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y en a t il un qui sait ? par kent (invité) (66.36.196.xxx) le 02/03/06 à 19:40:36
salut à tous mon probleme est toujours le meme je ne connais pas précisement ma fc max
alors si je prends mon cardio ( s625x) il m'annonce 183 ce qui correspond à peu près à 220 moins mon age mais a cette allure je me fais chier, donc suite au conseils sur ce site j'ai fais un test de 6mn et j'ai obtenu 193 et 16km/h
j'habite en afrique et je n'ai pas d'infra pour courir
donc, qui faut il croire le cardio ou la course de 6 mn a fond avec prise de fc à la fin
merci aux pros du furum pour leurs réponses
y en a t il un qui sait ? par Wallaby (membre) (81.250.59.xxx) le 02/03/06 à 19:44:34
Je prendrai la FCM issue de ton test. Enfin c'est ce que je fait.
Mais je laisse l'avis à d'autres spécialistes.
y en a t il un qui sait ? par Neo (invité) (82.234.157.xxx) le 02/03/06 à 19:49:02
Bonsoir,
Qui peut le plus, peut le moins, par contre l'inverse n'est pas vrai ... Donc, si tu es monté a 193, c'est que ta FC max n'est pas de 183 !!
Encore une fois, ne pas confondre une moyenne theorique ( 220-age) et ce que l'on peut mesurer en reel.
Encore une fois 220-age n'est pas la FC max ideale, c'est une moyenne statistique, il en faut donc en dessous et au dessus !!
Base ton entrainement sur une FC max de 193 donc, sauf si un jour tu constate qu'elle est encore plus haute !!
Et bonne course.
Neo
y en a t il un qui sait ? par Frédéric (membre) (82.123.217.xxx) le 02/03/06 à 19:49:47
Le cardio ne peut pas "savoir" a priori. Tu as atteinds 193, considère que c'est ton maxi. Il n'est pas rare d'être au dessus du résultat 220 (femmes 226) - âge. Tout comme on peut être en dessous également.
ƒred
y en a t il un qui sait ? par kent (invité) (66.36.196.xxx) le 02/03/06 à 20:03:45
merci a tous je garde donc 193 bonne bourre a ts
kent
y en a t il un qui sait ? par kent (invité) (66.36.196.xxx) le 03/03/06 à 05:22:02
y a t il d'autres conseils
y en a t il un qui sait ? par djidane (membre) (81.51.107.xxx) le 03/03/06 à 07:22:15
ben yavé qu'une question non ? la réponse est la bonne, tu gardes la nouvelle fcm.
ciao
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