TABLEAU VMA SERIES DE 100 m

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TABLEAU VMA SERIES DE 100 m par Greg 61 (invité) (193.250.37.xxx) le 02/03/06 à 13:52:44

Bonjour,

Quelqu'un peut-il m'indiquer les temps à respecter sur les séries de 100 m. par rapport aux autres séries (200, 400, 1000 m) selon différents niveaux de performances ?
J'ai un tableau des allures VMA mais sans les 100 m.

Merci.

TABLEAU VMA SERIES DE 100 m par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/03/06 à 13:58:44

Les 100 m même % de VMA que 200 m je pense, donc temps divisé par 2.
ƒred

TABLEAU VMA SERIES DE 100 m par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 02/03/06 à 14:25:32

@Fred
question moi aussi :
- 6x300m (rec 1mn15) : moyenne 1mn06, sans pb
- 15x200m (40" recup) : moyenne 42s, sans pb
- 6x500m : moyenne 2mn03, assez diificile
- 4x1000m : moyenne 4mn18s à l'aise
Quelle peut être ma VMA ?
Merci
ODT

TABLEAU VMA SERIES DE 100 m par Greg 61 (invité) (193.249.229.xxx) le 02/03/06 à 15:48:10

Merci Fred.

TABLEAU VMA SERIES DE 100 m par Eric (invité) (86.71.120.xxx) le 02/03/06 à 23:24:46

Petit message destiné aux coureurs de paris, et de l'ile de france.
J'organise des tests VMA sur piste (tests terrains).
Vous pouvez aller voir les infos sur www.entraineur.org
rubrique plans d'entrainement. Vous repartez du test, avec votre VMA, votre VO2max (extrapolée)...
Qu'en pensez vous ?
Eric

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