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LA COSACIENNE par fabtaq51 (invité) (82.216.71.xxx) le 13/02/06 à 13:29:21
LA COSACIENNE est une course à 2. Le coureur fait 3 km seul, il donne le relais à son VTTiste qui fait 6 km seul et ensuite à 2, ils font une distance de 12 km.
Cette course a lieu cette année le 12 mars à CHOISY AU BAC 60.
J'aimerai avoir des conseils ou tous renseignements sur cette épreuve?
Comment est le profil ?
Faut-il prévoir de faire des relais pour la 3ème partie ? Merci de votre aide.
LA COSACIENNE par gjoss (invité) (82.252.248.xxx) le 13/02/06 à 15:58:42
hello,
c'est un super R&B en forêt de Compiègne avec quelques belles côtes. Pour les relais c'est le principe même du run and bike et, en effet, vu le terrain, c'est préférable.
Le mieux est de faire le parcours en reco, mais je ne sais pas si c'est programmé et quand ...
Superbe organisation et ambiance sympa.
à+
José
LA COSACIENNE par invite (invité) (86.207.16.xxx) le 16/02/06 à 13:38:50
Salut, le profil de cette course est extrêmement varié: de longs faux plats montants et descendants, des côtes et des "murs", mais il y a heureusement des phases de récupérations assez importantes...
Pour les relais, à moins que l'équipe ne comportent un spécialiste dans chaque discipline, c'est préférable.
Pour les vététistes les difficultés principales sont les deux murs et une longue côte à peu près à mi-parcours (300 m minimum de longueur)
Pourles coureurs, l
LA COSACIENNE par (invité) (86.207.16.xxx) le 16/02/06 à 13:41:23
la difficulté c'est le changement de rythme, il faut savoir se relancer après les côtes, et les murs sont assez casse jambes pour ceux qui les montent en courant...
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