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Ecart chrono entrainement et chrono course ?? par Hugo (invité) (83.154.161.xxx) le 18/02/06 à 12:31:14
bonjour, je débute dans la CAP ( 6 mois et 3 séances hebdo
je cours en entrainement 10 kms en 47'30" sans forcer en endurance.
D'après vous , combien vais-je mettre sur la même distance en compétition ? ( je n'ai jamais participé à une vraie course )
Merci de vos réponses...
Ecart chrono entrainement et chrono course ?? par Frédéric (membre) (82.123.225.xxx) le 18/02/06 à 12:40:38
44 min ? 43 min ? Un peu moins ? Difficile à dire. Si tu connais ta VMA ce serait plus facile. Es tu capable de varier de rythme lors de tes entraînements ?
ƒred
Ecart chrono entrainement et chrono course ?? par (invité) (83.154.161.xxx) le 18/02/06 à 12:45:21
non je ne connais pas ma VMA et je ne varie pas trop mes rythmes en entrainement sauf que je suis capable de finir au sprint ( accélération progressive sur le dernier kilo )
Je trouve l'écart important mais c'est plutôt rassurant pour l'avenir... Merci
Ecart chrono entrainement et chrono course ?? par Frédéric (membre) (82.123.225.xxx) le 18/02/06 à 12:48:46
Cela dit tu es peut-être aussi un bon gros diesel, mais ça tu le sauras après ta course.
En tout cas ne pars pas comme un avion.
ƒred
Ecart chrono entrainement et chrono course ?? par oliv (invité) (84.5.18.xxx) le 18/02/06 à 18:23:09
Si tu ne te laisse pas prendre par l'euphorie de la course et d'un départ trop rapide tu peux facilement gagner 2' sur ton meilleur temps à l'entrainement.
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