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muscu pour le 1500m. par Nico (invité) (84.7.40.xxx) le 17/01/06 à 10:22:24
Bonjour, j'aimerai juste savoir si la muscu est conseillée pour le 1500 metres.
Merci.
Nico
muscu pour le 1500m. par virgouniou (invité) (144.204.16.xxx) le 17/01/06 à 10:47:44
vu le gabarit des coureurs de 1500, je ne pense pas.
mais pousser un peu de fonte avec les jambes ne peut pas faire de mal...
muscu pour le 1500m. par nicolasasm (membre) (83.200.10.xxx) le 17/01/06 à 10:54:20
La muscu est indispensable au coureur de 1500 m mais aussi au coureur de fond ( 10 km au marathon ).
Tu as quel niveau sur 1500 m ?
NicolasASM
muscu pour le 1500m. par seb (invité) (134.214.207.xxx) le 17/01/06 à 11:19:45
personnellement je ne pense pas que l'on doive faire de la muscu pour du 1500m, la gain de muscles rien qu'avec les séances spécifiques 1500m me semblent suffisantes,après ca dépend, si tu n'est pas du tout musclé,tu peut faire de la muscu,mais en faire trop ce n'est pas bon.
seb
muscu pour le 1500m. par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 17/01/06 à 12:48:27
je suis plutot pour de la ppg qui te sera plus utile et efficace en gain (foulée)et en posture
muscu pour le 1500m. par maximeh (invité) (86.194.204.xxx) le 17/01/06 à 13:36:50
ppg une seance par semaine necessaire...ça veut dire escalier, bondissements, fente, gainage (important), lombaire, côtes (pour la puissance)....
c'est hyper important, c'est un gain de temps car tu ne perds pas d'energie puisque qui dit gainé par exemple dit bien placé donc tu as moins tendance a voir ton corps partir dans tous les sens...c'est primodial (pour moi c'est 400m et 800m)
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