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Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 16/01/06 à 18:45:49
Bonjour, après une tendinite rotulienne, j'ai arrêté la CAP pendant 18 mois (mais pas le squash !). de 41 au 10 km il ya 2 ans je suis passé à 53 mn !!! et depuis 2 mois que je recoure, je ne vois pas de progrès flagrant. j'ai 45 ans. Retrouverai-je mon niveau ? et comment ?
Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par MariedeLyon (membre) (86.193.179.xxx) le 16/01/06 à 18:51:36
Ah, Ponge ! le retour !
Bonsoir et Bienvenue pour cette reprise...il va falloir y aller progressivement et comme ce doit être dur ce nouveau départ...
Bonne chance, de toute façon ! et on se croisera peut_être sur une course qui sait ?
Marie
Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 16/01/06 à 19:40:25
oui, oui, je compte bien refaire mon premier 10 km fin février...mais à cette allure je ne pourrai pas vous rattraper !!!
Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par MariedeLyon (membre) (86.193.179.xxx) le 16/01/06 à 19:58:26
Ah, si ! je vais moins vite que ça, moi !
Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par MariedeLyon (membre) (86.194.22.xxx) le 18/01/06 à 17:46:10
up
Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par christian60 (invité) (82.250.23.xxx) le 18/01/06 à 20:52:26
Ponge ,
j ai arrété la cap durant 5 ans . j ai repris en 2003
avec le semi de paris en 1h45 . En 2005 je fais 1h27 au 20 km de paris . En deux ans , j ai amélioré mes temps sur 10km - semi - marathon
Le début fut un peu difficile maris avec la volonté on peux y arriver
Donc , tu peux espérer revenir voire devenir meilleur qu avant
Bon courage
Sportivement
Christian
Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 19/01/06 à 16:49:45
Bon merci pour ces encouragements..et puis MariedeLyon, alors je te rattraperai !
Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 19/01/06 à 18:35:16
Bon, après tant de temps j'ai perdu mes repères. une question, avec une FCMax de 188, on doit courir en principe un 10km à quelle FCM moyenne ?
Reprise CAP après 18 mois et une tendinite rotulienne par aragorn (invité) (212.194.248.xxx) le 25/01/06 à 22:06:35
Bonsoir
Ce qui m'interésse dans ton sujet, c'est ta tendinite rotulienne. J'en traîne une depuis juillet 2004. Comment l'as tu soigné ?
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