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débutant 1 mois / douleur tibia par nico (membre) (82.242.45.xxx) le 28/02/06 à 20:59:58
Bonjour,
Mon background : 34 ans 1m80 - 78kg
peu de sport dans toute ma petite vie - travail très sédentaire. Une des raisons principales pour lesquelles je me suis mis à la CAP.
Commencé la CAP : début février à raison de 4 ou 5 séances / semaines de 35 mn. terrain plat. plateau de saclay (78)
Ce week end (dimanche) je me sentais bien alors j ai un peu poussé. j ai fait ~45-50mn. plat + quelques montées descentes pas hyper violentes.
J avais une petite douleur au niveau du tibia avant mais cela s'est résorbé au fur et à mesure.
lundi : repos.
Mardi : J ai fait 35mn et depuis j ai hyper mal au tibia (ce n'est pas musculaire). Pas de chute rien. juste course cool.
Quelle cause possible ?
+ trop, trop vite ? je ne faisais aucun sport de quelque sorte avant.
+ je suis pas hyper assidu au niveau échauffement/étirement. Je commence cool en début de séance bien sur.
+ chaussures pas adaptées ? ce ne sont pas des baskets basiques. Je prefere voir si j accroche avant d investir. A priori j ai accroché :) donc vais surement investir.
+ un peu tout ca mon capitaine ?
Solution ?
J imagine repos + chaussures adaptées.
Et si cela continue ? quelles sont mes options ?
Nicolas - aussi web developpeur indépendant :-)
A priori ici aussi le serveur a sauté. Sympa redbus :)
débutant 1 mois / douleur tibia par aspide85 (membre) (84.103.158.xxx) le 28/02/06 à 21:04:30
http://www.courseapied.net/forum/msg/22719.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/1253.htm
débutant 1 mois / douleur tibia par aspide85 (membre) (84.103.158.xxx) le 28/02/06 à 21:07:13
http://www.courseapied.net/forum/msg/22457.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/22396.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/22405.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/22019.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/21645.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/20088.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/20086.htm
voila, bonne lecture, je pense qu'avec tout ça tu va vite comprendre ton problême
bonne chance...
débutant 1 mois / douleur tibia par nico (membre) (82.242.45.xxx) le 28/02/06 à 21:15:42
merci à vous 2 j ai commencé à lire et je suis tout simplement dégouté. pour une fois qu une activité sportive m eclate, mon corps ne le supporte pas. ca va pas etre simple.
ps : désolé pour la question qui a été posée 10.000 fois.
nico
débutant 1 mois / douleur tibia par aspide85 (membre) (84.103.158.xxx) le 28/02/06 à 21:18:06
euh, je suis tout seul !
débutant 1 mois / douleur tibia par nico (membre) (82.242.45.xxx) le 28/02/06 à 21:21:15
alors tu récoltes 100% des remerciements :)
débutant 1 mois / douleur tibia par aspide85 (membre) (84.103.158.xxx) le 28/02/06 à 21:25:35
Sa va c'était pas dur de répondre, il y a toutes les semaines des posts sur les périostites sur ce forum, ceux qui viennent régulièrement sur ce dernier sont les meilleurs connaisseurs en périostites!
quant à moi je te souhaite à 100% de t'en débarrasser au plus vite...et que sa ne revienne pas !
débutant 1 mois / douleur tibia par nico (membre) (82.242.45.xxx) le 28/02/06 à 21:28:55
Je me le souhaite aussi. Je vais arreter jusqu a vendredi voire samedi. et changer de chaussures. si ca continue, ca sera kiné, podologue etc ...
Et dire que je me suis mis à la CAP car je trouvais ca simple !
débutant 1 mois / douleur tibia par aspide85 (membre) (84.103.158.xxx) le 28/02/06 à 21:31:13
non non c'est pas simple, sa ne se fait pas comme ça !
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