Débutante pour le semi de Fort de France

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Débutante pour le semi de Fort de France par Soso (invité) (81.248.95.xxx) le 25/01/06 à 14:51:14

Bonjour. J'habite en Martinique j'ai 25 ans et je voudrais participer au semi marathon qui aura lieu au mois de novembre. J'ai repris la course à pied (car j'avais déjà fait du triathlon)et j'aimerai avoir des conseils sur la préparation pour un semi. Quelle fréquence d'entrainement !? Quelle distance ? Je me considère comme une débutante...Ici il faut s'acclimater à la chaleur...
De plus j'ai souvent des points de coté alors que je n'en avais pas avant...Merci pour tous vos conseils !!

Débutante pour le semi de Fort de France par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 25/01/06 à 15:48:07

sALUT sOSO
tu peux contacter SergeB qui te fournira un plan d'entrainement mais comme c'est assez technique commenes par lire les différentes rubriques qui se trouve à gauche du forum et va à l'adrsese :
http://www.courseapied.net/forum/msg/15261.htm

bon courage et bonne reprise

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge