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Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par Wallaby (membre) (82.125.94.xxx) le 11/03/06 à 18:40:43
Tout est dans la question.
Je fais actuellement des essais lors de mes sorties longues, mais les habitués vous prenez quoi?
Gel de la gamme aptonia, gel isostar, ou autre?
Votre parfum préféré: miel, orange,pomme?
A vous!
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par (invité) (193.250.133.xxx) le 11/03/06 à 18:49:27
j'apprecie particulierement les gels overstim car ils sont de goût relativement neutres; le sucré que l'on retrouve habituellement finit par m'ecoeurer sur marathon, à raison de 2 à 3 par heure sur presque 3 heures !
thierry
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par fusco (invité) (83.114.211.xxx) le 11/03/06 à 18:57:30
bonsoir,
Bonne question!
Je pencherai pour les overstim ou les maxim. dans tous les cas, à tester sur sortir longue pour voir.
A+
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par christian60 (invité) (82.250.31.xxx) le 11/03/06 à 21:16:01
wallaby ,
Les seuls que j ai utilisés ce sont les gels aptonia gout miel .
C est un peu compact mais ca va
Utilisés sur semi ( 1 au 10eme ) et sur marathon ( 4 soit 1 tous les 10km )
A PLUS
Christian
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par chtiV3 (invité) (80.12.56.xxx) le 11/03/06 à 22:05:42
bonsoir
paris sera cette annee mon 11ème marathon
j utilise les gels squeezy ( 1 tube ttes les 1/2 heures )
est ce le meilleur ? je n en sais rien n ayant jamais utilise autre chose . mais je pense que les gels ne sont qu un additif non essentiel l essentiel residant dans la preparation qui doit etre rigoureuse et a l hydratation pendant la course
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par fred (invité) (86.200.127.xxx) le 11/03/06 à 23:00:41
j'utilise les gels inko sport qui me reussissent (5 ou 6):
10km/20km/25km/30km/35km/40km (le dernier facultatif selon sensation).
je cours aussi avec une petite bouteille de 50cl équipé d'un bouchon sport (objectif finir la bouteille au semi), ensuite je récupére au ravito une bouteille d'eau que j'équipe de mon bouchon sport !
en boisson sur le premier semi je prend de l'hydracm, à mon avis la boisson la mieux assimilable (mieux q'hydrixir d'overstim).
sur Paris 2005, j'ai dépassé mon objectif (2h45),en faisant un 2h41.
Mais attention, rien ne doit être essayé le jour de la course, il faut faire les essais aux entrainements afin de ne pas avoir de mauvaises surprises...
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 12/03/06 à 07:29:36
Ca ne fait pas un peu beaucoup gels ça ? Un par heure ce n'est pas suffisant ? Et ou tu les mets pendant la course ?
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par calou (membre) (86.203.180.xxx) le 12/03/06 à 12:24:34
Mais tous ces gels ont-t-ils vraiment une incidence sur vos performances ????
Calou
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par sandyonara (membre) (81.220.231.xxx) le 12/03/06 à 12:29:57
Salut
Le seul gel que je prends c'est pour la douche .... Sinon en course c'est de l'eau et un quartier d'orange voire un sucre et c'est tout (à chaque ravitaillement)
;)
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par Fabrice (invité) (86.196.81.xxx) le 12/03/06 à 14:31:33
Biensûr je pense que la performance est dû à la rigueur des entraînements lors de la préparation, le gel pour moi reste surtout spsycologique et commercial.
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par fantomas (invité) (83.196.75.xxx) le 12/03/06 à 17:40:47
bonjour,
pour ma par c'est les gels energixs de chez overstim, je les supporte assez bien. mais j'ai une question, comment vous faites pour transporter tous ces gels et boissons pendant un marathon? Merci pour vos reponses a+
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par benoit (invité) (83.214.70.xxx) le 12/03/06 à 19:25:09
pour transporter les gels je porte des maillots cycliste pendant les courses ,ils sont munis de poches a l'arrierre.
pour les gels j'utilise overstim antioxydant+energix sauf le premier c'est power gel 41g mais j'ai une grande carcasse a trainer.
bonsoir
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 12/03/06 à 20:38:43
j'ai souvenir d'avoir lu dans Jogging International prépa marathon 2005 qu'il était conseillé de prendre un gel tous les 5km...8 quoi...et de boire un peu juste après.
C'est ce que j'ai fait sans trop me poser de question. En tout cas aucun pb pour moi...j'avais mis tout ça dans une banane autour de la taille. De toute manières je ne peux pas manger de solide en courant. Pour ça les gels c'est super. Tous les gels me réussissent, du moins cher au plus cher, alors maintenant, je prends les moins chers.
ODT
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par fred (invité) (86.200.63.xxx) le 12/03/06 à 20:56:05
c'est vrai que ça fait beaucoup de gels ! et l'effet psy y est certainement pour beaucoup.
toutefois, je part du principe que c'est dans le premier semi que j'engrange l'energie nécessaire pour le 2eme semi, afin de conserver un taux de glycogène suffisament élevé (carburant des muscles stocké principalement dans le foie et dans le sang)pour toute la course.
les gels utilisés contiennent notamment une part importante de maltodextrine (sucre à effet plus lent).
Pendant les 3 jours précédents la course, j'effectue aussi une recharge glucidique en maltodextrine et autre sucres lents (pates, et maltodextrine en boisson type overstim).
pour résoudre le problème du transport des gels, pour le moment j'ai trouvé 3 solutions :
- j'ai un short marathonien à 3 poches (chez cotereau)
soit
- un cuissard et single triathlon les 2 équipés de poches
soit
- une ceinture à fioles triathlon ou je melange les gels avec de l'eau 2/3 gel, 1/3 eau (pour plus de fluidité) testé aussi sur ironman.
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par (invité) (82.240.81.xxx) le 12/03/06 à 21:01:14
Et pourquoi pas tous les kilométres soit 42 tubes avec bien sur le coup de fouet au km 35, 555, le tonic au km 38, 123 le special finish au Km 40, 050 sansoublier la prépa boisson d'attente, la boisson magique tous les 5 km et un antioxydant tous les 10.
Bref partez avec un bon sac à dos ... et 2 kilos de ravito ...
La diétètique est surtout efficace avant la course. Bien sur, je pars moi aussi avec qlq gels . Un toutes les heures me parait largement suffisant si l'alimentation a été préparée AVANT... Le reste c'est du commerce et du marketing ... Vive la société de consommation.
J'ai vu comme tout le monde la pub pour le pack d'O.....im dans jogging international, c'est à hurler de rire ... On ne risque pas l'indigestion avaec tout celà ?
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par manga3 (membre) (82.237.206.xxx) le 12/03/06 à 21:02:02
Nous, Mô et moi, pas de gel, juste de la pâte d'amande, 25gr par heure de course.....nickel. Par contre je bois toutes les 10 minutes une gorgée de préparation type isostar.....
Lolo
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par amuz21² (invité) (83.156.144.xxx) le 12/03/06 à 21:37:43
gels overstim's saveur vanille cest ca que jutilise a lentrainement
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par J.ch de Rbt (invité) (77.193.214.xxx) le 20/03/10 à 17:17:40
je prend personnellement un tout les 10 km sur marathon "énergie raid overstine" c'est pas très bon mais efficace .
Les gels c'est bien mais ca ne remplacera jamais la préparation d'avant course ( régime dissocié par exemple pour marathon) et surtout une hydratation avant et pendant la course.
@+
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par sebastien66 (invité) (93.21.70.xxx) le 21/03/10 à 15:42:42
On peut essayer aussi un sandwich jambon beurre ou au thon toutes les 20 bornes, soit 2 sandwichs par marathon et 1,5l de Coca !
Pour 3H45, Un gel D4 (aptonia) tous les 10 km ou toutes les heures suivi d'une gorgée d'isostar et basta.
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par mika (invité) (171.16.210.xxx) le 31/03/16 à 17:40:30
est-ce que certains emportent avec eux qqch pour s'hydrater. genre un cachet isostar soluble à mettre dans la bouteille ?
ou vous contentez vous des gels tous les 5km ?
certains optent ils pour des gels avec du magnésium ou potassium ?
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par Kiki (invité) (89.93.128.xxx) le 31/03/16 à 17:42:32
Personne, je prends du gel intime pour me faire enfiler dans les buissons !!
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par (invité) (194.51.180.xxx) le 31/03/16 à 17:49:56
Gel GU Expresso Love (caféine + BCAA)
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 31/03/16 à 17:55:16
Kiki la grosse lulu est en attente buisson 37.2..... elle a aimé ta dernière sortie...
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par evi (invité) (82.226.80.xxx) le 31/03/16 à 18:18:20
Quelques sachets de sucre dans la poche en cas de fringale, et roulez jeunesse !
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par Kiki (invité) (89.93.128.xxx) le 31/03/16 à 18:32:05
Chouette !! Les gels, quelle connerie !!
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par Deadpool (invité) (86.63.246.xxx) le 01/04/16 à 07:04:50
Où les mettre???
Ben dans ton cul...
Plus sérieusement tu prends une ceinture chez decat ou intersport, ou même une banane et tu les mets dedans, moi j'en prends tous les 5 kilos, 2 marathons sous 3'30 un sans crampes (le premier avec gels) un avec crampes (le deuxième sans gel)...
Après c'est une question physiologique plus que psychologique à mon sens, on est pas tous égaux à ce niveau là et on a pas tous les mêmes besoins...l'idéal étant de tester les gels au préalable...et surtout boire mais pas à s'en éclater la panse comme dit plus haut, boire deux petites gorgées et ça roule...de toute manière on va en baver à la fin...faut être réaliste.
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par L'abbé (invité) (80.12.35.xxx) le 01/04/16 à 08:14:19
Des gourdes de crème de marron Clement Faugier de 85 gr conditionnées en petites gourdes avec bouchon (genre gourde de compote pour gamin "pom pote") : bon et pratique
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par john7002 (invité) (62.23.167.xxx) le 01/04/16 à 16:11:26
Sinon, pour choisir les bons gels, je conseille ce site:
http://www.nicolas-aubineau.com/comparatifs/gel-energetique-comparatif-2016/
et ainsi ne pas forcément se faire avoir par du marketing...
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par (invité) (83.206.224.xxx) le 01/04/16 à 16:29:14
La meilleure crème de marron d'ardèche c'est celle de Sabaton! Une tuerie! Moins connue mais bien meilleur que Clément Faugier.
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par (invité) (83.206.224.xxx) le 01/04/16 à 16:31:02
Meilleure*
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par (invité) (90.28.22.xxx) le 01/04/16 à 21:51:30
Et sinon bekele il prend quoi comme gel à chaque Km?
PS: J'ai déjà essayé l'EPO et la testostérone, mais c'est pas très bon et mon estomac a pas supporté...
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par (invité) (90.127.247.xxx) le 02/04/16 à 19:04:07
Rien que de l'eau à chaque ravito!
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par andin (invité) (190.22.121.xxx) le 02/04/16 à 19:13:29
Aucun, pourquoi se prendre la tête ? Boisson sucrée et eau fournies par l'organisation...
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par (invité) (88.185.163.xxx) le 02/04/16 à 19:15:57
pour la tête il faut du gel dans les cheveux voyons !!
Quel gel prenez vous pendant votre marathon? par andin (invité) (190.22.121.xxx) le 02/04/16 à 19:25:48
Avec mes cheveux crépus, le gel n'a pas d'effet observable :-) Je pourrais bien essayer de me le caler autre part, mais il y a moins cher et plus spécialisé dans le commerce.
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