Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Calcul VMA, besoin d'une confirmation.... par laurent (invité) (86.199.108.xxx) le 29/01/06 à 21:25:22
Pour connaître ma VMA, dois-je faire 5 tours de pistes de 400 m à un rythme régulier et le plus élevé possible? (ensuite en fonction de mon temps, je peux calculer ma VMA). Est-ce bien cela ou "le rythme régulier a peu d'importance?
Merci pour vos réponses.
Calcul VMA, besoin d'une confirmation.... par Frédéric (membre) (82.123.86.xxx) le 29/01/06 à 21:26:50
Oui le rythme est important, pas 800 m à fond et les 3 autres tours en rampant.
ƒred
Calcul VMA, besoin d'une confirmation.... par la tortue (invité) (83.200.40.xxx) le 30/01/06 à 08:45:16
le + simple
courir à vitesse constante 6 mn sur une piste de 400m.
tu mesures la distance parcourue. exemple=1500m donc vma=15.
recherche "Vma" dans sujets fréquents,tu as de la lecture jusqu'a Noel.
bonne lecture
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge