1 mois de prepa suffisant pour le semi?

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1 mois de prepa suffisant pour le semi? par LAflich (invité) (81.66.166.xxx) le 02/02/06 à 07:43:48

Bon je crois avoir a peu pres tout dit dans mon titre; j'ai fait le semi et marathon de paris l'année dernière, depuis je me suis a peu pres tenu en forme (genre 1h par semaine) mais ma condition n'a rien avoir avec celle que j'avais l'année dernière a la meme epoque. En théorie j'aimerai faire au moins aussi bien que l'année dernière (1h44).
Vos avis m'intéresse!?

1 mois de prepa suffisant pour le semi? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/02/06 à 10:17:16

Si tu es moins en forme et moins préparé ça semble difficile de refaire le même temps.
En principe si on a une pratique régulière une préparation sur 4 à 5 semaines suffit, sinon il faudrait prévoir un peu plus.
Le risque en voulant faire une prépa "accélérée" est de se faire mal, l'augmentation de la charge d'entraînement doit se faire progressivement.
ƒred

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