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Quel résultat pour mon entrainement? par rom (invité) (172.210.157.xxx) le 19/02/06 à 15:35:28
Salut à tous.
Je cours depuis plus de 2 ans mais cela fait depuis juillet 2005 que je m'entraine environ trois fois par semaine. Depuis janvier j'ai allongé mes sorties pour arriver à un kilométrage de 45 km par semaine. Je me suis inscrit au marathon de paris 2006. Quel temps pensez vous que je puisse espérer?
Quel résultat pour mon entrainement? par serge (membre) (83.197.169.xxx) le 19/02/06 à 15:45:08
avec les chiffres que tu donnes, je dirais 3h45'56
Quel résultat pour mon entrainement? par (invité) (172.210.157.xxx) le 19/02/06 à 15:50:41
merci pour les secondes...très préçis.est il indispensable de faire du fractionné pour atteindre les 3h30
Quel résultat pour mon entrainement? par marathonman (membre) (80.119.30.xxx) le 19/02/06 à 17:57:13
Si tu veux qu'on t'en dise plus, il faut que tu donnes quelques temps sur 10 km, 15, semi...
Courir 3 x 15 km en 1h00 ou en 1h40 chaque, c'est pas pareil...
Quel résultat pour mon entrainement? par CecileM (invité) (134.158.92.xxx) le 19/02/06 à 18:46:06
La seule chose que je puisse dire, c'est que 50kms par semaine, c'est vraiment le minimum a faire sinon, ca va etre la galere.
Quel résultat pour mon entrainement? par matte (invité) (83.153.188.xxx) le 19/02/06 à 19:38:56
Pour un premier marathon je pense qu'il ne faut pas penser à un temps bien precis.Prend du plaisir avant tout et surtout savoure l'arrivée(son premier marathon on s'en souvient toute sa vie).pour le second tu pourra te dicter une ligne d'entrainement que tu choisiras par rapport au temps désiré et a tes capacités du moment.moi j'ai fais mon premier marathon au bout de 9 mois de pratique en 3h38 grace au conseil du mensuel Joging.
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