changement de terrain d'entrainement

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changement de terrain d'entrainement par lola (invité) (194.103.215.xxx) le 15/02/06 à 18:43:03

Bonjour à tous,

Etant maintenant basée à Sophia Antipolis pour mon travail depuis le début de l’année, je n’ai d’autres choix, pour les séances d’endurance et de résistance douce, que d’affronter les chemins vallonnés de l’environnement immédiat (heureusement, il y a un stade pour les fractionnés !!)
Je trouve cela très dur et ai du mal à évaluer les impacts sur mon niveau de CAP
En d’autre terme, je ne sais pas si je régresse ou si je progresse !
Je cours en respectant les zones d’entrainement et si je m’en tiens à ma vitesse horaire (pour des FC données) il est clair que je régresse ! Mais c’est sans doute un faux calcul
Quelqu’un a-t-il déjà expérimenté ce changement brutal de conditions d’entrainement ?
Qui plus est à Paris, je courrais sur un tapis de course !
Je prépare le marathon de Paris et ne sais pas me situer par rapport à mon entrainement de l’an passé, toujours pour le marathon de Paris

Merci pour votre aide !

changement de terrain d'entrainement par Alex.M (invité) (82.250.182.xxx) le 15/02/06 à 22:55:25

Je suis pas spécialiste, mais a mon avis ne te prends pa trop la tête a évaluer un niveau en cours d'entrainement. C'est sur que les conditions ayant changés, les parametres ne sont plus les mêmes, surtout entre un tapis et un terrain valloné, irrégulier... Je suis loin d'avoir l'expérience requise pour donner les meilleurs conseils en matière d'entrainement, mais je pense que tu devrais t'en tenir a se qui est prévue si ca passe bien, et de pas trop tenter d'évaluer la performance de maniere régulière. Si tu as l'impression de régresser et que ce n'est qu'une impression, tu sera frustré inutilement et ca ne te sera que plus préjudiciable. C'est mon avis, apres pour la technique de l'entrainement proprement dit je pense que certains pourrons t'aider si tu le souhaites.

changement de terrain d'entrainement par lola (invité) (194.103.215.xxx) le 16/02/06 à 08:37:36

merci Alex pour ta reponse
Tu as raison, je vais essayer de ne pas me prendre trop la tete. Bonne journee a toi
Lola

changement de terrain d'entrainement par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 16/02/06 à 08:49:09

salut lola

envoie moi un mail pour voir comment faire pour adapter ton programme d'entrainement pour le MdP ...

j'habite dans les alpes .. donc je sais ce qu'est le denivellé.

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