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Entraînement d'un champion comme Haile Gebrselassie? par Speedy (membre) (212.97.200.xxx) le 20/01/06 à 11:44:04
Haile Gebrselassie vient de battre le record du monde sur semi. Avez-vous une idée de son entraînement. Combien de km par semaine, combien de sortie par jour, quels types de sorties?
Entraînement d'un champion comme Haile Gebrselassie? par Steph (invité) (83.154.96.xxx) le 20/01/06 à 11:50:30
D'après le film "Les grands duels du sport", il fait chaque jour, une séance d'endurance, une de résistance, et de la msuculation dans sa salle de sport. Aucune idée du contenu précis de ces séances par contre, mais moi je ne me vois pas faire 3 séances/jour.
Entraînement d'un champion comme Haile Gebrselassie? par oliv_23 (invité) (84.5.17.xxx) le 20/01/06 à 12:09:57
Excellent film d'ailleurs..
En période de préparation les champions comme Gebre avalent 3 séances par jour, ca commence à 6h du mat avc un footing, puis une séance le midi et une en fin d'après midi. Le kilometrage qu'ils avalent je ne le connais pas exactement mais tu peux t'imaginer qu'il est faramineux !
Entraînement d'un champion comme Haile Gebrselassie? par Steph (invité) (83.154.96.xxx) le 20/01/06 à 12:40:29
Et pour finir, une opération du tendon d'Achille. A n'imiter que si on peut en faire son gagne-pain.
Entraînement d'un champion comme Haile Gebrselassie? par frédé (invité) (81.51.33.xxx) le 20/01/06 à 16:37:44
c'est sur que ce n'est pas avec un petit footing par jour qu'il a atteint un pareil niveau.
D'un aautre coté comme il a une vitesse de base énorme faire 20 kilo à l'entraînement ne doit pas lui prendre plus 1h10'.
Malgré un grand kilometrage quotidien la durée de son entraînement ne doit pas être si monstreux.
hopla
frédé
Entraînement d'un champion comme Haile Gebrselassie? par romain (invité) (85.192.243.xxx) le 20/01/06 à 22:16:48
Haile c'est plus le meme type de course a pied c'est un autre monde :) deja pour avoisiner les 30minutes au 10 c'est quelque chose mais la !!
Entraînement d'un champion comme Haile Gebrselassie? par Steph (invité) (83.154.106.xxx) le 21/01/06 à 13:17:37
Sans chirurgien, n'oublions pas que ça fait des années qu'il ne courrait plus !
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