Capeurs Grenoblois II, le retour

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Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.11.xxx) le 04/02/06 à 13:49:31

pour vous mettre en jambes :

http://theteatime.free.fr/talc/rocky.html

Les membres actifs qui ne demandent qu'à acccueilir des petits nouveaux sur cette discussion :

Piermer, le sage, 64 ans, pre38@free.fr
Isérois, prépa marathon, 44 ans, alainpapillon@hotmail.com
L'ourse, la tortue qui en bave, 34 ans, maman.ourseATwanadoo.fr
Sam 38 le voironnais qui bosse à Grenoble 32 ans
Cernyw, notre benjamine dont je ne retrouve plus l'âge et son ptit toutou Noah

Les sympathisants ; Cyril de passage à Grenoble le vendredi, Linda stagiaire du CREPS Voiron, Fred et ses blagues suédoises... j'espère n'avoir oublié personne !

bon c'est pas tout ça mais... quand est-ce qu'on court ? GO GO GO GO !

Capeurs Grenoblois II, le retour par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 04/02/06 à 15:58:26

Salut,

Merci d'avoir pensé à moi!Peut-être à bientôt dans une course.

à+

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 04/02/06 à 16:40:55

merci mam ourse pour avoir remis les compteurs à zero..
et avoir fait les présentations.. toujours aussi fédératrice..
((que d'honneurs(??!!) suis confus !!)) ici il n'y a pas de différences sage ou pas on fait "ckon" peut avec ce que l'on a ..bienvenue au nouveaux capeurs/gre ..et il y en a .... pour croiser nos forces et faiblesses et ce que l'on découvre tous les jours ..yaka les voir aux départs de tous les cross et autres "amuses-gambet" du coin!!A plus

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.11.xxx) le 04/02/06 à 17:49:25

c'est normal Cyril ! tu es des nôtres à temps partiel, ça compte pareil ;o)
tu es le Cyril du blog ? mazette quelles cuisses...ça s'achète où ? j'en aurais bien besoin d'un petit peu dans les montées :op

Piermer je n'ai pas mis "gourou" car je savais que cela te ferait rougir ;o)

ceci dit le gourou va pas être content, je viens de faire tout ce que tu m'as dit de pas faire : 1h10 avec une mega descente de la mort dans les 20 premières minutes, des variations d'allures (de 60 à 90 % FCM) et fini par une grande montée avec des talons fesses et des foulées bondissantes.... cramée je suis ! aucun scrupule pour mon entorse alimentaire d'hier soir ! LOL

enfin ma conclusion, c'est bien ce que je pensais, j'ai été bien conseillée sur le modèle de chaussures mais pas sur la taille, il me faudra une demi voire une pointure en plus, vers 45 mn de course je touche franchement le bout et je douille ! zhom est content, 110 euros pour pas grand chose... je continuerai de faire les sorties courtes avec, et le fractionné quand j'en ferai vraiment.

demain, je crois que je vais... faire de la luge, j'ai mon compte là !

bises

PS Cyril je t'avais demandé dns la précédente discu si tu pratiquais le magasin d'usine Markal à St Marcel lès Valence, tu avais vu ce message ou pas ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.237.xxx) le 04/02/06 à 18:58:42

Salut aux nouveaux et à ceux qui sont de passage.
Toujours une super ambiance sur notre post, basé sur la CAP mais ouvert aussi à d'autres sujets. Il est vrai que Madame Ourse sait mettre de l'ambiance, et les conseils de maitre Piermer pour la CAP nous guident dans ce sport.
Sans oublier la petite Cernyw avec son chien, l'athlete à quatre pattes.

Today, j'ai fait ma sortie de skating à Autran, une bonne neige et le soleil a fait son apparition. Et quel plaisir de voir les chiens de traineaux en action.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.152.xxx) le 05/02/06 à 10:22:58

coucou !

Isérois mon papa et ma BM ont fait trois heures et demie de raquettes en dessus d'Autrans, un régal paraît-il.
Le skating, c'est une sorte de technique de ski de fond non ? on ne rit pas j'ai arrêter le fond au début des années 80 ;o) ça doit être bénéfique pour la CAP ça ? j'aurais bien refait du fond, asauf que c ausi cher que le piste ou presque, maintenant.... "de mon temps" c'était gratuit, je faisais du fond avec mon grand père, y'avait mm pas de pistes où on allait !

aujourd'hui c'est l'ours qui va courir, moi je vais sûrement faire les exos du coach ;o) si j'arrive à lever la jambe sans pousser de cris LOL

et vous, quoi de prévu ?

bizzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 05/02/06 à 13:46:29

Salut,

Oui pour tout vous dire c'est moi aussi dans le blog!
Je suis un peu à Grenoble par interim, c'est dommage car l'année dernière j'y étais presque toute l'année, ça aurait été l'occasion de discuter un peu de nos lieux d'entrainement,...vous courez vers où, à Grenoble même en principe?

à+

Capeurs Grenoblois II, le retour par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 05/02/06 à 13:51:11

L'ourse, j'avais pas vu ton PS...
Je connais de nom cette usine mais je ne suis pas un spécialiste de ce domaine, je connais juste comme ça.Par contre je crois qu'ils font pas mal de produits et peut-être que j'en achète sans le savoir.Ce sont des produits bios c'est ça?Tu connais bien?

Merci pour les compliments(enfin je sais pas si ce sont des compliments, ça n'a rien d'un atout !) ça me rassure car je trouve que j'ai pas mal perdu de volume dans les cuisses.

à+

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.61.xxx) le 05/02/06 à 17:14:39

moi je cours entre Claix (plaine et dénivelé), Varces, st Paul de Varces, Vif... pas plus loin pour le moment mais j'ai débuté en nov 2005 donc je suis une bébé capeuse malgré mon "grand âge"

Markal oui ce sont des farines,céréales et autres graines(lin tournesol etc) bio que j'achète car je fais mon pain moi même, avec mes mimines ou la machine (en rade en ce moment). J'aime bien, et pis vu le prix des pains spéciaux bio (argh) et la consommation grandissante de ma dream team (re-argh !) ça vaut vraiment le coup...

pour tes cuisses, ben si t en as perdu, y'a quand même de beaux restes ;o)
moi j'aimerais à la fois gagner en muscle pour la puissance, et sécher, perdre du gras, pour l'esthétique... bah, ça viendra doucement et pis, je suis une fille donc j'aurais jamais les mêmes que toi (c ptêt pas plus mal pour le port de la jupette MDR)

je me souviens plus tu es prof ? si oui de quoi ?

pour ceux qui ont suivi je n'ai fait que 8,3 km hier, bon y'avait rien de plat mais je suis un peu déçue vu mon temps, même si on retranche les périodes d'exos et le sauvetage de parigots paumés, ça me fait pas une moyenne flamboyante ;o) m'enfin ça m'a bien calmée, c'est aussi un peu pour ça que je cours. Comme je ne suis pas sérieuse pour les étirements, je vais voir si je peux m'inscrire tardivement à un cours de stretching. j'en ai fait y'a 5 ans, y'avais pas mal de (vieux) marathoniens, leur raideur me faisait flipper, j'ai pas envie de devenir comme ça... remarquez avant que je sois marathonienne, y'a de la marge :o) semi ça tient déjà presque du rêve !
un 10 km au printemps, en fonction de mon chirurgien, serait déjà fantastique pour moi ! en novebre, j'ai failli mourir au bout de... 600 mètres (si si j'ai honte)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.61.xxx) le 05/02/06 à 18:07:47

bon, ben je crois qu'on peut dire qu'il y a un nouveau capeur greugreu... zhom a fait mon parcours d'hier (en endurance lente, qd même) pour sa troisième sortie et... ça va bien. Quasi 38 ans, pas de sport depuis 20 ans, il me dégoûte ! LOL
72 kg/183 cm, ça doit expliquer en partie ;op

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.168.xxx) le 05/02/06 à 19:58:43

@Ourse : Oui, le skating est du ski de fond au lieu de faire de l'alternatif dans des rails tracés, tu patines.
Tu vas super vite sur le plat mais dans les montées c'est autre chose, tu te mets dans le rouge surtout pour moi je ne maitrise pas completement la technique. Pour le forfait, il est à 6.50€, j'ai aussi connu où le prix était derisoire mais cela reste encore bien moins couteux que le forfait de piste. Je te confirme ce sport donne la caisse.
Les raquettes que je pratique en famille ( qu'en ils veulent bien )est super agreable,j'ai fait le glacier de la mer de glace avec guide,les raquettes c'est du 4x4 lol.

J'ai fait une sortie today de 1h30 en suivant les conseils de Piermer, ( pas facile de garder rythme de marathon ) mais à l'arrivée j'etais frais et dispo pour faire la vaisselle de madame, LOL

A propos Piermer, que conseilles tu comme alimentation pendant le marathon ? Du gel,dextrose,... ? Quelle alimentation avant la course et petit déjeuner? je lis bcp de choses sur le net mais bon ET MERCI

A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.61.xxx) le 05/02/06 à 20:10:41

Isérois oui le forfait est moins cher mais n'étant pas équipée, avec la loc du matériel, je dois pas être loin du prix d'une sortie en piste ;o) quoique depuis le temps je sais plus le prix d'un forfait de piste !

oula le skating ça me semble un poil physique pour une tortue-baleine dans mon genre... l'an prochain si je continue à délester à ce rythme, ça devrait le faire par contre !

raquette je connais mais suis plus équipée...t'façons on retombe tjrs sur le mm problème : que faire des nains ? cet AM on a fait le muséum d'histoire naturelle, pis zhom est allé courir tandis que je gardais les trolls, chacun son tour !

Piermer as tu pratiqué la CAP ou athlé dans le cadre du GUC durant tes études ? mon BP oui, à bon niveau je crois (1500 et 400 m haies ? ), mais je doute que vous ayez couru ensemble car il est + âgé que toi...

bon ce soir exos de guibolles ou vélo indoor ou centrale de repassage ? à votre avis ? pfffffffffff !

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 05/02/06 à 21:28:14

bonsoir à tous et new caps ..
tout d'abord.. @ourse j'ai bien peur que dans l'ordre la centrale de repass passe et repass devant le velo ou le stretching..jedirai plutot stretch avant le velo m'enfin de quoi jmemèle...
notre capeur de l'ardèche est déjà au top avec des temps canons... et une forme pour les trails très aiguisée.. j'aimerai un jour faire un trail ds l'ardèche..j'ai vu qq chose à Buis les Baronnies en Juillet..
@ ourse..j'ai effectivement démarré la cap en mm tps que mes études .. mais à St Etienne(Coquelicot)sur piste et cross puis couru avec l'ASPet grenoble (8ans)....puis arrété car fait 10 ans de montagne (escalade D,TD, treks ..et l'hiver instructeur de ski) ..puis randos de ski hte montagne/instructeur ici à gnb ... jusqu'à 30 ans .. et cyclo vélo (10ans/alpes et ailleurs ) et depuis je cours tout le tps ..et ce n'est pas fini ..j'espère ,j'espère
@isérois ...je te passerai par mail un peu + de détails sur l'alim. c'est assez sérieux bien qu'il me semble que tu aies des ressources... tu me diras quelle est la plus longue distance que tu aies couru....
Hééééééééééééééééééé à touti ..... jsui pas guru, ni sage mais j'adore courir et certains dirons méfiez vous de ceux qui vs donnent des conseils..: st pas médecins, st pas nutritionistes,pas entraineurs,pas etc ..ils ont raison .. je ne suis rien,je pense que vs prendrez ce que je vs écris avec le détachement,discernement de ce(eux)lles qui se connaissent et leurs limites et leur raison .je dirai ttfois que la cap permet de mieux se connaitre ,s'est tout ce que j'ai découvert de ma personne et cela m'a fait du bien ,voilà tout simplement et çà s'arrète là .
@ourse .. ns faisons notre pain parfois .. c'est bien meilleur !! bises et a+ a tous

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.11.xxx) le 05/02/06 à 21:38:31

gagné, ce sera centrale vapeur et... centrale vapeur vu le retard accumulé !

ah le pain, on en a acheté à la boulangerie hier matin cause rupture de stock maison et... pouark, je m'y suis bien vite remise ;o)

pas de souci pour le discernement dans l'interprétation de la parole gouroutienne ;o)
je fais parfois plus confiance dans l'expérience du pratiquant que dans la parole du théoricien qui n'a jamais testé le terrain... enfilé une paire de runnings, en l'occurence ;o)

bon allez, le labeur et la vapeur me réclament :o/

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.168.xxx) le 05/02/06 à 21:57:03

Courage l'ourse, le repassage quelle corvée. Mais vu l'heure, je pense que tu as laché le PC pour cette tache.

Moi aussi, j'ecoute ceux qui ont de l'experience!!!! car ils peuvent corriger nos erreurs de debutants. Et je pense dans tout sport, il faut être humble et laisser le temps faire les choses, et naturellement nous nous ameliorons.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.11.xxx) le 05/02/06 à 22:23:27

une petite pause pendant le changement de T° du fer ;o)

non non je ne lâche jamais le Mac (le PC c au boulot) même et surtout pour du repassage LOL
auelle corvée je repassage le moins de choses possible mais on ne peut pas toujours s'habiller "sport"... dommage, j'irai bien en collant et polaire au boulot :o)

allez courage normalement à minuit c fini !

que pensez vous de mon zhom qui se fait 8,3 km sans broncher à sa troisième sortie (les premières il avait di faire 3 et 4 ou 5, mais à plat !) ça me paraît prometteur... et écoeurant, aussi. il m'a fallu presque trois mois pour le faire :op

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.11.xxx) le 05/02/06 à 23:04:28

repassage fini à 23h03... pour une fois que je fais un meilleur temps que prévu LOL

bonne nuit les greugreus !

Capeurs Grenoblois II, le retour par joel38 (invité) (82.225.49.xxx) le 06/02/06 à 06:42:26

je suis aussi de la région.............

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 06/02/06 à 09:23:28

Salut a tous,

Qu'est-ce que j'ai honte quand je lis vos posts. Je dois etre la seule a ne rien avoir fait ce week-end! Heureusement que vous etes la pour me motiver! Mais bon, c'etait les 21 ans du copain de ma soeur samedi soir, et le reveil dimanche matin, ou devrais-je dire apres-midi (16h, et oui!) fut difficile... c'est la que je realise que la 30aine approche a grands pas...

Pour repondre a la question de Cyril, je cour surtout au bord de l'Isere, apres le pont d'oxford la semaine entre midi et deux, et aux Vouillants ou a Saint Lattier les week ends. Mais si tu as d'autres coins a proposer, je suis prenante! Ah oui, j'allais oublier, il m'arrive aussi de courir au stade de Saint Martin le Vinoux, vers la voie ferree ou a l'Ile d'Amour en ete avec l'equipe de rugby d'un ami.

L'Ourse, felicitation a l'Ours! Je vois qu'il progresse vite... mais ne te compare avec lui, c'est un homme, 80% de muscles alors qu'on en a plutot...40% :(

Salut Joel38!!! Ou habites-tu? Ca fait plaisir, on commence a etre nombreux a etre de Grenoble (ou des environs!)

Bonne semaine a tous!!! Et profitez du soleil!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 06/02/06 à 20:46:29

Salut mystérieux Joël... si tu nous en disais plus, que j'aie de quoi écrire à ton sujet dans la prochaine récap ;o) tu cours où ?

Cernyw non je ne me compare pas il est très mince et moi... euh... bref je ne compare pas LOL mais je suis une ancienne sportive lui pas vraiment et comme ça il te court + de 8 km comme s'il le faisait tous les jours, d'après ce que je lis des débutants c'est rare ;o) enfin il en a quand mêm ch... dans la dernière montée, celle où je m'amuse à faire monter le compte-tours et/ou les talons aux fesses; l'honneur est sauf :oD

quoi de neuf les garçons ? Piermer, Isérois ?

bon, femme retourner dans cuisine !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 06/02/06 à 21:01:21

Cernyw j'ai vu la discu CAP et métier... on aurait fait la mm formation ? trop marrant !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (80.170.8.xxx) le 06/02/06 à 21:24:18

cernyw : il n'est pas interdit de faire la fête le WK bien au contraire, ce faire plaisir c'est ma devise !!!! Tu auras tout le temps de t'entraîner cette semaine.

Attention aussi froid, pendant des années je courrais le soir pendant l'hiver( cela est valable pour l'Ourse )sans aucun PB, jusqu'au jour où j'ai eu le droit à une bronchite alors depuis je fais attention, en fait ce qui est le plus mauvais pour un coureur c'est le froid couplé à l'humidité.

Bravo l'ourse pour le sprinct que tu as fait pour ton repassage. D'ailleurs, je remettrais bien la medaille d'or a toutes ses dames qui le meritent bien car le menage, le repas, les enfants, repassage,leur job, il faut etre costaud pour tenir et sans oublier la CAP.

Piermer, un super merci pour ton mail au sujet de la diététique du marathon. Je vois que tu geres bien tes preparations avant tes courses, cela va bcp me guider.
Je reconnais bien là, le montagnard que tu es, qui anticipe tout. Une CAP si cela ne va pas, tu marches et tu es décu ! en montagne si tu es mal preparé ou pas le bon matos cela prend vite une autre ampleur car tu peux vraiment te faire mal voir pire.

Pour moi, ce soir comme tous les soirs d'ailleurs abdos, pompes et assouplissement tout cela au milieu du salon sous le regard de mon chat.

A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 06/02/06 à 21:31:11

Oui je confirme Isérois, j'ai passé deux mois en début d'hiver avec une pneumopathie qui a salement dégénéré, du coup j'ai préféré courir le soir que le matin (moins froid)... quand j'ai pu recourir ! mes collègues ont bien cru que j'allais mourir sur mon clavier en décembre LOL

il t'encourage ton chat au moins ?

le problème c que depuis que je cours le ménage et le repassage me passionnent encore moins qu'avant et la maison est immonde ! :o/ faut que je range ça pour mercredi moi ;op

allez zou pliage de linge sec et étirement si je tombe pas après !

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 06/02/06 à 22:00:50

zvous avais pourtant écris un beau post ..ben non il a pas voulu passer ..j'ai pas l'adsl cause loin du central et j'ai souvent des coupures...bref l'ours .. (tu lui diras bien l'ourse isn't? )çà va pas mal pour l'instant il est confortable . mais départ progressif please après faudra gérer l'utile, l'agréable et défois le sacrifice de ne rien faire .. mais ourse fini le repassage alors stretching ce soir ..et très dur les pompes le soir pour Isérois ..même si tu as un fan club pour t'encourager je les fais le matin après 10 mn d'échauf .. ( en solo!!c'est moins drole ) ce matin une 15aine de km plat / relax et il me faut faire attention car tendonsfragiles en ce moment ( et çà çà m'ENERVE) ... cooooooollll et je fe
rai un balade longue VTT mercredi
@iserois n'hésites pas pour les questions !!si je peux t'être utile
Tu n'as pas été gatée par une pneumopathie ourse .. bigre!!mets un journal pour te protéger .;c'est un vieux truc pas très smart mais efficace
Tiens des nouveaux .. Joel 38 faut pas hésiter ... et Cyril déjà en orbite .. !!
Cernyw tu fais des circuits sympas dont un qui reprend l'ancien semi de St Egrève -qui n'existe plus- !!
re bref .. la flam olympique est passée près de che nous ..et vous m'en voyez "grandi" ... et tout brulant ..
Allez jeredescend de mon ptit nuage .. a +

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 06/02/06 à 22:40:10

rien faire, dans la tanière ? on a oublié ce que c depuis longtemps, malheureusement ;o)

je crois que c'est l'oreiller que je vais stretcher LOL

un journal sur le poitrail ? le top du chic en effet :o) coicné sous la polaire ?
en fait que je me suis probablement cramé les bronches tôt le matin, en débutant j'avais pas mal de souci pour respirer, je soufflais comme un phoque... ça + le froid + les crobes des nains, ça a failli être ma fête... le doc m'a dit qu'à 48 h près je passais le réveillon à l'hosto... faut dire que j'ai attendu la limite de l'extrême onction pour consulter...pas le temps pas le temps pas le temps !

pour l'ours, j'y dirai promis !

allez, je vais mettre la viande ds le torchon, dodoooo ! bonne nuit !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 07/02/06 à 10:09:04

ben alors ? vous êtes tous au boulot, et Piermer en train de courir je parie ?

bonne journée à tous !

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 07/02/06 à 13:04:48

Salut l'Ourse, je suis en pause dejeuner... c'est vrai qu'on bosse dans la meme branche (la communication). Je bosse dans le secteur high tech, notamment pour HP. Et toi? Il est cependant possible que nos boulots soient assez differents car je travaille au niveau europeen et uniquement en anglais. Je communique peu avec la presse et beaucoup avec les branches d'HP dans les differents pays d'Europe, Afrique et Moyen Orient. J'ai pas fait d'etudes de com mais de dvp local; j'ai ete embauchee car je parlais anglais ;)

Piermer, tu m'as dis que je faisais un circuit qui reprend l'ancien semi de St Egrève! Duquel s'agit-il? J'ai un petit probleme avec les distances et je n'ai aucune idee des distances parcourues...donc si je connais la distance de ce parcours et le trace, ca pourrait m'aider.

Pour la flamme olympique, finalement j'y suis pas allee avec mes collegues, il faisait trop beau pour ne pas aller courir ;) Le probleme quand il fait beau, c'est qu'il y a du monde et je dois souvent prendre Noah en laisse...en plus, j'ai la mauvaise habitude de prendre la vitesse et le rythme des autres (c'est probablement du a ces annees de CAP avec mon pere pendant lesquelles j'essayais de le suivre...). Bref, j'ai du faire une sortie a une moyenne de 170 (mon cardio ne donne pas la moyenne)! Vivement qu'il neige!

Iserois, le probleme quand je fais la fete, c'est que je reprend mes mauvaises habitudes: cigarette, alcool, et pas en petite quantite. Mon copain etant anglais, il boit beaucoup, et j'ai pris la meme habitude que lui... C'est pour ca que je prefere limiter les sorties ;)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 07/02/06 à 14:08:35

oui, très très différent, et en plus ça risque de changer... communication dans les domaines environnement et sécurité, mon anglais me sert trèèèès rarement ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 07/02/06 à 15:58:57

Ce qui est marrant, c'est que j'ai fait des etudes sur le developpement rural et protection de l'environement...mais ca ne m'a jamais servi :(

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 07/02/06 à 21:06:09

Hé les capeurs(ses) dure la journée...?j'en ai (un peu) l'impression!! je sais le WE n'est pas encor là!
@cernyw ..faut PLUS te laisser "entrainer" maintenant -ni par Noah .. ni par qcq d'ailleurs ..c'est toi qui guide non?et les pulses tomberont d'elles même, histoire de récupérer car je pense que tu as l'endurance .. qd à la fête ..là je n'interviens pas çà fait du bien de tps en tps le tout est de rebondir et bien "savoir nager" après .. Et le circuit du semi de S Egreve.. c'est tout simple passe par St Martin et suit uniquement la piste cyclable jusqà gnb ( les quais) on me dit qu'ils ne st pas tjrs sécurit alllllloors??? préférer le jour.. ()elle pert depuis la Monta S'Egrève ..mais seul(e) ce ne doit pas être très fun ou alors zique à fond..
@ourse ..journée bien remplie ?? te ferai un coucou demain après le retour des percussions brésiliennes (!!!)et pour voir si les oursons sont en forme et ... sije tombe au bon endroit???- Varce est grand-..j'avertirai de toute façon ..et si mon fier coursier m'amène à bon port.
Cyril et Joel38 Toujours pas nouvelles ??on peut comprendre c'est le calme avant la tempète...bonne soirée ..

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 07/02/06 à 21:10:16

tu es mal barré si tu me cherches à Varces, O grand gourou, vu que c à Claix que j'habite. ne pars pas sans mon numéro sinon c pas gagné MDR

en tout cas avec plaisir, je me m'absente pour la batucada (orchestre de samba brésilienne) que 10 mn aller retour vers 15h30 ;o)

gros soucis de taf, te raconterai en live si tu passes.

biz à tous

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.177.238.xxx) le 07/02/06 à 21:38:06

@cernyw, Tu devrais un peu diminuer ton rythme cardiaque car 170 puls c'est un peu haut, je ne sais pas pendant combien temps tu cours, lors de tes sortie mais à ce rythme tu vas te fatiguer. A propos, 2 ou 3 petites infos de ta part en anglais, pkoi pas ?lol

@ Madame Ourse était tres tôt today sur le forum,est ce que c'était sa journée repos ? car pas de sortie cap !!!!!

@ Piermer, la neige n'a pas l'air de vouloir faire son retour, nos pauvres parisiens ont bien rempli ce dimanche les hostos de la région ( record de traumatologie de la saison )avec cette neige dure.

Pour ma part pas de CAP aujourd'hui, car une réunion qui a duré sauf ce soir ma petite gym quotidienne.
Mon medecin généraliste va m'envoyer faire un test d'efforts à l'hopital sud ( Madame Iseroise lui a demandé )

Au plaisir de vous lire.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 07/02/06 à 21:55:00

je me suis dégonflée Isérois, très mal au pied, j'irai demain ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 07/02/06 à 22:08:46

He @ iserois ....travailles tu ds les hopitaux? on peut vite comprendre qu'ils soient remplis de parisiens ..:
1- ils sont partis trop vite sans s'échauffer( çàscomprend)
2-"y a pu" de neige ( c'est du béton) les pauvres..
3- il n'ont pas le choix et on leur laisse la place en attendant la prochaine chute..( de neige bien sur!)
c'est très bien que tu fasses untest d'effort ( je l'ai passé plusieurs fois à Sud)..bon courage!
J'ai couru un peu ce matin mais demain je prévois env 80km/VTT en suivant les chemins de l'Isere ..-j'essaierai de venir saluer ourse .. et ses oursons à Claix ( ai noté "some job trouble") - et je me défoule qq heures de tps en tps pour changer - je ne fais pas de ski de fond -et j'attend la fin des vacances pour remonter en Savoie ...avec le retour de la neige ..I hope!A + de tes news Bonne soirée à toutes/ tous et à +

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 07/02/06 à 22:40:54

je te ferai voir mon pied et tu me feras un mot d'excuse ;o))

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.177.238.xxx) le 07/02/06 à 23:04:45

Et non je ne bosse pas dans un hosto mais des amis d'où mes infos.

Par contre, j'ai eu pas mal de "pete" dans mes differents sports pratiqués alors j'ai quelques remedes miracles.
Comme, une cheville ou un genou enflé :alcool glycerené.

bonne nuit a demain

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 08/02/06 à 09:29:52

Isérois, on peut en boire qd on a pas le moral, de l'alcool glycériné ? c ce qu'il me faudrait ces jours-ci !

dis voir ça recrute pas chez =S= des fois ? faut que je commence à chercher des plans B...

j'espère que mon coach va passer me voir ;o) pour me remonter le moral
ça fait très star non, d'avoir son coach qui passe à domicile MDR
enfin qd je vais lui raconter ma sortie calamiteuse du matin, c lui qui va pleurer... mais de rire !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 08/02/06 à 14:42:02

il vient quand ton copain mamaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan !
c'est pas grave s'il vient pas maman, c'est rangé c'est bien...(z'ont le droit d'aider, bande de morveux)

MDR

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 08/02/06 à 16:22:48

Salut l'Ourse, je vais faire de mon mieux pour te remonter le moral car ca n'a pas l'air d'aller fort! J'ai l'impression que c'est a cause de ton boulot...
Par quoi commencer? Tes 3 petits bouts!!! Tu as une sacre veine d'avoir 3 petits bonhommes beaux comme des coeurs...en plus 3 garcons, c'est mon reve...avec la chance que j'ai, j'aurais 3 filles et je devrais jouer a la barbie a longueur de journee ;)

Mon copain est au chomage depuis 1 an, il touche pas le chomage, mais il y a tout de meme quelques avantages: il reste a la maison avec les 3 petits (hummm, les 2 chats et le chien), il peut aller se promener quand il veut, ou meme courir, il fait le menage (pas sure que ce soit positif)...la journee comme ca il peut profiter de sa soiree en famille (c'est mieux)...bref, c'est pas si mal que ca... A condition que ca ne dure pas!!!

Et puis c'est le moment de changer si ce que tu fais ne te plait pas!!!

J'espere que Piermer sera meilleur que moi, c'est pas trop mon truc... mais j'espere que ca va un tout petit mieux quand meme?!

Une petite blague pout terminer?
Un homme lit le journal et dit à son épouse:
- Savais-tu que les femmes utilisent 30,000 mots par jour et les hommes 15,000.
La femme lui répond :
- C'est facile à expliquer, il faut toujours répéter deux fois la même chose aux hommes.
L'homme se retourne vers celle-ci et dit :
- Quoi ?

Je vais me faire des enemis...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 08/02/06 à 16:45:05

hihi je la connaissais, mais c drôle

ben tu sais être au chômage quand tu es jeune et insouciant, c pas pareil qu'avec trois mômes et un gros crédit immo sur le râble... autant ça m'a pas trop angoissée quand ça m'est arrivé qq mois y'a 10 ans, autant là... pas glop !

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 08/02/06 à 16:51:26

Oui, je veux bien te croire...
Tu cherches dans quoi? Je peux en parler autour de moi.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 08/02/06 à 16:53:22

c gentil mais pour l'instant, je tente des pistes en interne... ce que je veux faire est tellememnt spécifique que soit j'arrive à me raccrocher au branches, soit je bouge de Grenoble... soit je retourne à l'école, si les assedics veulent bien me donner des sous ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.155.xxx) le 08/02/06 à 19:02:30

cernyw, il va avoir de la vengance, c'est sur !!!!

Je vais chercher une blague lisible par tous ( les blagues sur les femmmes sont souvent portées sur le S. )

Ourse, =S= n'embauche plus depuis longtemps ou au compte goutte. A ta place, j'essyerai du coté de MINATEC, si j'ai bien compris tu es dans la com. basée sur la sécurité alors demande à l'APAVE, ils ont une agence sur Grenoble ( tout proche de la piscine d'echirolle ).

Dans le pire des cas, fait un stage avec l'ANPE
( anglais,... ) une formation longue pas facile avec 3 petits ou alors passes que des UV, un truc sympa aussi se faire valider les acquis professionnels ( petite formation en plus du dossier à faire ).

Garde le moral c'est le principal, tu vas bien trouver une solution, la difference avec un homme .( si hyper coinçé financierement ) tu auras tjs la possibilité de garder des enfants ( momentanément ) mais peut être pas ton truc.

A++++

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 08/02/06 à 20:41:18

je me doutais pour =S= mais bon, on sait jamais LOL
garder des enfants, ce serait le choix par défaut pour payer la maison...
formation en anglais euh, pas vraiment besoin (deug d'anglais), après y'a les stages bidons pour apprendre à faire des CV et des lettres de motivation, j'ai enseigné ça à des deuxièmes années de DUT ...je connais ;o)

Minatec, pkoi pas... je tenterai si je vais plus loin en externe. merci du conseil !

Piermer t'es où ? tu es bien rentré au moins ?

bizzz à tous

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.155.xxx) le 08/02/06 à 21:19:49

Ok lu l'Ourse, j'en parle autour de moi dès fois que....
De bouche à oreille cela marche encore.

je connaissais pas ta formation c'est pour cela que je te guidais vers des stages.
Tu sais des personnes confrontées au chomage ont bien rebondi, alors poses toi la question, qu'aimerais-tu faire ? A partir de là, regardes si ton envie ne peut pas se transformer en réalité. C'est l'occasion ou jamais.
Bonne soirée, tes amis du CAP sont là for you.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.13.xxx) le 08/02/06 à 21:26:11

nan mais le deug d'anglais, c juste come ça en touriste avant le reste ;o)
je sais ce que je veux faire, je dois rencontrer un chef dans la semaine...

z'êtes tous trop gentils ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 09/02/06 à 16:48:55

bonjour touti (le retour ..je reprend le fil)
même avec la cap et ses atouts .. la réalité revient vite à la surface
@cernyw bon moral pour toi et çà se ressent!humour humour..çà fait du bien !!Les conditions de travail à trouver et maintenir ne st pas évidentes pour chacun..
ton copain va rebondir j'espère dans un secteur qui pourra le satisfaire..de toutes façon,c'est sûr com le dit Isérois les amis de la cap seront là pour encourager et tenir le moral au plus haut ..n'est ce pas ourse? j'ai noté minatec à suivre car j'ai travaillé ds ce secteur il y a qq années -mais ls gens "tournent"- et te répondrai /mail concernant un contact sur le CHU..
To day ... repos total avant la reprise demain..ce sera dérouillage dans les prés et dénivellée route de St Pancrasse ..A + de vos news!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.60.xxx) le 09/02/06 à 18:51:47

alors là, je suis sciée : Piermer qui s'arrête une journée ?
merci pour ton mail (pas encore ouvert ma messagerie)
ça bouge pour moi niveau boulot. reste à savoir si ça bouge dans le bon sens ;o)

j'ai très envie de courir, mais un peu peur d'en baver autant que ce W... le seul moyen de savoir, c d'essayer...

bizzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (80.170.45.xxx) le 09/02/06 à 21:22:05

Where is cernyw ? As-tu fait un peu de CAP cette semaine?

Ourse,soit cool si tu coures, cela peut te faire du bien mais quand on est un peu mal dans sa tête ( des soucis ) le corps peut reagir bizarrement. Dans tout les cas, tu assures !!!!

Piermer au repos, c'est rare mais c'est de la sagesse lol

Pour ma part, à midi après mon job, je suis allé faire de la CAP : 20 mn d'échauffement, 7 fractionnés en 30x30, 5 mn de repos en marchant et 5 fractionnés de 400 m et 20 mn pour le retour ( vitesse marathon ). Mes puls à la fin des fractionnés était à 177, j'ai l'impression que j'ai une petite cylindrée ( normal vu mon VMA ) car je ne pouvais guére aller + vite dans mes fractionnés ( certe aussi pas habitué ). Mon point fort, j'ai une super récupération ( c'est déjà cela ).

See you soon

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.60.xxx) le 09/02/06 à 21:26:41

tt à fait d'accord avec toi Isérois sur la somatisation, mais là la cause est bien concrète : un ptit bout de mécano qui veut ressortir de mon pied ! va falloir le sortir pour de bon, ça ira mieux plus tard. mais je suis OK, je suis la pro du mal de dos psychosomatique !

belle séance, tu me donnerais presque envie de sortir maintenant... faut que je fasse comme le maître, un peu de repos...

allez, j'attaque le check list du soir :
cartables > OK
goûters > OK
chaussures > OK

etc etc...

ça devient un peu autonome à quel âge un garçon ?
25 ans ?
ah bon, tant pis pour moi :op

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (80.170.45.xxx) le 09/02/06 à 21:38:08

Ourse , ma fille qui a 12 ans, il faut encore verifier son sac quelque fois, alors tu as raison ce n'est pas fini ta corvée. Mon fils qui a 16 ans, la question rituel du soir as tu fait ton sac. A oui, maintenant pour eux ce ne sont plus des cartables mais des sacs "Espak".

Tu devras connaître les marques à la mode, quand tes petits nains seront ados et là tu as l'impression d'etre ringard.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.60.xxx) le 09/02/06 à 21:42:04

dis, je suis pas si vieille, j'en ai mm eu un de cette marque ;op

pour l'instant on a le cartable Titeuf, le cartable Panda (WWF) et le cartable Loulou le Pou. tu connais Loulou le Pou ? LOL

vérifier le sac à 12 ans ? j'en ai donc encore au moins pour 10 ans, tous les soirs... vindiou !

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (80.170.45.xxx) le 09/02/06 à 21:53:44

Ils ont des supers cartables des petits nains. Ils sont craquants à cette age apres ils te font craquer. lol

j'arrête, je te casse le moral lol

mdr

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.60.xxx) le 09/02/06 à 22:12:05

meuh nan, demande à Piermer, ça fait longtemps que j'ai craquééééééé LOL
ils ne peuvent pas m'énerver plus que ce qu'il font déjà... si ?
purée et le ptit zombi qui dort pas encore à 22h11 ! GRRRRRRRRRRRR

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (80.170.45.xxx) le 09/02/06 à 22:15:33

Tu veux que je te passe mes grands tu vas voir

Mdr

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.60.xxx) le 09/02/06 à 22:48:33

chuis sûre qu'ils dorment jusqu'à midi le WE. on échange juste ce dimanche matin, si tu veux LOL chez nous, c'est clairon à 5h30, 6 h quand on a de la chance... moyen la grasse mat ! l'avantage, c qu'on a de loooongues journées pour faire pleeeeeiiiinnnnn de choses LOL

bah mon tour viendra et moi je vais avoir trois ados en mm temps... argheu... et plein de nénettes qui tournent autour, faut que j'installe des barbelés ;o)))

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 10/02/06 à 10:43:47

Petit message pour l'Ourse : appelle ton doc.

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 10/02/06 à 11:15:36

Iserois, ne le prends pas mal pour la blague... mais je l'ai trouve sympa... je suis loin d'etre une feministe chevronnee ;) Et pour la cap, on a fait une sortie d'1h lundi, une de 40 minute mercredi et je pars a 16 heure aujourd'hui pour aller courir avec Ed aux Vouillants..+ 2 sorties prevues pour ce week-end, samedi et dimanche a Saint-Lattier avec mes toutous et mon pere...s'il est pas trop fatigue (72h de boulot par semaine d'un travail super physique=huilier...il m'impressionne!)

Merci Piermer pour ton soutien, je pense que ca commence a se debloquer pour mon copain, il a cree un site ou il offre ses services et il commence a avoir des clients depuis Janvier...il a fini une radio pour une anglaise hier soir et il a peut etre quelque chose avec google (il doit passer un test la semaine prochaine), et puis il remplace 2 personnes d'HP avec qui je travaille quand ceux-ci partent en vacance... mais c'est pas evident pour lui car il est autodidacte et tout marche avec les diplomes en france...mais c'est toujours mieux que ces 12 derniers mois qu'il a passe a apprendre et a creer son site ;)

Ah oui, j'allais oublie, ce matin on a pris notre FCR avec Ed, on a tout les deux 45 minimum au repos..mais ca varie beaucoup, ca peut monter jusqu'a 60 (il faut dire que les conditions sont pas ideales, on est un peu stresses avec les chats qui courent dans tout les sens car 7h=moment de folie pour Batti et Purr Do)!!

Aller, bonne CAP a tous, et surtout bon week-end!!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 10/02/06 à 12:39:49

erratum à l'adresse d'Isérois : le cartable, c'est pas Loulou le Pou mais Barnabé le Scarabée. Toutes mes excuses pour cette méprise :o)

coucou les autres !

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 10/02/06 à 13:05:37

Salut L'Ourse, tu vas profiter du beau temps pour une petite sortie de cap aujourd'hui?

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 10/02/06 à 13:24:15

Petit message pour l'Ourse : appelle ton doc (bis).

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 10/02/06 à 21:09:24

"Eh oui mon cher Bilalian" .. vs avez trouvé kicause .. c'est l'autre gu gus entrain de commenter les JO ..beau mais çà me gave un peu.."merci à tous" "bonne chance aux bleus"
@Isérois ..c'est pas mal.. tu prends un bon principe d'entrainement ..tes fractions 30/30 fait les peut être moins vite mais à la même vitesse ( j'en ai fait aussi ce mat en montée .. et ma tendinite m'a rappelé à l'ordre- raison du repos d'hier-j'ai tourné 1h45 tt terrain,mais çà va!) Ce n'est pas trop dur entre midi et 2 ???(douche possible?)A +

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 10/02/06 à 21:29:59

@Cernyw ... J'ai vu Batti et Pur Do /who's!! quels beaux numéros .. que faites vs d'eux qd vs partez? Ed à l'air de se débrouiller et je comprend ce que cela peut être pour lui ..mais s'il est bon il sera de toute façon reconnu et ce ne st pas les diplomes qui comptent mais le savoir et l'envie de bien faire ..alors courez tranquilles
Au fait suis surpris pour votre FCR(45p/m) pr tous les 2 ...qui est TRES correcte ..l'important com dit Isérois c'est la récup.. donc à vérifier après une minute.. ce la donne le niveau de "santé" à un moment donné
Enfin ..le dialogue très fun avec ourse concernant les bags branchés " barnabé le scarabé" ..rassurez vous ..je vais me (re)brancher sur le sujet avec mes 2(3)petites pommes qui vont bientot pousser les oursons et ceux d'Isérois ...Courage ourse .. il y a de la relève ,même si "10 ans" c'est encor long..il y a toujours de très bons moments avec nos angelots!
A touti ( on est en Italie ce soir!!)bizzzz ,bonnes courates dans le frisquet demain et dimanche +++ bon week end.

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (213.103.222.xxx) le 10/02/06 à 22:08:38

cernyw, tu sais je m'étais eclaté avec ta blague,j'adore me marrer !!!! sur mon mail prof. je reçois tjs les dernieres blagues qui circulent, mes copines ne se genent pas de me faire suivre celles qui attaquent les mecs ( vous êtes terribles les femmes ) mais je me defends aussi. mdr.
A oui, dans chaque entreprise, il y a des autodidates qui font des supers carrières,alors tu verras pour ton copain, il pourra réussir lui aussi. ( il est juste que les diplomes ouvrent les portes mais une fois dans une boite c'est la competence qui prime )

Piermer, les commentaires des JO bof!!!!!!!!!!!!! et je prendrais + de plaisir à regarder la compt. Ma femme elle regarde cette ceremonie à priori + interessé que moi.
Si tu es en Italie, tu vas manger des bonnes pates.
( j'adore et leurs glaces aussi )

Ourse, bien reçu le message pour le cartable lol
J'espère que tes oursons vont bien, un virus dans la région est en train d'attaquer nos cheres têtes blondes ( mon fils est brun et c'est un géant de 16 ans de 1,90 m)
il fait des ravages, les 2 miens sont hs d'ailleurs moi aussi ce soir ti angine, je me pose des questions pour le ski de demain.
Alors, on se bourre tous de vitamine C, pour être dans nos baskets ce WK

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (213.103.222.xxx) le 10/02/06 à 22:08:38

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 10/02/06 à 22:16:19

Cernyw : eh non le beau temps je l'ai regardé par la fenêtre de mon bureau :o/
pas mal la FC à 45 !!!! la mienne est à 50/52 c'est vrai que ça varie, mais avec quelques (hem) kg de trop et dix ans de sédentarité derrière moi, mes litres de kawa par jour, je pense pouvoir améliorer ça dans l'année qui vient...

Piermer tu vas acheter des cartables Barnabé à tes ptits loups ? Le plus grand va rentrer à l'école en Septembre comme mon E., non ?
Dis, tu voudras bien me donner une "leçon" d'étirements en live un de ces 4 ? j'ai peur de m'abîmer en faisant n'importe quoi... je m'incrusterai un samedi matin, ou alors je ferai un gros effort et prendrai une RTT pour autre chose que repasser ou remplir le frigo LOL
Allez, ne casse pas ta TV à cause de Nelson, si j'ai bien compris, il n'en vaut pas la peine ;o) A. va me faire une jaunisse d'avoir raté la cérémonie d'ouverture !

Ah oui pour finir, on m'a chargé ce matin à l'heure des tartines de te transmettre des remerciements :o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 10/02/06 à 22:38:06

oh, on s'est croisés Isérois.
j'en ai un qui crache bien vert fluo aussi. Commentaire du matin : je peux pas aller à l'école, je vais donner mes microbes à tout le monde.... sa philantropie l'honore, à ce petit... allez zou, à l'école ! MDR

soignez vous bien.

Suis HS mais c essentiellement moral.

bizzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (80.170.71.xxx) le 11/02/06 à 21:38:49

Hello à tout le monde,

Mes skis sont restés au garage cause "angine" et dur vu le temps. Néanmoins, j'ai fait un ti footing de 1h 20 mais je n'avais pas la grosse forme alors le plaisir n'etait pas au rendez-vous mais bon..........
Aujourdh'ui, j'esperais faire des belles photos car j'avais repéré des rangondins de belles tailles dans un ruisseau, , mais j'ai vu que leur moustache grrrrrrrrrrr

A demain ou à tout à l'heure.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 12/02/06 à 15:55:00

coucou !

Isérois, tu sais, le macramé c'est bien aussi ;o) soigne bien ta gorge !

je rentre à l'instant, 9 km, 40 mn D -700 m... on verra demain si je fais autant la maline LOL
Piermer : les descentes infernales, ça fait travailler quoi spécifiquement ? les cuisses , les fessiers ? enfin je le saurai demain, ça sera là où j'ai le plus mal LOL

bizzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 12/02/06 à 16:46:10

Isérois, tu avais pris le ticheurt CAP.net finalement ? tu me le montrerais pour que je me rende compte des tailles/coupe avant de commander ?
fin de la parenthèse "chiffons" LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (83.179.169.xxx) le 12/02/06 à 21:23:57

Hello,

Ourse : En fait, je devais acheter le tee-shirt du forum et j'ai tjs remis surtout c'etait à l'époque de Noel où mon budget etait tres sollicité. En plus, depuis j'ai acheté un tee-shirt technique DECAT à 9 € dans le rayon "course à pied " qui m'enchante vraiment. Je l'utilise pour le moment pour le ski de fond, il n'est jms mouillé certes humide mais rien n'avoir avec du coton. Je te le conseille vivement, tu peux aussi trouver d'autres tee-shirt avec la même matière dans le rayon montagne mais avec un col different.

Donc , pour revenir à ta question est-ce que je vais acheter celui du forum pkoi pas et toi tu es tjs interessé malgré les doutes que tu as sur sa coupe ?

Bravo, aussi pour ta sortie CAP, tu vas être super prête pour un 10 km de printemps.

Piermer, je n'ai pas reagi quand tu disais que tu partais en Italie, es-tu allé voir les JO

A bientôt à tous

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 12/02/06 à 21:33:13

coucou Isérois, j'ai acheté ce TS D4 mais c zhom qui le porte. ma peau super délicate ne l'apprécie pas bcp, et les manches sont un poil longues. mais là y'a souci, ma polaire devient trop chaude et après j'ai mon ptit nike sexy que je n'oserai pas mettre LOL à manches courtes... rien entre les deux ! si on commande tous les 2 on pourra groupiere pour partager les FDP ;o)
j'ai peur que ça soit trop moulant en haut (déjà que les modèles femmes c argh, alors les mixtes...)

oui un 10 km si ma patte déconne pas trop et que je vais pas sur le billard, ce sera pour ce printemps...

en plus j'ai promis à AlainP de faire un trail en relais à Pâques 2007 alors j'ai intérêt à me booster (D+700 m sur 14 km)
mais bon avec mon super coach, je ne peux qu'assurer MDR

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 12/02/06 à 22:30:48

Bonsoir tout le monde!!!!- enfin pour l'instant Ourse et Isérois- qui papottent ( chiffons)
@ourse .... ben c'est pas si mal 9 km? tu tiens bien le choc pr l'instant..(je ne pense qu'à ton pied maintenant!dans le sens médical du terme of course!!)oh et puis parler chiffons çà change.. je ne savais pas que CAP.net proposait des T shirts.. j'en ai tellement " offert" à chaque inscription de course que je ne sais plus ou les mettre (uniquement en coton) Pour te " rassurer,ourse ... c'est vraisemblablement sur le dessus des cuisses que tu vas te rappeler de ta descente "spéciale course " ... A MOINS QUE tu aies songé à faire des étirements des quadriceps gentillement en arrivant - çà ne fait pas tout non plus car nécessaire mais pas suffisant ..mais tu nous diras cela demain ( n'oublie pas l'hydratation qd mm)
Je cours moins longtemps mais + vite en ce moment pour donner un peu de tonus -je trouve l'hiver long et ..le froid persiste- donc je pratique le tapis).. @isérois..non .. je ne suis pas allé en Italie mais je suis les épreuves de patinage,fond et ski.. j'aime bien ces sports raisons de mon "transport" Italie!!
On reste à l'écoute des entrainements tous terrains de Cernyw et Ed?? quant à nos autres capeurs..perdus dans les neiges ??? Affaires à suivre..
J'oubliais.. soignez vs bien angine,microbes ou pas en ce moment çà revient com l'aviare..et il faut sévir.

Bonne soirée A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 12/02/06 à 22:38:39

oui Piermer j'ai étirouillé un peu, pas mal mm puisqu'arrivée AVANT les zhoms qui avaient les clés, j'avais l'air finaude à m'étirer dans le jardin en buvant à mon Camelbak posé sur la fenêtre LOL
mais bon j'ai fait au feeling, sûrement n'importkoi !

mon pied t'a traumatisé ? faut reconnaître que c'est pas très glamour ;o) ça le sera pas tellement plus après, y'aura plus la broche mais des nouvelles sutures, encore des cicatrices... bon, je préfre sur le pied qu'au milieu de la figure, à choisir !

pour les ticheurts, regarde dans la partie gauche il y a une discu consacrée à ce thème. il fait 27 euros je crois.

oui alors Cernyw et Ed, z'avez fait quoi ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 13/02/06 à 17:02:35

Salut a tous, ca va etre bref, trop de boulot en ce moment.

Nous sommes donc alles au Vouillants vendredi soir et on s'est eclate! Par contre on a fait une moyenne de 180, j'ai cru que j'allais mourir! On a commence par 15 minutes a 150 (j'ai meme reussi a rester sous les 130 pendant qq minutes), mais Ed, comme je l'avais prevu, n'est pas un fan des echauffements et il a plutot tendance a bien se foutre de moi en pretandant marcher a cote... bref, apres ces 15 minutes, je me suis vengee en accelerant quelque peu, et il y avait des moments ou il souffrait, mais mossieur est tres fier et il ne s'est pas arrete..puis apres 1 chute chacun sur la glace (1ere fois que je tombe en plus de 15 ans de pratique, et le pire, j'etais presque a l'arret suite a la chute d'ed), on a fait une montee, et la il s'est venge...il faut dire qu'a force de courir au bord de l'isere, j'ai plus trop l'habitude des montees... bref, rebelote, je l'ai laisse sur place en descente (j'adore ca)!!! Mais en moyenne, on a a peut pres le meme niveau, sauf qu'il boit, il fume, et il reste allonge sur le lit devant son portable du matin au soir, ou devrais-je dire du soir au matin (il vit la nuit;). En resume, je vais aller m'entrainer a la bastille plutot qu'au bord de l'Isere dans les jours qui viennent, et esperont le avec Ed...il etait plutot partant ;)

Voila voila, je peux pas rester plus longtemps, j'ai pleins de quarterly reports a finir :(

J'espere que tout va bien pour vous!!!

A bientot!

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 13/02/06 à 21:25:22

Y a dl'ambiance dans l'air chez Cernyw et Ed ..que le meilleur gagne -dans le sens sportif - Je préfère quand même que Cernyw "pousse" àl'échauffement même si..... çà exaspère qui vous savez!m'enfin çà se passera lorsque le démarrage sera trop fort un jour et que ..bref ,soyons positifs,vous vous êtes fait plaisir c'est par là que cela commence..La glace n'est + prévue pour les jours prochains ( pas de risque de "gamelle"!)mais çà doit être sympa de courir vers la Bastille et denivellée dans l'air?
Repos pour Isérois? je crois savoir qu'il y a des crèves qui courrent ..à notre place .Qu'as tu prévu finalement pour ton semi Isérois?- je suppose Annecy ( je l'ai 4 fois et j'ai toujours apprécié : il est rapide et le long du lac c'est chouette. Tu connais?
@Ourse,je vais tenter de te passer - en avant première- quelques idées d'étirements / mail...en espérant que tu ne sois pas encore en train d'éliminer des restes de courbatures!ooouupps ( il n' y a pas qcela à faire non?)
Bonne soirée à tous !

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (83.179.37.xxx) le 13/02/06 à 22:14:23

Cernyw, essayes d'aller cool au début, tu peux un jour te faire mal ( claquage )mais tu es toute jeunette donc sa passe pour le moment, en plus si tu parts tout de suite dans les tours tu te grilles + rapidement.

Piermer, vas tu faire le semi de l'Ain en Mars ? moi aussi, je me posais des questions pour celui-ci, mais vu l'entrainement de la semaine dernière pas top et cette semaine je pense que cela suit le même chemin voir pire, j'ai vraiment du mal à suivre mon plan d'entrainement.Donc, je verrai d'ici la fin du mois de février si je le fais ou pas ( il faut que je verifie le delai d'inscription ). sinon le semi de Annecy est tjs d'actualité ( mais non prioritaire ) mais à rythme marathon pour ne pas me griller.
Mais le seul et unique objectif du printemps c'est mon premier marathon voir de l'année.

Madame Ourse, au sujet du tee shirt, je pense que c'est peu risqué d'acheter un maillot mixte car souvent prêt du corps. ( discussion à la pause café avec des copines lol)
Bref, si tu as des formes feminines, ça sert !!!!!!!!!

Je viens de passer mon dixieme paquet de klenexxxxxxxxxxx

A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 14/02/06 à 09:42:06

Merci de vous inquietez pour moi, c'est gentil :) Mais ne vous faites pas trop de soucis, je fais tres attention et je peux vous assurez que je n'ai eu mal nul part apres cet entrainement.
Mais c'est vrai qu'apres avoir ete dans l'impossibilite de faire de la course a pied (et de l'aviron au club de la sone, et du cyclisme au club de Romans) pendant 7 ans a cause de ma tendinite, je fais tres tres attention de ne pas me blesser de nouveau!!! Mais une petite sortie a vive allure, ca fait parfois du bien, surtout que je ne fais pas vraiment de fractionnes (a part quand je dois courir apres Noah qui a decidez d'aller courir avec ces amis chiens pendant notre entrainement ;)

Sinon, cette semaine va etre calme (pas envie de courir ;), et en plus Ed a recu son test Google, il doit le rendre dans une semaine, donc ca va etre une semaine boulot boulot pour tout les deux :( Mais qui sait, je peux encore changer d'avis, il fait tellement beau aujourd'hui ;)

Iserois, j'espere que tu n'auras bientot plus besoin de kleenex!!! Gueri vite de ton angine!!! Le semi d'Annecy doit etre terrible! J'ai ete etudiante 2 annees la-bas et courir au bord du lac est un vrai plaisir (beaucoup plus agreable que courir au bord de l'Isere ;)

L'Ourse, tu as des nouvelles pour ton boulot? Tu devais parler a qqn de ton boulot la semaine derniere?
En tout cas, felicitations pour tes 40 mn sur 9km!!!! Impressionnant!!! Tes petits peuvent etre fiers de leur maman! J'espere pouvoir en faire autant apres avoir eu des enfants (apres 1 enfant, ce serait deja pas mal)! En fait, j'aimerais deja pouvoir en faire autant ;)

Piermer, si tu as des exercices d'etirements, si ca ne te derrange pas de me les envoyer, ca me ferait vraiment plaisir. Et si tu sais comment faire passer une tendinite au bras (je l'ai depuis mes 17 ans, a force d'entrainements intenses a l'aviron, mes petits bras (ou plutot mes petits tendons) n'ont pas resistes), n'hesite pas a me le faire savoir. J'ai essaye de reprendre l'aviron l'annee derniere et cette maudite tendinite est revenu au galop!!!) Et meme avec des etirements a tir la gogo, rien n'y fait :(

Aller, il faut aller bosser!

Bonne journee

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 14/02/06 à 09:55:45

coucou super vite fait

Isérois justement les formes, elles sont un peu trop visibles à mon goût donc je veux éviter le TS trop moulant ;o)

Cernyw et 9 km et 700 m de D- ! à plat je dois pas être loin de l'heure ;o)

pour le boulot bah.... ça n'a pas marché, because la personne convaincue que je ferai paerfaitement l'affaire mais mon profil est indéfendable car trop éloigné des critères et ... trop diplomée ! de toutes façons le poste n'est ouvert qu'en recrutement interne pour le moment.

j'ai encore mal partout, j'ai découvert un muscle fessier dont j'ignorais l'existence jusqu'à mon difficile lever hier matin LOL la bonne nouvelle c que je n'ai donc pas que du gras LOL
normalement je serai à -10 kg depuis fin novembre qd j'ai commencé à courir (et à m'affamer) d'ici la fin de la semaine ou la prochaine. Yesss !

biz à toutes et tous

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 14/02/06 à 11:54:50

L'Ourse, comment as-tu fait? Moi je me suis pesee ce week-end chez mes parents et j'ai pris 2 kg en meme pas 1 mois :(:(:( Je me dis que la graisse s'est transformee en muscle, mais c'est ce cacher la verite... Bref, je suis plus grosse quand je fais du sport que quand je n'en fais pas (back a mon poids d'ado)...parce que je mange plusss!!! Evidemment, je me dis "Aude, tu as besoin de prendre des forces pour courir...et puis tu peux manger autant de gateaux et de bonbons que tu veux, tu les perdras en courant"...et bien ca ne marche pas comme ca! L'Ourse, je vais faire comme toi et me mettre a la soupe tous les soirs!

Pour le boulot, tu as d'autres pistes en interne? J'ai l'impression que ce "vous etes trop diplome" handicape beaucoup de personnes de notre generation!!! Les employeurs le sortent a tout va...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 14/02/06 à 11:58:30

non pas d'autres pistes pour le moment. pour l'histoire du diplôme ce n'est pas une pirouette de recuteur, dans ce cas là c vraiment vrai ;o)

comment je fais ? eh bien déjà j'ai bcp de poids à perdre, ça aide, et pis je mange plus rien et je cours depuis fin novembre. J'ai aussi sevré mon ptit clown, ça aide... je ne te le conseille pas si tu ne veux pas faire des perfs de tortue anémique comme moi LOL mais y'a pas de miracle, je courrai plus vite quand je serai moins lourdaude ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 14/02/06 à 12:46:05

oui, en tout cas, tu as du merite de courir apres avoir eu 3 petits! Ca m'impressionne de te voir si bien gerer tout ca, vie de famille + boulot + cap + tout le reste

Sinon, j'avais dit que j'irai pas courir, mais je crois que je vais devoir changer d'avis: voici le message que je viens de recevoir d'Ed:

"Fancy running up the bastille for valentines day?

http://en.wikipedia.org/wiki/Valentine_Day"

J'ai comme l'impression que mon cheri est motive pour la cap, il en redemande!!! Genial!!!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.12.xxx) le 14/02/06 à 21:34:43

ouah super proposition Cernyw ;o)

ben tu sais, je gère que dalle, j'essaie seulement et c pas tous les jours facile ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.61.xxx) le 15/02/06 à 09:35:35

alors Cernyw, tu nous raconte ta soirée de St Valentin ? euh, que la Bastille hein LOL

ici ça va, journée taxi et probable sortie ce soir.
mon nouveau muscle (celui qui a poussé pendant la sortie de dimanche) me fait toujours un peu mal...

Piermer j'ai bien reçu ton fichier, je te réponds à mn prochain instant de répit today ;o)

Isérrrrrrois ? tu es parti sur les forums de macramé, ou tu fréquentes les sites de remèdes de grand mère pour l'angine ? ça va ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 15/02/06 à 21:58:03

Entre Cernyw ... qui a passé la St Valentin ..à la Bastille - pas seulement évidemment?? ..Isérois qui soigne son angine ...( çà va t'y mieux?) Ourse qui essaie de surnager avec tout ce qu'elle doit gérer ,c'est vrai que tu es courageuse( boulot et autres embuches!)..
Ne tire pas trop sur la corde quand même .
laisse un peu de mou si tu le peux..
et moâ qui revient avec la pluie et quelques obligations familiales now les capeurs "sont réunis"..
Désolé,ourse d'avoir du "casser" ton Mac ..mais il faudra trouver une autre solution ?..toujours autant d'humour avec "ton muscle qui a poussé pendant la nuit" je m'en rappelerai lorsque j'aurai une courbature ..parce que c'est un peu vrai..
@cernyw..je pourrai te passer aussi un fichier/ Etirements à condition d'avoir ton @mail et ... que tu aies un PC car "Mac n'aime pas"-sic- ( cc Isérois aussi puisque j'y suis!)
Encore une fois, les étirements/stretch doivent être faits au bon moment,bien faits,sinon ils sont décriés cad autant ne pas en faire si mal faits! Exemple de la tendinite (cf les tas de posts sur ce sujet)ne jamais s'étirer le tendon lors d'une tendinite achileene ..j'ai lu des trucs bizarres qui font peur ..aux tendons.
@isérois... oui je suis inscrit au semi de B en Bresse le 4 Mars que je vais courir "gentillement" car je sors "aussi" d'un début de tend/ite et si possible à 10,5 / 11 km/h maxi histoire de redémarrer la saison en douceur...De ton coté, tu as encore le temps et remets toi sur pieds tranquillment avant de reprendre le rythme.. ne force pas !
de mon coté...? j'arrive à courir ts les jours et
j'espère aussi me maintenir car il y a une naissance qui s'annonce pour le 20 du coté de ma belle fille.. alors ??
présence ...prioritaire ..
A plus de vos bonnes news et bizzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 16/02/06 à 09:21:21

ah oui ça se précise pour la naissance ;o) J-4 ! si tu disaparais, on saura que c'est pour une bonne raison :o)

le mac il va y arriver à lire ton fichier, il faut juste que je le mate !

mon nouveau muscle, c'est le pyramidal d'après ce que j'ai compris. et si j'ai bien lu, à manier avec précaution pour les amateurs de sciatique comme moi... enfin je suis contente j'avais trouvé instinctivement la façon de l'étirer (faut être un peu contorsionniste mais bon)

bizzzzz j'ai plein de taaaaaaaaf !!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 16/02/06 à 11:35:41

Super cette sortie Saint-Valentin! On s'est echauffe un peu avant au bord de l'Isere et on a fait la montee a un bon rythme, on a croise personne en monte, mais pas mal de monde en descandant, ce qui a un peu effraye Noah car on voyait pas grand chose. C'etait super agreable et ca change du parcours extra plat que je fais depuis que je cours au bord de l'Isere.
Par contre j'ai bien senti les muscles qui tiraient a l'arrivee, mais tout etait deja revenu dans l'ordre le lendemain.
Bref, un vrai plaisir de courir avec Ed et Noah le jour de la Saint-Valentin, c'est une date que je n'oublierai pas de si tot! C'est beaucoup plus motivant de courir a 2, d'autant plus qu'Ed court vraiment bien! Il va remplacer mon partenaire habituel (mon pere) en semaine!
J'ai vu qu'il y avait un trail pas trop long pres de Lyon bientot, il va falloir que je lui en parle!!! Mais le probleme est que l'on ne peut pas faire ces courses avec un chien, et laisser Noah seul pendant tout cee temps alors qu'il pourrait courir avec nous me decourage un peu de faire des courses type trail/semi/marathon... quoique un marathon, ce serait vraiment mon reve!

Voila, on a donc couru pendant environ 1h30, on a fini notre parcours en longeant l'Isere (de nouveau), a un rythme qui nous convenait tout les deux! Mais j'ai ete etonnee de voir a quel point la montee de la Bastille est courte, le plus dur a ete de franchir les 1eres marches, apres ca allait tout seul. Un peu decue de devoir aller relativement doucement en descente du fait de l'obscurite...il va falloir investir dans une lampe frontale ;)
La prochaine fois, on fera ca mais en continuant apres la bastille, mais de jour!

Vous avez deja fait ce parcours?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 16/02/06 à 14:11:11

non, jamais testé, je fuis déjà la ville pourle shopping, alors pour courir ;o)
vous avez fait la montée par les escaliers ? ouille...

Piermer, ça y est tu as ton diplome de super papi ? ou tu es juste allé courir ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 16/02/06 à 17:22:57

Toute fraiche ....toute rose comme une ptite fleur du printemps depuis ce matin 6 hres ... Margot est arrivée en pleine forme ... com la maman... je vais aller leur faire la bise ..et j'ai même couru avec ce beau soleil ,cet aprem pour la 1ere fois !!!
// A plus biszzzzzzzzzzzzz à toutes et salut à tous ...

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 16/02/06 à 17:24:47

Felicitation a toute la petite famille!!! On compte sur toi pour la preparer a la CAP ;)

Profite bien de ta toute nouvelle petite fille :)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.136.xxx) le 16/02/06 à 19:32:30

yesssss ! les boys demandent une petite photo ! bizzz à toute la famille et félicitations !
très joli prénom :o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (80.170.162.xxx) le 17/02/06 à 21:50:32

Me voila de retour et oui, j'avais une grippe une vraie de vraie et quand même au boulot ( la journée était longue )

En tout cas bien cassé mais je vais faire surface de nouveau.

J'ai été très heureux de voir ces echanges qu'il y a eu ces jours. Et surtout, quelle bonne nouvelle, Piermer à le titre de Papi. Autour de moi, les bébés arrivent de toutes parts et aussi 2 petites jumelles hyper craquantes.

j'ai le calendrier de training 7 avec toutes les courses de l'isere 2006 si besoin de renseignements, je les donne LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.143.xxx) le 18/02/06 à 08:54:54

Isérois, bon rétablissement à toi !
ils ne vous vaccinent pas chez =S= ?
à mon boulot oui... sauf que cette année ils ont été dévalisés car les gens pensaient que ça les protégeaient contre la grippe aviaire LOL

pour Piermer, c'est sa troisième coupe de Papi ;o)
2ème petite fille et troisième petit enfant (ça reste récent, l'aînée n'a pas trois ans)

pour le calendrier, tu l'as en papier fichier ? ça m'intéreeeeeeeeeeesse ;o)

bizz

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (213.103.125.xxx) le 18/02/06 à 22:17:46

Et non, je n'étais pas vacciné...... et malgré ma cure de vitamine C et gelée royale, cette saleté virus m'a eu ( mon fils, ma fille et ma femme depuis hier ) seul mon chat resiste..... Et pas d'oiseaux, oui c'est un peu de mauvais goût vu l'actualité.
Le calendrier des courses hors stade, je l'ai eu à training 7, tu as la CAP, trail, orientation, tria. en Isere, Drôme, Haute-Alpes.
Si tu veux, je scanne les courses de l'ISERE pour you.

Dans ton secteur ( Varces ), le 12/03 il y a le cross des sources ( 600m,1.6 km,5.5 km, 11.2 km )

Le reste des CAPEURS ne sont pas sur notre forum

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Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.189.xxx) le 19/02/06 à 09:46:16

coucou !

Cernyw doit être à St Lattier, et Piermer à la maternité, nous voilà donc tous les deux ici ;o)
je veux bien pour ton scanner. ce qui m'intéresse c'est autour de chez moi + la limite savoie (pontcharra etc) et le cross des marrons à Gillonnay (oct/nov)

bichonne bien ta ptite famille !

je vais sûrement faire celui de Varces, mais le court car mal entraînée en ce moment. juste pour voir si pédaler dans la gadoue ça me plaît... je pense que oui LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (80.170.190.xxx) le 19/02/06 à 21:36:57

@Ourse : je t'ai scanné le calendrier des courses en PDF ( ce n'est pas très top mais tout est lisible ) je te fais suivre cela par mail.
Super les prenoms de tes petits Oursons..... Ils vont bien profiter de leur vacance.

Moi, je suis en congé toute la semaine, alors je vais essayer de reprendre très doucement mon entrainement
( comme, je peux )

A propos, j'ai acheté today un magasine sur la CAP, "jogging & santé" il me parait pas mal mais comme indique son nom, basé sur les PB de santé des coureurs et quelques plans aussi .
De temps en temps, j'en achete et vous ????????????????

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 20/02/06 à 15:30:44

Hello !! les gre's caps .. le retour après l'arrivée de la star ..Tout va bien ... Bon, on reprend pied mais les A/R dans le sud vont se multipler because un déménagement en + avant la fin du mois avec la naissance , y a dl'ambiance..
Pendant ce temps .. Isérois récupère les infos pour les coursinettes du coin et se récupère d'une bonne crève. ..
çà va mieux on dirait! il fait nettement meilleur ,j'ai couru ce matin et çà fait plaisir d'entendre les oiseaux sous le soleil ...J'ai bien aimé les descriptions de Cernyw dans la Bastille ..amusant!
@ourse.. les vacances?? pour les angelots ..il y a un peu de détente j'espère pour te donner un peu d'air et le temps de penser à toi ..et des petits entrainements tranquillou !!courage.
A plus pour d'autres infos

Capeurs Grenoblois II, le retour par iserois (invité) (83.177.229.xxx) le 20/02/06 à 20:15:37

Piermer@ Tu as l'air d'avoir un planning très serré,avec tes A/R dans le sud. Je reconnais que c'est une belle mission.... vois-tu la mer dans le sud ?

Ourse@ A l'air très calme ces jours, les vacances de ses oursons ça occupe.....

Today, j'ai fait un ti footing de 40 mn, pas brillant du tout, mes petites montées semblaient avoir pris + de denivellées et le coeur qui cognait .... mais heureux quand même d'avoir remis les baskets. En face de chez moi, je vois le Vercors cela me donne envie de faire du ski, surtout que je suis les JO mais d'ici la fin de semaine, mort ou vif je suis sur les SKIS......

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.184.xxx) le 20/02/06 à 20:54:21

oumpf quelles vacances ?
8 h dépôt Ourson 1 au car pour le ski
8 h02 dépôt ourson 2 atelier cirque
8 h 05 dépôt ourson 3 à la crèche
8h20 arrivée au taf > 16h55 (exceptionnel because la suite)
17 h/20 h formation au premiers secours
petite mangeaille et me voilà...

voici un aperçu assez représentatif de mes journées "de repos" LOL

je reviens + tard BIZZZZZZZ

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 20/02/06 à 21:35:36

Allez un ptit tour pour encourager ourse ... j'ai du faire un impair magistral en parlant de "repos" en vacances ... et portant je suis au courant .... enfin espérons que les angelots seront fatigués en fin de journée ..cpas?
@Isérois .. tu sais pas bien le tps de voir la mer à Montpellier d'autant que je remonte un peu ds les Cévennes.Mm les enfants qui y sont depuis 4 ans n'y vont prsque jamais!travail qd tu nous tiens
C'est bien tu as repris et jsuis un peu com toi , pas la groosse pêche en ce moment .. on verra le 4 ///
A plus pour d'autres news...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.184.xxx) le 20/02/06 à 21:44:02

spa grave Piermer ;o)
oui les grands sont bien calmés, le grand enchanté par le ski, le deuxième par le cirque et le troisième bah lui il est tout le temps content alors...

demain "vacances" pour les parents ours enfin presque on a le numéro 2... si beau temps on le met sur son vélo et zou rattrape nous si tu peux (en fait pour être honnête c nous qui allons devoir lui courir après LOL)

bon alors cette poupée tu vas pas me dire que tu es rentré sans ramener une tite photo ;o) comment la "grande" soeur prend elle les choses ?

ici RAS, la maison autonettoyante restant du domaine de la science fiction, va falloir que j'y retourne....

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.184.xxx) le 20/02/06 à 22:18:23

Isérois tu m'as déjà envoyé quelquechose par mail ? j'ai rien vu, et vu la virulence de mon antispam (l'ours) j'ai peur qu'il scratche direct sans chercher à comprendre !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.177.229.xxx) le 20/02/06 à 22:46:09

Ourse, je t'ai envoyé mon mail avec piece jointe hier soir.

Je recommence, il va PT passer, NOW

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.184.xxx) le 20/02/06 à 22:48:39

zyva, je réceptionne en live !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.184.xxx) le 20/02/06 à 22:52:38

que dalle... tu es sûr de l'adresse?

je file ZZZZZZZZZ mais je regarde demain aux aurores pour passer avant mon antispam préféré :o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.177.229.xxx) le 20/02/06 à 22:56:02

Ourse : Il est parti mon mail, mais j'ai l'impression qu'il fait le tour de la terre avant d'arriver à destination mdr

A demain bizzzzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.184.xxx) le 20/02/06 à 22:59:37

tjrs rien... c dans la lune qu'il est parti ????

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 20/02/06 à 23:06:16

L'Ourse : ta boite est souvent saturée car j'ai déjà eu précedement 2 messages qui me sont revenus avec "quota exceeded". Sur quels sites vas-tu batifoler???

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 21/02/06 à 08:31:01

je vais faire le ménache !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 21/02/06 à 08:43:18

j'ai fait le vide !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.25.xxx) le 21/02/06 à 09:10:07

Ourse : Finalement, as-tu reçu mon mail ?
Je viens de regarder la météo ce matin sur 2 jours = Soleil.
Alors profites bien de tes vacances.... Moi, je vais au SKI au du moins prendre l'air..........
A ce soir, les Capeurs Grenoblois

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 21/02/06 à 09:21:16

bah non toujours rien !!!
2 jours, super, c justement ce que j'ai comme vacances LOL
allez on va courir en amoureux avec notre petit parasite en vélo ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 21/02/06 à 12:01:32

Ah ..je suis content .pour ourse .. je le sentais bien qd même :un peu de relax çà va te faire grand bien ..surtout par ce temps radieux!!!!
( oublies l'home autonettoyante ..j'y croyais aussi , mais je révais... ah si je pensais créer il y a longtemps le robot balayeur,aspi-laveur,sécheur ..on s'est foutu de moi
et pourtant j'avais bien avancé ds les plans ..peut être que mon fils..????)
profite en au max bizzzzzz

A + tout le monde et bon ap!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 21/02/06 à 18:29:27

je veux bien sponsoriser la recherche si tu trouves LOL

je t'ai envoyé un mail ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 21/02/06 à 21:02:26

euh, y'a grève générale tonight ???

Capeurs Grenoblois II, le retour par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 21/02/06 à 21:05:58

Y'a match, oui. Lyon-PSV d'un côté, Real-Arsenal de l'autre je crois.
Ca doit bien mobiliser la moitié de la gent masculine du pays.

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 21/02/06 à 21:27:55

Ben non! Le foot oui mais vraiment de tps en tps ..qd chaque soir il faut supporter les RTL/ RMC/ E1 et ++ entre 20H 0000001 et 23H +++ pourles comments alors ya longtemps que j'ai craqué .. + tele ce soir ALORS
depuis je peins et musique!!
Alors isérois ? finalement tu t'orientes sur quel semi dans les prochaines semaines - si confirmé que tu as retrouvé la forme- En ce moment je cours entre 12 à 14 km/jr en endu douce ..j'espère faire aussi celui de Varces s.....SI je ne suis pas embauché par mon fils ds le Sud!
As tu l'occasion de faire des cotes pour la reprise de tonus ..maintenant qu'il fait vraiment meilleur avec ce soleil ..à moins que le ski te démangeant.... !! mais tu en feras Dimanche ( fera beau!)
@ourse!!! ah enfin un sponsor :il va falloir ressortir les archives ..mais bon j'apporterai un peu aussi qq participation .; Avec plaisir pour demain.. je serai dans les arbres !! t'ai envoyé un mail tt à l'heure pour vous préciser le point de chute..
Je repars à ma peinture pour un moment et relax avant la ..reprise ..
Comment va Cernyw ??? j'espère pas trop submergée ??
A plus pour tous et bizzzzzzzzzzz...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 21/02/06 à 21:35:27

pour l'autre moitié de la gent masculine qui regarde pas le foot, y'a le salon de l'érotisme à Grenoble en ce moment.
Les temps sont durs pour les grenobloises ! LOL

Piermer bien reçu !
tu fais quoi à Varces ? moi le chti cross le 12/03... ils voulaient me coller en poste de secours mais j'ai dit pas cette fois, j'y serai en tant que cliente ;o)))) enfin j'espère que ma première course finira pas au poste de secours LOL

sortie foirée avec G ce matin : les montées montaient trop, les descentes descendaient trop, l'eau était trop humide, le soleil trop brillant, bref, on a abrégé... on aura toujours pris l'air, c déjà ça... dernière fois que je vais courir avec un cycliste de quatre ans et demi ! mais j'ai découvert un coin sympa...

tiens Piermer, ça te suprendra qu'à moitié mais on s'est aperçus hier qu'il savait lire... oskour, ai-je fait une série ?

Cernyyyyw ? youhou ???

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 21/02/06 à 22:23:13

@ourse .. ne résiste pas à ce ptit mot .. ( j'n'avais pas pensé au salon de l'ero )..tiens tiens les - vrais !!???- males st servis ce soir - on m'avait dit que le rugby portant c'est mieux ..enfin ne soyons pas blasé!!
Quant à Varces , je prévois le 11k pourquoi pas ...??
Mais rien que pour ta 1ere course je ferai le max pour être là ..et t'encourager ..je compte bien que tous les cap's gre seront là!
Il va falloir faire des efforts en ortho ( grafe bien sur!)car si en + le dernier sait déjà lire vous /nous voilà gatés ,gatés ..(??)
Sur ce, je vais tenter de terminer mes couleurs du soir .. je coince en ce moment ..bonne nuit à tous et toutes

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 21/02/06 à 22:28:03

en fait pour Varces, c du cross vraiment ou juste une appellation comme ça ? 11 km j'ose pas, toujours mal au pied. 5, je tiendrai, c pas trop long (enfin si à ma vitesse c long mais moins que l 11 LOL)

me enfants courent aussi normalement. faut que je les entraîne histoire d'éviter les pleurs avec point de côté...

mai je vais jamais oser me lancer si cvous êtes tous là ! il faudra lancer Noah à mes trousses pour me faire avancer ;o)))

MDR pour l'ortho. les premiers mots qu'ils tentent d'écrire ne sont pas tjrs recommandables !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 22/02/06 à 12:58:39

Piermer j'espère que tu as reçu mon mail, je déclare formait pour cet aprem, entre autres à cause de la maison, toujours pas autonettoyante...

MDR mon ptitou (2 ans et 5 mois) s'exclame en voyant un pigeon sur la ligne électrique qui passe sur le côté du jardin "ohhhhhhhh un pingouiiiiiiin"
les pingouins, c nous, qui avons accouru pour voir ! LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 22/02/06 à 13:26:05

@ourse si je comprend il va falloir déposer des brevets de robots nettoyeurs ...t'inquiète pas, bien reçu tes infos et si les pingouins sont sur les fils élec.. moi je serai en haut de mes arbres pour les tailler ( vous avez dit pinguin??) il fait beau et tout le monde ..bosse chuttttttt
- j'ai pas dit la sieste- et les autres caps ????
courage à tous et bizzzzzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 22/02/06 à 13:29:32

ah oui il va falloir faire quelque chose car la combinaison maison pas autonettoyante + enfants autosalissants, c pas top !

Capeurs Grenoblois II, le retour par (invité) (212.155.169.xxx) le 22/02/06 à 16:51:37

Un p'tit coucou rapide apres une semaine de repos (ca doit etre la bastille qui m'a demotivee), je m'y suis remise aujourd'hui avec une petite sortie de 40 minutes avec Nono. Bizarre, je tenais bien ma FC basse au debut de la sortie et elle a bcp monte vers la fin, pour la meme vitesse (me semble-t-il). Je croyais pourtant que c'etait generalement l'effect inverse qui se produisait!

On s'est inscrit dans un club canin samedi pour qu'il fasse de l'agility et on m'a dit que son harnais etait plutot fait pour l'empecher de tirer...c'est donc devenu plus difficile dans les montes sans mon toutou pour me tirer :(

J'ai pris 3 jours la semaine prochaine, j'espere bien pouvoir courir tous les jours et faire 5 sorties avec le samedi dimanche!!! Mais dans les bois cette fois, on se fera vraiment plaisir comme ca!

Super la photo l'ourse!

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 22/02/06 à 16:53:49

desolee, c'etait moi..j'imagine que vous vous en doutiez... l'ordi d'Ed a lache, donc il a utilise le mien et moifie tous les set-up :( Par contre il a le boulot avec Google!!! On aura bientot les finances pour faire des courses :):): youpiiii

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 22/02/06 à 21:04:03

Bonsoir !! que oui la photo d'ourse avé le petit est top et en + le vercors woaooouffff!
@cernyw ... à la mm vitesse c'est normal que les pulses augmentent avec le temps !!! il y diminution si cela descend mm un peu !! C'est bien que tu te remotives ...faut pas se laisser embarquer com cela par dame Bastille, y a toujours mieux ..Bonne chance à Ed pour tenir la route et Noah pour ne plus te tirer dans les cotes ..non mais???
@ourse .. journée bouclée ... quel soulagement? demain sera meilleur.. n'empèche que vouloir courir en fin de journée il faut une sacrée dose de motivation .. je suis impressionné après les affres des travaux ménagers de la journée.. + le reste ..bref , faut relaxer qq part ???
Demain,sortie longue (env 20k) j'ai envie de bouger avant le ski la semaine prochaine .. affaire à suivre ??? les plans oui , la réalité c'est autre chose et Isérois ?? et les autres ??? a + bonne soirée

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 22/02/06 à 21:20:45

coucou !

ben Piermer si tu voyais la maison, c pas reluisant !

Cernyw super pour le job d'Ed ! et génial pour l'agility de Noah, je pense que ça vaut vraiment le coup...

très intéressant le secourisme, je pense pousser la formation au maximum. en plus les formateurs sont très sympa !

ah et merci pour la photo :o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (82.253.186.xxx) le 22/02/06 à 21:24:29

une photo ?

non je rigole

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 22/02/06 à 21:26:57

couché j'ai dit ! fais gaffe, rumilly c pas loin pour les capeurs grenoblois, et on se déplace en bande... avec nos appareils photo, of course !

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (82.253.186.xxx) le 22/02/06 à 21:28:00

même pour des tortues ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 22/02/06 à 21:29:23

dans cette bande là y'a qu'une tortue, c moi mais le reste c'est du pro, méfie toi ;op

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (82.253.186.xxx) le 22/02/06 à 21:30:20

je te taqsuine ...

allez j'vais me coucher ..j'aurai passer un bon moment sur ce forum aujourd'hui ....

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.161.xxx) le 22/02/06 à 21:36:25

Hier toute la journée, j'ai fait du skating avec encore mes capacités physiques diminués, d'ailleurs j'ai fait un gros trou dans la neige mdr. Mais ce sport me permet de faire des fractionnés dès qu'il y a des peties bosses ( il faut être explosif pour passer ) et sur le plat garder un rythme d'endurance. Aujoud'hui, je n'étais pas chez moi,je pensais faire un footing dans la plaine de Moirans mais dans mon sac de sport, j'avais tous, baskets.... sauf mon cuissard grrrrrrrrrrrrr alors j'ai fait le paysagiste toute la journée : tailler des arbres, saine occupation d'ailleurs.

Ah oui, le 12 Mars j'ai mais mis sur mon agenda : Varces
je ne sais plus pour quoi d'ailleurs : clin d'oeil !!!!!!

Ourse: Le coup du Pinguoin sur le fil trop mignon ... gardes bien cela en souvenir!!!!!!!!!et tu lui ressortiras dans qq années.

Et Oui,Piermer demain encore ski de fond ( virus de la neige, tu me comprends ) surtout avec cette neige de printemps ( fond à vue d'oeil ) , je pense que la saison de ski ce termine pour moi alors j'en profite. Et cette année, je ne pense pas faire du ski de piste ( sauf si un retour de la neige ) Et oui, nombreux sont mes amis comme moi qui ont délaissé le ski de piste, pour la randonnée ( plus nbr en rando )ou skating, mais je suis sûr que tu sais pkoi......
Mais dès dimanche, je reprends très serieusemnt la CAP, mes activités physiques "neige" me ressourcent. Et oui, cette grippe m'a frachement mis KO...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 22/02/06 à 21:47:07

ah Isérois tu ne pratiques pas la CAP naturiste ? LOL

pour le pingouin oui c t adorable et on nétait MDR quand on s'est apperçu qu'on avait foncé voir comme deux benêts ;o)

remets toi bien !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.161.xxx) le 22/02/06 à 22:36:04

Faire du Naturisme tout en faisant du CAP, pour un gars je ne sais pas si c'est très facile..

J'adore faire du cap sur la plage mais en short , j'ai déjà fait du naturisme mais étant plus tôt allongé sur la plage avec un bon livre.
.

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.161.xxx) le 22/02/06 à 22:50:29

j'ai peut-être repondu trop vite, le mot naturiste avait peut etre un autre sens pour toi, si c'est le cas tu dois être morte de rire .....cela m'apprendra à faire plusieurs choses en même temps sur le pC

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (82.253.186.xxx) le 23/02/06 à 06:05:24

l'ourse morte rire non c'est pas son genre ! tu déconnes là

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 23/02/06 à 08:13:34

ben quoi naturiste ça veut dire qu'un truc = à poil non ?
nan nan, je ris pas PFFFFFFFFFFFFFFFFFFMOUARFFF !

;op

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 23/02/06 à 08:22:10

alala Isérois je vais plus pouvoir penser à toi sans t'imaginer courant à poil dans la plaine de Moirans... spa sérieux !!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.67.xxx) le 23/02/06 à 09:31:45

Ourse : En tout cas, je parts au ski avec un cache nez pour éviter de bronzer sinon cela risquera d'être suspect sur ma tenue de ski. J'allais dire d'autres betises mais j'essaye encore de paraitre pour quelqu'un de sérieux mais j'ai l'impression que je suis découvert.......( au sens propre et figuré )

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.11.xxx) le 23/02/06 à 09:52:00

je crois que tu es grillé. voilà comment on ruine en un instant une réputation ;o))))

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.67.xxx) le 23/02/06 à 21:38:18

Bonsoir à tous

J'ai skié dans le brouillard et sur la glace, d'ailleurs que c'est dur la chute. je reprends la forme, demain si mes géants me laissent libre, je vais faire un ti footing question pour me situer.....

Ourse : je suis encore mort de rire par rapport à nos echanges de hier soir, et oui tu m'as mis sur une descente bien pentue,j'ai fait un shussssssssss.

Au plaisir de vous lire, de rire là j'en suis persuadé, ah oui quelques sujets sur la CAP forum oblige

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 24/02/06 à 11:22:46

Bonjour à tous !! çà cause ... çà cause partout sur ce forum ( c'est le printemps en vue .. çà ce sent .. et çà chauffe .. ) courrez vous ??... moi oui beaucoup , c'est reparti avant ski de rando la semaine prochaine : 22 k hier - pas de pb- et 10 ce mat avec beaucoup de PPG .. le diesel s'est remis en route .. je crains pour le semi de Bourg ... à cause de la poulaille malade ..va falloir courir ailleurs si çà continue ... a + et bonne journée!!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 24/02/06 à 11:26:12

Piermer, va pas attrapper des maladies bizarres à Bourg si on se voit le 12 mars avec les enfants :o)

Isérois, je veux bien que tu viennes aussi, mais tenue correcte exigée, because les enfants, pas de blague hein ? merci ;o)
PS mail arrivé ! merci ++++++

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 24/02/06 à 15:42:12

pour répondre à Piermer oui j'ai couru hier aprem après une séance de piscine : crevée ! je m'entraîne à soulever des cailloux et des mottes de terre dans les champs avec mes petits petons en vue de Varces (au fait, tu veux vraiment pas me dire si c vraiment cross comme parcours ?)
super crédible la maman qui rentre toute crottée quand elle demande à ses enfants de faire atenttion à leurs affaires MDR

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 24/02/06 à 16:33:22

.... en passant par ..la Lorraine avec mes sabots "crottés" .. he oui l'ourse on fait même de la culture par ces temps de dégel ??? je passais donc un peu par hasard sur le Caps 'forum car pas bien le temps de pianoter.. pour Varces ..je n'ai guère d'idée car je ne connais pas le coin mais je présume qu'il doit y avoir des passages en terrain "crottés" et sur route.. s'il fait sec le 12 pas trop de pb , si humide alors ... crampons and Co..
Au fait, si je peux me permettre... la piscine c'est en général après le footing ...car çà détend -à moins que tu te prépares au triatlon?-timing impose certes , je sais!
Mais tu as la forme apparemment ! continue...
Qt à B en Bresse, sur ce forum, çà cause à ce sujet et com j'ai de la bellefamille ds l'ain, on reste informés en live.. mais pas de risque inutile of course ..
Bien pou Isérois qui a repris !!
A + pour des infos et ....bises

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.101.xxx) le 24/02/06 à 21:40:13

@Piermer : Effectivment ce j'ai lu sur ce forum au sujet du semi de BOURG n'est pas très optimiste, parait-il qu'il devait passer dans un parc qui vient d'être fermer.
A suivre....

Madame Ourse fait travailler ses enfants dans les champs........le temps de Causette est finie.. Je sais que les gamins adorent faire cela, j'ai des bon souvenirs avec mes enfants dans le jardin, en Nicolas le jardinier
Piermer plaisantait sur un triathlon, mais crois moi j'en ai fait 2 c'est "déchirant" dans le rouge tout le temps. Super experience !!!!!!!si un jour tu peux, fonce !!!!!!

Today est tout habillé ( lol ) j'ai couru pendant 1 h sans cardio et sans chrono quel plaisir !!!! Tout au feeling, je me sentais super bien, dommage qu'à l'arrivée j'ai eu une quinte de Toux pendant 10 mn mais bon.....

Pour le cross, quel parcours ? de plus en plus cela se fait sur route, mais il y a encore comme celui de Bresson où les pointes, crampons sont fortement recommandés.

Je n'ai que des baskets routes, grrrrrrrrrrrrr.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.31.xxx) le 24/02/06 à 21:45:21

Nan nan Isérois pas les enfants qui travaillent aux champs, mais mes petits pieds qui labouraient LOL

non pas de tri, juste une séance de piscine avec mon fils, j'ai pas assez bougé alors j'ai enchaîné CAP

Piermer on a aussi des potes dans le coin qui craint :o/

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.101.xxx) le 24/02/06 à 22:46:59

Je peux te fournir des pioches si tu as besoin, tu vas user tes ti pieds... es-tu en plein travaux en ce moment chez toi???????

Comme tu disais tout à l'heure ça craint pour les paysans du 01 sans rentrer dans la psychoses, le CHU de Grenoble a fait rentrer des masques pour tout son personnel...Je ne devoile aucun secret !!!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.159.xxx) le 25/02/06 à 08:53:00

oui depuis un moment les commandes de masque, idem au service médical chez nous !

non pour le retournement de mottes de terre,c'est mon entraînement pour si jamais je me dégonfle pas avant le cross de Varces. Pour les travaux de terrassement, y'a tant à faire qu'on fera venir une minipelle ;o)

bon, fait exceptionnel (une première en fait) j'envoie mes 2 bébés chez les GP ce WE, je file préparer la valise de doudous ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 25/02/06 à 11:27:06

ça y est ils sont plus là... glop ! allez je file !

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 25/02/06 à 14:04:55

Cà y est c'est la fête chez ourse ..... et ...les GP sont aussi à la fête!!! what a beautiful day ..sky is blue .. j'arrète là restons "françois du dauphiné"
@ourse tu t'entraines vraiment en bougeant de la terre?pkoipas? tu as bon dos alors
Cernyw court à Lattier ???? et isérois ski à fond ...et j'ai fait du deniv ce matin histoire de changer d'air pendant 1h1/2..et les bouchons gonflent ..
Dimanche/Lundi à Montpel pour jouer au déménageur et ensuite on remonte dans les hauteurs savoyardes O2 O2 O2 O2 .....
En parlant du 01, aux dernières nouvelles pas de panic pour l'instant car c'est le control partout sur les routes du coin au dernières news.. A suivre

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 25/02/06 à 14:10:06

..@Isérois.. tu fais le semi d'Annecy? je me suis inscrit au marathon to day... on verra bien si on "récupère" des oiseaux bizarres le long du lac ... il y aura au moins les cygnes !!!
Bon week end à tous ..et toutes .

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 25/02/06 à 20:01:37

Piermer, demande à ton fils s'il était au magasin Alinéa St Egrève cet après midi. j'y ai cotoyé un très joli petit blond qui porte le prénom de ton petit fils, et son papa ressemblait à... toi, et pas qu'un peu !!! MDR si c'est lui (pas osé lui demander, suis une grande timide, en vrai)

sinon j'ai mis des chaussures de coquette today et... mal au pied ! demain entraînement aux labours avec le compeed :o/

les petits risquent de revenir plus tôt que prévu, G a 40°5 C de fièvre ! on a qd m meu le temps d'aller au ciné voir un truc de fou et au resto (ouille le régime !)

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 25/02/06 à 21:29:39

@ourse ..Je n'ai pas encor appelé Lio ... mais je crois tu as tapé tout juste car la description des 2 est parfaite ( sosi y a de çà ..c'est pas le facteur y parait!!)et des W... y en pas bcp + je sais que c'est le mag ou ils échouent souvent!!
t'ai mis un mail ..que le monde est petit tout de même et très fun!!merci
Heureux q je me sois défoulé ce mat.. journée longue demain et Lundi!!
Toi aussi tu as couru et le pied s'est rappelé qu'il était là ... j'ai hate de savoir qu'un jour cela soit une mauvais souvenir..rien que pour cela çà me donne des ailes ..mais cela ne dure qu'un temps!!!
je vais faire repos dodo tot car tar tar demain
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzz et fun bon WE

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 25/02/06 à 21:34:32

trop marrant. tu me diras alors si j'ai vu juste ? MDR

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.174.xxx) le 25/02/06 à 21:38:35

Et oui, Piermer commence à bien me connaitre, j'étais au ski ce matin, la neige de la soupe mais le soleil était présent quel bonheur!!!!!

Madame Ourse, tu as du trouver la maison vide sans tes petits Oursons, j'ai vu que tu as pu te faire un ciné et un resto. cool!!!!(Pour ton régime, des petites entorses sont acceptées , les jours suivants tu fais + attention c'est tout !!! pas moi qui le dit mais le big doc Nutrisionniste Cohen ) Pas de chance, pour ton petit G qui a de la fiévre. Les petits sont attaqués par le virus de la grippe qui donne un max de fievre, mais ton petit à peut être autre chose, il y a plein de cohonnerie en ce moment.

Piermer, tu es un vrai oiseau voyageur ( comme métaphore "oiseau voyageur" pas top en ce moment mdr )
Ce n'est pas le beau temps en ce moment dans le sud Madame ISEROISE s'y trouve ( nice carnaval )Faire un demangement sous la pluie c'est tjs un peu galère. Tu prépares bien ta condition physique, chapeau !!!!

Dès lundi à mon retour au travail, je vais envoyer des mails à mon service de renseignement pour connaitre le parcours du cross de Varces. Ourse, j'espère que tu pourras te presenter à ce cross, de toute manière je pensais le faire avec toi et à ton rythme si cela ne te géne pas.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 25/02/06 à 22:05:44

Isérois, ta proposition me va droit au coeur....vraiment +++ mais n'oublie pas ton oreiller car à mon rythme tu risques l'endormissement LOL

je ne ferai le 11,200 que si pas trop de D+, à priori j'assure pour ma première course, même si je n'ai aucun objectif temps, je préfère viser le 5 km et pas finir complètement cassée...je ne sais pas du tout comment gérer une course...

et pis il reste une condition suspensive : si mon équipe pompiers est de garde ce WE là, je pourrai pas venir, c'est hors périmètre autorisé :o/ et je vais pas demander à échanger de garde en débutant, ça la fout mal...

j'ai aussi un petit souci, à voir selon calendrier qu tu m'as envoyé mais il me semble que mes horaires ne seront pas compatibles avec la course de mon grand, et je voulais l'accompagner... l'un de vous se dévouerait pour courir à ses côtés (1500 mètres) ? car le papa aura les frères à garder.... sacré bizness à organiser une course familiale avec des ptitous !

si tu obtiens le parcours on pourrais aller le tester à blanc, non ?

pour le resto, ce n'est pas que je n'ai pas apprécié, juste pas... supporté, j'ai plus l'habitude de manger, ça passe pas, une indigestion avec un plat, un sorbet, pas d'entrée et zéro alcool faut l'faire LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 25/02/06 à 22:15:50

ah oui Isérois je mets une condition... pas de course naturiste MDRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 26/02/06 à 16:18:46

bouh, vu la forme du jour, le 5 km me semble bcp plus raisonnable (point de côté, première fois que ça m'arrive !)
:o(

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 26/02/06 à 20:42:50

espérons que Piermer le déménageur s'en est ben sorti.

et toi Isérois, journée au ski ?

demain galère en vue, G sûrement pas rétabli et j'ai RV à 11 h pour entretien à la caserne :o/

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.18.xxx) le 26/02/06 à 21:45:05

Ourse : Je t'aurais conseillé le 5 km pour ton premier Cross, donc tu fais le bon choix. Ton point de coté est dû à ta rate qui était remplie de sang ( aucune inquiétude ) je pense que c'est un pb de respiration, essayes de souffler 2 fois et inspirer une fois, je le fais souvent quand j'accelere ou je me sens pas en forme (diet d'oxygéne ).
Aucune course naturiste en ce moment, car il est fait trop froid donc rien à craindre ( mdr).

j'ai essayé de demander à Md ISEROISE si elle pouvait accompagner ton fils pour faire le cross de 1,5 km , pb elle peut courrir que 300 m , no comment !!!! si personne je me porte volontaire.

Ton petiot n'est pas encore remis le pauvre !!!!!

Ce matin ,j'ai couru 1h 30 dont 1 h à allure marathon et 30 mn à allure endurance sans trop de pB.

info : intersport St Egreve Cap 38 fait une liquidation totale avant travaux, je n'y suis pas encore allé

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.18.xxx) le 26/02/06 à 23:30:28

http://perso.wanadoo.fr/cieslar/HTML/pointdecote.htm

Ourse : avant d'aller me coucher et angoissé car demain reprise du boulot. Un lien sur le pt de coté, plus détaillé que mon info de ci-dessus.

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 27/02/06 à 09:58:20

bonjour touti .. bougre !!!ourse comment cela va mieux G ? jeune en génral cela passe vite mais il reste au chaud first! et le retour de repas pourtant apprécié ? cela se comprend.. @Isérois ..je suis un peu obligé de bouger en ce moment et famille oblige au moins pendant toute la semaine .. en pensant être à B en Bresse Samedi ( modif de parcours en vue !)Pas de news de Cernyw???
Ce serait bien que l'on puisse faire qqchose à Varces et on trouvera une sol pour ourse avec son ptittou si coincée par sa probable servitude !!! je me sauve ..because très lourde "charges" - me fais je comprendre?- A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.136.xxx) le 27/02/06 à 20:42:45

coucou ! alors la bonne nouvelle, c'est que je ne suis pas de garde le WE en question. La mauvaise, c que je suis de garde ce WE alors pour l'entraînement... un seul salut, les tours de piste au stade, le bip à la ceinture et la voiture à portée de basket... engagez vous qu'ils disaient ;o)))

merci Isérois pour le lien point de côté, en fait j'étais épuisée, j'ai compris après pkoi... ma "féminité" déconne à pleins tubes depuis que je régime + CAP à donf, ça devient limite inquiétant :o/
je vais potasser ça qd mm ;o)

G va mieux, je l'ai honteusement mis en centre de loisirs today... ils ne m'ont pas rappelée ! Doc demain par contre, ss faute !

bon vais regarder si le 5 km et le 600/1500 m tombent en mm temps... merci pour vos recherches de soluces ! pour A je pense que le 600 m suffira pour une première...vu les expérimentations de ce WE passé !
Isérois tu es vraiment partant pour une version 5 km du lièvre et la tortue ? MDR tu as eu les infos tant convoitées sur le parcours (et le D+ c surtout ça mon obsession LOL)

pour finir une chtite question : c normal d'user ses pompes par frottement sur l'intérieur au niveau de la maléole ? ou c ma foulée type diplodocus ? :o))))) en attendant, elles commencent à être mangées au niveau des chevilles...

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.225.xxx) le 27/02/06 à 20:45:45

Super Sympa Piermer de ton ti bonjour, tu as une semaine bien chargé ( jeu de mots )en tous cas tes enfants doivent apprécier ton coup de main. Le semi dans le 01 n'est-il pas compromis ou tu disais modifié, quel dommage pour les organisateurs, j'imagine pour eux le stress.

Ourse : j'ai eu les infos sur le cross de varces par 2 collegues.

Départ d'un gymnase
Passe sur un terrain de foot
Longe la gresse
Domaine des eaux
Petite grimpette de 100 m en montagne
Prijon ??????????? ( les infos au tél alors j'ai mal compris ce nom )
retour au bord de la digue

L'info de mon 2ème collégue, me disait que c'etait 2 fois ce parcours, j'imagine pour le 11 km.

Mes 2 collègues l'ont fait il y a quelques années, il est possible que le parcours est changé.

le parcourt est sur un sentier, pour un de mes collegues, les baskets routes suffisent pour l'autre s'il pleut lui preconise plus des baskets à crampon.

Ce soir j'ai fait un tour à intersport de Sté, la folie , pire que pour les soldes, il est vrai que les prix sont attractifs. Au niveau des baskets de 25€ à 65€ des ascis 1190 à 45€ mais toutes ces baskets n'ont pas d'amorti avant alors pas interessé, bcp de baskets de ville aussi. Vu le nbr de client tout part à 100 à l'heure.
Je parle pas du reste, ski........

A+++++++++++++++

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.136.xxx) le 27/02/06 à 20:50:15

ah oui vu Intersport, ai passé une tête à l'heure de la fermeture samedi, pas pu arriver jusqu'au running... la folie ! demain pê ?

bon merci pour le parcours, je sors les cartes ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.225.xxx) le 27/02/06 à 20:55:53

J'use aussi mes pompes au même niveau que toi, je m'inquiéte pas pour autant, voir je le fais un peu aussi avec mes chaussures de villes mais je suis pronateur alors toi quel type de pied ( demander le pied à une femme, c'est bizarre, mdr ) Regardes ce lien et reponds moi

http://perso.wanadoo.fr/pied.sport/notions.htm

bizzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.136.xxx) le 27/02/06 à 21:02:14

je dirais plutôt pronateur (en plus j'ai lu que les coureurs lourds le sont plus souvent c vrai ça ? ah mais oui je ne suis "presque" plus lourde LOL) mais alors vraiment à confirmer ! j'ai les pieds les plus bizarres de l'ouest, demande à Piermer ça l'a traumatisé LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.225.xxx) le 27/02/06 à 21:27:09

Je ne sais pas si tu as regardé mon lien pour definir si tu es vraiment pronateur. Pas de morphologie de pronateurs tous les poids et tailles. Par contre, tu detruis tes baskets bien avant les 2000 km théoriques. J'ai vu un podo qui me conseillait de mettre des semelles ortho, mon médecin ne trouvait pas cela utile.Donc, pour l'instant j'ai rien.
Changes les baskets avant qu'elles soient mortes
l'année derniere, les miennes j'ai voulu les finir et Oui j'ai gagné un TFL.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.136.xxx) le 27/02/06 à 21:30:14

elles ne sont pas vieilles ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (213.103.237.xxx) le 28/02/06 à 08:17:19

Un petit coucou pendant mes vacances avant d'aller courir dans les bois avec mes trois chiens! C'est un vrai bonheur que d'etre en vacances, seulement jusqu'a mercredi, mais c'est deja ca! J'ai pris tous mes vendredis de mars, donc parfait pour une longue sortie avant le week-end. Sorties longues dimanche, et prevues pour aujourd'hui et mercredi. Sortie tranquille hier. Jeun prevu aujourd'hui (et esperons le, 1 fois par semaine a partir d'aujourd'hui). Pour le bien etre du corps et de l'esprit ;) ...
Bonne chance pour les semi et marathon d'Annecy!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 11:26:25

jeûner toi Cernyw ? mais on ne va plus te voir !

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 28/02/06 à 11:27:41

qui parle du semi et du marathon d'Annecy ?
normalement si ma fesse ( et oui on ne rigole pas l'ourse ) me laisse tranquille je devrai faire le marathon le 23/04

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 11:34:47

Isérois prépare Annecy je crois

pour moi que dalle ce jour là j'envisageais le 10 km de lyon et pis je suis coincée donc que dalle tours de stade only :o)

bizz à ta fesse Riri ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 28/02/06 à 11:42:31

Merci pour elle !!

;-)
du coup je sens que ça va mieux ... tes cours de pompier volontaire portent déja ses fruits !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 12:00:49

ouaip... fais gaffe, bientôt j'apprends les piqûres dans les fesses ! gnark gnark !
demain soir, le bouche à bouche, mais pour la fesse, ça ne sert à rien... LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 12:00:49

ouaip... fais gaffe, bientôt j'apprends les piqûres dans les fesses ! gnark gnark !
demain soir, le bouche à bouche, mais pour la fesse, ça ne sert à rien... LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 12:00:49

ouaip... fais gaffe, bientôt j'apprends les piqûres dans les fesses ! gnark gnark !
demain soir, le bouche à bouche, mais pour la fesse, ça ne sert à rien... LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 12:01:18

et en plus je suis sadique, je pique trois fois ! MDR

Capeurs Grenoblois II, le retour par lucas (membre) (86.202.193.xxx) le 28/02/06 à 12:32:23

salut les grenoblois,

je vais peut etre me retrouver à Grenoble pour mes etudes l'année prochaine pour un DUT infocom. d'où ma question : est-ce qu'il y a des bons coins pour courir à Grenoble et y a t il quelques pistes d'athlé pas loin de cet IUT ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 13:00:47

bonjour Lucas ! alors pour être une ancienne de cet IUT, malheureusement... non, rien à proximité comme stade à ma connaissance mais par contre, il faudra que tu demandes à Cernyw pour les berges de l'Isère... Spontanément, j'irais courir en remontant les quais vers la tronche côté pizzas, direction la Tronche, jusqu'à l'hôpital et retour par les jolies berges Ile verte etc...
sinon vers le CEA ?

bon courage pour ta sélection IUT (je sais pas combien y'a d'admissions mais de mon temps, y rentrer était pas évident). tu as un projet pro après ça ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 13:16:15

ah oui je sais pas si c toujours pareil mais on avait 37 h de cours et TD/TP/semaine donc un planning bien rempli ! donc tu peux prévoir l'achat d'une frontale ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 28/02/06 à 13:30:56

trois fois de suite ... je l'ai bien senti ta piqûre ...
pour le bouche à bouche je suis là ....

tiens moi aussi je suis un ancien DUTiste ....

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 13:41:38

LOL

oui mais moi après j'ai eu une MST alors approche pas trop près ! MDRRR

Capeurs Grenoblois II, le retour par lucas (membre) (86.202.193.xxx) le 28/02/06 à 13:47:35

merci pour ces petites précisions

@ l'ourse :
Et bien disons que je suis allé voir à Lyon pour un DUT infocom, car c'est un DUT qui m'interresse, mais là bas l'admission est tellement selective que je ne me fais aucune illusion quant à mon entrée.
En revanche à Grenoble ce serait surement plus facile d'y acceder sachant que je ressortirai avec le même diplome.
Sinon, l'alternative FAC de SPORT (ufraps) à Lyon est encore celle qui me branche le plus, bien que je sois au courant de la reduction des debouchés dfournis par ce type d'etude (mais bon j'ai une petite idée derriere la tête pour me permettre de bien m'en tirer dans cette filière...).

Quant à parler de projet professionnel, non pas encore, j'ai 17 ans, je n'ai pas encore mon bac et je ne vois guère plus loin que le bout de mon nez !

;-)

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 28/02/06 à 13:52:58

j'ai rien à craindre j'ai aussi une MST aussi et depuis maintenant plus de 10 ans ;-)))))))

c'est fou ça !

Capeurs Grenoblois II, le retour par (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 19:38:18

Lucas tu veux parler de lyon ou de l'isle d'abeau ? pour le projet, bah tu as le temps... si je peux me permettre un conseil, dans ces métiers là le carnet d'adresse est encore plus important qu'ailleurs ;o)

Riri : ouais, mais si c pas la mm MST, méfiance LOL

Isérois : merci pour le plan Intersport... je t'envoie la facture ? MDR une paire de Nike, un débardeur Odlo et une casquette Adidas bien aérée... je viens de tester les shoes et je crois bien qu'en fait je suis très pronatrice et que mes NB ne corrigeaient pas assez.... chouette parcours cross avec option "perdons nous dans les bois pendant que le loup y' est pas..."
ça fait bizarre de changer de shoes, j'avais l'imrpession d'être une femme infidèle ;o) entre les régulières et les nouvelles mon coeur a pas fini de balancer !

allez, douche, il doit y avoir un poney sous mon bureau spa possible !

Capeurs Grenoblois II, le retour par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 28/02/06 à 19:39:01

Salut,

Lucas si je peux me permettre de prêcher ma paroisse fais des études scientifiques (en particulier de la physique :) ), il y a vraiment une chute dramatique des élèves dans ces filières (à l'opposé des STAPS) et on peut toujours se reconvertir dans plein d'autres choses après, recherche, ingenieur, management,...

Bon il faut aimer et ne pas faire ça à contre coeur mais c'est très interessant!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 19:40:59

totalement OK avec Cyril (moi littéraire égarée dans la chimie ! comme quoi...)

Capeurs Grenoblois II, le retour par cpe (invité) (83.198.54.xxx) le 28/02/06 à 19:52:04

quant on peut se le permettre, faire une prépa,il n'y a que cela de vrai.

Capeurs Grenoblois II, le retour par lucas (membre) (86.202.193.xxx) le 28/02/06 à 20:27:06

non pas l'isle d'abeau, Lyon, à l'isle d'abeau c'est un SRC pas un infocom

cyril : oh non pas d'etudes scientifiques, surement pas ! avec 4 en maths, pas de physique, matiere ou j'etais plus que moyen, depuis la seconde (je fais un bac ES), et la svt j'ai tout juste chopé la moyenne au bac anticipé en premiere...

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 28/02/06 à 20:28:35

Bonjour à tous,
ouf ! je refais enfin surface!!
Qu'y a-t-il de nouveau depuis le prochain post ?
J'ai lu entre les lignes, des projets de compét ?
Vous vous êtes vus en ville depuis un mois ?

Sam

Capeurs Grenoblois II, le retour par (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 20:50:18

Lucas MDR
t'inquiète, y'a une vie sans les sciences aussi... mais faut savoir qu'un cursus littéraire, tu peux être super brillant, certanis scientifiques te prendront tjrs pour le la m... faut juste le savoir pour pas être déçu si tu es amené à bosser dans ces milieux !

SRC, ça te tente pas ?

Sam, j'ai rencontré Piermer... chez moi, livré à domicile, allez hop je passais par là en VTT (80 km pour boire un thé LOL) mais pas encore les autres. Si tout va bien je me ridiculise sur le 5 km à Varces le 12/03, même que Isérois veut tellement pas rater ça qu'il m'a gentiment proposé de faire le lièvre (et la tortue... facile !)

on attend que Piermer ait fini de jouer les déménageurs et on tente de trouver une date ?

Piermer fait Bourg en Bresse et Isérois Annecy ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 28/02/06 à 21:26:54

"t'inquiète, y'a une vie sans les sciences aussi... mais faut savoir qu'un cursus littéraire, tu peux être super brillant, certanis scientifiques te prendront tjrs pour le la m... faut juste le savoir pour pas être déçu si tu es amené à bosser dans ces milieux !"

Hola, je n'ai nullement dénigré les études litteraires parce que j'ai fait des études scientifiques, je suis simplement bien placé pour me rendre compte que statistiquement les effectifs baissent de façon dramatique dans les études scientifiques et que pourtant ces études offrent bcp de débouchés ou de reconversions éventuelles.
Tu dis qu'il y a une vie sans les sciences!Qui a dit que faire des sciences c'etait la solution ultime et unique?

Tout dépend ce que tu entends par scientifique, quelqu'un qui a fait des études scientifiques ou un veritable scientifique, les vrais ne sont pas du genre à balancer des lieux communs de ce genre...

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (213.103.25.xxx) le 28/02/06 à 21:43:40

Il y a une belle activité sur notre post, super !!!

Mon semi et marathon c'est FINI

Aujourd'hui, j'ai eu l'intention de faire des fractionnés apres 20 mn d'echauffement,je demarre mon fractionné et...... au bout de 1 m, une douleur violente au mollet.
Mon diagnostic était déjà dans ma tête.
Cet apres-midi, je n'arrive plus à marcher, le soir consultation chez le DOC, confirmation c'est un CLAQUAGE

5 semaines sans sport, la reprise en marchant et ensuite progressivement reprise de la CAP.

j'ai les BOULES !!!!

je ferais le cross de Varces avec des béquilles(demain je vais les chercher )ou si plus raisonnable en spectateur.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 21:46:54

je ne parlais pas pour toi Cyril, mais pour certains de mes collègues...en particulier des ingés qui ne reconnaîtraient pour rien au monde des compétences pro à qqn qui n'a pas un cursus scientifique de leur niveau ou carrément pas scientifique. J'en cotoie tous les jours de ces lourdingues là. Heureusement, il y en a aussi que ça intéresse de savoir ce qui se passe sur "l'autre planète" > c vrai qu'on a pas la mm façon de prendre les problèmes et je trouve ça enrichissant de confronter deux approches différentes, c souvent créatif et constructif ! voilà voilà ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 21:51:07

oh merde Isérois ! je suis vraiment désolée pour ton marathon :o(

j'espère que tu viendras tout de même à Varces car ça serait bien de partager le repas post course...

soigne toi bien, les marathons, il y en aura d'autres, alors que des pattounes, on en a que deux pour courir !

BIZZZZ

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.25.xxx) le 28/02/06 à 21:55:08

Cyril dans le cas dont je parle je pense à des cursus d'ingénieur parfois complétés par de beaux et gros diplômes... non bien sûr faire des études scientifiques n'est pas la seule solution et heureusement, mais si mes enfants ont des capacités littéraires et scientifiques je les pousserai plus vers les sciences car l'orientation vers un cursus littéraire ou sciences sociales ferme pas mal de portes :o( alors que les sciences sont encore pas mal un sésame vers plein de choses...
bon, pour l'instant ils sont surtout experts es conneries, et là j'encourage pas ! ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 28/02/06 à 22:05:06

Ok, je comprends, mais finalement tu as l'air d'accord avec moi l'Ourse!
C'est sûr il y a des gens pas très ouverts dans certains milieux et le manque d'ouverture s'accentue souvent avec le salaire (pas toujours heureusement)...Certains ingénieurs ne frêquentent que des ingénieurs ou autres,...bref j'essaie d'éviter ce genre de personnes qui ne jugent que par le statut social.

à+

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.25.xxx) le 28/02/06 à 22:25:07

Cyril, je partage l'avis de OURSE car une formation scientifique ouvre un large panel de jobs. Par contre,si tu es dans la technique, un ingé par sa formation sera un peu plus pointu dans son activité qu'un scientifique.
Le but est aussi de se faire plaisir dans sa formation et après tu t'adaptes selon ta situation.

Important, la R&D (recherche et devel. )part ou va partir en Chine et en Inde, alors essayes de prendre cela aussi en compte pour ton avenir.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.156.xxx) le 01/03/06 à 09:16:07

ben voilà Cyril, on est d'accord, je pensais précisément à certains ingé qui pensent tout savoir mieux que moi Y COMPRIS dans mon boulot alors que c pas leur domaine.... cf une ingé de mon taf qui me sort une fois que ma fonction, ça s'apprenait en un stage de 48 h et qu'elle voyait pas l'intérêt d'un BAC+4 !!!

je peux pas trop éviter ce genre de personnes vu que je travaille avec eux mais c clair que je n'ai noué des liens perso qu'avec ceux qui étaient un peu plus fins que ça ;o)
cec dit si mes enfants choisissent une école d'ingé je serais très contente, je leur dirais juste de pas trop prendre le melon ;o))

Isérois comment va ton moral ? tu conduis ou tu es arrêté pour le travail ? je crois que la petite bouffe s'impose pour qu'on te requinque un peu ;o)
j'ai acheté des Nike Triax, ça irait pas pour toi ? y'en avait ptêt plus dans ta pointure...

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 01/03/06 à 09:21:20

Bon courage à toi le collègue l'Isérois ....
malheureusement les blessures font un peu parti de notre monde à nous , en tout cas un prompt prompt rétablissement..

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.156.xxx) le 01/03/06 à 09:30:44

Je viens d'avoir un mail de Piermer qui a un peu du mal à suivre le forum avec sa connexion de voyageur... je l'ai mis au courant de ta situation Isérois ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/03/06 à 11:26:02

Bon courage Isérois. Heureusement, nous ne sommes pas des sportifs qui vivont de nos performances donc ce n'est qu'un contre temps. Il y a plus grave même si c'est chiant d'avoir autant préparé une course. Du coup tu feras encore mieux au prochain marathon.

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.111.xxx) le 01/03/06 à 20:47:20

@isérois ... je t'encourage pour que tu gardes bon moral ... espère te voir à Varces .. serait + long Vendredi .; merci @ourse qui m'a informé de ta situation
On essaiera de voir et comprendre pourquoi et que cela ne se reproduise plus..cordialement A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (213.103.51.xxx) le 01/03/06 à 21:44:09

Un grand merci à tout le monde, pour tous ces encouragments,je suis vraiment touché c'est sincère !!!!!
je découvre une vraie solidarité entre capeurs, c'est une belle image qu'on aimerait voir un peu plus souvent dans notre société.

Et oui, je suis au boulot avec mes béquilles, je ne pouvais pas m'arrêter car je suis dans une phase d'un projet où mon absence aurait été lourd de conséquence....je ne suis pas indispensable mais l'esprit d'équipe est fort pour moi.

Piermer, je serais heureux de l'analyse de mon pépin, est-ce une erreur d'entraînement, surentraînement,reprise trop tôt après la grippe..... ti secret Piermer, j'avais envisagé de faire le marathon Annecy question de resserrer un peu plus les liens du groupe " Capeurs Grenoblois"

Pour Varces, j'y serais avec grand plaisir pour faire votre connaissance.

Ah oui, j'ai relativisé mon pépin bien plus grave dans la vie, alors je cours déjà dans ma tête.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.156.xxx) le 01/03/06 à 21:48:04

coucou du soir !

couru un peu ce soir pour rentrer à la maison, je sais pas quelle distance mais 35 mn de montée, à mesurer avec la voiture. Si je suis courageuse je remets ça demain...

Piermer on s'inscrit à l'avance ou sur place pour Varces ? j'ai vu un autre cross la semaine suivante à Vif....

Isérois je t'envoie un bon massage virtuel !
j'ai beau me creuser la tête, j'imagine pas trop le parcours tel que tu l'as décrit, pourtant j'y traine mes guêtres par là bas... on va dire surprise alors ! en attendant je mange de la montée à tire larigot, vu que c'est pas moins point fort (à bien réfléchir suis pas sûre d'avoir un point fort en CAP moi :op )

bizzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.156.xxx) le 01/03/06 à 22:11:14

oups on a posté en mm temps Isérois. contente de voir que la tête va mieux que les jambes. tu as un chauffeur pour le boulot ou tu bricoles l'accélérateur avec ta béquille ?

tu vas voir si on va te bichonner à Varces :o) vous savez si y'a moyen de festoyer sur place après la course ? sinon, vous serez condamnés au seau de nouilles à la maison ;o)))

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (213.103.51.xxx) le 01/03/06 à 22:54:23

Ourse as tu pensé à te faire faire un certif medical pour ton cross

bizzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par (invité) (84.5.185.xxx) le 01/03/06 à 22:57:09

envie de surfer, un nouveau site à visiter; http://www.dblsport.com

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/03/06 à 23:08:16

Isérois : n'écoute pas l'Ourse et ne prend pas son massage sur ton claquage! Ca fait encore plus mal. Même si c'est virtuel, on ne sait jamais avec quelqu'un qui explose les poumons de ses mannequins en souflant dedans ;-)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.51.xxx) le 01/03/06 à 23:23:06

Colimaçon, je ne sais pas si je vais suivre ton conseil mdr, mais pour madame Ourse je veux bien lui servir de cobaye virtuel.

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/03/06 à 23:27:30

Toi, tu t'es laissé tenté par le seau de nouilles. Je sais pas pour toi mais réserve un peu de pesto, ça donnera du gout! Vous n'êtes pas nombreux à Grenoble mais il y a de l'ambiance. Dommage que le marathon se soit si mal passé, j'aurais bien fait un détour en fin d'année.
Bonne nuit

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.154.xxx) le 02/03/06 à 21:12:41

j'ai le pesto, et tout ski faut ;o)
bon, ayé AFPS fini, garde pompier à partir de demain soir... youpiya !

merci pour votre rappel du certif médical mais j'en avais fait faire un au cas où ; il est dans mon sac :o)

j'ai couru dimanche, mardi mercredi et encore demain. si avec ça je termine pas Varces, c grave ;o)

bises à vos mollets et massages à vos fesses, ou l'inverse, comme vous voudrez !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.228.xxx) le 02/03/06 à 21:38:46

On ne risque plus rien avec Madame Ourse pompier, j'espère un jour te voir avec ton bel uniforme....
A propos la CAP va t'aider pour ton test chronométré d'aptitude SP. ( ce test est-il chaque année )
Tu t'entraînes à fond pour ton cross c'est bien !!!!!
Pas d'imprudence non plus, tu connais les bonnes régles du capeur alors appliques les !!!! un seul blessé ça suffit lol

Le petit G a repris la forme ?
Madame Ourse continues à mettre le feu sur le forummmmmmmm

Les autres Grenoblois et Grenobloises ne sont pas là ce soir, Piermer est encore dans le sud et notre petite miss, where is she ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.154.xxx) le 02/03/06 à 22:52:39

pas de test chez ces pompiers là, c un peu spécial, je t'expliquerai en live ;o)

G va sûrement mieux, il est chez les BP, si ça allait pas ils l'auraient courageusement ramené LOL

ouaip pour Varces, si je peux être avant dernière et pas dernière, ça sera cool ;o)

bizzzz

PS Cernyw a pas des soucis de PC ?

Piermer m'a mailé, il a l'air d'aller bien !

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 03/03/06 à 09:27:12

salut a tous,

j'etais en vacances chez mes parents jusqu'a mercredi soir et plus de ligne internet en rentrant a la maison :( Mais c'est revenu hier soir :):):)

Je vois qu'il y a du monde sur le forum Grenoblois!

Tu t'es donc reconvertie l'Ourse? C'est genial!

C'est quand le cross de Varces? J'irai bien t'encourager!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 03/03/06 à 11:20:08

coucou ! Varces c le 12 mars ! non je me reconvertis pas, c en plus de mon travail (je m'ennuyais un peu... LOL)

bizzzzzzzz et caresse à Noah

>>> douche après course

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 03/03/06 à 11:51:09

Super, on essayera d'aller te voir! Sinon, je croise les doigts pour toi!

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 03/03/06 à 14:50:14

bi jour à toutes / tous enfin à celles /ceusses qui passent par ce temps venteux.. je ne sais pas ce que sera demain à B en B..y aura foule parait il .j'ai fait beaucoup d'échauffements ce matin - ss la pluie !- tapis + tard!!!(prendre bien soin de la carcasse avant la casse) ..spa Isérois?? .. bien reçu ton mail, merci on en reparlera .. les précautions d'usage??? pfffffffff.... ce n'est pas tjrs suffisant car on tous différents.Trève de causerie..je chauffe la maison pr l'instant
@cernyw.. finies les vacances ??? Noah est au beau fixe et il a aussi bien couru? As tu eu beau tmps ds ton coin? et la forme?prévois tu de faire quelquechose bientot? si tu viens à Varces le 12 se serait bien au moins pour te donner l'envie de courir..du moins si tu en as le temps?
@ourse .. mention spéciaaaaaallle et pensée particulière ..car déjà d'astreinte tout le WE...c'est parti ..on lui souhaite bon courage pour cette première et surtout pas trop de situations épineuses même si la formation est tte récente.Enfin G.. va mieux ..çà rassure!
A + pour d'autres news ..

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 03/03/06 à 15:01:51

mais ma première course n'est pas un spectacle comique enfin ! qu'est ce que vous avez tous à vouloir me voir me ridiculiser ? je plaisante of course, serai ravie de vous rencontrer !

je pense avoir trouvé où ça se passe, Isérois tu confirmes ? entre Varces et Claix, à proximité du captage de rochefort ?

Merci Piermer pour tes encouragements pour ma garde... on va bien voir, hein !

bon, je viens encore de saigner Mister Ours chez Décathlon... histoire de l'achever après sa course de ce matin ! ;o)))

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 03/03/06 à 15:43:56

Piermer attention aux petites poulettes à B en B, ne leur cours pas après ;o)
bonne chance !

Capeurs Grenoblois II, le retour par (invité) (213.103.243.xxx) le 03/03/06 à 20:15:56

Cernyw, si tu viens à Varces on aura peut-être la chance de voir ton chien, nous aussi on envie de lui faire un max de caresses.

Piermer, tes baskets sont prêtes à chauffer pour le semi de BB.

Madame Ourse, la cap va commencer à te coûter cher, tu es entrain de dévaliser les rayons des magasins de sport MDR
En tous cas tu mets une belle tenue pour le cross, je viens avec mon appareil numérique, question de vous faire des photos en plein effort.........

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.243.xxx) le 03/03/06 à 20:17:52

l'anonyme c'était moi !!!!!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 03/03/06 à 20:22:12

argh non bel inconnu, pas les photos ! je hais les photos ! je suis photogénique comme ... rien qui existe LOL ! si tu veux qu'on soit copains... tu prendras mon fils en photo, lui il est super photogénique avec ses grands yeux bleus !
la tenue, ce sera haut technique en fonction du temps, sous un ticheurt à l'effigie du club tortues évidemment, collant noir, casquette blanche et lunettes de mouche pour être sûre que tu n'aies pas ma bobine en photo LOL

pour les pasta, y'a spaghetti bolognese pour ceusses qui courent, je sais pas pour les accompagnateurs s'il y a moyen de moyenner, on verra sinon on se rabat dans ma cuisine comme convenu.

pour ce qui est de se ruiner en CAP, heureusement que j'ai arrêté de manger depuis que je cours, ça compense un peu ;o))) 9 euros le corsaire D4, qd mm, je pouvais pas le rater ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.243.xxx) le 03/03/06 à 20:39:56

ok tu vas courir si vite que j'aurai eu du mal à te prendre en photo..... mais je ferai quelques photos du départ pour un ti souvenir, noyé dans la masse cela te dérangera certainement moins....

Pour le casse-croute pas sûr que je puisse rester alors pas grave, au pire je prends un dossart et abandon au départ.... et j'ai les pates mdrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 03/03/06 à 20:49:01

pour sept euros, va falloir en manger un sacré seau pour que ça soit rentable ;o))))

OK pour la photo au départ, je me cacherai derrière Piermer... bon, ça va dépasser sur les côtés, je te préviens hein LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 03/03/06 à 21:41:19

..les stars s'isolent derrière leurs lunettes - en général - et moi je me cacherai derriere Noah ..bien sur s'il veut qu'on le prenne..Ambiance ...ambiance y en aura demain en courant derrière les poulettes ( sic) j'ai prévenu dam'piermer qui n'est pas d'accord -déjà -, çà promet à B en B ( cf le sujet sur forum!!)En plus est prévue la flotte ...donc casquette d'office..+ sac poubelle avant le départ pour éviter le gla gla .. Enfin je vous ferai un ptit cc ..et j'espère qu'à Varces on pourra enfin avoir un beau soleil ..qui justifiera les lunettes..
Bonne soirée à tous et toutes Bizzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 03/03/06 à 21:53:24

@ourse ... nb pour A. s'il a déjà couru sans pb respiratoire apparent (*) un peu plus de 500 m ..( *ou trouble particulier pendant la course ->mal au coeur ou poitrine- je ne prend pas de risque !!! alors je pense 1600 en étant ralenti au départ , ne poserait pas de difficultés.. A suivre ..bien sur.. bonne nuit

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 03/03/06 à 22:41:14

Piermer il a déjà couru 9 mn au cross de l'école mais j'ignore la distance. il est léger et nerveux, mais ne gère pas sa course : à fond à fond à fond... de toutes façons j'ai cru voir des catégories par année de naissance donc 600 m d'office (1999) si j'ai bien lu

bisssses et pour demain un gros mot pour te porter chance !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.9.xxx) le 04/03/06 à 10:11:04

allez on encourage notre coq qui va faire glousser les petites poulettes à Bourg en Bresse (en les doublant bien sûr)

vas-y Piermer !!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (213.103.195.xxx) le 04/03/06 à 11:27:45

Moi aussi Piermer, je te souhaite bonne chance pour ton semi, en esperant que le temps sera de la partie.

Habituellement il ne remettait pas un poulet de B. en guise de tee-shirt lors de ce semi MDR

En tous cas, tu es notre porte-drapeau des capteurs Grenoblois

A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.12.xxx) le 04/03/06 à 11:56:42

les capteurs grenoblois sont toute ouïe pour écouter tes résultats :o)

tu n'as pas dit Isérois tu conduis ou pas ? qu'on s'organise pour Varces...

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.195.xxx) le 04/03/06 à 12:07:34

Ourse, je ne c

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.195.xxx) le 04/03/06 à 12:10:39

le chat à mis sa patte sur mon clavier et en plus sur la touche "entrée" d'où la fausse manip.

je conduis sans Pb depuis le début d'ailleurs.

bonne app. si pas fait

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.12.xxx) le 04/03/06 à 12:13:01

miaouuuuu ! pfffffffff :o)

bon ben alors on se retrouvera au gymnase alors ! on se filera nos numéros de portable en privé ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.12.xxx) le 05/03/06 à 09:26:58

coucou ! j'ai survécu à mon banqut d'incorporation ;o)
et Piermer, tu as survécu aux poulettes ?

bizàtous

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 05/03/06 à 11:47:20

coucou ..... bjour à toutes et tous .. ben y avait dla poulette .. jpeu vous dire moâ .Et meme je trouve qu'elles étaient courageuses avec leurs gambettes à l'air.
Merci à vous pour vos encouragements! c'est sympa .ce n'était pas la course de ma vie,car très relax en 1h50 en vue de voir ce que çà donnera à Annecy (c'est en gros mon tps de passage pour le marathon!!)du coup j'ai couru sur tapis ce matin pendant 1h- pr decontracter!!-
A donc hier très frais et TRES pluvieux et venteux mais bcp de participants et une ambiance "chaude" - fallait çà- qui viennent de ts les coins de la région(Vosges /jura )et beaucoup de capeuses qui "marchent" très très bien..
J'espère que le moral va bien Isérois- j'ai aussi pensé à toi qui aurait peut être aimé le faire?- tu récupèreras vite rassures toi et tu seras sur pied pour te noyer ds les pelotons de capeurs .. soufflants et suants !!!
@ourse ... ouffffffffff pensée émue pour le repas de "corps" dont tu t'es sortie dignement sans conséquences trop lourdes ....pour la digestion!! dans ces suites d'agapes j'ai beaucoup de mal à récupérer car j'ai un estomac d'oiseau .Cette astreinte se passe t elle bien?
...neige t il dans vos coins ?? ici c'est tout blanc
( je n'ai pas la patte du chat pour clore le sujet ... fun ce chat!!)
A plus et bizzzzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.12.xxx) le 05/03/06 à 13:00:52

coucou ! eh bien bravo pour ton semi qui semble s'être bien passé ! après les petites poulettes qui vont bien la demaine prochaine tu auras la grosse poulette qui se traîne LOL

de mon côté un peu mal à la tête, en fait j'ai fait illusion hier en picorant un peu dans chaque plat mais vu le nombre de plats, c'était qd mm énorme par rapport à mes habitudes. le plus dur c'est de les empêcher de remplir ton verre ;o)

manoeuvre ce matin, et pas d'appel pour l'instant.... fin du suspense demaine 7 h :o))

bises

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (213.103.218.xxx) le 05/03/06 à 21:19:38

Super Piermer pour ton semi, d'ailleurs ton temps n'est pas mal du tout, car ce semi n'est pas roulant ( des montées du moins ce que j'ai lu ) En tout cas cela presage un bon marathon pour Annecy. En tout cas tu n'es pas "à coter de la plaque" pour ton entraînement c'est sur !!!!! Encore bravo..............
je suis obligé de le dire, j'aurai eu un certain plaisir d'être avec toi pour ce semi et la semaine prochaine avec vous pour le cross de Varces.
Bref, je m'arme de patiente et j'arrête de lire les forums qui parlent de claquage car je lis des trucs à me foute la pétoche. Néamoins, je fais ma gym tous les soirs : abdos, pompes.D'ailleurs samedi, je pense aller à la piscine pour faire du crawl sans les jambes avec un pull-boy.

Notre pompier est encore en alerte, j'espère que la neige ne va pas débarquer sur notre plaine car tu risqueras d'avoir du boulot cette nuit, mais je n'ai pas vu la météo de ce soir alors....J'imagine que tu as déjà fait ton cross dans ta tête, pretes en découdre..... Alors bon entraînement pour cette semaine sans trop non plus et ta bouteille d'eau pas loin de toi cette semaine ( il faut boire mais pas 15l non plus ).

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.12.xxx) le 05/03/06 à 21:29:10

coucou Isérois... alors tu ronges ton frein ;o)

pour le cross, ben je sais vraiment pas du tout à quoi m'en tenir : des fois je me dis que si ça se trouve à l'issue du premier tour j'aurais envie de continuer, d'autres fois j'imagine faire le pire chrono de la honte genre une heure pour 5 km... bref, un peu stressée malgré le peu d'enjeu LOL

j'espère que ce WE n'aura pas de conséquences sur ma forme dans une semaine... là je commence à accuser le coup :o/
pour ce qui est de sortir cette nuit ça ne sera pas lié à la neige, ma spécialité est directement liée à mon taf donc pas d'accident de la route (et normalement pas de citerne le WE donc...à moins qu'ils ne reprennent la route à minuit ? )

bon allez zen zen zen ;o)))

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 05/03/06 à 21:54:52

Ce soir je vais appeler Cernyw ( ou es tu???ououuoouou) pour que nous remontions le moral des troupes ...et puis il y a d'autres capeurs ( colimaçon... et autres) perdus en france ou dans la neige..pour venir à la rescousse .
(ouhhhhhhhhhhhhh du bateau ..... une bouée !!!)
Ben voyons , @ourse , zen com tu dis .. le WE a été long et solidairement , y a pas de raison pour se monter la tête sur ce que pourrait être le prochain WE!!!
on adaptera en fonction de ... ( faut être flexible)
pas vrai Isérois? D'abord merci pour ton post , mais aussi bien ce que tu fais pour te changer les idées avec tes activités diverses.. c'est com cela que cela reviendra vite . On rebondit toujours meme si ...le tps parait long et pas + vite que la musique spa?
Et surtout ne te fais pas un monde de ce que tu lis sur les claquages car chacun est différent .. le tout sera de te prendre dans le "bon sens" - on en touchera 2 mots!! je ne détiens pasla vérité (be carefull) mais à plusieurs on arrive à resoudre des situations parfois "compromises" ..et ce n'est pas ton cas alors ..passe une bonne soirée ... relax
A plus les capeu(ses)rs... et ceusses qui ne st pas là !!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 06/03/06 à 21:08:31

Hello !! les capeu(ses)rs ..pour certain(e)s les WE sont dur dur ..(arrosés) pour d'autres un peu moins ,même si on court entre les gouttes (arrosés?).Comment va Cernyw? Iserois récupère .. et ourse prépare divers types de courses ...Qt aux autres ..ils vt ns rejoindre sur sur !!
@ourse -> tu peux bien sur faire tes entrainements ( cool) until Vendredi avec de ptites montées..pour faire travailler la respiration + qq bons étirements après et de l'hydrat pour ne pas prendre de crampes . A part cela pas d'effort superflu .. et pour A.. je pense que le 600m devrait suffire s'il part com un bombardier - c'est bien connu, il faut les brider ces coquins ( je pense d'ailleurs qu'ils le seront au départ sur 200 m au moins!) Bonne soirée à tous bizzzzzzzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.13.xxx) le 06/03/06 à 21:18:31

merci Piermer pour tes conseils.
tu veux dire qu'on les retient sur 200 m ? ça va partir comme des boulets de canon, je me marre d'avance ! le problème c que ça finit en pleurant avec des points de côté... on se bourrera les poches de pâtes de fruits et autres douceurs pour consoler les champions épuisés ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (213.103.237.xxx) le 06/03/06 à 21:27:34

@Piermer, j'espère que tu as récuperé de ton semi et pas de douleurs articulaires. Cette semaine doit être relaxe dans tes activités, comme tu es en phase de récup. Quoi que la neige est là, cela te donne PT envie de faire du ski, mais la rando ça craint un peu....pas stabilisé.

@Ourse est bien calme ce soir étonnant, j'espère pas de petits malades.

J'ai un copain qui prépare les 100 km de Vendée, ce dimanche 3h de cap pour arriver dans qq temps à 4 h avec 2 sorties de 50 mn dans la semaine. Pas évident non plus un entrainement de ce type.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.13.xxx) le 06/03/06 à 21:37:12

nan nan Isérois tout le monde pionce et moi je pique du nez sur la table à repasser ;o)

balèze ton pote !

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 06/03/06 à 22:04:11

allez une ptite pour la route:

C'est bien connu " "" une qui bosse et cinq qui regardent""" ( ou qui pioncent )
courage ourse tu touches au but.
..qt aux cents bornards .. c'est une secte pour moi

Bonnenuit ..............

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.13.xxx) le 06/03/06 à 22:09:19

hihihi je suis pas employée municipale Piermer LOL

100 bornes et ben... si j'arrive au semi un jour ce sera magnifiiiique ;o)) alors quatre fois plus... dans une autre vie peut être ?

bonne nuit à tous !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 07/03/06 à 11:46:46

Piermer je poste ici car j'ai pas ton @dresse au taf : si tu passes dans mon coin demain, on pourrait se faire une petite reconnaissance de parcours et courir une fois ensemble avant le jour J (meuh nan je stresse pas du tout LOL) car zhom est at home l'aprem (on voit un archi en début d'aprem)
qu'en dis-tu ?

bizzz à tous

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 07/03/06 à 17:25:38

@ourse ... bjour !! c'est une possibilité et
je tenterai une envolée vélocypédique - qui me ferait grand bien- dans l'aprem mais ce sera à confirmer /mail..
demain matin..(fonction des activités prévues ds mon coin) et puis pour courir? en général j'accours..

Le moral et la forme sont ils revenus au beau ?( pas com la méteo : changeante!)
Ce matin je suis reparti pour une bonne sortie de 15 km+ deniv :j'ai pas du assez me fatiguer Samedi ( y a pb?)
Je repars à mes ptites activités .. A + pr + d'infos

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 07/03/06 à 17:28:36

OK je te réponds vers 21 h (je suis maman solo ce soir)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.29.xxx) le 07/03/06 à 20:31:52

coucou ! me v'la toujours solo, mais j'ai enfin estourbi les zozos.

pour demain, ns avons RV vers 14h 14h30 chez nous avec l'archi. donc je pense que vers 16/16h30 h je serais "ready to go". Je pense avoir repéré le secteur (Isérois si tu as + infos ?) du cross... on peut s'y retrouver si tu veux éviter la montée jusqu'à chez mi, sinon tu peux venir et on part de chez moi en courant (pour ton VTT ce serait + sage)

c vraiment trop mignon de faire tous ces km pour faire la limace avec moi ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (213.103.3.xxx) le 07/03/06 à 21:24:24

Ourse : Je suis desolé mais je n'ai pas eu plus d'infos sur le parcours hors mis ce que je t'avais déjà dit!!!! Mes 2 collègues ont fait une fois ou 2 le cross mais n'étant pas de Varces, ils ne sont pas très precis sur le parcours. Tu as l'air te préparer comme une championne, mais ne te pose pas trop de questions non plus, lors du cross tu suis la meute......sans calquer une allure qui te correspondrait pas.

Piermer : VTT et CAP pour demain, un vrai duathlon!!!!!! et peut être un peu de courses d'orientation avec Md Ourse ( je ne dis pas que les femmes n'ont pas le sens d'orientation, MDR )

Le soir, j'ai eu l'impression que tous les CAPEURS me narguent avec leurs baskets toutes neuves ( des nouveaux coureurs sont de sortie avec les jrs qui grandissent, oui ce sport est aussi saisonnier!!!!!! idem pour les cyclistes )
A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 07/03/06 à 21:25:34

@ourse..Nous y revoici ..merci pour l'info!si pas de pb d'emploi du tps ..je velocypedrais demain et tenterais de cadrer cette reconnaissance pour éviter de rentrer ds l'obscurité ..(of course)
mais à te confirmer donc demain/mail
--- vous voilà lancés dans de nouveaux plans? c'est toujours excitant.----
Isérois t'a laissé des infos?.. mais je crois avoir lu que le 5 km est plat ..donc pas de souci.On en saura plus Dimanche de toute façon et je n'arriverai pas à la dernière minute car je dois "chauffer la carcasse" avant.
Des nouvelles de Cernyw? et des autres capeurs dont Sam38 qui a un souci de respiration ...(D'accord avec toi Isérois pour lui recommander l'Hop Sud )
Bonne soirée à tous ...et bizzzzzzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.29.xxx) le 07/03/06 à 21:44:39

coucou !

ouaip je me prépare pour les championnats de tortue. et attention, mon approche est super scientifique : ue muflée avec nuit blanche à J-7, et de grosses contrariétés au boulot à J -5, un audit super stressant à J -4... du coup j'ai pas encore couru de la semaine ! demain ptêt si on s'accorde Piermer. Je courrais de toutes façons !

pour les projets archi ce n'est "que" l'aménagement de nos combles en chambres d'enfants.... qd tu verras la charpente, tu verras le pourquoi de l'architecte ;o)

bizz à tous, il devient urgent de faire dormir les zyeux !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.29.xxx) le 07/03/06 à 21:50:44

mmmmm Isérois tu as de la chance d'être grand et costaud sinon je me lance dans la boxe ! MDR

eh steuplé, macho man, demain, c la journée de la femme ! (et 364 journées de l'homme, vive la parité)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.154.xxx) le 08/03/06 à 08:41:58

@ Piermer
boudiou, la météo ! on se recontacte ? ça empêchera pas de courir mais venir en vélo, mouais... c tout blanc chez moi !
Madame t'a encore piqué la voiture ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 08/03/06 à 12:55:42

PIermer apparement wanadoo déconne, hésite pas à appeler ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 08/03/06 à 13:40:40

@ourse ..'fectivment les chances de reconnaissance st compromises - mail reçu!- pas grave ..à moins que tt change cet aprem ? mais ns ferons mieux Dimanche ..avis à tous les capeurs / ses de gnb A +

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 08/03/06 à 13:45:08

OKi !
vais sortir quand même sinon je ne tiendrai plus debout dimanche. PIs ma balance a pas aimé la banquet de samedi LOL

les enfants se réjouissaient de te voir mais bon, dimanche c vite là !

bizzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 08/03/06 à 21:31:48

Bon ... ben après avoir fait du gras aujourd'hui-ne suis pas le seul- SAUF ourse qui a bravé le tout gras de la météo... C'est bien .il faut E VA CU ER les affres d'un repas mémorable. Cela ira encore mieux demain et Vendredi..cool on s'organisera d'ici là pour savoir qui vient ,( lieu et hre)et mettre un nom sur des visages encore inconnus,j'espère,n'est ce pas Isérois?Cernyw? et autres .A paris ,New York ,la Rochelle etc. j'ai toujours retrouvé des participants que je n'avais vu,sauf contacts par forums de cap!!!alors à Varce .. on a des chances ,non?
on manquait d'eau..ici on a été gatés et la fin de semaine s'annonce meilleure.oufffff.
Bon courage à tous , A + et bizzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (83.179.168.xxx) le 08/03/06 à 21:34:35

Hello à tous les 2

En lisant le post,j'ai l'impression que votre sortie CAP est tombée à l'eau, et oui il en tombait aussi......
C'est vrai qu'aujourd'hui, les escagots étaient plus de sorties que des capteurs ( aucune relation avec la vitesse des escargots et celles des capteurs qui sont sortis malgré tout today, sinon je vais me faire des ennemis )

Aujourd'hui, j'ai repris les bequilles car ça coince trop et demain retour chez le Doc, on verra...................

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/03/06 à 21:41:19

vi je suis allée pédaler dans la bouillasse, un régal... piermer tu aurais surement adoré ;o) je suis rentrée crottée comme une vache LOL

en rentrant j'ai croisé mon supérieur qui après notre discussion sur la CAP de samedi s'est mis à courir... ça me fait un peu peur car il a entre 45 et 50 ans et fume bcp... j'ose pas lui dire d'aller faire un bilan mais j'ai un peu peur pour lui :oS on va sûrement courir ensemble et je suis moyen rassurée (même si je suis la déesse du massage cardiaque maintenant LOL)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 08/03/06 à 22:00:39

L'Ourse : AlainP a 48 ans et fumait comme...un pompier 3 paquets par jour l'été dernier. Tout est rentré dans l'ordre après son arrêt de la clope. A toi de le convaincre, ou à la CAP de faire son travail.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/03/06 à 22:04:06

en même temps c mon supérieur, je me vois pas lui souffler dans les bronches pour l'obliger à arrêter la clope... ils fument tous comme des pompiers, ces pompiers, c hallucinant ! bon, s'il perservère à courir, il verra vite que le choix s'impose...

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 08/03/06 à 22:06:55

C'est exactement ce qui est arrivé à Alain. C'est l'envie de se bouger qui l'a éloigné du tabac, pas l'inverse.
Donc on n'aura plus les photos warholeques de ton bureau? Tu deviens équipière à plein temps?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/03/06 à 22:09:43

la caméra wharolesque, c mon taf du lundi (fini en juin) sinon non je fais pas que pompier c en plus du boulot (ben ouais, la vie est trop courte pour s'ennuyer ;op )

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 08/03/06 à 22:14:54

D'accord, donc tu me referras bien un coup de repassage avant de te coucher?? Aïe, pas les dents! Je fonce me réfugier chez les tortues...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/03/06 à 22:16:22

tu mériterais un marquage au fer à repasser sur la fesse, comme dans les manades ! t'as de la chance, il est rangé, je suis à jour de mon linge :op

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 08/03/06 à 22:29:24

Non, il te reste le transfert. Ca tient, moyennant précaution sur les tshirts fitness de D4 que j'utilise aussi pour la cap.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/03/06 à 22:33:18

perduuu ! je les ai tous faits, les cinq, pas plus tard que dimanche ;o)))

mais il me reste le sixième... pour ta fesse :oD

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 08/03/06 à 22:36:47

Trop tard : je suis assis! Comme dirait ma fille : maison magique (c'est pour dire que c'est pas possible de l'approcher).

Bonne nuit à toi et aux grenoblois

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/03/06 à 22:39:33

c mignon, je connaissais pas maison magique !

pour le transfert, ben sur le front alors...

bonne nuit !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.168.xxx) le 08/03/06 à 23:03:22

L'idée de Colimencon est pas mal pour le saintelyon, parait il une super ambiance, et pkoi pas nous l'année prochaine à 4

bizzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/03/06 à 23:06:32

OK mais je prends le petit morceau alors... honneur aux dames ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 09/03/06 à 20:12:02

allo allo ! les capeurs grnoblois en deuxième page, quel scandale.
le grand gourou est demandé l'accueil merci !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.191.xxx) le 09/03/06 à 21:14:55

Tu as raison être en deuxième page pas notre habitude mdrrrr. je viens à l'instant de regarder la metéo après le JT de 20h, nous sommes dans la limite pluie/soleil demain on aura + de précision. Par contre, pas top Ourse s'il pleut pour ton fils, il faudra vite le secher et le rentrer à l

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 09/03/06 à 21:16:56

à la maison ? suis bien d'accord avec toi :o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (83.179.191.xxx) le 09/03/06 à 21:19:05

grr encore le chat qui fait "enter" avec sa patte et il envoie le message, oui c'était bien "maison " qu'il manquait à mon precedent message, tu a gagné!!!!!!!!!!!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 09/03/06 à 21:20:02

il pleuuut ! je devais sortir maintenant... je vais me taper le honte du siècle dimanche. et vous serez tous témoins de ma déchéance en plus...
saleté de gamin qui m'a empêchée de sortir à l'heure (a bâclé son travail, une grosse heure pour tout remettre d'aplomb, m'énervvvve heureusement j'avais pas le cardio il aurait explosé)

GRRRRRRRRRRRRRRRRRROOOOOOOOOOOAAAAAAAAAAAARRRRRRRRR

ah, ça va mieux !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 09/03/06 à 21:23:06

j'ai gagné le chat ? LOL

tiens à propos... y'a une petite chatte sauvage qui s'est pacsée avec ma vieille minette... deux gros matous lui tournent autour et pissent partout sur les murs... il faut que je la chope (mission impossible) pour la faire stériliser... j'éhsite à aller au dispensaire SPA pour la faire stériliser mais bon zut, il est pas à moi ce chat, j'ai pas envie de m'en coller pour 100 euros... il est pas à moi mais il va faire ses petits dans mon garage si je ne fais rien.... je suis bien ennuyée avec ça ! vous le pratiquez ce dispensaire ? cernyw peut-être ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.191.xxx) le 09/03/06 à 21:34:15

Mon matou est passé au coupe coupe mais chez le véto en clinique véterinaire. Le dispensaire SPA pour cette petite chatte, est une bonne solution sinon elle va faire des chatons qui vont avoir une vie tres courte si pas de maison, ni croquettes.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 09/03/06 à 21:44:02

ben justement, y'a maison, la mienne (dépendance) et y'a croquettes, celles de Guinness, donc du coup... ça sent le squatt pour familles nombreuses !

en plus c plus cher pour les femelles le coupe coupe ! c po juste ! en plus si ça se trouve elle a déjà été prise et il va falloir profiter de l'intervention pour... beurk, mais enfin je suis pas refuge SPA hein...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 10/03/06 à 10:47:47

allez voir le post sur le marathon Hero... tentant, très tentant ! non ?

ce soir dernière séance avant dimanche...la pression monte... qu'est-ce que ça serait si j'avais un objectif de temps LOL un seul objectif pour moi : finir, vivante de préférence.

j'espère que mon coach ne s'est pas perdu... Piermer ? ouhou ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 10/03/06 à 13:34:37

hello !! bjour toutes et tous .. j'accours sur la cour des capeurs gre et il s'en passe des events et des propals pour des trails et autres coursinettes..
comment va t il mieux Isérois ??sors tu encore les béquilles? et la douleur s'est elle atténué un peu?tu ne perds rien en ce moment fait un tps de cochon!( à part tapis ou sport en salle ... à moins d'aimer la neige qui tombait encor ce matin ..j'ai fait de la cote ce qui m'a bien chauffé!
mais nan ourse ..suis pas perdu ,mais un peu chargé dans les preps de travaux de printemps( c'est le début!)c'etait pas la fête ave le petit hier ..y avait de la tension ds l'air ( zen vi mais des fois faut un exhutoire)T'as pas pu te défouler ce n'estpas grave l'avenir est encore plein de choses à faire et même ce WE on pourra tout faire craquer.
( tjours en se faisant plaisir) et puis A.. pourra aussi participer.
Il y a des idées à suivre pour la Drome(j'ai lu!) et ..sainte Lyon..
j'ai déjà un planning interessant ..même déjà pour le mois d'octobre!!-
@Cernyw as tu toujours ta tendinite en "couveuse"? tesoignes tu ?
Je passerai un post d'ici ce soir pr Dimanche ..et demain il fera aussi jour!! je repars à mes activs et à + Bizzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.187.xxx) le 10/03/06 à 19:00:47

de retour de l'entraînement... calamiteux... pardon d'avance Piermer pour ce que vais t'infliger dimanche ! la seule chose qui peut être meilleure c la météo parce que là j'ai fini sous une pseudo grêle qui n'a duré qu'un instant...

beuh. pourquoi j'ai pas choisi tricot comme sport ? LOL

allez, devoirs !!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.160.xxx) le 10/03/06 à 20:20:16

Piermer : La douleur s'est attenuée mais sans béquille je boîte bcp dès que je marche, donc je les garde. Hier soir le doc m'a prescrit des séances de kiné....Au fond moi, je pensais guerir plus tôt que les autres, mais pas cette chance ( un ti espoir dans la tête de faire le marathon ).

ourse : Ton message que tu as lancé sur les cuisses marchent à fond, je me marre bcp, il y a des sujets qui marchent mieux que d'autres..... Tu es prete pour ce gd moment,ce cross. Je parie que tu vas mal dormir samedi soir mdr. Fais toi plaisir , c'est tout !!!! de tout maniere tu as progressé en Cap alors tu vas en beneficier dans cette course,ne serait ce QUE le fait que tu t'es inscrite, c'est déjà extra !!!!!!!!!!!
Je vous retrouve devant le gymase,comme je pense que tu vas venir sans portable car tu auras une tenue de capteuse ( en plus moins de chance de te le faire piquer ), il va falloir qu'on trouve un point de rencontre précis et moi je te donnerais la description de ma tenue de spectateur ( mdr ).

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.187.xxx) le 10/03/06 à 20:24:15

les grands esprits se rencontrent. je viens de t'envoyer mes coordonnées, je viens en famille, il y aura donc qqn au bout de portable ;o)

si si je te jure je fus lamentable ce soir. cardio super haut, je courais comme une folle et après plus de jus je calais... tant pire ! me reste plus qu'à prier et à m'étirer et picoler... de l'eau of course !

PS pour les cuisses, j'étais sérieuse, si, si !!! tu verras toi même :o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 10/03/06 à 21:20:35

OOOOOOUUUUUUUUUUUUUUUHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH mais l'ourse ratisse très très large ce soir ..sur tous les sujets .. des cuisses ,àla drome,en passant par lyon .. et puis des sujets +/-chauds( dirons nous?)Dis voir ..serait ce l'extase après des suites d'entrainement que TOI tu juges calamiteux ?..c'est sur, com dis Isérois... tu n'es pas là pour faire du tricot peut être ,mais ce sera du plaisir AVANT tout.. laisse courir et surtout ne dis pas que je vais te faire avancer à coup de ... ( çà va t 'y bien?)
J'ai bien l'intention de faire çà décontracté (pas vrai Isérois?)C'est vrai qu'aujourd'hui ce n'était pas encor la fête dehors et tu as du rentrer très " rafraichie" .. attends,d'autres jours viendrons ou on regrettera cette température ... Sur ce , com Isérois je propose un rdv au gymnase - tu es reperable si tu disposes d'au moins UNE béquille ? vers 9hres et je porte un bandeau NOENE (pas de pub!)Ensuite,nous verrons 5 ou 11 k en fonction du circuit
mais Ourse , please, cool,zen,relax .. il y en aura d'autres ..peutimporte tps,classment, allez je vais TOUT vous dire .. ecoutes VOIR..:
Par le forum de JI, puis ensuite par mails il y a un an, j'ai réussi à faire faire le marathon de New York à une citoyenne belge qui ne dépassait pas le 6km/h et n'avait jamais fait plus de 10km en courant.. j'ai les preuves ../(sur le net) elle a réussi en 6h15 ... ( je ne l'ai jamais vu et je sais qu'elle a réussi le rêve de sa vie.. ) j'ai simplement reçu le T shirt du marathon.. çà a mis du temps mais nous avons réussi ..alors ourse ... à toi de prendre le relais (tu es à Grenoble ..donc à bas les idées reçues ..cuisses,fesses et autres subterfuges ou sarcasmes déroutants .??? )
C'est y pas une belle famille celle des capeurs ..?
Donc à plus tard pour d'autres infos et des news from Cernyw ,may be ? ..Bizzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.187.xxx) le 10/03/06 à 21:28:37

ah que si va falloir à la fois me botter le train et me tenir par le maillot : ce soir je ne savais faire que du à fond à fond et après je calais... il me faut un régulateur de vitesse comme sur les voitures LOL

vous voulez pas qu'on se retrouve chez moi ? je suis sur votre chemin... sinon vous avez mon numéro de portable tous les 2

je crois que j'ai pas fait assez de foncier et trop bossé la puissance : résultat j'ai des gros jambons puissants pour grimper aux murs, mais pas la motorisation qu'il faut pour ça ! bon je compte sur l'ambiance et sur l'échauffement pour être correcte. pas de cardio, ça m'évitera de me prendre la tête avec ça !

sympa ton histoire de marathon Piermer ! + de 6 h j'avais jamais vu ça.. .mais c admirable une telle endurance sans entraînement pour plus que dix km !

bizzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par DIDI (invité) (83.115.31.xxx) le 10/03/06 à 21:38:30

et l'ours
il à bien marché ton questionnaire sur les cuisses

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.187.xxx) le 10/03/06 à 21:39:43

un peu trop bien oui !

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 10/03/06 à 22:04:03

@ourse .. envoyé un mail pour retour au calme après cette journée captivée (ante)..toutefois il y a de quoi bien s'amuser en lisant tes réactions.. on en ferait une BD ..Je laisse à chacun le soin d'imaginer et prendre ses responsabilités..ET SI je vois que tu ne viens pas .. alors j'irais te chercher ..ne t'inquiète pas
Bonne nuit à toutes et tous ...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.187.xxx) le 10/03/06 à 22:10:16

bien reçu, et répondu. quand faut y aller, faut y aller... bizzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 11/03/06 à 10:27:50

on va être gâtés au niveau temps... j'ai super envie d'aller courir aujourd'hui, mais je pense qu'il ne veut mieux pas... t'façons, c pas en une séance que je vais progresser de façon fulgurante ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 11/03/06 à 11:14:23

dites, les spaghetti de l'après course pour les accompagnants ça marche à votre avis ? sinon, je vous propose d'en faire un grand seau chez moi, à la bonne franquette ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par charly (invité) (86.206.129.xxx) le 11/03/06 à 11:43:52

salut les capeurs jevous invite a lire mon message chez sam38 et sur la marche
charly

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.52.xxx) le 11/03/06 à 12:01:16

Hello l'Ourse, il n'y a pas de PB pour les spag pour les accompagnants, j'ai téléphoné à l'organisateur une erreur Donc, le certif est oligatoire, mais je sais que tu l'as.
Par rapport à demain, je te retrouve au gymnase, c'était sympa ta proposition, mais si tu es comme moi, juste avant de quitter la maison, je suis tendu non plustôt tres tendu, pipi tous les 5 mn j'ai l'impression d'oublier quelque chose, et toi tu as ton petit Ourson à préparer en plus. Je pense que tu seras plus cool comme cela ! Après quand on se retrouve avec tous les competiteurs la pression baisse, et là montée d'adrealine juste avant le départ pour moi c'est grisant ( rien à voir avec le stress négatif du depart de la maison ).
je vais t'envoyer un mail ce soir avec mon n° de tél portable quoi qu'il me semble je te l'avais déjà donné sur un precedent mail. Je viens avec les bequilles alors facilement reperable ..........et mon parapluie pour proteger mon appareil P..os mdr

nota : je ne resterai pas trop lgt l'après-midi car attendu par la famille aussi.

A propos, demain tu vas salir tes baskets....

A+

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.52.xxx) le 11/03/06 à 12:22:05

Ourse, j'ai envoyé un mail à l'instant, tu me le dis si receptionné.

ton anti-spam n'est pas sympa avec hotmail, je crois......

A++++++++

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 11/03/06 à 12:54:53

effectivement j'ai rien reçu pourtant, je recois des hotmail...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 11/03/06 à 13:18:27

ah ah ah , tu verrais le taux de crottage de mes grolles, ça va être difficile de faire plus crade. j'ai quand même lavé mon collant qui avait de bonnes croûtes de bouillasses des chevilles aux fesses... c pas ça qui me fait peur... le reste oui par contre.

tu parlais de ton appareil à quoi ? à des gauffres, c sympa ça ! ;o)

s'il fait un temps de m... zhom préfère pas venir avec les plus petits, ça t'ennuierait si je te confie mon petit champion pendant... euh... deux heures, pour faire les 5,5 km MDR
bon a priori ils vienennt tous... j'ai pas encore mon inscription et j'ai pas compris ton histoire de certif, il en a toujours fallu un non ? en tout cas j'ai... a plus qu'à remettre la main dessus, zhom a "rangé"... euh, elle est pas bancale ma phrase précédente ? LOL zhom me l'a perdu, voilà qui est plus réaliste ;o)))

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 11/03/06 à 15:51:30

He mEEEEEEEEEEEEEEais ... nous ferons mieux que 2 heures ourse...cool sinon Isérois prendra une 3eme béquille et sui sur que l'on retrouve tout le monde en partie réfrigéré ..et puis on fera le nécessaire pour faire avancer le peloton (qui je l'espère sera compact...et dense) pour nous protéger du vent..
jamais devant... tous derriere com je sais plus qui disait cela en fuyant devant l'attaquant ..
Nous sommes courageux nous car il y aura bp de capeurs /
çà va t y mieux Isérois merci de venir, c'est sympa on verra cela spa?A +

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 11/03/06 à 16:13:37

tu vois Pier, je me mets pas la pression avec un chrono, je suis les conseils du forum MDRRRRRR

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.52.xxx) le 11/03/06 à 19:50:45

hello,

j'ai eu une grosse peur pendant un moment impossible d'avoir accés au dernier message ( je me suis cru au boulot , tout BUG )tout est rentré dans l'ordre sans savoir pkoi.
Je garde sans PB ton petit Ourson.

Ok je vais te retourner mon mail après mon repas.

Demain j'aurai aussi un sac à dos D4 rouge, une voiture rouge " Honda 4x4" déjà quelques pts pour le reperage.
BPC de rouge mais pas pompier, mdr

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 11/03/06 à 21:13:11

Salut Isérois.. merci pr tes infos..et ton assistance et SI le temps le permet un peu de soleil pour sécher nos échines.. ( pas de chrono ourse, on n'est pas là pour çà,tu le sais bien!) et attendons le jour pour y voir plus clair .
A demain bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz et bonne soirée à touti..

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 11/03/06 à 21:20:16

un chrono koi ? je vais même pas prendre le cardio, pour être sûre de jouer ça au feeling... qu'en penses tu ? je le porte tjrs sauf endurance lente >>> qd j'accompagne zhom c lui qui le prend.

Isérois oui merci d'être là demain ! j'ai tjrs rien reçu de ta part :o(

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (213.103.52.xxx) le 11/03/06 à 21:25:04

Je t'ai envoyé mon mail à l'instant.

je pense qu'il n'y aura aucun pb, car celui-ci ne vient pas de hotmail. Il est adressé à ton mail "nom de famille"

A demain

bizzzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 11/03/06 à 21:27:50

bien reçu. C'est moi qui n'aime pas hotmail apparemment. Le maman.ourse et l'autre aboutissent sur le même compte donc tu peux les utiliser indifférement. J'ai fait le "ourse" pour ne pas mettre mon nom sur les forums ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par didi (invité) (86.195.122.xxx) le 11/03/06 à 21:30:02

mais l'ours tu habite bien le département 38,qu'elle course me conseigne tu dans cette région

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.193.139.xxx) le 11/03/06 à 21:42:09

faut plutôt demander à Isérois, j'y connais rien moi. Y'a les Balcons de Belledonne, un trail assez bestial et magnifique, d'après ce que j'ai entendu dire...
moi je ne fais que les courses de sou des écoles ;o)

sinon, ça brasse pas mal dans le Nord Isère j'ai l'impression, mais c bcp + proche de Lyon que de Grenoble.

Capeurs Grenoblois II, le retour par didi (invité) (86.195.122.xxx) le 11/03/06 à 21:45:16

je note pour le trail l'ours, j'ai déjà fait la course du bélier à la cluzas
c'est du costaud

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.52.xxx) le 11/03/06 à 21:49:23

Didi :

Il y a quelques courses sympas dans le 38 mais pas très connues, mais tu fais quoi, des 15 km, semi, trail ?

Selon ce que tu fais,j'essayerais de donner quelques noms et dates de courses.

Tu es de quel coin ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par didi (invité) (86.195.122.xxx) le 11/03/06 à 22:00:44

meci iseroi
quand je me déplace de mon département de la MANCHE je pars pour faire une course qui à du sens par rapport à sa région.d'ou l'importance du trail qui permet de mettre en évidence les paysage de notre magniphique pays.pour cette année mon calendrier est rempli en ce qui concerne les courses éloignées (région de sarlat);mais je suis preneur des courses qui mettre en évidence un beau paysage ou un beau village mais au minimum 10kms maxi 35kms car c'est pendant la période de vacances pour moi le marathon oct ou nov

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (213.103.52.xxx) le 11/03/06 à 22:20:14

DiDI : Demain je suis à un cross et on en discute avec le groupe.

Il est certain que tu viens de loin, donc autant que ce soit bien. Nous sommes dans une région de montagne alors je verrai bien un trail. Il y avait le maratour des glaciers au 2 Alpes mais l'années derniere il n'a pas été reconduit et j'ai rien trouvé pour cette année. Là c'etait + que magnifique, grandiose.

Capeurs Grenoblois II, le retour par didi (invité) (86.195.122.xxx) le 11/03/06 à 22:22:44

merci iseroi bonne course pour demain

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.186.xxx) le 12/03/06 à 20:49:12

coucou ! juste pour vous remercier du fond du coeur pour votre présence, Piermer pour ton coaching impeccable, Isérois pour ton précieux soutien logistique avec les enfants (trois petits sur une course, c pas de la tarte !) et Cernyw et sa charmante soeur + le beau Noah qui sont venues se geler pour nous voir finir...

êtes vous OK pour que je mette vos frimousses en photo sur le blog ?

gros gros bisous à tous et un câlin des petits à Noah (ils sont amoureux !)

Capeurs Grenoblois II, le retour par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/03/06 à 20:53:00

Ca va l'Ourse? ca c'est bien passé?

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.177.223.xxx) le 12/03/06 à 21:19:12

Pour moi pas de PB pour être sur le blog.

Ourse et Piermer, je vous ai envoyé par mail mes photos.
c'est arrivé ?

En tout cas un bon moment passé avec ou sans les baskets

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.186.xxx) le 12/03/06 à 21:27:50

non Isérois, rien :o(

Toto, j'ai blogué... je sais pas si ça répondra à ta question...merci d'avoir demandé ;o) et toi ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.74.xxx) le 12/03/06 à 21:38:07

Je crois que l'on peut tous être contents d'avoir réussi à réunir les tous jeunes qui ont participé , les un peu moins avec ourse qui a droit aux félicitations du clan des Tortues - la France entière a participé - ... j'en suis content pour toi,ourse car tu as un grand potentiel ..-stop j'évite les discours!!!! - restent quelques petits réglages..
@cernyw et ta soeur ... un GRAND merci d'être venues a+++
pour une participation ..moins frigo ( désolé!!)
@isérois ..j'ai tout reçu les photos ... tu es hyper sympa et bien sur pas de pb pour la publi ( pas de droit d'auteur?)
soigne toi bien ...et tiens ns au courant
Enfin ... zhom , discret mais toujours là au bon moment,au bon endroit et vraiment très sympa..çà n'a pas été toujours très simple pour lui aujourd'hui.
J'ai bien apprécié ce ptit encas de capeuses(rs) dans la bise de Varces.Suis absent une grande partie de la semaine et vous souhaite à tou(te)s une bonne "pêche" pour la reprise
Courage et Bises.........................

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.186.xxx) le 12/03/06 à 21:41:54

oui, coach, j'ai bien noté dans la liste des courses, de m'acheter des poumons en état de marche, en vue de la greffe ;o)

tu peux me forwarder le mail d'Isérois avec les photos STP ?

MDR pour le forum : un non-événement sportif a suscité une telle attention !!

reviens nous vite, gros bisousssssss

PS je suis très jeune, non mais, la preuve j'ai juste trente ans de moins que toi hihihi là il va me taper c'est certain !

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 12/03/06 à 21:55:34

@ourse pas de pb .. pour "fwder" les photos ( ce sera 7 meg!)elles st EXTRA..
tu es trop drole dans ces histoires de " jeunesse" je t'avais prévenu qu'il pouvait m'arriver de faire des impairs.. et je dois réfléchir avant de causer..
Bises ............

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.186.xxx) le 12/03/06 à 22:01:30

arrête je rigolais ! en tout cas je me fais greffer des poumons de babouin si cela permet de courir comme toi dans trente ans ;o) mais je suis pas sûre que ça suffise :o/

niet pour les photos, laisse tomber, ça a fini par fonctionner avec Isérois en plus j'oubliais que tu n'as pas l'ADSL !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.177.223.xxx) le 12/03/06 à 22:13:21

un autre mail for you Ourse. I hope that's Ok

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.194.186.xxx) le 12/03/06 à 22:20:15

it is my friend, it is.

merci encore !

PS faut que tu changes ton appareil. Je suis encore plus vilaine sur tes photos que sur celles de mon chéri MDR

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 13/03/06 à 05:30:34

Bonjour à tous,
Félicitations l'ourse. Je viens de lire le récit de la course sur le blog et j'ai pu voir comment tu t'étais battue contre les éléments pour finir la course.
J'espère qu'une prochaine fois je pourrais venir aussi avec l'équipe des Gre.

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 13/03/06 à 10:42:07

@ cernyw : en parcourant le post pour les messages que j'avais loupé, j'ai lu que tu a été courir à la Bastille. Génial !
Quand j'habitais encore à Grenoble, c'était mon terrain de prédilection (à cette époque, je faisais à tort que de la côte). J'allais souvent jusqu'au sommet du Rachais (la montagne au-dessus de la Batille). C'est vraiement super par là, rien que le fait d'en parler, ca donne envie d'y retourner

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 13/03/06 à 14:27:44

Oui, ca me dis bien. Je serais bien aller plus haut quand on y est alle avec Ed, mais c'etait le soir et on voulait eviter les escaliers trop raides pour que Noah ne se blesse pas.

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 13/03/06 à 14:31:36

Zut, j'ai l'impression que mon message de ce matin n'est pas la!

Je disais juste que j'etais tres contente de tous vous avoir rencontre et qu'il n'y avait pas de probleme pour mettre les photos sur le blog; d'ailleurs, si vous pouviez me les envoyer par email a kaersidhi@yahoo.co.uk, ce serait super ... merci ;)

Felicitation a l'ourse et a Piermer pour la course, sans oublier les petits bouts qui n'ont pas hesite a affronter le froid!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.143.xxx) le 13/03/06 à 21:02:33

je t'envoie ça Cernyw ! pas plus tard que tout de suite !

t'aurais vu Piermer courir, un vrai cabri, quand il y avait des rochers au lieu de les contourner il sautait par dessus ! tranquille, limite s'il ne sifflotait pas. Moi par contre, exceptionnellement, j'étais pas bavarde du tout. Il a dû se demander pourquoi je faisais un bruit de locomotive tout le long ;o))))

Sam, je connais bien le Rachais ! par contre jamais fait en courant. Vi, me suis bien battue, mais surtout conter moi même : je te dis pas le morceau ! coriace la bête ! LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.225.xxx) le 13/03/06 à 21:15:21

Cernyw : je fais parvenir aussi des photos du cross, super beau ton chien et joueur !!!!! cela m'a donné envie d'en avoir un, mais nous rentrons tard le soir alors ce ne serait pas sympa pour lui. En plus, j'ai un chat mangeur d'hommmes......

Ourse, Tu t'es bien remise de ton cross. Tu verras l'année prochaine sur ce même cross tu te reconnaitras pas. Tu vas que progresser. Le souffle va arriver un moment ou l'autre, patience c'est tout!!!!!!!!!

Piermer, est PT à la neige....

Pour moi, 1er séance de kiné et à priori reprise du sport dans 10 jours avec du vélo ( conseil kiné ).
Vu à la TV le gardien de foot de Marseille, même Pb que moi lors de son match.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.143.xxx) le 13/03/06 à 21:22:40

coucou ! remise de quoi ? franchement j'ai rien senti... non sans rire j'ai souffert sur le moment mais aucune trace, pas la moindre courbature (qd j'ai vu ma tête à l'arrivée sur tes photos... on aurais vraiment dit que j'allais rendre l'âme LOL)

quand tu iras à la piscine ou que tu recouras à l'allure tortue retraitée, tu me sonnes ?

en tout cas tu as été courageux car on s'est vraiment pelés ! et nous jusqu'à pas d'heure car il y a eu des cadeaux pour les petits, tirage au sort des numréos de dossards? G a gagné.... une séance gratuite chez le coiffeur du coin, ce qui nous a vallu une mega crise de larmes (y'en a qui ont eu des Titeuf !!) on a promis l'achat d'une BD chacun avec les sous économisés chez le coiffeur... on se serait pas fait avoir sur ce coup là ? pour changer ? MDR

Piermer au ski, il va pouvoir se défouler de sa promendae digestive d'hier ;o))))

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.212.xxx) le 14/03/06 à 21:09:30

Et je suis là pour remettre notre Post en premiere page, gardons nos habitudes non mais ohhhhhhhhh......

Le printemps arrivent ( sauf la T° ) certains sont prêts en decoudre, leur objectif s'approche : semi, marathons et les trails un peu + tard.
Et nous qui a des objectifs ? Piermer Marathon, et les autres ??????

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 14/03/06 à 22:37:30

coucou ! je rentre juste à la maison, c pas des heures d'honnête mère de famille ! ;o)
pas d'objectif précis pour moi, bcp de formation en perspective sur les WE du printemps, je vais continuer 3/4 sorties CAP par semaine sans penser course nécessairement. Celle de dimanche m'a bien calmée LOL

et toi, comment va ta pattoune ? au feu les béquilles ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.212.xxx) le 14/03/06 à 22:54:51

Tu as déjà un super objectif toutes tes sorties CAP, tu auras le temps de voir pour une course, quand tu auras envie. Et tes formations pompiers c'est prenant......

Plus de bequilles ( depuis dimanche ) et là je progresse, il était temps.......Les oursons vont ils bien ?????????

Tu vas bientôt faire ton blog, j'ai l'impression que tu vas avoir du succés et oui tu as une gosse cote de popularité sur ce forum

bizzzzzzzzzzzz

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 14/03/06 à 23:04:01

oui, en ce moment c'est taf + CAP+ pompiers + secourisme... la maison s'en ressent ! heureusement les petits cochons s'en moquent ! oui ils vont bien, les guisses de G tiraient hier mais c'est passé.

pour le blog en solo, ça ne me tente pas pour le moment, je suis bien à Turtleland ;o) pour la popularité, c'est ce qui arrive quad on fait tout le temps la mariole ! je viens de nous mettre en photo sur le blog, justement !

super nouvelle pour tes béquilles. on dirait que ton muscle a apprécié de voir courir tout le monde, ça l'a requinqué ! super ! la prochaine fois c'est moi qui vient te voir courir !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/03/06 à 23:15:53

Isérois : ah non, pas le départ de notre Dédée préférée (la seule). Mais c'est vrai qu'elle a une très grande côte sur ce forum. Tous ceux que j'ai rencontré m'ont parlé d'elle à un moment ou l'autre. Je vais inverser la proposition : l'Ourse, si tu venais sur Paris?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 14/03/06 à 23:19:17

mais c pas fini de me casser du sucre sur le dos ! j'espère que vous ne dites pas trop de mal, quand même... ;o)

Paris, pas tout de suite, je vais avoir des soucis at home avec la vie de patachon que je mène... si en plus je me taille à Paris... ou alors on vient tous... elle est grande la chambre d'amis chez les Colim ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/03/06 à 23:22:39

On n'a que 2 couchages supplémentaires... Zut!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 14/03/06 à 23:25:30

tu t'en sors bien ;o)))))

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (83.201.85.xxx) le 15/03/06 à 04:48:35

Salut,
je me tâte pour faire le cross de Quaix en Chartreuse fin mai (18 km route et chemin). Sinon, pour la fin de l'été, il y a le tour du lac de Paladru (15 km), juste à côté de chez moi. Si certains des capeurs grenoblois sont intéressés, c'est avec plaisir que je les acceuillerai ...

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.10.xxx) le 15/03/06 à 08:34:03

hello Sam. Pour Quaix, c trop dur pour moi ou alors en spectatrice, par contre, Paladru, si tu as plus d'infos sur le dénivelé.... pouquoi pas en fonction de ma progression d'ici là (ben oui, je ne peux que m'améliorer, vu d'où je pars :op )

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/03/06 à 08:41:09

L'ourse : je connais bien le parcours pour le faire régulièrement. il doit y avoir environ 120m de dénivelé sur les 15 km (surtout en début de parcours). Le seul truc, c'est que c'est sur route mais bon, le coin est sympa (forcément car c'est chez moi ;)
Et ce qui est bien, c'est qu'après on peut piquer une tête dans le lac.
J'avais trouvé le profil du parcours sur le web : j'essaie de le retrouver

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 15/03/06 à 09:11:44

Ca me dis bien!

J'ai trouve un lien: http://paladru.free.fr/

Vous l'avez deja fait ce cross?

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 15/03/06 à 09:15:36

Le parcours mesure 15 kilomètres (mesuré à la roue de géomètre). C'est une boucle autour du lac de Paladru, sur une route départementale, longeant la rive. Malgré deux petites montées, chacune aussitôt suivie d'une descente, le parcours est roulant et permet de bons chronos. Le tour se fait dans le sens des aiguilles d'une montre. Le kilométrage est indiqué tous les kilomètres. Il y a 4 postes de ravitaillement (eau, fruits secs, pain d'épice...) au 4ème, 8ème, 12ème kilomètre et arrivée.

Après la course, il y a possibilité de baignade (offerte par le gérant du camping) ou tout le tour du lac et possibilité de se restaurer sur place, le départ et l'arrivée se faisant au camping de Montferrat.

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/03/06 à 09:39:43

Avec en prime, l'apéro chez moi !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l\'ourse (invité) (86.211.10.xxx) le 15/03/06 à 09:45:26

avec des arguments pareils.... ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.211.10.xxx) le 15/03/06 à 13:04:18

j'ai regardé le classement 2005, ben... y'a une coupe pour le dernier ? parce que j'ai mes chances ;op

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 15/03/06 à 16:38:05

Super la sortie avec Sam38!!! Mais qu'est-ce que j'ai souffert ;) Ca fait longtemps que j'avais pas eu de courbature... maintenant j'arrive plus a marcher :( Mais on va manger du gateau pour l'anniversaire de notre office manager (il parait que c'est une surprise ;)), alors tout va bien!!!

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 15/03/06 à 17:08:10

@ cernyw : profites bien de ton gâteau !! Parce que pour moi, le sandwich a couru plus vite que moi :(

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 15/03/06 à 17:44:49

oups :( desolee....

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.211.10.xxx) le 15/03/06 à 17:45:52

super (sauf pour le sandwich :o/)

Cernyw, le jour où une allure tortue ne te rebute pas... je suis pas très loin !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.211.10.xxx) le 15/03/06 à 20:54:15

Isérois, tu es pas allé courir quand même ?

Piermer est au ski sans le portable ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (83.179.226.xxx) le 15/03/06 à 21:24:06

Il y a de l'activité c'est super today.

Le tour du lac de paladru, c'était presque chez moi SAM 38 quoi qu'il y a lgt que je me suis parti maintenant. Mes triathlons sont passés la-bas.
Pour le tour du lac, il faut s'accrocher, mais bien !!!!! en plus super tee-shirt à l'arrivée et il y a du monde.

Cernyw, tu as repris à fond, tes courbatures en sont la preuve ( mais attention aussi à ta tendinite recurente )
A propos la personne qui fait du canicross sur le forum c'est KATE.

Ourse notre pompier, tjs à fond entre ton job, ta new activité et ton role de maman......... Tu t'entraines encore.... ne baisses pas les bras.

Sam 38, j'espère qu'on aura aussi l'occasion de se voir.

Piermer, doit skier à fond ( j'ai un pote qui m'a envoyé un sms au bureau: ce qui était ecrit " je suis avec les pisteurs à Correncon" grrrrrrrrrr )

Je marche avec quasi plus de douleur, encore 10 jours et je reprends le sport mais par le vélo, oufffffffffff

D'ailleurs, je vous ferai une ti info comment soigner les petits bobos de CAP et oui je me gene pas de demander des infos à mon kiné

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 15/03/06 à 21:36:37

Je ressors justement de chez mon kine pour finir de soigner une vieille entorse de la cheville. Il fait de la microkinésithérapie et apparemment, ca a l'aire de bien marcher pour les tendinites récurrentes.Vous connaissez ? Vous avez déjà essayé ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par Isérois (invité) (83.179.226.xxx) le 15/03/06 à 22:38:23

sam 38, je poserai la question à mon kiné vendredi.

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 16/03/06 à 09:39:27

héhé non Isérois je ne lâche pas l'affaire... j'ai un énorme avantage par rapport à vous, c'est moi qui ai la plus grande marge de progression, vu d'où je pars LOL

vous pouvez courir tranquilles, je sais immobiliser les entorses, les fractures etc... bon, c'est pas une raison pour vous faire mal tout le temps hein ;o)
+ ça avance la formation et + ça me passionne... et plus ma maison ressemble à une porcherie ! n'empêche qu'il faut qu'on se fasse une chtite bouffe un de ces 4, bien au chaud, ça changera de dimanche dernier ... vite avant qu'Isérois ne reprenne le sport car là on ne pourra plus le tenir ;o))

demain visite annuelle de la médecine du travail, j'ai hâte de voir si j'ai gagné au niveau respiratoire (quoique la pneumonie est passée par là y'a pas si longtemps)

allez bizzz les gregre et un gros câlin à notre mascotte noire et blanche !

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 16/03/06 à 14:15:13

oui Iserois, j'ai repris a fond...un peu trop a fond d'ailleurs, mon cardio tournait a plus de 190... alors que celui de Sam etait a peine a 160!!!

On a prevu de faire la montee de la Bastille demain! Esperons que les courbatures aient disparu!

Iserois, merci pour le nom de la personne qui fait du canicross! Je connais egalement un forum sur ce sport, mais je dois encore attendre qq mois avant de pouvoir y participer, Noah n'a pas encor un an...ce qui ne l'a pas empeche de me narguer lors de notre sortie d'hier...Il a la peche ce petit!

L'Ourse, on peut se faire une sortie quand tu veux! Et bonne chance pour la visite medicale.

A propos, a quand une sortie tous ensemble?

Bonne apres-midi,
Aude

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 16/03/06 à 14:33:58

Mais tu vas me faire passer pour un méchant qui a voulu te sécher !! Dans tous les cas, la où on est d'accord, c'est que Noah nous en a mis plein la vue !

Pour une sortie tous ensemble, c'est une super idée. Est-ce que vous pensez qu'on peut trouver un circuit qui soit assez proche pour tout le monde ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 16/03/06 à 14:41:59

euh, avant de faire une sortie avec vous tous, il faut que je vous forme au brancardage... pour me ramener à la fin LOL

Noah, il triche, il a 2 paires de jambes ;o)))

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 16/03/06 à 14:48:16

oui, mais elles sont 2 fois plus courtes (que les miennes ;)

Non, je vous rassure, Sam n'est pas mechant! C'est moi qui ai insiste pour aller a cette allure car elle me convenait.

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (82.250.69.xxx) le 16/03/06 à 14:51:59

il y a dans le même genre le tour du lac d'aiguebelette ..le 11 juin 2006 .. pour ceux qui veulent faire cette course je propose de vous faire un petit plan et que l'on se retrouve tous la bas..en plus c'est cours ele matin et l'après midi ça peut être baignade avec les enfants ..

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 16/03/06 à 14:54:33

Le 11/06 peut pas : suis de mariage la veille...
L'ourse : si j'ai bien lu les autres posts, tu fais une formation de pompier ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 16/03/06 à 14:59:49

Ah oui riri, ca me dis bien! A condition que j'arrive a decider mon copain ou ma soeur de venir (je serais capable de me perdre toute seule)!

Ca me rappelera mes competes d'aviron lorsque j'etais ado...c'etait le bon vieux temps de l'insouciance :)

C'est combien de km?

Capeurs Grenoblois II, le retour par riri (membre) (82.250.69.xxx) le 16/03/06 à 15:00:54

17 km il me semble ...

Capeurs Grenoblois II, le retour par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 16/03/06 à 15:02:36

ah oui, quand meme ;)

Bah, il faudra voir mon niveau d'ici la alors... pour l'instant je n'ai fait qu'un seul 10km, alors 17km!!! C'est un autre monde!

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 16/03/06 à 16:18:37

Sam oui, pompier et secouriste en mm temps, maintenant que j'y suis ;o)

Cernyw : mm pas peur les 17 km... ben ouais, je suis sûre de finir... mais à 7 km/h LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 16/03/06 à 16:27:23

Et pour être professionnel ou bénévole ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 16/03/06 à 16:28:27

volontaire dans le cadre de mon boulot (statut de compagnie assez particulier)
spécialité CMIC

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.166.252.xxx) le 16/03/06 à 16:39:47

Waouh !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 16/03/06 à 16:44:35

au moins là, pas besoin de courir vite... t'façons en scaphandre, on peut pas LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 16/03/06 à 19:06:36

bonsoir à tous capeu(ses) rs ..je passe juste avant de ressortir ce soir ..peindre .. ( faut se calmer un peu après 3 jours à fond avec une neige fabuleuse) et demain je cours long .. J'ai pas tout lu encor ..mais il s'en passe sur ce post avec les bons plans des capeurs ..
C'est tout bon
Bizzzzzzz et à plus ..

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.211.139.xxx) le 16/03/06 à 20:06:56

coucou Piermer !
décidément tu as tous les talents scientifique, sportif, artiste... tu nous concoctes une petite expo, qu'on vienne admirer tes réalisations ? :o)

coup de mou cet AM (monter descendre monter descendre des immenses étages d'escaliers en caillebotis des tas de fois) du coup j'ai squizzé ma sortie prévue sinon demain matin je me lève pas ! on dirait que ça m'a plus fatigué que ce que je pensais mon "exploit" ;o) de dimanche dernier... ou alors c'est le sommeil, j'ai recommencé à très peu dormir, je tiens pas :o/

dommage car au lieu de profiter de la nuit je profite de mon bazar donc je vais aller ranger, pouarkkk !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.211.139.xxx) le 16/03/06 à 20:52:30

dans le genre "non j'ai même pas honte", je viens de mailer pour demander les résultats de dimanche à l'organisateur... histoire d'avoir le fin mot de l'histoire : derniers ou pas derniers ? LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par Iserois (invité) (80.170.108.xxx) le 16/03/06 à 21:35:54

hello,

Cela fume sur notre post, non pas le feu ourse mais que de messages. je vois que tout le monde va bien sauf Ourse un ti coup de fatigue, du soleil et un peu + de degré est tout repartira.

Le soir, je croise bcp de capteurs ( moi en voiture ) j'ai l'impression que chaque année il y a de + en + de monde
avec des baskets mais des saisonniers ( uniquement au bout jour )

Capeurs Grenoblois II, le retour par (invité) (86.211.139.xxx) le 16/03/06 à 21:42:47

tu fais bien de préciser Isérois j'allais sortir les tuyaux, la lance et la grande échelle...
Mes nains ont découvert ce cultissime titre de Sacha Distel : l'incendie à Rio. Chanson à texte s'il en est... on en regretterait presque leur période Marseillaise !

moi aussi je croise bcp de CAPeurs nouveaux : ça sent le régime de magazine et l'angoisse de l'épreuve du maillot de bain ;o)))

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 17/03/06 à 08:34:40

bonjour du matin les dahus !

suis confinée at home avec un nain ultra fiévreux... pas question de courir, il tient pas debout alors sur le vélo, c pas envisageable.... séance musculation du bras droit >> repassage

bonne journée à tous !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 17/03/06 à 08:38:17

Piermer ! on était pas derniers dis ! (mais presque, quand même LOL) et notre temps officiel est de 33'15'' (va comprendre, Charles !)

seulement 30 partants donc la moitié en club, dont certains n'ont mis que 5 mn de moins que nous, ça me remonte un peu le moral ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 17/03/06 à 08:44:48

m'enfin je viens de regarder qui était arrivé derrière nous... hum !

la dernière a bouclé en 46 mn... native de 1926 ! chapeau bas, madame !!! j'espère juste arriver à le faire en marchant le tour à 80 ans, ce sera déjà pas si mal !!!

mes petits loups sont 44ème et 96 ème sur 115 partants et 102 à l'arrivée. Comme maman, pourront que faire mieux la prochaine fois ! ;o)

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 17/03/06 à 09:37:55

j'espère que ce n'est rien de grave pour ton fils, l'ourse !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 17/03/06 à 09:45:26

c'est gentil Sam. je ne m'inquiète pas trop, si ça va pas mieux je l'emmène ce soir ou demain chez le Dr mais le plus souvent, c la fatigue + croissance.... quand ce n'est pas un souci ORL , auquel je suis si habituée que je traite ça en automédication !

n'empêche qu'il pionce dur et que ça ne lui ressemble pas !

Capeurs Grenoblois II, le retour par Sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 17/03/06 à 13:39:39

Ah ! mais qu'est-ce que c'est bien la CAP!!
Dire qu'il y a encore 6 mois, je me morfondais à cause d'une tendinite au genou qui m'empêchait de faire la moindre activité physique longue et vlà'ty pas que c'est reparti comme en 40.
Je viens de faire ma vraie première petite sortie en "montagne" à un rythme pépère (au Rachais pour ceux qui connaissent), et par ce beau soleil! Hummmm! Un vrai plaisir. Le seul regret est de n'avoir pas pu partager cela avec ma compagne de CAP et son (désormais célèbre sur ce post) toutou qui a (bien sagement) préféré récupérer de notre sortie d'avant hier pour être d'attaque la prochaine fois.
Merci Cernyw de m'avoir bien remotivé !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 17/03/06 à 13:41:25

veinard ! ici mon loulou dort toujours !!! donc râpé pour profiter de ce beau temps... si ça se trouve il va enchainer jusq'à demain matin ??? LOL

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 17/03/06 à 13:42:36

et tu sais s'il a toujours de la fièvre ?

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 17/03/06 à 13:44:05

ça monte, ça descend en fonction de l'heure de prise des antipyrétiques... je vais pas couper au toubib je crois !

Capeurs Grenoblois II, le retour par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 17/03/06 à 14:11:44

allez, je ferme ce tome et déclare officiellement l'opus III de nos aventures, ouvert !

Capeurs Grenoblois II, le retour par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 17/03/06 à 14:12:51

Bonne idée !

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