Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
calculs calories par virginiew22 (invité) (81.240.141.xxx) le 17/01/06 à 15:18:41
Bonjour à tous,
comment calcules t'on le nombres de calories dépensées lors de l'effort?
Merci
Virginie
calculs calories par MariedeLyon (membre) (86.194.20.xxx) le 17/01/06 à 15:28:25
Bonjour
Pour t' aider:
http://users.skynet.be/jcronvau/calories.htm
Marie
calculs calories par virginiew22 (invité) (81.240.141.xxx) le 17/01/06 à 15:35:22
Merci Marie
calculs calories par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 17/01/06 à 15:39:08
Intéressant ce site Marie
mais est-ce normal que cela ne me donne pas du tout les mêmes résultats que mon cardio ?
calculs calories par kemalic22 (invité) (193.54.26.xxx) le 17/01/06 à 15:40:19
http://www.easygym.com/divers/depense.htm
avec quelques exemples d'efforts: du jogging 20km au travail au bureau.
calculs calories par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/01/06 à 15:46:54
On compte environ 1 kcal/kg de poids corporel/ kilomètre couru, la vitesse ayant peu d'influence.
ƒred
calculs calories par MariedeLyon (membre) (86.194.20.xxx) le 17/01/06 à 15:48:18
Sur ce site il y a des choses interessantes aussi :
http://www.awsoft.net/run/calculs/index.html
calculs calories par Patrick (invité) (81.241.97.xxx) le 17/01/06 à 15:52:08
Juste par curiosité: ça sert à quoi de savoir combien de Kcal on a consommé?
calculs calories par kemalic22 (invité) (193.54.26.xxx) le 17/01/06 à 16:03:55
à poser des questions sur le forum !
Je pense que cela est utile ENTRE AUTRE (et je le mets en majuscules) à ceux qui sont soucieux de leur ligne.
Si tu désires maigrir et que tu manges 10 pains au chocolat par jour à 450 kcal le pain + tes autres repas et que tu dépenses 100 kcal en courant, tu auras du mal à perdre.
Mal cela est un vaste sujet évoqué mille fois, voir à gauche dans sujet fréquents.
calculs calories par lolo_le_picolo (invité) (195.6.59.xxx) le 17/01/06 à 16:37:03
Dimanche dernier, après 1h de CAP et environ 9 kms parcourus, sur mon cardio 515 calories depensés, avec la formule de Fred 675, soit un ecart de 30%. Mais bon est-ce vraiment important ?
calculs calories par virginiew22 (invité) (81.240.141.xxx) le 17/01/06 à 16:54:36
Je demandé ça par simple curiosité.
Question alimentation. Je suis un programme alimentaire que ma diététicienne m'a donné aprés ma deuxiéme grossesse. (Problémes de santé)
Petit dej: 2 tranches de pain + minarine allégé + un peu de confiture + 1 yaourt maigre avec ou sans fruits + café au lait + jus d'orange
Collation: 1 yaourt ou un fruit quand j'y pense
Dej: un potage + 125/150 gr de viande + légumes crus ou cuits à volonté + 1 emballage de petit beurre
collation: 2 fruits ou 2 yaourts ou 1 fruit et 1 yaourt quand j'y pense aussi
Souper: potage + 1 tranche de pain + minarine allégé + garniture maigre + légumes crus ou cuits à volonté + yaourt ou fruit
calculs calories par virginiew22 (invité) (81.240.141.xxx) le 17/01/06 à 17:01:18
J'ai un cardio basic, il vas falloir que je fasses des économies pour m'en acheté un qui calcules les calories.
Ce n'est même pas la marque polar.
calculs calories par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/01/06 à 17:02:44
Minarine ? c'est quoi ?
ƒred
calculs calories par virginiew22 (invité) (81.240.141.xxx) le 17/01/06 à 17:11:38
MARGARINE OU BEURRE allégé si tu veux
calculs calories par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 17/01/06 à 21:25:01
moi j'ai besoin de savoir , enfin d'avoir un ordre d'idée, pour ajuster mon repas en prévision de la sortie longue, histoire de ne pas finir en agonisant !
calculs calories par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 17/01/06 à 21:34:12
Relis le post, l'ourse. Avec 1 kcal / Kg de poids / km t'es un peu au dessus, mais proche tout de même.
Sachant qu'une limace apporte 36,564 kcal ... tu fais le calcul pour savoir combien en prendre .. ;)
calculs calories par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 17/01/06 à 21:37:41
Alain, je vais emprunter le rouleau à pâtisserie de Mallaury ! t'es vraiment dégueu LOL
calculs calories par Eva (invité) (194.146.46.xxx) le 18/01/06 à 11:29:23
@virginie : si tu cours 10000m à 12km/h tu brules 900 calories.
Mais cela reste qu'une moyenne .
Eva
calculs calories par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/06 à 11:47:49
@Eva, 900 kcal pour 10 km c'est pour une personne d'environ 90 kg.
Si on pèse 60 kg c'est ± 600 kcal, pas pareil.
Rappel : votre poids multiplié par la distance en km = coût énergétique de votre course en kcal.
ƒred
calculs calories par Patrick (invité) (81.241.97.xxx) le 18/01/06 à 11:54:00
Voilà qui avantage nettement les poids légers!!
calculs calories par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/06 à 11:57:56
Et oui, en plus de l'aspect physique (moins de poids à déplacer) il y a aussi l'aspect physiologique (moinde consommation énergétique).
Et plus de facilité à refroidir quand il fait chaud également.
ƒred
calculs calories par kemalic22 (invité) (193.54.26.xxx) le 18/01/06 à 13:36:33
Tout à fait d'accord concernant les poids légers.
Face au vent une petite twingo va moins dépenser qu'un semi-remorque sur une même distance, et pourtant elle est ronde !
calculs calories par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/06 à 14:26:52
Et des articulations, tendons, etc moins mis à mal. Liste non exhaustive.
ƒred
calculs calories par virginiew22 (invité) (80.201.112.xxx) le 18/01/06 à 15:26:01
COUCOU,
ne vous disputais pas pour celà. Je ne pensais pas que ma question aurais fait autant réagir.
Du calme.
Merci pour vos réponse.
Virginie
calculs calories par virginiew22 (invité) (80.201.112.xxx) le 18/01/06 à 15:29:32
Donc en résumé.
Je péses 55 kilos; et je cours 3 km par jour.
J'élimines 165 calories.
Je ne me trompes pas, c'est ça.
calculs calories par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/06 à 15:31:33
C'est cela oui, 165 kcal.
ƒred
calculs calories par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 18/01/06 à 15:40:00
la ration alimentaire journaliere d'une eprsonne sedenataire est de 37 kcalories par kilo de poids ,soit pour une personne de 70 kg
70 fois 37 =2590
si on rajoute tes 165 kcalories pour tes 3 kms ca te donne
2755
calculs calories par virginiew22 (invité) (80.201.112.xxx) le 18/01/06 à 15:52:32
du calme 37 fois 55 est égale 2035 lol
Merci pour tous
calculs calories par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 18/01/06 à 15:56:49
onc plus on maigrit, moins on a besoin de manger.
Dangereuses, ces extrapolations...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge