Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!"

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Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.7.107.xxx) le 12/03/06 à 21:11:04

Bonsoir,

Nouveau billet dont le titre revient à Jess! Ca tombe d'autant mieux que c'est son anniv aujourd'hui...A nouveau bon anniversaire Jess!!!

Et en effet, les tiendus, quand ils ne sont plus blessés, reprennent du poil de la bête, avec de superbes résultats de course à la clé. Cf Toto, Bigtonio, Isidor, et bientôt reviendront à leur niveau SergeB, Zouzou, Richard, Nico...Bref les blessures ne durent qu'un temps, donc bon courage à ceux qui sont dedans et bonne reprise à ceux qui s'en sortent....

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/03/06 à 21:19:36

je suis là
emmaaaaaa, reveilllll

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par richard95 (invité) (83.157.149.xxx) le 12/03/06 à 21:22:01

POdium podium podium

Enfin!!! lol

Richard

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par nicolasasm (membre) (86.212.229.xxx) le 12/03/06 à 21:23:53

Présent.

NicolasASM

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par nicolasasm (membre) (86.212.229.xxx) le 12/03/06 à 21:24:31

PS : La rainette fera le CR de Rambouillet pour moi ;-)

NicolasASM

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (213.103.246.xxx) le 12/03/06 à 21:36:34

La plus mauvaise place 4eme.

J'essayerai de faire mieux la prochaine.

Bravo pour les perfs des tiendus aujourd'hui.

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/03/06 à 21:37:46

Emma, t'es dans ton bain et voilà!!!!
Bon repos à tous

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 12/03/06 à 21:40:49

Oh jsuis dèg, et me revoilà en bas du podium : pour une fois que je me reposais (dormais) devant "FBI portés disparus"....

Bon le CR je ne sais pas si je vais y arriver ce soir hein, j'ai les yeux qui se ferment.
*Terriblement contente d'avoir passé la journée avec vous
*Joyeux anniv JESS !!
* Isidor, ça a été ta course ?

Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.7.107.xxx) le 12/03/06 à 22:10:16

Kikoo,

J'ai eu Isidor au tel: il vous racontera mieux que moi (normal! LOL) mais je vous annonce quand même qu'il a gagné deux bouteilles de champagne!!!!!

Emma, je ne l'ai pas mis dans mon blog mais je peux te dire: ton marathon tu l'as dans les jambes!!!!

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 12/03/06 à 22:19:56

C'est BON d'entendre ça ! Merci ma petite Rainette*

Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.7.107.xxx) le 12/03/06 à 22:20:41

Re!

Toto, Richard et Nico: ils ont encore de la force pour faire un podium! Super!!!! Ménagez vous un peu quand même!!! Richard ces éternuements sont terminés??

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/03/06 à 23:33:52

c'est le temps du repos du guerrier.
avec pleins de souvenirs.

Bonne nuit et surtout...
Récupérez bien

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.207.xxx) le 13/03/06 à 07:22:58

Ouverture des volets pour revoir ce beau soleil qui nous a accompagné hier. Pour ceux qui ont couru le semi hier, récupérez bien ( veinard, Toto ! )
Jérôme, tu fais quoi comme séances, ces 4 dernières semaines ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (213.103.246.xxx) le 13/03/06 à 07:30:50

Bonjour les tiendus. Pas trop mal aux pattes.

Felicitation Antoine pour ta perf.

Antoine, je continue le plan de JI sauf que je suis passé sur le plan de 3h. Hier je me suis fait 25km avec 2 x 20' allure marathon(4'15" au km).

Bonne recup.

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 08:06:54

hello à tous
pas de grasse mat, les douleurs sont là.
Leq quadriceps, des vrais batons de bois, mollet gauche auusi et une belle contracture à la fesse gauche. Ilfaut bien souffrir de temps en temps.2tirements et electro aujourd'hui.

bonne journée et bon courage à tous

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.21.xxx) le 13/03/06 à 09:00:23

Kikoo,

toto, tu as un electro?? Compex?

Moi ça va être opération Compeed! MDR! Pas trop de douleur ce matin! juste derrière les cuisses mais le vélo m'a fait du bien (voir mon blog).

ALlez, c'est pas le tout, mais je ne suis pas en vacances moi! MDR

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 09:07:13

Sport elec Delphine. Je suis raide comme un baton. J'au cru que jamais je ne descendrais de ma messanine. MDR.
Allo les pompiers!!!!
c'est pas la marche des canards mais c'est capitaine crochet!!!

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.21.xxx) le 13/03/06 à 10:10:44

Toto chez Toy's j'ai vu des lits en hauteur par lesquels tu descends avec un toboggan :o))) Pense à Weleda sans trop appuyer, et si tu peux essaie de courir même si ce n'est qu'une demie heure.

bon je file à la rescousse de Lucky Luke!

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 10:15:29

courir????? beurrkkkkkkkk!!!!!
j'vais essayer cet après midi en totale endurance.
Là je saute de martout avec l'electro.
J'aurais du faire plus d'étirements hier ou courir plus de 10mn aprèspour récuperer.Mais j'apprends comme cela

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 10:26:55

partout et pas martout, pas ou ca saute.
J'viens de m'appercevoir qu'une chausette avait du sang, mais laquelle, j'ai rien senti??

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 12:10:43

"pas ou ca saute" qu'est-ce que j'ai voulu dire?? j'men rapelle plus.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 13/03/06 à 14:19:38

Toto, tu ne sais plus parler français ?;-)

Mal nul part, peut être à peine des courbatures aux quadriceps. Par contre une énorme fatigue généralisée. Et en plus au boulot, ils m'énervent, mais à un point :-/
Laissez moi retournez en forêt de Rambouillet !!!!!

Bises à vous*
Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.21.xxx) le 13/03/06 à 15:43:37

Kikoo,

je lâche ma Moman 2 secondes pour venir voir le forum. Là je m'aperçois que Toto a des neurones un peu courbaturés et en plus il saigne sans savoir d'où??? Louche! tout ça! très louche!!!

Emma, tant miuex si tu as mal nulle part! Pour la fatigue c'est normal! Pour les collègues, tu veux que je leur cause 2 secondes?? LOL! tu sais au fait que le 26 mars on change d'heure?? Faudra pas oublier de mettre les réveils! LOL!

Allez un coup sur le blog de kenlag parce que je crois que lui aussi a les neurones qui se croisent! Semi Marathon, c'est fou l'effet que tu leur fais :o))

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.187.163.xxx) le 13/03/06 à 18:33:29

Ca y est récup faite en 50'. Départ un peu difficile mais ça allait à la fin. Toujours les mêmes douleurs, au tendon d'achille entre autre. Tant que ça ne bouge pas de trop, je continue !
Jérôme, ça a l'air d'aller. Quand est-ce que tu passes au plan 2h50 ? :o).
Toto et Delphine, ça marche l'electro stimulation ? Personnellement, ça ne me dit rien du tout. Tiens je vais peut-être ressortir le vélo demain.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par pilou (membre) (81.243.151.xxx) le 13/03/06 à 18:43:29

Félicitations à tous ceux qui ont couru.
Ah, que j'aimerais avoir des courbatures et des cloques aux pieds ! Je suis folle ? Non, ça signifierait que j'ai pu recommencer à courir...
J'en rêve la nuit mais sous forme de cauchemar. La nuit passée, je rêvais que je passais devant un espèce de jury qui allait décider si je pouvais recommencer. Leur décision a été négative : je devais d'abord perdre du poids pour atteindre 35 kg. Un vrai cauchemard. Y'a quelqu'un qui peut m'interpréter ce rêve ?????

Allez, reposez-vous, glacez-vous, arnicatez-vous, bichonnez-vous. Bref, faites-vous plein de bien, vous l'avez mérité.

Pilou

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.21.xxx) le 13/03/06 à 18:53:24

Dites donc Pilou et toto, vous ne voudrez pas essayer d'écrire un livre sur vos cauchemards??? Bon j'avoue que j'en fais des pas mal aussi!

Delphine qui vient de finir sa journée.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 19:55:13

Emma, je te soutiens à 100%.
Pour les quadriceps, crème chauffante ou on laisse faire dame nature?

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.187.163.xxx) le 13/03/06 à 21:18:22

Inutile la crème, surtout si tu comptes reprendre en douceur !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 21:32:26

ah oui mais là, c'est dur.ca tire pas mal

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.187.163.xxx) le 13/03/06 à 21:36:51

Faut remuer tout ça et boire beaucoup, Toto !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.21.xxx) le 13/03/06 à 22:03:07

Aaaaaaaaaarg! L'homme qui travaille au froid me parle de crème chauffante! j'hallucine! Bon Weleda elle chauffe ou pas?? NON! Donc pas de chauffante! juste des légers massages avec Weleda et quelques étirements en douceur!!!! Sont brutes ces hommes!!!!!!!! Bon t'inquiètes! C'est l'affaire de quelques jours et ensuite....fini le balai ;-))

BigT tu me demandais si l'electro fonctionnait, je te réponds OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII! Et si Isidor n'était pas quelque part en train de faire les boutiques (il va m'allumer sur ce coup là!), il te dirait la même chose....

Allez moi je suis à plat! le lundi, les enfants sont comme les adultes: INSUPPORTABLES! hein Toto ;-)

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 22:27:15

j'abandonne la chauffe pour weleda. merci du conseil et je bois Tonio, mais pas trop car j'ai une échelle à descendre à chaque fois la nuit.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/03/06 à 23:30:25

bonne nuit à tous
a demain

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 14/03/06 à 07:21:42

Ben depuis qu'Akilam déserte le forum, les volets s'ouvrent tard chez les tiendus. Bonne journée quand même:-)

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.210.249.xxx) le 14/03/06 à 07:34:57

Ma foi tu as raison, Colimaçon. Bon allez j'ouvre car il fait déjà bien soleil dehors ! Bonne journée à tous.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 14/03/06 à 08:28:56

Kikooo,

Comment vont les "courbaturés"??? Bien j'espère!
Je viens de me faire les étirements du matin et là ça va être gainage, pompes et compagnie!!!!
A toute

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 08:42:43

coucou

courbaturé comme la veille. Je ne pensais pas que ca le ferait autant. Je vais huiler et étirer toute la journée et courir que jeudi, suivant l'état.
Bonne journéé à tous, restez calme et p'tite pensée pour Akilam

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 14/03/06 à 10:35:46

Bon ça va se tasser t'inquiètes Toto! Demain je vais surement allée courir le matin et jeudi...le soir cra je suis en formation jeudi et vendredi.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 14/03/06 à 10:52:14

Bonjour les amis:-)

Niveau courbatures, très étrangement c'est pareil que hier : un peu les quadriceps, c'est tout.
Par contre je suis rentrée du boulot hier à 17h30 et je me suis couchée direct pendant 2H tellement je me sentais épuisée !

Ce soir entrainement.
Toto, je te comprends pour le boulot, je vis un peu la même chose, c'est insupportable.

Bises affectueuses à vous*
Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 12:18:59

bises aussi Emma et c'est plutôt de bonne augure ce peu de fatigue pour toi, pour le MDP.
Delphine, formation code de la route??

Allez, Y'a Mister Papa qui vient ce week-end, va falloir ranger mon tanière.

A+
totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 14/03/06 à 13:33:21

Tout doux l'entrainement Emma.

Toto, formation assistante maternelle :o)) Serait temps! MDR! Euh Toto, nous sommes mardi, le week end est dans 4 jours (enfin 3) et tu te donnes tout ce temps pour ranger?? C'est que c'est grrrros bordel alors :o)))

Delphine qui va à la plonge.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 14:02:07

j'y vais à mon rythme et jeudi je vais faire un peu de cuisine. Hé y'a pas que P. dans la vie.
Et c'est pas bordel, dis donc!!!. On va dire que c'est un joli petit fouilli!!!! et la difference est là.
le balai s'en va tout doucement...

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 14/03/06 à 15:43:04

Comment ça y'a pas que Papa dans la vie?? LOL! t'inquiètes j'ai pigé!
Eh bé moi sans courbature mais alors aujourd'hui je suis HS! partirait bien quelque part en thalasso moi...Bon ok, j'arrête mes rêves là parce que je crois que ça va encore être un rêve! LOL!

Allez bientôt le gouter!

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 15:46:29

je suis à coup de arnica 7. je n'ai plus que celui là Linda désolé et bin ca va mieux. marche moins pénible.
yesssss.
Delphine, y'a quoi au gouter?

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 14/03/06 à 15:48:57

Pour moi ce sera une pomme, un morceau de pain aux châtaignes et pit 'être un chocolat chaud....J'espère que les filles finiront le leur correctement: ça m'évitera de finir leurs gâteaux....

A++

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par lolo_le_picolo (invité) (195.6.59.xxx) le 14/03/06 à 15:49:00

Salut tout le monde,
moi les genoux vont mieux, d'ailleurs je vais trottiner ce soir avec mon épouse. cela fera un bon décrassage....
j'ai aujourd'hui stoppé mon régime, j'me suis accordé un p'tit verre de rouge ce midi, c'est peu être cela qui m'a manqué dimanche, allez savoir ?

Sur ce j'vous souhaite à toutes et à tous une bonne recup, et une bon redémarrage d'entraînement.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 16:09:29

merci Lolo. Je pense que jeudi je vais courir.
Bon gouter Delphine.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 16:15:25

Salut Lolo, tu vas courir à quelle heure ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 16:17:29

jeudi? bin je ne sais pas. en fin de matinée je pense. J'ai une blanquette de veau a faire qui m'attends après.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 16:24:03

Euh je parlais à Lolo, Toto :o). Ca ne te dit pas de courir aux étangs de Cergy demain matin, par contre ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 16:26:42

oups désolé
hola, mes pôvres quadris. Faut que j'attendent un peu jeudi je pense

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 16:56:57

C'est de la récup active tu sais.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (86.198.151.xxx) le 14/03/06 à 16:57:59

salut la dedans
Delphine
la bonne blague j'espere que els filles vont finir leurs gouters sinon tu es obligée de te sacrifier ,c'est bien ça ,ahlalalala je te plains ....lol vives les kilos ...

Toto et BigT ALORS CA BRULE ENCORE LES GUIBOLLES??boire boire mais de l'eau
Pensé Akilam et à la gamine de forbach

Ps : bien le bjr à EP et son bracelet magique

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.11.xxx) le 14/03/06 à 16:59:56

Hello les tiendus, toujours pas eu le temps de lire vos messages! Je vais courir (j'vous ai dit que ça rigolait plus....) et je reviens après. Quel beau temps! A côté du radiateur et derriere sa fenêtre, on a l'impression qu'il fait 16 degrés dehors mais calmons nous, il ne fait que 6° pour l'instant. A la même epoque l'année derniere il devait deja faire dans les 19° je crois...
A tout', JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 17:02:30

Ca va Isidor, et toi ? Qu'as-tu fait de beau dimanche ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 17:23:05

hello JeSs, en plein soleil à l'abris, ca chauffe un peu. Le soleil fait du bien au capital humeur.
Isidor, c'était ou cette course, t'a bu ton champagne??
Nous, on n'a pas eu le droit bouuuhhh

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 18:22:28

pas sitôt remis que je suis en train de loucher sur le calendrier des courses. A mon avis y'a pas que le virus de la grippe aviaire !:o))
Et j'ai vu que le semi du Perray en Yvelines se présentait pareil que Raimbouillet (parcours en forêt) et tombe trois semaines après un 10km de Houilles que je pourrais integrer à mon plan.Il est assez plat et bien organisé. Ca serait pas mal non? mais je risque de travailler la veille, ca c'est pas très bon.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.11.xxx) le 14/03/06 à 18:35:53

hello toto, j'ai vu que tu as mis une belle photo de course dans ton who's who!
Bon, un ptit 8km en 50 min (en entrainement) ça va ou pas??? ( yavait des montés)
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 18:39:12

Ha t'a vu la belle photo du mec tout rouge qui court , c'est moiiiii (merci encore Baltha)
C'est bien, t'as l'air remotivée mademoiselle

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 14/03/06 à 20:11:03

Kikoo,

Aaaaaaaaah! Jess est reviendue! Bien sûr si tu étais en endurance c'est bien 8 bornes!

Toto, ecoute grand père isidor: bois bois bois. Le semi du perray en yvelines est de bonnes réputation. C'est quand le 10 bornes? Et lequel???

Isidor, chuuuuut! Ma réputation!!!! Bon elles n'ont pas trop mal mangé! Donc je n'ai eu droit qu'à un gâteau au chocolat :o)) par contre les deux sont malaaaaaaaaaaades! Mais en général, je passe à travers!

Bon ce soir, je me remets à mes origamis! Oui serait temps. Donc pas sûr que je revienne par ici.

A toute ou à demain.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 20:14:59

Ah on aime bien Rambouillet alors ! C'est à côté le Perray, non ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 14/03/06 à 20:25:19

Oui juste à côté.

Bon je vous mets un lien, pour vous montrer mes talents de chanteuse quand je suis malade: http://www.koreus.com/files/200405/bird_scorpion_stilllovingyou.html

Sur ce, j'vais coucher! MDR

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 20:25:38

oui Tonio, c'est la même forêt.
Delphien le 10, c'està Houilles.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 20:47:15

Tu comptes déjà améliorer ton temps de semi, Toto ? Esprit de compétition, quand tu nous tiens ! :o)
Jess, tu es déchaînée on dirait. Qu'est-ce que ça doit être en classe...

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.11.xxx) le 14/03/06 à 20:51:58

Salut! Nan jte rassure BigT ça va en classe, je suis très calme comme d'habitude et je gere les rares turbulences "en musique" :-)

Je sens bien mes mollets ce soir, ça mérite un ptit massage ...par moi-même...:-/

J'vous laisse ya les bronzés!!!
Bises, jeSS

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 20:59:01

Delphine, si tu chantes comme cela, je comprends les petites, lorsqu'elles pleurent.
Tonio, competitions, inconsciemment peut être mais j'aimerais m'habituer a cette distance.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 21:00:40

Effectivement si tu en fais tous les deux mois, il est sûr qu'à la fin de l'année, tu vas commencer à la maîtriser. Tu viserais quel temps cette fois-ci ? Pas trop haut, sinon j'aurais dû mal à suivre tes pas :o/

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 14/03/06 à 21:01:32

Bonsoir les tiendus (delphine, toto, jess, antoine, isidor et tous les autres).

Je suis au boulot pour une partie de la nuit. Ca va être dur les 10 x 800m demain.

@Toto, c'est quand le tour de Houilles ?

@Jess fais attention aux coups de soleil :-))

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 21:03:52

Bon courage Jérôme. Pour la nuit mais aussi pour les 800 m. Tu les fais au seuil ?
Toto confirmera mais Houilles c'est le 10 avril.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 21:05:39

Salut Jerome
houilles c'est le 23/04

Tonio, le temps de Rambouillet c'est 1h39. Je me dis que j'ai fait 1h38 1h38m40 avec leur décalage. Donc si je fais 1h37 serait bien, 1h36 encore mieux, 1h35 le bonheur, 1h30 je me fais canonisé!!! :o)))

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.211.71.xxx) le 14/03/06 à 21:08:35

Oups je me suis trompé pour Houilles. Bah tant pis, je vais réviser mon calendrier. 1h30 ! Tu vas entrer dans la cour des grands avec ce temps, Toto. Je préfère un rythme tranquille. On a plus le temps d'apprécier, je trouve !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 21:22:54

et je ne vais pas gagner 8' en deux mois, pas possible ou alors j'aurais fumé quelque chose avant.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Pierre (membre) (86.195.53.xxx) le 14/03/06 à 21:43:33

Salut amis tiendus!
Me revoila, tout va bien! j'ai mis pleins de nouvelles photos sur mon profil dans le who's who.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 14/03/06 à 22:33:44

Antoine, toto,

je n'ai jamais de chance avec les courses de Houilles elles ont toujours lieu le jour de ma rentrée de vacances.

Je pense faire la course des impressionistes de Chatou, les foulées royales de St Germain et la course du Chateau à Vincennes.

En ce qui concerne les 800m c'est pas du seuil mais de la VMA (2'53" sur 800m)

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.11.xxx) le 14/03/06 à 23:32:04

Quoi Toto, c'est pas possible de gagner 8' en deux mois ? Merde, je ne serai jamais prête pour ma course du 1er mai alors! ( en fait, je ne devais pas être en endurance aujourd'hui à 9,6km/h , j'étais " presque a fond" et ça me fait peur....j'ai encore du boulot pour descendre sous la barre des 60 minutes!!!! )
Bonne nuit, c'est moi qui éteins la lumière ce soir.
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/03/06 à 23:36:10

non non, je surveille et j'attends

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.206.217.xxx) le 15/03/06 à 07:36:22

Ouverture des volets. Bonjour à tous !
Toto, tu attendais quoi ? C'est arrivé ?
Jess, tu as un bon mois et demi avant ta course, largement de quoi monter ta vitesse.
Encore réveillé tôt ce matin, mais j'ai décidé de ne pas courir ce matin. Ca me décale trop. Peut-être du vélo pour changer.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 08:41:39

bonjour a tous. J'attendais que tout le monde Tonio.

Les quadri ne sont pas encore remis, c'est lonnnnnggg

bonne journée à tous

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 15/03/06 à 10:33:29

Salut tout le monde,

Vu que ma nénette squattait l'ordi avec Adibouchou, je ne viens que maintenant. elle est déjà privé de télé alors...

Pierre très sympa tes nouvelles photos. J'ai un "faible" pour la dernière. C'est où?? Sinon ça va ? Tu t'en sors??

Toto, pourrait pas être à Houilles sauf en faisant ouille ouille ouille: trop proche du marathon je pense.

Emma, ça a donné quoi ta séance hier soir? J'ai fait une belle sortie ce matin, mais ça se sent que j'ai fait une course récemment....

Jérome rentré à quelle heure du coup???

Allez je vais vite blogger.

Delphine

P.S. bises à Jess(tu sais ça peut venir vite les progrès) et à Akilam qui sont en "vacances" aujourd'hui ;-)

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 15/03/06 à 11:10:23

Kikoo,

Je profite de mon post "défouloire" pour lancer un appel officieux. Si par hasard dans vos connaissances, connaissances valables et sûres, vous avez vent qu'un dossard serait dispo pour le marathon, pensez à la rainette. Bah vi, ce matin en courant je me suis dit: "C'est super! Tu vas accompagner Emma au marathon. C'est super! Si tu n'as pas de dossard, tu vas te faire virer par les gros bras 1km avant l'arrivée..." Mais comme j'ai dit à Emma que je l'accompagnait au bout du bout comme j'avais fait pour Linda, bah me faut un dossard...parce que c'est 42.195 km et non 41.195km.

Zou! AU boulot sinon vais me faire roustir moi!

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 15/03/06 à 11:32:07

Ma très chère Rainette et tous les autres
(chers également;-)

- Pour le dossard, n'oublie pas ce que je t'ai dit, je participe hein, tiens moi au courant...
- Pour la sortie du 26, je suis totalement motivée pour venir près de chez toi, d'autant plus qu'au programme Fanny et moi nous devons faire... 30KM !!! Je te laisse maître de la cartographie pour cette grande balade. A l'heure que tu veux et où tu veux. Nous serons donc (comme me l'a bien dit Richard) en pleine répétition pour le D DAY...
- Hier soir à l'entrainement footing de 50 min avec de petites cotes et de petites descentes (autour du stade) histoire de rester dynamique. Et aujourd'hui : en pleine forme !!
- J'ai eu mon programme de séances jusqu'au marathon. Ca fait bizarre car en bas de la feuille est isncrit "Dimanche 9 Avril : Marathon de Paris" Aaaaaaaah, au secours !
Bref ENFIN je vais tester dès jeudi mon allure marathon. Tenue secrète jusqu'à présent, pusique hier soir encore mon entraineur m'a dit : fais moi confiance, je te la révelerai jeudi;-)

Euh sinon j'ai un sacré rhume quand même mais bon je suis certaine que c'est du à l'energie négative de mon travail... Ah si vous saviez...

Je vous embrasse bien fort, prenez soin de vous*
Emma
-

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.206.13.xxx) le 15/03/06 à 13:14:13

Je me joins à Delphine pour demander si quelqu'un n'aurait pas un dossard pour Paris à jeter ou à vendre :o). Sinon, 2 heures de vélo ce matin. J'ai plus trop l'habitude, c'est pas facile de ne pas s'arrêter de pédaler surtout quand la selle est inconfortable. Enfin, l'avantage c'est que ça ne tire pas trop sur le tendon.
Toto, va courir, ça ira mieux après !!!

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.5.xxx) le 15/03/06 à 13:17:00

Coucou! Moi je vais recourir en fin d'aprem. J'ai un torticolis de merde qui revient tous les 2 jours (est-ce que j'ai mal fait mes abdos la derniere fois???????) Fais chier j'suis bien tiendue!
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.206.13.xxx) le 15/03/06 à 13:18:44

Chauffe, Jess ! Tiens j'ai l'impression que tu cours au moins tous les deux jours. Me trompe-je ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.5.xxx) le 15/03/06 à 13:23:13

Non tu as raison (3-4 fois par semaine)mais j'avais oublié que ça prenait autant de temps (car je n'ai pas arrêté la musique non plus). Aller, je vais profiter de mon mercredi....pour preparer des cours! Quelle vie! :-) Parfois j'en ai marre de passer mes journées de libre a faire ça mais c'est la seule solution pour pouvoir faire autre chose les autres soirs de la semaine. J'arrête de me plaindre! ( c'est le torticolis qui me rend mal lunée)
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.206.13.xxx) le 15/03/06 à 13:26:33

Pour moi aussi ce sera préparation de cours cet après-midi. On peut se dire qu'effectivement après on a plus de temps pour nos autres activités et donc qu'on les a méritées !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 13:27:42

faut pas dormir avec un oreiller, ca casse le cou JeSs.
Tonio, je cours demain en principe.
Là, y'a opération "blanquette de veau sur le feu et fait maison"

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.206.13.xxx) le 15/03/06 à 13:30:44

L'un n'empêche pas l'autre, Toto :o). Courir fait circuler le sang, donc c'est bon pour évacuer l'acide lactique et autres saletés. Tu veux courir 50 minutes avec moi demain ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 13:34:00

j'ai 50'+ 5x40m a faire. Sûrement vers midi

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.206.13.xxx) le 15/03/06 à 13:37:28

Pas possible à midi (vivement les vacances :o) ). Je suis libre à partir de 15h-15h30. Tu pourrais tester la piste de Cormeilles, tiens ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 15/03/06 à 13:38:54

Miam! une vraie blanquette!!! Moi ça a donné: fruits (clémentines, pomme, banane...oui je finis les restes! MDR)+boulgour + ratatouille + poisson + fromage blanc avec miel et germasoja...Eh bé même avec tout ça, je me mangerai bien du totolat!!!!

Emma, tu es enrhumée, j'ai les yeux qui piquent, on n'était pas loin l'une de l'autre, et y'avait quelqu'un entre nous qui n'a fait qu'avoir les yeux explosés et éterner!!! Accusé levez vous! Je suis sûûûûre que richard a voulu se débarrasser de nous..euh non de son rhume :o))) Bon j'espère que ça va mieux Richard. je crois en effet que les allergies vont débarquer chez moi!!! faudrait qu'elles me laissent tranquillou jusqu'au 9 quand même:/

Bigtonio, Jess, bon courage pour les cours à préparer.

A+++ car j'ai du rangement à faire.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.206.13.xxx) le 15/03/06 à 13:50:02

Delphine, tu as vu l'annonce de vente de dossard pour le MdP ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 13:56:16

pas de piste, t'es fou. Tonio, ca va me démoraliser mais il faudra que je m'y mette un jour

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 15/03/06 à 14:08:20

Kikoo,

BigT, il y atellement d'annonces de dossards à vendre ou à donner. Le hic c'est que je suis d'une méfiance légendaire...Donc je pense que je ne prendrais que si l'info vient de quelqu'un que je connais.

Au fait, j'ai rajouté la photo de ma coupe "pas méritée".

Delphine qui n'a pas eu de pause aujourd'jhui!! Dur

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 14:20:00

vous avez recu aussi le journal de Rambouillet avec le classement, c'est sympa je trouve.
elle est ou ta coupe, who who ou blog?

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 15/03/06 à 14:22:27

Le who.
Même pas eu le temps de descendre chercher le courrier:/

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 14:22:42

ok vu, dis donc t'a l'air intimidé.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.114.xxx) le 15/03/06 à 15:38:29

Journal reçu aussi, Toto. Une sortie sans piste demain ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 15/03/06 à 16:18:59

Toujours pas pu descendre chercher le courrier! MDR! mais là je sors!!!!

A toute

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.5.xxx) le 15/03/06 à 16:22:04

En parlant de courrier, j'ai passé 2h à faire du rangement de courrier (reçu depuis oct 2005). Yavait même des trucs plutôt urgent! tant pis!
Du coup, les preps de cours, c'est pour ce soir (youpi) car là, je vais COURIR.
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.114.xxx) le 15/03/06 à 16:25:16

Profites-en bien, JeSs ! Il fait super beau ici.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par pilou (membre) (81.244.87.xxx) le 15/03/06 à 18:12:17

Salut aux courbaturés et autres tiendus,

Deuxième visite chez le doc pour ma piquouze hebdomadaire dans le genou. Encore une la semaine prochaine puis une petite semaine de patience pour consolider la chose et je peux enfin rechausser prudemment mes runnings.
Pour fêter ça, je me suis inscrite aux 20 km de Bruxelles fin mai. Bon, je ne ferai pas de record, c'est certain, ce sera juste comme une sortie longue surtout pour profiter de l'ambiance de la course. Car de l'ambiance, y'en a, je vous l'jure !

Allez, je vais casser la croute, à plus tard.

Pilou

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.5.xxx) le 15/03/06 à 19:24:18

Je vous envoie le mail qu'une copine vient de m'envoyer...c'est fou!

ps: j'ai bien couru!
JeSs




A VOTRE BON COEUR MESSIEURS-DAMES



Bernadette Chirac est venue à Montélimar faire son cinéma pour récolter ses

pièces jaunes. 200 kg de pièces ont été recueillies (correspondant à

environ 10 000 euros) J'ai interrogé M. le Maire ( UMP ) de la ville pour

savoir combien cette opération nous avait coûté. Sans compter le prix de

l'affrètement du TGV spécial,du détournement de plusieurs trains sur

l'Ardèche, le coût du personnel des services techniques et de la police

municipale etc, la ville a déboursé 80000( pris sur nos impôts locaux, bien

sûr ). Mais, plus choquant encore, les chambres et repas, dans un des

meilleurs hôtels-restaurants de le région, pour« la première dame de France

» et son aréopage de 130 personnes ont été réglés avec un chèque de

l'association « Opération Pièces Jaunes ». Quand on pense à tous les petits

enfants qui ont cassé leur tirelire pour faire de la publicité à Mme

Chirac, au Maire de Montélimar et payer ces agapes ! Certains n'ont pas

beaucoup de vergogne.



Ce mercredi 8 mars 2006

Marcel MAGNON, Conseiller Municipal de Montélimar

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 19:26:52

et oui!!! c'est pour ca que je cours des fois, pour ne pas exploser face à tout ces trucs.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.10.xxx) le 15/03/06 à 19:48:05

me reviendu pour de bon
JeSs je ne suis pas surpris du tout, et apres on se demande ou vont nos impots

Comment se porte Mme Ampoule ??

Toto ça roule mon garçon??
BigtT oui mon cross dimanche bof mais ça va
JeSs a ta question:
"Bon, un ptit 8km en 50 min (en entrainement) ça va ou pas??? ( yavait des montés)"
biensur que ça le fait

Comment se porte Miss Guti??elle a digéré sa ballade dans la foret de Rambouillet??

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par pilou (membre) (81.244.87.xxx) le 15/03/06 à 20:08:18

Ah Isidor, j'aime bien ce nouveau terme : reviendu.
Donc, bientôt, je serai une reviendue en course.

Pilou

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.5.xxx) le 15/03/06 à 20:09:55

Merci de croire en moi Isidor! :-)

Je viens de me taper des ptits suisses 40% avec de la banane écrasée en dessert , j'peux plus me lever.

bigT : t'as fini tes preps? Moi pas encore commencé mais je m'y mets là...tout doucement...

JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.10.xxx) le 15/03/06 à 20:12:03

JeSs c'est trop ça j'adore les petits suisses 100 dix milles % avec la banane entiere et un peu de sucre
ahlalalala je salives moi là trop dur
Oui j'invente des mots mais des fois y a que moi qui comprend
elle ou miss EP??

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.10.xxx) le 15/03/06 à 20:16:35

ps il faut ecraser la banane avec une fourchette et remuer le tout trop trop bon

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 20:21:05

avec sauce chocolat, j'suis partant pour votre banana suisse.
Pilou, courage c'est bientôt la fin.

La toux est reviendue aussi, c'est ti pas bien çà (comme disait ma G. Mère)

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.5.xxx) le 15/03/06 à 20:22:16

oui oui et quand la banane n'est pas trop mûre, c'est bien pateux et même un peu gluant. hummm.
Je me suis passée de sucre ce soir car je considérais que j'avais deja pas mal mangé!!!
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par pilou (membre) (81.244.87.xxx) le 15/03/06 à 20:23:10

Et pour moi, ce sera avec de la cassonnade blonde. Mmmm, j'aime trop ça.

Pilou

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 20:23:44

bande de goinfres. Mais vous avez bien raison

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.5.xxx) le 15/03/06 à 20:24:40

Nan toto, le chocolat tu le mangeras après parceque là, ça gâche toute la banane suisse.
Isidor,je te conseille aussi les croque-monsieurs à la banane ( il faut juste remplacer le jambon,tomate,fromage par des rondelles de bananes), là tu peux ajouter un carré de chocolat noir a la limite toto!
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.114.xxx) le 15/03/06 à 20:34:42

Les cours ne sont pas finis encore Jess, mais je pense avoir un peu avancé. Et puis j'ai pas musique, donc j'ai 50 % de temps en plus par rapport à toi :op

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (80.170.82.xxx) le 15/03/06 à 20:39:06

Bonsoir les tiendus.

@Delphine: couché 4h du matin levé 7h30. J'ai même fait mes 10x 800m ce midi. Je me mets peut être un peu trop la pression avec ces 3h au Marathon !!

@Emma: On a prevu avec Frederic une sortie de 2h30 à rambouillet le 26

@Toto:Tu es déjà reparti dans un nouveau plan d'entrainement ?

@Antoine: Tu viens nous supporter au marathon ?

@Jess: Tu fera des preps dans 3 ans quand tu sera de nouveau inspecté :-)))

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.114.xxx) le 15/03/06 à 20:42:49

Jérôme, j'hésite à m'inscrire au marathon de Nantes qui a lieu le même jour ou à celui de Lyon deux semaines après. Je vais voir comment se passe cette semaine, si mon tendon d'achille veut bien me laisser tranquille.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (80.170.82.xxx) le 15/03/06 à 20:50:16

Antoine, tu veux le faire cool ou bien avec un ojectif ? Tu as fait quelques sortie longues ?

Je ne connais que celui de Lyon. L'année dernière le temps était très mauvais.

Jerome


Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 20:53:21

Salut Jerome. Moi j'essayerais de vous soutenir le 9.
Sinon oui, un plan est en cours pour le semi du Perray. Ca y'est, c'est parti pour moi cette année les courses.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (80.170.82.xxx) le 15/03/06 à 20:56:06

Tu sera le bienvenue toto pour nous supporter au marathon de Paris. C'est quand ton semi du Perray ? Tu vas faire aussi des 10km ?

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 20:59:45

10km le 23/04 semi le 14/05

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (80.170.82.xxx) le 15/03/06 à 21:02:11

Toto, tu as changé tes allures dans ton plan ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 21:06:51

a vrai dire il est en prepa et je pense que j'aurais droit un % en plus par rapport a avant.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.114.xxx) le 15/03/06 à 21:16:37

Toto, refais un test de VMA !
Jérôme, sous réserve que j'arrive à courir donc je pense le faire cool. J'ai au moins une sortie de plus d'1h30 par semaine depuis les vacances de février mais il est vrai qu'il faut que j'augmente un peu sinon ça va faire trop juste. De toute façon, sinon ce sera pour plus tard et j'aurai la joie de venir vous voir courir le 9 !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 21:19:27

Tonio, je suis en direct avec celui qui me veut du bien. Pas de souci

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.114.xxx) le 15/03/06 à 21:34:32

Isidor serait ton père ? Que pense-t-il de ton plat mijoté ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 15/03/06 à 21:37:58

Kikoo,

Punaise, je vous lis avec vos petits plats et ça me fait penser que je dois vous envoyer des recettes, Toto et Jess...

Ainsi que de la doc à l'ourse...

Va falloir attendre un chouille parce que ce soir je suis HS! J'espère reprendre des forces ce week end!!!!!

Aujourd'hui, journée bien occupée. tellement HS que je n'ose même pas ouvrir le journal de Rambouillet, de peur de m'endormir dessus!!!!
Sinon euh oui Toto, moi étais assez intimidée par tous ces photographes au cross! LOL!

Vous savez quoi?? Bonne nuit!

Delphine , alias la rainette, alias madame Ampoule et présentement ZOMBI!

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 21:41:35

Bonne nuit Delphine et récupère bien.
Tonio, le petit plat mijoté sera pour dimanche.j'ai 6 pers à manger et reprends le boulot vendredi et samedi.Ca va être la course.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 22:57:32

Vous êtes tous endormi?
Ils ranoncent du froid encore.PPPPFFF ras le bol!

bonne nuit les petits

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.114.xxx) le 15/03/06 à 23:04:05

Mieux vaut le froid que l'humidite, Toto, surtout si tu tousses !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 15/03/06 à 23:06:56

Non, moi je ne dors pas encore. Pourtant il faudrait.

Delphine, j'ai bien eu ton mail, merci, je te réponds demain.
Isidor, je suis là. Comment ça va ?

Bises à tous, bonne nuit*
Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 23:07:07

oui mais voilà, ca devient ch--nt.
ca sera ton premier marathon Tonio?

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/03/06 à 23:56:19

rideaux et volets.
Emma, ca va mieux le boulot?

a demain et recupérez bien

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.10.xxx) le 16/03/06 à 00:52:53

Non je ne dors pas ahahahahah
dis JeSs la banane dans le croque monsieur c'est pas trop sec??
Emma je vais bien,tu sais les vacances c'est toujours bien et reposant ,le train train et les embetements habituels ah les femmes bref et toi ça roule ??ton semi,ça été?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.206.143.xxx) le 16/03/06 à 07:16:40

Ouverture des volets et zyeutage d'un beau ciel bleu.
Bon à cette heure-ci on peut le dire, Isidor dort !
Toto, oui mon prochain sera aussi mon premier. Peut-être que je devrais attendre pour qu'on le fasse ensemble. Je réfléchis.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 16/03/06 à 08:36:24

Kikoo,

Oui ciel bleu et la rainette ne pourra en profiter que ce soir. Là je file en formation...donc enfermée dans une salle toute la journée ou presque:/

Ce soir, je courrrrrrrrrrrrrrs!

Toto tu cours aussi aujourd'hui, profites bien du soleil.
Bigt, et la piscine ça en est où??
Jess, j'espère que tu es à l'école à cette heure :o))

A+++

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 09:39:26

hello tout le monde

Bon courage aux travailleurs. Reprise du boulot demain. Et oui, vive les cartons, le dos plié. Mais c'est la vie.
je vais courir tout a l'heure, j'attends que l'astre doré réchauffe un peu la planète.

Bonne journée
totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par lolo_le_picolo (invité) (195.6.59.xxx) le 16/03/06 à 10:38:36

hello la troupe,
les veinards, ils courent aujourd'hui !!!
pour moi cela sera demain midi, j'espère qu'il fera aussi beau.
a+
lolo_le_picolo

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 13:28:40

ca travaille dur on dirait!!
je m'en vais au blog
a+

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 16/03/06 à 14:13:38

oui tout le monde bossent durs c'est bien
Mme Ampoule tu fais un stage de quoi??
Toto et BigT comment vont les jambes? mieux

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 14:27:49

ca va mieux Isidor, doucement mais sûrement
y'a plus de soleil bouuuhhh

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 16/03/06 à 14:49:07

Il fait même très froid, hein _

Isidor, as-tu lu mon CR du semi de Rambouillet ?
Delphine t'envoyait un SMS avec nos temps au moment même où je dégustais une petite bière dimanche après midi;-)

Toto, je vais aller lire ton blog_
Bises*
Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.222.xxx) le 16/03/06 à 15:22:36

Comment ça une petite bière, Emma ? Une énorme chope, oui. D'ailleurs tu disais n'importe quoi ! ;o)
Isidor, le reste de courbatures est parti hier avec le vélo.
Delphine, c'est amusant que tu parles de piscine car j'y suis justement allé ce midi, entre deux cours. Bah c'était pas facile ( plus que le vélo quand même ) et j'ai le nez qui coule. Ils ont arrêté le chauffage au lycée !
Bon, j'espère que je vais trouver des forces pour évacuer tout ce chlore.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.222.xxx) le 16/03/06 à 15:26:19

Ah j'y pense, Emma, il y a un 25 km samedi à 14 h à la Frette sur Seine. C'est la boucle de l'eau. Le circuit emprunte pas mal les quais de Seine en passant par Maisons Laffite, Achères, Conflans Sainte Honorine et Herblay. Si je trouve quelqu'un pour le faire en endurance, je pense peut-être y aller avant la loooooongue sortie de la semaine prochaine. Ca te dirait ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 16/03/06 à 15:29:50

Salut Tonio* Je pars pour la Normandie vendredi soir, je ne pourrai donc pas ! Par contre j'ai aussi 25 bornes à faire ce week end, certainement en forêt de Bore...
Eh la chope était minuscule, hein. Et puis je me suis forcée, c'était pour la récup;-)

Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.222.xxx) le 16/03/06 à 15:32:16

Trop petite pour toi tu veux dire, Emma... voilà ce que c'est que de devenir Normande ;o).
Ah une question que m'a posé Jérôme et que je te pose à mon tour : tu as fait beaucoup de sorties de plus d'1h45 depuis le début de ta prépa marathon ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 16/03/06 à 15:38:04

Hum des sorties de + d'1h45 (entre 1h50 et 2H), j'en ai fait 2 je crois depuis le début de la prépa. Et d'autres équivalentes à 1h45/1h40...

Pourquoi ?
Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.222.xxx) le 16/03/06 à 15:40:09

En fait, je m'aperçois que je n'en ai presque pas fait. J'ai peur que ça me manque !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 16/03/06 à 15:43:32

oui j'ai eu ton temps 1h52 je crois mais pas lu ton CR et tes impressions de course
tu t'es balladée?
Hé bah nous y a du soleil et un peude froid d'ailleurs je files faire ma séance

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 16/03/06 à 15:48:50

Tonio : pour quel objectif ?
Isidor : 1h52'16'' à ma montre, 1H53'59'' au temps officiel de leur puce qui ne démarre pas au démarrage;-) Sinon, mon CR est dans le post "Semi de Rambouillet, racontez si vous y étiez" si tu as quelques minutes à tuer :-)

Bises et bonne séance
Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 16/03/06 à 16:12:31

bah je n'ai pas 1h52'16 a tuer mais je files lire tes aventures et apres je vais a l'entrainement profiter du soleil

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 16/03/06 à 16:26:23

chapeau Gamine,joliment ecrit ,le jour ou j'ecris comme toi bah c'ets pas demain
par contre essaye de boire lors de tes sorties longues
ecrase le gobelet c'est plus pratique

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 16/03/06 à 16:26:51

oups merci et bonne séance a tout le monde

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 16/03/06 à 16:32:08

"Ecraser le gobelet" ?? Ca c'est une technique que je ne connais pas, faudra m'expliquer;-)
Merci Isidor, bonne séance*

Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 16/03/06 à 16:37:04

bah je croyais que c'était toi qui devait m'expliquer pleins de choses lol

oui "écraser le gobelet" avec ta petite main afin que tu puisses avoir un petit debit d'eau pour pouvoir boire sans t'étrangler ou trop d'un coup et te noyer ce serait bete ,si jeune

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 16:54:42

Ca c'est une bonne astuce Isidor. Moi j'ai essayé de boire sans écraser et bien, a part en mettre dans le nez, sur les joues, partout sauf dans la bouche. Pas évident.
Bonne séance a ceux qui en font une maintenant. Cela fait du bien après une course

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.222.xxx) le 16/03/06 à 17:26:09

Une question à ceux qui ont déjà eu des périostites : ça fait mal où ?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 17:48:46

Nooon Tonio, tu t'en ai chopé????
Emma, a la barre
Y'a un étirement que Delphine expliquait, et que j'ai oublié qu'elle me le fasse voir Dimanche.
Vas y mollo en attendant.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.222.xxx) le 16/03/06 à 17:51:07

Ben ça faisait un peu mal avant le semi. Là j'ai restesté la piste. Ca fait un peu plus mal, donc bon, ce pourrait être ça.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 17:53:31

http://www.courseapied.net/forum/msg/21078.htm

c'est un post qui parlait d'un truc miracle qui enlève la periostite. Si cela peut aider en attendant

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.188.xxx) le 16/03/06 à 18:10:08

Kikooo

Je suis reviendue, je n'ai rien lu et je m'en vais couru :o))

Ad talure!

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 18:14:40

c'est urgentum apparament Delphine. Bonne sortie

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 19:02:47

allo Tonio

sur RTL (radio 104.3) ils vont parler d'un produit pour la piscine en remplacement du chlore

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 19:21:57

c'est passé!!. en résumé, le produit qu'ils testent depuis plus de vingt ans a recu le feu vert de l'Etat pour remplacer le chlore dans les piscine municipale. Donc plus d'odeurs

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.24.xxx) le 16/03/06 à 19:32:39

ok mais est-ce que ce produit pète aussi les cheveux?
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 19:34:34

il te fait une choucroute JeSs, du feu de Dieu

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.24.xxx) le 16/03/06 à 19:42:48

ah merde, j'ai pas du tout la choucroute....sur la tête! Le plus simple c'est que j'y aille pour tester....:-) Et merde, je n'ai plus d'excuses
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.222.xxx) le 16/03/06 à 20:23:45

Oui, Toto, j'avais déjà lu ce post mais merci du tuyau. On va bien voir ce que ça donne en essayant ce truc.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 20:26:23

et pour le chlore, t'as vu

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.207.222.xxx) le 16/03/06 à 20:33:21

Aussi, mais j'attends de voir. En tout cas j'aimerais bien, ça m'éviterais d'aller courir après la piscine pour chasser l'odeur.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 20:45:31

d'après leurs études depuis 20 ans, c'est pas mal et surtout plus d'odeurs et d'allergies.
Delphine , t'es reviendue ?

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.188.xxx) le 16/03/06 à 21:09:49

Kikoo,

Oui reviendue, repue et prête à faire mon CR.

Mon grain de..chlore concernant la piscine, là j'en connais un rayon! ET pour avoir fait 13 ans de natation, il serait temps que l'on trouve une alternative au chlore! Les cheveux bousillés parfois! En tous cas, je suis allée chez les pompiers tout à l'heure et pas de bol: la piscine chez moi ne sera pas rouverte après le marathon mais plutôt pour cet été:/ Je sens que je vais aller à la ville à côté moi!!!

Je ne connaissais pas la technique d'écraser le gobelet. Par contre, Emma, t'inquiètes, j'aurais la bibine avec moi donc pas de souci. ET si y'a des personnes du forum sur le parcours, je leur demanderai surment de nous ravitailler en bouteilles en cours d route. je pense à toto, Linda, Nico...ton Papa Emma, ta Maman ;-))))

Isidor, pas vraiment un stage mais une formation toujours pour le boulot. Aujourd'hui c'était l'alimentation. très intéressant.

Allez blogging (à lire et à écrire) puis... surement origami.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.211.139.xxx) le 16/03/06 à 21:17:48

coucou les tiendus !

Delphine, petite question totalement HS : tu parles de la formation d'ass mat ? la mienne, qui est aussi une amie, m'a raconté ce qu'on leur apprend sur l'alimentation et... j'en avais les cheveux droit sur la tête.
genre il faut de la viande midi et soir aux enfants, les frites c'est bien une fois par semaine, les bonbons c pas si mal etc.... arrrrgn, donc elle donne à mon fils exactement le contraire de ce que je veux faire moi à la maison (peu de viande, jamais de friture, pas de bonbons etc) et tout ça avec la caution morale de la PMI... mais d'où c'est y qu'ils sortent ça ? c pareil chez toi ?

il n'y est qu'un jour/semaine mais commence à nous faire des mega crises pour avoir des bonbons (cours toujours garçon, ça te fera les mollets), fait la tronche sur les légumes, choses inconnues avec les grands frères :o/

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 21:18:35

voilà ce qui a été dit sur le chlore

Fini le chlore dans les piscines
Asthme, problèmes respiratoires, yeux qui piquent... Le chlore dans les piscines est responsable de nombreux problèmes pour le personnel, les nageurs et particulèrement les enfants. Un nouvelle molécule beaucoup moins toxique, le Revacil, vient d'être autorisé dans les piscines publiques. Un produit utilisé depuis 20 ans dans certaines piscines privées et dans les établissements thermaux. Cette molécule chimique s'attaque aux bactéries, en les étouffant, et n'a pas d'effets secondaires. En outre, même si le Revacil coûte un peu plus cher que le chlore, l'économie pour les repsonsables de piscine serait de 20%. En effet, le problème du chlore se pose surtout dans les piscines couvertes, car ce sont les gaz dégagés dans l'air qui entrainent des maladies respiratoires. Pour atténuer ces effets secondaires, il faut aérer en hiver, donc augmenter le chauffage, et rajouter de l'eau propre, ce qui coûte plus cher.


Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.211.139.xxx) le 16/03/06 à 21:22:53

yesss ! vais pouvoir refaire des mèches sans avoir les cheveux verts ou roses :oD

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.188.xxx) le 16/03/06 à 21:26:05

Houlou! AU secours! Si j'ai une PMI comme ça, je t'assure que je change de boulot direct..ou plutôt je ne les écoute pas du tout! les frites?? Ma fille a du en manger 6 fois en 3 ans!!! La viande, c'est 2 fois par semaine et uniquement le midi. le restant c'est poisson! Et si je suis quasi sûre d'avoir du fromage lors d'un repas, il n'y a pas de viande ni de poisson! tu fais bien de me dire ça! Si je peux, je t'enverrais des infos sur l'alimentation!

je rêve (ou plutôt cauchemarde) éveillée là!!!!

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.211.139.xxx) le 16/03/06 à 21:30:11

vi c comme ça qu'on fait ! et les frites, c'est AU RESTAURANT (je ne parle pas du clown américain, un vrai resto) donc 2/3 fois l'an itou !

la madame qui forme à la PMI, elle est diététicienne.... c'est pas possible, elle est payée par qui pour saboter nos mômes ? en plus je te dis pas l'odeur du schtroumpf le mardi soir ! "saveur graillon" de chez Kipu ! LOL

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 21:35:59

et mon chlore dans tout ca :o))))
bin dis donc, vous êtes remontées Mesdames ce soir.
Allez battre le pavé, c'est d'actualité

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.211.139.xxx) le 16/03/06 à 21:40:00

ouhhh tu sais Toto, le CNE, c'est plus de mon âge... ce serait pour la retraite encore, je me sentirais plus concernée...

mais si j'ai vu "ton" chlore ;o) même que les vieilles comme moi qui doivent se teindre les cheveux risqueront plus de finir avec des couleurs spécial gay pride LOL

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 21:49:37

ca a son charme, l'Ourse tu sais. On moins on te louperas pas sur tes courses pour te prendre en photo.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.211.139.xxx) le 16/03/06 à 21:51:50

justement, justement, j'aime me fondre dans la masse ;o)


bon allez, je vais border mes cochons Matrix, y fatiguent !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/03/06 à 21:55:49

bonne nuit les oursons

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.188.xxx) le 16/03/06 à 22:35:38

Voui y'a des manif en pleine préparation en ce moment...Si au moins ça faisait enlever les eoillères pour certains..

Pour en revenir au chlore, j'aime bien le petit nom de la nouvelle molécule..ça fait rêver..

Et là, hop! transition toute trouvée pour vous dire que je vais au pays des rêves! C'est pas beau ça????

A domani.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 16/03/06 à 23:26:42

Hé laissez moi de la place au pays des rêves, quand même !

Ce soir, lu dans le métro, en rentrant de l'entrainement :

"Contre un Mur
Il y a
Continuellement
Le bout du monde"

Elle est pour moi celle-là, j'y penserai au 30e kilomètre;-)
Buona notte les Oursons, les Oursines, les Rainettes, les Totoïdes et Toniossimo, le mystérieux Monsieur I., Jess et la choucroute volante et tout le royaume enchanté*

Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 17/03/06 à 09:31:11

Bonjour les tiendus.

Vous êtes tous sous la couette ?

Pour la deuxième fois de la semaine j'ai travaillé jusqu'à 3h du matin. Heureusement pas de course à pied aujourd'hui.

D'ailleur j'ai les mollets en peu dur. Je suis passé à la pharmacie pour acheter un tube de crème Kamol (conseillé par la pharmacienne).

Bonne course

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.1.xxx) le 17/03/06 à 17:35:14

Ben keskisepass? ya pas de tiendu aujourd'hui?
Allez, je vous laisse, c'est l'heure de la gym, je reviens ce soir vous faire un ptit coucou.
jeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par nicolasasm (membre) (86.203.140.xxx) le 17/03/06 à 19:01:02

A l'arrêt depuis Rambouillet pour soigner mes ischios, je vais connaître ma première semaine sans courir depuis le printemps 1999...

Reprise jeudi prochain si tout va bien !

A + les tiendus

NicolasASM

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/03/06 à 19:33:17

hello a tous je passe en coup de vent. J'ai de l

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/03/06 à 19:33:47

j'ai du monde tout le WK

a+ les amis

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.1.xxx) le 17/03/06 à 20:14:19

Ok toto! amusez-vous bien alors... C'est qui au fait? :-) Nan jdéconne jsuis trop curieuse!
Bon, j'ai tellement souffert a la gym ce soir que je me suis permise un gros morceau de gruyere suisse (trop bonnnn)apres le repas et des fraises sucrés dans un petit suisse. J'sais pas ce que j'ai avec les suisses moi!
Bon allez, je vais preparer ma dictée.
Bises, JeSs

ps: au fait tot, la banane dans le croque monsieur nan c'est pas sec du tout!

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/03/06 à 20:31:28

mon papa jess

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 17/03/06 à 23:09:05

bonsoir du soir
attention l'abus de forum nuit à la santé mentale : j'ai passé toute la dernière nuit avec Toto et Delphine, en train d'éplucher des pommes de terre pour faire des frites au bar de la piscine où je nage.
bon, ça a le mérite de changer des cochons matrix....
suis un peu tiendue du cervelet, voilà ce qui arrive après une presque une semaine sans courir. vais me coucher, en espérant une nuit plus calme LOL

bonne nuit les petits (bien calmes today !)

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/03/06 à 23:47:14

on etait beaux au moins?

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.206.140.xxx) le 18/03/06 à 08:07:10

magnifiques ! après on a pris le bus pour aller refaire la tapisserie chez toi avant que ton père n'arrive. Faut vraiment que je retourne courir ! LOL

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par pilou (membre) (81.242.150.xxx) le 18/03/06 à 11:33:57

Oulà, je m'absente 48 h et j'ai tout un roman à lire.
Delphine, j'ai pas tout suivi. Est-ce que tu as finalement trouvé un dossard pour le marathon de Paris ?

Pas de piscine pour moi ce w-e pour cause de garde et donc de portable à portée de main. Mais quand c'est qu'ils vont nous faire des portables waterproof ?

Bon week-end à tous.

Pilou

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.250.232.xxx) le 18/03/06 à 14:24:26

Devinnez d'ou je reviens...ben de ma course bien sûr!
C'était duraille aujourd'hui à cause de la gym d'hier, j'ai encore les jambes en compote. Lundi je teste mon parcours du 1er mail ( 10km) pour voir si je m'inscris et si j'ai des chances de le faire en moins d'1 heure sinon c'ets pas la peine et dans ce cas, je viendrai encourager Alex.
a tout a l'heure, c'ets l'heure de la repet.

JeSs qui "court court...toute la journée..."

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 18/03/06 à 23:45:17

pas grands monde aujourd'hui
toujours en famille

a+
totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/03/06 à 09:29:16

un petit coucou rapide pour vous souhaiter un joli dimanche.

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par nicolasasm (membre) (83.112.39.xxx) le 19/03/06 à 10:40:40

Où sont passés les tiendus ?
Voilà un post qui bat de l'aile :-(

Nicolas

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/03/06 à 10:54:05

tu m'étonnes Nico, c'est le desert. Mail il fait beau donc faut en profiter.

totø qui retourne en cuisine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.37.xxx) le 19/03/06 à 11:45:00

Coucou!
Pour moi aujourd'hui c'est repos : je suis courbaturée de partout. J'ai un peu forcé cette semaine je crois...
Au fait, c'était ce matin le semi de Metz : qui y est allé?
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.37.xxx) le 19/03/06 à 11:48:54

Au fait Toto, tu nous prepares quoi aujourd'hui?
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (213.103.193.xxx) le 19/03/06 à 11:50:29

Salut Jess, Nico, toto.

Je reviens de ma sortie longue (29km). Tout va bien mais ca va être dur de passer sous les 3h au marathon.

Bonne course. Profitez de cette belle journée.

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.37.xxx) le 19/03/06 à 11:52:33

Salut Jerôme! Comment tu fais pour pas perdre tes genoux après 20 bornes... Quel courage!
JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/03/06 à 12:05:33

tiens bon Jerome.
JeSs, c'ets blanquette de veau a midi fait maison hummmm
Nico, ca va tes ischios? tu fais le marathon, je ne m'en rappele plus

a+
totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (213.103.193.xxx) le 19/03/06 à 12:14:48

Jess,

je viens de faire 48km en deux jours et pas de soucis. J'ai juste un peu mal au mollet pendant 40 minutes et apres ça va.

Il y a le semi de Nogent aujourd'hui.

Est ce qu'il y a des personnes qui le font ?

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par nicolasasm (membre) (83.112.39.xxx) le 19/03/06 à 12:40:28

@Toto : Mes ischios se reposent encore jusqu'à jeudi et il semblent aller mieux :-)
Pas de marathon cette année.

@Jerome : Tu vas les faire les 3 h !

Nicolas

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par sedef (membre) (86.198.3.xxx) le 19/03/06 à 12:47:38

Jérome,
je reviens du semi de Nogent où j'ai accompagné un ami sur le 2ème tour.
Parcours vraiment sympa sur les bords de Marne. Seule une petite odeur de frites à déplorer au km 14 devant "Chez Gegene".
J'y crois aussi à tes moins de 3heures.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (213.103.193.xxx) le 19/03/06 à 13:15:11

Merci pour vos encouragements Nico et Sedef.

Sedef tu es incrit au Marathon de Vienne ?

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par sedef (membre) (86.198.3.xxx) le 19/03/06 à 13:49:20

@Jérome
Oui c'est le 7 mai à Vienne que je me lance ce défi, sans pression particulière pour l'instant, mais, me connaissant, je supporterais mal de décevoir.
Sous les 3h15 j'achète.

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par pilou (membre) (81.247.5.xxx) le 19/03/06 à 14:26:21

Et me revoilà de retour du boulot. J'avais bien raison de zapper la piscine hier pour cause de garde. J'ai été rappelée vers 17h30 et me voilà seulement de retour. A peine quelques minutes de sommeil cette nuit, je suis moulue ! Mais bon, ça en valait la peine.

Bonne sieste maintenant,

Pilou

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 19/03/06 à 16:41:29

Salut tout le monde,

Ah bah n'alors??? Tout le monde il est déconnecté??? tout le monde est parti au Maroc??? Là c'est dans mes rêves!!!!!!!

Bon je lis un peu les nouvelles du monde mondial!

Toto doit être bien occupé en cuisine! J'espère que tu as fait tout plein de bonnes choses???

L'OURSE! C'est quoi ce délire de pommes de terre! Non mais eh oh! J'"veux pas être de corvée patates moi!!!!! Bon ok je veux bien mais pas pour des frites :o) Pour une bonne tartiflette, ou un bon gratin dauphinois avec du bleu d'Auvergne dedans! Un régal du ventre ça!
Punaise et après je lis qu'on doit retapisser l'appart de Toto???!!!!!! MDR! Bougez pas, j'vais chercher la colle!

Pilou, pas de dossard pour le moment mais je n'ai pas lu tous mes mails. je crois que j'aurais une possibilité....Ce serait chouette quand même :o)))

Jess!!! Bien sûr que ton 10 bornes tu peux le faire en moins d'une heure?? Enfin je dis ça mais ça dépend aussi du parcours...Mais je pense que si c'est un relativement plat ça devrait être bon.

Nico, soigne bien tes petits ischios et t'inquiètes le post va reprendre de l'activité.

EN parlant d'activité, je vais surement avoir un bout d'chou en plus à la mi avril. Ca va faire de l'ambiance à la maison mais ça commence à me plaire vraiment (vive les journées de formation!)

Pilou, je dois te dire que le boulot que tu fais , rien que par les horaires, ce serait trop dur pour moi! Dans le genre marmotte qui veut avoir des horaires réguliers, je suis une peu la "reine" (tte!) récupère bien!

Dans une heure, je vais aller courir! Pas courur hier et j'ai les jambes attachées à la chaise! Si je les détache: elles partiraient sans moi!!!!

Allez on va lire les nouvelles.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.185.xxx) le 19/03/06 à 16:52:18

DELPHIIIIINE!
Salut! Je croyais que t'avais disparu ! T'as l'air en forme c'est cool. Alors t'as trouvé ton dossard pour le MdP?

Coucou, je ne suis pas du genre defaitiste mais mon parcours du 1er mai c'est un "défi" avec une côte de dingue de 400m 1km avant l'arrivée. Le parcours n'est jamais plat pendant les 8 premiers km.Mais je vais le faire "pour rire" et je ferai un 10km plus plat dans les semaines qui suivront.

Bonne course à toi et à tous ceux qui ont la chance de pouvoir profiter des derniers rayons de soleil de ce dimanche aprem,

JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 19/03/06 à 17:29:12

Kikoo,

J'attends confirmation Jess.
Je vais aller vérifier ma pleine forme en chaussant mes runnings :o))

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.20.xxx) le 19/03/06 à 17:44:05

Un coucou avant de partir car j'ai scouisé des réponses!

Jess, franchement les moins de 1h tu les as dans les pattes!!! Et les pâtes :o))

Jérome, j'ai oublié de te dire! Le marathon est dans 3 SEMAINES! Onn ne te demande pas de le faire aujourd'hui le marathon! Donc continue de t'entrainer et gardes confiance en toi pour tes 3h. Je ne peux pas te dire que je courrais avec toi..bah vi je suis avec Emma! LOL! En plus je ne pourrais pas te suivre :o))) Mais moralement on t'encouragera pas de souci!

Bon zou! On va courir à fond les balloons!

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.185.xxx) le 19/03/06 à 18:33:06

Ouai allez, on va dire que oui! Merci de croire en moi comme ça :-)

Une petite blaque pour les filles ( un peu longue je sais) :

Subject: Fw: COMMENT FAIRE UNE VIDANGE ?



C'est tellement vrai !


COMMENT FAIRE UNE VIDANGE ?


MODE OPERATOIRE POUR LES FEMMES

1. Se pointer chez Midas (ou magasin équivalent) quand le kilometrage
effectué depuis la dernière vidange atteint environ 15.000 km (selon le
modèle de la voiture)

2. Boire tranquillement un café en passant éventuellement quelques coups
de fil

3. 30 minutes plus tard, payer et repartir avec une voiture en état de
rouler.

Dépenses :

Vidange : 29,90 euros
Café : 0,40 euros

Total 30,30 euros

MODE OPERATOIRE POUR LES HOMMES : "je peux le faire moi-même"

1. Se pointer chez Norauto (ou magasin équivalent) et acheter de l'huile,
un filtre à huile et un petit sapin jaune qui pue la vanille. Acheter
également, à proximité, de la litière pour chat (pour absorber les
éventuelles traces d'huile par terre) et du liquide vaisselle (pour se
laver les mains)

2. S'apercevoir que le vieux jerrican pour l'huile de vidange est plein.
Au lieu de le porter a la déchetterie, creuser un trou au fond du jardin
et vider le jerrican dedans

3. Ouvrir une bière et la boire

4. Perdre 30 minutes à retrouver les chandelles. Mettre la voiture sur
chandelles

5. De dépit et de frustration, ouvrir une autre bière et la boire

6. Placer une vieille casserole sous le moteur

7. Chercher une clé à oeil de 17 pour dévisser le bouchon de vidange

8. Abandonner les recherches au bout d'1/2 heure

9. Dévisser le bouchon de vidange avec une pince multiprise

10. Laisser tomber le bouchon de vidange dans la casserole pleine d'huile
chaude. Se brûler la main. Proférer un abominable juron

11. Ranger le bordel (en gros)

12. Se taper une autre bière en regardant l'huile couler

13. Chercher la clé a filtre à huile

14. Abandonner les recherches 1/4 d'heure. Percer le filtre avec un
tournevis et dévisser le filtre à huile

15. Bière

16. Un pote se pointe. Terminer le pack de bière avec lui, on finira la
vidange demain

17. Le lendemain, retirer la casserole pleine d'huile de sous la voiture.
Aller la vider dans le trou au fond du jardin. Reboucher le trou avec les
mains.
18. Répandre de la litière pour chat sur l'huile inévitablement répandue à
l'étape 17

19. Bière. Ah non, meeerde, on a tout bu hier

20. Aller chez Leclerc avec la voiture de Madame. Acheter un nouveau pack
de bière. Revenir.

21. Vider le premier litre d'huile neuve dans le moteur

22 Se souvenir du bouchon de vidange paumé à l'étape 10

23. Courir vers la casserole à huile usagée pour récupérer le bouchon de
vidange. Ne rien trouver

24. Se souvenir qu'on a viré l'huile usagée dans le trou au fond du jardin
AVEC le bouchon de vidange

25. Boire une bière

26. Déboucher péniblement le trou avec ses mains pour retrouver le bouchon
de vidange dans la terre imbibée d'huile

27. S'apercevoir que le premier litre d'huile neuve est maintenant répandu
sur le sol du garage (Oups)

28. Boire une bière

29. En serrant le bouchon de vidange, faire déraper la pince multiprise et
se niquer violemment les doigts sur le chassis

30. Proférer un abominable juron et se cogner la tête sur le cardan en se
relevant brutalement à la suite de l'étape 29

31. Re-proférer un abominable juron

32. Se nouer un chiffon sale autour des doigts pleins de sang, de terre et
d'huile

33. Balancer avec rage à l'autre bout du garage la pince multiprise, qui
finit sa course sous une étagère a côté de la clé à filtre cherchée à
l'étape 13

34. Bière

35. Se laver les mains et le front, mettre en place les pansements
nécessaires

36. Bière

37. Bière

38. Verser les 4 litres d'huile neuve restants dans le moteur

39. Bière

40. Redescendre la voiture des chandelles

41. Ecraser accidentellement une des chandelles

42. Reculer la voiture pour pouvoir étaler de la litière pour chats sur
l'huile répandue à l'étape 21

43. Bière

44. Petit tour pour essayer la voiture et aller racheter de la bière

45. Contrôle de gendarmerie et arrestation pour conduite en état d'ivresse

46. Mise en fourrière de la voiture et petit passage en cellule de
dégrisement en attendant Madame

Dépenses :

Huile, filtre à huile, petit sapin jaune qui pue la vanille : 50 euros
Litière pour chat, liquide vaisselle : 18 euros
Bière : 25 euros
Nouveau jeu de chandelles : 75 euros
Amende pour conduite en état d'ivresse : 900 euros + 6 pts
Frais de mise en fourrière : 250 euros

Total 1 318 euros + 6 pts


Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 19/03/06 à 18:46:31

Delphiiiiiine ! un bon gratin dauphinois avec du bleu d'auvergne dedans ? tu me feras 200 pompes pour cette hérésie ! quelle horreur ! le gratin dauph c'est de la patate, du sel, du poivre,du lait, et une gousse d'ail et du beurre pour préparer le plat, ET C'EST TOUT ! Si tu veux faire un stage gratin dauphinois, tu sais où aller LOL

de mon côté ça va mieux depuis que j'ai recouru, je rêve plus de vous. j'ai couru 2 jours de suite dont une sortie longue hier (enfin, longue pour moi) eh ben je crois que je vais rêver à personne ce soir... à part à mon chirurgien othopédiste, salo***** de pied !

bizzz les tiendus !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/03/06 à 20:55:44

me revoilà bientot a table. J'ai l'impression que l'on m'a mis un entonoir. Au secours!!!! c'est bien la famille mais là, ras le gosier.
demain je cours pour éliminer tout cela

bonne soirée je vous lirais plus en détail demain après midi et féliciterais les coureurs pour leurs courses

biz biz

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.190.xxx) le 19/03/06 à 22:05:09

Kikooo,

Revenue de ma sortie. Je vais argiler ce soir:/

Jess, crois tu que si je montre ta blague au gars de l'auto école il va apprécier??? LOL!

L'ourse, vi vi le vrai gratin dauphinois c'est tout comme tu dis...et après y'a les autres versions :o)) je sens qu'après les Alsaciens je vais m'attirer les foudres des gens du Dauphiné!

Allez blog.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.185.xxx) le 19/03/06 à 22:27:33

Demain c'est deja lundi ! Pas de nouvelles de bigT aujourd'hui...et Isidor?
Bon, je suis vanée, j'ai preparé mes cours de midi jusqu'a 20h. Je serai un peu plus tranquille cette semaine...

Toto, demain tu regretteras deja les bons repas en famille. C'est toujours comme ça quand on a bien mangé et qu'on pense jeuner le lendemain : en fait a midi deja on creve la dalle!

Bises a tous les tiendus et n'allez pas trop tard au lit!

JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.185.xxx) le 19/03/06 à 22:33:00

Gilles Henry écrit dans dans son Petit dictionnaire des expressions nées de l'histoire:

Pline, dans son "Histoire Naturelle", rapporte que les Anciens desséchaient - en fait, réduisaient et empêchaient de gonfler- la rate des coureurs afin d'améliorer leur performance, en utilisant une décoction de prêles. En effet dans l'ancienne médecine la rate était réputée pour stocker l'humeur mélancolique du corps en créant angoisse, stress et soucis.

A la fin du XVIIe siècle, des médecins désireux de vérifier la véracité de cette légende proposèrent de pratiquer des essais sur des animaux en effectuant purement et simplement une splénectomie (ablation de la rate). Les animaux moururent peu de temps après sans avoir pu prouver finalement qu'un animal "dératé" courait plus vite qu'une bête non opérée. Inutile de préciser qu'aucun essai sur l'homme ne fut alors effectué.

Ces essais frappèrent l'imaginaire populaire et cette idée persista d'où la naissance de l'expression dès 1750: "courir comme un dératé".

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 19/03/06 à 22:53:30

Merci JeSs d'élever notre niveau culturel (proche du zéro absolu pour ma part). Je retiens donc que les hommes dépensent 1300€ pour une vidange et courent comme des dératés pour éviter la furia de leurs épouses au retour ;-)
Bonne nuit les tiendus

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 19/03/06 à 22:54:15

Hey hey hey les amis

Delphine : question dossard, ça serait une super bonne nouvelle, tiens moi au courant. Parce que chaque fois que je vois un post de vente de dossard, je me retiens de dire "J'achèèèète" pour la Rainette.

Jérome : 30 bornes !! Quelle facilité déconcertante. Moi je te le dis, on le sait que tu feras en dessous de 3H, même je pense que tu vas carrément faire bien moins.

Les jambes : Ce matin sous un parfait ciel bleu normand, la forêt sentait le pin, sortie de 2h01 avec des allures marathon en morceaux croustillants à l'intérieur, ça passe sans soucis. Mais La semaine a été costaude, les jambes rouspètent, un petit peu mal par ci, un petit peu par là, je les chouchoute et les surveille comme si elles étaient en verre ;-)

Gros bisous à Toto, Tonio et Jess et I.

*Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 19/03/06 à 22:56:39

si si Jess, l'expérience a été tentée sur l'homme : mon ex beauf, qui s'était explosé la rate à la piscine en plongeant... sur la tête d'une autre baigneur (ils z'avaient du lui enlever le cerveau avant ???). mais ça l'a pas rendu moins feignant pour autant ;o)

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Jerome (membre) (213.103.193.xxx) le 20/03/06 à 07:18:58

Bonjour les tiendus. Akilam, tu reviens quand ?

@Emma j'achete 2h59'59" pour le marathon. De là à faire moins c'est une autre histoire. Au fait tu as trouvé ton allure marathon ?

@Antoine, ça a donné quoi ta course samedi ?

Bonne course

Jerome

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/03/06 à 09:06:45

bonjour a tous

je suis pelin comme un oeuf ce matin. Vais je pourvoir bouger??
plus la toux qui n'en fini pas geniaaaaalll

bonne journee à tous. Je passerais plus de temps cet a. midi

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.190.xxx) le 20/03/06 à 09:06:56

Kikoo,

Excellent Jess! Il doit aussi y avoir une histoire de "se mettre la rate en court bouillon" :o)) Sur ce je vais aller me faire enlever la rate pour voir les résultats :o)) EUh je viens de lire l'histoire de l'ourse: ça m'a bloquée direct!

Emma, non non, toi rien acheté. Je ne prends que venant de gens que je connais :o) Je te tiens au courant.

Bon ANtoine! tu cours toujours???? C'est fini hein! La ligne d'arrivée ets franchie :o)

Il est où notre GPI??

Allez je vais blogger.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.190.xxx) le 20/03/06 à 09:28:18

Vous savez quoi?? Un ballon d'eau chaude à changer en urgence chez moi:/ le plombier vient de passer et il m'a dit que là c'est à 2 doigts de claquer! Supeeeeeeeeer! Du couyp changement du ballon de 300L demain!
C'était ma vie .com

Delphine qui heureusement se prend des douches froides tous les matins!

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.190.xxx) le 20/03/06 à 13:20:19

Houlou, je ne sais pas si MarieL va lire sur le post des tiendus mais moi je vous le dis dans le creux de l'oreille: j'ai intérêt à m'entrainer dur dur! Ella va trop s'ennuyer sinon ;-)

En tous cas, regardez ce qu'elle vaut notre marie: http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1667

BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

Delphine qui n'a plus de jambes d'un seul coup!

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.190.xxx) le 20/03/06 à 14:28:54

Oups! Je viens de voir que ce post a dépassé les 200?? je cogite donc sur un nouveau titre....en soirée :o)

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/03/06 à 14:37:16

ca y'est, me revoilà sans famille et aussi fatigué que d'aller travailler. Bravo MarieL, ca y va dur, waou!!
j'essaie de lire ce que j'ai raté

a+
totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par enzo (membre) (81.67.110.xxx) le 20/03/06 à 14:48:10

héééé mais j'avais pas vu à quel point la recherche du dossard pour la Rainette était si important ..

Mme Rainette .. allez voir vos mails, une bonne surprise vous attends ;-)

@+ Enzo

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par bigtonio (invité) (172.210.214.xxx) le 20/03/06 à 15:28:38

Bon je crois que je suis out pour quelques temps. Ca m'a pris jeudi quand j'ai voulu refaire un peu de piste. J'ai mal au tibia quand je cours et un peu quand je marche.
Ah sinon, j'ai un anniversaire le 8 avril, donc il est peu probable que vous me voyiez le 9. Par contre je penserai très fort à toutes celles et à tous ceux qui seront en plein effort :). Ne vous inquiétez donc pas si vous me lisez moins !

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.190.xxx) le 20/03/06 à 18:55:00

Coucou tout le monde,

Mince Antoine! C'est pas coll ça! repose toi, et essaie de rester bien tranquillou:/
Je file chez l'ostéo d'où mon passage rapidou.

A toute

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/03/06 à 19:30:18

t'as vu un medecin Tonio? En tout cas repose toi.
Isidor t'es ou??

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 20/03/06 à 19:44:12

Delphine : j'ai fait une razzia chez Naturalia : bandes d'argile toute prêtes + l'huile d'argan, cooool..jvais tester ce soir après la bain.
Fanny demande si c'est bon un RDV dimanche à 9H ou 9h30 près de chez toi ? Par contre elle ne reste pas ensuite, son chéri l'attend à la maison:-)

Toto : coucou, ca va ? Pas trop dur la famille ? Quoi de neuf ?

Tonio : c'est QUOI ces histoires ? Ce n'est peut être juste qu'une périostite qui va et qui vient (j'en ai une qui parfois pose ses bagages fait son nid puis repart, c'est pô grave !)mais tu ne vas pas déserter le forum, quand même ?! On n'est pas d'accord;-)

Isidor : bon c'est bon, tu peux revenir maintenant;-)

Emma

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.29.xxx) le 20/03/06 à 20:16:13

Delphine! Pour le coup de la douche froide, tu me scies ! ! ! encore une fois... MAIS T'ES FOLLE! Le matin, il ne faut pas brusquer ton corps comme ça :-) Nan j'dis ça parceque ça me parait complètement impossible, même en été...brrrrrr.

BigT, je suis d'accord avec la reinette, t'as pas intérêt à déserter le forum sinon.....quik ! :-)

Bon, je viens de courir en 1h15 un parcours que j'ai fait en 1h20 il y a 2 semaines, j'suis fière de moi. Par contre, j'ai vraiment un niveau de merde en ce moment, je le sens, ça se sent...enfin bref! Pour le 1er mai je vais encore réchléfir!

Allez, je vous laisse, c'est l'heure du bain brulant et du massage des jambes avec Arnica ( j'my suis mise aussi à votre drogue douce)

Bises, JeSs


Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/03/06 à 20:32:57

JeSs, n'oublie pas le jet d'eau froide sur les jambes. glagla!!!
Emma, ca va, là c'est coup de blues ce soir mais ca va passer.
a+

totø

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par jess (membre) (82.251.29.xxx) le 20/03/06 à 20:37:57

Quoi quoi quoi coup de blues ? Merde, vite une blague : " c'est le mari qui rentre à son domicile et trouve sa femme au lit avec son meilleur ami. Il va prendre son fusil et tue son pote. Alors sa femme lui dit " si tu continues comme ça, tu n'auras bientôt plus d'ami"...bon allez, ça va mieux?
Allez, j'arrête mes conneries, je vais prendre un bain glacé ( jamais de la vie, même pas pour rire le jet glacé sur les mi-mollets!!)

JeSs

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par Delphine (membre) (84.5.190.xxx) le 20/03/06 à 21:28:53

Kikoo

Me voilà redressée prêt à lire plus sérieusement avant le changement de titre.

Toto, j'espère que ce n'est pas trop méchant comme coup de blues. Tiens toi qui est aussi adepte des belles phrases: Les amis sont comme des anges qui nous remettent en position quand nos ailes ne se souviennent plus comment voler....

BigT, je viens de lire ou plutôt relire ton message. A vu de nez, je pense que tu as périostite:/ J'ai vu sur un post une méthode de choc mais je ne sais pas si c'est réellement efficace. Peut être as tu simplement besoin de lever le pied? Mais surtout interdiction de nous déserter! Sinon c'est aux fessiers que tu vas avoir mal! LOL!

Enzo, oui oui very important. je te réponds ce soir ou demain...

Emma pas de souci pour 9h-9h30. je te réponds plus en détail sur ton mail.

Jess, oui oui un coup de jet d'eau froide, c'est un peu une autre planète. ET pourtant...Au départ tu sers les fesses, mais tu t'y habitues très vite. En fait en commençant par les chevilles, c'est bien plus facile. mais attention, je remonte progressivement, pas d'un coup sec!!!! Mignonne ta blague..enfin pas pour le mari mais bon...

Sisidor, si on n'a pas de nouvelles de toi pendant la nuit, j'harcèle ton portable :o)

A toute! Je vais surement faire un nouveau post d'ici peu.

Delphine

Les tiendus fractionnent, endurent mais surtout...résistent!" par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/03/06 à 21:34:02

merci merci, je bats de l'aile ce soir mais ca va aller.
demain, je commence le plan n°2

totø

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