plan Running ?

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

plan Running ? par margot (invité) (83.154.161.xxx) le 05/03/06 à 12:00:39

Bonjour
je cours depuis plusieurs années au feeling et en ce début d'année comme je ne progresse plus tellement,
j'ai décidé de suivre un plan d'entrainement du mag
Running attitude 10 kms en moins de 45' en 6 semaines.

Avez-vous déjà testé ce genre de plan et est-ce efficace ?
Faut-il le suivre point par point ( 4 séances hebdo ) ?
Merci de vos avis...

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge