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A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 25/02/06 à 14:26:11
J’ai regroupé pour vous toutes les informations pratiques pour le marathon de Paris 2006 :
du retrait des dossards en passant par les plans d’accès, de parcours, d’arrivée… jusqu’à des photos.
Disponible sur mon site http://essmarathon.free.fr, cliquez sur le bouton "Pages spéciales marathon de Paris 2006"
Je reste à l’écoute de vos remarques.
Bonne visite, bonne course.
Boulyne
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 25/02/06 à 14:38:27
J'ai pas encore tout lu en detail mais vraiment bravo, c'est une super initiative de ta part !!
tintin
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Wallaby (membre) (83.193.177.xxx) le 25/02/06 à 14:40:52
Pas mal, et meme bien.
Info pratique: Peux t on changer de sas et donc de couleur de dossard au moment du retrait
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Pierrot_75 (membre) (86.203.207.xxx) le 25/02/06 à 14:41:09
Super Boulyne!
Tu peux peut-être ajouter que pour éviter la foule le Jeudi au retrait du dossard, il est intéressant de se présenter vers 16h/16h30 plutôt qu'à l'ouverture à 15h (grosse file d'attente)
Le Vendredi matin est la période la plus fluide
A+
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Wallaby (membre) (83.193.177.xxx) le 25/02/06 à 14:52:15
C'est effectivement une belle initiative,
J'ai une autre question: Aus ravito est ce des bouteilles d'eau ou des verres qui sint proposés?
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par claude92 (invité) (84.100.201.xxx) le 25/02/06 à 17:06:16
Boulyne
Je viens de consulter ton site et je te dis "chapeau" L'essentiel présenté de façon accessible à tous et pas seulement pour le marathon. Je pense pouvoir en faire bon usage.
Une idée: sur ton tableau de résultats pourquoi ne pas ajouter 2 colonnes.Place et nombre dans la catégorie.
Merci à toi.
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par christian60 (invité) (82.250.5.xxx) le 25/02/06 à 17:10:22
Beau boulot Boulyne .............
On peut y trouver des infos pratiques et l essentiel sur le marathon
Sympa .
Christian
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 25/02/06 à 17:22:07
Merci pour les remarques pertinentes de Wallaby et de Pierrot75 qui m’ont amené à compléter le site.
Pour répondre aux bouteilles d’eau, j’ai mis la réponse dans le site, voir le début de la page « retrait dossard »
Pour le changement du SAS lors de retrait du dossard, c’est effectivement possible dans la limite du raisonnable. Il ne faut pas bien sûr demander à passer du SAS 4h00 dans le SAS 3h00, je pense que ce serait refusé. En revanche, passer au SAS supérieur ou inférieur ne pose pas de problème dans la mesure ou le SAS inférieur ne fait pas l’objet d’un justificatif, sauf si tu as le justificatif.
Nouvelle version du site disponible.
Je prendrai en compte les autres remarques au fil du temps.
A+
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Wallaby (membre) (83.193.177.xxx) le 25/02/06 à 18:13:21
J'en ai profiter pour prendre connaissance du reste du site. Tu parles de lotion musculaire, avec quoi te masses tu?
Pour ma part j'ai suivi certains conseils du forum: Huile d'arnica Weleda.?
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 25/02/06 à 18:20:35
BRAVO BOULYNE !!!
C'est parfait et du bon boulot. CHAPEAU !!! Il fait déjà parti de mes favoris pour préparer mon premier marathon...
Et les gars du site officiel du MdP il faudrait peut-être s'inspirer de ce travail !!!
Et si notre ami prenait en charge ce site, aux abonnés absents depuis novembre 2005 !!
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 25/02/06 à 18:32:58
Wallaby,
La lotion que j'utilise, est une lotion de marque Décathlon, elle s'appelle Lotion musculaire relaxante. Aux huiles essentielles (non gras).A base de : Thé, citron, menthe, camphre, lavande, calendula.
Je n'ai pas mis la marque de ce produit sur mon site, car je ne souhaite pas faire de pub.
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par JONK (invité) (195.93.102.xxx) le 25/02/06 à 18:39:17
Bon boulot !
Mais pourquoi n'y a-t-il pas déjà les résultats 2006 ? (humour !) Il ne reste plus qu'à le terminer (pas le site..., ce f.... marathon! )
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Wallaby (membre) (83.193.177.xxx) le 25/02/06 à 19:00:10
Merci Boulyne,
Et si j'ai des trucs (mais tu as pensé à tout) je te le ferai savoir. C'est vraiment un site à recommander aux marathoniens.
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 25/02/06 à 19:24:21
Un grand bravo
Suberpe initiative !!!
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par gogo02 (membre) (83.198.168.xxx) le 25/02/06 à 20:32:53
bravo boulyne,
je viens d'envoyer l'adresse a 2 copains
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par cunimb (invité) (83.157.14.xxx) le 25/02/06 à 22:05:44
Je ne dirais que 3 mots merci ! merCI ! MERCI !
C'est vraiment très réconfortant de savoir un peu à quoi s'attendre, surtout quand il s'agit de son premier Marathon est que l'on habite loin de la capitale :-)
J'ai particulièrement apprécié le conseils le long du tracé du circuit et tous les détails sur l'organisation.
Vraiment c'est du bon boulot !!!
Très sincères félicitations !!!
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par shepfriend (membre) (83.192.183.xxx) le 25/02/06 à 22:16:11
Même si d'autres l'ont déjà dit, bravo Boulyne pour ce site pédagogique sur le marathon où j'ai retrouvé toutes mes petites manies (préparation du sac avant la course, cérémonie des pâtes avant la compétition, etc.).
Je ne connaissais pas bien le régime scandinave et ai encore un peu de mal avec le gateau sport, mais tu m'as éclairé sur tous ces sujets. De même, je trouve que ton conseil d'entraînement sur 17 semaines est particulièrement judicieux, car j'ai besoin de liberté et de souplesse pour absorber mes séances.
Peut-être une petite "coquille" que je te signale : sur la page du régime RDS tu dis de déjeuner 2 h avant la course, tandis que sur celle du marathon du dis de manger au moins trois heures avant.
Bravo en tous cas, et j'espère que ton site figureras dans les liens de coursapied.net,
Bonne continuation !
Shepfriend
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Frédéric (membre) (82.123.93.xxx) le 25/02/06 à 22:25:56
Je sais d'où vient le plan des difficultés, mais objectivement c'est quand même assez difficile juste après le virage Pte d'Auteuil (36e km) avec la montée le long de l'hippodrome d'Auteuil. Elle n'est pas très longue, à peine 300 m, ni très pentue, mais elle est située au 36e km.
Enfin, mais là c'est plus subjectif, je n'aime pas tellement ce final sinueux dans le bois de Boulogne.
Dans tes infos d'accès au parc des Expositions, les autobus desservant la Porte de Versailles sont le le 80 et le PC 1, le bus 49 n'existe pas (n'existe plus en fait).
Et en métro/RER il faut bien plus de 15 minutes pour aller d'Orly à la Pte de Versailles, en voiture c'est rarement faisable en un quart d'heure.
ƒred
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 26/02/06 à 16:29:51
Merci à shepfriend et à Frédéric pour leurs remarques. J’ai fait les modifications concernant les lignes de bus, le temps d’accès de l’aéroport ainsi que le temps du petit déjeuner avant la course qui est de 3h00. (C’était bien une coquille).
Si vous avez d’autres remarques, n’hésitez pas. De toute façon, le site continue de vivre et je l’enrichis régulièrement.
A+
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Wallaby (membre) (81.250.59.xxx) le 02/03/06 à 22:18:42
up!
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par jules (invité) (194.98.151.xxx) le 03/03/06 à 11:49:56
Félicitations pour ce site riche en informations.
Paris sera mon premier et lorsqu'on n'a pas bcp de marathonien dans son entourage, c'est bien d'avoir des conseils de personnes plus expérimentées.
Merci et bonne continuation.
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 03/03/06 à 12:35:48
trés sympa-reste a y intaller un forum...
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par bibi (invité) (195.83.98.xxx) le 03/03/06 à 13:05:14
Tres sympa, plein d'infos.
Petit détail : moi j'éviterai les gifs animés en permanence, c'est super stressant (mention spécial à la sirene rouge). Tu peux les mettre juste quelques secondes pour garder l'effet..
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Marlène (membre) (82.237.206.xxx) le 03/03/06 à 13:39:12
Bravo pour cette initiative. Je vais y aller pour me familiariser.
Merci encore,
Mô
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par poup (invité) (213.30.176.xxx) le 03/03/06 à 18:00:41
Petit appel de solidarité, nous sommes à la recherche de deux dossards pour le marathon, il parait qu'en dernière minute il ya des désistement...pouvez vous nous renseigner?
merci de votre aide
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 03/03/06 à 20:30:36
Ok bibi, je fixe les gyrophares.
A +
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par loîse (invité) (195.93.102.xxx) le 03/03/06 à 20:43:44
Bonjour
Je n'arrive à me connectée sur le site en faisant un copier / coller, comment faire ?
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 03/03/06 à 21:10:07
il faut taper http:\\essmarathon.free.fr tout simplement, ne pas mettre WWW avant.
Bonne visite
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par loïse (invité) (195.93.102.xxx) le 03/03/06 à 21:17:04
Merci là maintenant la page s'ouvre je ne comprend pas pour celà ne l'a pas fait auparavant, il ne reste plus qu'a faire une bonne lecture du site. Merci d'avor fait ce travail de recherche de mise en page et de la mettre à la disposition de tous.
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Delphine (membre) (84.5.17.xxx) le 03/03/06 à 21:34:36
Bonsoir,
Une minde d'or ton site! Bravo! ET en plus je ne vais pas faillir à ma réputation, j'ai sauté sur le lien des recettes :o))
Delphine
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par tintin (membre) (80.13.126.xxx) le 03/03/06 à 21:41:28
A ce propos, t'as essaye mon tagine ??
tintin
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Delphine (membre) (84.5.17.xxx) le 03/03/06 à 21:43:36
Non Tintin, parce qu'il faudrait que tu me redonnes la recette:/ J'ai pas tout retenu...
Delphine
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par tintin (membre) (80.13.126.xxx) le 03/03/06 à 21:46:55
ahlalala.. je te renvoie ca Lundi, le scan est au boulot.
Dommage parcequ'un tagine au poulet, par les temps qui courent ca devient tendance ;-)
tintin
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Delphine (membre) (84.5.17.xxx) le 03/03/06 à 22:05:28
Tu m'étonnes :o)) Merciiiiiii
Delphine
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 04/03/06 à 17:08:39
Si vous avez des recettes recommandables pour les coureurs, je suis preneur. Je me ferai un plaisir de les publier sur mon site.
Merci
Boulyne
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Salm (invité) (80.119.186.xxx) le 04/03/06 à 18:23:18
Tagine de poisson
(Moi je préfère avec du loup de mer)mais c'est possible avec du lieu de la bonite du cabillaud
Dans un tagine (il existe pluseurs dimensions selon le nombre de personnse) ex: un tagine moyen pour 4 personnes
ingedients: 1kg de loup de mer
2 carottes(pour les débutantspour ne pas cramer le poiscaille)
2 citrons non traités
200 g d'olives
2 piments rouges
Piments verts ou rouges piquants(sensibles s'abstenir)
1 gousse d'ail
2 cl d'huile d'olive
3 tomates
du persil
du cumin
(Au fait quand on achéte un tagine il faut pas s'en servir tout de suite,d'abord le remplir d'eau faire chauffer à feu très doux une fois que l'eau est très chaude vider l'eau et recommencer l'opération 2 à 3fois)
Faire chauffer le tagine à feu doux
ajouter de l'huile d'olive 2cl)
ajouter du cumin
couper les carottes en fines rondelles et les étaler sur tout le fond du tagine en 1 seule épaisseur
ajouter le poissons (écaillé et couper en morceaux)
ajouter l'ail le persil (et d'autres herbes dont je connais pas le nom en Francais)
ajouter du citron coupé en rondelles
ajouter les tomates pelées et coupées
ajouter les olives
1 demi verre d'eau pas plus
à feu doux de chez doux
en 30 mm c'est bon
en accompagnement : l'hiver du riz ou du blé
l'été des salades variés
PS : Je vais essayer de trouver le nom des herbes )
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Wallaby (membre) (83.193.182.xxx) le 04/03/06 à 18:26:45
Kenlag propose plein de recettes sympa, voir son blog. Et lui demander l'autorisation de plubication!!!
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Bertrand (invité) (82.229.158.xxx) le 04/03/06 à 19:07:07
Merci pour ce site très sympa avec une mention spéciale pour les outils excel (stats) extrèmement réussis et pratiques !
Et vivement le Marathon de Paris !!...
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Bert\' (invité) (82.229.158.xxx) le 04/03/06 à 19:19:40
Juste une question subsidiaire : pour les plans sur 17 semaines (4 mois), quelle est la nuance avec 12 semaines ?
J'ai personellement tendance à attaquer ma "préparation" du Marathon de Paris entre Noêl et Jour de l'an tandis que la course à lieu entre le 4 et le 10 Avril envrion (<=> 14 /15 semaines)
D'autre part, je trouve qu'en hiver, rien n'est évident entre la météo, les crèves et autres "maladies" qu'on se chope à cette période, les surcharges par moment de boulot <=> difficile d'être bien régulier !
Bref, comment gérer au mieux ? rajouter des entrainements pour compenser ? maintenir des plages de repos pour éviter d'arriver trop fatigué le jour J ?...
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par manu95 (membre) (84.100.51.xxx) le 04/03/06 à 19:35:36
Rarement vu un site aussi bien fait sur la CAP.
Chapeau bas Monsieur ;-)
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 04/03/06 à 21:48:29
Bert,
La nuance sur les plans longs (17 semaines) est que la monté en charge est plus progressive, les 3 ou 4 premières semaines, le coureur fera peu de fractionné ou en nombre limité suivant l’objectif et le nombre de sorties.
Ensuite, 1 semaine sur 3 il y a une phase plus calme, ce qui repose le corps et évite les blessures.
Si ton temps d’entraînement normal est très proche du temps d’entraînement de ton plan alors 12 semaines c’est très bien. En revanche, si ton temps d’entraînement normal est très inférieur à celui de ton plan, il est préférable d’avoir une approche plus progressive.
Hélas nous allons constater dans les deux semaines à venir pas mal de désistement au marathon de Paris suite à des blessures. Blessures probablement dues à une montée en charge trop brutale pour le coureur.
L’inconvénient (et tu le souligne très bien), ce n’est pas facile à gérer surtout l’hiver. En revanche si, sur 17 semaines tu loupes une semaine, cela est moins dramatique que sur 8 semaines. Il m’est arrivé de décaler des séances pour des raisons professionnelles ou climatiques, sans pour cela mettre mon plan en péril.
A +
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Bert (invité) (82.229.158.xxx) le 06/03/06 à 00:00:06
Boulyne,
Merci de toutes tes précisions. En ce qui me concerne, je m'entraine assez irrégulièrement le reste de l'année, du moins en course à pied <=> je fais quand même du judo toute l'année une fois par semaine, et plutôt du VTT d'Avril à Septembre. Pour courir je fonctionne plus à l'objectif (entrainements en vue d'une course).
Ceci étant, bien que courant de façon insuffisante, je monte progressivement en charge dans ma "préparation". De toute façon, entre la vie de famille et le travail (très chargé), il ne reste pas bcp de temps et je sens vite la fatigue poindre si je veux tout faire !... Bref, je m'adapte au mieux aux circonstances, même si cela devient dur de progresser.
A bientôt pour d'autres échanges !
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Frédéric (membre) (83.202.44.xxx) le 06/03/06 à 07:53:40
Boulyne,
Tu devrais préciser sur ton site que cette année, pour le retrait des dossards, il vaudrait mieux éviter le secteur de la Pte de Versailles en voiture en raison des travaux du tramway qui rendent la circulation très difficile pour encore plusieurs semaines, les voies sont en cours de pose en ce moment à cet endroit.
ƒred
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par limapima (membre) (80.118.35.xxx) le 06/03/06 à 10:52:44
bravo pour ce site remplis d infos tres utiles qui vont me servir pour ce 1er marathon que j attends avec impatience
merci et felicitations
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par (invité) (62.244.71.xxx) le 06/03/06 à 12:25:56
Merci pour l'info Fred, je fais la modif ce soir.
A+
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par (invité) (82.227.187.xxx) le 15/03/06 à 17:51:03
J -25
A VOTRE DISPOSITION TOUTES LES INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE MARATHON DE PARIS 2006 par Mikoeur (invité) (62.244.71.xxx) le 17/03/06 à 12:57:59
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