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Endurance... vraiment utile?? par Rockydou (invité) (24.200.196.xxx) le 27/02/06 à 07:34:38
Salut tout le monde! Je lis souvent que l'endurance doit constituer la majeure partie de l'entraînement, mais je veux entrer à l'armée et je serai testé sur des distances allant du 20 mètres au 8 km... alors je me demande si c'est vraiment utile, ou bien je serais mieux d'augmenter mon kilométrage jusqu'à 8 km et ensuite travailler ma vitesse?
Endurance... vraiment utile?? par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/02/06 à 08:46:24
L'endurance c'est fondamental pour construire un entraînement. Il permet une bonne récupération et limite les blessures car la vitesse et le travail à intensité élevé est très exigeant pour le corps.
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