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entrainement marathon réduit...... par olivier (invité) (213.103.49.xxx) le 17/02/06 à 07:21:18
bonjour j'ai 46 ans et je cours mon premier marathon a paris ,j'ai bien couru toute la fin d'année et peut être trop ;j'ai un début de périostite ! Je vais m'arrêter 15 jours et reprise à moins 5 semaines de façon allégée trois sorties par semaine 2 de1h et une de 1h30 2h,pensez vous que cela est raisonnable ,y a t il d'autres solutions d'entrainement,je souhaite maintenant juste terminer la course entre 4 et 5h et après aller à la pêche!
merci pour vos réponses
entrainement marathon réduit...... par Manu (invité) (195.132.48.xxx) le 17/02/06 à 07:58:26
Bien sûr que tu peux courir un marathon en t'entrainant 3 fois par semaine, c'est ce que j'ai toujours fait! C'est un peu dur sur la fin, mais ça, c'est la beauté du marathon!
entrainement marathon réduit...... par OLIVIER (invité) (62.244.71.xxx) le 17/02/06 à 11:51:33
des infos s'il vous plait !
entrainement marathon réduit...... par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/02/06 à 12:09:00
Pour la pêche je ne peux pas t'aider.
Si tu es obligé de réduire ta pratique à 3 entraînements ce n'est pas l'idéal, mais c'est préférable plutôt que d'insister sur les douleurs.
ƒred
entrainement marathon réduit...... par Enderfighter (invité) (195.132.222.xxx) le 17/02/06 à 13:49:22
je n'en vois aucunes pr l'instant ^^
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