Douleur à la voute plantaire

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Douleur à la voute plantaire par Papy (invité) le 20/10/03 à 09:20:07

Suite à mes deux dernières sorties d'entraînement de 15km,une douleur est apparut sous mon pied gauche, au niveau de la voûte plantaire (juste après l'arrondi du pied, sur le "plat" avant les orteils)
Cette douleur ne me quitte plus depuis samedi, même en marchant je la ressens.
Milles et une question d'inquiétude viennent se bousculer dans ma tête sans pour autant trouver des réponses.
Je précise que j'ai déjà consulté un podologue du sport très compétent il y a 2 mois (pour un tendinite derrière le genou) et que je n'ai pas eu besoin de semelles. Mes pieds sont "universels" comme ils disent et je n'ai pas de tendance à la "pronation" ou autre. Je lui avais également montré mes deux dernières paires de baskets ou il avait pu constater cela avant de me faire toute une série d'examens. Mes baskets, des Mizuno "wave création" ont 7 mois de vie en bon état, je les trouve juste un peu "tassées" au niveau de ma douleur.
je cours depuis 2 ans (43mn au 10km) 1.80 pour 73kg avec une bonne hygiène de vie et sans problème particulier a par une tendinite et cette douleur de mer...
Je suis inquiet par cette douleur, car à part mettre en cause les baskets, je ne vois pas de quoi cela peut provenir.
Est-ce que des personnes du forum ont déjà eu une douleur similaire et qu'elle en a été le traitement ?
Avec tous mes remerciements pour vos réponses.

Douleur à la voute plantaire par JM (invité) le 20/10/03 à 09:45:10

bonjour,
j'ai exactement le même problème depuis un mois et demi environ : douleur sous la voute plantaire gauche; un peu comme si un nerf était froissé. à chaud, la douleur disparait. à froid, c'est très pénible, surtout en descendant des escaliers.
Je n'ai rien fait de particulier à part me faire moi même quelques petits massages (maisd je suis coutumier du fait : quand jj'ai un bob ou un problème de santé, ma théorie est de commencer par attendre que ça passe tout seul : mais j'ai surement tort, et je profite de ton message pour essayer moi aussi de trouver un remède à ce problème.
JM

Douleur à la voute plantaire par Papy (invité) le 20/10/03 à 15:13:28

Quelqu'un aurait-il une réponse à notre soucis ?
Cordialement

Douleur à la voute plantaire par Bruno (invité) le 21/10/03 à 10:56:11

J'ai eu le même problème, la douleur est venue en marchant sur un caillou pendant un entrainement, je vous conseille de ne pas négliger le problème car pour moi ça a dégéneré en talalgie plantaire et je suis incapable de courir depuis
3 mois.Si la douleur persiste n'insistez pas et consultez un medecin du sport.

Douleur à la voute plantaire par Marlène (invité) le 06/12/03 à 11:13:14

Papy, as-tu trouvé ce que tu avais, car moi aussi cette douleur vient d'apparaître suite à une course de 10 kms début novembre.
Marlène

Douleur à la voute plantaire par hubert felix (invité) le 07/12/03 à 23:53:43

salut marlene
he bien j ai eu le meme souci il y a 2 mois
j ai consulte aussi un podologue / verdict je suis comme toi universel mais il m a fait quand meme une semelle moulee a la forme de ma voute plantaire et depuis c est ok
a part une dechirure a la cuisse un peu plus tard mais c est un autre probleme
cordialement
hf

Douleur à la voute plantaire par Papy (invité) le 08/12/03 à 09:18:28

...je ne sais pas si j'ai réellement trouvé l'origine mais tout laisse à penser que cela provenait de mes baskets.
J'en étais à ma 2ème paire de Mizuno Wave Précision d'usées sans aucune douleurs que ce soit et en début d'année 2003 pour les soldes je me suis laissé emporter par le prix attractif d'une paire de Mizuno Wave Création à 150 E soldée 120 E et là je pense que j'ai fait une erreur...Depuis cet achat j'ai ressenti diverses douleurs et la dernière en date était celle de la voute.
Après en avoir parlé avec mon Podo et un vendeur compétent, j'ai eu confirmation que cette paire de basket n'était pas adaptée à ma morphologie car conseillée pour des coureurs de plus de 80kg style rugbyman ou basketteur grand gabarit.
J'ai rechaussé mes anciennes baskets qui vont me faire jusqu'au prochain solde....j'oubliais de préciser que je n'ai plus de douleur depuis.
Papy

Douleur à la voute plantaire par JM (invité) le 08/12/03 à 11:54:53

de mon côté, j'ai attendu que ça passe , tout en continuant à,courir; la douleur a presque totalemnt disparue : je la ressent de temps en temps, le matin à froid les lendemain d'entrainement, c'est tout.
JM

Douleur à la voute plantaire par Marlène (invité) le 08/12/03 à 18:48:58

Bon, j'ai également changé de chaussure. J'ai pris des Nike à 110 € conseillées par le vendeur de la boutique
"running". Ca me fait mal au coeur de les laisser de côté... Pourtant je les avais essayées. C'est vraiment dur de ne pas se planter !
Marlène

Douleur à la voute plantaire par marathonman (invité) le 10/12/03 à 18:15:54

Tu peux avoir les pieds de type universel, et avoir la voutaire plantaire trop courbée ( pieds creux ).Dans ce cas il faut des orthèses plantaires (semelles thermoformées )avec support de voute.Les podologues du sport qui font ces semelles sont inscrits au syndicat national des podo du sport.

Douleur à la voute plantaire par the flying turtle (invité) le 12/12/03 à 10:51:04

ça ressemble bien à une aponévrosite plantaire (aussi parfois nommée fasciite plantaire): inflammation du tendon joignant la talon aux orteils, généralement au niveau de l'insertion sur le calcanéum.
Problème à ne surtout pas laisser s'installer.
Si l'anglais ne vous rebute pas, vous trouverez énormément d'infos en tapant 'plantar fasciitis" dans votre moteur de recherche préféré

Douleur à la voute plantaire par Rom (invité) le 12/12/03 à 11:15:04

J'ai eu le meme problème il y a quelque mois et ca a bien penalisé ma préparation et mon 1er 10km.
Mais comme JM j'ai attendu que ca passe et c'est parti comme c'était venu. Maintenant je n'oublie pas d'étirer un peu le pied avant de courir.
Pour les chaussures, j'utilise la même paire depuis 6-7ans et elles commencent a avoir des km au compteur donc je vais devoir m'en séparer :-(

Douleur à la voute plantaire par Marlène (invité) le 12/12/03 à 16:11:01

dis, Flying, ok pour ne pas que cela s'installe mais que préconises-tu ? le repos ?
J'avais fait faire une paire de semelles adaptées, mais je ne les ai pas supportés. Je vais voir du côté de l'aponévrosite.
Merci de vos réponses en tout cas,
Marlène

Douleur à la voute plantaire par BouBou (invité) le 12/12/03 à 16:20:45

6 ans avec la meêm paire de chaussures!!!
Est ce bien raisonnable? C'est peut-être l'origine de tes douleurs.
@+ BouBou

Douleur à la voute plantaire par Papy (invité) le 12/12/03 à 17:26:26

A combien estimes tu le nombre de Km que tu as parcouru en 6/7ans ? (approximatif)
Si tu cours régulièrement, il faut changer de basket "bien" plus souvent. On parle souvent de 1000 bornes de durée de vie pour une paire de running...mais je fais un peu comme tout le monde, je tire un peu + sur la durée, disons 10/11 mois sinon il faudrait que je change tous les 6 mois voir moins en période estivale.
Pour terminer, il se pourrait que ta douleur provienne de tes baskets arrivées en fin de vie.
Amicalement
Papy

Douleur à la voute plantaire par JM (invité) le 15/12/03 à 09:34:09

6/7 ans!! tu dois courir dans de la mousse! sérieusement, cela ne me parait pas très raisonnable d'emmener des running aussi loin!

Douleur à la voute plantaire par Rom (invité) le 15/12/03 à 10:50:25

En fait j'ai fait un break de 3ans (pour detramatiser un peu). La paire en question m'a quand meme fait 2/3 marathons, je pense au total dans les 500km peut etre un peu plus. Mais c'est vrai que la elles sont cuites, ca fait floc floc quand le sol est un peu mouillé ;-)
Sérieusement j'aurais jamais du attendre aussi longtemps mais c'est tellement difficile de trouver une paire confortable que j'ai du mal a changer.

Douleur à la voute plantaire par Papy (invité) le 15/12/03 à 11:26:07

alors là tu me rassures sur le kilométrage de tes pompes qui ont 6/7 ans!!!
...mais le temps de tant séparer est venu...adieu monde cruel..
J'ai aussi un peu de mal à me séparer de mes anciennes baskets car à chaque nouvelle paire j'ai des douleurs au mollets qui passe après un temps de rodage...et j'ai peur de la blessure pendant ce temps d'adaptation.
Sportivement
Papy

Douleur à la voute plantaire par JM (invité) le 15/12/03 à 11:59:49

Vous êtes sentimentals! qu'est ce que ce doit être en amour!

Douleur à la voute plantaire par Papy (invité) le 15/12/03 à 14:01:14

La même chose JM.....c'est pour cela qu'elle m'a choisi il y a 15 ans!!!
A +

Douleur à la voute plantaire par marco (invité) le 05/04/04 à 13:31:53

SAlut,
Pratiquant les arts martiaux et la course à pied depuis plusieurs années j'ai rencontré le meme problème jusqu'à ce que je découvre la Réflexologie plantaire et ses effets.
Depuis je suis allé à Taiwan pour apprendre cette méthode simple et naturelle qui permet de préparer les appuis à l'effort et accélère la récupération.J'ai écrit un article sur ce sujet sur le site www.relaxologue.com
On clique ensuite sur la rubrique massage puis sur présentation de la réflexologie plantaire.
N'hésitez pas à me contacter pour des infos complémentaires car je souhaite mieux faire connaitre cette méthode parfaitement adaptée à la course à pied.
je vous souhaite bon pied,bon oeil,
Marco

Douleur à la voute plantaire par janodekazo (invité) le 29/04/04 à 10:10:57

salut les jeunes
douleur sous le pied gauche pour moi aussi, après 15 km en mizuno un peu vieillies (mes new balance étaient au travail, et oui, les militaires ont cette chance d'être obligés de faire du sport).
je reprends le sport depuis janvier après 3 ans de peu de pratique, incluant une fracture de la rotule du genou droit.
Serait-ce un problème de compensation ? je n'ai pas retrouvé la même musculature, il me manque 1,5 cm de tour de cuisse par rapport à la gauche. Mais j'en doute car j'avais déjà couru pas mal (mais pas si long, 2 à 3 séances par semaine entre 8.5 et 11 km, plus du vtt).
Une chose est sûre, j'immole mes mizuno en place publique, même si elles m'ont supporté pendant 3h27 en 2000 au médoc.
si quelqu'un aune autre idée de mon problème,merci, et à + sur le bitume

Douleur à la voute plantaire par janodekazo (invité) le 29/04/04 à 12:49:58

c'a y est, le docteur est passé.
bonne nouvelle,l'amputation n'est pas obligatoire. malgré tout, suivant le principe de précaution, je vais peut-être ... mais non, c'est une blague.
bilan médical (le vrai) : une tendinite des jambiers, ce n'est pas l'aponévrose, cela a failli me réjouir, mais il faudra quand même se reposer 15 jours (ou éviter de courir sous les fenêtres de mon toubib pendant cette période).
je dois aussi jeter mes mizuno, c'est malheureux, après tout ce chemin parcouru ensemble.
bon rétablissement à tous les autres boiteux.
jean

Douleur à la voute plantaire par vincent 17 (invité) le 03/06/04 à 13:08:24

Bonjour,

Je me permets de vous écrire car je souffre depuis 4 mois d'une aponévrosite plantaire au niveau de l'insertion du pied gauche.
La douleur étant très vive le matin et s'estompant par la suite.
La blessure est survenue il y a 4 mois, j'ai dans un premier temps fait faire des semelles, puis osthéopathie, kinésie....

Après la consultation d'un spécialiste; j'ai fait refaire des semelles il y a 8 jours spécialement conçues pour le traitement des aponévrosites (ayant les pieds creux).
Depuis une semaine, lorsque je porte les semelles, la douleur semble neutralisée ; je ressens juste un tiraillement au réveil....

Ma première question est : que dois je faire ? des étirements de la voute plantaire ? Massage de ketum ? Anti inflammatoire ?

Enfin la deuxième : est il possible de faire du vélo sans aggraver l'inflammation ? (on m'a conseillé de faire du velo sans cale pied et d'appuyer avec le plat du pied) ? est ce sans risque ?

A votre avis, combien de temps cela peut il prendre pour guérir ?

Merci de votre aide

Douleur à la voute plantaire par vincent 17 (invité) le 03/06/04 à 13:10:39

Douleur à la voute plantaire par DUDU (invité) le 08/06/04 à 14:48:50

Bonjour Vincent,
Je soufre d'une aponévrosite plantaire depuis maintenant 10 mois. En plus de l'inflamation, je suis titulaire d'une épine. Cela dit, cela fait maintenant 3 mois que je recours en prenant mille précaution (semelle avec soutien de voute plantaire plus zonne de décharge au niveau de l'épine)mais ce n'est pas comme avant et je doute que la douleur parte un jour totalement.
Quant au vélo, je le pratique régulièrement et cela ne semble pas provoquer d'inflamation à condition de bien m'étirer toute la chaine musculaire postérieur après (dos, lombaires, fessiers,ischios,molet et plante du pied). S'il m'arrive parfois d'oublier, cela devient très vite douloureux...

Douleur à la voute plantaire par escargots (invité) le 08/06/04 à 20:52:40

salut à toutes et tous

j'avais le même problème douleur voute plantaire droite j'ai vu un physio et un osthéo sans succès pour finir mon marchand de chaussure a trouvé la solution
Ceci provient du bassin dans mon cas le côté droit et trop bas j'ai installé une petite semelle arrière dans mes baskets et depuis c'est ok !

Contrôlez vous aussi ça devrait marcher

Douleur à la voute plantaire par mimi (invité) le 26/07/04 à 17:30:27

depuis un mois je traine, ce que je pense etre une aponévrosite de la voute plantaire. Elle c' est installée en l'espace d'une semaine.A la suite d' un entrainement, sans vraies douleurs auparavant, je n' ai plus pu poser le pied par terre pendant plusieurs jours.
Une auto médication par anti-inflammatoires et du repos ont calmés les choses, mais la douleur, un mois 1/2 après est toujours très présente, je boite en fin d'entrainement, malgré des talonettes, des massages et des anti-inflammatoires. Je désespère, préparant les france de semi...

Douleur à la voute plantaire par lewis (invité) (invité) (217.175.170.xxx) le 19/12/04 à 03:46:38

combien de tant sa prend pour revenir sur pied

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