Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Travailler le déroulé du pied - recherches exercices par Steph (invité) (132.149.107.xxx) le 24/01/06 à 13:28:23
Bonjour à tous,
je fais courir ma copine pour une course de 8 km. Son geste n'est pas optimal, elle ne déroule pas bien son pied (attaque talon, déroulé puis propulsion pointe). Elle a tendance à attaquer de la pointe, surtout côté pied gauche. Pourtant, ce n'est pas faute de lui répéter d'attaquer avec le talon.
Un plus, elle a tendance à courrir les pieds en canards. Cela se corrige t-il ?
Donc si vous avez des exercices qui lui permettrait d'améliorer son geste, je suis preneur.
Merci.
A+
Travailler le déroulé du pied - recherches exercices par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 24/01/06 à 13:41:03
si elle court de la pointe, laisse la faire; c'est une bonne technique sur distance normale. Elle changera d'elle même sa manière de courir en faisant de plus grande distance.
www.volodalen.com, la partie sur la biomecanique.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge