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De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par Hope (invité) (88.160.52.xxx) le 04/03/06 à 21:55:31
Salut à tous.
Par curiosité je viens de faire recemment 3 tests VMA et tous pointent une VMA différente l'une de l'autre.
Le test de 4' pointe vers une vma de 16,5. Le second ( test sur 1200 ) indiquerait 16,8, et le dernier, tenez-vous bien, test sur 1500 en 5'55" une VMA de 15,2. Tous ont été faits en bonne forme, sans fatigue.
J'ai plutôt tendance à me fier à ce dernier test.
J'ai réalisé 39' 15" à mon dernier 10 km.
De manière générale, peut-on avoir une vma faible et réaliser un bon voire très bon temps sur 10 km ?
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par Isidor (invité) (83.156.4.xxx) le 04/03/06 à 22:03:22
Bon 39'15 sur 10kms c'est 15,3 km/h et theoriquement tu dois maintenir 90% de ta vma soit 17 km/h de vma
tout depend ensuite de ton temps de soutien de cette vma
Ensuite y a un probleme soit de piste lors de
tes tests vma surtout celui de 1500m en 5'55 soit 15,1 km/h ou bien ton 10 kms ne faisait pas 10 kms pile poil mais moins
c'etait 10 kms classant ou qualif??
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 04/03/06 à 22:03:53
"A priori" ta VMA tourne autour de 17 km/H pour un temps de 39'15 au 10 km.
Quels types de tests as-tu passé ?
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par LaurentB (invité) (85.69.142.xxx) le 04/03/06 à 22:31:28
Pour la différence des résultats en fonction des tests que tu as réalisé je trouve ça normal, pourquoi ça devrait donner la même chose ?
Par contre je pense que tu n'as pas choisi des tests suffisamment précis.
passe un VAMEVAL ou autre et tiens nous au courant.
A moins que ton 10 km ait été mesuré n'importe comment, il paraît que ça arrive.
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par (invité) (88.160.52.xxx) le 04/03/06 à 22:45:24
Merci de vos réponses rapides.
Bien vu le 10 k ne faisait pas 10 mais 9600, toutefois c'était du mi-cross bitume boue avec des zigzags et trois volées d'escalier.
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par Isidor (invité) (83.156.4.xxx) le 04/03/06 à 22:49:12
donc vma sur 1500m en 5'55 soit 15.2 km/h
tu peux partir sur cette base pour tes entrainements
ta course ne faisait que 9600 m
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par (invité) (88.160.52.xxx) le 04/03/06 à 22:50:41
Pour répondre à LaurentB que je cite et remercie
"Pour la différence des résultats en fonction des tests que tu as réalisé je trouve ça normal, pourquoi ça devrait donner la même chose ?"
...je pensais que quel que soit le test, la vma désignée serait la même.
Cela devient duraille de raisonner en % de vma si maintenant il y en a deux trois pour un même bonhomme. :(((
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par (invité) (88.160.52.xxx) le 04/03/06 à 22:53:57
Ok merci maintenant je suis fixé bien que l'orgueil en prenne un coup :)
mais bon si ca permet de repartir sur de bonnes bases.
Merci encore. Bon weekend.
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par LaurentB (invité) (85.69.142.xxx) le 04/03/06 à 23:50:34
"Cela devient duraille de raisonner en % de vma si maintenant il y en a deux trois pour un même bonhomme."
Ecoute, si tu prends une distance x, tu la mesure avec un compteur de vélo puis avec un compteur de voiture, puis sur une carte avec un curvimètre, à pied en comptant les pas, avec un double décimètre, avec un GPS, ...
A ton avis tu vas avoir la même mesure à chaque fois ?
Bon, la VMA c'est un truc assez précis mais ce qui compte c'est pas de connaître sa VMA pile poile si elle existe mais de suivre un entraînement structuré et adapté à l'athlète. On ne peut pas réduire un coureur à sa VMA.
Donc quitte à parler de VMA autant mettre les chances de son côté pour avoir un test le plus fiable possible. C'est pour ça que je te parlais de VAMEVAL, peut-être en se rapprochant d'un club.
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par motorino (invité) (83.154.10.xxx) le 10/03/06 à 00:35:01
Pour tes 39'15" je te dis comme les autres VMA à 17km/h,il n'y a aucun doute la dessus.De toute façon,peu importe le type de test que tu éfféctueras,le résultat obtenu correspond à ta vma du jour!La marge d'érreur est trés faible soit sur une course ou un test,l'expérience me l'a déjà confirmée!
A+ coco
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par frédé (invité) (86.204.124.xxx) le 10/03/06 à 14:28:07
Il faut arrêter de prédire des chronos sur 10 avec une vma.
mesurer sa vma est également une épreuve mais sur environ 6 min et vous vouler en faire une extrapolation sur un 10 kilo qui dure au moins 5 fois plus longtemps?
Pour connaître sa valeur sur 10 il n'y a qu'une seule façon de faire: courir un 10 mesuré ffa point final. C'est très simple il y a partout et presque toute l'année.
hopla
frédé
De la fiabilité des tests VMA, temps au 10 km. par motorino (invité) (83.152.37.xxx) le 11/03/06 à 21:45:17
Frede,je suis d'accord avec ton propos néamoins,si j'avais eu la chance de rencontrer les bonnes personnes sur le net ou à l'occasion de courses et/ou d'entrainement,ça m'aurait pas mal aidé au départ,je pense que j'aurai gagné du tps!Aujourd'hui,c'est le sens meme de ma demarche:Je veux faire gagner du temps aux autres là ou moi j'en ai perdu!Jamais je ne pourrais prétendre en connaitre plus que les autres sur l'entrainement,j'ai meme encore beaucoup à apprendre mais partager,ça oui le peu que j'ai appris je me fais une joie de le transmettre!
A+
COCO
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