensuite le retard!! (la solution étant je crois de s'échauffer longuement avant). Or,je trouve au départ par hasard, qq vincennus, j'en oublie, dans le désordre, enzo, geogia plus potes, tinin, jibé, avec qui je m'échauffe deux minutes. Je pars avec tintin et compagnie, en espérant secrètement, je l'avoue, suivre leur rythme au moins dans les premiers km, afin de me booster. Ca a bien marché....jusqu'aux 5ème km!!! ensuite, j'ai dû ralentir, et j'ai vu leurs silhouettes s'éloigner, s'éloigner....et moi ralentir, ralentir.....Bref, un grand moment de solitude!!!! Au 8ème, un regain d'énergie, un sursaut d'amour propre, la perspective de l'arrivée proche, un mix de tout ça, me font accélérer de nouveau (je suis assez approximative mais je courai uniquement aux sensations, ma montre, pff, pas la force de la regarder, et mon chrono, chais pas, il marchait pas). Je finis à 49'06, assez contente. La prochaine fois je vise 48' et une meilleure gestion de course!!

L'après course "au buerau", où j'ai retrouvé plein de vincennus, parlé avec certains que je ne connaissais pas (linda, delphine entre autres), était super sympa. Certains étaient un peu déçus de leurs perfs', d'autres très satisfaits, mais moi je suis très fière du dynamisme des vincennus et de leur bon esprit sportif. Voilou.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jgab (membre) (84.5.65.xxx) le 05/02/06 à 18:48:41

Que de monde !!

Au moins j'ai trouvé que l'organisation avait corrigé les problèmes de l'année dernière, il n'y avait de pagailles au vestiaire à la fin de la course.

Comme d'habitude je n'ai pas fait de négative split 20" de + pour les 5 derniers km, mais je n'en reste pas moins très satisfait de ma course, et qui reste mon record 38'35, pas de souci particulier. Les routes parraissaient pourtant bien étroites pour accueillir tous ces coureurs. Comme beaucoup j'ai croisé beaucoup de monde, sur la ligne de départ avec NicolaSM, Enzo et Baltha, mais aussi au bureau ou je me suis requinqué avec une bonne bière !!
@+ Jean Gab

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (81.249.234.xxx) le 05/02/06 à 18:55:45

De retour à la compét après 1 mois et demi d'entrainement light ( pas de VMA et 3 sorties seuil ).
Pas de problèmes avec les ischios mais un chrono à oublier ( 41'28 ).
Petit chrono mais super ambiance avec la grande équipe du forum.
Bravo à tous et bonne récup.

NicolasASM

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 05/02/06 à 19:04:58

Salut à tous.
Pas le temps de faire de compte-rendu, mais ma performance d'aujourd'hui n'en mérite pas. A peine sous 38', c'est très loin de ce que j'avais espéré, mais je sais pourquoi.
Très bonne ambiance avant et après course, on se retrouve très nombreux sur la course puis "Au Bureau".
Très grosse perf' de Marie qui accède au niveau N3 sur la distance.
A+ Baltha

Qui aux foulées de Vincennes ??? par duduche (invité) (82.233.234.xxx) le 05/02/06 à 19:23:21

Bravo à toutess et tous la premiére course de l'année,en plein hiver,ce n'est jamais facile et on est TOUJOURS déçu!!

J'ai vu Ouille en début d'aprés midi qui m'a raconté rapidement vos déboires.

Martine remet toi bien.
Brinouille tu fera mieux la prochaine fois (peut étre fatiguer avec ton salon de la lingerie??!!!)

Fred,si je manque de personnel je te ferai appel??!!!

A tous et toutes bonne récup. DUDUCHE

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 20:00:27

tiens les temps réels sont en ligne 46'44 pour moi au final.

Delphine si tu étais le dossart 1438 je n'étais pas devant toi et bien derrière de 4 secondes ! tu as dû accélérer das les derniers km et ne pas me voir tant tu étais concentrée : ) c'est cool car si on se retrouve dans une une course on partira ensemble et l'on pourra se motiver mutuellement!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 05/02/06 à 20:01:39

hééé mais j'vous ai pas vu M. et Mme Calou !!!!! j'y étais aussi au Bureau ... boh c'est pô grave ;-))

Je ferais mon CR de course plus tard....

En attendant les résulats réels sont en ligne (5ème et arrivée).

Pour ma part petit soulagement je passe sous les 37' de justesse (36'59). A ma montre j'avais 37'01 et 37'10 à l'officiel ... çà récompense mon sprint des derniers 300 mètres qui a failli me faire vomir :-| !!

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par boul (membre) (82.231.54.xxx) le 05/02/06 à 20:05:24

Felicitations à tous, mais par contre je suis fou ou fred n'a pas mis son temps?

Et maintenant alors, c'est quoi le prochain km de prévu en région parisienne?

Car j'espére bien être de la partie histoire de me tester sur une course ;-)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 20:09:15

Fred faisait le coatch/accompagnateur de martine....et la semaine prochaine aux Buttes Chaumont il fait mon coatch accompagnateur ! Alala quel coatch quand même!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jibé (membre) (82.232.52.xxx) le 05/02/06 à 20:19:00

Oulala, les posts fusent depuis la fin de course !
Comme toujours, c'est très sympa de se rencontrer ou se retrouver après s'être lu sur le forum. On a une bonne équipe ! Oui Calou, c'est bien moué que tu as vu.
Départ quasiment sur la ligne, donc pas trop bousculé. Enzo me rattrappe au 5km, mais vu personne d'autre de connu pdt la course. Je finis en 37:37 - à 7" de l'objectif, caramba - avec un bon positive split de 37" entre les deux 5km :/
A +

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jibé (membre) (82.232.52.xxx) le 05/02/06 à 20:21:51

Hé ! J'oublie :
Félicitation Enzo pour 36'59" !
Bravissimo Marie pour ton podium (2eme SEF !!): elle est comment la coupe ?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.222.xxx) le 05/02/06 à 20:22:33

Attention Brinouille, je ne coache jamais le premier jour.
Je te sens motivée pour samedi prochain.
Viendras tu mercredi soir au stade ?
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.23.xxx) le 05/02/06 à 20:25:39

Jibé, normal que tu ne m'aies pas vu: j'étais derrière toi à te faire des grands signes! LOL

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/02/06 à 20:31:57

je viendrais au stade de vincennes et reviendrais avec Martine et toi, et en attendant je reste très sage et je glace, je glace...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 05/02/06 à 20:34:09

bravo à tous pour vos temps, vous etes une equipe de crack, je suis reellement impressionné , dommage que je sois à Nice..tout seul à courir

Et felicitations toutes particulieres à Marie, c'est super ce que tu as fait 3'50/km ;) , mais, dis moi as tu fini en negative split comme d'hab, ou à la ramasse? au vu de ton passage au 5eme en 19'09 tu as été un metronome d'un bout à l'autre

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.222.xxx) le 05/02/06 à 20:44:01

Mmmhhh Brinouille, glace ? Chocolat ?
Prends soin de toi.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (86.203.216.xxx) le 05/02/06 à 20:50:12

@Enzo :
On y était après la course au Bureau, toi tu devais y être avant, c'est peut-être pour ça qu'on s'est pas vu ????
RDV au semi de Paris, ce n'est que partie remise...
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (86.198.111.xxx) le 05/02/06 à 20:52:40

Une bien belle matinée à Vincennes.
La course c'est bien, le débat après aussi !
Primo un grand bravo à Marie pour un temps qui ne m'etonne pas de sa part. Je voyais ta casquette jaune s'éloigner petit à petit.
Une bonne organisation de la course a permis d'eviter les bousculades : resultat un 1er km en 3'37" , du jamis vu pour moi.
J'ai été régulier pendant les 10 km sauf, comme beaucoup, entre le 5 ou le 6 (le faux-plat ? fatigue ? coup de blues ?).
Pas de blessure cette fois-ci, mais un léger point de coté qui m'a inquiété dans les 4 derniers km
39'36" à l'arrivée, je suis satisfait tout de même.
Sympa ensuite de dialoguer au bureau devant une bière . Chacun décrit sa course mais on ne parle pas que de CAP !
Les plus acharnés ont même mangé au bistrot. Pas mal leur brunch !
Merci à tous ceux qui encouragent, ça permet de se faire mal quand le moral flanche.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Kiss (invité) (82.224.236.xxx) le 05/02/06 à 21:08:37

Salut à tous,
J'étais en retard... Je suis partis ~3mn aprés le coup de pistolet.je suis bien passé sur le tapis de départ.
Mais à ma grande surprise entre mon temps officiel et mon temps réel,il n'y a que 12" d'écart.
Je me suis dit qu'il avait peut-être déjà débrancher le tapis de départ ou le dispositif à merder.
Avez-vous amis coureur (re) une idée?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Phox (invité) (205.188.116.xxx) le 05/02/06 à 21:09:40

Félicitations à tous ,
Vous donneriez presque envie aux provinciaux d'être Parisiens (:-)) tant vous semblez former une bonne équipe (:-))
@ + à l'occasion d'une prochaine course parisienne peut être !
bravo encore !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.23.xxx) le 05/02/06 à 21:29:02

Re coucou,

J'avoue que je vais faire un copier coller de mon blog.

En tous cas bravo à tous et toutes pour cette course bien sympathique, et à bientôt sur d'autres courses ou devant un bon repas..ou les deux :o))

Et voilà! Il est bouclé! Premier 10km plat plat plat....

Pour ceux qui veulent le CR en lui même, allez directement au paragraphe sans passer par la case "avant course".

AVANT LA COURSE: Depuis 4-5 nuits, le sommeil est plutôt intermitent avec une bambinette qui fait des cauchemards, mais cette nuit...o miracle...2 seulement. Donc ce matin levée vers 7h, en meilleure forme que ces derniers jours, je finis de préparer mon sac. Petit dej terminé vers 7h45: 1 banane + 2 tartines de pain (une avec un chouilla de beurre et une avec du miel) + un bon thé vert japonais...
Je pars à la gare mais...grrrrrrrrrrr...grrrrr....grrrrrrrr...le train que j'avais prévu de prendre est supprimé! Cool! 15' à attendre! Heureusment qu'à la radio de la SNCF ils passent des chansons sympas! LOL! Mais du coup je vais arriver 15' plus tard (oui oui j'ai des liens de sang avec Monsieur de La Palisse)...et du coup je vais m'échauffer 15' de moins:/ mais j'en parlerais plus tard.
Arrivée à la Défense, cool super, une personne en plein malaise. Mais les secours étaient déjà sur place....Ouf! je ne me voyais pas faire du bouche à bouche juste avant un 10 bornes. C'est de l'humour bien sûr parce qu'il avait fallu je l'aurais fait bien sûr.

Ligne 1 du métro de bout en bout pour moi, et ce n'est qu'une fois arrivée à la station château de Vincennes, que je vois Nico ASM. Euh entre nous, ça m'a permis de faire descendre la pression de te parler Nico :o) Direction retrait des dossards où l'on croise Vincent75. On se dirige tous les 3 vers le café du Bureau et hop....une journaliste nous tombe dessus! Journal: running attitude du mois de ??? Je ne sais pas quand. Bref elle voulait connaitre nos intentions de courses, nos niveaux, et prendre nos trombines en photos. Donc, je vais lorgner ce journal dans les kiosques! LOL!

Bon cette fois, on part au Bureau, où certains coureurs sont déjà là: Linda, Cédric, Jibé était là il me semble, un Jérôme il me semble, Alexis, Kenlag et d'autres nous rejoindront comme Enzo, Georgia, Arnault...J'en ai sûrement oublié:/ Mille excuses.....Mais il faut se changer, poser les sacs aux vestiaires et surtout s'échauffer. ET c'est là ma première erreur: je ne me suis pas assez échauffée! A peine 25 minutes alors que je voulais au moins 40...c'est là où mon absence de train a été "fatale"...La prochaine fois je pars à 6h! LOL! Je fais mon échauffement avec Linda, et on a bien papoté entre nanas :o)))

Allez il est 10h35, on va se placer dans le sas avec Linda. Bon ok, Linda n'est pas dans son sas mais chuuuuuuuuut faut pas le dire :o) Je fais "fureur" avec mon dossard dans le dos (voir document en attendant la photo de DanL). Vincent75 est aussi avec nous.

LA COURSE:

Les handisports partent et on les encourage comme il se doit. je n'avait pas vu de fauteuils roulants et j'ai compris le "pourquoi" en faisant le parcours (voir plus loin dans mon CR)
10h45-10h50, le départ nous est donné. Je déclenche mon chrono au passage de la ligne de départ. Je voulais partir à 5' au kilo pour les 2 premiers kilos. isidor m'avait dit que je n'y serais pas que je serais entrainé par la foule...Et il avait raison (hein? Quoi? Encore???). mais du coup j'ai de suite "perdu" Linda au départ (on s'est retrouvées pas de souci!!).
Peu de temps après le départ, j'ai compris le pourquoi de l'absence des fauteuils roulants: il y avait un trottoir qui barrait toute la largeur de la route afin d'éviter surement le passage de voitures (merci Vincent pour l'info), et un autre aussi plus loin. Donc clairement des coureurs en fauteuils roulants ce n'était pas envisageable...Enfin il me semble hein qu'il n'y avait aucun fauteuil roulant????

Attention voici l'instant chiffré :o)

Premier kilo: 4'46

Deuxième kilo: 4'41

Je vois Kenlag me passer devant et je ne le reverrais pas..mais alors plus du tout!!! Tu ne t'es pas perdu j'espère???

Troisième kilo: j'ai oublié d'appuyer. EN fait j'étais bien à ce moment là et je regardais plutôt le décor et les gens qui m'entouraient.

Quatrième kilo: la somme du 3 et du 4 en fait: 9'10 donc cela fait une moyenne de 4'35.

Je crois que c'est à ce moment là que je croise Frédéric. Enfin sur le coup, je ne l'avais pas vu, c'est lui qui est venu à ma hauteur pour me faire coucou. Il était avec ALexis, une autre personne du forum que je n'ai pas reconnue (sorry sorry) et Martine11 que je n'ai pas vue en fait.

Cinquième kilo: 4'39

Sixième kilo: baisse de forme?? Pourquoi? Mystère mais j'ai eu une sensation de manquer de jus!! Pas assez mangé le matin??? le psychotage du 6ème??? Aucune idée mais j'ai fait 4'46.

Septième kilo (oubli d'appuyer) et Huitième kilo: j'ai pensé à Isidor qui m'avait dit qu'entre le 6ème et le huitième c'est là où le mental devait être fort. Donc j'ai surtout pensé à ne pas me relâcher et pourtant j'ai du le faire puisque je fais ces deux bornes en 9'27 soit environ 4'43-4'44 au kilo. A la fin du huitième, ce que je redoutais est arrivé: un coureur me fait une queue de poisson parce qu'il n'arrivait pas à doubler les personnes qui le précédaient. Du coup, la rainette a failli apprendre à voler :o)

Neuvième kilo: 4'36

Dixième kilo: 4'35

Temps total d'après mon chrono: 46'32.

J'arrive avec le sourire (hum hum je me suis déjà faite allumée à ce sujet! LOL), pas défoncée et surtout sans douleur. Petite récup et voilà.
Il est temps d'aller se changer et surtout mangerrrrrrrr....et boire avec quelques uns du forum.

MES IMPRESSIONS SUR CETTE COURSE: Sur la course en elle même, rien à dire tant au niveau de l'organisation que du parcours (juste les 2 trottoirs à franchir et les plots en contourner mais bon, on esquive comme dit Linda).
par contre, le 10 bornes et moi ce n'est pas encore une histoire d'Amouououour...Il faut que je travaille mon seuil parce que j'ai du mal à vouloir aller vite sur aussi long. Pour moi c'était soit du court très vite, soit du long très cool :o))) ENtre les deux, il y a le semi qui je pense est actuellement la distance qui me convient le mieux.

HAPPY END!

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par vincent 75 (membre) (212.194.218.xxx) le 05/02/06 à 21:42:27

Je visais 40' en espérant bien passer enfin en dessous. Résultat à mon chrono à l'arrivé, 40'03 ! Je me promets d'aller regarder les résultats mesurés à la puce, voir si par hasard mon chrono ne serait pas un peu pessimiste.
ET BIEN SI, IL L'EST ! Mon temps réel est de... 40'01.

Oui je suis vert.
:-)

Bravo à tous. C'était chouette de tous se retrouver avant et après la course.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Castor Junior (membre) (86.203.149.xxx) le 05/02/06 à 21:45:24

Bravo Delphine pour la course et le CR.
C'est marrant : j'ai eu le même passage difficile entre les km 6 et 8. C'est pénible parce qu'on ressent vraiment ces secondes en trop...
En tout cas, j'ai vraiment adoré ton dossard... de dos. Arawak ne manque pas de talent au passage.
Bon courage pour ton cross et pour Rambouillet !
@+
Cédric

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 05/02/06 à 21:47:34

Félicitations les amis, vous vous êtes bien arrachés !
Perso, c'est finalement une distance que je déteste, le 10km, je la trouve ingrate...

Alors bravo....

*Emma

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 05/02/06 à 22:53:08

Bravo à tous !
Bravo Sedef, la barre des 40 est loin, c'est super !
Jibé, la coupe est grande et bleue (pas trop moche!), et j'ai récupéré en prime un anorak ASICS.
Martine, t'inquiète pas, ton objectif c'est avant tout le marathon, et on sera là pour t'encourager...
Malheureusement, je n'ai vu personne du forum ce matin, juste croisé très vite Delphine et Jibé à l'arrivée... Arrivée un peu à la bourre, je suis partie directement m'échauffer....et j'ai sauté les barrières pour entrer dans le box de départ 30 secondes avant le coup de feu !... à la fin, les podiums ont traîné jusqu'à plus de 13h...j'étais garée à perpet...et j'ai trouvé le message de Fred une fois sur le périph !

Les conditions n'étaient pas loin d'etre idéale ce matin pour une bonne course...
ça a bousculé pas mal au départ, et les 'trucs' à enjamber au milieu de la route peu après le départ étaient vraiment très dangereux...
J'étais fermement décidée pour une fois à me mettre dans le rouge et à partir vite...mission non accomplie une fois de plus. Je reste à mes 3'50 au kilo sur les 6 premiers km, pas moyen de faire mieux, la respiration est tranquille, mais les jambes, qui pourtant ne font pas mal, ne veulent pas aller plus vite...Entre le 5 et le 6 je n'avance pas, et curieusement,au 6eme, je me réveille...3 48, 3 49, 3 48, 3 36...là j'ai encore envie de courir...mais c'est déjà fini !!!Trop tard...Le résultat est correct, c'est vrai, mais bon...j'arrive fraîche, sur le plan cardio, Astero, j'étais en dedans tout le long...je ne peux pas dire que j'aie souffert...Peux mieux faire...
Je vais me mettre au 3000 et au 5000...c'est la seule solution pour que j'arrive à apprendre à partir plus vite...ou alors je suis définitivement un vieux diesel...

Bonne recup à tous !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.222.xxx) le 05/02/06 à 23:01:41

Un diesel avec un turbo alors. Fais comme moi, cardio au fond d'un placard.
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 06/02/06 à 01:23:15

@calou : bé non j’y étais aussi après au Bureau . Ceci dit c’est vrai que nous étions un peu à l’écart avec un autre groupe .. RDV au semi de Paris ;-))

CR

Bon sinon dur, dur la course. C'est toujours pareil avec les 10 bornes ... on est à bloc tout le temps et au niveau cardiaque çà secoue ;-)) .. sauf pour Marie apparemment ;-))
A ce propos je n’ai certainement pas de conseils à te donner Marie mais ne faudrait-il pas que qu’un lièvre t’emmene sur un rythme plus rapide ?? Et ceci sur 10km et semi … c’est terrible de se sentir ainsi fraîche à l’arrivée, non !???
En tous cas BRAVO pour cette perf’ !! c'est vraiment inouie !

Après le RDV du Bureau, petit échauffement avec Arnaud, Georgia, Mlaure, Jibé, Vincent et Fabien ... puis tout le monde retrouve la ligne de départ.
Je suis en compagnie de Baltha, Jgab,Vincent .. Jibé et Sedef sont là aussi il me semble .. euhh pas sur en fait, j’sais plus :-( !!
PANNN !! çà part ... quelle bousculade, des insultes fusent. Vraiment pas facile ce 1er km, il est tout de même bouclé en 3'35. Je suis seul, pas eu le temps de me retourner ... je me demande si Baltha, qui part sur les mêmes bases que moi, est devant ou derrière.
Je garde un rythme autour des 3’43 et passe au 5ème en 18'29 ... je suis en compagnie de Jibé que j'ai 'récupéré' à la fin de la 1ère boucle. (petite engueulade pour jibé au passage de la part d’un concurrent pressé, pas bien Jibé de slalomé ;-))
Jusque là je suis pas trop mal. Le matin de la course j’ai décidé de partir pour 36’30 soit 3’39 au kilo. N’étant pas habitué à ces temps intermédiaires j’ai décidé d’écrire les temps sur ma main gauche. Et semblant de rien çà m’a bien aidé, je pense que j’aurais été perdu sans cette technique.
Donc à mi-course, et grâce à un coup d’œil sur ma main gauche, je m’aperçois que je n'ai qu'une quinzaine de secondes de retard sur mon tableau de marche, je sens assez vite qu’il va falloir se battre pour passer sous les 37’ !
Je conserve mon rythme mais c’est de plus en plus dur. Comme beaucoup je souffre entre le 6 et le 7ème , j’attrape même un « point de côté ». Je le conserverais jusqu’au bout en serrant bien fort les poings.
J’ai l’impression de perdre du temps mais je vois que cette perte est limitée, je tourne toujours en 3’43/3’45. Au 9ème je passe en 33’25 et me dit qu’il va falloir que je me batte pour passer sous les 37’ … je suis le train d’un gars qui finit fort, vient le dernier tournant à droite, coup d’œil sur la montre, c’est bon çà passe !! …. Euuuuh nan M…. elle est super loin la ligne :-( … je sprint, biiiip, clac sur la montre .. 37’01 (3'36 sur dernier km) !! sur le coup je suis déçu. Tous ces efforts pour rien :-((((
Bon ceci dit je suis content car j’égalise au moins le chrono (37’05) que j’avais réalisé sur mon 1er 10km. Mais une erreur d’aiguillage sur le parcours avait tronqué la distance de 500m ;-).
Et ce soir le soulagement. Le temps à la puce me donne 36’59 …. c’est un peu débile mais le fait de passer juste sous 37’ même pour 1s me remplit de joie.
Je m’aperçois aussi que j’ai été super régulier : 18’29 et 18’30 sur les 2 moitiés du parcours .. et pourtant le 2ème « 5 » a été super dur !!!

Ensuite j’attends Georgia, et le chrono tourne, tourne … et la voilà enfin !! Dépitée comme je le craignais. Elle a pété le chrono mais dans le mauvais sens :-( .. difficile de lui faire comprendre qu’elle ne peut pas ‘performer’ sans entraînement et en fumant un paquet de cigarette/j.
Merci Martine & Fred je crois que vos mots au Bureau l’ont réconforté ….

Après tous ces efforts je crois que la Leffe a été bien méritée. Très sympa de retrouver tout le monde !!!!!

@+ N’zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 06/02/06 à 01:57:25

@Delphine & Brinouille :

Brinouille tu termines bien devant Delphine au classement officiel (de 14S). Elle ne t'a pas doublé mais a fait 4s de mieux au temps réel ... tu étais certainement mieux placée au départ.

@+ N'zo

Temps réel, temps officielle lors d'une course. par Kiss (invité) (82.224.236.xxx) le 06/02/06 à 07:06:02

Salut à tous,

Aux foulées de Vincennes J'étais en retard... Je suis partis ~3mn aprés le coup de pistolet.je suis bien passé sur le tapis de départ.
Mais à ma grande surprise entre mon temps officiel et mon temps réel,il n'y a que 12" d'écart.
Je me suis dit qu'il avait peut-être déjà débrancher le tapis de départ ou le dispositif à merder.
Avez-vous amis coureur (re), Une idée?

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 06/02/06 à 08:18:15

Bonjour
Voici un extrait de mon CR, la totale est sur mon blog.
Avant la course
Réveil à 6h15, je prends d'entrer mon petit déjeuner : 3 biscottes au muesli (avec un peu de beurre), un yaourt nature, jus d'orange, un thé. A huit heures je pars. Arrivée sur Vincennes un peu avant 9 heures, je cherche une place vers la mairie , je trouve mais un peu loin. Je suis très en avance. Pause pipi, cool pour l'instant y'a personne, un peu plus tard il y aura la queue. Vers 9h30, je vais vers "le bureau" , le lieu de rdv des forumers, personne ! Bon je vais trottiner et m'échauffer. Finalement je retourne au bureau et aperçoit Sedef qui me fait un signe de la main.Un petit bonjour à Sedef, Linda, Delphine, Cedric, NicolasAsm (j'ai oublié les autres pseudos mais pas les visages :-) puis arrivent Enzo, Ouille et madame, Alexis4vent .... Très sympa, je prends un petit thé, tout va bien , l'ambiance est bonne et détendue. Vers 10h15, décision est prise de se préparer, certains partent s'échauffer, déposer des affaires aux vestiaires, finalement ça part dans tous les sens et me retrouve seul en train de m'échauffer. Enfin pas longtemps car un collègue de travail me retrouve, on décide de partir ensemble.
La Course
On arrive sur le départ, déjà beaucoup de monde, je suis du coté des dossards au delà de 1500 (il y avait deux champs de départ-un pour les ferrari et un pour les 2 cv lol - je cherche la casquette rouge de Linda que je devais accompagner pour faire moins de 50', mais je la vois pas, tant pis. C'est le départ, ça avance, puis freine d'un coup, je me faufile comme je peux, je slalome, mon collègue a du mal à suivre. Il y a quand même beaucoup de monde. Je vise moins de 50' et je veux pas trainer, je veux être de suite sur le bon rythme, je me suis fixé 4'40 / 4'50 au kilo. Je fais la course sans cardio. J'ai juste le chrono. Je me souviens pas trop des temps de passage que j'ai fait, je crois que j'étais en 13'50 au 3ème km après je sais plus trop, ce que je sais c'est que je suis pas mal, en tout cas sous les temps de passage au kilometre, cool. Je m'accroche, arrive le 6ème .... la tuile , le point de coté traditionnel est bien là, il a fait le voyage lui aussi, sur le coup j'me dis que c'est pas possible, ça va pas l'faire. Tant pis je souffre en silence , essayes de régler ma respiration et je maintiens le rythme. Après le 8eme ça va mieux, j'accélère mais ils sont longs ces deux derniers km. Je sais plus à quel moment précis , je vois 42' sur mon chrono , j'en reviens pas, j'me dis que c'est gagné pour les moins de 50' et que et que oui peut-être si je m'accroche je peux peut-être viser un temps vers 45', je dépasse des coureurs et termine au sprint, mon chrono affiche 45'25. Je suis HEUREUX, je suis bien, j'ai le sourire. Je vais au ravitaillement -j'ai sauté celui du 5eme- je bois un verre d'eau et mange quelques raisins, j'aperçoit Sedef, Baltha, Brinouille, Jibé qui papotent, j'me présente. C'est cool. Ils vont au Bureau, je ne peux les suivre, je dois retrouver ma famille et partager avec eux ma joie et satisfaction. Je retourne à la voiture en courant (assez vite même) et j'me dis , tiens j'ai encore du jus .... j'aurais pu faire moins de 45' , lol, pas grave la prochaine fois !!!
Finalement : temps réel : 45'27 / temps officiel : 45'54 (23'15 au 5km)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 06/02/06 à 09:43:26

@Enzo,

Mon lièvre d'hier vaut 31 et des poussières sur 10000...donc il n'avait pas vraiment de souci pour m'emmener plus vite...d'ailleurs, on était parti pour un rythme à 3'47...sauf que après le 3'44 du premier kilo...je me suis retrouvée à 3'50 bon poids...et il avait beau m'encourager (je me suis faite engueuler en fait tout le long), mes jambes ne suivaient pas, j'étais confortable, et je n'arrivais pas à passer le pas pour me mettre dans 'l'inconfortable' !
La 2e fille que j'ai rattrapée juste avant le 8e respirait déjà difficilement et fort, on a couru coudes à coudes près d'un km, et j'avais l'impression d'être vraiment hyper à l'aise en comparaison sur le plan cardio, c'est pour ça qu'au 9e, j'ai accéléré pour de bon...
La prochaine course, je la ferai sans lièvre, pour voir...Il faut que j'arrive à passer ce cap et à accepter de respirer autrement que tranquillement !!!
Marie.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/02/06 à 10:32:09

Bon ben je ne sais pas si le virus était en moi ou si j'ai attrapé froid après la course mais là je suis clouée au lit pour la journée ! alala le sport, c'est pas sain !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par zouzou (membre) (86.203.217.xxx) le 06/02/06 à 10:38:10

tu as quoi Brinouille?
prends un bon verre de lait chaud avec du miel!!écoutes les conseils de tata zouzou :-))
zouzou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 06/02/06 à 10:41:14

ah la la la ! Clouée au lit .... y'a pire ! juste un mauvais moment à passer, au moins c'est pas comme une blessure ! Et puis ça fait du repos ... :)

@ tous
Vous savez si il va y avoir des photos de la course et sur quel site ?
merci

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/02/06 à 10:41:32

gastro virulente....le problème c'est que ces trucs ça me fait tomber dans les pommes le matin et je me suis tout rayé le dos dans ma micro salle de bain...ouille !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 06/02/06 à 10:46:46

Bon courage Brinouille, la gastro c'est pas rigolo...Le seul point positif c'est qu'on perd 2 kg ou plus en 2 jours...et on repart mieux après...
Bon repos.
Marie.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Mlaure (membre) (212.155.169.xxx) le 06/02/06 à 10:48:14

ce matin, au boulot (!), bonne surprise en me connectant au top chrono : mon temps réel est de 48'11, donc mon objectif pour le prochain 10 km, est de descendre sous la barre des 48'!! Bravo à tous, j'espère que dans l'ensemble, entre les temps réels, offiels, personnels ..... il n'y a eu que de bonnes surprises!
bon courage pour la semaine de boulot et bonne guérison pour les petits (j'espère) bobos d'après course!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 06/02/06 à 10:51:16

@ brinouille
Tombée dans les pommes ? Aïe Aïe Aïe... Dans ce cas, je crois effectivement que le repos s'impose (comme avec toutes les gastro d'ailleurs). Ca aura en tout cas été fulgurant, car tu semblais en pleine forme hier midi.

@ kenlag
Les photos devraient être disponibles sur http://www.resultatphoto.com.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 06/02/06 à 11:09:44

Mince, t'as du choper ça hier Brinouille, ou du moins la faiblesse et la fébrilité de la course ont du aider à déclencher la petite bête... Tisane + biscotte, et pas le droit de te lever si tu tombes dans les pommes !!

Encore bravo à tous pour vos chrono d'hier !

Emma

Qui aux foulées de Vincennes ??? par LINDA (membre) (83.114.7.xxx) le 06/02/06 à 11:17:53

Bonjour,

Tout d'abord, toujours un enorme plaisir de vous rencontrer avant course et de rallonger "la famille" en rencontrant d'autres "nouveaux" tels que Calou et son Mari, MarieLaure,castor Junior, la femme à Tintin qui ne courrait pas mais que j'ai trouvé super sympatoche (on a fait la causette dans les toilettes en arrangeant notre broshing LOL!!!!), Sedef....

Je trouve que voir des "têtes" connues et bavarder avant une course ça donne un côté très rassurant et ça permet également de ne pas laisser monter un stress......

J'ai donc beaucoup aimé cette superbe course (surtout les bavardages avec mon amie Delphine!!!!)

Et, pour parler de la course et de tous ces CR que je viens de lire, entre autre, des :
- 45'44 : Je suis nulle!!
- 41'28 : un chrono à oublier
- 49'08 : je suis déçu
- 45'44 : Je suis nulle
- à peine sous les 38 !!!
- 1er kilo en 3'50 : je suis jamais parti aussi lentement!!
Oups.... si j'osai, je vous baptiserai les "insatisfaits du chrono !!!!!!!!!"

Et bien je me permets d'encourager celui qui a fait 1h03, le mari de Calou qui a fait - d'une heure et pour qui s'était sa 1ère course, Calou qui est aussi passée sous les 1h, Georgia (la femme à Enzo), qui vient de se mettre à la course et qui à également fait - d'une heure (malgré sa propre deception)

Pour ma part j'essai de ne pas ressembler, aux "insatisfaits des chrono", et je déguste mon chrono sous les 50', tout en sachant que s'est difficile de tenir ce rhytme "rapide" pour moi, et je ne dis pas que s'est un mauvais chrono, car je sais qu'il n'y a jamais de mauvais chrono mais que des sportifs courageux qui bouclent tout simplement une course.......

N'oubliez pas les amis "rapides", que lorsque vous annoncez à quelqu'un qui "s'arrache" pour faire ses moins d'1h "oh, ça fait chiez, j'étais nul , j'ai fait que 38'!!!" ça peut démotiver et mettre mal à l'aise!!

Chacun a ses propres objectifs, ses propres satisfactions perso, chaque corps et chaque coeur à son propre rhytme à condition de connaitre ses propres limites.

Il m'arrive aussi de ne pas atteindre des objectifs que je me suis fixés, mais je ne le crie pas car je sais que boucler une course est un grand moment.

LINDA

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 06/02/06 à 11:35:01

Entièrement d'accord avec Linda !!

*Emma (pour qui le plus beau souvenir de course reste mon moins bon chrono, c'était à Marseille/Cassis...)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (83.200.72.xxx) le 06/02/06 à 11:35:09

Mea culpa... Il est vrai qu'on vit tous dans notre "bulle chronométrique". Je ne vois pas de mépris dans ces CR. Chacun court avec ses qualités physiques et s'investit plus ou moins.
Je ne vois aucune arrogance quand un type qui court 6 fois par semaine dire "Merde je suis en 35 mn". Cela n'empêche pas de saluer les perfs de ceux qui sont en plus d'1h.

Nicolas

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 06/02/06 à 11:35:56

Allez Brinouille, journée sous la couette.
Repose toi bien, soigne toi bien et n'hésite pas à prolonger ton arrêt si nécessaire.
Bises et bon courage
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (83.200.72.xxx) le 06/02/06 à 11:38:50

PS : Dasn le même temps il s'agit de compétition :-)

Nicolas

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 06/02/06 à 11:40:42

@Linda,

Le chrono de chacun est respectable, et il faut bien se garder de se comparer aux autres...
Chacun, à son niveau, est satisfait ou pas, tout cela est très personnel...on se bat sur route contre un chrono, pas contre son voisin de course (même si quelquefois ça motive d'avoir une fille à côté pour se dépasser!)et je ne crois pas que les insatisfaits à 41, ou 38, ou 31 (même eux le sont, et sans doute encore beaucoup plus que nous...) ont une quelconque volonté de mettre mal à l'aise qui que ce soit...ils sont seulement en colère contre eux mêmes de n'avoir pas fait mieux !
Je comprends parfaitement quelqu'un de mon club qui peste parce qu'il passe en 35, et que l'an dernier à la même époque, il était en 34 sur le même parcours...et moi, avec mes 38 bon poids...je sais que je ne ferai jamais 34...et alors ?! Je t'assure que ça ne me mets pas mal à l'aise...
Ce n'est qu'un passe temps, la course à pied...ne nous prenons pas la tête...
Marie.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 06/02/06 à 11:41:53

Courage Brinouille !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 06/02/06 à 11:51:28

@Brinouille

Ca doit etre moi qui t'es refilé tous mes microbes quand on s'est vu ! lol !
Bon courage, repose toi et soigne toi bien.

Bye

PS : Tu aurais quand même pu me prendre tous mes microbes car je ne suis toujours pas totalement guéri !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par LINDA (membre) (83.114.7.xxx) le 06/02/06 à 11:53:41

Nico, non non t'inquiète , je n'ai pas vu ni d'arogance, ni de mépris dans les CR, et TU fais parti des grands "encourageurs" et tu es toujours présent à "mes" courses et je t'avoue même que tu es souvent l'objet de ma motivation sur mon accélaration de fin de course!!! (si, si)

Je ne veux pas soulerver de "mauvaises" polémiques, je voulais simplement souligner que le fait de participer à une course et la boucler en s'approchant (bien sure) de son propre chrono était déjà ENORME... et parfois on a tendance à oublier cette simplicité qui est le vrai sens d'une participation à une course.

Donc je remets simplement les chrono à l'heure du courage et de la réalité...

Trop se fixer sur son chrono peut simplement faire oublier de justement analyser ses propres erreurs et modifier son entrainement, puisque justement s'il on a pas atteind l'objectif fixé s'est que forcément, il y a erreur, ou sur-estmation de ses propres perf., donc une remise à niveau sur tous les points est essentiel !

LINDA

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (83.200.72.xxx) le 06/02/06 à 11:58:28

Je sais que tu ne cherches pas la Paul et Mick ( Il est bien mon jeu de mots ? ).
Ce que j'adore dans la course à pied c'est justement ce mélange. On peut retrouver sur la ligne de départ un champion qui court en moins de 30 mn et Odette 70 ans qui va mettre 1h30. Et en plus tout ce passe dans une bonne ambiance.
C'est la grande force de ce sport qui est le seul à offrir une telle mixité... et la mixité c'est ce qui manque à notre pays et pas seulement en sport !

NicolasASM

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (83.200.72.xxx) le 06/02/06 à 11:59:19

PS : Mes plus beaux souvenirs ne sont pas forcément associés à mes meilleurs chronos !

Nicolas

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 06/02/06 à 12:03:42

D'accord Tata Linda, on ne se plaindra plus !
Comme dit Nicolas, c'est pas le temps absolu qui fait râler, c'est l'absence de progression par rapport aux efforts consentis. Surtout quand comme moi on a joué les fiers à bras en annonçant des objectifs.
Ce qui m'a bien consolé hier, c'est de vous voir tous réunis par la même passion, dont Linda la mine réjouie d'avoir atomisé son chrono.
Grosse résurgence de crève aujourd'hui, a posteriori je sais même pas comment j'ai pu courir hier.
"et moi, avec mes 38 bon poids...je sais que je ne ferai jamais 34...et alors " : Marie, voilà enfin un objectif digne de toi, même annoncé par antiphrase. Et sinon, le marathon en moins de 3h, c'est tout à fait dans tes cordes avec cette référence sur 10km et ton surcroît d'endurance.

A+ Baltha

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 06/02/06 à 12:07:40

@Baltha,

T'as vu hein ?! j'ai essayé de suivre tes précos ! J'ai encore du mal mais ça finira bien par marcher ! Je vais annoncer un autre objectif, mais tant pis...Le marathon, ce sera pour le moment où je serai passée en dessous de 38 au 10000, pas avant, je te jure, je vais arriver , à me mettre dans le rouge !!!...Reste à voir si ça prendra des semaines, des mois, ou des années !!!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 06/02/06 à 12:13:53

La "Paul et Mick" :-)))

Merci pour le jeu de mots, me faire rire un lundi matin c'est un cadeau, Nico !

Bises,
Emma

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 06/02/06 à 12:50:58

@Marie : merci pour tes précisions. Et j'espère que tu passeras bientôt sous les 38' pour que tu puisses te lancer sur marathon .... en - de 3h !

@Linda: Georgia a commencé la CAP il y a 8 mois et a tout stoppé ces 2 derniers mois. Sa déception d'hier venait simplement du fait qu'elle avait pas mal regressé par rapport aux 20km de Paris 2005. Elle les avait bouclé en 1h42.

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (82.237.220.xxx) le 06/02/06 à 12:52:52

On peut dire que la déception sur les chronos est proportionnelle à l'investissement et c'est ca qu'il faut considérer plus qu'une certaine arrogance. Quand je m'entraine 6 fois par semaine, certaines fois alors que j'ai pas très envie parcequ'il fait froid dehors et que je serais mieux chez moi, que je fais des efforts, et bien c'est normal que je sois dégoutté si je fais 35', même si ca parait bien pr certains. A l'inverse la satisfaction est énorme quand je sors un chrono et l'euphorie est prolongée (c'est une vraie drogue finallement!).
Maintenant pour m'enlever toute pression inutile depuis 4 courses j'ai décidé de ne plus regarder régulièrement mon chrono, hier je l'ai regardé au 1er, 5eme, et 9eme kilo, je peux vous dire que ca marche, ca m'a évité de cogiter quand je me sentais moins bien etre le 5 et le 7. Ca permet d'être moins stressé et de plus se concentrer sur sa course et ses sensations . Enfin je trouve !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par LINDA (membre) (83.114.7.xxx) le 06/02/06 à 13:44:11

Coucou,

Marie : tout d'abord (j'espère que tu m'auras comprise), je voudrai te féliciter pour ta super perf qui est digne des efforts réguliers que tu as fourni, et je comprends somme toute, la "niaque " qu'on éprouve à faire toujours mieux, et de ce fait, comme tu le soulignes, de mieux comprendre ceux qui ne sont pas satisfaits de faire 32 ou autre chrono.
Bien sure que je suis à 100% d'accord que chaque investissement se trouve à la hauteur de ses attentes.
Et on en finit plus de trouver toujours plus fort, toujours plus haut...
Je fais un marathon mais y'a celui qui fait 100km ou celui qui fait l'utbm......

Je suis la 1ère à afficher mon bonheur(oui tu as bien vu Baltha!) d'avoir gagné 1', mais je sais que cette minute est le travail acharné que j'ai fourni ces derniers temps...

Je parle d'un sujet qui me connait fort bien "la compétition" et encore une fois je sais, ho combien, dans notre fort intérieur qu' on se déteste lorsqu'on atteind pas son objectif, on se trouve même minable parfois, on pense même tout arréter.....

Donc ça me touche, oui de voir des petites mines (de crayon) tristes (n'est-ce pas Baltha?) après une course où l'on nourrit sa propre haine de ne pas avoir fait mieux...On fout en l'air tout son mérite d'avoir bataillé sur la piste par des -2°, de s'être "rentré dedans" 4 à 6 fois par semaine,ou bien quand on ne prend pas le départ d'une course à moitié malade, 39 de fièvre etc.....

Voilà, s'est simple, ce que je pense s'est qu'un moment donné, il faut mieux remettre en question SON entrainement que ses mauvaises perf. du jour, donc on râle sur la ligne d'arrivée en stoppant son chrono et hop hop hop, on repars sur un pied positif, en se disant, "j'ai fait une erreur, le prochain coup, je règle cette histoire..." Voilà, s'est à ce point précis qu'il faut concentrer sa hargne.

Donc oui Baltha, tu peux raler autant que tu veux, ça m'est Tergal (égal), mais je ne VEUX PAS, que tu t'otes ce courage et cette force que tu as à t'entrainer comme un "ouf" et ceci est valable pour tout ceux qui sont "archi" déçus.. Brinouille??? Georgia?? un peu Delphine? ........

Et ce que je viens de dire, j'essai justement de me l'appliquer à moi même..et je vous avoue que je fais aussi malgré tout partie des éternelles insatisfaites (de moi même) dans le domaine du sport.

Nico : oui oui, sympatoche ton jeux de mots avec Paul et Mick.....

Brinouille : bon courage, soigne toi bien, et n'hésite pas à te "groguer"..s'est super efficace le Grogue..

LINDA

Qui aux foulées de Vincennes ??? par jerome77 (invité) (64.208.49.xxx) le 06/02/06 à 14:13:34

Et bien moi avec mon temps réel de 44mn18s, je suis satisfait de ma course.
Je m'etais fixé 45 minutes , le contrat est donc rempli.
Je pense avoir laissé quand même beaucoup d'énergie lors des slaloms des premiers kilos.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.16.xxx) le 06/02/06 à 14:16:55

Moi z'aime bien lire Linda dans ces moments là parce que je sens le côté raisonnable ;-)
Bon dis donc miss...tu n'as pas parlé du mythe qui est tombé....je te laisse l'honneur quand même :o)

En tous cas pour revenir sur le débat du moment: chaque course est différente et y'a des jours avec et des jours sans. Pas toujours facile à accepter mais on ne peut QUE s'améliorer! Prochaine objectif pour moi: faire le chrono de Marie! LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL!

A++

Delphine qui se dit qu'elle aurait du amener deux bébés se défouler aux Foulées!!! Grrrrrrrrr! Grrrrrrrrr et re grrrrrrrrrr!!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 06/02/06 à 14:20:31

Bien d'accord avec vous tous !!
Allez au boulot .... tous à l'entrainement ... pour beaucoup y'a le semi de Paris qui arrive vite vite vite ! En plus les jours rallongent et bientôt il va faire très beau (quel optimisme) !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 06/02/06 à 14:33:12

Chiche Delphine, je t'emmène sur un 10km et on fait le même chrono...Mais je te préviens...tu vas te faire engueuler tout le long !!!!
Non, sérieux, avec plaisir pour t'emmener sur un 10 bornes à définir.
Ma prochaine compét 'sérieuse' c'est le semi de Paris, ensuite 10km de Malakoff le 18/03 (pour rigoler avec les copains du club, et surtout sans chrono!), et les 10 d'Aubergenville avec le chrono (pour être N3, il faut faire 2 fois <38'36, et Aubergenville, c'est plat !!!).
En dehors de ces dates, à voir ce qu'on peut trouver.
Bizzz, Marie.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par LINDA (membre) (83.114.7.xxx) le 06/02/06 à 14:39:18

Coucou,

NON NON ET NON, Delphine je ne parlerai pas des mites qu'il y a chez toi!!! lol lol (on se ratrappe comme on peut!)

Enzo (pour en finir) : Pour Georgia, justement s'est plus que positif et méritant d'avoir pur faire ce chrono pour quelqu'un qui n'a commencé que depuis 8 mois et qui a stopper 2 mois avant les 10km d'hier!!!!!!

LINDA

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/02/06 à 14:52:55

Linda, je peux comprendre ce que tu dis. je ressens la même chose quand je lis tous ces objectifs de perf en dessous des 40, que l'on soit un homme ou une femme.
mais bon à chacun son tempérament le mien est de m'en vouloir quand je n'arrive pas à assurer mon meilleur chrono,et tout en sachant que j'adore courir et que ce n'est pas la meilleure des chose pour moi question mécanique, je m'en veux d'autant plus...tout ça pour si peu : )
et j'ai finis mon CR par 3 petits mots qui ne sont pas anodins : c'est "humiliant mais nécessaire"
je pense qu'avec quelques année de plus d'expérience, j'aurais vite réglé mes comptes avec moi-même et serais un peu plus plus en paix avec moi même, ce que j'espère vivement, pour être justement un peu plus à l'écoute et délicate avec les autres : )

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Vincent 75 (membre) (172.186.171.xxx) le 06/02/06 à 14:56:32

C'est vrai qu'on devient un peu obnubilé par notre chrono. Et en lisant Enzo que le temps "puce" permet de faire passer de 37'01 à 36'59 je m’en veut encore plus d’être coincé à 40’01 (ah, si j’avais commencé mon sprint final quelques mètres plus tôt…)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 06/02/06 à 15:03:41

@kiss : pas vraiment d'idée sur la différence de seulement 12" entre chrono officiel et réel !!!
D'ailleurs ces chronos sont-ils proches de ton temps réel de course ou incluent-ils les 3 minutes de décalage ???

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Steph (invité) (83.154.140.xxx) le 06/02/06 à 15:09:46

Et Vincent Rousseau, il doit être déçu de ne pas avoir pas fait - de 30' !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Spider (invité) (217.128.197.xxx) le 06/02/06 à 15:10:54

Comme quoi la course à pied peut procurer des plaisirs très simple. C'est vrai qu'est ce qu'une seconde? La course à pied nous apprend à aimer ce temps si minime soit il...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Steph (invité) (83.154.140.xxx) le 06/02/06 à 15:18:18

Oui mais les secondes paraissent + longues selon le niveau du coureur.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 06/02/06 à 15:24:29

@Oliv,
Alors comme ça, c'est toi, le 'fameux ' Oliv dont j'entends souvent parler par mon entraîneur...
Bravo pour ta perf, le coach a mis une belle photo sur le site du club !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 06/02/06 à 15:27:40

Et encore ne vous plaignez pas trop de vos temps, il y en a qui souffre de ne pas courir et de tous vous voir !

arf... je le vis moyen en ce moment, j'espère que je serais établit au plus vite au moins pour vous faire un petit coup soit à Pershing soit le dimanche matin !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/02/06 à 15:30:00

oui, moi aussi mais soudain j'ai un doute...maudits virus !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (82.237.220.xxx) le 06/02/06 à 15:45:59

J'entends souvent parler de toi aussi "marie" ! Quand à la photo, je suis à bloc dans la dernière ligne droite et ca se voit ! lol
En tout cas Bravo pour ta perf N3, j'éspère en accrocher une bientôt, mais pas tout de suite sur le 10 km je suis encore un peu loin (faut faire 32'20 ! ), j'ai plus de chances d'y arriver sur la piste où j'ai une petite mais diffcile seconde à gagner sur 800m ...

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 06/02/06 à 16:01:12

@Oliv...c'est même 32'10 pour vous les garçons !!! Je m'en souviens car mon lièvre d'hier avait fait un 32'05 je ne sais plus où le jour de Paris Versailles, et c'était sa première perf N3 (tu le connais j'imagine, mon lièvre ?!)!
Chez les filles, je reconnais qu'on est un peu plus gâtées au niveau des classements ... c'est beaucoup plus facile !!! Quoi que...Je viens de regarder pour constater que malgré tout je ne serai jamais N2 (36'15)...!!!
Marie.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (82.237.220.xxx) le 06/02/06 à 16:09:41

Moi qui croyais 32'20, tu m'as cassé le moral !! lol
Oui je connais bien ton "lièvre", un lièvre de luxe ! Ca va il avait de la marge surtout qu'il est en forme olympique en ce moment !
Pour le 36'15, il ne faut jamais dire jamais, allez on y croit !!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.16.xxx) le 06/02/06 à 16:13:53

Arg! marie! T'avais pas pigé: c'était moi qui te proposais être ton lièvre!!! LOL!

Plus sérieusement, je ne sais pas encore quand je ferais un autre dix bornes. j'ai un cross fin février, un semi mi mars et ensuite marathon de Paris avec Emma...Après ça, une pause s'impose pendant 2 semaines je pense.Donc ce ne sera pas avant juin pour un nouveau 10km...Si tu en as un qui te semble bien à ce moment là..
EN tous cas, je te prête mes jambes en plus des tiennes pour flamber les chronos.

Bises

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 06/02/06 à 17:20:16

@Oliv...
Oui, mon lièvre de luxe était en footing léger hier ! C'est sûr qu'aux cross, il fait des étincelles, j'espère que dimanche il marchera aussi bien qu'aux deux derniers tours... En fait, hier, il a passé son temps à m'engueuler, et il a couru les 10 km 1 m devant moi et à moitié retourné, comme si ça allait me faire avancer plus vite ! il n'arrêtait pas de me dire ...tu ne dois plus pouvoir parler...cours...avance...tu te ménages trop!!!
C'était formateur, de rattraper groupes après groupes les coureurs devant, d'essayer de s'accrocher dès que quelqu'un démarrait, et de NE SURTOUT PAS LE LAISSER PARTIR!!! ça je l'ai entendu 20 fois !!!
Je comprends pourquoi, outre ses capacités physiques, il atteint en ce moment ce niveau impressionnant...il a un moral et une détermination totalement hors normes, qu'il met au service de ses jambes ! Et ça marche !
N3 sur 800 c'est combien ? je sens que le chiffre va m'effrayer , je penche pour ... à peu près mon temps au 500....au 600 ???!!!

Delphine,
On trouvera un truc en juin, no souci !

Marie.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/02/06 à 17:34:44

Marie, 2'20" pour 800m. Si tu arrives à tourner 400 m en 1'/1'02" tu devrais y arriver. Avec un lièvre en plus alors là…
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (82.237.220.xxx) le 06/02/06 à 18:03:22

Et pour moi c'est 1'57 ! J'en suis à 1'58"5 ... Mais j'éspère les faire cet été

Qui aux foulées de Vincennes ??? par DanL (invité) (83.192.67.xxx) le 06/02/06 à 18:55:12

Bravo à tous pour vos performances

@Enzo peux-tu me communiquer ton adresse mail j'ai quelques photos pour toi

Daniel

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 06/02/06 à 19:19:07

les photos sont en ligne sur www.resultatphoto.com

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 06/02/06 à 19:25:35

Ah yess ... je suis sur la même photo avec Jibé (dossard 56 et 38) . Excellent !!

@DanL : tu peux envoyer à enzo20037@hotmail.com. Merci d'avance.

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 06/02/06 à 19:29:46

oui cette photo est super, d'ailleurs jibé est sur trois photos ; quel star lol
Y'en a pas mal qui n'ont pas leur photo dommage ....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 06/02/06 à 19:34:52

Pas mal les photos. Heureusement que certains ont donné leur n° de dossard un peu plus haut.On peut mettre un visage sur un nom.
Vous avez Delphine, y'a un loupé quelque part, ou alors c'est le chocolat!!!loooll

totø

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.16.xxx) le 06/02/06 à 19:42:04

Kikoo,

Eh ben ceux qui taperont mon numéro de dossard m'explique pourquoi j'ai pris tant de couleur! PTDR!!!

Aux fourneaux.

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.16.xxx) le 06/02/06 à 19:42:32

m'expliquent pardon

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (82.237.220.xxx) le 06/02/06 à 19:44:42

Ils devraient éviter de ns prendre à l'arrivée vu ma gueule lol

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Kiss (invité) (82.224.236.xxx) le 06/02/06 à 20:43:14

@Enzo :Merci d'avoir répondu...
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@kiss : pas vraiment d'idée sur la différence de seulement 12" entre chrono officiel et réel !!!
D'ailleurs ces chronos sont-ils proches de ton temps réel de course ou incluent-ils les 3 minutes de décalage ???
---------------------------------------------------
Non,justement dans cette histoire je perds ~ 3 minutes
par rappors à mon temps réel,mais heureusement que j'ai mon propre Chrono sur mon Polar.Mais comment dire c'est beau de voir aussi son chrono sur le site.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par vincent 75 (membre) (212.194.89.xxx) le 06/02/06 à 21:40:37

Et moi j'ai pris un grand coup de jeune (n° 701)
:-)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.16.xxx) le 06/02/06 à 21:44:28

Oh oui! Bravo Vincent! C'est fou l'effet de la vitesse!!! Toi ça te rajeunit et moi ça me donne l'air toute bronzée. Ca me plait l'effet du 10 bornes finalement!

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Castor Junior (membre) (86.198.113.xxx) le 06/02/06 à 22:00:28

@ Vincent_75
C'est vrai que c'est incroyable ! Tu faisais quand même bien un an ou deux de plus au Bureau...
Delphine a raison : tu as dû voyager dans le temps pendant ces quarante minutes...
^_^

Qui aux foulées de Vincennes ??? par calou (membre) (83.112.114.xxx) le 06/02/06 à 23:44:04

@Delphine
Un 10 km c'est bien moins cher qu'une croisière dans les caraïbes et bien plus efficace pour le teint...MDR
Calou

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 07/02/06 à 03:31:27

CR tardif et de nuit (le bb de la voisine s'est reveille, tu vois ce que je veux dire Delphine LOL).
Pour ma part, la gestion des jours d'avant course a ete marquee par la fin de la session de renforcement de VMA par le plan de prepa de SergeB pour le marathon de Paris :)) et par une lutte desesperee contre un pb dermato :(((.. moralite, j'ai du me resoudre a passer sous antibio massif la veille de la course :(((((((.
Je me presente donc ce matin gele avec ma femme et mes 2 enfants pour retrouver des amis, et avec un beau pansement decoratif en pleine figure (super la photo de fin de course ;-). Il fait vraiment tres tres froid, surtout pour les petits. Apres les derniers preparatifs, on se retrouve au depart dans le sas de ceux qui comme moi n'ont jamais fait de 10 km, et pour changer au fond (j'vous avais dit c'est une sale habitude). J'ai decide ce jour la de faire le lievre pour les amis, et ca tombe bien car courir sous antibio j'connais pas et je prefere eviter de connaitre des effets secondaires indesirables.
Au depart y'a un couple d'amis, 1 pote a eux, Georgia et Marie-Laure. Apres discussion, on pense partir sur une base de 12 km/h de moyenne (en meme temps c'est tres artisanal car contrairement a Enzo et Georgia, les autres n'ont pas de temps de passage sur leur poignet (ca m'a rappele ceux que j'avais ecrit pour la rochelle au stylo effacable par la sueur, LOL)). 1er km tres complique a gerer comme pour tout le monde. Je me rend compte qu'il va etre difficile de verifier que tout le monde suit. Bon je sais pas comment on dit pour le complementaire du lievre (en feminin en +) ? mais bref elle me suit et je fais le maxi pour lui faciliter la progression dans la cohue (je cours avec les bras en position aerodynamique). On ne perd que (hum) 4 ou 5 s par rapport a l'objectif et qqpart, le slalom dans la foule, ca commence a etre un peu ma specialite ;). Apres ca se decante un peu. Je dois faire attention a ne pas trop accelerer, c'est pas tout simple de s'adapter a un autre rythme en posant les bonnes questions. L

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 07/02/06 à 03:42:15

Suite du CR. En posant les bonnes questions et en essayant de bien motiver. Fred t'as des recettes de lievre (pas en gibelotte hein)???
Bref, la course se passe bien, roulante. On retrouve meme les autres potes, c'est cool :)). Au 5eme par contre, je ne vois plus Georgia et MLaure (sorry, comme je le disais plus haut, avec tout ce monde, c'etait quasi impossible de verifier tout le temps). Comme d'hab je papote beaucoup, pour essayer aussi de faire passer les kms, en particulier ceux des faux-plats. L'arrivee approche et je sais qu'il faut passer sous les 47 pour etre sur de battre le record de ceux que j'emmene. Ca va etre serre. Je vois sur leurs visages qu'ils sont a blocs, donc faut pousser mais pas trop. Dernier virage (super l'attitude collective pour indiquer les poteaux :)) et faut lancer la derniere ligne droite. Coup d'oeil sur la montre, c'est bon le record est battu d'1 minute. Mission de lievre rempli, je suis content..

On retrouve alors Enzo qui attend Georgia puis direction le Bureau, apres etre passe a la voiture pour chercher les affaires chaudes. La c'est complique car je retrouve a la fois des amis, ma femme, mes enfants, les gens du forum. Sais plus ou donner de la tete. Du coup j'ai pas eu beaucoup de temps pour dire bonjour, mais ca m'a fait quand meme bien plaisir de vous voir. Merci Linda pour ma femme, je transmettrai. Par contre, c'est pas demain la veille que je vais pouvoir la faire courir, c'est vraiment pas son truc. Enfin, faut pas etre proselyte non plus :)).

J'ai du enchainer avec boulot, boulot avant de pouvoir retourner sur le forum. J'ai lu vos CR, vos coups de joies, vos deceptions pour d'autres. C'est tres vivant tout ca ! Bravo a tous pour votre passion.
@Delphine et Jibe: je suis pas sur Paris ce WE mais je vous contacte par email ou tel pour fixer une date pour se promener ;) a St Cloud.

a+

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Vincent 75 (membre) (172.211.156.xxx) le 07/02/06 à 09:33:19

Tintin, la femelle du lièvre est la hase.

Qui avait dit la levrette ?
:o)

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 07/02/06 à 09:40:31

Une bonne nouvelle pour commencer la journée : y a pas ma photo à l'arrivée !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 07/02/06 à 17:04:22

@kiss: désolé je séche sur ton pb ...

@Sedef: pour ta photo tu peux peut-être chercher en cliquant en bas de la page sur le lien:
"Consultez d'autres photos correspondant à l'heure de passage de XXXXXXXX avant la ligne d'arrivée."

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/02/06 à 17:07:18

Tiens en lisant attentivement je découvre ceci : 36'15 Marie

ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/02/06 à 19:53:37

http://thisismyart.free.fr/photo/foulees_vincennes_2006/index.htm
quelques photos des foulées de vincennes...mr This is My art a changé un peu de style, c'est sympa.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 07/02/06 à 20:53:19

@Vincent_75: facetieux va ! Je savais que Chasse peche et tradition c'etait pas trop mon truc. Bon, restons dans un registre sportif si tu veux bien.

@Enzo: c'etait vraiment super sympa. Avec Nano et Georgia vous avez ete chics avec les enfants. J'espere qu'on se retrouvera a l'occas du marathon, peut etre au depart ?? Apres ca dependra si tu t'es bien fatigue pour le semi et si je suis en super forme. N'empeche, ta progression m'impressionne fortement.

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 07/02/06 à 23:49:57

@tintin: nous étions bien heureux de rencontrer toute la p'tite famille ;-))
Sinon je sens bien que je vais me laisser tenter par le MDP .. ;-))

@+ N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 08/02/06 à 10:56:42

@Fred,
Facile à mémoriser effectivement le N2 !!! Mais fort improbable !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par CecileM (invité) (134.158.92.xxx) le 08/02/06 à 10:59:36

Salut Marie,

Tu ne seras pas N2 sur 10 bornes mais tu peux l'etre sur marathon ! Moins de 2h59'

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/02/06 à 11:07:45

Marie,
Oui pas facile, pour le moment…
Un marathon cet automne ? Ou au printemps 2007 ?
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par CecileM (invité) (134.158.92.xxx) le 08/02/06 à 11:15:38

@Marie Je pense effectivement qu'il serait bon que tu cours ton prochain 10 bornes sans lievre. Personnellement, j'accorde plus de valeur a une perf si elle est realisee sans lievre (Severine a realise sa perf N3 sur 10 bornes sans lievre, et d'ailleurs pour l'Ekiden d'Evry, je n'etais pas vraiment d'accord avec Gerard pour mettre des lievres pour les filles, surtout que nous jouions le podium et les autres equipes concurrentes n'avaient pas de lievre).

Pour revenir sur les messages a propos des deceptions, il est evidemment plus agreable de voir la mine rejouie de quelqu'un qui a battu son record en faisant moins de 45' que quelqu'un de decu parcequ'il n'a fait que 35'. Le premier, c'est l'image d'un epanouissement personnel qui se repand sur l'entourage. Personnellement, je ne me dirais jamais "je suis nulle" parce que j'ai rate mon objectif. Il faut accepter l'erreur et en analyser les raisons. Il faut aussi savoir etre patient. Ne pas etre trop perfectioniste non plus car sinon, on ne sera jamais satisfait (a moins que cela signifie que l'on desire etre champion(ne) olympique, d'ailleurs beaucoup de reactions de trop grande deception sont le signe d'orgueil). Je pense aussi qu'avec l'experience, avec la connaissane de periodes de blessures, on apprend a relativiser et a savoir reconnaitre vraiment l'essentiel.

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 08/02/06 à 14:49:09

Salut Cécile !

C'est bien pour ça que je n'étais pas satisfaite à l'arrivée dimanche matin...Avec un lièvre attitré, j'aurais effectivement dû faire mieux.
Toute seule, le N3, c'était bon, puisque là, j'ai 20 secondes d'avance, mais avec un lièvre, mon objectif était plus près de 38....
En outre, à ces allures là, il est rare de courir seule de toute façon. Je dois être 260e au classement...ou même pire !...donc il y a du monde autour...
Dimanche, plusieurs coureurs m'ont encouragée et m'ont proposé de les suivre, avant de voir que j'avais un lièvre attitré ! Sur la corrida d'Issy, je n'ai jamais été seule non plus.
Donc je ne suis pas inquiète pour la suite, avec ou sans lièvre !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 08/02/06 à 14:51:51

à Cécile et Fred...
Je viens de voir votre réponse pour le marathon...C'est cool ça N2 à 2h59...Voilà un bel objectif pour 2007 !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Spider (invité) (217.167.40.xxx) le 08/02/06 à 15:46:10

Marie je veux pas être rabat joie mais tu dois bien savoir que faire un 10km n'a rien à voir avec courir un marathon. Et si certain(e)s te disent cela, ils ou elles se trompent. Et je pense qu'extrapoler un chrono d'un 10km sur marathon c'est un peu n'importe quoi! A la rigueur on peut prendre le chrono d'un semi mais il y a trop de paramêtre pour être sûr d'un temps sur marathon. Tu as l'air d'avoir fait un choix de toute façon en te disant que si tu n'arrivais pas à un chrono sur 10 km tu ne monteras pas sur marathon car tu as l'air de savoir ce que tu veux. C'est à dire finir en moins de 3heures! Moi je me suis moins pris la tête, mon 1er marathon je l'ai fait à une allure beaucoup plus lente que ma valeur car je voulais prendre plaisir à le préparer et à le courir...Concernant ton liêvre de dimanche, je ne suis pas sûr que prendre un lièvre qui court trop rapide est une bonne idée! De toute façon, as tu vraiment besoin de cela si tu t'entraînes comme tu le dis tu dois connaître tes allures et tu peux courir libérer en compét. à mon avis...Sportivement

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 08/02/06 à 16:32:12

@Spider,

Mes premières compets, sans entraînement particulier, étaient Paris Versailles, puis les 20km de Paris, puis le semi marathon...
Le 10km ne m'est jamais venu à l'esprit avant d'être en club...où j'ai découvert que cette distance pouvait me faire progresser.
En fait, je suis bcp plus à l'aise sur le long, et c'est sûr que je préfère de toute façon les plus longues distances. J'ai a priori (cela semble confirmé par les médecins lors du test d'effort) une facilité pour maintenir longtemps un pourcentage élevé de FCM, et une récupération très rapide.
Cela fait dire à Cecile, qui me connaît bien, puisqu'on est dans le même club, que je devrais avoir quelques facilités sur le marathon.
Mais je suis d'accord avec toi, il est difficile d'exprapoler...
Cela dit, si l'on prend l'exemple du lièvre qui m'a emmenée dimanche,
(à ce sujet contrairement à toi, je pense qu'un bon lièvre doit avoir un niveau bien supérieur à celui qu'il emmène pour pouvoir maintenir une allure de métronome! c'était le cas de Fred quand il m'a emmenée à Boulogne)
ce lièvre a couru bcp de semis, avant de passer aux 10 bornes, et, comme moi, est bcp plus à l'aise sur le long. Et bien, il est passé, à son premier marathon en 2h29, et n'a fait une perf N3 (32'10) sur 10 bornes que l'année suivante...
Cela n'a qu'une valeur d'exemple, mais je pense quand même que des ratios se vérifient; c'est ce que ne cesse de me répéter mon entraîneur, qui arrive à me dire, en voyant mes entraînements, à quelques secondes près le temps que je vais faire sur la compét du week end....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par @erty (invité) (81.65.186.xxx) le 09/02/06 à 11:27:15

Je crois que lorqu'on décide d'être dans un club on a des devoirs, vis a vis de l'équipe. Ou alors on reste a s'entrainer seul. On ne peut se défausser lorqu'une camarade de club est blessée, surtout pour faire gagner l'équipe, sous prétexte d'une blessure et 15 jours aprés battre son record sur 10 km !!!
Allons allons il faut rester crédible, courir seul dans des courses ou solliciter sans cesse des lièvres dans toutes les courses !
N'as tu pas réservé ton lièvre déjà pour le semi de Paris ?
Enleve ton masque, à notre niveau la course à pied cela ne reste qu'un plaisir n'est ce pas ? Ce n'est pas la peine de continuer a tricher avec toi et avec tout le monde, on a compris ton manège, jy ai mis un peu de temps !
Tu te reconnaitras chère camarade

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 09/02/06 à 16:50:29

Voilà une analyse très intéressante dont je discuterai vraiment volontiers avec toi... si tu as juste le courage de te démasquer !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 09/02/06 à 16:51:42

...quant à enlever mon masque en ce qui me concerne, ce n'est pas très difficile, mon who's who est rempli de photos !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 09/02/06 à 16:53:02

...J'oubliais....mon lièvre pour le semi de Paris est effectivement déjà réservé !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 09/02/06 à 16:55:03

C'est qui ?
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 09/02/06 à 16:55:41

Marie...il est pas bizarre celui là??? Assez loufoque le mec non? J'ai rien compris de ce qu'il veut c'est ton entraîneur ou quoi??? lol

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 09/02/06 à 16:56:28

en tout cas c'est pas moi le lièvre, à la rigueur je peux faire le boulet , lol

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 09/02/06 à 16:59:34

Il s'était déjà connecté le 03/02/06 à 10:33:12 en parlant de 'Suceur de roues".
Bon je ne ferai pas de mauvaise blague graveleuse Marie…
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 09/02/06 à 17:07:08

... et aussi le 04/02 ici : http://www.courseapied.net/forum/msg/22043.htm pour un commentaire sur Serge Cottereau .

N'zo

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 09/02/06 à 18:44:43

Merci les copains ! Laissez tomber ! C'est quelqu'un de mon club qui me veut du bien !
Pour expliquer ces propos, cette personne fait allusion au fait que je n'ai pas couru les cross avec les filles du club en janvier, parce que mon toubib m'avait diagnostiqué une périostite sérieuse, et m'avait demandé de m'arrêter au moins 15 jours...Bien sûr, je n'ai pas voulu arrêter, j'ai continué l'entraînement, en serrant les dents, allégé certaines semaines, et avec 2 séances de kiné hebdomadaires et un paquet de tubes de dafalgan, j'ai tenu bon...Par contre, il est bien évident que je ne suis pas allée m'amuser sur les compets de cross !
Vincennes, où je m'étais inscrite début décembre, et qui était mon principal objectif de ce début d'année, je crois que je l'aurais quand même couru, même en boitant...!
Mon kiné, vendredi soir dernier, essayait encore de me dissuader de m'y aligner, tellement le périoste était sensible...Finalement ça s'est passé, hier, j'ai même fait 8*800 la douleur n'est apparue qu'au 5e... sauf que, ce soir, je sors à nouveau de chez le kiné à l'instant à moitié en boitant !
Bref! Ce sont les petits pbs quotidiens des coureurs, quand on commence à empiler, comme c'est mon cas en ce moment, plus de 90km par semaine...
Quant aux lièvres, je ne sais pas ce que cette personne a contre les lièvres, il est bien évident que j'ai triché dimanche, et que ce sont les jambes de mon lièvre qui ont couru à ma place (vous constaterez que sur resultatphoto d'ailleurs, on ne voit pas mes jambes !!!).
Ce qui est dommage, c'est que cette personne n'ait pas le courage de venir me parler, sachant que je la croise régulièrement sur le stade et les compétitions....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 09/02/06 à 18:56:35

@Enzo...
Ah oui trop fort, sur l'adresse que tu donnes, il critique directement notre coach du club !!!

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Frédéric (membre) (82.123.208.xxx) le 09/02/06 à 19:47:17

Punaise Marie c'est l'inquisition ici.
Tu as des témoins j'espère pour ta périostite ?
Allez, à samedi.
Bises
ƒred

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (86.203.142.xxx) le 09/02/06 à 20:19:02

Je me disais aussi ça fait longtemps que la Marie s'est pas épilée :-)
Demande à Linda ses gants... hihi
Même en bonne santé, être en club n'oblige en rien à particper aux cross. On paye pour être en club et pas l'inverse !

NicolasASM

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 09/02/06 à 21:22:00

Ben moi, je suis bien contente d'avoir eu des amours de garçons qui m'ont accompagnée sur certaines courses. Frédéric m'a permis de battre mon record sur 10 km et comme Marie, ce sont mes jambes qui ont couru.
Tu es une belle championne Marie et continue de nous faire rêver ( avec ou sans lièvre)
Bises
Martine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 09/02/06 à 22:29:49

Ca n'a rien a voir mais je viens de decouvrir les photos du Bureau sur le blog de fred (d'il y a qqs jours), et elles sont super sympa :)) Merci fred !!
Au risque de me repeter, ca fait du bien aussi des fois, de ne pas courir que pour soi. Pourquoi pas des projets de course en equipe. Comme quoi, on peut etre capeur sans etre asocial ;-)
Et encore bravo Marie (que je ne pense pas avoir eu le plaisir de rencontrer), tes perfs font plaisir a voir.

tintin

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/02/06 à 09:54:10

@Nico, toujours de bon goût, tes petites blagues !!!
@Fred et Martine, en fait, je pense scanner mes feuilles de sécu et les coller dans mon 'who's who' !
Non, sérieux, je ne voudrais pas que ce personnage loufoque bien identifié donne une mauvaise image de notre club, où il règne par ailleurs une très bonne ambiance, aux entraînements comme aux courses...
Quant à ses critiques ouvertes concernant notre entraîneur, je dirais que chacun a son caractère, notre coach a un caractère bien trempé et une tendance à s'emporter sur les sujets qui lui tiennent à coeur, ça c'est clair !!! Mais au regard de ses perfs passées et de son expérience, nous n'avons de toute façon qu'à apprendre à ses côtés...pas grand monde au club, pour ne pas dire personne, n'a encore égalé ce qu'il a fait il y a quelques années ! Alors respect sur ce point !
Voilà, pour moi, le sujet est clos !

Qui aux foulées de Vincennes ??? par nicolasasm (membre) (83.112.172.xxx) le 10/02/06 à 09:58:39

@ Marie :
Désolé pour mon mauvais goût :-(

NicolasASM

Qui aux foulées de Vincennes ??? par Delphine (membre) (84.5.16.xxx) le 10/02/06 à 14:21:29

Kikoo,

Nico et Vincent, je vien sd'être rappelée par la journaliste. par contre, Nico, c'est honteux, j'ai dit à la dame 41'26:/ Et je crois que tu as fait un chouille moins...
Je lui ai confirmé aussi pour Vincent au marathon de Paris, toi au semi de Paris et..à rambouillet. Et j'ai même dit pour Emma pour le marathon de Paris...Aïe! je sens que je ne vais pas finir ma journée intacte moi....

A+++

Delphine

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 16/02/06 à 12:53:22

Il y a un article dans le nouveau Jogging International (p114) sur cette épreuve. Marie a les honneurs dans cet article .....

Qui aux foulées de Vincennes ??? par oliv (invité) (83.194.123.xxx) le 16/02/06 à 13:21:14

Ha bon qu'est ce qu'ils disent ? Il est sorti quand le nouveau JI

Qui aux foulées de Vincennes ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 16/02/06 à 13:26:38

il parait toujours le 16 du mois
extrait : " Mais pourquoi s'en priver : un coup de chapeau au Vances Run Club qui, entrainé par notre collaborateur à JI gérard martin, a gagné par équipe. Anthony Rosselet du VRC qui reprend la course à pied après un break de 5 ans est 18eme en 33'35, alors que Marielle Thévenet, du même club, est deuxième féminine en 38 mn 17 s. Marielle avait remporté les 10km de vanves en juin dernier en 41 mn, elle a donc gagné 3 mn sur la distance en sept mois. jolie progression. "

Qui aux foulées de Vincennes ??? par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 16/02/06 à 14:12:40

Bravo au VRC, sacré coup de pub pour eux. Mais sans leur collaborateur qui est dans ce club, aurait il parler autant de ce club? J'espère qu'il parle également un peu de l'US créteil qui prend quand même les premières places aux 10km aussi bien en homme qu'en femme! Je précise, je ne suis pas de ce club mais d'un autre club qui est dans le 94 et quand je vois le nombre de course qui est organisé par tous les clubs (organisateurs et bénévoles) de ce département c'est un peu normal que je favorise mon département ;-))

Qui aux foulées de Vincennes ??? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 16/02/06 à 14:21:01

On attend maintenant le prochain "Running attitude" avec un micro-trottoir de Delphine, NicolasASM et Vincent_75

Qui aux foulées de Vincennes ??? par marie (membre) (193.251.188.xxx) le 16/02/06 à 14:30:58

Merci pour l'extrait...Après la course je discutais avec mon entraîneur, et nous avons rencontré sur le parvis devant la mairie des gens de JI avec qui il travaille très régulièrement. Ceci explique cela.
De mon côté, j'ai aussi été contactée par un journaliste de VO2, qui m'a posé 1/2heure de questions au téléphone !
Je me demande bien ce qu'il va ressortir de cet échange, car je n'ai pas eu du tout l'impression qu'il était spécialiste de course à pied (il ne savait pas la différence entre le temps réel et le temps officiel...et je ne citerai que ça !)....A suivre, je ne sais pas quand sort VO2 je crois que c'est aussi cette fin de semaine !

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