Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
entraînement pour les plus de 60 printemps par bernard (invité) (86.195.182.xxx) le 03/03/06 à 21:13:02
Combien de séances par semaines ? leur durée ? L'intensité ? j'aimerais avoir des avis.
entraînement pour les plus de 60 printemps par tintin (membre) (80.13.126.xxx) le 03/03/06 à 21:19:23
Moi je ne suis pas l'expert du forum en termes du plan, mais je pense que tu auras des reponses plus constructives si tu precises un peu plus. Tu as des objectifs precis en tete ? Tu cours depuis combien de temps ? Parceque l'age ne suffit pas pour bien te connaitre. Par exemple, je connais personnellement un Bernard de plus de 60 printemps qui court plus vite que tous les jeunes qu'il cotoie et qui suit les memes plans d'entrainement..
tintin
entraînement pour les plus de 60 printemps par rico (invité) (86.71.120.xxx) le 03/03/06 à 21:24:56
Bonsoir,
Alors, en ce qui concerne les + de 60 printemps, il n'y a pas de règles précises...
Alain Mimoun court encore (a priori) 10 kms par jour (cette info date un peu)à 85 ans...
En fait, tout dépend de ton état physique, et de ton passé de sportif.
Une chose est sûre, il faut absolument faire un bilan avec un medecin spécialisé (medecine du sport...).
Dans quelle région es-tu ?
Je reste à ton entière dispo si tu veux des conseils.
Rico
entraînement pour les plus de 60 printemps par bernard (invité) (86.195.182.xxx) le 03/03/06 à 21:33:22
tintin, oui je dois apporter des précisions.
Depuis 35 ans j'ai accumulé bcp de Kms. Disons 80 marathons (mini 2 h 50) 5 * 100 kms (mini 8 h 20).
J'ai connu bcp de plaisir à courir mais maintenant j'ai énormément de mal à partir m'entraîner même si la motivation est (presque !) intacte. Le souffle devient court, je me surprend à marcher de + en + souvent, bref j'ai du mal ! J'espère que c'est un passage à vide qui ne va pas durer. Quelqu'un a t'il surmonté ce genre de chose passées les 60 ans (62 )
entraînement pour les plus de 60 printemps par bernard (invité) (86.195.182.xxx) le 03/03/06 à 21:36:11
ok je retiens le conseil de rico pour le bilan médical.
J'y avais pensé mais mon orgueil.....
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge