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durée d'un échaufement par phil (invité)
desfoi quand j'arrive sur une course je vois des coureurs entrain de s'échaufer alors que le départ de la course n'a lieux q'une heure aprés.moi je commence à m'échaufer 20mn avant qui a raison?
durée d'un échaufement par ADRIEN (invité) le 30/10/03 à 10:35:04
Tout dépend de la longueur de la course .... mais en régle générale c'est bien 20 min avant ! (comme ça pas de risque de se refroidir avant la course , ça serait bete quand meme ... )
Sur toutes les courses tu verra des mecs arriver 2 h avant ( soit des vieux qui ont du mal a se mettre en jambes soit des pros qui s'échauffent comme des betes soit des qui se sont trompé d'heure ....)
ADRIEN
Bien sportivement
durée d'un échaufement par dom63 (invité)
en principe les pros ils sont la 15 mns avant c'est tout
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