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je débute le jogging par loulou (invité)
J'ai 40ans et j'aimrerais prendre du plaisir à courir. Cherhe méthode pour acquérir de l'endurance. Merci de me répondre.
je débute le jogging par ADRIEN (invité) le 27/10/03 à 15:28:04
Au début courrir quand tu en as envie , courrir pendant 20 ou 30 min au début ! Ou si tu ne peux pas commences par 5 min marche 5 min course ....Ensuite allonge tes sorties !
Prends du plaisir , sors en forét bien habillé plutot qu'un stade ...Quoi que ..c'est a toi de voir .. Si tu aimes voir des gens jouer au foot , courrir , sauter ...c'est comme tu veux !! Fais des sorties a plusieurs si tu peux ..
@+ bien sportivement
ADRIEN
A 40 ans on court ( comme a 5 ans ) avec de bonnes chaussures !!! sinon ??? blessure(s) !!
je débute le jogging par dom63 (invité) le 27/10/03 à 20:33:40
salut
tout depend quel passé sportif tu as
@+
Dom
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