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entorse au genou par Monfreid... (invité) (87.89.190.xxx) le 07/03/06 à 14:00:36
bonjour
[si je sujet n'est pas dans le bon forum...désolé...et aucun souci pour le déplacer et/ou le supprimer]
je ne fais pas de la course à pied mais de la marche.
et bêtement je me suis fait une entorse au genou au ski (poteau de télésiège 1...humain ...0 )
donc pas vraiment moyen de savoir si le genou à ou non craquer.
mais je ne pense pas (ou alors pas fort).
aux urgences, ils ont diagnostiqué rien d'autres qu'une entorse et mon donné un rendez vous chez un spécialiste...mais pas avant la fin du mois.
le souci, c'est qu'en plus du boulot, j'ai des randonnées et entrainement de prévu.
cela fait 10 jours...et personne (interne aux urgences, ou généraliste) n'est apte à me dire autre chose que de garder une atelle pendant 10 jours.
ce que j'ai fait (même en dormant).
le genou à largement dégonflé (pas encore revenu à son état normal mais ça progresse).
il est encore très raide...puisque je peux le plier difficilement et je dois attendre qu'il soit "chaud" dans une position pour lui faire faire un mouvement de "pliage" complet.
je ne peux pas encore m'appuyer sur cette jambe.
je cherche à savoir s'il est conseillé après 10 jours de tenter de me remettre à quelques exercices en vu de marcher...ce que j'avais fait (sous conseil médicaux) suite à une double déchirure des liguaments de la cheville...
ou si au contraire je dois continuer à ne rien faire ?
voilà...désolé pour la longueur du message...
bien à vous,
Monfreid...
entorse au genou par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 07/03/06 à 20:07:45
Ascenseur pour l'entorsé.
J'y connais rien mais c'est dingue que tu sois laissé tout ce temps sans suivi médical, non ?
Si ton genou a gonflé y'a pas une histoire de risque de thrombose qu'il faut surveiller, genre piqûre quotidienne et analyse de sang, ou je confonds avec autre chose ?
Laisser le genou dans son attèle me semble le meilleur moyen de freiner son rétablissement et de perdre toute la masse musculaire de la jambe, donc d'allonger la rééducation.
Essaye de te débrouiller pour avoir un rendez-vous avec un autre spécialiste au plus vite, c'est ce que je ferais.
A+ Baltha
entorse au genou par Fred (invité) (80.200.23.xxx) le 11/03/06 à 12:20:30
Pour ma part, je suis judoka. Je me suis blessé au genou en compétition fin janvier. Comme d'hab, je suis allé voir mon ostéo qui a diagnostiqué une entorse. Il m'a manipulé et m'a conseillé au moins 2 semaines de repos. j'ai pris des anti inflammatoires, arnica en gelules et en gel. J'ai glacé à l'aide d'un cold pack... Après 10 jours d'arrêt, ne sentant plus de douleur, j'ai repris l'entraînement. Le premier entraînement a été super! Mais au lendemain du 2ème, catastrophe: impossible de plier ma jambe! J'ai arrêté 3 semaines en continuant à glacer plusieurs fois par jour. J'ai continué à muscler le haut du corps et j'ai fait un peu de vélo de salle (mouliner). Mercredi dernier, me sentant tout à fait guéri, j'ai repris l'entraînement judo. Après 45 minutes, j'ai dû arrêter car j'ai ressenti une douleur mais difficilement localisable!
Hier, je suis allé voir un médecin sportif, qui a essayé de localiser la douleur en me faisant faire toutes sortes de mouvements, mais sans succès! je dois passer un arthroscanner afin de définir exactement ce que j'ai. Tout cela pour dire: ne traînez pas avec vos douleurs et une auto-médication approximative. C'est une perte de temps! Maintenant, je m'acharne sur les barres de muscu en attendant le retour des beaux jours!
entorse au genou par magicieuse (invité) (81.67.113.xxx) le 11/03/06 à 12:55:39
bonjour,
voila ma petite expérience d'entorse du genou....
j'ai fait une chute toute bete en ski en mars 2005. Le medecin en bas des pistes m'a mis une atelle car elle avait un doute pour une rupture de LCA. De retour à paris, j'ai tout simplement consulté mon medecin généraliste (il est en general de très bon conseil et n'hesite pas à envoyer vers un spécialiste si besoin). Mon genou était très gonflé et douloureux ce qui rendait l'auscultation difficile. Sa prescription : 10 jours d'atelle, anti-inflammatoires, anti-douleur et glacage. Après 10 jours je suis retourné le voir : genou degonflé et moins douloureux. Bilan : pas de rupture du LCA mais une bonne entorse avec une instabilité importante du genou mais qui ne m'empechait pas de marcher doucement.... plus besoin d'atelle mais des scéances de kiné pendant 3 mois à raison de 3 par semaine. Un mois après je pouvais redescendre les escaliers normalement!!!! J'étais vraiment très contente:on ne s'imagine pas combien il est difficile de prendre les transports en commun quand on est "handicapé"...
J'ai pu reprendre sur conseil du kiné la CAP depuis juin mais en petite dose pour ne pas traumatiser mon genou : j'ai commencé par 10min (on ne rigole pas!!!!) et en augmentant progressivement. aujourd'hui tout va bien.
sincèrement, je pense qu'il faut faire très attention, garde ton atelle 10 jours et soit attends le spécialiste soit va voir ton medecin qui peut aussi bien t'orienter
J'espère que j'ai pu t'aider un peu. je te souhaite bon courage.
sandrine
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